Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:30
quote:hiltje schreef op 19 augustus 2014 @ 13:15:
Hier wil ik graag nog even op reageren. Absoluut niet om je aan te vallen hoor, integendeel, maar juist om de discussie erover te hebben.
Ik vind je streven om 50 kg af te vallen en/of naar maat 36/38 XS/S zo ontzettend hoog en zwaar.
Je wilt terug naar jezelf leuk vinden en dat alles je paste en alles leuk stond. Maar kan dat ook niet bij een maat 40/42? Dan kun je in alle kledingwinkels slagen en je hebt ook al een enorme gezondheidswinst. Ik weet dat dat bij jouw lengte van 1.60 meter niet superslank is, maar ik vraag me af of het wel reeel is voor ons om superslank te willen zijn.
Ik denk nml dat voor iedereen die meer dan 25 kg te zwaar is, geldt dat we het type mens zijn die de neiging heeft tot overeten. Het seintje dat je hersenen geven als je genoeg gegeten hebt, werkt een stuk minder goed dan bij mensen die van nature en zonder moeite slank zijn. En we zijn daarnaast ook vast ook lekkerbekken, emotieeters etc etc.
Zoals je zelf al zegt heb je dan levenslang en zelfs idd voor eeuwig idd en als je echt heel slank bent kun je nauwelijks meer eten als we nu in deze lijn-fase doen.
Voor mezelf geldt dat ik het niet reeel vind om bij de echt slanke mensen te horen. Ik heb mezelf best wel voor een groot deel geaccepteerd als een 'vollere' vrouw en dan nog steeds moet ik mijn best doen en regelmatig afzien en mezelf inhouden om niet nog veel voller dan vol te worden. Bij mij liep het uit de hand en daarom moet ik (weer) ingrijpen maar als ik 20 kg afval en dat een langere periode kan vasthouden dan vind ik dat echt al een hele opgave en moeilijk genoeg.
Het is gewoon een feit dat blijvend afvallen en slank blijven ontzettend moeilijk is en dat maar 5% van de mensen daarin slaagt. 50 kg afvallen, maatje 36/XS hebben en dan voor eeuwig een goed eetpatroon hebben lijkt me zo ontzettend moeilijk voor ons type mens en daarom ontzettend demotiverend.
Je bent nu al 10 kg afgevallen toch? (Ik ook-bijna). Dat lijkt me iets om bij stil te staan en heel blij mee te zijn. En motiverend om verder door te gaan. Naar nog 10 kg eraf. En dan wel verder zien hoe het gaat.
Of is een hoog doel stellen beter omdat je dan strenger bent?
50 Kg afvallen is ook erg veel. Nu is het nog 38,5. Dat klinkt al beter? Ik kijk met stapjes van 5kg. Mijn doel was 95, die heb ik vandaag gehaald. Nu is mijn doel de 90 halen.
Vergeet inderdaad niet: ik ben maar 1.60 hè. Ik weet niet hoe lang jij bent, want je staat niet in de tabel… Maar kan je je voorstellen hoe klein 1.60 is? En wat voor een gewicht en welke kledingmaten daarbij horen?
Bij 1.60 mag je gewicht tussen de 48 en 62 zitten. 48 Vind ik te magertjes (niet dat ik er toen mager uitzag hoor, ben 1x 48 kg geweest). Dat hoeft van mij niet. 56 Is ideaal en dan ben ik nog echt niet superslank. Dan kan je geen botten tellen. Dat heb je gewoon een gezond lijf. Ik streef dus echt geen superslank lijf na. 36/38 en XS/S zijn gewoon de maten die daarbij horen met mijn lengte. Jij zegt dat ik 36/XS nastreef, maar dat is niet zo. Ik heb dan 38 voor broeken met mijn benen, maar voor een rok zou het 36 zijn, met mijn taille. XS/S hangt van de winkel af en weer welk kledingstuk.
Omdat ik zo klein ben is maat 40/42 echt al dik…dan zit je BMI op 27/29 ongeveer (in de 70/75kg). Dat is dus alsnog veel te zwaar. Ik ben nooit dik geweest en wil dus weer terug naar de slanke of 'normale' ik, zoals ik mijzelf het grootste gedeelte van mijn leven heb gekend en tot een paar jaar geleden nog was. En dat moet kunnen. Ik wil een gezond BMI.
Waarom zou ik dan genoegen nemen met 70 kilo en mij nog steeds ongelukkig voelen over mijn lijf?
Ik ben inderdaad iemand die een vol-gevoel niet kan onderscheiden van een honger-gevoel. Ik at daarvoor ook veel te snel.
Nu eet ik 3x per dag, langzamer, minder. Ik merk dat ik 'dat gevoel' krijg en vertel mijzelf dus dat dat het vol-gevoel moet zijn, want ik heb net gegeten. Daardoor eet ik niet meer dan nodig is. Ik snaai niet meer zoveel. Ik mag best wel eens iets lekker, maar niet elke dag, en geen zakken vol meer…of 2 (omdat ik niet kon kiezen welke ik wilde, dus dan maar allebei).
Ik ben ontzettend sportief, maar dat gaat met dit lijf niet meer. Ik had hier in DH graag weer willen gaan kiteboarden, maar dat lukt nu niet. Volgend jaar hoop ik. Als ik lichter ben ga ik echt weer roeien hoor. En schaatsen en kiten.
En als ik dan ga toepassen wat ik nu leer, dan moet het toch lukken? Waarom zou ik gaan voor een gewicht waarbij ik de rest nog steeds niet kan bijhouden?
Je bent een klein beetje een doemdenker hoor…Zo werkt het niet, nee. En ik kijk niet naar statistieken. Iedereen is anders, dus wie weet lukt het mij nu wel. Ik ben nu 3 maanden bezig en heb totaal geen gevoel dat ik iets tekort kom of dat ik het niet meer trek…zoals met Cambridge. Dat ik echt wel genoeg had van die shakes en weer wilde eten!!
Wat ik nu doe, zou ik wel mijn leven vol kunnen houden. Ook niet te vergeten dat als ik straks weer lekker mijn sporten kan uitoefenen ik meer moet/kan/mag gaan eten. Kijk naar Hats! Wat die naar binnen werkt! Dus het klopt niet dat ik dus de rest van mijn leven net zo weinig of zelfs nog minder moet eten als dat we nu doen om af te vallen. Ik wil dan niet meer afvallen…ik wil dan op gewicht blijven.
Ik wil duikinstructeur worden, dan ben ik elke dag bezig….met alle spieren in mijn lijf. Dan moet ik wel meer eten dan nu, anders trek ik het niet. En onder water mag je dat risico al helemaal niet nemen!
Maar ik verbrand dan zoveel, dat ik er wel meer in moet stoppen.
Ik denk dat het goed komt. Ik val nu niet onverantwoord af, ik eet gezond, ik eet regelmatig. Ik eet lekkere dingen, ik ga uit eten. Ik val af.
Dus als ik maar denk dat het goed komt, dan vind ik dat goed genoeg. Ik wil geen doemdenker zijn en nu al denken: ik haal het toch niet of 40/42 en nog steeds ongezond zijn is ook al goed genoeg.
Ik ga voor de beste ik!
Hier wil ik graag nog even op reageren. Absoluut niet om je aan te vallen hoor, integendeel, maar juist om de discussie erover te hebben.
Ik vind je streven om 50 kg af te vallen en/of naar maat 36/38 XS/S zo ontzettend hoog en zwaar.
Je wilt terug naar jezelf leuk vinden en dat alles je paste en alles leuk stond. Maar kan dat ook niet bij een maat 40/42? Dan kun je in alle kledingwinkels slagen en je hebt ook al een enorme gezondheidswinst. Ik weet dat dat bij jouw lengte van 1.60 meter niet superslank is, maar ik vraag me af of het wel reeel is voor ons om superslank te willen zijn.
Ik denk nml dat voor iedereen die meer dan 25 kg te zwaar is, geldt dat we het type mens zijn die de neiging heeft tot overeten. Het seintje dat je hersenen geven als je genoeg gegeten hebt, werkt een stuk minder goed dan bij mensen die van nature en zonder moeite slank zijn. En we zijn daarnaast ook vast ook lekkerbekken, emotieeters etc etc.
Zoals je zelf al zegt heb je dan levenslang en zelfs idd voor eeuwig idd en als je echt heel slank bent kun je nauwelijks meer eten als we nu in deze lijn-fase doen.
Voor mezelf geldt dat ik het niet reeel vind om bij de echt slanke mensen te horen. Ik heb mezelf best wel voor een groot deel geaccepteerd als een 'vollere' vrouw en dan nog steeds moet ik mijn best doen en regelmatig afzien en mezelf inhouden om niet nog veel voller dan vol te worden. Bij mij liep het uit de hand en daarom moet ik (weer) ingrijpen maar als ik 20 kg afval en dat een langere periode kan vasthouden dan vind ik dat echt al een hele opgave en moeilijk genoeg.
Het is gewoon een feit dat blijvend afvallen en slank blijven ontzettend moeilijk is en dat maar 5% van de mensen daarin slaagt. 50 kg afvallen, maatje 36/XS hebben en dan voor eeuwig een goed eetpatroon hebben lijkt me zo ontzettend moeilijk voor ons type mens en daarom ontzettend demotiverend.
Je bent nu al 10 kg afgevallen toch? (Ik ook-bijna). Dat lijkt me iets om bij stil te staan en heel blij mee te zijn. En motiverend om verder door te gaan. Naar nog 10 kg eraf. En dan wel verder zien hoe het gaat.
Of is een hoog doel stellen beter omdat je dan strenger bent?
50 Kg afvallen is ook erg veel. Nu is het nog 38,5. Dat klinkt al beter? Ik kijk met stapjes van 5kg. Mijn doel was 95, die heb ik vandaag gehaald. Nu is mijn doel de 90 halen.
Vergeet inderdaad niet: ik ben maar 1.60 hè. Ik weet niet hoe lang jij bent, want je staat niet in de tabel… Maar kan je je voorstellen hoe klein 1.60 is? En wat voor een gewicht en welke kledingmaten daarbij horen?
Bij 1.60 mag je gewicht tussen de 48 en 62 zitten. 48 Vind ik te magertjes (niet dat ik er toen mager uitzag hoor, ben 1x 48 kg geweest). Dat hoeft van mij niet. 56 Is ideaal en dan ben ik nog echt niet superslank. Dan kan je geen botten tellen. Dat heb je gewoon een gezond lijf. Ik streef dus echt geen superslank lijf na. 36/38 en XS/S zijn gewoon de maten die daarbij horen met mijn lengte. Jij zegt dat ik 36/XS nastreef, maar dat is niet zo. Ik heb dan 38 voor broeken met mijn benen, maar voor een rok zou het 36 zijn, met mijn taille. XS/S hangt van de winkel af en weer welk kledingstuk.
Omdat ik zo klein ben is maat 40/42 echt al dik…dan zit je BMI op 27/29 ongeveer (in de 70/75kg). Dat is dus alsnog veel te zwaar. Ik ben nooit dik geweest en wil dus weer terug naar de slanke of 'normale' ik, zoals ik mijzelf het grootste gedeelte van mijn leven heb gekend en tot een paar jaar geleden nog was. En dat moet kunnen. Ik wil een gezond BMI.
Waarom zou ik dan genoegen nemen met 70 kilo en mij nog steeds ongelukkig voelen over mijn lijf?
Ik ben inderdaad iemand die een vol-gevoel niet kan onderscheiden van een honger-gevoel. Ik at daarvoor ook veel te snel.
Nu eet ik 3x per dag, langzamer, minder. Ik merk dat ik 'dat gevoel' krijg en vertel mijzelf dus dat dat het vol-gevoel moet zijn, want ik heb net gegeten. Daardoor eet ik niet meer dan nodig is. Ik snaai niet meer zoveel. Ik mag best wel eens iets lekker, maar niet elke dag, en geen zakken vol meer…of 2 (omdat ik niet kon kiezen welke ik wilde, dus dan maar allebei).
Ik ben ontzettend sportief, maar dat gaat met dit lijf niet meer. Ik had hier in DH graag weer willen gaan kiteboarden, maar dat lukt nu niet. Volgend jaar hoop ik. Als ik lichter ben ga ik echt weer roeien hoor. En schaatsen en kiten.
En als ik dan ga toepassen wat ik nu leer, dan moet het toch lukken? Waarom zou ik gaan voor een gewicht waarbij ik de rest nog steeds niet kan bijhouden?
Je bent een klein beetje een doemdenker hoor…Zo werkt het niet, nee. En ik kijk niet naar statistieken. Iedereen is anders, dus wie weet lukt het mij nu wel. Ik ben nu 3 maanden bezig en heb totaal geen gevoel dat ik iets tekort kom of dat ik het niet meer trek…zoals met Cambridge. Dat ik echt wel genoeg had van die shakes en weer wilde eten!!
Wat ik nu doe, zou ik wel mijn leven vol kunnen houden. Ook niet te vergeten dat als ik straks weer lekker mijn sporten kan uitoefenen ik meer moet/kan/mag gaan eten. Kijk naar Hats! Wat die naar binnen werkt! Dus het klopt niet dat ik dus de rest van mijn leven net zo weinig of zelfs nog minder moet eten als dat we nu doen om af te vallen. Ik wil dan niet meer afvallen…ik wil dan op gewicht blijven.
Ik wil duikinstructeur worden, dan ben ik elke dag bezig….met alle spieren in mijn lijf. Dan moet ik wel meer eten dan nu, anders trek ik het niet. En onder water mag je dat risico al helemaal niet nemen!
Maar ik verbrand dan zoveel, dat ik er wel meer in moet stoppen.
Ik denk dat het goed komt. Ik val nu niet onverantwoord af, ik eet gezond, ik eet regelmatig. Ik eet lekkere dingen, ik ga uit eten. Ik val af.
Dus als ik maar denk dat het goed komt, dan vind ik dat goed genoeg. Ik wil geen doemdenker zijn en nu al denken: ik haal het toch niet of 40/42 en nog steeds ongezond zijn is ook al goed genoeg.
Ik ga voor de beste ik!
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:39
quote:MevrouwJack schreef op 19 augustus 2014 @ 13:25:
Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Heeft niets met jou te maken hoor MevrouwJack, maar ik gebruik je eventjes als voorbeeld voor Hiltje:
Hiltje: MevrouwJack is 1,84 en zou voor een gezond gewicht op 80kg uitkomen. Dat is hetzelfde als 56 bij 1.60. Ga je haar ook vertellen dat ze dan echt een te mager lijf ambieert? Vast niet, want 80 kg klinkt nou eenmaal 'veel' en klinkt niet superslank, ook al ben je 1.84.
56 Klinkt weinig en maten 36/38 en XS/S klinken heeeeel erg klein. Maar ik ben nou eenmaal ook heel erg klein.
Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Heeft niets met jou te maken hoor MevrouwJack, maar ik gebruik je eventjes als voorbeeld voor Hiltje:
Hiltje: MevrouwJack is 1,84 en zou voor een gezond gewicht op 80kg uitkomen. Dat is hetzelfde als 56 bij 1.60. Ga je haar ook vertellen dat ze dan echt een te mager lijf ambieert? Vast niet, want 80 kg klinkt nou eenmaal 'veel' en klinkt niet superslank, ook al ben je 1.84.
56 Klinkt weinig en maten 36/38 en XS/S klinken heeeeel erg klein. Maar ik ben nou eenmaal ook heel erg klein.
dinsdag 19 augustus 2014 om 15:07
Ooh Jan, jij bent ook de schaatstrainster toch? Dan ben je idd supersportief, volgens mij ook nog vrij jong en ook lang heel slank geweest.
Gefeliciteerd met je 95 mijlpaal!!!! Onwijs goed.
Ik ben idd 1.80 meter dus een stuk langer. En ook een stuk ouder denk ik (40) en ook al een hele hele lange tijd ruim boven de 80 kilo. Ik stel mijn streefgewicht nu in mijn hoofd rond de 95 (jouw mijlpaal van vandaag). Mocht het heel makkelijk gaan dan kan er nog wat af. Maar ik denk niet dat het makkelijk gaat want ik vind het nu op bepaalde momenten ook al best een opgave ook al is er al bijna 10 kg af.
En ik ben ook al vaker met gezond eten zo'n 10 kilo afgevallen en ondanks dat dat met een aangepast eetpatroon en niet met lijnen gebeurde, viel ik toch weer terug in te veel en te lekker en te vaak en kop in het zand.
Gefeliciteerd met je 95 mijlpaal!!!! Onwijs goed.
Ik ben idd 1.80 meter dus een stuk langer. En ook een stuk ouder denk ik (40) en ook al een hele hele lange tijd ruim boven de 80 kilo. Ik stel mijn streefgewicht nu in mijn hoofd rond de 95 (jouw mijlpaal van vandaag). Mocht het heel makkelijk gaan dan kan er nog wat af. Maar ik denk niet dat het makkelijk gaat want ik vind het nu op bepaalde momenten ook al best een opgave ook al is er al bijna 10 kg af.
En ik ben ook al vaker met gezond eten zo'n 10 kilo afgevallen en ondanks dat dat met een aangepast eetpatroon en niet met lijnen gebeurde, viel ik toch weer terug in te veel en te lekker en te vaak en kop in het zand.
dinsdag 19 augustus 2014 om 15:26
quote:hiltje schreef op 19 augustus 2014 @ 15:07:
Ooh Jan, jij bent ook de schaatstrainster toch? Dan ben je idd supersportief, volgens mij ook nog vrij jong en ook lang heel slank geweest.
Gefeliciteerd met je 95 mijlpaal!!!! Onwijs goed.
Ik ben idd 1.80 meter dus een stuk langer. En ook een stuk ouder denk ik (40) en ook al een hele hele lange tijd ruim boven de 80 kilo. Ik stel mijn streefgewicht nu in mijn hoofd rond de 95 (jouw mijlpaal van vandaag). Mocht het heel makkelijk gaan dan kan er nog wat af. Maar ik denk niet dat het makkelijk gaat want ik vind het nu op bepaalde momenten ook al best een opgave ook al is er al bijna 10 kg af.
En ik ben ook al vaker met gezond eten zo'n 10 kilo afgevallen en ondanks dat dat met een aangepast eetpatroon en niet met lijnen gebeurde, viel ik toch weer terug in te veel en te lekker en te vaak en kop in het zand.
Ik ben die schaatstrainer idd. Ben net 30 en zit pas sinds half 2012 boven de 90. (meteen eind december 2012 nog op 70 na CB-dieet). Daarvoor schommelde het tussen de 63 en de 70. In 2006 was ik nog 56. Daarna is het langzaam aan naar boven gegaan toen ik minder actief werd (horeca gestopt. Betekent toch dat je ongeveer 16 uur minder doorloopt per week). Daarna stopte het roeien en dat werd vervangen door schaatsen. Maar met schaatsen gebruik je minder spiergroepen en kwam ik ietjes aan. Toen ik ook stopte met schaatsen + een vriend kreeg + stopte met 3 dagen stappen (vriendinnen verhuisden, dus had niemand om mee te gaan stappen), ging het hek van de dam. Ik at ongezonder, omdat ik met mijn vriend mee at… maar at nog steeds even veel als toen ik zo actief was.
Normaal at ik altijd al redelijk veel, maar het maakte niet uit want ik fietste en sportte het er wel weer af. 3 dagen stappen per week en dan lekker dansen helpt ook. Dus ik kon eten wat ik wilde.
En daar kwam vervolgens in 2012 een hoop stress bovenop waardoor mijn lijf alles vasthield. 2013 was qua stress het ergste jaar en er is dus ook 36 kg bij gekomen tussen februari 2013-mei 2014.
Stress is nu verminderd, en eindelijk pak ik mijn eetgewoonten eens aan en pas ze aan aan mijn leven van nu…een minder sportief leven als eerst.
Hoe het lijf werkt en het afvallen daarmee dus ook, verschilt echt per persoon. Jij steekt inderdaad een kop boven mij uit. Dan is S echt een beetje klein, waarschijnlijk.
Jij hebt ook bijna een mijlpaal behaald: die 10 kg eraf!!
Ooh Jan, jij bent ook de schaatstrainster toch? Dan ben je idd supersportief, volgens mij ook nog vrij jong en ook lang heel slank geweest.
Gefeliciteerd met je 95 mijlpaal!!!! Onwijs goed.
Ik ben idd 1.80 meter dus een stuk langer. En ook een stuk ouder denk ik (40) en ook al een hele hele lange tijd ruim boven de 80 kilo. Ik stel mijn streefgewicht nu in mijn hoofd rond de 95 (jouw mijlpaal van vandaag). Mocht het heel makkelijk gaan dan kan er nog wat af. Maar ik denk niet dat het makkelijk gaat want ik vind het nu op bepaalde momenten ook al best een opgave ook al is er al bijna 10 kg af.
En ik ben ook al vaker met gezond eten zo'n 10 kilo afgevallen en ondanks dat dat met een aangepast eetpatroon en niet met lijnen gebeurde, viel ik toch weer terug in te veel en te lekker en te vaak en kop in het zand.
Ik ben die schaatstrainer idd. Ben net 30 en zit pas sinds half 2012 boven de 90. (meteen eind december 2012 nog op 70 na CB-dieet). Daarvoor schommelde het tussen de 63 en de 70. In 2006 was ik nog 56. Daarna is het langzaam aan naar boven gegaan toen ik minder actief werd (horeca gestopt. Betekent toch dat je ongeveer 16 uur minder doorloopt per week). Daarna stopte het roeien en dat werd vervangen door schaatsen. Maar met schaatsen gebruik je minder spiergroepen en kwam ik ietjes aan. Toen ik ook stopte met schaatsen + een vriend kreeg + stopte met 3 dagen stappen (vriendinnen verhuisden, dus had niemand om mee te gaan stappen), ging het hek van de dam. Ik at ongezonder, omdat ik met mijn vriend mee at… maar at nog steeds even veel als toen ik zo actief was.
Normaal at ik altijd al redelijk veel, maar het maakte niet uit want ik fietste en sportte het er wel weer af. 3 dagen stappen per week en dan lekker dansen helpt ook. Dus ik kon eten wat ik wilde.
En daar kwam vervolgens in 2012 een hoop stress bovenop waardoor mijn lijf alles vasthield. 2013 was qua stress het ergste jaar en er is dus ook 36 kg bij gekomen tussen februari 2013-mei 2014.
Stress is nu verminderd, en eindelijk pak ik mijn eetgewoonten eens aan en pas ze aan aan mijn leven van nu…een minder sportief leven als eerst.
Hoe het lijf werkt en het afvallen daarmee dus ook, verschilt echt per persoon. Jij steekt inderdaad een kop boven mij uit. Dan is S echt een beetje klein, waarschijnlijk.
Jij hebt ook bijna een mijlpaal behaald: die 10 kg eraf!!
dinsdag 19 augustus 2014 om 15:31
dinsdag 19 augustus 2014 om 15:44
quote:jan10e2000 schreef op 19 augustus 2014 @ 14:39:
[...]
Heeft niets met jou te maken hoor MevrouwJack, maar ik gebruik je eventjes als voorbeeld voor Hiltje:
Hiltje: MevrouwJack is 1,84 en zou voor een gezond gewicht op 80kg uitkomen. Dat is hetzelfde als 56 bij 1.60. Ga je haar ook vertellen dat ze dan echt een te mager lijf ambieert? Vast niet, want 80 kg klinkt nou eenmaal 'veel' en klinkt niet superslank, ook al ben je 1.84.
56 Klinkt weinig en maten 36/38 en XS/S klinken heeeeel erg klein. Maar ik ben nou eenmaal ook heel erg klein.Dat is waar. Als ik in die kleine maten moet passen moet ik echt heel licht zijn en ik denk niet dat dat bij mijn bouw past. Ik zou wel willen weten hoe iemand die maat S heeft, eruit ziet met mijn lengte.
[...]
Heeft niets met jou te maken hoor MevrouwJack, maar ik gebruik je eventjes als voorbeeld voor Hiltje:
Hiltje: MevrouwJack is 1,84 en zou voor een gezond gewicht op 80kg uitkomen. Dat is hetzelfde als 56 bij 1.60. Ga je haar ook vertellen dat ze dan echt een te mager lijf ambieert? Vast niet, want 80 kg klinkt nou eenmaal 'veel' en klinkt niet superslank, ook al ben je 1.84.
56 Klinkt weinig en maten 36/38 en XS/S klinken heeeeel erg klein. Maar ik ben nou eenmaal ook heel erg klein.Dat is waar. Als ik in die kleine maten moet passen moet ik echt heel licht zijn en ik denk niet dat dat bij mijn bouw past. Ik zou wel willen weten hoe iemand die maat S heeft, eruit ziet met mijn lengte.
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 16:51
quote:MevrouwJack schreef op 19 augustus 2014 @ 16:45:
Kwam deze site tegen, daar kun je je maten invullen (of je gewenste maten ) en dan zie je voorbeelden van vrouwen met dezelfde maat. Grappig als die verschillende lijven.
Grappig!!! Dan zie je ook dat 56 bij 1.60 helemaal niet mager is.
En oef…1.80 met 50 kilo….ieh!!! Dus zo ziet dat eruit MevrouwJack.
Kwam deze site tegen, daar kun je je maten invullen (of je gewenste maten ) en dan zie je voorbeelden van vrouwen met dezelfde maat. Grappig als die verschillende lijven.
Grappig!!! Dan zie je ook dat 56 bij 1.60 helemaal niet mager is.
En oef…1.80 met 50 kilo….ieh!!! Dus zo ziet dat eruit MevrouwJack.
dinsdag 19 augustus 2014 om 18:18
Eetlijstje:
O Twee kleine boterhammen, 1 met philadelphia, 1 met Linera smeerpate, yoghurt met bosbessen
L Drie boterhammen met ham en gebakken ei
T Twee rijstwafels
D Spinazie/courgette/rucolasoep, twee boterhammen en 2 roggebroodjes allemaal met philadelphia
In totaal zo'n kleine 1500 calorieën, denk dat ik vanavond nog wel een tussendoortje neem, appel ofzo.
O Twee kleine boterhammen, 1 met philadelphia, 1 met Linera smeerpate, yoghurt met bosbessen
L Drie boterhammen met ham en gebakken ei
T Twee rijstwafels
D Spinazie/courgette/rucolasoep, twee boterhammen en 2 roggebroodjes allemaal met philadelphia
In totaal zo'n kleine 1500 calorieën, denk dat ik vanavond nog wel een tussendoortje neem, appel ofzo.
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 19:13
quote:lizzie89 schreef op 19 augustus 2014 @ 12:38:
@Hatse: Gefeliciteerd met je sollicitatie! Op wat voor functie ga je solliciteren? De stap naar de sportschool vind ik nu nog te groot omdat ik eerst weer wat basisconditie op wil bouwen door meer te wandelen en te fietsen. Een maand geleden begon ik al te zweten na 10 minuten fietsen. Ik merk nu al dat het steeds makkelijker wordt. Ga vandaag ook beginnen met 30 day shred, eens kijken hoe dat bevalt. En je hebt gelijk hoor, we moeten inderdaad af van het idee dat als je een dag je best doet, dit meteen resultaat oplevert. Maar ben jij echt tijdens je gehele afvalperiode positief gebleven? Geen momenten gehad waarop je dacht: nu zie ik het niet meer zitten, ik trek een zak chips open? Ik weet dat die momenten gaan komen, dus ben benieuwd wat anderen dan doen om daarmee om te gaan!
Leidinggevende functie op een commerciële afdeling
Ik snap wat je zegt over conditie. Heb je enig idee welke sport je wil gaan doen?
Ik dacht weleens 'ik heb trek in chips' maar dan eigenlojk meteen 'wil ik liever chips of een strak lijf?' Nou dan wist t wel.
Ik heb het ff aan man gevraagd want ik vind mezlef wel een heel enge positivo, maar hij zegt ook 'je hebt het gewoon gedaan, gewoon gezegd 'nu niet meer zeuren' Hij heeft soms wel met verbazing naar me gekeken, dat wel
@Hatse: Gefeliciteerd met je sollicitatie! Op wat voor functie ga je solliciteren? De stap naar de sportschool vind ik nu nog te groot omdat ik eerst weer wat basisconditie op wil bouwen door meer te wandelen en te fietsen. Een maand geleden begon ik al te zweten na 10 minuten fietsen. Ik merk nu al dat het steeds makkelijker wordt. Ga vandaag ook beginnen met 30 day shred, eens kijken hoe dat bevalt. En je hebt gelijk hoor, we moeten inderdaad af van het idee dat als je een dag je best doet, dit meteen resultaat oplevert. Maar ben jij echt tijdens je gehele afvalperiode positief gebleven? Geen momenten gehad waarop je dacht: nu zie ik het niet meer zitten, ik trek een zak chips open? Ik weet dat die momenten gaan komen, dus ben benieuwd wat anderen dan doen om daarmee om te gaan!
Leidinggevende functie op een commerciële afdeling
Ik snap wat je zegt over conditie. Heb je enig idee welke sport je wil gaan doen?
Ik dacht weleens 'ik heb trek in chips' maar dan eigenlojk meteen 'wil ik liever chips of een strak lijf?' Nou dan wist t wel.
Ik heb het ff aan man gevraagd want ik vind mezlef wel een heel enge positivo, maar hij zegt ook 'je hebt het gewoon gedaan, gewoon gezegd 'nu niet meer zeuren' Hij heeft soms wel met verbazing naar me gekeken, dat wel
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 19:23
Ik ben 174, weeg 80 kg. Bmi is ruim 26 zag ik net. Ik heb laatst een Adidas tight gekocht in maat 38 maar ook een rokje bij de Hennes in 44. Dus maten zeggen ook niet zoveel.
Hiltje, ik snap dat je voorzichtig bent met je doelen stellen. Ik ben ook te vaak heen en weer gejojo-ed. En toen ik een half jaar 84 bleef wegen dacht ik 'dit is het dan zeker' en toch ging er dít jaar nog 5 af.
Dus stel je doeken ook niet te voorzichtig hoor!!
Jan10, over die houmous, jed oet er maar theelepel Tahine bij in, dus dat valt wel mee. Het is vooral veel olie normaal gesproken.
Manlief was ff flabbergasted toen ie me in mijn sollicitatie outfit zag Gebloemd kokerrokje (mt 44) knalroze bloesje (mt 42), zwart getailleerd jasje (mt 40, snappen we het nog? Allemaal bij de H&M vandaan....) 'Wat heb jij een mooi lijntje' en ff later 'jesus Tats wat hebbie een lekkere kont!'
Hiltje, ik snap dat je voorzichtig bent met je doelen stellen. Ik ben ook te vaak heen en weer gejojo-ed. En toen ik een half jaar 84 bleef wegen dacht ik 'dit is het dan zeker' en toch ging er dít jaar nog 5 af.
Dus stel je doeken ook niet te voorzichtig hoor!!
Jan10, over die houmous, jed oet er maar theelepel Tahine bij in, dus dat valt wel mee. Het is vooral veel olie normaal gesproken.
Manlief was ff flabbergasted toen ie me in mijn sollicitatie outfit zag Gebloemd kokerrokje (mt 44) knalroze bloesje (mt 42), zwart getailleerd jasje (mt 40, snappen we het nog? Allemaal bij de H&M vandaan....) 'Wat heb jij een mooi lijntje' en ff later 'jesus Tats wat hebbie een lekkere kont!'
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
