Lijf & Lijn
alle pijlers
2012: 20 kilo eraf?
donderdag 22 december 2011 om 15:25
hallo,
voor de zoveelste keer ben ik van plan het nieuwe jaar te starten met "gezonde" plannen.... :o)
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Hoeft niet snel te gebeuren en liefst op een gezonde manier.
En dus zoek ik lotgenoten.
1 januari start ik.
Eerst op mijn arme weegschaal en dan vol goeie moed: gezond eten en géén eetbuien meer.
Wie doet er mee?
grrrapefruit
voor de zoveelste keer ben ik van plan het nieuwe jaar te starten met "gezonde" plannen.... :o)
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Hoeft niet snel te gebeuren en liefst op een gezonde manier.
En dus zoek ik lotgenoten.
1 januari start ik.
Eerst op mijn arme weegschaal en dan vol goeie moed: gezond eten en géén eetbuien meer.
Wie doet er mee?
grrrapefruit
does nobody understand? (james joyce)
vrijdag 23 december 2011 om 11:23
vrijdag 23 december 2011 om 11:48
Oh ik zou heel graag mee willen schrijven!
+100 schrijft iemand mee die ik IRL ken en dat vind ik toch een beetje ongemakkelijk.
Ik ben de afgelopen 3 maanden al 15 kilo afgevallen, maar ivm een operatie moeten er nog minstens 20 af. Eigenlijk zelfs 25.
Nouja niet alleen ivm een operatie, want ik ben gewoon veel te zwaar, dus het moet sowieso.
Ik ga gewoon verder zo als ik nu bezig ben. Veel sporten en heel goed op het eten letten. Ik heb een vaste lijst en als richtlijn gebruik ik het boek mijn maat. Ik let wel op kcal. vooral mbt keuzes die ik in de supermarkt maak. En om niet het foute pad op te gaan.
Kwa sport heb ik nu 4 danslessen a 1,5 uur per week en ik ga vaak nog les zwemmen. Ook doe ik alles op de fiets en wil me nog gaan aanmelden bij een sportschool voor de losse uurtjes.
Maar ik ga wel elke week uit en hou van een drankje. Voorlopig blijf ik dat ook gewoon doen en dan sport ik wel een dag extra.
+100 schrijft iemand mee die ik IRL ken en dat vind ik toch een beetje ongemakkelijk.
Ik ben de afgelopen 3 maanden al 15 kilo afgevallen, maar ivm een operatie moeten er nog minstens 20 af. Eigenlijk zelfs 25.
Nouja niet alleen ivm een operatie, want ik ben gewoon veel te zwaar, dus het moet sowieso.
Ik ga gewoon verder zo als ik nu bezig ben. Veel sporten en heel goed op het eten letten. Ik heb een vaste lijst en als richtlijn gebruik ik het boek mijn maat. Ik let wel op kcal. vooral mbt keuzes die ik in de supermarkt maak. En om niet het foute pad op te gaan.
Kwa sport heb ik nu 4 danslessen a 1,5 uur per week en ik ga vaak nog les zwemmen. Ook doe ik alles op de fiets en wil me nog gaan aanmelden bij een sportschool voor de losse uurtjes.
Maar ik ga wel elke week uit en hou van een drankje. Voorlopig blijf ik dat ook gewoon doen en dan sport ik wel een dag extra.
vrijdag 23 december 2011 om 13:09
Is er nog een plekje vrij. Wil ook heel erg graag meedoen. Heb een half jaar geleden ook al eens geschreven in een topic maar door wat persoonlijke problemen kon ik het niet meer opbrengen om te schrijven. Mijn leven is weer in een rustig vaarwater terecht gekomen en ben er mentaal helemaal klaar voor om 10 tot 15 kg af te vallen. Hoop dat we elkaar kunnen motiveren!
mijn gegevens:
Leeftijd 35
Huidig gewicht 75
Streefgewicht 65
Lengte 166cm
mijn gegevens:
Leeftijd 35
Huidig gewicht 75
Streefgewicht 65
Lengte 166cm
vrijdag 23 december 2011 om 16:14
Mijn gegevens (eng hoor omdat zomaar neer te zetten)
39 jaar
1.69 (geloof ik)
rond de 80 kilo, soms 81, soms 79..
ik wil naar de 70, of eigenlijk wil ik gewoon mijn dikke buik weg, want dat is vooral wat me stoort en wat veels te dik is
En waarom ik pas 1 januari wil beginnen is omdat ik ook gezellig mee wil eten met de kerstdagen ipv dan op een houtje bijten terwijl de rest lekker smult.
En ik heb vlg week woe/do nog een bruiloft, daar wil ik ook een feestje van maken...
39 jaar
1.69 (geloof ik)
rond de 80 kilo, soms 81, soms 79..
ik wil naar de 70, of eigenlijk wil ik gewoon mijn dikke buik weg, want dat is vooral wat me stoort en wat veels te dik is
En waarom ik pas 1 januari wil beginnen is omdat ik ook gezellig mee wil eten met de kerstdagen ipv dan op een houtje bijten terwijl de rest lekker smult.
En ik heb vlg week woe/do nog een bruiloft, daar wil ik ook een feestje van maken...
vrijdag 23 december 2011 om 16:26
Hallo meiden (volgens mij geen berichten van mannen gelezen),
Dit is niet de eerste keer dat ik gewicht kwijt wil en ook niet de eerste keer op het forum. Toch wil ik er weer voor gaan. Ik hoop zeer op een actief groepje omdat ik de steun goed kan gebruiken. Ik woog vanochtend 78.4 kg en heb net berekend dat een met een BMI van 22,5 mijn gewicht 66,6 kg zou moeten zijn. Dat vind ik een mooie streefwaarde. Dat betekend wel dat ik 11,8 kg kwijt moet. 1 kilo per maand.
Ik heb nog niet een concreet plan hoe ik dit aan moet gaan pakken. Vroeger ging ik zeer regelmatig sporten maar tegenwoordig niet meer door omstandigheden. Hoe gaan jullie je doel bereiken?
Dit is niet de eerste keer dat ik gewicht kwijt wil en ook niet de eerste keer op het forum. Toch wil ik er weer voor gaan. Ik hoop zeer op een actief groepje omdat ik de steun goed kan gebruiken. Ik woog vanochtend 78.4 kg en heb net berekend dat een met een BMI van 22,5 mijn gewicht 66,6 kg zou moeten zijn. Dat vind ik een mooie streefwaarde. Dat betekend wel dat ik 11,8 kg kwijt moet. 1 kilo per maand.
Ik heb nog niet een concreet plan hoe ik dit aan moet gaan pakken. Vroeger ging ik zeer regelmatig sporten maar tegenwoordig niet meer door omstandigheden. Hoe gaan jullie je doel bereiken?
vrijdag 23 december 2011 om 17:11
@nelleke: morgen heb ik wat tijd, dan zal ik nog es een poging ondernemen om die tabel te maken. Het werkt serieus op mijn systeem dat ik het niet vind, dus ga ik zoeken
leuk dat jullie allemaal willen meeschrijven.
Ik had gedacht aan de volgende gegevens in de tabel:
naam
leeftijd
lengte
gewicht nu
streefgewicht
gewichtsverlies
volstaat dat?
leuk dat jullie allemaal willen meeschrijven.
Ik had gedacht aan de volgende gegevens in de tabel:
naam
leeftijd
lengte
gewicht nu
streefgewicht
gewichtsverlies
volstaat dat?
does nobody understand? (james joyce)
vrijdag 23 december 2011 om 17:27
Oeps, ik begin bijna te geloven dat ik afhaak. Mijn BMI ligt een stuk hoger dan wat ik hier zie (mijne is ca. 35). Dan heb je het over andere dingen als die paar kilootjes die hier voorbij komen. Echt, de gewichten die jullie nu hebben doe ik een 'moord" voor.
Maar goed, misschien bedenk ik me nog. Ook kan ik zonder weegschaal geen gegevens doorgeven. Het blijft even in beraad......
Maar goed, misschien bedenk ik me nog. Ook kan ik zonder weegschaal geen gegevens doorgeven. Het blijft even in beraad......
vrijdag 23 december 2011 om 18:23
Origineel, ik zit nu op de 39. Ben ook gewoon een kort propje met m'n 1.66. Wel al 3 punten gezakt!
Herken je gevoel wel, maar misschien is het juist wel leuk om een beetje een mengelmoes te hebben. Je doet het uiteindelijk voor jezelf op je eigen tempo. Zo is er ook minder kans op "competitie-gevoelens". Dat heb ik altijd snel en dan ga ik heel extreem.
Ik krijg voor kerst een "echte" weegschaal. Dus vanaf dan weeg ik mee.
Maar de laatste keer dat ik keek zat ik op 106 dus dat hou ik nu gewoon maar even aan. Omdat ik al 15 kilo ben afgevallen ga ik het wel in stapjes doen. Ik merk voor mijzelf dat het dan niet zo uitzichtloos voelt.
Ik ga het ook niet dood analyseren. Ik ben gewoon veel te dik. klaar. Ben altijd al fors geweest, maar door omstandigheden (medisch) kwam er in een paar maanden 25 kilo bij. Als ik die eraf werk ben ik nog steeds een flinke tante, maar dan voel ik me tenminste wel weer prettig.
Ga mezelf trouwens niet te buiten met kerst, omdat ik dus al begonnen ben. Ik ga ook niet heel streng zijn, maar we gewoon netjes opletten en bewuste keuzes maken. Hoef er niet gelijk weer een kilo of 2 bij nu ik weer in een groot aantal van m'n mooie jurkjes pas.
Naam: Luonto
Leeftijd: 24
Lengte:1.66 m
BMI:39.4
1e streef: 95.0
2e streef:85.0
Uiteindelijke streef: 80
Misschien ooit: 70
Oh en bij elke streef ga ik leuke jurkjes sjoppen.
Herken je gevoel wel, maar misschien is het juist wel leuk om een beetje een mengelmoes te hebben. Je doet het uiteindelijk voor jezelf op je eigen tempo. Zo is er ook minder kans op "competitie-gevoelens". Dat heb ik altijd snel en dan ga ik heel extreem.
Ik krijg voor kerst een "echte" weegschaal. Dus vanaf dan weeg ik mee.
Maar de laatste keer dat ik keek zat ik op 106 dus dat hou ik nu gewoon maar even aan. Omdat ik al 15 kilo ben afgevallen ga ik het wel in stapjes doen. Ik merk voor mijzelf dat het dan niet zo uitzichtloos voelt.
Ik ga het ook niet dood analyseren. Ik ben gewoon veel te dik. klaar. Ben altijd al fors geweest, maar door omstandigheden (medisch) kwam er in een paar maanden 25 kilo bij. Als ik die eraf werk ben ik nog steeds een flinke tante, maar dan voel ik me tenminste wel weer prettig.
Ga mezelf trouwens niet te buiten met kerst, omdat ik dus al begonnen ben. Ik ga ook niet heel streng zijn, maar we gewoon netjes opletten en bewuste keuzes maken. Hoef er niet gelijk weer een kilo of 2 bij nu ik weer in een groot aantal van m'n mooie jurkjes pas.
Naam: Luonto
Leeftijd: 24
Lengte:1.66 m
BMI:39.4
1e streef: 95.0
2e streef:85.0
Uiteindelijke streef: 80
Misschien ooit: 70
Oh en bij elke streef ga ik leuke jurkjes sjoppen.
vrijdag 23 december 2011 om 23:30
naam: Fishie
leeftijd: 21
lengte: 1.68
gewicht nu: 75
streefgewicht: 63
gewichtsverlies: 6,5 kilo
Dat gewichtverlies is eigenlijk van een paar maanden geleden, toen ben ik op dat gewicht blijven haken en soms een paar kilo heen en weer geschommeld. Dus als het storend is, mag je er ook nul kilo bijzetten (maar voor mijzelf reken ik het wel mee )
leeftijd: 21
lengte: 1.68
gewicht nu: 75
streefgewicht: 63
gewichtsverlies: 6,5 kilo
Dat gewichtverlies is eigenlijk van een paar maanden geleden, toen ben ik op dat gewicht blijven haken en soms een paar kilo heen en weer geschommeld. Dus als het storend is, mag je er ook nul kilo bijzetten (maar voor mijzelf reken ik het wel mee )
zaterdag 24 december 2011 om 12:07
