-20 in 2020 (met tabel)

Avena Ja klopt!
Gisteren baalde ik wel, want ik had per ongeluk mijn sport tracker uitgezet tijdens het sporten, dus kreeg niet de 'echte' resultaten te zien. Voelde alsof ik eigenlijk helemaal niet had gesport die avond haha! Ik heb mijn doel ook op 8000 stappen gezet. Bij mijn vorige had ik 10000, maar dat haalde ik alleen als ik echt de hele dag bezig zou moeten zijn. Uiteindelijk wil ik daar ook wel komen

Anijsblokje
Ja minimaal 8000 stappen als ik op werk ben (ik heb een kantoorbaantje, maar moet toch elke keer ergens anders zijn haha!) , in het weekend kom ik rond de 5000 dacht ik. Maar inderdaad, vond het wel grappig dat ze de kcal tellen, maar gisteren verbrandde ik (toen hij de training nog 'trackte') in 10 min 150 kcal en een teamgenoot 200 kcal. Vond het wel tof dat hij mijn slaapritme ook had gemeten, zie dat ik minder diep slaap dan dat ik dacht.
Wow 13000 stappen is echt heel veel! Uiteindelijk wil ik daar ook komen, misschien ga ik ook meer wandelen als ik thuis ben.
Maar oh balen! Heb je ook bij sportwinkels gekeken?
Ja hoorde al dat Shock absorber heel fijn is, zat er ook over te twijfelen.

Ik merk echt dat twee maanden even minder intensief sporten veel doet met je conditie. Ik kon minder lang volhouden dan eerst. Ik was echt kapot. Maar volgende week weer en ik heb er echt zin in! Het is toch ander dan thuissporten.

Het is wel echt heel koud! Een teamgenoot had een sportbroek met fleece erin, dus dat ga ik waarschijnlijk ook aanschaffen

Dag allen! Fijn dat het weer wat actiever is hier! Al maakt dat het reageren op iedereen wel iets lastiger inderdaad. Maar ik ga mijn best weer doen .

Iertjepiertje die hardlooptrainingen zijn inderdaad intervallen. Maar in het begin dus erg rustig. Moet ook wel, mijn conditie is echt nul. Ik kom soms berichten tegen van jaren geleden, toen liep ik wel gewoon 10 km hard... Soms best frustrerend dat ik dat niet meer kan. Tja. Komt wel weer. Maar tot nu toe nog even niet, we zijn nog niet weer geweest. Komt elke keer wat tussen... Niet eens echt smoesjes, maar natuurlijk eerst die voet, en daarna kwam er een flinke verkoudheid (geen Corona, heb nog een test gedaan).

Die crossfit klinkt erg als wat ik ook kort heb gedaan. Vond ik toen wel leuk, maar zwaar!!! Helaas werd het wat te duur, vooral omdat ik regelmatig op het laatste moment moest afzeggen ivm privé-omstandigheden. Dus dat heb ik toch maar opgezegd weer.

Avena wat goed dat je echt merkt dat je beter maat kunt houden nu! Dat scheelt echt zoveel... En goed dat je het even hebt gevierd! Het is ook echt het vieren waard, ook al ben je er natuurlijk nog niet nu. Het lijkt me wel prettig dat je weer aan je herstel kunt gaan werken, zonder dat dat nu direct weer een opdonder gaat krijgen.

Anijsblokje Nee, raar he? Die conclusie had ik ook al getrokken, dat barefoot niet direct zou meehelpen aan verlichting van de klachten. Maar toch was het zo, tenminste, het werd er niet erger van. Juist het vlak zetten van de voet zorgde dat de klachten minder werden. Maar het ging sowieso op en af. Heb nu bijna geen klachten meer, gelukkig!
Ik heb normaal gesproken niet zoveel last van het feit dat het sneller donker wordt. Ik vind dat juist ook wel gezellig, lampjes aan, lekker knus. De vermoeidheid komt echt van stress en te weinig slaap. Mijn nachten zijn over het algemeen ook niet super beroerd, maar ik ga er gewoon nog steeds te laat in, of ik ga te laat slapen. Daar werk ik aan, maar lukt nog lang niet altijd .

Ik vind het ook altijd frustrerend met die BH's, ik wacht altijd te lang tot ik nieuwe koop en moet er dan ook eigenlijk altijd meer tegelijk kopen. Maar aangezien ze gemiddeld toch minimaal zo rond de 70-80 euro zitten... is dat toch elke keer weer even slikken.

Wat goed dat je definitief helemaal van de medicatie af bent nu! Daar mag je echt heel erg trots op zijn!!!

Lola-lily Fijn dat het balen niet te lang duurde na het resultaat op de weegschaal. Het hoort erbij, het fluctueren. Ik fluctueer maar zo 2 kilo binnen 1 week. Daarom heb ik ook een tijdje dagelijks gewogen, gewoon om te zien dat het niet raar was en die schommelingen erbij horen.

Arequipa dat is de beste motivatie, goed in je vel zitten. Ik heb zelf wel een bepaald gewicht in mijn hoofd, maar mijn diëtiste zei ook al: we gaan tot het punt dat je tevreden bent, ook als dat kilo's boven je streefgewicht zit. Dat is namelijk veel belangrijker.

Ik heb zelf wel lekkers in huis, onder andere omdat ik kinderen heb die ook wel eens wat willen, maar ook omdat ik zelf ook af en toe iets wil kunnen nemen. Het is een beetje haat/liefde, ik vind dat het moet kunnen, iets in huis hebben, maar op zwakkere momenten is het wel een valkuil. Momenteel gaat dat ook mis, met alle kerstkransjes en chocolade. Ik moet daar echt nog wat aan werken, maar mijn doel is dat het gewoon moet kunnen, iets in huis hebben zonder dat je er steeds naar grijpt.


Hier dus echt even wat minder, kan ik ook merken omdat ik dan ook even weinig energie heb om hier te schrijven. Privé speelt ook nog steeds mee, en het frustreert me soms dat het niet in de lijn der verwachting ligt dat het op dat vlak snel beter wordt. Sterker nog, het zal eerst nog heftiger worden ben ik bang. En daar kijk ik tegenop. Soms zou ik het hier wel gewoon uitgebreid daarover willen hebben, om het van me af te kunnen schrijven, maar ivm herkenbaarheid kan ik dat eigenlijk niet doen. Ik heb het er natuurlijk wel met vrienden over, maar toch.

December is sowieso toch een lastige maand. Ik twijfel nu een beetje wat ik zal doen, zal ik het loslaten deze maand, en alles maar gewoon laten zoals het is, met het risico dat ik toch weer wat aankom, of zal ik mezelf proberen te beheersen. Eigenlijk komt het neer op een minder leuke december omdat ik mezelf steeds moet inhouden, óf een minder leuke januari omdat ik baal van de extra kilo's. Lastig. Ik heb er momenteel gewoon echt moeite mee, om al het gezonde 'leven' er nog 'bij' te doen. Ik moet het gewoon maar per dag bekijken denk ik. En vooral beseffen dat schuldgevoel nog nooit op een positieve manier ergens aan bijgedragen heeft.

Nog bedankt voor jullie lieve berichtjes, ik ga de tabel toch maar eventjes aanpassen in de zin van dat ik mn huidige gewicht verwijder, want deze week is het helemaal ellendig hoog geworden, dus ik word er niet veel gelukkiger van als ik dat er weer in ga zetten. Ik denk dat ik dat het fijnste vind, dat ik er wel in blijf maar mn huidige gewicht even open blijft. Dank voor jullie begrip allemaal.

En anijsblokje, geeft niet hoor, vond het juist wel lief en betrokken dat je erover begon en mee wilde denken met hoe ik de tabel wat helpender voor mezelf kon maken!

@Jemmer,

@Iertjepiertje, haha, herkenbaar! Alsof je inspanningen alleen maar tellen als ze gemeten zijn. Hij staat bij mij standaard op 10.000 stappen als doel, maar ik hou nu ook 8000 aan. Ik ben nog aan het herstellen en mijn conditie is nog behoorlijk slecht. Ik loop nu vooral kleine ommetjes van 20 tot 30 minuten en dan twee of drie keer per dag.

@RandomWriter, voor jou ook even een
Dat laatste advies aan jezelf lijkt me een hele goeie. Gewoon maar even kijken wat haalbaar is en een balans zien te vinden tussen lichamelijk en geestelijk welzijn. Ik ben in de afgelopen maanden bijvoorbeeld een paar keer superongezond doorgezakt met chips toe, terwijl dat op die momenten een enorme oppepper aan mijn mentale welzijn gaf.

Wachten we tot precies 1 januari met een nieuw topic? Of misschien iets eerder beginnen, zodat nieuwe mensen die 2021 goed willen beginnen de mogelijkheid krijgen om in te haken? We kunnen sowieso gewoon de tabel van hier kopiëren natuurlijk. Van mij mag dat -20 wel uit de titel, omdat ik 20 kilo in een jaar eigenlijk wel heel veel vind (afhankelijk van hoeveel overgewicht je hebt natuurlijk). Wat vinden jullie van 'Naar een gezond BMI in 2021?'

Avena schreef: ↑

11-12-2020 21:18

[...]
Wachten we tot precies 1 januari met een nieuw topic? Of misschien iets eerder beginnen, zodat nieuwe mensen die 2021 goed willen beginnen de mogelijkheid krijgen om in te haken? We kunnen sowieso gewoon de tabel van hier kopiëren natuurlijk. Van mij mag dat -20 wel uit de titel, omdat ik 20 kilo in een jaar eigenlijk wel heel veel vind (afhankelijk van hoeveel overgewicht je hebt natuurlijk). Wat vinden jullie van 'Naar een gezond BMI in 2021?'

Goed plan, de titel... én het streven naar een gezond bmi!
Sterker nog... we zouden zelfs de kilo-stand kunnen inwisselen voor de stand van bmi.

Vind ik een prima idee, @Case-je! Wat vindt de rest?

Over een nieuw topic voor 2021: gezellig, ik doe weer mee! Huidige tabel kopiëren voor in het nieuwe topic lijkt me een topplan en ik vind de naam waar Avena mee kwam ook een mooie. BMI erbij betrekken vind ik op zich leuk, maar misschien gewoon als toevoeging op de huidige tabel, niet per se als vervanging voor het gewicht? Of BMI als vervanging van 'afgevallen' maar dan wel startgewicht en huidige gewicht laten staan? Lijkt me leuker, om het allebei te kunnen zien. Maar als iedereen het als vervanging wilt, is dat ook prima natuurlijk hoor.

@Arequipa: Ik heb in principe niets ongezonds in huis. Mocht ik iets willen, dan moet ik het gaan halen. Dat werkt voor mij het beste. Maar aan kinderrepen en ander miniformaat doe ik niet: het is alles of niets. Gemiddeld 1x per week haal ik iets waar ik echt veel zin in heb en dat eet ik dan lekker op! Vanavond gaat mijn chocoladeletter eraan, denk ik. (er is nog een bescheiden stukje)

@Iertje: Dat was een pittige training, als ik al die oefeningen lees! Van de meeste dingen heb ik ook geen idee wat het is. Burpees deed ik al jaren zonder te weten dat dat zo heet. Verder geen idee, maar dat hoeft ook niet.
Hopelijk wen je een beetje aan de temperatuur buiten en gaat het gauw weer goed met sporten, snap wel dat je weer even in moet komen.

@RandomWriter: Houd je taai... Wie weet kun je toch met een ander account je hart luchten over alles wat er speelt? Snap dat je het soms even kwijt moet...en misschien wil je ook niet altijd bij je vrienden aankloppen, kan ik me indenken. Ben benieuwd wat je besluit mbt het eten/zwaarder worden. Ik denk dat een middenweg uiteindelijk altijd fijner is, dus jezelf af en toe iets gunnen, maar soms dus ook niet. En eigenlijk alleen dingen die écht lekker zijn.

@JEMMER: (omdat dat soms gewoon even moet)

@Avena: (&Case-je) Ik vind rond "derde kerstdag" wel een mooie dag voor een nieuw topic. En de titel lijkt me prima. Op een gezonde manier naar een gezond BMI nog een optie? Ik roep ook maar wat.
Wat bedoelen jullie met BMI in de tabel, gewicht er dan helemaal uit? Op zich heb je voor het berekenen van BMI altijd gewicht (+ lengte) nodig natuurlijk.

En @Case-je: (schiet me ineens te binnen) Hoe gaat het met je nieuwerecepten-kook-experiment? Zitten er al goede vondsten bij? (die je misschien wel wil delen)


Ik heb dit weekend vrij en probeer een beetje bij te komen van een drukke werkweek. Morgen een afspraak, verder niets. Vanochtend heb ik lekker hardgelopen door de mist, een vrij grote ronde van 14km. Sinds ik weer thuis ben, heb ik honger en ik eet best veel, maar de honger blijft. Maar goed, zulke dagen zijn er nu eenmaal. Hopelijk is het straks na het avondeten over, anders gaat er meer aan dan alleen mijn chocoladeletter, ben ik bang! Volgende week weer naar de diëtist, eens even bedenken waar we het over kunnen gaan hebben. Eigenlijk heb ik op dit moment geen vragen voor haar. Verder denk ik dat ik vroeg in bed zal liggen vanavond, want ik ben best wel moe.

@anijsblokje: lief van je!

Ik heb even zitten klooien met de tabel. Heb wat dingen ingekort, maar nu staat van iedereen de huidige BMI erbij. Daardoor is wel de startdatum gesneuveld. Ik heb nog een screenshot als jullie die toch graag terug willen. En iemand heeft die mooie dikke streep onderaan in de tabel gemaakt. Die loopt nu niet door tot BMI, omdat ik niet weet hoe je dat doet.

O, en ik vind het nieuwe topic openen op 3e kerstdag een prima plan! Qua nieuwe titelsuggestie moet ik even passen of dat straks niet te lang blijkt.

Avena schreef: ↑

12-12-2020 19:53

Ik heb even zitten klooien met de tabel. Heb wat dingen ingekort, maar nu staat van iedereen de huidige BMI erbij. Daardoor is wel de startdatum gesneuveld. Ik heb nog een screenshot als jullie die toch graag terug willen. En iemand heeft die mooie dikke streep onderaan in de tabel gemaakt. Die loopt nu niet door tot BMI, omdat ik niet weet hoe je dat doet.

O, en ik vind het nieuwe topic openen op 3e kerstdag een prima plan! Qua nieuwe titelsuggestie moet ik even passen of dat straks niet te lang blijkt.

Wat een werk! Je hebt ook nog eens alle bmi-getallen zitten uitrekenen!
Die dikke streep... geen idee hoe dat werkt

Ik weet zelf nog wel wanneer ik begonnen ben, dus voor mij hoeft dat niet per se terug.
Waarom wilde ik het bmi erin??? Ik ben veel afgevallen, maar zit nog op zo'n hoog bmi!
Oke... kun je nagaan hoe het eerst was, maar toch....
Maar ik ga het hoe dan ook als stimulans opvatten

Avena schreef: ↑

12-12-2020 19:53

Ik heb even zitten klooien met de tabel. Heb wat dingen ingekort, maar nu staat van iedereen de huidige BMI erbij. Daardoor is wel de startdatum gesneuveld. Ik heb nog een screenshot als jullie die toch graag terug willen. En iemand heeft die mooie dikke streep onderaan in de tabel gemaakt. Die loopt nu niet door tot BMI, omdat ik niet weet hoe je dat doet.

O, en ik vind het nieuwe topic openen op 3e kerstdag een prima plan! Qua nieuwe titelsuggestie moet ik even passen of dat straks niet te lang blijkt.

Fixed it
Ik had 'm niet gemaakt, ik denk dat iemand dat per ongeluk heeft gedaan. Niet echt een officiële manier om een dikkere streep te maken, maar who cares, hij is nu even breed als de tabel .

Ik vind de tabel prima zo, mijn begindatum hoeft er niet in wat mij betreft. En gewicht + BMI is ook prima.

Avena schreef: ↑

11-12-2020 21:18

@RandomWriter, voor jou ook even een
Dat laatste advies aan jezelf lijkt me een hele goeie. Gewoon maar even kijken wat haalbaar is en een balans zien te vinden tussen lichamelijk en geestelijk welzijn. Ik ben in de afgelopen maanden bijvoorbeeld een paar keer superongezond doorgezakt met chips toe, terwijl dat op die momenten een enorme oppepper aan mijn mentale welzijn gaf.

Wachten we tot precies 1 januari met een nieuw topic? Of misschien iets eerder beginnen, zodat nieuwe mensen die 2021 goed willen beginnen de mogelijkheid krijgen om in te haken? We kunnen sowieso gewoon de tabel van hier kopiëren natuurlijk. Van mij mag dat -20 wel uit de titel, omdat ik 20 kilo in een jaar eigenlijk wel heel veel vind (afhankelijk van hoeveel overgewicht je hebt natuurlijk). Wat vinden jullie van 'Naar een gezond BMI in 2021?'

Dank je! Ik probeer het inderdaad maar zo te doen. Dit weekend weer de 1e stap gezet om weer te gaan hardlopen, dus dat is in ieder geval positief. Buiten dat snoep ik te veel en daar baal ik een beetje van, maar dat balen is bij mij op zich wel goed omdat ik weet dat ik dan wel nog steeds de motivatie heb. Ik voel me er niet echt schuldig over, en dat vind ik wel belangrijk. Komt wel weer. Iedere dag gewoon weer opnieuw proberen. En wat je zegt over dat het op dat moment wel echt even iets voor je doet, check! Tuurlijk is het een vorm van troosteten, maar het is ook een vorm van: ik gun mezelf dit nu, zonder me er achteraf voor te veroordelen. Toch ook ergens wel een stukje zelfliefde... Zolang het binnen de perken blijft dan. En dat schuldgevoel ook echt afwezig blijft.

Ik vind wat iemand al opperde, 'derde' kerstdag ook wel een mooi moment. Ik heb een beetje een aversie tegen die 'goede voornemens' en alles wat exact op 1 januari moet beginnen, want ik begin iedere dag weer opnieuw en niet specifiek op 1 januari. Dus, prima wat mij betreft! Open jij deze dan ook weer Avena? Met dezelfde inlog als nu?

anijsblokje schreef: ↑

12-12-2020 16:57

@RandomWriter: Houd je taai... Wie weet kun je toch met een ander account je hart luchten over alles wat er speelt? Snap dat je het soms even kwijt moet...en misschien wil je ook niet altijd bij je vrienden aankloppen, kan ik me indenken. Ben benieuwd wat je besluit mbt het eten/zwaarder worden. Ik denk dat een middenweg uiteindelijk altijd fijner is, dus jezelf af en toe iets gunnen, maar soms dus ook niet. En eigenlijk alleen dingen die écht lekker zijn.

Jeetje, wat een flink stuk gelopen! 14 km... daar kan ik echt alleen nog van dromen. Deel het door 10, en dan weet je wat wij hebben gelopen vandaag .
Ik moet in Januari pas weer naar de diëtiste. Ik denk dat ik haar ga vragen of ze me wat meer richtlijnen wil geven. Iets 'strenger' zeg maar, en iets meer begeleiding. Voelt alsof ik dat wel weer wat nodig heb, vooral iemand die het denken daarover een beetje van mij overneemt. Want ik vind het op zich niet moeilijk om een vooropgezet plan uit te voeren, ik heb momenteel vooral moeite met het bedenken van het plan. Maar wie weet denk ik daar in januari wel heel anders over.

Ik heb erover gedacht om inderdaad een ander account aan te maken en daarin mijn hart te luchten, maar feit blijft dat het verhaal voor de mensen die het kennen, te herkenbaar zal zijn. Het is geen 13-in-een-dozijn verhaal. En omdat het niet alleen over mij gaat, maar ook over anderen, voelt dat toch niet heel oké. Dus ik houd het maar bij 'live' mijn hart luchten bij vriend(inn)en.

Hallo dames,
Graag zou ik mee willen schrijven. Heb een enorm verleden van afvallen-aankomen-afvallen-aankomen etc.
Uiteindelijk nu op mijn zwaarste punt, en besloten het nu anders aan te pakken. Veel afvallen in korte tijd is geen probleem voor mij, dan heb ik een ijzeren discipline, wat sporten en eten betreft, bijna obsessief te noemen. In mijn hoofd heb ik dan altijd het idee van: als ik klaar ben, maar ik weer lekker alles eten. Niet dus.
Vorige keer in 4 maanden tijd 27 kilo afgevallen en in 9 maanden tijd er nu weer 28 bij.
Ik moet er heel wat kilo's af, maar ik wil me daar nu niet op focussen, ik wil me. richten op een gezonde relatie met eten en voldoende beweging. Dan volgen.de kilo's vanzelf. En het hoeft niet in een half jaar klaar te zijn. Ik wil me nu een gezonde levensstijl aanleren en dan zie ik wel op welk gewicht ik uitkom, en wat dus kennelijk bij mij past. En het idee uit mijn hoofd werken dat ik ooit 'klaar' ben. Nee, dit is permanent en ik ga zoeken na een manier die bij mij past en vol te houden is op lange termijn.

Welkom Kruimeltaart!

Ik beweeg door mijn fitbit ook weer een stuk meer, en baal echt van de lock down. Mag niet zeuren maar met name ivm de sportschool (en oke de opvang) maar was net lekker in een ritme!

Verder gister brak heerlijk mcdonalds besteld en van genoten. Vandaag weer in het ritme! Maargoed heb wel filmpjes van de sportschool op de app, dus daar maar mee aan de slag.

Ik heb ook al dagen zin in gevuld speculaas, denk dat ik dat toch maar snel moet eten voor het uit de schappen ligt. Maar eerst even verdienen door een rondje sporten vanavond thuis!

Hoe gaat het met jullie allemaal?

Kruimeltaart schreef: ↑

13-12-2020 22:40

Ik moet er heel wat kilo's af, maar ik wil me daar nu niet op focussen, ik wil me. richten op een gezonde relatie met eten en voldoende beweging. Dan volgen.de kilo's vanzelf. En het hoeft niet in een half jaar klaar te zijn. Ik wil me nu een gezonde levensstijl aanleren en dan zie ik wel op welk gewicht ik uitkom, en wat dus kennelijk bij mij past. En het idee uit mijn hoofd werken dat ik ooit 'klaar' ben. Nee, dit is permanent en ik ga zoeken na een manier die bij mij past en vol te houden is op lange termijn.

Welkom @Kruimeltaart, klinkt goed wat je van plan bent! Laat het maar weten als je in de tabel wil. Dan zet een van ons je erin.

Hier gaat het op zich prima, maar ik baal wel dat ik nog steeds zo snel moe ben. Van 20 minuten wandelen heb ik dat al. Het zal wel een kwestie van geduld zijn. Hoop ik dan tenminste maar.

Qua eten gaat het ook nog steeds best goed. Ik maak zeker wel uitzonderingen, maar het worden al een tijd lang geen hele repen chocola of hele zakken chips meer. Dat is voor mij echt bijzonder. Heb mezelf gisteren twee glazen wijn gegund. Met ook wat zoutjes erbij. Vorige keer dat ik alcohol dronk was precies een week geleden, dus prima. Verder kook ik gezond en zet ik elke dag braaf mijn 8000 stappen (in kleine stukjes).

Gewicht blijft alweer een hele tijd rond hetzelfde getal hangen, maar misschien moet ik wel gewoon blij zijn dat het niet omhoog gaat. De meeste vrouwen die borstkanker hebben (gehad) komen aan.

Ik tel mijn zegeningen. Het ziet ernaar uit dat ik met 7 kilo minder het jaar uit ga. En ik geloof dat het qua gedrag ook de goede kant op gaat.

Avena wat goed!
Wat goed dat je kan matigen, eet af en toe chocolaatje op werk maar als ik aan chips begin is het meestal meteen een hele zak.

Hoe komt dat, hormoon wisselingen oid?

Nou je gaat heel lekker het nieuwe jaar in denk ik!

Het gekke is dat ik niet snap waarom het me nu opeens wel lukt. En eigenlijk zou ik dat graag wel willen snappen, want zo voelt het alsof ik er niet zoveel invloed op heb en het dus ook zo weer terug kan veranderen. Normaal gesproken als ik echte snaaidrang heb, dan kan ik die nauwelijks weerstaan. En dan ga ik ook echt los. Als het me al lukt om er niet aan toe te geven, dan heb ik hem de volgende dag gewoon weer. Het leek altijd een soort sabotage, het was heel sterk. Ben dus nog steeds wel een beetje bang dat het weer terugkomt.

Arequipa schreef: ↑

14-12-2020 15:41

Hoe komt dat, hormoon wisselingen oid?

Het is volgens mij niet helemaal duidelijk. Bij vrijwel alle kankersoorten vallen mensen juist af. Meestal door de chemo en omdat er dan niks meer smaakt. Maar borstkanker is zo'n beetje de enige uitzondering hierop. Ze denken dat het een combinatie is van hormonen, stress, emoties, moe zijn en dan dus minder gaan bewegen en zo. Volgens mij geldt trouwens hetzelfde voor de overgang. Daar komen ook veel vrouwen van aan, terwijl dat niet zo makkelijk direct te herleiden is tot de lichamelijke veranderingen.

@Avena: Ik weet te goed wat je met die gekke dikke streep bedoelt, dus ik vermoed dat ik hem er ooit ingefietst heb, in een poging om weer een 'lege' rij in de tabel in te passen, nadat iemand die een keer had gekaapt... Maar RandomWriter heeft het alweer "opgelost"...
Wat een werk, dat je al die BMI's hebt uitgerekend!

En, onderschat niet hoeveel het waard is dat je die 20 minuten steeds toch gaat lopen! Het is niet waar je wil zijn, maar je doet het maar mooi wel! Wat je zegt over het ineens geen grote hoeveelheden meer (willen) eten is voor mij herkenbaar, maar het zijn wel echt vlagen. Ik kan het dus nog altijd, maar wil en doe het meestal niet meer. Maar soms toch alsnog.
En met 7 kilo minder het jaar uit, dat is fantastisch! Voor de grap moet je maar eens 7 kilo iets in je rugzak doen en daar even mee rondlopen. Dat hoeft dus niet meer! Bovendien lukt het je die kilo's eraf te houden.

@Case-je: Oké, BMI nog te hoog, maar joh, moet je kijken wat je hebt bereikt nu al! En elke punt BMI-daling geeft al zoveel gezondheidswinst. (tenzij je bodybuilder oid bent)

@RandomWriter: Mooi wat je schrijft over het niet-schuldig voelen. Alleen al dat je dat zo kunt zien en voelen, is zoveel waard, denk ik.
Lekker dat je weer bent gaan hardlopen. Wat boeit die afstand! Ik kan me de 1- en 2-minutenloopjes nog helder voor de geest halen, hoor. Je moet ergens beginnen! En dat heb je gedaan! Hoe is het met het gekke gevoel in je voet, is dat weer verdwenen?
Goed idee om je diëtist tzt te vragen even wat concreter begeleiding te bieden, als dat is wat jou nu (waarschijnlijk) helpt. En nu maar afwachten of dat inderdaad over een maand nog steeds is wat je nodig hebt

@Kruimeltaart: Welkom! Het klinkt als een goed plan wat je hebt bedacht. Heb je ook overwogen om daar hulp bij te zoeken, van bijvoorbeeld een diëtist? Juist omdat je een verleden hebt met doorslaan van de ene naar de andere kant en weer terug... Alleen al te weten dat er iemand is die een oogje in het zeil houdt en met wie je al je twijfels etc kunt delen, kan heel fijn zijn, denk ik. Het is maar een idee; wel iets om over na te denken, zou ik zeggen.
En nee, je kunt niet "terug" naar hoe je at toen je 28 kg aankwam, want dan blijf je op dat gewicht. Dus je moet een manier van eten en bewegen vinden die bij je past, die je vol kunt houden. En dat kan best een zoektocht zijn.

@Arequipa: Lekker gesport, vanvond? Gevulde speculaas verdiend? Succes met het inpassen van de lockdown-regels in je leven... Je hebt dus kinderen? Dan vergt dat inderdaad een hele aanpassing nu weer.


Hier weinig te melden, behalve dat ik die mooie bh dus toch echt maar online ga bestellen, nu de winkels dicht zijn. Dat wordt opnieuw een gokje wagen. 75D moet goed zijn... En ik hoop maar dat ik geen keelpijn ga krijgen, het voelt nu namelijk wel een beetje zo, maar daar heb ik echt geen zin in!

@Avena, wat vervelend! Maar stabiel blijven is ook een hele kunst. Ben ik ook niet zo goed in.
Het snaaien gaat al beter, al geloof ik niet dat ik ooit iemand zal worden die één handje chips neemt.

@Anijsblokje, neuh helaas niet. Al vier pralines gegeten op werk dus werd een kopje caramelized pear thee voor de zoetheid.
Ja, ben alleenstaand met een baby. Gelukkig gaat zijn wel helpen en gaan we deels samen in lock down.

Waar heb je een bh besteld? Zoek al eeuwen een fijne maar wil er eigenlijk een keer eentje op laten meten zodat hij echt goed zit.

Ga denk ik maar beginnen met hardlopen buiten weer.

RandomWriter schreef: ↑

13-12-2020 20:35

Fixed it

Dankjewel trouwens nog!
En ja, ik open wel een nieuwe op derde kerstdag. Of als ik het vergeet, mag iemand anders het ook doen. Maar inderdaad wel met het gedeelde account, zodat we in ieder geval vier mensen voor het bijhouden van de tabel hebben.

Hai dames,zal even beter m’n best doen om mee te schrijven
Laat beginnen met tabel
Leeftijd 33
Lengte 158
Start 87,7 (zwangerschap hoogtepunt, laatste 3 weken vloog eraan echt bizar
Streef 62,4
Huidig 77,9

Wegen is beetje vreemd hier, voor en na borstvoeding zit zo 1,5 kg verschil in. Dus pak gemiddelde van een week

OkkiePetite je staat erin! Controleer even voor de zekerheid of alles klopt zo.

Kruimeltaart Welkom! Goed dat je de knop omgezet hebt en nu vooral gaat voor het duurzame afvallen. Ik herken het maar al te goed, hier ook meerdere malen flink afgevallen (niet zoveel en zo snel als jij beschrijft, maar wel op de verkeerde manieren) en alles erna weer erbij, met wat extra bonus. Nu een jaar bezig en volgens mijn oude maatstaven nog niet veel eraf, maar het lukt me om tussendoor redelijk stabiel te blijven. Op naar nog zo'n jaar. Dus sluit gezellig aan! Het is, zoals je zelf ook al schreef, iets wat je levenslang moet gaan volhouden. Dus pak het ook zo aan dat het vol te houden ís. Wees niet te streng voor jezelf, maar zoek naar de redenen waarom je iets eet en kijk of dat de juiste zijn. Succes!

Anijsblokje hopelijk heeft je keelpijn niet doorgezet! Normaal gesproken maakte ik me nooit druk om een keelpijntje hier en een verkoudheidje daar. Hoort bij de tijd van het jaar. Maar nu... Man. Je voelt je bijna een soort paria als je iets onder de leden lijkt te hebben. Ik word er echt een beetje paranoia van af en toe.
Mijn voet is nog niet helemaal jofel, helaas. Lijkt toch wel echt een soort overbelasting te zijn. Misschien ben ik toch te snel volledig overgegaan op BF-lopen weer. Want het was weg, maar toen ging ik weer even flink wat km's wandelen, en de dag erna was het weer terug. Niet zo heftig als eerst, maar toch. Nu twijfel ik een beetje. Morgenavond zou ik normaal gesproken weer gaan wandelen, maar ja. Misschien dit keer maar niet zo ver lopen dan. Vorige keer was het 8 km of zo.
Heb je de BH's al besteld?

Mijn schoenen zijn deels aangekomen inmiddels (ik had twee paar besteld en die kwamen in twee zendingen), het is echt gezeur met één zending. Waren eerst al vertraagd (bleken dus pre-order te zijn, wist ik niet... blijkbaar overheen gekeken), daarna zouden ze op een dag aankomen dat ik niet thuis was. Dus pakket alsnog laten verzenden naar pakketpunt. Nooit bevestiging gehad dat ie daar aangekomen was, dus ik zat maar te wachten... Maandag maar eens contact opgenomen met pakketdienst, bleek ie al vier dagen bij het pakketpunt te liggen. Die zit in een winkel die dicht zou gaan vanaf dinsdag, dus ik eerder weg van werk zodat ik voor sluitingstijd nog snel dat pakketje kon ophalen, bleek ie alweer opgehaald te zijn door de pakketdienst... Nu ben ik ieder spoor bijster. Pakketdienst zegt dat ze alle pakketten die naar pakketpunten zijn gegaan die dicht zijn nu, gaan terugsturen naar de verzender. Niks mogelijkheid om 'm nog een keer te laten aan te bieden, nee hoor. Gaat linea recta terug naar Duitsland. Dus ik was er helemaal klaar mee. Heb het pakketje als ie inderdaad teruggaat maar helemaal laten cancellen. Er zijn inmiddels andere modellen uitgekomen die me toch iets beter lijken, dus ik begin wel even helemaal opnieuw (leer ipv suède, is in de winter toch handiger).

Nou, eens kijken of ik dit gepost krijg... De viva-site doet een beetje raar. Allemaal foutmeldingen tussendoor.