Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen 2.0
maandag 7 juni 2021 om 12:51
@crea: misschien houd je vocht vast? Moet niet opgeven hoor. Temperatuur verschil kan zorgen voor schommelingen.
@ Jokke I feel you. Hopelijk komt er snel weer verandering in. Misschien kun je hier eens neerzetten wat je eet en beweegt? Misschien heeft iemand dan nog tips?
@snoesje: gaat je lukken volgende week!
@Abra: gelijk blijven is in elk geval niet aankomen
@yella: herkenbaar hoor;) Fijn dat de kauwgom werkt en knap dat je het wandelen erin houdt! Ook genieten van het etentje hè.
@ Jokke I feel you. Hopelijk komt er snel weer verandering in. Misschien kun je hier eens neerzetten wat je eet en beweegt? Misschien heeft iemand dan nog tips?
@snoesje: gaat je lukken volgende week!
@Abra: gelijk blijven is in elk geval niet aankomen
@yella: herkenbaar hoor;) Fijn dat de kauwgom werkt en knap dat je het wandelen erin houdt! Ook genieten van het etentje hè.
dinsdag 8 juni 2021 om 10:45
Goedemorgen op deze zonnige morgen!
Ik heb de tabel bijgewerkt. Gisteren logde ik voor het eerst in en toen zakte de moed me in de schoenen..: wat een brij aan tekentjes. Snel weer afgesloten toen haha.
Maar vanochtend toch nog eens geprobeerd en het is gelukt!
MissTravel, ik zag dat jij nog niet in de tabel staat. Ik zal de volgende keer eens kijken hoe ik iemand kan toevoegen of weet jij toevallig hoe dat moet @Post-it?
Ik heb de tabel bijgewerkt. Gisteren logde ik voor het eerst in en toen zakte de moed me in de schoenen..: wat een brij aan tekentjes. Snel weer afgesloten toen haha.
Maar vanochtend toch nog eens geprobeerd en het is gelukt!
MissTravel, ik zag dat jij nog niet in de tabel staat. Ik zal de volgende keer eens kijken hoe ik iemand kan toevoegen of weet jij toevallig hoe dat moet @Post-it?
Hier kom ik nog op terug
dinsdag 8 juni 2021 om 11:52
Ha Kings, bedankt voor het aanbod maar ik hoef niet in de tabel eigenlijk. Ik hou zelf mijn gewicht bij in een app en wil liever geen druk voelen om hier te wegen en te posten, maar schrijf liever omdat ik daar zin in heb. Als dat ook mag?Kingsqueen schreef: ↑08-06-2021 10:45Goedemorgen op deze zonnige morgen!
Ik heb de tabel bijgewerkt. Gisteren logde ik voor het eerst in en toen zakte de moed me in de schoenen..: wat een brij aan tekentjes. Snel weer afgesloten toen haha.
Maar vanochtend toch nog eens geprobeerd en het is gelukt!
MissTravel, ik zag dat jij nog niet in de tabel staat. Ik zal de volgende keer eens kijken hoe ik iemand kan toevoegen of weet jij toevallig hoe dat moet @Post-it?
dinsdag 8 juni 2021 om 17:21
@Kings: Goed bezig! En heel herkenbaar dat gedachtenloos schransen als je het druk hebt.
@Yella, voor mij werkt het juist wel om af en toe wat lekkers te pakken. Maar dan met mate, dus goed dat je niet ook nog chips hebt gepakt. Zeker als het je lievelingssmaak is!
@Abra, als je bijna op streefgewicht bent, is het ook niet heel erg dat je een week niet af bent gevallen? Ik snap dat je graag je streefgewicht snel bereikt, maar je moet dadelijk toch gaan stabiliseren.
@kings: regel van iemand anders kopieren en dan de gegevens aanpassen is denk ik het makkelijkste. Maar het is niet nodig zie ik.
@Yella, voor mij werkt het juist wel om af en toe wat lekkers te pakken. Maar dan met mate, dus goed dat je niet ook nog chips hebt gepakt. Zeker als het je lievelingssmaak is!
@Abra, als je bijna op streefgewicht bent, is het ook niet heel erg dat je een week niet af bent gevallen? Ik snap dat je graag je streefgewicht snel bereikt, maar je moet dadelijk toch gaan stabiliseren.
@kings: regel van iemand anders kopieren en dan de gegevens aanpassen is denk ik het makkelijkste. Maar het is niet nodig zie ik.
woensdag 9 juni 2021 om 15:45
Post it. T is niet heel erg maar ik ben wel bang om te makkelijk te worden zeg maar. Ik wil weer even streng zijn voor mezelf. Ik ben weer een langere vast begonnen. Heb er nu 44 uur op zitten en ik weet nog niet wanneer ik stop. Misschien vanavond al of misschien morgen avond. Het voelt wel weer even goed om.even helemaal niks te eten.
woensdag 9 juni 2021 om 23:06
Succes abra! Ik doe het je niet na zo'n vastenperiode.abracadabra schreef: ↑09-06-2021 15:45Post it. T is niet heel erg maar ik ben wel bang om te makkelijk te worden zeg maar. Ik wil weer even streng zijn voor mezelf. Ik ben weer een langere vast begonnen. Heb er nu 44 uur op zitten en ik weet nog niet wanneer ik stop. Misschien vanavond al of misschien morgen avond. Het voelt wel weer even goed om.even helemaal niks te eten.
donderdag 10 juni 2021 om 08:16
Succes Abra!!
Hoe gaat het met iedereen? Heerlijk toch deze dagen met mooi weer? Alhoewel ik vooral veel moet werken, maar alleen al naar buiten kijken word ik vrolijk van.
Bezig zijn met afvallen/gezonder eten lukt nog steeds prima. Naast vastendagen (dinsdag eentje gehad) probeer ik (nog steeds) minder koolhydraten te eten. Mijn echte verandering voor langere termijn, die ik goed vol ga blijven houden denk ik, is veel minder avondeten te nemen dan ik gewend was. En de khd voor het grootste gedeelte te vervangen door meer groente.
En natuurlijk geen fabrieksmeuk meer, zoals koekjes, snoep, chocola en snoep.
Wat is voor jullie een echt blijvende verandering wat goed te doen is/goed bevalt?
Hoe gaat het met iedereen? Heerlijk toch deze dagen met mooi weer? Alhoewel ik vooral veel moet werken, maar alleen al naar buiten kijken word ik vrolijk van.
Bezig zijn met afvallen/gezonder eten lukt nog steeds prima. Naast vastendagen (dinsdag eentje gehad) probeer ik (nog steeds) minder koolhydraten te eten. Mijn echte verandering voor langere termijn, die ik goed vol ga blijven houden denk ik, is veel minder avondeten te nemen dan ik gewend was. En de khd voor het grootste gedeelte te vervangen door meer groente.
En natuurlijk geen fabrieksmeuk meer, zoals koekjes, snoep, chocola en snoep.
Wat is voor jullie een echt blijvende verandering wat goed te doen is/goed bevalt?
Hier kom ik nog op terug
donderdag 10 juni 2021 om 08:34
@kings wat goed dat je op een blijvende verandering focust. Voor mij zit de blijvende verandering niet zo zeer om eetgewoontes, maar doordat ik nu al een half jaar aan het afvallen ben mentaal.
Ik ben een emotie-eter en ben in dit proces veel weerbaarder geworden. Ik kan nu denken: dit is emotie-eten dus ik neem niks en eet straks thuis. Ik kan nu denken; ik sla deze taart over en neem mijn meegebrachte nootjes. En dat vooral zonder mezelf heel zielig te vinden. Daar zit voor mij de winst.
Ik ben een emotie-eter en ben in dit proces veel weerbaarder geworden. Ik kan nu denken: dit is emotie-eten dus ik neem niks en eet straks thuis. Ik kan nu denken; ik sla deze taart over en neem mijn meegebrachte nootjes. En dat vooral zonder mezelf heel zielig te vinden. Daar zit voor mij de winst.
donderdag 10 juni 2021 om 21:07
Dat is mooi @Travel!
Ik weet niet wat ik ga doen als ik in een moeilijke periode terecht kom. Ik ben ook een emotie-eter of eigenlijk ben ik in moeilijke tijden op zoek naar iets wat me op korte termijn even beter doet laten voelen. Vroeger rookte ik en de laatste jaren ben ik gaan snoepen/snacken/schransen.
Ik weet wel dat ik op zulke momenten niet nadenk of wil nadenken over de gevolgen.
Dat ik ooit nog ga roken kan ik me heel moeilijk voorstellen. Veel eten helaas nog steeds wel.
Ik weet niet wat ik ga doen als ik in een moeilijke periode terecht kom. Ik ben ook een emotie-eter of eigenlijk ben ik in moeilijke tijden op zoek naar iets wat me op korte termijn even beter doet laten voelen. Vroeger rookte ik en de laatste jaren ben ik gaan snoepen/snacken/schransen.
Ik weet wel dat ik op zulke momenten niet nadenk of wil nadenken over de gevolgen.
Dat ik ooit nog ga roken kan ik me heel moeilijk voorstellen. Veel eten helaas nog steeds wel.
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 12 juni 2021 om 08:22
Vanochtend was ik 82,2! In totaal 6,8 kilo afgevallen. Prima tevreden, want ik heb nu een BMI van 25,94, bijna weer gezond en zo voel ik me ook.
Bijna weer gezond en alsof ik herstellende ben van een lange periode ziek zijn. Niet ernstig ziek natuurlijk, maar toch voelt het zo.
Ik ben er nog niet, ik hoop de laatste 3 kilo voor onze vakantie eind juli kwijt te raken. Dan is mijn bmi onder de 25.
Benieuwd hoe het jullie is vergaan deze week!
Bijna weer gezond en alsof ik herstellende ben van een lange periode ziek zijn. Niet ernstig ziek natuurlijk, maar toch voelt het zo.
Ik ben er nog niet, ik hoop de laatste 3 kilo voor onze vakantie eind juli kwijt te raken. Dan is mijn bmi onder de 25.
Benieuwd hoe het jullie is vergaan deze week!
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 12 juni 2021 om 08:26
@ kings ik denk dat hoe ik nu eet, ik dat ook echt als leefstijl vol kan houden. Wellicht wat vaker brood in de toekomst als ik op gewicht ben. Vooral keuzes maken en niet en, en ,en.
@misstravel. Goede mindset. Hier ook emotie eter. Maar gaat een stuk beter als ik denk dat het puur psychisch is als ik wil eten.
Ik heb gisteren een feestje gehad met gebak en bbq. Dus geef mijn gewicht van gisteren door, 95.1. Vandaag ruim een kilo zwaarder, denk vooral door het zout in de marinade. Normaal gebruik ik weinig zout.
Qua drinken ben ik nu af en toe het water beu, dan doe ik een drupje aanmaak erin. Echt een heel klein beetje, maar daardoor net een ander smaakje aan het water.
Dronk eerst bijna iedere avond een glas spa fruit, maar dat vind ik nu vaak al (te) zoet.
@misstravel. Goede mindset. Hier ook emotie eter. Maar gaat een stuk beter als ik denk dat het puur psychisch is als ik wil eten.
Ik heb gisteren een feestje gehad met gebak en bbq. Dus geef mijn gewicht van gisteren door, 95.1. Vandaag ruim een kilo zwaarder, denk vooral door het zout in de marinade. Normaal gebruik ik weinig zout.
Qua drinken ben ik nu af en toe het water beu, dan doe ik een drupje aanmaak erin. Echt een heel klein beetje, maar daardoor net een ander smaakje aan het water.
Dronk eerst bijna iedere avond een glas spa fruit, maar dat vind ik nu vaak al (te) zoet.
zondag 13 juni 2021 om 09:47
Goedemorgen. Ik woog vanmorgen 62.1 2.dus ik ben deze week 2.2 kilo afgevallen en totaal 23.8 kilo. En ik heb nu een bmi van 25.2. Bijna een gezond gewicht dus! (Ik kom van 35).
Ik heb vandaag een oranje jurkje aan maat 34 (wel stretch) en ik heb er zo een platte buik in. Mijn kinderen zeiden vanmorgen "wow mama je bent super slank!!!). Ik vind dat er nog wel iets af mag van mijn heupen maar ik ben wel al heel blij.
Ik heb vandaag een oranje jurkje aan maat 34 (wel stretch) en ik heb er zo een platte buik in. Mijn kinderen zeiden vanmorgen "wow mama je bent super slank!!!). Ik vind dat er nog wel iets af mag van mijn heupen maar ik ben wel al heel blij.
zondag 13 juni 2021 om 10:03
maandag 14 juni 2021 om 07:54
Ben ik ook weer!
Zaterdag te gefrustreerd om te posten, was namelijk maar 0,1 afgevallen (en vorige week +0,2).... maaar vandaag weer hersteld: 98,5 dus -0,9 deze week!
Nu 3 kg totaal in 5 weken, best ok score. Als ik dit volhou ben ik over 50 weken klaar.
Ik reageer later op jullie, sta nu ergens op een parkeerplaats snel op m’n telefoon te posten
Zaterdag te gefrustreerd om te posten, was namelijk maar 0,1 afgevallen (en vorige week +0,2).... maaar vandaag weer hersteld: 98,5 dus -0,9 deze week!
Nu 3 kg totaal in 5 weken, best ok score. Als ik dit volhou ben ik over 50 weken klaar.
Ik reageer later op jullie, sta nu ergens op een parkeerplaats snel op m’n telefoon te posten
maandag 14 juni 2021 om 09:12
Zeker! Alleen een erg slecht weekend achter de rug, voelde me ellendig door de hooikoorts. Zaterdagavond een hele zak chips op en gisteren een kapsalon. Merk Is ik dat doe ik het lastig vind om weer gezonde keuzes te maken. Maar ik ga er weer voor deze week.
Jammer dat je gelijk bent gebleven, weet je ook waardoor? Of heb je heel goed aan je dieet gehouden?
maandag 14 juni 2021 om 09:15
Wauw knap hoor kings! Ik had ook zo'n mijlpaaltje deze week, al ben ik nog niet zo ver als jou, mijn BMI was precies 30, dus uit de 30-35 klasse bijna.Kingsqueen schreef: ↑12-06-2021 08:22Vanochtend was ik 82,2! In totaal 6,8 kilo afgevallen. Prima tevreden, want ik heb nu een BMI van 25,94, bijna weer gezond en zo voel ik me ook.
Bijna weer gezond en alsof ik herstellende ben van een lange periode ziek zijn. Niet ernstig ziek natuurlijk, maar toch voelt het zo.
Ik ben er nog niet, ik hoop de laatste 3 kilo voor onze vakantie eind juli kwijt te raken. Dan is mijn bmi onder de 25.
Benieuwd hoe het jullie is vergaan deze week!
Nu op naar jouw BMI voor mij.
maandag 14 juni 2021 om 09:16
maandag 14 juni 2021 om 09:17
Super knap en wat een mooi compliment van je kinderen.abracadabra schreef: ↑13-06-2021 09:47Goedemorgen. Ik woog vanmorgen 62.1 2.dus ik ben deze week 2.2 kilo afgevallen en totaal 23.8 kilo. En ik heb nu een bmi van 25.2. Bijna een gezond gewicht dus! (Ik kom van 35).
Ik heb vandaag een oranje jurkje aan maat 34 (wel stretch) en ik heb er zo een platte buik in. Mijn kinderen zeiden vanmorgen "wow mama je bent super slank!!!). Ik vind dat er nog wel iets af mag van mijn heupen maar ik ben wel al heel blij.
Heb je genoten in je mooie jurk?
maandag 14 juni 2021 om 09:20
3 kg in 5 weken is netjes hoor. Als ik o.5 afval per week ben ik tevreden.creabea2punt0 schreef: ↑14-06-2021 07:54Ben ik ook weer!
Zaterdag te gefrustreerd om te posten, was namelijk maar 0,1 afgevallen (en vorige week +0,2).... maaar vandaag weer hersteld: 98,5 dus -0,9 deze week!
Nu 3 kg totaal in 5 weken, best ok score. Als ik dit volhou ben ik over 50 weken klaar.
Ik reageer later op jullie, sta nu ergens op een parkeerplaats snel op m’n telefoon te posten
Balen dat je zaterdag zwaarder was, maar misschien hield je wel meer vocht vast.
maandag 14 juni 2021 om 15:14
Tabel is bijgewerkt met de gewichten van afgelopen weekend/vandaag.
Ik ben zo vrij geweest om een kolom toe te voegen, met een datum. Want volgens mij staan er een hoop dames in de tabel die niet meer meeschrijven.
Mijn voorstel is dat na een maand niet meeschrijven/reageren je uit de tabel wordt verwijderd. Zo blijft de tabel overzichtelijker.
Ik ben zo vrij geweest om een kolom toe te voegen, met een datum. Want volgens mij staan er een hoop dames in de tabel die niet meer meeschrijven.
Mijn voorstel is dat na een maand niet meeschrijven/reageren je uit de tabel wordt verwijderd. Zo blijft de tabel overzichtelijker.
