Lijf & Lijn
alle pijlers
2012: 20 kilo eraf?
donderdag 22 december 2011 om 15:25
hallo,
voor de zoveelste keer ben ik van plan het nieuwe jaar te starten met "gezonde" plannen.... :o)
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Hoeft niet snel te gebeuren en liefst op een gezonde manier.
En dus zoek ik lotgenoten.
1 januari start ik.
Eerst op mijn arme weegschaal en dan vol goeie moed: gezond eten en géén eetbuien meer.
Wie doet er mee?
grrrapefruit
voor de zoveelste keer ben ik van plan het nieuwe jaar te starten met "gezonde" plannen.... :o)
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Hoeft niet snel te gebeuren en liefst op een gezonde manier.
En dus zoek ik lotgenoten.
1 januari start ik.
Eerst op mijn arme weegschaal en dan vol goeie moed: gezond eten en géén eetbuien meer.
Wie doet er mee?
grrrapefruit
does nobody understand? (james joyce)
[/quote]
donderdag 22 december 2011 om 16:49
donderdag 22 december 2011 om 17:17
donderdag 22 december 2011 om 17:22
donderdag 22 december 2011 om 17:50
Ik wil ook heel graag meedoen! Wil er al jaaaren iets vanaf.. ooit is dat gelukt op een ongezonde manier en toen is het er vanzelfsprekend weer aangekomen (+ wat extra kilo's). Probeer nu al weer een tijdje af te vallen, maar ik merk dat het nog lastig is, zeker tijdens de feestdagen. Daarom lijkt het mij leuk om er vanaf 1 januari met een vast groepje weer tegenaan te gaan! Ik ben nu 1.68 meter lang en weeg nu rond de 75 kilo. Ik wil graag naar de 65 kilo, maar het liefst naar de 60!
donderdag 22 december 2011 om 18:27
Hier ook meer dan 10kg's teveel, volgens de BMI meter.
Na de kerstdagen, wil ik wel beginnen.
Kan wel een stok achter de deur gebruiken.
Zodat ik de broeken die nu liggen te liggen weer aan kunnen.
Mijn poging zal bestaan uit minder snoepen/koekjes/frisdrank ed. en het sporten weer oppakken.
Zo'n schema is wel een idee en dan bijv. 2wekelijks gewicht doorgeven of iets.
Morgen even kijken voor een goede digi weegschaal, iemand tips waar/ welke.
Na de kerstdagen, wil ik wel beginnen.
Kan wel een stok achter de deur gebruiken.
Zodat ik de broeken die nu liggen te liggen weer aan kunnen.
Mijn poging zal bestaan uit minder snoepen/koekjes/frisdrank ed. en het sporten weer oppakken.
Zo'n schema is wel een idee en dan bijv. 2wekelijks gewicht doorgeven of iets.
Morgen even kijken voor een goede digi weegschaal, iemand tips waar/ welke.
donderdag 22 december 2011 om 18:52
Tja, wat en hoe moet ik nog over nadenken. Ik heb eens een proefweekje alles wat ik at ingevuld bij de WW online. Volgens hen zou ik daar minimaal 1 kilo in de week van moeten afvallen, zeker omdat ik 2 keer in de week 800 kcal sport. Maar nee, geen grammetje sinds april.... Dus ik moet even goed kijken waar ik kan minderen. In ieder geval gaat het dus geen calorieën tellen worden, dat is duidelijk.
Ik hou me aanbevolen voor tips over weegschalen
Ik hou me aanbevolen voor tips over weegschalen
donderdag 22 december 2011 om 19:21
"quote: Origineel schreef op 22 december 2011; Nee hoor, geen smoesjes van mijn kant. Ik kom uit een burnout en heb de afgelopen tijd heel veel gesport. Maar geen kilootje eraf in een half jaar. 1 januari is voor mij een nieuw begin, dus ook effectiever gaan afvallen hoort daarbij."
Spieren wegen zwaarder als vet. Met het sporten heb je dus wel degelijk ver verbrand maar er zwaardere spieren voor terug gekregen (en, als het goed is, een mooier silhouette).
Goed bezig dus!!!
Ik doe ook mee. Ben nu al aan het opletten want er kleven nog iets teveel post-zwangerschapskilootjes aan... Jullie zijn mijn stok achter de deur!
Spieren wegen zwaarder als vet. Met het sporten heb je dus wel degelijk ver verbrand maar er zwaardere spieren voor terug gekregen (en, als het goed is, een mooier silhouette).
Goed bezig dus!!!
Ik doe ook mee. Ben nu al aan het opletten want er kleven nog iets teveel post-zwangerschapskilootjes aan... Jullie zijn mijn stok achter de deur!
vrijdag 23 december 2011 om 09:33
