Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 16 september 2014 om 00:42
quote:liara schreef op 15 september 2014 @ 21:35:
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?
Veel suiker ja, maar wel fruitsuiker, nog altijd beter en gezonder dan ander suiker, maar met mate.
Fruit bevat ook veel vezels en daardoor zit je ook snel vol, dus zal je je er ook niet snel aan overeten.
Ik las ergens dat 2 stuks fruit per dag gelijk staat aan ongeveer 250 gram fruit, ik probeer 200 aan te houden en soms wat meer.
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?
Veel suiker ja, maar wel fruitsuiker, nog altijd beter en gezonder dan ander suiker, maar met mate.
Fruit bevat ook veel vezels en daardoor zit je ook snel vol, dus zal je je er ook niet snel aan overeten.
Ik las ergens dat 2 stuks fruit per dag gelijk staat aan ongeveer 250 gram fruit, ik probeer 200 aan te houden en soms wat meer.
Don't know, don't care
dinsdag 16 september 2014 om 07:52
Gisteren wel een goede dag gehad! Ik moet alleen wel echt mijn best doen om meer water te drinken. Hoewel ik ergens ook wel trots ben op het feit dat ik bijna geen ranja meer drink! Op naar de positieve punten en eetlijstje van gisteren:
+ Goed ontbeten
+ Collega trakteerde op soesjes en ik heb niet genomen
+ Ondanks dat mijn man s'avonds niet mee at toch een vrij gezonde keuze gemaakt en later op de avond de kipballetjes geweigerd
Eetlijstje:
O smoothie van melk, banaan en aardbei en 2 cracottes met smeerkaas komijn
T pakje garfield koekjes
L kop champignon soep en schaaltje kwark
T: kop boulion, kop thee met 2 zoetjes en bakje druiven
L 2 maisboterhammen met kaas, halvarine en mosterd + glas melk
S schaaltje vanille vla met scheutje raak ranja
3 glazen water
1264 kcal totaal
Vandaag zal een mager dagje worden, maar ik probeer om wel zo veel mogelijk te doen! Ik moet de hele dag werken en daarna hebben we nog een bespreking, dus ik eet op het werk en dat zullen bolletjes met kaas en ham zijn.
+ Goed ontbeten
+ Collega trakteerde op soesjes en ik heb niet genomen
+ Ondanks dat mijn man s'avonds niet mee at toch een vrij gezonde keuze gemaakt en later op de avond de kipballetjes geweigerd
Eetlijstje:
O smoothie van melk, banaan en aardbei en 2 cracottes met smeerkaas komijn
T pakje garfield koekjes
L kop champignon soep en schaaltje kwark
T: kop boulion, kop thee met 2 zoetjes en bakje druiven
L 2 maisboterhammen met kaas, halvarine en mosterd + glas melk
S schaaltje vanille vla met scheutje raak ranja
3 glazen water
1264 kcal totaal
Vandaag zal een mager dagje worden, maar ik probeer om wel zo veel mogelijk te doen! Ik moet de hele dag werken en daarna hebben we nog een bespreking, dus ik eet op het werk en dat zullen bolletjes met kaas en ham zijn.
dinsdag 16 september 2014 om 09:46
quote:jan10e2000 schreef op 16 september 2014 @ 00:12:
[...]
Oh oh…
Ik kom echt vaaaaaaaak niet aan de 1600 volgens mij hoor, dan moet ik echt dingen eten die ik niet zou moeten eten. Ik kom eerder aan de 1200. Maar ik ben geen eter. Wel snoeper…Daardoor kwam ik wel altijd aan de calorien hoor! En ruim ook, haha.
Ik kan gewoon niet veel eten op een dag. Als ik tussendoortjes eet, dan heb ik geen honger genoeg om te avondeten. En ik eet niet tegen mijn zin in. Daar heb ik echt superveel moeite mee.Wat zou je dan moeten eten denk je?
[...]
Oh oh…
Ik kom echt vaaaaaaaak niet aan de 1600 volgens mij hoor, dan moet ik echt dingen eten die ik niet zou moeten eten. Ik kom eerder aan de 1200. Maar ik ben geen eter. Wel snoeper…Daardoor kwam ik wel altijd aan de calorien hoor! En ruim ook, haha.
Ik kan gewoon niet veel eten op een dag. Als ik tussendoortjes eet, dan heb ik geen honger genoeg om te avondeten. En ik eet niet tegen mijn zin in. Daar heb ik echt superveel moeite mee.Wat zou je dan moeten eten denk je?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 16 september 2014 om 09:54
Ik ben zo trots op mijn man!!! Hij heeft vanaf vorige week maandag bijna dagelijks een uur gewandeld (opvrijdag na want dan maakt ie een dag van 9 tot21)
Normaal drinkt ie altijd na het werk een biertje en eet hij een bakje chips. Ook dat doet ie niet meer.
We waren het weekend weg en hij heeft zaterdag wel meer gedronken dan op een normale zaterdagavond, maar die ene keer in het jaar dat ie dat doet is ook geen probleem. Dat liep nu ff zo.
En ook nu weer, vroeg uit bed, direct trainingsbroek en gympen aan. Bakkie koffie, banaan en lopen. En hij gaat nog op een lekker tempo ook!
Was wel grappig, dat weekendje weg. Ik heb heus wel wat ongezonder gegeten dan normaal (wat stokbroodjes, wat knoflooksaus) maar verder gewoon mijn eigen ding. Ook nog wat WOD-jes gedaan op het veldje daar.
En echt iedereen (we waren met 10 man ofzo) begon wel een keer tegen mij dat ze eigenlijk ook moesten sporten, afvallen, drank laten staan etc. Alsof ze zich moeten verantwoorden ofzo dat zij een biertje pakken terwijl ik een kop thee zet. Of dat zij nog drie croissant eten terwijl ik mijn burpees doe.
Iedereen moet het lekker zelf weten toch?
Normaal drinkt ie altijd na het werk een biertje en eet hij een bakje chips. Ook dat doet ie niet meer.
We waren het weekend weg en hij heeft zaterdag wel meer gedronken dan op een normale zaterdagavond, maar die ene keer in het jaar dat ie dat doet is ook geen probleem. Dat liep nu ff zo.
En ook nu weer, vroeg uit bed, direct trainingsbroek en gympen aan. Bakkie koffie, banaan en lopen. En hij gaat nog op een lekker tempo ook!
Was wel grappig, dat weekendje weg. Ik heb heus wel wat ongezonder gegeten dan normaal (wat stokbroodjes, wat knoflooksaus) maar verder gewoon mijn eigen ding. Ook nog wat WOD-jes gedaan op het veldje daar.
En echt iedereen (we waren met 10 man ofzo) begon wel een keer tegen mij dat ze eigenlijk ook moesten sporten, afvallen, drank laten staan etc. Alsof ze zich moeten verantwoorden ofzo dat zij een biertje pakken terwijl ik een kop thee zet. Of dat zij nog drie croissant eten terwijl ik mijn burpees doe.
Iedereen moet het lekker zelf weten toch?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 16 september 2014 om 10:54
Wat goed van je man hatse, hij heeft de smaak te pakken.
Grappig is dat, dat iedereen in de omgeving zich gaat verantwoorden, hier gebeurd dat ook. Het maakt mij niet uit hoor, wat andere mensen doen.
Mijn dag begint goed: ik was in de supermarkt en ze hadden net verse croissantjes gebakken. Daar zit ik nu dus heerlijk van te genieten.
Grappig is dat, dat iedereen in de omgeving zich gaat verantwoorden, hier gebeurd dat ook. Het maakt mij niet uit hoor, wat andere mensen doen.
Mijn dag begint goed: ik was in de supermarkt en ze hadden net verse croissantjes gebakken. Daar zit ik nu dus heerlijk van te genieten.
dinsdag 16 september 2014 om 11:00
dinsdag 16 september 2014 om 19:12
dinsdag 16 september 2014 om 19:56
Al 2 dagen last van migraine, normaal los ik dat op, door mezelf vol te eten met chocola, maar ik heb mezelf in kunnen houden.
Kan mezelf nog steeds goed aan gezonde tussendoortjes houden, maar heb vandaag tussen de middag wel Ha/kaascroissantjes gegeten. Had er meteen spijt van.
Kwam vandaag ook nog een oud collega tegen, ze was maar liefs 32kg afgevallen, mijn god dat wil ik ook. Al zou ik al blij zijn met 15 tot 20 kg. (Zij had het gedaan dmv Cambridge, dat is niet mijn ding maar toch.
Kan mezelf nog steeds goed aan gezonde tussendoortjes houden, maar heb vandaag tussen de middag wel Ha/kaascroissantjes gegeten. Had er meteen spijt van.
Kwam vandaag ook nog een oud collega tegen, ze was maar liefs 32kg afgevallen, mijn god dat wil ik ook. Al zou ik al blij zijn met 15 tot 20 kg. (Zij had het gedaan dmv Cambridge, dat is niet mijn ding maar toch.
dinsdag 16 september 2014 om 19:58
Nou, het gaat eigenlijk helemaal niet zo goed. Niet zozeer fysiek (al is dat ook niet helemaal in topconditie nu), maar vooral mentaal.
Ik ben altijd zo bang voor dit soort momenten. Enerzijds omdat ik een verleden heb van depressies, dus telkens als ik weer zo'n dag heb als vandaag, ben ik als de dood dat ik weer helemaal terugval.
Anderzijds, als ik me zo voel verval ik altijd in oude eetgewoontes.
Heb dan ook op het punt gestaan om pannenkoeken te bakken, een broodje kebab te halen of een pizza te bestellen.
Ik heb het niet gedaan, maar heb me wel een beetje laten gaan. Heb nl. tussendoor 4 rijstwafels gegeten met chocopasta en pindakaas. Ben net ook nog even wezen sporten, want tja.. daar zou je je toch zowel fysiek als mentaal beter door moeten voelen. Ook al ben ik blij dat ik het gedaan heb (630 cal, niet slecht voor zo'n lome dag).. echt beter voel ik me niet.
Sorry dat ik jullie nu verveel met zo'n stom verhaal en een egopost!
Ik ben altijd zo bang voor dit soort momenten. Enerzijds omdat ik een verleden heb van depressies, dus telkens als ik weer zo'n dag heb als vandaag, ben ik als de dood dat ik weer helemaal terugval.
Anderzijds, als ik me zo voel verval ik altijd in oude eetgewoontes.
Heb dan ook op het punt gestaan om pannenkoeken te bakken, een broodje kebab te halen of een pizza te bestellen.
Ik heb het niet gedaan, maar heb me wel een beetje laten gaan. Heb nl. tussendoor 4 rijstwafels gegeten met chocopasta en pindakaas. Ben net ook nog even wezen sporten, want tja.. daar zou je je toch zowel fysiek als mentaal beter door moeten voelen. Ook al ben ik blij dat ik het gedaan heb (630 cal, niet slecht voor zo'n lome dag).. echt beter voel ik me niet.
Sorry dat ik jullie nu verveel met zo'n stom verhaal en een egopost!
dinsdag 16 september 2014 om 20:25
Hee Patsy, je voelt je dus hartstikke waardeloos en toch krijg je het voor elkaar om rijstwafels te eten in plaats van pannenkoeken en je hebt ook nog gesport! Dat vind ik echt superknap en dat laat toch een enorm doorzettingsvermogen zien! Het kan helemaal geen kwaad om gewoon een keer een baaldag in alle opzichten te hebben, hoewel ik me gezien jouw voorgeschiedenis wel kan voorstellen dat er meer door je hoofd spookt.
Mijn advies: gun jezelf een baaldag, ga lekker naar bed of neem een hete douche, zet een kop thee en kruip onder een dekentje op de bank.
En als het dan niet over is: luister even 'volkomen kut' van Veldhuis & Kemper
Mijn advies: gun jezelf een baaldag, ga lekker naar bed of neem een hete douche, zet een kop thee en kruip onder een dekentje op de bank.
En als het dan niet over is: luister even 'volkomen kut' van Veldhuis & Kemper
Tjezus, wat vals
dinsdag 16 september 2014 om 20:37
Er moet me even iets van het hart, ik weet dat ik niet vanaf het begin er bij ben. Maar ik voel me er een beetje buitenvallen. Ik probeer regelmatig op andere te reageren, maar zie zelf zelde reacties (misschien mijn gevoel hoor) Ik verwacht heus niet elke keer een reactie, maar krijg nu steeds minder behoefte om te posten.
dinsdag 16 september 2014 om 20:47
dinsdag 16 september 2014 om 20:52
dinsdag 16 september 2014 om 20:53
Sorry Renate, was niks persoonlijks, ik was me er niet van bewust! En dat terwijl ik net je bericht las over Cambridge en ik zo blij was dat je Cambridge en 'niet mijn ding' in één zin zei. Dat is namelijk ook héél erg niet mijn ding. Uit interesse heb ik wel eens gelezen op het Cambridge topic, maar daar gaan mijn haren echt van overeind staan. Vooral als het gaat over lichamelijke klachten die mensen krijgen. Ik snap niet hoe je dan het gevoel kunt hebben dat je goed bezig bent.
Ik ben trouwens wél erg benieuwd hoe ik er uit zou zien met 25-30 kilo minder!
Ik ben trouwens wél erg benieuwd hoe ik er uit zou zien met 25-30 kilo minder!
Tjezus, wat vals
dinsdag 16 september 2014 om 20:58
Cupcake, had je genoeg aan je eten vandaag? Het klinkt vrij bescheiden wat je overdag gegeten hebt, en zeker als je voor het eerst weer aan de slag bent kan ik me voorstellen dat je wel een beetje een basis nodig hebt. Of heb je vooral gezellig bijgekletst?
Edit: ik zeg dat nou wel, maar ik weet eigenlijk helemaal niet wat een rijstreep is. Is dat net zoiets als een mueslireep?
Edit: ik zeg dat nou wel, maar ik weet eigenlijk helemaal niet wat een rijstreep is. Is dat net zoiets als een mueslireep?
Tjezus, wat vals
dinsdag 16 september 2014 om 20:59
quote:cupcakegirl schreef op 16 september 2014 @ 20:52:
Is echt een rotgevoel. Voor de zwangerschap heb iik x uitval in een been gehad tijdens een aanval. Nu ben ik weer met de pil gestopt. Had een zwaardere gekregen maar kreeg nu al migraine tijdens het slikken.
neem je medicijnen?
Alleen ibuprofen, daar red ik het aardig op.
quote:Ben benieuwd of je excollega die kilo s eraf houdtIk dus ook, Crush diëten, werken vaak maar even naar mijn mening
Is echt een rotgevoel. Voor de zwangerschap heb iik x uitval in een been gehad tijdens een aanval. Nu ben ik weer met de pil gestopt. Had een zwaardere gekregen maar kreeg nu al migraine tijdens het slikken.
neem je medicijnen?
Alleen ibuprofen, daar red ik het aardig op.
quote:Ben benieuwd of je excollega die kilo s eraf houdtIk dus ook, Crush diëten, werken vaak maar even naar mijn mening
