-20 in 2020 (met tabel)

Leuk toch juist een item die gaat passen wanneer je doel bereikt is? Helpt alleen maar ter motivatie lijkt mij!

En wat gek gossipgirl. Vervelend elke keer die wisselingen. Ik ben heel benieuwd of er verschil in zit met de andere weegschaal.

Gisteren verjaardag gehad en zou geen taart nemen... maar wel gedaan, den klein puntje. Stond alleen niet in mijn planning... verder gaat alles prima alleen de weegschaal werkt nog niet bepaald mee. Ik ben toch echt bang dat mijn lichaam een klap heeft gedaan door het koolhydraatarm vorig jaar en even dit jaar en dat het lichaam weer moet wennen aan de koolhydraten ondanks dat calorie inname toch vrij beperkt is bij WW.

En Jempo, zelf vond ik qua hongergevoel koolhydraatarm helemaal niet pittig, had juist minder honger. Volle producten zoals de vette Griekse yoghurt geven lang een vol gevoel. Maar de beperkte keuze aan voedingsmiddelen die ik lust en weinig keuze uit fruit maakte dat ik mij er niet lekker meer bij voelde. Vorig jaar wel echt behoorlijk mee afgevallen dus werkte als een trein. Ik kon het alleen niet volhouden op lange termijn en ondervind nu denk ik ook de nadelen nog..

Vandaag
O; maiswafels met 20 plus kaas
L; zelfgemaakte flink gevulde tomaten groentesoep.
T; plak ontbijtkoek
D; kip tikka massala uit de slowcooker

freekenkaat schreef: ↑

05-02-2020 12:00

Ik heb iets gekocht met oog op de toekomst......superstom wellicht maar....
Ik zag een nepleren broek van €79 voor maar €9! Ik heb de maat gekocht die ik als doel heb en hij hangt nu aan mijn kast als reminder. Hoop er natuurlijk ooit echt in te passen en anders was t maar €9.

Ik heb letterlijk een open kledingkast met alle kleding die ik niet (meer) pas maar hopelijk binnenkort wel of speciaal gekocht heb om binnenkort in te passen.

Ik hoop dat dat me motivatie geeft whaha

Dank voor het delen van jullie ervaringen m.b.t. koolhydraatarm. Ik ga me er zeker in verdiepen! Het is nu nog niet zo praktisch om mijn dieet heel erg om te gooien omdat ik nog bij m'n ouders woon. Per april ga ik op mezelf en wil ik wel zoiets gaan proberen.

Ik eet trouwens best veel veganistisch. Dus yoghurt etc. eet ik zeer weinig, als ik het eet wel volle yoghurt. En ik eet ook geen vlees, alleen af en toe vette vis.

Vanmiddag geluncht met een maaltijdsalade zonder aardappel/pasta/brood o.i.d., maar dan heb ik na een paar uur toch weer flink honger. Misschien moet ik zo'n koolhydraatarm dieet meer tijd gunnen haha.

Ik heb trouwens mijn kledingkast eens bekeken vandaag. Van de shirts zijn, of waren, er letterlijk 3 die passen/paste: een sportshirt, een oranje shirt voor koningsdag en een ‘normaal’ shirt (dat dan weer eigenlijk te groot is). De rest van de 22 shirts in mijn kast heb ik óf nog nooit gedragen of al tijden niet meer, want te klein. Nu draag ik in de winter alleen maar truien en ben ik 12 kilo afgevallen sinds de zomer dus ik denk dat ik nu kan shoppen in mijn eigen kast. Echt, dat werkt zo motiverend! Ik ga er gauw eens een uurtje voor uittrekken om alles te passen! Heerlijk.

Vandaag weegdag en ik ben 9 ons lichter dan vorige week ondanks een slecht weekend! Tevreden dus

Wat sporten jullie allemaal veel zeg. Ik beweeg ook elke dag wel een uur maar dan wandel ik en dat is toch een stuk minder intensief dan sporten.

Bij mij gaat het met de motivatie wel goed eigenlijk. Ik heb wel mijn slechte momenten gehad (eigenlijk alleen als we een feestje oid hadden) maar het lukt me tot nu toe nog makkelijk om het daarna weer op te pakken.

Januari en februari zijn voor mij ook extreem drukke maanden qua werk, een huis wat verhuurd moest worden, qua feestjes en sociale verplichtingen enzo. Vanaf eind feb krijg ik meer tijd en ook meer rust en ik denk dat dat het afvallen alleen maar ten goede komt. Ben nu alleen maar aan het rennen en vliegen.

20 feb start trouwens mijn 2-jarig lifestyle coachingsprogramma. Ook goed voor de motivatie.

Avena schreef: ↑

05-02-2020 18:18

@GossipGirl, ik snap dat het je bezighoudt. Ik vind het ook heel vreemd. En het lijkt me ook echt lastig om dan vertrouwen in jezelf te houden dat je goed bezig bent. Ik hoop nog steeds dat het een op hol geslagen weegschaal blijkt te zijn, maar vet kan echt niet. Een kilo vet is 7700 kcal. Het is echt niet te doen om dat zo snel bij te eten.

Nee daarom. Vanochtend woog ik me opnieuw en ik was 1kg lichter Ook niet echt heel logisch. Ik wilde me wegen op de andere weegschaal, is de batterij leeg. Dus daar moet even een nieuwe batterij inkomen.

@Boannan: Netjes 900 gram! Ik vind een uur wandelen per dag ook heel goed hoor. Het is toch beweging wat je krijgt. En als je dat elke dag doet zou ik er tevreden mee zijn! Ik zou het niet zien als 'slechter' dan sporten in bijv. een sportschool.

Ik heb gisteren in totaal ongeveer 6km gelopen omdat ik een oppashond heb. Altijd mooi meegenomen die extra beweging.

@Drackie, leuk zeg! Ik heb ook nog behoorlijk wat kleding die ik niet meer pas. Ik verheug me op het moment dat ik hetzelfde kan doen als jij!

@Boannan, klinkt goed allemaal. Ben benieuwd naar dat programma!

@Jempo, als je 'best veganistisch' eet lijkt mij koolhydraatarm heel lastig. Ik eet ook grotendeels veganistisch en zou niet weten hoe ik laag in koolhydraten zou moeten gaan zitten. Maar ik heb zelf ook helemaal geen last van honger, flauwte of trek tussen mijn maaltijden door. Ik kan op complexe koolhydraten zoals havermout, zilvervliesrijst en quinoa en zo lang vooruit. Ik denk eigenlijk dat je je bloedsuikerspiegel ook prima stabiel kunt houden door vooral complexe koolhydraten te eten.

Ik ben gisteravond dan toch echt voor de bijl gegaan. Een ordinaire snaaiavond zoals ik ze vroeger had. Eerst ongeveer een derde bak ijs leeggegeten en daarna nog een aantal chocoladetruffels. Ik kon me niet beheersen en eigenlijk vond ik er niet eens zoveel aan. Het was zo op. Geen idee hoe dit precies werkt en waarom ik dit doe. Alle ratio lijkt weg op zo'n moment. Maar ik geloof dat ik nu wel genezen ben. Ik ga de komende dagen heel braaf en gezond eten. Ook zonder beschaafde uitzonderingen. Even een reset.

Ik werd wakker, na een korte onrustige nacht (iets met kinderen ). In de ochtendspits keurig een boterham met pindakaas gegeten, maar ik voelde weer die suikerbehoefte. Ik ben gaan wandelen en na dat uur toch naar de Appie gegaan en heb net de laatste m&m caramel weg gekauwd. Superstom en echt why?! Maar goed, ik hoop dat de suikerbehoefte nu even een poosje klaar is.

Ik heb gisteren de begrafenis van mijn oom gehad. Qua eten was het geen geweldige dag maar daar heb ik me verder ook niet mee bezig gehouden.

Vandaag voel ik me niet geweldig. Waarschijnlijk zit de vermoeidheid en de emotie ook nog een beetje in mijn lichaam. Ik ga zo de nieuwe sportschool uit proberen met mijn vriendin. Ik denk dat ik het wel lekker vind om even goed te bewegen nu.

Net een uurtje gesport. Nu bijkomen met een groot glas water, banaan en koffie. En dan staat er een , in mijn ogen, rotklusje te wachten. Het schrobben van de badkamer. Ook een halve workout......
Jullie nog leuke plannen voor t weekend?

@freekenkaat, ik moet waarschijnlijk werken, maar dat vind ik geen probleem. Ik hoop dat het tussendoor weer is om nog even wat dingen in de tuin te doen.

@Yannahh, het hing blijkbaar in de lucht... Ik denk dat het bij mij kwam omdat ik vorige week te vaak achter elkaar gezondigd heb. Die suikerbehoefte kwam weer helemaal terug en ik dreigde meteen weer op een glijdende schaal terecht te komen...

@Zwartvlekje, goed idee om even om jezelf te denken. Ben je nog naar de sportschool geweest?

Zo, ik heb mijn knietjes afgeveegd en mezelf weer op het paard gehesen. Gisteren was een brave dag zonder ongezonde dingen. Volgens mij is de motivatie weer terug. Al heb ik best zin om een biertje open te trekken vanavond. De laatste keer alcohol was vorige week zaterdag, dus wat dat betreft zou het (van mij) best mogen, maar het is misschien niet zo handig als je net flink van het paard gevallen bent...

Ik heb net de weekboodschappen gedaan (7 appels, 4 sinaasappels, 7 bananen, een bak aardbeien en ik had nog een mango, dus ik ga er vanuit dat het nu echt genoeg is). Voor me in de rij stond een veel te dikke meneer die een hele hoop flessen wijn, een sixpack bier, witte kadetten en allerlei soorten snoep op de band legde.

Het zag er zo treurig uit. Zeker in contrast met mijn übergezonde verse groente, fruit, havermout, groene thee en linzen en zo die er pal achter lagen. Maar het hielp ergens ook wel weer voor de motivatie. Zo zou ik echt nooit willen worden...

Hee allemaal, ik ga weer eventjes proberen wat dingen te beantwoorden.

@Avena: tentamens, depressie en willen afvallen is inderdaad geen makkelijke combinatie. Het lukt me ook allemaal even niet goed. Maar ik heb wel motivatie en heb ook de hoop dat als ik uit het slechte patroon van een van deze dingen kom, dat weer voor de andere twee dingen gaat helpen. Dus vandaar dat ik het wel toch aanga op deze manier. Fijn dat het jou zo helpt om hier te schrijven! Ik denk erover om hier lijstjes te noteren als stok achter de deur, maar daar ga ik nog even over nadenken, want dat is tegelijkertijd eng en confronterend haha.

@Jempo: op de meeste momenten lukt sporten mij ook niet als ik diep in de depressie zit. Ik moet het echt als hoofddoel maken en dan nog lukt het me zelden. Wat ik wel heel helder in mn hoofd heb nog, is dat het ooit mijn allergrootste hobby was en dat het dus ook daarom goed voor mij is om op te pakken en vol te houden, omdat ik weet dat als ik nu wel van dingen zou kunnen genieten (wat nu helaas niet gebeurt vanwege de depressie), ik het allermeeste van het sporten zou genieten. Ik heb ook vaak behoefte aan rust en herken wel wat jij zegt, en vind lopen soms ook fijn. Maar meestal kom ik daar al niet eens mn bed voor uit helaas.

Maaaaaar: ik heb vandaag weer gesport! In mn hoofd krijg ik dan zelf wel meteen weer allemaal gedachten zoals dat het maar een uurtje was en dat ik mezelf voor lul zette met zo'n conditie en zo'n lichaam in mijn sportschool en dat ik nu mn hele dag kwijt ben door hoe moe ik ervan ben en dat ik zo veel andere nuttige dingen had moeten doen. Maar ik ben ook best blij, want het was een enorme stap. Merk wel dat ik echt mijn voet totaal nog niet mag belasten (blessure sinds 2 januari) maar als ik dingen doe waarbij ik mn voet niet zo nodig heb gaat het wel.

Welkom weer voor alle nieuwe mensen!

@Zwartvlekje: nog gecondoleerd....

@Gossipgirl: ben je inmiddels weer een beetje fit of voel je je nog een beetje ziekig? Ik ben wel echt verkouden in de zin van dat het voelt alsof ik op dit moment meer snot dan hersenen in mn hoofd heb zitten hahaha, maar oke gaat vanzelf wel weer over. Ik las dat jij inmiddels hebt gesport, wat super super super dapper en goed van je zeg! Wanneer ga je nu weer? Komende dinsdag dan met je PT? Met die vriendin zou ik inderdaad gaan fitnessen, want dat doe ik zelf ook altijd. En we gaan proberen een vaste dag ervoor in te plannen. Ben benieuwd. Vandaag dus weer voor het eerst gesport, nog wel even in mn eentje. Misschien geeft sporten me inderdaad weer de kracht die ik nodig heb, zou zo fijn zijn! Heb online van de week twee mooie sportshirtjes gekocht en ze zitten allebei mooi dus dat geeft me ook weer wat vertrouwen weet je wel, als je weet dat je kleding goed zit tijdens het bewegen.

@freekenkaat: goed dat jij ook lekker hebt gesport! Ook ik ben na het sporten de badkamer ingedoken voor een grote schoonmaak haha, rotklus altijd. Maar nu wel weer lekker schoon dus.

@Avena: wat goed dat je jezelf weer herpakt hebt, sterk is dat! En herkenbaar hoor in de winkel, dat je mensen ziet en dan bedenkt dat jij niet zo wilt worden. Ik vond dat eerst een nare gedachte bij mezelf, maar vind inmiddels dat ik echt wel zo mag denken omdat het mij motivatie geeft om gezond door te gaan. En qua biertje moet je even voor jezelf bedenken of je je meteen weer kunt herpakken door het bij één biertje te laten, dan kun je het doen. Als je twijfelt, lekker voor volgende week bewaren.

Maandag hoor ik als het goed is van de diëtiste of zij opties heeft gevonden voor mensen die mij wellicht verder kunnen helpen rondom het emotie-eten, dus ben heel benieuwd!

Het eten gaat niet heel erg goed, maar denk er dus over om hier lijstjes te gaan delen ter motivatie voor mezelf. Maar dat moet ik nog even zien. Verder hoop ik dus dat ik het sporten voort kan zetten. Ik weeg even niet momenteel, omdat ik daar alleen maar heel verdrietig van word en ik dat even niet goed kan gebruiken op dit moment in combinatie met hele sombere periode in depressie. Maar ik pas de datum wel even aan in de tabel, want denk dat het nog ongeveer hetzelfde is en dan is het voor iedereen duidelijk dat ik nog wel graag mee wil doen hier. Dan weeg ik over een korte tijd weer.

@Avena, goed dat je jezelf herpakt hebt. Voor mij zou dat biertje denk ik moeten kunnen terwijl je op het paard blijft zitten (ik vind het een leuke analogie). Bij een normaal eetpatroon hoort ook dat je af en toe iets lekkers neemt zonder dat dit gelijk een probleem is. Tegelijk als jij van jezelf herkent dat als je dat nu doet je gelijk van het paard valt is dit misschien het moment om hem te laten staan.

@Jemmer, knap dat je toch bent gaan sporten! Als je weet dat je het zo leuk vond denk ik dat het goed voor je is! Ik zie je trouwens aan de ene kant schrijven dat je je hele dag kwijt was omdat je zo moe was, maar je schrijft ook dat je de badkamer hebt schoongemaakt. Volgens mij valt dat dus best mee.


Ik ben inderdaad naar de sportschool geweest. Het was fijn. De vriendin met wie ik was lijkt in ieder geval veel fitter dan ik ben maar ik kon haar goed bij houden. Ik heb wel spierpijn nu. Zolang ik beweeg valt het wel mee maar ik heb net in bad gelegen en zit nu al weer even stil en ik voel mijn lichaam behoorlijk. Nou ja, dan heeft het wel zin gehad dat ik ben geweest.

boannan schreef: ↑

06-02-2020 08:57

Wat sporten jullie allemaal veel zeg. Ik beweeg ook elke dag wel een uur maar dan wandel ik en dat is toch een stuk minder intensief dan sporten.

Volgens mij maakt dat helemaal niet uit, zolang je maar beweegt!

Kan je eens wat vertellen over dat lifestyle-pogramma? Klinkt interessant!

Avena schreef: ↑

06-02-2020 10:14

@Jempo, als je 'best veganistisch' eet lijkt mij koolhydraatarm heel lastig. Ik eet ook grotendeels veganistisch en zou niet weten hoe ik laag in koolhydraten zou moeten gaan zitten. Maar ik heb zelf ook helemaal geen last van honger, flauwte of trek tussen mijn maaltijden door. Ik kan op complexe koolhydraten zoals havermout, zilvervliesrijst en quinoa en zo lang vooruit. Ik denk eigenlijk dat je je bloedsuikerspiegel ook prima stabiel kunt houden door vooral complexe koolhydraten te eten.

Dankjewel, weet je wat het is, als je te zwaar bent en gaat afvallen ga je inzoomen op alles... tenminste dat heb ik. Ik ontbijt ook veel met havermout (met amandelmelk) en 's middags brood en 's avonds aardappel/rijst/oid. Dus ik eet 3x per dag koolhydraten. En ik eet vrijwel geen tussendoortjes eigenlijk. En ik voel me lichamelijk heel erg goed verder ondanks dat ik te zwaar ben.

Avena schreef: ↑

06-02-2020 10:20

Ik ben gisteravond dan toch echt voor de bijl gegaan. Een ordinaire snaaiavond zoals ik ze vroeger had. Eerst ongeveer een derde bak ijs leeggegeten en daarna nog een aantal chocoladetruffels. Ik kon me niet beheersen en eigenlijk vond ik er niet eens zoveel aan. Het was zo op. Geen idee hoe dit precies werkt en waarom ik dit doe. Alle ratio lijkt weg op zo'n moment. Maar ik geloof dat ik nu wel genezen ben. Ik ga de komende dagen heel braaf en gezond eten. Ook zonder beschaafde uitzonderingen. Even een reset.

Ik had precies hetzelfde gisterenavond. Een zak M&M's op. Het begon met een handje in de middag. Toen een handje eind van de middag. En voor het slapengaan was 'ie leeg. Opzich een vooruitgang want normaal ging hij in één keer leeg whaha. Maar ik baal er toch van, ik had echt weinig controle deze week wat chocola betreft

Yannahh schreef: ↑

06-02-2020 10:20

Ik werd wakker, na een korte onrustige nacht (iets met kinderen ). In de ochtendspits keurig een boterham met pindakaas gegeten, maar ik voelde weer die suikerbehoefte. Ik ben gaan wandelen en na dat uur toch naar de Appie gegaan en heb net de laatste m&m caramel weg gekauwd. Superstom en echt why?! Maar goed, ik hoop dat de suikerbehoefte nu even een poosje klaar is.

OMG ik lees nu dit.
Echt wáárom doen we dit hè??? Ik snap het niet. Ik heb er niet eens heel erg van genoten. Ik was gewoon vermoeid en chocolade is mijn 'ik gun mezelf dit' op zo'n moment. De spijt komt later ;p

Ja, die dagen heb ik dus ook. Dat ik moe ben en heel veel zin in ongezond eten heb. Een paar weken geleden had ik erg trek in hamburgers, afgelopen weekend in sushi. En chocola of chips lust ik altijd wel. Ik merk dat ik me doordeweeks beter kan beheersen, waarschijnlijk omdat ik dan op het werk zit en druk ben), maar het weekend is toch lastiger.

Deze week een drukke week en woensdag had ik er echt even geen zin meer in en wilde een snelle hap gaan halen. Uiteindelijk niet gedaan, maar ik vind het wel vervelend dat ik na 8 maanden nog steeds zoveel naar ongezond snak. Ooit gebeurt er dan iets waarbij ik er wel aan toegeef en dan zou ik me erna meteen weer moeten oppakken. Ik vraag me af of dat gaat lukken.

JEMMER schreef: ↑

07-02-2020 16:53

In mn hoofd krijg ik dan zelf wel meteen weer allemaal gedachten zoals dat het maar een uurtje was en dat ik mezelf voor lul zette met zo'n conditie en zo'n lichaam in mijn sportschool en dat ik nu mn hele dag kwijt ben door hoe moe ik ervan ben en dat ik zo veel andere nuttige dingen had moeten doen. Maar ik ben ook best blij, want het was een enorme stap.

Waarom zou je jezelf voor lul zetten? Je bent daar toch om aan je conditie te werken?

(Had ik eerst ook last van hoor, maar dat kan ik gemakkelijk van me afzetten nu gelukkig en ik ben ook veel te zwaar.)

Avena schreef: ↑

07-02-2020 15:08

Ik heb net de weekboodschappen gedaan (7 appels, 4 sinaasappels, 7 bananen, een bak aardbeien en ik had nog een mango, dus ik ga er vanuit dat het nu echt genoeg is). Voor me in de rij stond een veel te dikke meneer die een hele hoop flessen wijn, een sixpack bier, witte kadetten en allerlei soorten snoep op de band legde.

Het zag er zo treurig uit. Zeker in contrast met mijn übergezonde verse groente, fruit, havermout, groene thee en linzen en zo die er pal achter lagen. Maar het hielp ergens ook wel weer voor de motivatie. Zo zou ik echt nooit willen worden...

Tja, misschien had hij wel een feestje of kreeg hij bezoek en kocht hij daarvoor de wijn, het bier en het snoep.

(Ik voelde me ook altijd heel bezwaard als ik ongezonde boodschappen deed vanwege bezoek of een feestje ofzo. Alsof je als dik persoon alleen maar sla in je karretje zou moeten laden.)

Even een kort berichtje, zit niet lekker in mijn vel vandaag. Er gingen wat dingen niet zoals gepland en dat heeft me een beetje gefrustreerd gemaakt. Voelde me verder behoorlijk slecht, hele dag beetje tegen een paniekaanval aan gezeten, benauwd, draaierig, ademhaling niet onder controle krijgen, dat gedoe. Ik was er een beetje klaar mee. En voor mijn kinderen is vrijdag officieel 'patat-dag', dus ik ben gezwicht. Klein schouderklopje voor mezelf, normaal als ik zo in de baal-modus zit dan gaat dat via Thuisbezorgd, nu toch maar mezelf naar de winkel gesleept. Heb een airfryer, dus dan is het toch net iets minder ongezond dan bestellen. En goedkoper... Maar geen topdag dus hier. Al moet ik zeggen dat het buiten de friet met snacks nog wel redelijk was, ontbijt en lunch gewoon zoals normaal.

Wel leuk: ik had iets op marktplaats gezet, gratis af te halen. Kreeg ik er gewoon een behoorlijk blok eigengemaakte kaas voor terug. Dat soort dingen kan ik erg waarderen. En ik ben dol op kaas . WW helaas niet

Ik ga vanavond maar weer eens vroeg naar bed. Hopelijk voel ik me morgen weer wat beter.

MensInWording schreef: ↑

07-02-2020 21:23

Tja, misschien had hij wel een feestje of kreeg hij bezoek en kocht hij daarvoor de wijn, het bier en het snoep.

(Ik voelde me ook altijd heel bezwaard als ik ongezonde boodschappen deed vanwege bezoek of een feestje ofzo. Alsof je als dik persoon alleen maar sla in je karretje zou moeten laden.)

Dat zou natuurlijk kunnen, maar het was een rare combinatie voor een feestje. Wijn en snoep. Het was het hele beeld. Of mijn eigen perceptie, dat kan natuurlijk ook. De man zag er nogal verfomfaaid uit en leek oogcontact met de caissière te vermijden. Het had iets treurigs.

Sorry, ik snap dat het zo kan overkomen, maar het was absoluut niet als fatshaming bedoeld. Het werkte op dat moment wel even als wake up call voor mezelf. Ik ben vroeger ook vaak genoeg 's avonds in mijn joggingbroek naar de supermarkt gelopen om chips, koek en chocola te halen.

MensInWording schreef: ↑

07-02-2020 21:20

Waarom zou je jezelf voor lul zetten? Je bent daar toch om aan je conditie te werken?

(Had ik eerst ook last van hoor, maar dat kan ik gemakkelijk van me afzetten nu gelukkig en ik ben ook veel te zwaar.)

Dank je wel voor het relativeren, je hebt ook wel gelijk. Maar fijn dat je er ook bij zegt dat je het herkent, want vind het wel echt moeilijk om niet op die manier te denken.

@RandomWriter, sterkte! Ik vind dat je het er vandaag inderdaad nog heel goed vanaf hebt gebracht!
.

Jempo schreef: ↑

07-02-2020 20:13

OMG ik lees nu dit.
Echt wáárom doen we dit hè??? Ik snap het niet. Ik heb er niet eens heel erg van genoten. Ik was gewoon vermoeid en chocolade is mijn 'ik gun mezelf dit' op zo'n moment. De spijt komt later ;p

.
Nee, ik snap het ook nog steeds niet. Terwijl dit nou precies is wat ik wel wil leren snappen. Het is net alsof je zelfbeheersing en je ratio uitgeschakeld worden. Kijk, dat dat nou gebeurt na een paar wijntjes, dat snap ik best. Maar waarom je drang naar ongezonde dingen zo groot kan zijn terwijl je gewoon nuchter bent?

Gek genoeg werkt het bij mij op de een of andere manier blijkbaar wel om dan maar gewoon voor de bijl te gaan. Dinsdagavond heb ik het (met dank aan jouw post) nog kunnen beperken tot één portie ijs en ben ik toen met grote tegenzin gestopt. Maar woensdagavond ging het dus toch nog helemaal mis. En daar schrik ik dan zo van, dat ik gisteren en vandaag heel braaf ben geweest. De drang lijkt ook wel weer weg. Ook geen biertje genomen dus. Niet omdat dat niet mocht, maar omdat ik bang was dat het tot normvervaging zou leiden. Ik heb vanavond wel wat zoute amandelen gesnackt, maar gewoon met een kopje groene thee erbij.