Lijf & Lijn
alle pijlers
-20 in 2020 (met tabel)
woensdag 8 januari 2020 om 10:16
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@randomwriter, @anijsblokje, @avena of @case-je) of die je wil toevoegen. Voorheen deelden we het wachtwoord van dit account, maar dat kan helaas niet meer.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 46 | 169 | 83,2 | 65 | 75,7 (22/12) | - 7,5 | 26,5 |
| JEMMER | 22 | 162 | 92,0 | 58 | ... | ... | ... |
| RandomWriter | 39 | 176 | 91,1 | 74 | 84,4 (26/11) | - 6,7 | 27,2 |
| anijsblokje | 33 | 173 | 100,0 | 65 | 65,6 (11/12) | - 34,4 | 21,9 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 74,2 (03/12) | - 11,8 | 24,5 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 108,1 (27/11) | - 3,6 | 32,3 |
| lola-lily | 33 | 163 | 79,3 | 65 | 76,9 (02/12) | - 2,4 | 28,9 |
| Arequipa | 29 | 173 | 78,5 | 68 | 76,9 (08/12) | - 1,6 | 25,7 |
| OkkiePetite | 33 | 158 | 87,7 | 62,4 | 77,0 (20/12) | - 10,7 | 30,8 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 08-01-2021 13:26
63.17% gewijzigd
dinsdag 4 februari 2020 om 19:42
Oh wat heerlijk lijkt me dat!Avena schreef: ↑04-02-2020 17:27Ik werk als zzp'er vanuit huis. Ik sta dus gewoon elke middag thuis mijn potje te koken. En als ik rond lunchtijd niet thuis ben, dan maak ik meestal een maaltijdsalade om mee te nemen. Gisteren had ik een rijstsalade bij me met broccoli, tomaat, paprika, olijven en geitenkaas. Maar ik kook graag hè? Dat scheelt. Lekkere en voedzame maaltijden koken werkt bij mij ook heel goed tegen het snaaien.
Ik kook ook graag, maar heb een baan waarbij dat niet echt een optie is helaas. Ik moet van locatie naar locatie op de fiets en in de trein en een salade meenemen is dan zo onhandig.
Dus ik eet tegenwoordig een stevig ontbijt (havermout en banaan of iets dergelijks) en neem gewoon twee volkorenboterhammen met ei / hummus / appelstroop / smeerkaas mee. En neem veel fruit mee en nootjes. Mijn valkuil is wel echt na werktijd. Ik maak lange werkdagen en moet dan nog helemaal naar huis en heb dan vaak geen puf meer. Dus ik moet mijn eten heel goed voorbereiden. Zit dan wel altijd in de trein tussen de frietetende mensen met mijn worteltjes
dinsdag 4 februari 2020 om 19:49
@GossipGirl, super goed dat je bent geweest! Ik dacht inderdaad hetzelfde als Mensinwording, drink je wel genoeg tijdens het sporten? Al had je daar zelf vast ook al wel over nagedacht. Maar als ik fanatiek sport en te weinig drink, heb ik ook standaard hoofdpijn. Wat ook zou kunnen is als je bijvoorbeeld veel buikspieroefeningen doet, je te krampachtig je nek stijf houd. Als ik te krampachtig heb gezeten of gelegen, krijg ik vaak hoofdpijn vanuit mijn nek. Maar ik weet natuurlijk niet of je ook altijd buikspieroefeningen doet. Zit gewoon 'hardop' te denken 
Ik ben inderdaad in de afgelopen maanden met enige regelmaat naar de osteopaat geweest. Ik ben een half jaar geleden echt heel fors door mijn rug gegaan, ik kon echt niks meer. Mijn rug is sowieso een zwakke plek, maar met fysio kwam ik, behalve symptoombestrijding, niet zoveel verder. Dus toch de osteopaat maar geprobeerd. Ik ben aanvullend verzekerd, waardoor ik ruim de helft ervan vergoed krijg. Daardoor is het voor mij te betalen. Anders denk ik niet dat ik het had gedaan. Maar ik merk wel verschil. Zij was de eerste die mijn rugpijn linkte aan te korte hamstrings (ik dacht gewoon dat ik mega stijf was, en dat ben ik ook, maar dus niet zozeer mijn rug maar mijn hamstrings). Daar doe je toch weer andere oefeningen voor dan voor je onderrug. Ook heeft ze me geholpen met mijn prikkelbare darm. Ik ben voor nu weer even 'klaar', maar als ik weer klachten krijg ga ik denk ik wel weer terug. Heb het gevoel dat ik er meer aan heb gehad dan aan alle fysio's.
Vandaag een slechtere dag, niet eens zozeer qua eten, maar ik ben doodop. Mijn werk is momenteel redelijk geestdodend, normaal gesproken niet, maar er moeten nu bepaalde dingen overgezet worden wat echt letterlijk 'copy/paste' is. En als je dan moe bent dan breekt dat je echt op. Ik kwam onderweg naar huis erachter dat ik nog wel wat restjes eten in huis had, dus gelukkig hoefde ik niet naar de supermarkt. Dat is wel mijn achilleshiel hoor, als ik hongerig en vermoeid boodschappen ga doen dan verdwijnen er standaard ongezonde dingen in mijn mandje. Nu viel mijn dag mee:
O: Skyr met walnoten en honing
L: Salade met gerookte kip
A: Runderbraadworst met courgette en champignons, en een beetje opgebakken aardappeltjes met light mayo.
Dat laatste was iets minder verantwoord, maar past nog net binnen mijn dagpunten. En een stuk beter dan wat ik had gehaald als ik naar de supermarkt was geweest
Ik was trouwens vanochtend ineens 2 kg zwaarder
. Het deert me momenteel niet zo, ik weet gewoon dat het een schommeling is en ik heb dat eerder zo extreem gehad. Ik blijf gewoon mijn best doen. Maar ergens vind ik het ook wel weer interessant. Zodra ik merk dat ik er last van ga krijgen dan ga ik wel echt terug naar 1x per week wegen denk ik. Maar tot nu toe heb ik er geen last van.
Nu nog even een beetje relaxen en daarna vroeg naar bed...
Ik ben inderdaad in de afgelopen maanden met enige regelmaat naar de osteopaat geweest. Ik ben een half jaar geleden echt heel fors door mijn rug gegaan, ik kon echt niks meer. Mijn rug is sowieso een zwakke plek, maar met fysio kwam ik, behalve symptoombestrijding, niet zoveel verder. Dus toch de osteopaat maar geprobeerd. Ik ben aanvullend verzekerd, waardoor ik ruim de helft ervan vergoed krijg. Daardoor is het voor mij te betalen. Anders denk ik niet dat ik het had gedaan. Maar ik merk wel verschil. Zij was de eerste die mijn rugpijn linkte aan te korte hamstrings (ik dacht gewoon dat ik mega stijf was, en dat ben ik ook, maar dus niet zozeer mijn rug maar mijn hamstrings). Daar doe je toch weer andere oefeningen voor dan voor je onderrug. Ook heeft ze me geholpen met mijn prikkelbare darm. Ik ben voor nu weer even 'klaar', maar als ik weer klachten krijg ga ik denk ik wel weer terug. Heb het gevoel dat ik er meer aan heb gehad dan aan alle fysio's.
Vandaag een slechtere dag, niet eens zozeer qua eten, maar ik ben doodop. Mijn werk is momenteel redelijk geestdodend, normaal gesproken niet, maar er moeten nu bepaalde dingen overgezet worden wat echt letterlijk 'copy/paste' is. En als je dan moe bent dan breekt dat je echt op. Ik kwam onderweg naar huis erachter dat ik nog wel wat restjes eten in huis had, dus gelukkig hoefde ik niet naar de supermarkt. Dat is wel mijn achilleshiel hoor, als ik hongerig en vermoeid boodschappen ga doen dan verdwijnen er standaard ongezonde dingen in mijn mandje. Nu viel mijn dag mee:
O: Skyr met walnoten en honing
L: Salade met gerookte kip
A: Runderbraadworst met courgette en champignons, en een beetje opgebakken aardappeltjes met light mayo.
Dat laatste was iets minder verantwoord, maar past nog net binnen mijn dagpunten. En een stuk beter dan wat ik had gehaald als ik naar de supermarkt was geweest
Ik was trouwens vanochtend ineens 2 kg zwaarder
. Het deert me momenteel niet zo, ik weet gewoon dat het een schommeling is en ik heb dat eerder zo extreem gehad. Ik blijf gewoon mijn best doen. Maar ergens vind ik het ook wel weer interessant. Zodra ik merk dat ik er last van ga krijgen dan ga ik wel echt terug naar 1x per week wegen denk ik. Maar tot nu toe heb ik er geen last van.Nu nog even een beetje relaxen en daarna vroeg naar bed...
dinsdag 4 februari 2020 om 19:51
Ik had vandaag een bleh-dag. Heb momenteel best veel ballen die ik in de lucht moet houden, want ik heb twee banen, privé wat moeilijke dingen én ben een studie aan het afronden. Ik was ook echt moe vandaag. Dus ik viel terug in oude patronen en ben gaan netflixen en heb kinderbueno's naar binnen gewerkt, in plaats van te studeren 
Eind van de middag mezelf herpakt en heb mijn mailboxen opgeruimd en op een aantal verzoeken 'nee' kunnen zeggen. En mezelf lievelijk toegesproken dat het stapje voor stapje mag allemaal.
6 km hardgelopen in 35 minuten
Daarna op de weegschaal gaan staan en was toch weer een kilo kwijt, dus de dag toch nog een beetje positief afgesloten. 
Eind van de middag mezelf herpakt en heb mijn mailboxen opgeruimd en op een aantal verzoeken 'nee' kunnen zeggen. En mezelf lievelijk toegesproken dat het stapje voor stapje mag allemaal.
6 km hardgelopen in 35 minuten
Daarna op de weegschaal gaan staan en was toch weer een kilo kwijt, dus de dag toch nog een beetje positief afgesloten.
dinsdag 4 februari 2020 om 20:23
@mensinwording & Randomwriter: Ik heb bij het sporten een halve liter water gedronken en thuis bij het eten een beker optimel drink en water gedronken. Dus naar mijn idee drink ik wel genoeg.
Ik train eigenlijk altijd wel mijn buikspieren. Het zou natuurlijk wel kunnen dat ik die te krampachtig doe omdat ik het nog een zware workout vind. Zelf denk ik dat het ook komt doordat ik nog conditie moet opbouwen en het eigenlijk wat 'te zwaar' is. Maar het is niet motiverend om de volgende keer weer te gaan, want nu is de hoofdpijn nog niet over.
Wel fijn dat de osteopaat je zo heeft geholpen Randomwriter! Jouw verhaal klinkt wel heel goed. Ik denk dat de fysio bij mij ook symptoombestrijding is want ze maken puur mijn nek en soms mijn schouders los en dat elke week opnieuw. Wel ben ik aanvullend verzekerd dus ik zou ook ongeveer de helft van een normaal consult terug krijgen. Maar het intake gesprek is duurder dus dan zou ik nog rond de 60 moeten bijbetalen. Ik twijfel echt heel erg, maar jouw verhaal klinkt wel hoopgevend. Jammer dat er zo'n prijskaartje aanhangt.
Vervelend dat je opeens 2 kg zwaarder bent geworden. Hopelijk is het er gauw af ondanks dat het een schommeling is.
@Jempo: Mooie afsluiting van je dag! Ik vind het knap hoor 6km in 35 minuten. Dan heb je de kinderbueno's er ook wel weer afglopen haha.
Ik train eigenlijk altijd wel mijn buikspieren. Het zou natuurlijk wel kunnen dat ik die te krampachtig doe omdat ik het nog een zware workout vind. Zelf denk ik dat het ook komt doordat ik nog conditie moet opbouwen en het eigenlijk wat 'te zwaar' is. Maar het is niet motiverend om de volgende keer weer te gaan, want nu is de hoofdpijn nog niet over.
Wel fijn dat de osteopaat je zo heeft geholpen Randomwriter! Jouw verhaal klinkt wel heel goed. Ik denk dat de fysio bij mij ook symptoombestrijding is want ze maken puur mijn nek en soms mijn schouders los en dat elke week opnieuw. Wel ben ik aanvullend verzekerd dus ik zou ook ongeveer de helft van een normaal consult terug krijgen. Maar het intake gesprek is duurder dus dan zou ik nog rond de 60 moeten bijbetalen. Ik twijfel echt heel erg, maar jouw verhaal klinkt wel hoopgevend. Jammer dat er zo'n prijskaartje aanhangt.
Vervelend dat je opeens 2 kg zwaarder bent geworden. Hopelijk is het er gauw af ondanks dat het een schommeling is.
@Jempo: Mooie afsluiting van je dag! Ik vind het knap hoor 6km in 35 minuten. Dan heb je de kinderbueno's er ook wel weer afglopen haha.
dinsdag 4 februari 2020 om 20:54
Dank voor deze post! Ik had vanavond een enorme zin in ijs en dat heb ik ook gepakt. Echt weer dat typische gevoel wat ik vroeger altijd had: ik wil dit nu en verder wil ik nergens over nadenken. Toen het ijs op was begon ik te bedenken wat er verder nog in huis was, want ik kreeg er alleen maar meer zin in slechte dingen van. Dan maar een echt slechte dag. En toen zag ik jouw post. En toen kon ik weer nadenken. O ja, oude patronen. Daar wilde ik juist vanaf. En nu zit ik met een kopje thee en verder niks op de bank.
avena wijzigde dit bericht op 04-02-2020 21:18
2.08% gewijzigd
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 4 februari 2020 om 21:29
dinsdag 4 februari 2020 om 21:39
@Jempo en Avena, heel herkenbaar... Ook die kinderbueno's trouwens. Die vind ik zooooo lekker... Soms moet je zonder schuldgevoel even lekker de balen kunnen hebben. Als je het de volgende dag maar weer kunt oppakken. En heel mooi dat dat hier inderdaad gedeeld wordt, ook dat soort berichten motiveert! En Jempo, 6 km in 35 minuten... Man daar droom ik alleen maar van. Ooit 10km kunnen rennen binnen 60 minuten... Dat is nu nog heeeeeeeeel ver weg.
@GossipGirl, motiverend is het inderdaad niet. Maar had jij nou niet ook binnenkort een afspraak met een PT? Want dan zou je dat kunnen voorleggen misschien? Wellicht heeft hij/zij tips. Ik merk zelf wel vooral, ik moet het leuk blijven vinden. Dan maar iets minder zwaar trainen. Dan ga ik de volgende keer tenminste wel weer. Als ik mezelf voorbij ga, haak ik meestal af.
@Jempo, ik heb serieus eigenlijk nooit honger tussendoor. Bij mij is dat echt gekomen sinds ik koolhydraatarm eet. Eerder redde ik het ook niet zonder tussendoortje. Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik een zittend beroep heb.
Normaal gesproken had ik 's ochtends trouwens best honger, daar kon ik echt misselijk van worden. Als ik niet at en dan ging douchen, werd ik kotsmisselijk en kon ik maar zo zwart voor de ogen worden. Dat heb ik nu helemaal niet meer, ik krijg eigenlijk pas rond 10:00 echt trek. Ik eet wel vaak voor die tijd hoor, maar soms vergeet ik dat en dan merk ik dat pas rond 11:00. Ik neem standaard mijn ontbijt mee naar het werk, zodat ik iets minder hoef te haasten thuis. Dat maakt ook dat het gat tussen het ontbijt en de lunch maar klein is. In de middag heb ik soms wel wat trek, maar niet echt noemenswaardig. Dan eet ik af en toe een handje walnoten. Maar meestal niet. 's Avonds eten rond 18:00-19:00 is dan vroeg genoeg. 's Middags en 's avonds heb ik wel eens snaaidrang, maar dat is dan echt geen honger. Meer gewoonte... op de bank, zakje chips of drop... En dan mezelf misselijk eten. Dat was mijn valkuil. Ik vind al het snoep en hartig gewoon lekker
Maar mijn porties zijn ook best groot hoor, ik eet 250ml Skyr 's ochtends, met flink wat walnoten. En een mega bak sla tussen de middag (alleen al 200 gram ijsbergsla, en dan nog tomaatjes en soms paprika erbij). 's Avonds ook echt heel veel groente, ik kan zo 300-400 gram groentes naar binnen werken. Normaal zaten daar dan ook nog wel eens 2 stukken vlees bij, maar sinds de WW beperk ik dat tot 100 gram. En dan ook vaker magere stukken vlees of kip. Het liefst eet ik rundvlees en dan hamburgers of braadworstjes. Maar die vallen toch tegen qua punten. Dus daar zit nu denk ik ook een stukje winst ten opzichte van eerder.
Zo. Nu tijd voor bed. Even een lekker lange nacht maken.
@GossipGirl, motiverend is het inderdaad niet. Maar had jij nou niet ook binnenkort een afspraak met een PT? Want dan zou je dat kunnen voorleggen misschien? Wellicht heeft hij/zij tips. Ik merk zelf wel vooral, ik moet het leuk blijven vinden. Dan maar iets minder zwaar trainen. Dan ga ik de volgende keer tenminste wel weer. Als ik mezelf voorbij ga, haak ik meestal af.
@Jempo, ik heb serieus eigenlijk nooit honger tussendoor. Bij mij is dat echt gekomen sinds ik koolhydraatarm eet. Eerder redde ik het ook niet zonder tussendoortje. Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik een zittend beroep heb.
Normaal gesproken had ik 's ochtends trouwens best honger, daar kon ik echt misselijk van worden. Als ik niet at en dan ging douchen, werd ik kotsmisselijk en kon ik maar zo zwart voor de ogen worden. Dat heb ik nu helemaal niet meer, ik krijg eigenlijk pas rond 10:00 echt trek. Ik eet wel vaak voor die tijd hoor, maar soms vergeet ik dat en dan merk ik dat pas rond 11:00. Ik neem standaard mijn ontbijt mee naar het werk, zodat ik iets minder hoef te haasten thuis. Dat maakt ook dat het gat tussen het ontbijt en de lunch maar klein is. In de middag heb ik soms wel wat trek, maar niet echt noemenswaardig. Dan eet ik af en toe een handje walnoten. Maar meestal niet. 's Avonds eten rond 18:00-19:00 is dan vroeg genoeg. 's Middags en 's avonds heb ik wel eens snaaidrang, maar dat is dan echt geen honger. Meer gewoonte... op de bank, zakje chips of drop... En dan mezelf misselijk eten. Dat was mijn valkuil. Ik vind al het snoep en hartig gewoon lekker
Maar mijn porties zijn ook best groot hoor, ik eet 250ml Skyr 's ochtends, met flink wat walnoten. En een mega bak sla tussen de middag (alleen al 200 gram ijsbergsla, en dan nog tomaatjes en soms paprika erbij). 's Avonds ook echt heel veel groente, ik kan zo 300-400 gram groentes naar binnen werken. Normaal zaten daar dan ook nog wel eens 2 stukken vlees bij, maar sinds de WW beperk ik dat tot 100 gram. En dan ook vaker magere stukken vlees of kip. Het liefst eet ik rundvlees en dan hamburgers of braadworstjes. Maar die vallen toch tegen qua punten. Dus daar zit nu denk ik ook een stukje winst ten opzichte van eerder.
Zo. Nu tijd voor bed. Even een lekker lange nacht maken.
dinsdag 4 februari 2020 om 21:41
Ik vind trouwens een halve liter tijdens het sporten ook best weinig als ik eerlijk ben... Ik zou het daar ook niet mee redden. Afhankelijk van hoe lang ik sport natuurlijk. Maar bij de sportschool (uurtje intensieve groepsles) ging er bij mij ook met gemak wel een litertje in. En dan thuis ook weer.
woensdag 5 februari 2020 om 07:03
@freekenkaat, zwartvlekje & Randomwriter: Bij PT wanneer we bezig zijn met bodypump drink ik wel meer dan 1 flesje. Misschien toch ook eens proberen als ik 'gewoon' sport. Dat zal ik eerst eens bekijken en wanneer dat niet helpt zal ik eens mn buikspieren overslaan. Kijken of ik dan verschil merk. En anders komt het misschien toch doordat ik te veel doe voor mijn doen.
Weer in 4 dagen 1 kg erbij. Dus nu weeg ik 200 gr zwaarder als de vorige keer toen het niet klopte. Zo frustrerend. Morgen ga ik de andere weegschaal gebruiken en die een aantal dagen gebruiken. Zo is het echt niet leuk om nog te wegen. Ik snap echt wel dat ik bijv. stabiel blijf of dat er paar 100 gr is bijgekomen. Maar dit, dat is gewoon stom.
Weer in 4 dagen 1 kg erbij. Dus nu weeg ik 200 gr zwaarder als de vorige keer toen het niet klopte. Zo frustrerend. Morgen ga ik de andere weegschaal gebruiken en die een aantal dagen gebruiken. Zo is het echt niet leuk om nog te wegen. Ik snap echt wel dat ik bijv. stabiel blijf of dat er paar 100 gr is bijgekomen. Maar dit, dat is gewoon stom.
woensdag 5 februari 2020 om 10:23
Dat is wel heel frustrerend GossipGirl. Ik schommel zelf ook gigantisch, gisteren 2 kg erbij, vandaag zijn die er weer af. Maar mijn algemene lijn is wel omlaag, dus dan is het minder frustrerend.
Overigens maakt het in mijn badkamer ook nog uit op welke tegel ik weeg... zo kan ik aan de ene kant van de badkamer ineens een halve kilo zwaarder zijn dan aan de andere kant. Dan is het net niet vlak ofzo. En dan te bedenken dat ik een badkamer heb van nog geen 4 vierkante meter
.
Meet je ook je cm’s? Dat zegt soms ook nog weer meer dan gewicht. Alleen zie je pas later effect. Ik probeer dat eens per maand te meten.
Overigens maakt het in mijn badkamer ook nog uit op welke tegel ik weeg... zo kan ik aan de ene kant van de badkamer ineens een halve kilo zwaarder zijn dan aan de andere kant. Dan is het net niet vlak ofzo. En dan te bedenken dat ik een badkamer heb van nog geen 4 vierkante meter
.Meet je ook je cm’s? Dat zegt soms ook nog weer meer dan gewicht. Alleen zie je pas later effect. Ik probeer dat eens per maand te meten.
woensdag 5 februari 2020 om 10:27
woensdag 5 februari 2020 om 11:18
Wat frustrerend, gossipgirl!
Hier gaat het wel goed, maar ik ben zooooo moe en heb enorme behoefte aan suiker. Ik ben gisteren met de kinderen op bed gegaan en iedereen sliep door, dus ik heb geslapen van 20 tot 7. Dus dat is wel fijn, maar zoveel behoefte aan snoep en chocolade. Tot nu toe is het me gelukt om het niet te doen. Ik eet me suf aan gezonde, vullende dingen.
Ik ben net een paar keer door een park de trappen omhoog en naar beneden gerend en net even snel geshopt. Ik kocht een broek in de sale bij Miss Etam, maat 40! Nu valt Miss Etam best groot en heb ik slanke benen en heupen, maar toch leuk!
Hier gaat het wel goed, maar ik ben zooooo moe en heb enorme behoefte aan suiker. Ik ben gisteren met de kinderen op bed gegaan en iedereen sliep door, dus ik heb geslapen van 20 tot 7. Dus dat is wel fijn, maar zoveel behoefte aan snoep en chocolade. Tot nu toe is het me gelukt om het niet te doen. Ik eet me suf aan gezonde, vullende dingen.
Ik ben net een paar keer door een park de trappen omhoog en naar beneden gerend en net even snel geshopt. Ik kocht een broek in de sale bij Miss Etam, maat 40! Nu valt Miss Etam best groot en heb ik slanke benen en heupen, maar toch leuk!
woensdag 5 februari 2020 om 11:36
Goed bezig allemaal!
@GossipGirl; dat is wel frustrerend zeg! Werkt ook niet echt motiverend zo als je geen resultaat op de weegschaal ziet.
@Avena; is ook wel makkelijk thuiswerken en dan kunnen koken voor lunch.
Maaltijdsalades doen het bij mij ook goed voor lunch. Heb op werk ook wel koelkast waar ik dat dan in kwijt kan, dus dat scheelt ook. en voorbereiding doe ik dan wel avond van te voren als ik toch eten aan het klaar maken ben. Of omelet en daar wrap van maken met wat sla/kaas/avocado/zalm of zo iets erop bevalt me ook prima. En af en toe is het ook gewoon makkelijk brood mee naar het werk.
@Yannah, snap dat het leuk is een broek in maat 40 kunnen kopen.
Hier dus paar mindere dagen gehad mbt eten en dat was vandaag terug te zien op de weegschaal, was paar ons aangekomen. maar heb het gezonde eten wel al weer op kunnen pakken gelukkig dus volgende week hopelijk weer een leuke - op de weegschaal.
@GossipGirl; dat is wel frustrerend zeg! Werkt ook niet echt motiverend zo als je geen resultaat op de weegschaal ziet.
@Avena; is ook wel makkelijk thuiswerken en dan kunnen koken voor lunch.
Maaltijdsalades doen het bij mij ook goed voor lunch. Heb op werk ook wel koelkast waar ik dat dan in kwijt kan, dus dat scheelt ook. en voorbereiding doe ik dan wel avond van te voren als ik toch eten aan het klaar maken ben. Of omelet en daar wrap van maken met wat sla/kaas/avocado/zalm of zo iets erop bevalt me ook prima. En af en toe is het ook gewoon makkelijk brood mee naar het werk.
@Yannah, snap dat het leuk is een broek in maat 40 kunnen kopen.
Hier dus paar mindere dagen gehad mbt eten en dat was vandaag terug te zien op de weegschaal, was paar ons aangekomen. maar heb het gezonde eten wel al weer op kunnen pakken gelukkig dus volgende week hopelijk weer een leuke - op de weegschaal.
woensdag 5 februari 2020 om 11:46
Wow wat goed, zo zie je maar weer hoe fijn dit topic is. En je je in elkaar kunt herkennen. Ik heb dat ook als ik eenmaal toegeef dan eet ik alles wat ik maar kan vinden en zou ik een pak hagelslag nog leegeten haha.Avena schreef: ↑04-02-2020 20:54Dank voor deze post! Ik had vanavond een enorme zin in ijs en dat heb ik ook gepakt. Echt weer dat typische gevoel wat ik vroeger altijd had: ik wil dit nu en verder wil ik nergens over nadenken. Toen het ijs op was begon ik te bedenken wat er verder nog in huis was, want ik kreeg er alleen maar meer zin in slechte dingen van. Dan maar een echt slechte dag. En toen zag ik jouw post. En toen kon ik weer nadenken. O ja, oude patronen. Daar wilde ik juist vanaf. En nu zit ik met een kopje thee en verder niks op de bank.
woensdag 5 februari 2020 om 11:51
woensdag 5 februari 2020 om 12:00
woensdag 5 februari 2020 om 12:57
woensdag 5 februari 2020 om 14:08
@Freekenkaat dat vind ik ook niet stom, alleen maar leuk en goed dat je zo'n motivatiebroek hebt! En als het uiteindelijk om wat voor reden dan ook toch niet past dan heeft het ook weinig gekost.
@Drackie, fijn dat je toch goed afgevallen bent.
Hier weer goed dagje vandaag. Lekker in huis bezig geweest, en moest nog even fiets ophalen bij fietsenmaker, was meteen weer lekker wandelingetje erheen. Is toch weer zo'n 15/20 minuten wandelen. Was dus meteen wat extra beweging vandaag.
@Drackie, fijn dat je toch goed afgevallen bent.
Hier weer goed dagje vandaag. Lekker in huis bezig geweest, en moest nog even fiets ophalen bij fietsenmaker, was meteen weer lekker wandelingetje erheen. Is toch weer zo'n 15/20 minuten wandelen. Was dus meteen wat extra beweging vandaag.
woensdag 5 februari 2020 om 16:54
@Jempo, mocht je meer willen weten over koolhydraatarm, dan kan ik het boek 'Lichter' van William Cortvriendt absoluut aanraden. Maar ook op internet is er genoeg over te vinden. Lang niet altijd info van voorstanders overigens. Er zijn best wel wat tegen-geluiden. Ik zal dus ook nooit zeggen: 'Dit is het!' Maar ik kan alleen zeggen: Voor mij is dit het, ik voel me er veel beter bij. En ik heb het ooit neergelegd bij mijn huisarts, die had geen bezwaren. Het enige 'bezwaar' was dat het voor de meesten slecht vol te houden is. Dat begrijp ik wel, maar ik moet me in verband met mijn darmen toch al aan bepaalde voedingsbeperkingen houden. Dus dan is dit maar een klein stapje verder.
@Freekenkaat, wat je ook als motivatie hebt, als het voor jou werkt is dat allesbehalve stom! Ik heb ook van die kleding in de kast liggen... En heb mezelf een Vintage-jurkje beloofd zodra ik op mijn streefgewicht zit
@Freekenkaat, wat je ook als motivatie hebt, als het voor jou werkt is dat allesbehalve stom! Ik heb ook van die kleding in de kast liggen... En heb mezelf een Vintage-jurkje beloofd zodra ik op mijn streefgewicht zit
woensdag 5 februari 2020 om 17:01
Ja klopt, misschien is het idd wel slim om het even voor te leggen. En idd het moet wel leuk blijven. Wel vind ik het jammer dat ik niet zoals sommige mensen echt van sporten hou. Dat zou het ook al wat makkelijker maken. Al gaat de hoofdpijn daarbij natuurlijk niet weg.RandomWriter schreef: ↑04-02-2020 21:39@GossipGirl, motiverend is het inderdaad niet. Maar had jij nou niet ook binnenkort een afspraak met een PT? Want dan zou je dat kunnen voorleggen misschien? Wellicht heeft hij/zij tips. Ik merk zelf wel vooral, ik moet het leuk blijven vinden. Dan maar iets minder zwaar trainen. Dan ga ik de volgende keer tenminste wel weer. Als ik mezelf voorbij ga, haak ik meestal af.
woensdag 5 februari 2020 om 17:06
@Freekenkaat: Oh ik vind dat helemaal niet stom hoor! Juist leuk als je daar uiteindelijk in past. Dan realiseer je misschien pas echt hoever je bent gekomen. Ik heb zelf wel een rokje wat ik weer zou willen passen. Want nu krijg ik het niet dicht.
@Boekenwurm: Hopelijk is het volgende week weer eraf! Vooral als je weer het gezonde eten weer hebt opgepakt.
Ik heb het ook nog eens met mijn psycholoog besproken dat ik van die rare schommelingen heb. Ze heeft er ook nog nooit van gehoord eigenlijk op deze manier . En zegt ook dat het niet mogelijk is om zoveel aan te komen in 'vet' in 4 dagen tijd. Misschien dat het toch mijn medicatie is die rare dingen doet met mijn lichaam? Het blijft een beetje gokken eigenlijk wat het kan zijn. Want ik zit er aan ene kant best wel mee. Ik was bijna 5 kg kwijt en nu zit er weer zowat 3,5 kg aan volgens het gewicht wat ik nu op de weegschaal heb.
@Boekenwurm: Hopelijk is het volgende week weer eraf! Vooral als je weer het gezonde eten weer hebt opgepakt.
Ik heb het ook nog eens met mijn psycholoog besproken dat ik van die rare schommelingen heb. Ze heeft er ook nog nooit van gehoord eigenlijk op deze manier . En zegt ook dat het niet mogelijk is om zoveel aan te komen in 'vet' in 4 dagen tijd. Misschien dat het toch mijn medicatie is die rare dingen doet met mijn lichaam? Het blijft een beetje gokken eigenlijk wat het kan zijn. Want ik zit er aan ene kant best wel mee. Ik was bijna 5 kg kwijt en nu zit er weer zowat 3,5 kg aan volgens het gewicht wat ik nu op de weegschaal heb.
woensdag 5 februari 2020 om 18:18
@GossipGirl, ik snap dat het je bezighoudt. Ik vind het ook heel vreemd. En het lijkt me ook echt lastig om dan vertrouwen in jezelf te houden dat je goed bezig bent. Ik hoop nog steeds dat het een op hol geslagen weegschaal blijkt te zijn, maar vet kan echt niet. Een kilo vet is 7700 kcal. Het is echt niet te doen om dat zo snel bij te eten.
The impossible just takes a little longer.
