Lijf & Lijn
alle pijlers
-20 in 2020 (met tabel)
woensdag 8 januari 2020 om 10:16
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@randomwriter, @anijsblokje, @avena of @case-je) of die je wil toevoegen. Voorheen deelden we het wachtwoord van dit account, maar dat kan helaas niet meer.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 46 | 169 | 83,2 | 65 | 75,7 (22/12) | - 7,5 | 26,5 |
| JEMMER | 22 | 162 | 92,0 | 58 | ... | ... | ... |
| RandomWriter | 39 | 176 | 91,1 | 74 | 84,4 (26/11) | - 6,7 | 27,2 |
| anijsblokje | 33 | 173 | 100,0 | 65 | 65,6 (11/12) | - 34,4 | 21,9 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 74,2 (03/12) | - 11,8 | 24,5 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 108,1 (27/11) | - 3,6 | 32,3 |
| lola-lily | 33 | 163 | 79,3 | 65 | 76,9 (02/12) | - 2,4 | 28,9 |
| Arequipa | 29 | 173 | 78,5 | 68 | 76,9 (08/12) | - 1,6 | 25,7 |
| OkkiePetite | 33 | 158 | 87,7 | 62,4 | 77,0 (20/12) | - 10,7 | 30,8 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 08-01-2021 13:26
63.17% gewijzigd
woensdag 12 februari 2020 om 17:50
Waar ik woon hebben ze Yasso ijs van Griekse yoghurt. Echt heerlijk! Die neem ik in het weekend weleens.
@Yannahh: Ik heb toen ik net begonnen was een schema laten opstellen door een personal trainer van de sportschool. Maar eergister was ik bij de diëtist en die werkt (of misschien werkte, dat weet ik niet zeker) ook bij een sportschool en hij had zo z'n ideeën over dat schema en heeft een nieuwe opgesteld. Te licht trainen kan door met te lage gewichten te werken - je spieren moeten wel iets te doen hebben, zeg maar.
@Yannahh: Ik heb toen ik net begonnen was een schema laten opstellen door een personal trainer van de sportschool. Maar eergister was ik bij de diëtist en die werkt (of misschien werkte, dat weet ik niet zeker) ook bij een sportschool en hij had zo z'n ideeën over dat schema en heeft een nieuwe opgesteld. Te licht trainen kan door met te lage gewichten te werken - je spieren moeten wel iets te doen hebben, zeg maar.
woensdag 12 februari 2020 om 17:53
woensdag 12 februari 2020 om 18:25
woensdag 12 februari 2020 om 19:01
@Mensinwording; goed bezig! en fijn toch dat je in goede flow zit. En klinkt goed dat je nu kleding hebt kunnen shoppen in maat kleiner.
Vanmiddag ook weer naar diëtist geweest. Na overleg met haar toch maar eens meer serieus aan de gang met koolhydraatarm/beperkt eten. Dus als ik tijd heb ook maar eens meer in gaan verdiepen. Was er al wel enigzins mee bezig, maar nog niet zo streng, nu dus even daarmee serieuzer/strenger mee aan de gang. Zou het afvalproces mogelijk kunnen gaan bevorderen, waar ik natuurlijk niets op tegen heb, gaat nu nog niet zo heel erg hard. Dus mogelijk is dit iets wat mij hierbij gaat helpen zodat het wat sneller gaat, terwijl ik dan toch ook wel genoeg binnen blijf krijgen en minder honger heb. Op de dagen dat ik me er al goed aan houdt merk ik dat mij kwa verzadiging wel goed helpt.
Vanmiddag ook weer naar diëtist geweest. Na overleg met haar toch maar eens meer serieus aan de gang met koolhydraatarm/beperkt eten. Dus als ik tijd heb ook maar eens meer in gaan verdiepen. Was er al wel enigzins mee bezig, maar nog niet zo streng, nu dus even daarmee serieuzer/strenger mee aan de gang. Zou het afvalproces mogelijk kunnen gaan bevorderen, waar ik natuurlijk niets op tegen heb, gaat nu nog niet zo heel erg hard. Dus mogelijk is dit iets wat mij hierbij gaat helpen zodat het wat sneller gaat, terwijl ik dan toch ook wel genoeg binnen blijf krijgen en minder honger heb. Op de dagen dat ik me er al goed aan houdt merk ik dat mij kwa verzadiging wel goed helpt.
woensdag 12 februari 2020 om 20:16
Wat een leuke jurkjes, MIW! Dat doe je goed!
@Nandina, wat balen zeg! Snap dat je het nu over een andere boeg wilt gooien. Lijkt me heel frustrerend als je goede gedrag niet beloond wordt op de weegschaal.
@GossipGirl, fijn dat het mysterie is opgelost en dat het dus toch gewoon aan die stomme weegschaal lag. Hoop dat je vanaf nu alleen nog maar logische getallen gaat zien die langzaamaan steeds lager worden!
Hier gaat het nog steeds mwoah. Geen nieuwe snaaibuien gehad hoor, alles is nu op en dat is wel even goed. Maar ik ben al een paar dagen helemaal niet lekker. Eigenlijk ben ik al wekenlang niet fit, maar ik kan sinds een paar dagen qua conditie steeds minder. Heb ook niet meer gesport. Vandaag naar de huisarts geweest en morgen moet ik bloed laten prikken. Tegelijkertijd heb ik het druk met werk en als zzp'er zijn er gewoon dingen die af moeten. Zit nu ook nog te werken.
Eten was dus vandaag even niet zo'n prioriteit en ik had ook minder trek. Vanochtend alleen een appel en een banaan gegeten en wat noten. Tussen de middag een soepje gemaakt met rode kool, ui, wortel, bloemkool, wat soja en wat rijst. Als 'toetje' iets teveel blokjes pure chocola, maar het zij zo. Later nog een broodje met camembert en tomaat en vanavond weer soep. Dit keer uit de vriezer. Rode linzensoep met aardappel, tomaat, ui en kokosmelk. Verder liters thee. Straks misschien nog een sinaasappel.
Eerst maar eens fit worden.
@Nandina, wat balen zeg! Snap dat je het nu over een andere boeg wilt gooien. Lijkt me heel frustrerend als je goede gedrag niet beloond wordt op de weegschaal.
@GossipGirl, fijn dat het mysterie is opgelost en dat het dus toch gewoon aan die stomme weegschaal lag. Hoop dat je vanaf nu alleen nog maar logische getallen gaat zien die langzaamaan steeds lager worden!
Hier gaat het nog steeds mwoah. Geen nieuwe snaaibuien gehad hoor, alles is nu op en dat is wel even goed. Maar ik ben al een paar dagen helemaal niet lekker. Eigenlijk ben ik al wekenlang niet fit, maar ik kan sinds een paar dagen qua conditie steeds minder. Heb ook niet meer gesport. Vandaag naar de huisarts geweest en morgen moet ik bloed laten prikken. Tegelijkertijd heb ik het druk met werk en als zzp'er zijn er gewoon dingen die af moeten. Zit nu ook nog te werken.
Eten was dus vandaag even niet zo'n prioriteit en ik had ook minder trek. Vanochtend alleen een appel en een banaan gegeten en wat noten. Tussen de middag een soepje gemaakt met rode kool, ui, wortel, bloemkool, wat soja en wat rijst. Als 'toetje' iets teveel blokjes pure chocola, maar het zij zo. Later nog een broodje met camembert en tomaat en vanavond weer soep. Dit keer uit de vriezer. Rode linzensoep met aardappel, tomaat, ui en kokosmelk. Verder liters thee. Straks misschien nog een sinaasappel.
Eerst maar eens fit worden.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 12 februari 2020 om 20:32
@Mensinwording: Dat 3e jurkje vind ik echt super leuk! Zou ik zo zelf kopen. Fijn dat je ook een maat kleiner kon kopen, geeft vast een goed gevoel!
@Avena: Vervelend dat je niet lekker bent. Ik zou eerst beter worden en als je beter bent weer wat strenger zijn. Want wanneer je niet lekker bent is het sowieso lastiger vind ik.
Ben benieuwd of er wat uit het bloedonderzoek komt.
Ik ben dus alleen bang dat ik een hoger start gewicht heb bij een nieuwe weegschaal. Dus zometeen weeg ik wel 87 kilo.
@Avena: Vervelend dat je niet lekker bent. Ik zou eerst beter worden en als je beter bent weer wat strenger zijn. Want wanneer je niet lekker bent is het sowieso lastiger vind ik.
Ben benieuwd of er wat uit het bloedonderzoek komt.
Ik ben dus alleen bang dat ik een hoger start gewicht heb bij een nieuwe weegschaal. Dus zometeen weeg ik wel 87 kilo.
woensdag 12 februari 2020 om 21:21
woensdag 12 februari 2020 om 21:32
Zo, ik heb net nog 20 baantjes gezwommen en daarna nog een bak volle yoghurt met een beetje vla, havermout en bevroren kersen 
Was wel een beetje awkward toen ik de meester van één van mijn kinderen zag. Ik heb met volledig gefocust op die 20 baantjes, blik op oneindig en binnen no time had ik ze. Hehe.
Boekenwurm: ik ben heel benieuwd hoe het je gaat bevallen.
Avena: lekker lijstje hoor! Wat maak jij lekkere dingen altijd. Pas goed op jezelf en sterkte met alle stress.
Gossipgirl: morgen weegschaal shoppen en weer lekker verder.
Randomwriter: yeah!
Was wel een beetje awkward toen ik de meester van één van mijn kinderen zag. Ik heb met volledig gefocust op die 20 baantjes, blik op oneindig en binnen no time had ik ze. Hehe.
Boekenwurm: ik ben heel benieuwd hoe het je gaat bevallen.
Avena: lekker lijstje hoor! Wat maak jij lekkere dingen altijd. Pas goed op jezelf en sterkte met alle stress.
Gossipgirl: morgen weegschaal shoppen en weer lekker verder.
Randomwriter: yeah!
woensdag 12 februari 2020 om 22:41
Wat vervelend! Het is dus geen gewone "niet lekker" dan? Hopelijk laten je bloedwaardes snel zien wat er aan de hand is!Avena schreef: ↑12-02-2020 20:16Hier gaat het nog steeds mwoah. Geen nieuwe snaaibuien gehad hoor, alles is nu op en dat is wel even goed. Maar ik ben al een paar dagen helemaal niet lekker. Eigenlijk ben ik al wekenlang niet fit, maar ik kan sinds een paar dagen qua conditie steeds minder. Heb ook niet meer gesport. Vandaag naar de huisarts geweest en morgen moet ik bloed laten prikken. Tegelijkertijd heb ik het druk met werk en als zzp'er zijn er gewoon dingen die af moeten. Zit nu ook nog te werken.
woensdag 12 februari 2020 om 22:43
Niet fijn om te zien natuurlijk, maar zolang het vanaf dan naar beneden gaat is er in ieder geval vooruitgang... (En gedeeltelijk ging het bij mij in het begin ook zo snel omdat er veel te verliezen was, dus extra ruimte voor motivatie).GossipGirl91 schreef: ↑12-02-2020 20:32Ik ben dus alleen bang dat ik een hoger start gewicht heb bij een nieuwe weegschaal. Dus zometeen weeg ik wel 87 kilo.
woensdag 12 februari 2020 om 22:46
Ik had, een aantal maanden geleden, per ongeluk drie bonbons gegeten. Ik schrok me verschrikkelijk toen ik die in MFP invoerde. Jee! Was toen ook heel snel genezen van per ongeluk dingen eten waarvan je niet weet wat erin zit.RandomWriter schreef: ↑12-02-2020 21:21Even snel, want geen tijd... Maar de Milka bonbons zijn nog steeds compleet
Ik zag dat één minuscuul klein bonbonnetje maarliefst 6 WW punten zijn. En aangezien ik maar 30 punten 'mag' op een dag, houd me dat nog wel even tegen om er eentje te nemen. Voor hoe lang? Dat weet ik niet
woensdag 12 februari 2020 om 22:54
Ik kwam laatst in de sportschool ook een bekende van m'n werk tegen. Heel ongemakkelijk was dat (ws alleen in mijn hoofd, niet in dat van haar). Sowieso zag ik er in m'n sportkleding niet bepaald flatteus uit dus dat was al minder, maar daarbij voelde ik me ook opgelaten dat ze alles kon zien wat ik deed (en zag hoe out of shape ik ben). Maar goed, ook weer overleefd - en fijn natuurlijk dat die 20 baantjes zo snel gingen!
woensdag 12 februari 2020 om 22:59
Leuke jurkjes mensinwording! Ik vind die zwarte met de witte band ook heel erg leuk!
Beterschap Avena! Hopelijk word met het bloedprikken snel duidelijk of en wat er met je aan de hand is.
GossipGirl, Ik kan me voorstellen dat je baalt als je nu een hoger gewicht blijkt te hebben maar uiteindelijk is het toch fijner om te weten waar je nu echt aan toe bent toch? Een weegschaal die steeds rare gewichten geeft is ook niet fijn.
Ik heb een matige dag qua eten gehad. Ik had een salade mee naar werk voor de lunch die totaal niet bleek te vullen. Ik heb in de middag dus wat zitten kanen. Wel alles netjes ingevoerd en de schade viel gelukkig mee. Ik ben vanavond ook weer naar de nieuwe sportschool ben geweest. Dat gaat wel lekker maar ik verwacht wel weer spierpijn.
Morgen zal ook geen fantastische eetdag worden. Ik heb een afspraak staan om plasma te doneren en moet daarvoor en daarna gewoon eten. Ik heb wel al gezonde opties in mijn tas gegooid maar ik verwacht wel iets hoger uit te komen dan andere dagen.
Beterschap Avena! Hopelijk word met het bloedprikken snel duidelijk of en wat er met je aan de hand is.
GossipGirl, Ik kan me voorstellen dat je baalt als je nu een hoger gewicht blijkt te hebben maar uiteindelijk is het toch fijner om te weten waar je nu echt aan toe bent toch? Een weegschaal die steeds rare gewichten geeft is ook niet fijn.
Ik heb een matige dag qua eten gehad. Ik had een salade mee naar werk voor de lunch die totaal niet bleek te vullen. Ik heb in de middag dus wat zitten kanen. Wel alles netjes ingevoerd en de schade viel gelukkig mee. Ik ben vanavond ook weer naar de nieuwe sportschool ben geweest. Dat gaat wel lekker maar ik verwacht wel weer spierpijn.
Morgen zal ook geen fantastische eetdag worden. Ik heb een afspraak staan om plasma te doneren en moet daarvoor en daarna gewoon eten. Ik heb wel al gezonde opties in mijn tas gegooid maar ik verwacht wel iets hoger uit te komen dan andere dagen.
donderdag 13 februari 2020 om 08:34
Mooi gezegd. Ik geloof er ook echt in dat het helpt om dat elke keer als je in die situatie komt tegen jezelf te zeggen. Zo vraag ik me regelmatig af: 'Is die 2 minuten plezier het waard om dat nu naar binnen te werken?' of 'Vind je dat echt lekker genoeg om voor te zondigen?' Dat helpt me wel hoor!freekenkaat schreef: ↑12-02-2020 10:48En wat gun je jezelf dan meer: de tijdelijke genoegdoening van het lekkers of het slanke en/of gezonde lichaam? Die vraag zou toch niet zo moeilijk te beantwoorden moeten zijn.
Tot zover mijn gefilosofeer.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 februari 2020 om 08:35
Welke weegschaal heb je gekocht?September10 schreef: ↑12-02-2020 11:14vorige week een nieuwe weegschaal gekocht met lichaamsanalyse, echt ideaal zo’n ding. Nu 1,1 kilo eraf en vetpercentage omlaag en zit lekker in de flow met gezond eten.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 februari 2020 om 08:37
Ik ben wel heel benieuwd hoe de hypnose voor je gaat werken. Ik hoop dat je ons op de hoogte wil houden. Ik heb het ook wel eens overwogen.Nandina* schreef: ↑12-02-2020 13:44Ik heb voor volgende week een afspraak staan voor een intake voor afvallen door middel van hypnose. Ik ben er echt klaar mee. Ik doe goed mijn best, ik weet wat goed voor me is, maar ik heb die constante trek naar eten (gezond, ongezond). Ik hoop te bereiken dat mijn hoofd/onderbewuste zegt: je hebt genoeg gegeten, je zit vol. En dat zou moeten kunnen met zo'n hypnose-sessie.
En als dat ook niet werkt, dan ga ik echt weer terug naar de huisarts. Mijn BMI is niet hoog genoeg voor een maagband, en ik ben te gezond (geen afwijkingen in cholesterol, suiker e.d.). Dan moeten we maar wat bedenken, want ik wil zo niet langer door.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 februari 2020 om 08:41
Ik zit ook in een goede flow hoor. De km teller in feb staat op 53km gewandeld. Jan had ik 145km op de teller. Ik heb wel wat slechte dagen ertussen - deze week vierden we op zondag de verjaardag van ons zoontje en heb ik taart, kip en wijn gehad en dinsdagavond bij een concert ook 4 wijntjes gedronken. Maar daarna lukt het me elke keer toch om me gelijk weer te herpakken.MensInWording schreef: ↑12-02-2020 17:53Ik voel me bijna bezwaard het hier te zeggen, maar ik zit qua eten in een best wel goede flow eigenlijk. En vanavond ben ik ws vroeg klaar op het werk, dus denk dat ik nog twee sportlessen (van allebei een half uur) ga doen. Normaal train ik zelf, maar ik wil weleens een groepsles meemaken.
Deze week dan ook een prima min gezien de smokkelmomenten. 8 ons eraf. Lekker.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
