Lijf & Lijn
alle pijlers
-20 in 2020 (met tabel)
woensdag 8 januari 2020 om 10:16
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@randomwriter, @anijsblokje, @avena of @case-je) of die je wil toevoegen. Voorheen deelden we het wachtwoord van dit account, maar dat kan helaas niet meer.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 46 | 169 | 83,2 | 65 | 75,7 (22/12) | - 7,5 | 26,5 |
| JEMMER | 22 | 162 | 92,0 | 58 | ... | ... | ... |
| RandomWriter | 39 | 176 | 91,1 | 74 | 84,4 (26/11) | - 6,7 | 27,2 |
| anijsblokje | 33 | 173 | 100,0 | 65 | 65,6 (11/12) | - 34,4 | 21,9 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 74,2 (03/12) | - 11,8 | 24,5 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 108,1 (27/11) | - 3,6 | 32,3 |
| lola-lily | 33 | 163 | 79,3 | 65 | 76,9 (02/12) | - 2,4 | 28,9 |
| Arequipa | 29 | 173 | 78,5 | 68 | 76,9 (08/12) | - 1,6 | 25,7 |
| OkkiePetite | 33 | 158 | 87,7 | 62,4 | 77,0 (20/12) | - 10,7 | 30,8 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 08-01-2021 13:26
63.17% gewijzigd
zaterdag 18 januari 2020 om 00:49
Is het voor jullie niet makkelijker als je de chips in een bakje doet? Ik doe mn chips altijd in een bakje en leg de zak weg. Zo eet ik nooit heel de zak leeg, maar alleen hetgeen wat in mn bakje zit.
Vandaag was mijn chipsdag en heb lays paprika chips op. Daar keek ik al heel de week naar uit haha.
@Mensinwording: Maar 3x pw sporten is toch ook al veel! Dan ga je om de dag sporten eigenlijk. Het is wel normaal om de 2e dag meer spierpijn te hebben zeggen ze.
@Avena: Ook wel weer goede motivatie om geen slechte dingen te kopen als je het echt zo merkt dat je veel goedkoper uit bent.
Vandaag was mijn chipsdag en heb lays paprika chips op. Daar keek ik al heel de week naar uit haha.
@Mensinwording: Maar 3x pw sporten is toch ook al veel! Dan ga je om de dag sporten eigenlijk. Het is wel normaal om de 2e dag meer spierpijn te hebben zeggen ze.
@Avena: Ook wel weer goede motivatie om geen slechte dingen te kopen als je het echt zo merkt dat je veel goedkoper uit bent.
zaterdag 18 januari 2020 om 04:34
Dat is fijn! Helaas is het bij mij alleen maar duurder geworden. Sowieso is gezond hier relatief duur, maar ook de eiwitshakes zijn erg prijzig (en de nieuwe kleding ook).
zaterdag 18 januari 2020 om 04:40
Als je daar de discipline voor hebt werkt dat inderdaad. Maar bij mij zou eerst dat bakje leeg gaan en daarna weer vol. En dan nog eens. Dus ondanks dat de zak dan in de kast ligt gaat-ie toch op.GossipGirl91 schreef: ↑18-01-2020 00:49Is het voor jullie niet makkelijker als je de chips in een bakje doet? Ik doe mn chips altijd in een bakje en leg de zak weg. Zo eet ik nooit heel de zak leeg, maar alleen hetgeen wat in mn bakje zit.
Overigens valt 3 keer per week toch wel mee? Ik heb voornamelijk een zittend beroep en kom lang niet aan die 10000 stappen per dag, dus dit is mijn enige echte beweging. Vandaag weer geweest en vooral met m'n benen en rug bezig geweest. Daarna bijna 5 km op de crosstrainer (in 35 min). Ik merk dat ik op moet passen dat ik qua level niet te hoog ga zitten, anders wordt het op het laatst te zwaar, maar 30 min aan een stuk lukt steeds beter.
zaterdag 18 januari 2020 om 07:58
@MensInWording, waar woon je?
Ik heb dus precies hetzelfde met die chips. Dat van zo'n bakje vullen en dan de zak weg doen (en dan dus niet teruglopen naar de kast om het bakje weer te vullen) is waar ik uiteindelijk naartoe zou willen. Ik zit erover te denken om eerst maar weer eens van die minizakjes te gaan proberen. Hoewel ik dat wel een hele hoop verspilling qua verpakkingsmateriaal vind.
Ik heb dus precies hetzelfde met die chips. Dat van zo'n bakje vullen en dan de zak weg doen (en dan dus niet teruglopen naar de kast om het bakje weer te vullen) is waar ik uiteindelijk naartoe zou willen. Ik zit erover te denken om eerst maar weer eens van die minizakjes te gaan proberen. Hoewel ik dat wel een hele hoop verspilling qua verpakkingsmateriaal vind.
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 18 januari 2020 om 08:53
Voor mij werkt dit ook niet, zou dan als mijn bakje leeg is ook rustig opnieuw naar de kast kunnen lopen voor het volgende bakje chips. Niet in huis halen werkt voor mij nog altijd het beste.GossipGirl91 schreef: ↑18-01-2020 00:49Is het voor jullie niet makkelijker als je de chips in een bakje doet? Ik doe mn chips altijd in een bakje en leg de zak weg. Zo eet ik nooit heel de zak leeg, maar alleen hetgeen wat in mn bakje zit.
zaterdag 18 januari 2020 om 08:58
@Mensinwording; kan prima dat de spierpijn na een dag erger wordt. Bij mij is de spierpijn ook de 2e dag altijd het ergst, en daarna is het over het algemeen wel over bij mij.
@Avena; dat is dan wel weer een leuk voordeel dat je merkt dat je boodschappen stuk goedkoper zijn geworden nu. Lijkt me ook wel fijne motivatie om het vol te houden.
@Dogunia; veel plezier bij je midweekje weg.
Ga dadelijk met paar mensen gezellig even wat squashen en daarna lekker lunchen. Heb besloten dat ik bij de lunch mag nemen waar ik zin in heb en dat ik bij die gelegenheid niet perse op ga letten wat de meest gezonde optie is. Juist nu ik thuis niet meer de ongezonde dingen in huis heb en voornamelijk gezond eet, moet zo'n lunch best een keer kunnen.
@Avena; dat is dan wel weer een leuk voordeel dat je merkt dat je boodschappen stuk goedkoper zijn geworden nu. Lijkt me ook wel fijne motivatie om het vol te houden.
@Dogunia; veel plezier bij je midweekje weg.
Ga dadelijk met paar mensen gezellig even wat squashen en daarna lekker lunchen. Heb besloten dat ik bij de lunch mag nemen waar ik zin in heb en dat ik bij die gelegenheid niet perse op ga letten wat de meest gezonde optie is. Juist nu ik thuis niet meer de ongezonde dingen in huis heb en voornamelijk gezond eet, moet zo'n lunch best een keer kunnen.
zaterdag 18 januari 2020 om 09:40
Klinkt als een puik plan! Bij een eetpatroon 'voor altijd' moet dit natuurlijk ook gewoon kunnen. En dat je vooraf gaat squashen scheelt ook alweer. Lekker genieten!Boekenwurm35 schreef: ↑18-01-2020 08:58Ga dadelijk met paar mensen gezellig even wat squashen en daarna lekker lunchen. Heb besloten dat ik bij de lunch mag nemen waar ik zin in heb en dat ik bij die gelegenheid niet perse op ga letten wat de meest gezonde optie is. Juist nu ik thuis niet meer de ongezonde dingen in huis heb en voornamelijk gezond eet, moet zo'n lunch best een keer kunnen.
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 18 januari 2020 om 10:36
zaterdag 18 januari 2020 om 10:51
Veel plezier boekenwurm! Geniet ervan.
Chips vind ik ook moeilijk om in beperkte mate te eten. Als het in huis is ligt zo'n zak gewoon de hele dag naar me te loeren. Het is ook lastig om het niet in huis te halen, want mijn vriend is niet op dieet. Om een of andere reden kan ik me met andere dingen beter beperken, zo kan ik makkelijk iedere avond 1 bonbon bij de thee pakken.
Ik zal zo de tabel invullen, dat vergeet ik steeds maar ik had geen goede wegdag, ik was 0,3 zwaarder dag vorige week.
Morgenochtend nog een keer proberen.
Chips vind ik ook moeilijk om in beperkte mate te eten. Als het in huis is ligt zo'n zak gewoon de hele dag naar me te loeren. Het is ook lastig om het niet in huis te halen, want mijn vriend is niet op dieet. Om een of andere reden kan ik me met andere dingen beter beperken, zo kan ik makkelijk iedere avond 1 bonbon bij de thee pakken.
Ik zal zo de tabel invullen, dat vergeet ik steeds maar ik had geen goede wegdag, ik was 0,3 zwaarder dag vorige week.
Morgenochtend nog een keer proberen.
zaterdag 18 januari 2020 om 16:47
Bij chips kan ik ook prima een bakje nemen en de rest wegleggen. Ook echt geen problemen mee. Maar chocola daarentegen. Zodra ik een reep open heb moet ik chocola blijven pakken 
. Wel heel bijzonder, zolang hij ongeopend in de kast ligt is er niets aan de hand. Of als de eerste hap genomen is...
De plus 0,7 van eerder deze week is er gelukkig week af, maar niks extra’s. Geen verandering in de tabel dus. Op naar een betere week. Ik kom er alleen nu al achter dat koolhydraatarm niet mijn ding is. Ik hè. Het eerder gedaan maar kwaaltjes komen net zo snel weer terug. Besloten om het toch maar op een gebalanceerd en goed patroon te proberen en alles bij te houden. Dit lijkt voor mijn gezondheid toch beter. En misschien sowieso voor de lange termijn wel.
. Wel heel bijzonder, zolang hij ongeopend in de kast ligt is er niets aan de hand. Of als de eerste hap genomen is...De plus 0,7 van eerder deze week is er gelukkig week af, maar niks extra’s. Geen verandering in de tabel dus. Op naar een betere week. Ik kom er alleen nu al achter dat koolhydraatarm niet mijn ding is. Ik hè. Het eerder gedaan maar kwaaltjes komen net zo snel weer terug. Besloten om het toch maar op een gebalanceerd en goed patroon te proberen en alles bij te houden. Dit lijkt voor mijn gezondheid toch beter. En misschien sowieso voor de lange termijn wel.
zaterdag 18 januari 2020 om 18:31
@Avena: In het land van de fastfood.
Ik had een luierochtend in pyjama, komt mijn huisbaas rond elven op de deur kloppen dat het water afgesloten wordt.
Gister weer een goede dag qua eten (en dus qua sport). Alleen is het totaal van deze week ook hier tegenvallend (een halve kilo in totaal vanaf zondag). Maar goed, doorpakken maar weer. En stiekem hoop ik dat er nog een halve kilo vanaf gaat voor de tabel morgen, maar dat is waarschijnlijk ijdele hoop.
Ik had een luierochtend in pyjama, komt mijn huisbaas rond elven op de deur kloppen dat het water afgesloten wordt.
Gister weer een goede dag qua eten (en dus qua sport). Alleen is het totaal van deze week ook hier tegenvallend (een halve kilo in totaal vanaf zondag). Maar goed, doorpakken maar weer. En stiekem hoop ik dat er nog een halve kilo vanaf gaat voor de tabel morgen, maar dat is waarschijnlijk ijdele hoop.
zondag 19 januari 2020 om 07:36
Ik heb gisteravond voor het eerst weloverwogen 'gezondigd'. Ik had enorme zin in een speciaalbiertje. Ik heb er eentje in de vriezer gelegd en ben toen eerst soep gaan koken. Soep gegeten en toen ik had er nog steeds zin in. En toen dacht ik: ik neem het er gewoon een keertje van. Bordje gemaakt van wat stukjes kaas, cashewnoten en amandelen, biertje ernaast en ik heb er heel erg van genoten. Voelt nu ook nog steeds prima. Alsof ik er weer even tegen kan.
The impossible just takes a little longer.
zondag 19 januari 2020 om 09:42
Jammer @Nandina! Het hoeft niet altijd aan je gedrag te liggen hè? Ik lees hier weleens verhalen van mensen die twee maanden stilstonden en daarna weer begonnen af te vallen. Daar heb ik zo'n bewondering voor, dat je dan volhoudt. Weet niet of ik dat zou kunnen.
@pompoensoepje, ik heb je uit de tabel gehaald. Je kunt altijd weer terug.
@HoneyQueen, denk jij dat je hier nog mee komt schrijven?
@pompoensoepje, ik heb je uit de tabel gehaald. Je kunt altijd weer terug.
@HoneyQueen, denk jij dat je hier nog mee komt schrijven?
The impossible just takes a little longer.
zondag 19 januari 2020 om 09:43
Dat lijkt me geen makkelijk land om in te wonen als je wilt afvallen...
The impossible just takes a little longer.
zondag 19 januari 2020 om 11:02
maandag 20 januari 2020 om 07:55
Is het hier wat stiller aan het worden? Ik mag morgen weer wegen en ik heb geen idee wat ik daarvan moet verwachten. Sinds vrijdag niet meer gesport, maar ik heb nog steeds een wat uitgeput gevoel. Soort lichte spierpijn en een zwaar lijf. Omdat ik ook veel last van rusteloze benen heb dacht ik aan ijzertekort, maar gezien mijn voedingspatroon zou dat nauwelijks moeten kunnen.
Ik heb het trouwens weleens vaker gehad. Dat ik me in eerste instantie minder fit voel als ik gezond ga eten en de alcohol laat staan. Maar ik ga nu richting de vier weken, dus mijn lijf zou nu toch weleens gewend moeten zijn.
Ik heb het trouwens weleens vaker gehad. Dat ik me in eerste instantie minder fit voel als ik gezond ga eten en de alcohol laat staan. Maar ik ga nu richting de vier weken, dus mijn lijf zou nu toch weleens gewend moeten zijn.
The impossible just takes a little longer.
maandag 20 januari 2020 om 14:58
Ik heb ook een slecht weekend gehad. Ik organiseerde een festival bij mij in het dorp en ben 2 hele dagen niet thuis geweest en overgeleverd aan allemaal slechte dingen die er te krijgen waren. Resultaat: zaterdag 1 gluhwein en 4 rode wijn, patatje mayo. Zondag 2 gluhwein en een halve snickers.
Maar zaterdag 19.000 stappen en zondag 10.000 dus compenseert weer een beetje. Benieuwd wat de weegschaal zegt donderdag.
Maar zaterdag 19.000 stappen en zondag 10.000 dus compenseert weer een beetje. Benieuwd wat de weegschaal zegt donderdag.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 20 januari 2020 om 15:10
Oh jongens, in huize Yannahh hebben we allemaal de buikgriep (overgeven) te pakken. Ik was vannacht aan de beurt Nu slapjes en bagger. Mijn eten en drinken vandaag is vooral water, appelsap en cola mét suiker en twee van die ‘Dora kinderkoekjes’. Vooral behoefte aan makkelijke suiker.
En voor het eerst in 2,5 jaar ga ik niet lopen, haha. Ik zit toch nog op 1667 stappen omdat ik de wasmachine een keer of wat aan moest zetten en de bedden moest verschonen.
Boannan, valt toch ook wel weer mee? Beetje relativeren en vandaag weer aan de bak!
Avena, dat is vervelend. Er heerst ook echt van alles he?
Nu slapjes en bagger. Mijn eten en drinken vandaag is vooral water, appelsap en cola mét suiker en twee van die ‘Dora kinderkoekjes’. Vooral behoefte aan makkelijke suiker. En voor het eerst in 2,5 jaar ga ik niet lopen, haha. Ik zit toch nog op 1667 stappen omdat ik de wasmachine een keer of wat aan moest zetten en de bedden moest verschonen.
Boannan, valt toch ook wel weer mee? Beetje relativeren en vandaag weer aan de bak!
Avena, dat is vervelend. Er heerst ook echt van alles he?
maandag 20 januari 2020 om 15:28
Sterkte, Yannah. Buikgriep is niet leuk! Enige pluspunt is dat het niet slecht voor de weegschaal is.Yannahh schreef: ↑20-01-2020 15:10Oh jongens, in huize Yannahh hebben we allemaal de buikgriep (overgeven) te pakken. Ik was vannacht aan de beurt
En voor het eerst in 2,5 jaar ga ik niet lopen, haha. Ik zit toch nog op 1667 stappen omdat ik de wasmachine een keer of wat aan moest zetten en de bedden moest verschonen.
Boannan, valt toch ook wel weer mee? Beetje relativeren en vandaag weer aan de bak!
Avena, dat is vervelend. Er heerst ook echt van alles he?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
