Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
maandag 15 september 2014 om 19:50
maandag 15 september 2014 om 20:03
quote:schorpioen36 schreef op 15 september 2014 @ 19:54:
Hatse: omdat ik het idee heb dat het ook komt wat je eet. Als ik bv 1200 kcal aan patat elke dag eet ( moet er niet aan denken) alleen dan val ik denk ik niet af. Terwijl als je dat aan gezonde niet vetten dingen eet dan wel misschien
Vet is niet per se ongezond.
Pasta, rijst en aardappels ook niet. Vooral niet wanneer je volkorenpasta en zilvervliesrijst eet.
Ik moet nu weg, kom erop terug!
Hatse: omdat ik het idee heb dat het ook komt wat je eet. Als ik bv 1200 kcal aan patat elke dag eet ( moet er niet aan denken) alleen dan val ik denk ik niet af. Terwijl als je dat aan gezonde niet vetten dingen eet dan wel misschien
Vet is niet per se ongezond.
Pasta, rijst en aardappels ook niet. Vooral niet wanneer je volkorenpasta en zilvervliesrijst eet.
Ik moet nu weg, kom erop terug!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 15 september 2014 om 20:23
Lekker rustige (Werk)dag vandaag. Nu alleen thuis en zit aan een kopje 'Zoet Plezier' thee van Piramide. Heerlijk, net snaaien, maar dan zonder alle loze calorieën.
Eetlijstje vandaag:
O: bakje gepofte granen (met honing) met melk
L: 2 grote koppen zelfgemaakte kippensoep
A: Zilvervliesrijst met wokgroente en kip in sojasaus en ketjap
T: 1 klein reepje pure chocola (16 gram)
Zit vol nu, heb laat gegeten want was laat thuis.
Morgen weer sporten, twijfel alleen of ik voor of na het werk zal gaan..
Eetlijstje vandaag:
O: bakje gepofte granen (met honing) met melk
L: 2 grote koppen zelfgemaakte kippensoep
A: Zilvervliesrijst met wokgroente en kip in sojasaus en ketjap
T: 1 klein reepje pure chocola (16 gram)
Zit vol nu, heb laat gegeten want was laat thuis.
Morgen weer sporten, twijfel alleen of ik voor of na het werk zal gaan..
maandag 15 september 2014 om 20:31
Deze week niets afgevallen.
Door de weeks netjes gegeten maar dit weekend uit eten geweest (en wat ik had was niet eens lekker )en een verjaardag gehad. Dat is 1 van mijn valkuilen, als het allemaal voor mijn neus staat blijf ik pakken.
Komende dagen proberen weer netjes te eten want ben jarig op donderdag en dan ga ik toch echt een lekker stukje taart eten.
Door de weeks netjes gegeten maar dit weekend uit eten geweest (en wat ik had was niet eens lekker )en een verjaardag gehad. Dat is 1 van mijn valkuilen, als het allemaal voor mijn neus staat blijf ik pakken.
Komende dagen proberen weer netjes te eten want ben jarig op donderdag en dan ga ik toch echt een lekker stukje taart eten.
maandag 15 september 2014 om 20:36
Misc: ik eet nu dagen onder 1500, op de 1500 en af en toe dagen en ook erboven en er ver boven. En dat kan ik volhouden. Ik probeer wel geen honger te leiden dus als ik bv pas 1200 kcal heb gegeten en krijg honger dan eet ik gewoon wat erbij. Tot nu toe als ik 1200 kcal heb gegeten heb ik geen honger gehad. Vaak na een dag dat ik 1800 kcal heb gegeten of meer. Wat ik vooral moet volhouden is niet elke avond snacken en dan heb ik het nie t over. 1 koekje
maandag 15 september 2014 om 21:19
quote:pyh1989 schreef op 15 september 2014 @ 18:52:
[...]
Over deze week was ik ook heel erg verbaasd. Ben in 6 weken nu 4,4 kwijt en dat vind ik zelf een netjes resultaat. Ik heb al een heleboel aangepast als ik kijk naar wat ik eerst at, dus ben niet verbaasd over dat ik afval, maar vraag me wel af wanneer het gaat stoppen. Dan ga ik zeker nog meer aanpassen om een goede balans te vinden.
Is zeker erg netjes pyh. Ik bedoelde het ook echt niet rot hoor, ik had waarschijnlijk een vertekend beeld door het weekend
Als het zo goed gaat voor je, dan lekker zo doorgaan zou ik zeggen.
[...]
Over deze week was ik ook heel erg verbaasd. Ben in 6 weken nu 4,4 kwijt en dat vind ik zelf een netjes resultaat. Ik heb al een heleboel aangepast als ik kijk naar wat ik eerst at, dus ben niet verbaasd over dat ik afval, maar vraag me wel af wanneer het gaat stoppen. Dan ga ik zeker nog meer aanpassen om een goede balans te vinden.
Is zeker erg netjes pyh. Ik bedoelde het ook echt niet rot hoor, ik had waarschijnlijk een vertekend beeld door het weekend
Als het zo goed gaat voor je, dan lekker zo doorgaan zou ik zeggen.
maandag 15 september 2014 om 21:22
quote:hatsetats schreef op 15 september 2014 @ 18:57:
Pyh eet echt niet zoveel Ze eet redelijk normaal. Logisch dat ze afvalt Ik zou niet afvallen als ik zo zou eten, dat is namelijk hoe ik altijd ongeveer at (zoals in het weekend dus he, want daar baseerde ik mijn opmerking op). Maar mijn BMR is 1600, dus daar moet ik echt wel onder gaan zitten, dat zal het verschil zijn.
Pyh eet echt niet zoveel Ze eet redelijk normaal. Logisch dat ze afvalt Ik zou niet afvallen als ik zo zou eten, dat is namelijk hoe ik altijd ongeveer at (zoals in het weekend dus he, want daar baseerde ik mijn opmerking op). Maar mijn BMR is 1600, dus daar moet ik echt wel onder gaan zitten, dat zal het verschil zijn.
maandag 15 september 2014 om 21:35
Eetlijstje van vandaag:
O: 1 volkoren knackebrod met kaas
L: 3 speltbrood met philadelphia en kaas
T: trosje druiven
D: andijviestamppot met spekblokjes
T: smoothie yoghurt en fruit
1350 kcal.
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?
O: 1 volkoren knackebrod met kaas
L: 3 speltbrood met philadelphia en kaas
T: trosje druiven
D: andijviestamppot met spekblokjes
T: smoothie yoghurt en fruit
1350 kcal.
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?
maandag 15 september 2014 om 21:36
quote:liara schreef op 15 september 2014 @ 21:19:
[...]
Is zeker erg netjes pyh. Ik bedoelde het ook echt niet rot hoor, ik had waarschijnlijk een vertekend beeld door het weekend
Als het zo goed gaat voor je, dan lekker zo doorgaan zou ik zeggen.Op dit moment gaat het wel goed, maar wil er zeker nog wel wat aan gaan veranderen hoor! Ik vatte je opmerking ook niet gemeen op en vind zelf ook dat het weekend best schokkend was en dan vooral zaterdag! Niet zo zeer qua kcal, maar meer qua voedingsstoffen en keuzes!
[...]
Is zeker erg netjes pyh. Ik bedoelde het ook echt niet rot hoor, ik had waarschijnlijk een vertekend beeld door het weekend
Als het zo goed gaat voor je, dan lekker zo doorgaan zou ik zeggen.Op dit moment gaat het wel goed, maar wil er zeker nog wel wat aan gaan veranderen hoor! Ik vatte je opmerking ook niet gemeen op en vind zelf ook dat het weekend best schokkend was en dan vooral zaterdag! Niet zo zeer qua kcal, maar meer qua voedingsstoffen en keuzes!
maandag 15 september 2014 om 21:38
quote:liara schreef op 15 september 2014 @ 21:35:
Eetlijstje van vandaag:
O: 1 volkoren knackebrod met kaas
L: 3 speltbrood met philadelphia en kaas
T: trosje druiven
D: andijviestamppot met spekblokjes
T: smoothie yoghurt en fruit
1350 kcal.
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?De suikers zijn mij van de week ook opgevallen en ik lees als ik google juist dit: Pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien, ontbijtkoek bevorderen de stoelgang/hebben een laxerende werking
Eetlijstje van vandaag:
O: 1 volkoren knackebrod met kaas
L: 3 speltbrood met philadelphia en kaas
T: trosje druiven
D: andijviestamppot met spekblokjes
T: smoothie yoghurt en fruit
1350 kcal.
Ik hoorde laatst dat druiven bomvol suiker zitten en je darmen verstoppen. Weten jullie wat daarvan waar is?De suikers zijn mij van de week ook opgevallen en ik lees als ik google juist dit: Pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien, ontbijtkoek bevorderen de stoelgang/hebben een laxerende werking
maandag 15 september 2014 om 21:41
Maar jij wilde eerst regelmaat in je dag hebben toch? Als je dat goed op de rit hebt, of als je niet meer afvalt, kun je altijd nog naar gezonde keuzes en voedingsstoffen gaan kijken. Dat vind ik trouwens ook nog steeds lastig genoeg, soms weet je niet zo goed wat nou echt goede keuzes zijn. We komen er wel uiteindelijk!
maandag 15 september 2014 om 21:42
quote:pyh1989 schreef op 15 september 2014 @ 21:38:
[...]
De suikers zijn mij van de week ook opgevallen en ik lees als ik google juist dit: Pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien, ontbijtkoek bevorderen de stoelgang/hebben een laxerende werkingAh! Dan eet ik nog even door, mijn darmen liggen helemaal stil
[...]
De suikers zijn mij van de week ook opgevallen en ik lees als ik google juist dit: Pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien, ontbijtkoek bevorderen de stoelgang/hebben een laxerende werkingAh! Dan eet ik nog even door, mijn darmen liggen helemaal stil
maandag 15 september 2014 om 21:47
quote:liara schreef op 15 september 2014 @ 21:41:
Maar jij wilde eerst regelmaat in je dag hebben toch? Als je dat goed op de rit hebt, of als je niet meer afvalt, kun je altijd nog naar gezonde keuzes en voedingsstoffen gaan kijken. Dat vind ik trouwens ook nog steeds lastig genoeg, soms weet je niet zo goed wat nou echt goede keuzes zijn. We komen er wel uiteindelijk!Soms schrik ik me een ongeluk om eerlijk te zijn! Denk je een goede keuze te maken en dan valt het heel erg tegen! Gelukkig kunnen we elkaar er mee helpen!
Maar jij wilde eerst regelmaat in je dag hebben toch? Als je dat goed op de rit hebt, of als je niet meer afvalt, kun je altijd nog naar gezonde keuzes en voedingsstoffen gaan kijken. Dat vind ik trouwens ook nog steeds lastig genoeg, soms weet je niet zo goed wat nou echt goede keuzes zijn. We komen er wel uiteindelijk!Soms schrik ik me een ongeluk om eerlijk te zijn! Denk je een goede keuze te maken en dan valt het heel erg tegen! Gelukkig kunnen we elkaar er mee helpen!
maandag 15 september 2014 om 23:30
Als die dingen die laxerend zouden werken , werken bij mij niet. Kan doos pruimen eten en niks 
Net terug van sport en heb geprobeerd tandje hoger te zetten . Mijn lijf voelt wat gebroken aan
. Ben benieuwd of ik morgen spierpijn heb want dat is tot nu toe nog niet geval geweest. Morgenochtend proberen weer te gaan maar weer niet of dat lukt. Anders woensdagochtend een poging.
Net terug van sport en heb geprobeerd tandje hoger te zetten . Mijn lijf voelt wat gebroken aan
. Ben benieuwd of ik morgen spierpijn heb want dat is tot nu toe nog niet geval geweest. Morgenochtend proberen weer te gaan maar weer niet of dat lukt. Anders woensdagochtend een poging.
maandag 15 september 2014 om 23:51
quote:hatsetats schreef op 15 september 2014 @ 18:57:
Pyh eet echt niet zoveel Ze eet redelijk normaal. Logisch dat ze afvalt
Idd, is haald Pyh's lijstje er ff bij en vond het wel meevallen hoor.
Ik heb ook wel eens dat ik een tijdje stil blijf staan (alleen is het nu al 1,5 maand….boehoe) en er dan weer ff 2 kg in 1 week afval.
Ach jah…ieders lijf is anders.
Pyh eet echt niet zoveel Ze eet redelijk normaal. Logisch dat ze afvalt
Idd, is haald Pyh's lijstje er ff bij en vond het wel meevallen hoor.
Ik heb ook wel eens dat ik een tijdje stil blijf staan (alleen is het nu al 1,5 maand….boehoe) en er dan weer ff 2 kg in 1 week afval.
Ach jah…ieders lijf is anders.
dinsdag 16 september 2014 om 00:12
quote:hatsetats schreef op 15 september 2014 @ 19:08:minder dan 1600 is echt roofbouw!
Oh oh…
Ik kom echt vaaaaaaaak niet aan de 1600 volgens mij hoor, dan moet ik echt dingen eten die ik niet zou moeten eten. Ik kom eerder aan de 1200. Maar ik ben geen eter. Wel snoeper…Daardoor kwam ik wel altijd aan de calorien hoor! En ruim ook, haha.
Ik kan gewoon niet veel eten op een dag. Als ik tussendoortjes eet, dan heb ik geen honger genoeg om te avondeten. En ik eet niet tegen mijn zin in. Daar heb ik echt superveel moeite mee.
Oh oh…
Ik kom echt vaaaaaaaak niet aan de 1600 volgens mij hoor, dan moet ik echt dingen eten die ik niet zou moeten eten. Ik kom eerder aan de 1200. Maar ik ben geen eter. Wel snoeper…Daardoor kwam ik wel altijd aan de calorien hoor! En ruim ook, haha.
Ik kan gewoon niet veel eten op een dag. Als ik tussendoortjes eet, dan heb ik geen honger genoeg om te avondeten. En ik eet niet tegen mijn zin in. Daar heb ik echt superveel moeite mee.
dinsdag 16 september 2014 om 00:35
Ik probeer ook rond de 1500 te blijven in het weekend en iets meer doordeweeks omdat je dan toch ook werkt enzo.
Eetlijstje:
O: de geeikte 2 geroosterde vkb kaas
T: druiven, blauwe bessen en aardbeien (200gr)
L: 3 meergrbh smeerworst
T: thee met suiker
A: 1 tortilla met 2 glaasjes wijn
T: thee met honing en een nectarine, niet omdat ik trek had maar omdat hij goed rijp bleek te zijn en ik m'n fruit voor morgen al gesneden en gedaan had. Al met al binnen de marge van 1780 namelijk 1653.
Eetlijstje:
O: de geeikte 2 geroosterde vkb kaas
T: druiven, blauwe bessen en aardbeien (200gr)
L: 3 meergrbh smeerworst
T: thee met suiker
A: 1 tortilla met 2 glaasjes wijn
T: thee met honing en een nectarine, niet omdat ik trek had maar omdat hij goed rijp bleek te zijn en ik m'n fruit voor morgen al gesneden en gedaan had. Al met al binnen de marge van 1780 namelijk 1653.
Don't know, don't care
