Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
maandag 22 september 2014 om 21:41
maandag 22 september 2014 om 21:41
maandag 22 september 2014 om 21:45
Zarah:
Dank je voor je tips!! Mijn probleem is ook altijd dat ik geen inspiratie heb hoor. Nooit iets kan bedenken. Maar heb nu een paar sites die ik kan gebruiken!! En tips van hier natuurlijk!
Brinta vond ik inderdaad erg lekker, dus dat is ook zeker iets wat ik kan gaan eten. Maar dat is eerder winterkost, vind ik. Vind het nu nog te warm weer daarvoor.
Maar idd, zo door een smoothie, wat Hats zegt, voor extra vezels en kh is een goed idee!
Oh, makreel! Zoooo lekker, maar vergeet dat steeds. Ga het deze week nog in huis halen! YumYum! Heb wel zalm in huis.
Uhm, ik loop maar 800 meter met de hond omdat ik in Den Haag woon en daar honden maar beperkt op plekken mogen komen. Ik heb gelukkig een parkje meteen naast de deur, maar een rondje daardoor is 800 meter. En ik ben een beetje te lam om 2 rondjes te lopen, geef ik toe.
Wel ga ik vaker naar het strand, maar daar is het helaas eventjes geen weer voor geweest. Ben wel benieuwd of we daar nog naartoe gaan met winterweer…
Tja, en doelloos rondwandelen is niets voor mij. Daarom fiets ik niet. En heb ik mijn racemotor ook weggedaan, want ik gebruikte haar amper.
Dank je voor je tips!! Mijn probleem is ook altijd dat ik geen inspiratie heb hoor. Nooit iets kan bedenken. Maar heb nu een paar sites die ik kan gebruiken!! En tips van hier natuurlijk!
Brinta vond ik inderdaad erg lekker, dus dat is ook zeker iets wat ik kan gaan eten. Maar dat is eerder winterkost, vind ik. Vind het nu nog te warm weer daarvoor.
Maar idd, zo door een smoothie, wat Hats zegt, voor extra vezels en kh is een goed idee!
Oh, makreel! Zoooo lekker, maar vergeet dat steeds. Ga het deze week nog in huis halen! YumYum! Heb wel zalm in huis.
Uhm, ik loop maar 800 meter met de hond omdat ik in Den Haag woon en daar honden maar beperkt op plekken mogen komen. Ik heb gelukkig een parkje meteen naast de deur, maar een rondje daardoor is 800 meter. En ik ben een beetje te lam om 2 rondjes te lopen, geef ik toe.
Wel ga ik vaker naar het strand, maar daar is het helaas eventjes geen weer voor geweest. Ben wel benieuwd of we daar nog naartoe gaan met winterweer…
Tja, en doelloos rondwandelen is niets voor mij. Daarom fiets ik niet. En heb ik mijn racemotor ook weggedaan, want ik gebruikte haar amper.
maandag 22 september 2014 om 21:48
Totdat ik hierheen verhuisde had ik btw geen eigen keuken, maar een gedeelde keuken in een studentenhuis. Daar kookte ik niet graag.
Nu heb ik wel een eigen keuken, maar die is helemaal niet fijn! Bijna geen plek en een keramische plaat. Daarmee kook je wel snel, maar als er iets naast valt, verbrand het meteen en krijg je zo'n smerige brandgeur in huis (plus dat de afzuiging slecht werkt en dus onze rookmelders de tijd van hun leven hebben!).
Moet er echt nog even mijn huis van maken...
Nu heb ik wel een eigen keuken, maar die is helemaal niet fijn! Bijna geen plek en een keramische plaat. Daarmee kook je wel snel, maar als er iets naast valt, verbrand het meteen en krijg je zo'n smerige brandgeur in huis (plus dat de afzuiging slecht werkt en dus onze rookmelders de tijd van hun leven hebben!).
Moet er echt nog even mijn huis van maken...
maandag 22 september 2014 om 21:57
Zo dan, ik vulde net mijn lijstje van vandaag in op de eetmeter:
O:-
L: 2 witte broodjes met fricandeau en gelderse worst
T: mueslireep
D: salade met feta, kipfilet en klein beetje gebakken aardappel
Nog niet eens 800 kcal En ik voel me alsof ik de hele dag heb lopen (vr)eten. Er kan echt niks meer bij!
O:-
L: 2 witte broodjes met fricandeau en gelderse worst
T: mueslireep
D: salade met feta, kipfilet en klein beetje gebakken aardappel
Nog niet eens 800 kcal En ik voel me alsof ik de hele dag heb lopen (vr)eten. Er kan echt niks meer bij!
maandag 22 september 2014 om 22:00
Jan10e, wat mij helpt op momenten dat ik geen inspiratie heb:
een lijstje (of een verzameling links, whatever) klaar hebben liggen met een aantal gerechten die ik lekker vind. Al verzamel je maar 10 gerechten, dan kun je toch weer 2 weken afwisselend eten!
Ik wil hier ook nog wel wat posten als dat je helpt?
Ik zorg ook altijd dat ik een paar multi-functionele basis-ingredienten in huis heb:
- fruit (appel/banaan iig en van het seizoen)
- yoghurt
- zalm/makreel
- kipreepjes
- avocado
- spinazie (vers) of sla
- muesli/havermout en bijbehorende meuk
- eieren
- crackers
Met de restjes die in huis zijn heb ik dan in elk geval altijd de keuze voor een gezonde maaltijd (smoothie, salade, yoghurt met meuk, crackers met gezond beleg, pannekoekje/muffin etc.). Dat helpt mij bij het (kunnen!) maken van gezonde keuzes.
En die twee rondjes kunnen natuurlijk best! Of drie.
En strandweer is het wat mij betreft altijd, behalve als het heel hard regent... Lekker juist als het hard waait of wat frisser is. Of juist op een mooie dag bij zonsondergang. Heerlijk, ik zou het wel weten als ik dichtbij zou wonen!
Ik wandel nu veel doelloos rond. Zou wel een leenhond willen! Soms zet ik een muziekje op, soms niet. Ik heb wel allerlei leuke wijkjes/straatjes/singels ontdekt door mijn wandelingen. Allemaal vlakbij huis (woon in de stad). Verbazingwekkend...
Maar ik heb m'n conditie er behoorlijk mee vooruit geholpen. Inmiddels overgestapt op rennen (3x per week). Rest van de dagen probeer ik minimaal 5 km te wandelen. Ik moet mezelf soms echt even van de bank schoppen, maar als ik terugkom was het altijd lekker.
Ook dingen waar ik eerst de fiets of bus/tram voor pakte doe ik nu vaak lopend. Scheelt ook weer. En gelijk een tijdsbesteding!
een lijstje (of een verzameling links, whatever) klaar hebben liggen met een aantal gerechten die ik lekker vind. Al verzamel je maar 10 gerechten, dan kun je toch weer 2 weken afwisselend eten!
Ik wil hier ook nog wel wat posten als dat je helpt?
Ik zorg ook altijd dat ik een paar multi-functionele basis-ingredienten in huis heb:
- fruit (appel/banaan iig en van het seizoen)
- yoghurt
- zalm/makreel
- kipreepjes
- avocado
- spinazie (vers) of sla
- muesli/havermout en bijbehorende meuk
- eieren
- crackers
Met de restjes die in huis zijn heb ik dan in elk geval altijd de keuze voor een gezonde maaltijd (smoothie, salade, yoghurt met meuk, crackers met gezond beleg, pannekoekje/muffin etc.). Dat helpt mij bij het (kunnen!) maken van gezonde keuzes.
En die twee rondjes kunnen natuurlijk best! Of drie.
En strandweer is het wat mij betreft altijd, behalve als het heel hard regent... Lekker juist als het hard waait of wat frisser is. Of juist op een mooie dag bij zonsondergang. Heerlijk, ik zou het wel weten als ik dichtbij zou wonen!
Ik wandel nu veel doelloos rond. Zou wel een leenhond willen! Soms zet ik een muziekje op, soms niet. Ik heb wel allerlei leuke wijkjes/straatjes/singels ontdekt door mijn wandelingen. Allemaal vlakbij huis (woon in de stad). Verbazingwekkend...
Maar ik heb m'n conditie er behoorlijk mee vooruit geholpen. Inmiddels overgestapt op rennen (3x per week). Rest van de dagen probeer ik minimaal 5 km te wandelen. Ik moet mezelf soms echt even van de bank schoppen, maar als ik terugkom was het altijd lekker.
Ook dingen waar ik eerst de fiets of bus/tram voor pakte doe ik nu vaak lopend. Scheelt ook weer. En gelijk een tijdsbesteding!
maandag 22 september 2014 om 22:00
quote:GrumpyCat1983 schreef op 22 september 2014 @ 21:58:
Waarom sta ik ineens niet meer in de tabel? Ik heb elke week braaf mijn gewicht doorgegeven behalve deze maandag en zelfs dat heb ik netjes dikgedrukt vermeld.
Oh nee, ik dacht dat ik het goed had gedaan!
Ik had zelfs in de lijst vermeldt dat je je niet gewogen had, sorry sorry. Ik ga eens kijken of ik het nog snel kan veranderen!!
Waarom sta ik ineens niet meer in de tabel? Ik heb elke week braaf mijn gewicht doorgegeven behalve deze maandag en zelfs dat heb ik netjes dikgedrukt vermeld.
Oh nee, ik dacht dat ik het goed had gedaan!
Ik had zelfs in de lijst vermeldt dat je je niet gewogen had, sorry sorry. Ik ga eens kijken of ik het nog snel kan veranderen!!
maandag 22 september 2014 om 22:04
quote:liara schreef op 22 september 2014 @ 22:00:
[...]
Oh nee, ik dacht dat ik het goed had gedaan!
Ik had zelfs in de lijst vermeldt dat je je niet gewogen had, sorry sorry. Ik ga eens kijken of ik het nog snel kan veranderen!!Thanks! Kan gebeuren haha ik heb even enorm Calimero complex en voel me om de kleinste dingen buitengesloten geloof ik
[...]
Oh nee, ik dacht dat ik het goed had gedaan!
Ik had zelfs in de lijst vermeldt dat je je niet gewogen had, sorry sorry. Ik ga eens kijken of ik het nog snel kan veranderen!!Thanks! Kan gebeuren haha ik heb even enorm Calimero complex en voel me om de kleinste dingen buitengesloten geloof ik
maandag 22 september 2014 om 22:07
quote:GrumpyCat1983 schreef op 22 september 2014 @ 22:04:
[...]
Thanks! Kan gebeuren haha ik heb even enorm Calimero complex en voel me om de kleinste dingen buitengesloten geloof ik Ah joh, nee je bent zeker niet buitengesloten! ik voel me nu enorm rot omdat je op mysterieuze wijze uit de lijst verdwenen bent. Ik zocht even terug in deel 2 en daar sta je ook niet meer Mag ik nog even je gegevens, dan ga ik proberen je terug in de lijst te krijgen.
Liara
[...]
Thanks! Kan gebeuren haha ik heb even enorm Calimero complex en voel me om de kleinste dingen buitengesloten geloof ik Ah joh, nee je bent zeker niet buitengesloten! ik voel me nu enorm rot omdat je op mysterieuze wijze uit de lijst verdwenen bent. Ik zocht even terug in deel 2 en daar sta je ook niet meer Mag ik nog even je gegevens, dan ga ik proberen je terug in de lijst te krijgen.
Liara
maandag 22 september 2014 om 22:27
Zarah: Ik zweet me al rot na dat ene rondje, haha. Ik krijg zo snel een plakkerig lijf, vind ik zo vies! Dus altijd zo snel mogelijk weer naar binnen.
Jah, zal wel vaak naar het strand gaan hoor, als het droog is. Lekker met dikke trui en regenlaarzen!
Weetje, eigenlijk heb het grootste deel van jouw lijstje altijd in huis. Maar ik moet dan alleen nog ff net die stap nemen om het klaar te maken. Maar daardoor eet ik wel altijd hetzelfde.
Heb nu avocado's in huis voor extra gezonde calorien. Morgen nog makreel, kwark (lekkere dikke, vind ik lekkerder dan yoghurt) en 'meuk' (haha) halen en dan komt het helemaal goed! Denk dat ik dan wel de 1300/1400 ga halen!
Hopelijk zegt mijn lijf dan ook weer snel: nou meid, jij verdient er een paar kilo af!
Jah, zal wel vaak naar het strand gaan hoor, als het droog is. Lekker met dikke trui en regenlaarzen!
Weetje, eigenlijk heb het grootste deel van jouw lijstje altijd in huis. Maar ik moet dan alleen nog ff net die stap nemen om het klaar te maken. Maar daardoor eet ik wel altijd hetzelfde.
Heb nu avocado's in huis voor extra gezonde calorien. Morgen nog makreel, kwark (lekkere dikke, vind ik lekkerder dan yoghurt) en 'meuk' (haha) halen en dan komt het helemaal goed! Denk dat ik dan wel de 1300/1400 ga halen!
Hopelijk zegt mijn lijf dan ook weer snel: nou meid, jij verdient er een paar kilo af!
maandag 22 september 2014 om 22:31
maandag 22 september 2014 om 22:49
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 22:27:
Zarah: Ik zweet me al rot na dat ene rondje, haha. Ik krijg zo snel een plakkerig lijf, vind ik zo vies! Dus altijd zo snel mogelijk weer naar binnen.
Advocaat van de duivel: des te meer reden om die conditie op te krikken! quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 22:27:
Weetje, eigenlijk heb het grootste deel van jouw lijstje altijd in huis. Maar ik moet dan alleen nog ff net die stap nemen om het klaar te maken. Maar daardoor eet ik wel altijd hetzelfde.
Heb nu avocado's in huis voor extra gezonde calorien. Morgen nog makreel, kwark (lekkere dikke, vind ik lekkerder dan yoghurt) en 'meuk' (haha) halen en dan komt het helemaal goed! Denk dat ik dan wel de 1300/1400 ga halen!
Hopelijk zegt mijn lijf dan ook weer snel: nou meid, jij verdient er een paar kilo af!
Gaat vast helemaal goedkomen! En als je naast die gezonde keuzes met je basis-ingredienten (waarmee je ook nog prima kunt variëren) dan 's avonds een wisselende (warme) maaltijd kookt, eet je prima toch?
Ben je nog geholpen met wat receptjes?
Zarah: Ik zweet me al rot na dat ene rondje, haha. Ik krijg zo snel een plakkerig lijf, vind ik zo vies! Dus altijd zo snel mogelijk weer naar binnen.
Advocaat van de duivel: des te meer reden om die conditie op te krikken! quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 22:27:
Weetje, eigenlijk heb het grootste deel van jouw lijstje altijd in huis. Maar ik moet dan alleen nog ff net die stap nemen om het klaar te maken. Maar daardoor eet ik wel altijd hetzelfde.
Heb nu avocado's in huis voor extra gezonde calorien. Morgen nog makreel, kwark (lekkere dikke, vind ik lekkerder dan yoghurt) en 'meuk' (haha) halen en dan komt het helemaal goed! Denk dat ik dan wel de 1300/1400 ga halen!
Hopelijk zegt mijn lijf dan ook weer snel: nou meid, jij verdient er een paar kilo af!
Gaat vast helemaal goedkomen! En als je naast die gezonde keuzes met je basis-ingredienten (waarmee je ook nog prima kunt variëren) dan 's avonds een wisselende (warme) maaltijd kookt, eet je prima toch?
Ben je nog geholpen met wat receptjes?
