Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 19 augustus 2014 om 09:58
quote:hatsetats schreef op 18 augustus 2014 @ 22:34:
[...]
31kio. Een jaar lang geen snoep, chips, drank aangeraakt. Sporten, sporten, sporten.
Nu nog steeds geen drank, slechts af en toe ongezond eten (volgend weekend patat!!) en ik sport nog steeds heel veel. Verder eet ik wel Kh maar zo min mogelijk tarwe / volkoren. Liever spelt of zilvervliesrijst bv. Veel eiwitten (ivm sport)
Streefgewicht heb ik niet ik vind het knap en jaloersmakend. Sportte je toen je wat dikker was ook? Ik sportte eerst heel veel (was jarenlang lid van een teamsport), maar nu ik wat dikker ben vind ik het - raar genoeg - heel vervelend om mijn lichaam te 'voelen' tijdens het sporten. En ik vind dat ik het niet meer kan, ofzo. Klinkt vaag allemaal, maar ik sport dus vrij weinig, helaas, ik moet echt weer even doorbijten wat dat betreft. Want ik vind het sporten leuk ook nog.
[...]
31kio. Een jaar lang geen snoep, chips, drank aangeraakt. Sporten, sporten, sporten.
Nu nog steeds geen drank, slechts af en toe ongezond eten (volgend weekend patat!!) en ik sport nog steeds heel veel. Verder eet ik wel Kh maar zo min mogelijk tarwe / volkoren. Liever spelt of zilvervliesrijst bv. Veel eiwitten (ivm sport)
Streefgewicht heb ik niet ik vind het knap en jaloersmakend. Sportte je toen je wat dikker was ook? Ik sportte eerst heel veel (was jarenlang lid van een teamsport), maar nu ik wat dikker ben vind ik het - raar genoeg - heel vervelend om mijn lichaam te 'voelen' tijdens het sporten. En ik vind dat ik het niet meer kan, ofzo. Klinkt vaag allemaal, maar ik sport dus vrij weinig, helaas, ik moet echt weer even doorbijten wat dat betreft. Want ik vind het sporten leuk ook nog.
dinsdag 19 augustus 2014 om 10:21
quote:funky2901 schreef op 19 augustus 2014 @ 09:58:
[...]
ik vind het knap en jaloersmakend. Sportte je toen je wat dikker was ook? Ik sportte eerst heel veel (was jarenlang lid van een teamsport), maar nu ik wat dikker ben vind ik het - raar genoeg - heel vervelend om mijn lichaam te 'voelen' tijdens het sporten. En ik vind dat ik het niet meer kan, ofzo. Klinkt vaag allemaal, maar ik sport dus vrij weinig, helaas, ik moet echt weer even doorbijten wat dat betreft. Want ik vind het sporten leuk ook nog.
Toen ik 'wat dikker' was? Dat is wel heel politiek correct hahahahaha. 110 Kilo bij 174 en kledingmaat 46-48 en een bmi van 36 is niet meer 'wat dikker' hoor. Dat is gewoon veel te dik.
Ja toen sportte ik ook. Niet zo fanatiek, niet zo intensief en liever niet dan wel. Sowieso liever niet Natuurlijk kreeg ik weleens achterlijke opmerkingen maar daar ben ii nogal immuun voor. Ik was bezig en daar ging het om.
[...]
ik vind het knap en jaloersmakend. Sportte je toen je wat dikker was ook? Ik sportte eerst heel veel (was jarenlang lid van een teamsport), maar nu ik wat dikker ben vind ik het - raar genoeg - heel vervelend om mijn lichaam te 'voelen' tijdens het sporten. En ik vind dat ik het niet meer kan, ofzo. Klinkt vaag allemaal, maar ik sport dus vrij weinig, helaas, ik moet echt weer even doorbijten wat dat betreft. Want ik vind het sporten leuk ook nog.
Toen ik 'wat dikker' was? Dat is wel heel politiek correct hahahahaha. 110 Kilo bij 174 en kledingmaat 46-48 en een bmi van 36 is niet meer 'wat dikker' hoor. Dat is gewoon veel te dik.
Ja toen sportte ik ook. Niet zo fanatiek, niet zo intensief en liever niet dan wel. Sowieso liever niet Natuurlijk kreeg ik weleens achterlijke opmerkingen maar daar ben ii nogal immuun voor. Ik was bezig en daar ging het om.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 10:23
Zooo wederom een rustige start, beetje vakantiedagen aan het aftellen want vrijdag is het over met de lol, hoewel ik ook wel weer zin heb om aan de slag te gaan!
Lekker ontbeten met twee boterhammen (zelfgebakken, deze zijn beter dan de vorige) en een kommetje yoghurt met bosbessen. En net teveel geld uitgegeven aan een nieuwe werktas Maar ik wilde al heel lang een echt mooie stevige tas, ben niet zo'n tassenmens dus heb meestal gewoon 1 tas die ik overal voor gebruik. Beetje onpraktisch soms, dus nu een mooie apart voor mijn werk.
Nog geen idee wat het vandaag qua eten wordt, eens kijken wat er allemaal nog over is van mijn Appie-avontuur en wat ik daar voor creatiefs mee kan doen.
Lekker ontbeten met twee boterhammen (zelfgebakken, deze zijn beter dan de vorige) en een kommetje yoghurt met bosbessen. En net teveel geld uitgegeven aan een nieuwe werktas Maar ik wilde al heel lang een echt mooie stevige tas, ben niet zo'n tassenmens dus heb meestal gewoon 1 tas die ik overal voor gebruik. Beetje onpraktisch soms, dus nu een mooie apart voor mijn werk.
Nog geen idee wat het vandaag qua eten wordt, eens kijken wat er allemaal nog over is van mijn Appie-avontuur en wat ik daar voor creatiefs mee kan doen.
dinsdag 19 augustus 2014 om 10:23
quote:min25 schreef op 18 augustus 2014 @ 14:34:
Welkom muri!
Wie van jullie neemt zelf lunch mee naar je werk? Heb je tips voor een handige lunchbox oid? Ik heb nu allemaal losse bakjes, beetje onhandig. Maar een standaard lunchbox is ook weer niet ideaal aangezien ik soms gewoon brood, soms een salade, een wrap, nootjes, fruit e.d. mee wil nemen. Heeft er iemand al eens een lunchbox ontworpen met een flexibele indeling oid?Ik heb er een van de v&d waar bovenop drie verschillende vakjes zijn en eronder een groter vak. Kom even niet op de naam maar daar kun je dus onder een salade doen en dan boven bv nootjes, wat je wil. Heel handig.
Welkom muri!
Wie van jullie neemt zelf lunch mee naar je werk? Heb je tips voor een handige lunchbox oid? Ik heb nu allemaal losse bakjes, beetje onhandig. Maar een standaard lunchbox is ook weer niet ideaal aangezien ik soms gewoon brood, soms een salade, een wrap, nootjes, fruit e.d. mee wil nemen. Heeft er iemand al eens een lunchbox ontworpen met een flexibele indeling oid?Ik heb er een van de v&d waar bovenop drie verschillende vakjes zijn en eronder een groter vak. Kom even niet op de naam maar daar kun je dus onder een salade doen en dan boven bv nootjes, wat je wil. Heel handig.
dinsdag 19 augustus 2014 om 10:37
quote:min25 schreef op 19 augustus 2014 @ 10:23:
Zooo wederom een rustige start, beetje vakantiedagen aan het aftellen want vrijdag is het over met de lol, hoewel ik ook wel weer zin heb om aan de slag te gaan!
Lekker ontbeten met twee boterhammen (zelfgebakken, deze zijn beter dan de vorige) en een kommetje yoghurt met bosbessen. En net teveel geld uitgegeven aan een nieuwe werktas Maar ik wilde al heel lang een echt mooie stevige tas, ben niet zo'n tassenmens dus heb meestal gewoon 1 tas die ik overal voor gebruik. Beetje onpraktisch soms, dus nu een mooie apart voor mijn werk.
Nog geen idee wat het vandaag qua eten wordt, eens kijken wat er allemaal nog over is van mijn Appie-avontuur en wat ik daar voor creatiefs mee kan doen. moet echt opletten met welk account ik ingelogd sta
Zooo wederom een rustige start, beetje vakantiedagen aan het aftellen want vrijdag is het over met de lol, hoewel ik ook wel weer zin heb om aan de slag te gaan!
Lekker ontbeten met twee boterhammen (zelfgebakken, deze zijn beter dan de vorige) en een kommetje yoghurt met bosbessen. En net teveel geld uitgegeven aan een nieuwe werktas Maar ik wilde al heel lang een echt mooie stevige tas, ben niet zo'n tassenmens dus heb meestal gewoon 1 tas die ik overal voor gebruik. Beetje onpraktisch soms, dus nu een mooie apart voor mijn werk.
Nog geen idee wat het vandaag qua eten wordt, eens kijken wat er allemaal nog over is van mijn Appie-avontuur en wat ik daar voor creatiefs mee kan doen. moet echt opletten met welk account ik ingelogd sta
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 11:16
quote:MevrouwJack schreef op 19 augustus 2014 @ 10:48:
[...]
Ik heb toch sterk het vermoeden dat je me uit zit te lachen
Sorry
Zo heerlijk ontbijtje op. Paprika in reepjes gebakken, wat tomaat erbij en een half blikje linzen. Roerei van 3 eitjes (los geroerd met sambal) Drie rijstwafels.
Ik ben weer helemaal full speed aan het sporten en merk dat ik 's avonds weer vreselijke honger krijg. Toen ik gisteravond thuiskwam heb ik tussen 22 en 01 uur twee appels op, grote bak kwark, 2 handjes noten en drie rijstwafels. O en het laatste zoete aardappelkoekje en een eiwitshake tussen de lesjes door.
Dat is te voorkomen door overdag goed te eten, dus dat moet weer even in mijn systeem gezet worden. Ik had mijn eetpatroon aangepast aan minder sporten en dat went snel.
Ik ga maar even een 'eetalarm' in mijn telefoon instellen.
[...]
Ik heb toch sterk het vermoeden dat je me uit zit te lachen
Sorry
Zo heerlijk ontbijtje op. Paprika in reepjes gebakken, wat tomaat erbij en een half blikje linzen. Roerei van 3 eitjes (los geroerd met sambal) Drie rijstwafels.
Ik ben weer helemaal full speed aan het sporten en merk dat ik 's avonds weer vreselijke honger krijg. Toen ik gisteravond thuiskwam heb ik tussen 22 en 01 uur twee appels op, grote bak kwark, 2 handjes noten en drie rijstwafels. O en het laatste zoete aardappelkoekje en een eiwitshake tussen de lesjes door.
Dat is te voorkomen door overdag goed te eten, dus dat moet weer even in mijn systeem gezet worden. Ik had mijn eetpatroon aangepast aan minder sporten en dat went snel.
Ik ga maar even een 'eetalarm' in mijn telefoon instellen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 11:16
quote:liara schreef op 18 augustus 2014 @ 14:43:
http://www.blokker.nl/nl/ ... =95071920&referer=beslist
Is zoiets misschien wat mevr Jack?Oh die heb ik!
http://www.blokker.nl/nl/ ... =95071920&referer=beslist
Is zoiets misschien wat mevr Jack?Oh die heb ik!
dinsdag 19 augustus 2014 om 11:20
quote:hiltje schreef op 18 augustus 2014 @ 17:32:
De meeste dames hier willen nog altijd 25 kilo of meer afvallen. Dan gaat het dus al automatisch om de langere termijn. Als ik hier dan lees van 'het was 0,8 eraf maar ik was nog niet naar de WC geweest', of '0,6 afgevallen maar ik ben ongesteld' of geen nieuwe weegschaal willen kopen omdat die misschien wel een paar kilo meer aangeeft, dan denk ik: waar gaat dat over??? Het gaat toch niet om onsjes, pondjes of zelfs een paar kilo? Waarom zo gefocused op die getallen?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik me nu ook bijna elke dag weeg. Dat doe ik omdat het me scherp en bij de les houdt. Is er weer iets af dan voel ik me goed en ben gemotiveerd. Ben ik na het weekend een kilo aangekomen dan is dat extra reden om weer de rem erop te zetten.
Maar qua gewichtsverlies gaat het mij toch echt om de langere termijn en weet ik dat het normaal is dat je gewicht fluctueert en dat je de ene week om onverklaarbare redenen meer of minder afvalt dan de week erna.
Mij gaat het om het volhouden en het elke weer opnieuw in het gareel gaan na een dagje of weekend meer eten. Dat boeit veel meer dan die getallen achter de komma.Hier ook. Dat is ook waarom ik mijn gewicht voorlopig nog niet wil doorgeven, ik wil eerst een eetpatroon creëeren waar ik tevreden mee ben.
De meeste dames hier willen nog altijd 25 kilo of meer afvallen. Dan gaat het dus al automatisch om de langere termijn. Als ik hier dan lees van 'het was 0,8 eraf maar ik was nog niet naar de WC geweest', of '0,6 afgevallen maar ik ben ongesteld' of geen nieuwe weegschaal willen kopen omdat die misschien wel een paar kilo meer aangeeft, dan denk ik: waar gaat dat over??? Het gaat toch niet om onsjes, pondjes of zelfs een paar kilo? Waarom zo gefocused op die getallen?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik me nu ook bijna elke dag weeg. Dat doe ik omdat het me scherp en bij de les houdt. Is er weer iets af dan voel ik me goed en ben gemotiveerd. Ben ik na het weekend een kilo aangekomen dan is dat extra reden om weer de rem erop te zetten.
Maar qua gewichtsverlies gaat het mij toch echt om de langere termijn en weet ik dat het normaal is dat je gewicht fluctueert en dat je de ene week om onverklaarbare redenen meer of minder afvalt dan de week erna.
Mij gaat het om het volhouden en het elke weer opnieuw in het gareel gaan na een dagje of weekend meer eten. Dat boeit veel meer dan die getallen achter de komma.Hier ook. Dat is ook waarom ik mijn gewicht voorlopig nog niet wil doorgeven, ik wil eerst een eetpatroon creëeren waar ik tevreden mee ben.
dinsdag 19 augustus 2014 om 11:39
Hoi allemaal,
Ik had gister echt een moeilijke dag. Had de hele dag zin in vanalles ( en dan natuurlijk alleen slechte dingen). Heb tijdens het boodschappen doen met verschillende dingen in mijn handen gestaan, maar mezelf ervan weten te weerhouden iets te kopen.
Mijn lijstje gister:
O: 2 rijstewafels met sandwichspread
L: 2 taco's met sla, tonijn, mais en appel
T: banaan
T: komkommer met hummus
A: vis met spinazie, tomaatjes, knoflook en rode uit
T: schaaltje druiven
Ik had heel erg gehoopt dat het niet toegeven aan de dingen waar ik zin in had zou leiden tot iets van resultaat op de weegschaal vandaag, maar niks. Niks eraf en niks erbij. Ik weet dat je niet moet uitgaan van je dagelijkse gewicht, maar het per week moet bekijken, maar voor mij is iedere afgevallen ons wel een motivatie om door te gaan. Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Wat doen jullie op moeilijke momenten?
@Hatsetats: petje af hoor! Met wat voor sporten ben je begonnen? Ik heb zelf de laatste 2/3 jaar echt helemaal niks aan sport gedaan, en sinds deze maand loop of fiets ik iedere dag een stuk. Ik weet dat het minder zoden aan de dijk zet dan bijvoorbeeld naar de sportschool, maar voor mij is elke dag bewust bewegen al een hele overwinning en een stap vooruit. De stap naar de sportschool voelt echter nog iets te groot. Vind het knap dat jij zo immuun was voor de opmerkingen die je daar kreeg!
Ik had gister echt een moeilijke dag. Had de hele dag zin in vanalles ( en dan natuurlijk alleen slechte dingen). Heb tijdens het boodschappen doen met verschillende dingen in mijn handen gestaan, maar mezelf ervan weten te weerhouden iets te kopen.
Mijn lijstje gister:
O: 2 rijstewafels met sandwichspread
L: 2 taco's met sla, tonijn, mais en appel
T: banaan
T: komkommer met hummus
A: vis met spinazie, tomaatjes, knoflook en rode uit
T: schaaltje druiven
Ik had heel erg gehoopt dat het niet toegeven aan de dingen waar ik zin in had zou leiden tot iets van resultaat op de weegschaal vandaag, maar niks. Niks eraf en niks erbij. Ik weet dat je niet moet uitgaan van je dagelijkse gewicht, maar het per week moet bekijken, maar voor mij is iedere afgevallen ons wel een motivatie om door te gaan. Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Wat doen jullie op moeilijke momenten?
@Hatsetats: petje af hoor! Met wat voor sporten ben je begonnen? Ik heb zelf de laatste 2/3 jaar echt helemaal niks aan sport gedaan, en sinds deze maand loop of fiets ik iedere dag een stuk. Ik weet dat het minder zoden aan de dijk zet dan bijvoorbeeld naar de sportschool, maar voor mij is elke dag bewust bewegen al een hele overwinning en een stap vooruit. De stap naar de sportschool voelt echter nog iets te groot. Vind het knap dat jij zo immuun was voor de opmerkingen die je daar kreeg!
dinsdag 19 augustus 2014 om 11:52
quote:lizzie89 schreef op 19 augustus 2014 @ 11:39:
Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Je doet het om supergezond te worden natuurlijk! Heel mooi eetlijstje vind ik het. Je hebt gisteren allemaal dingen in je lijf gestopt waar je lijf blij van wordt en als je dat vaak genoeg doet, ga je je steeds fitter voelen, ziet je huid er beter uit, kijk je helderder uit je ogen, zijn je haren gezond, nagels lekker stevig, krijg je complimenten, voel je je stoer omdat je goede keuzes hebt gemaakt en discipline hebt laten zien...
Ik kan er nog meer bedenken hoor als je wil
Edit: ik zie net dat je afgelopen week ook nog meer dan een kilo bent afgevallen! Nou ophouden met mutsen en trots zijn op jezelf!
Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Je doet het om supergezond te worden natuurlijk! Heel mooi eetlijstje vind ik het. Je hebt gisteren allemaal dingen in je lijf gestopt waar je lijf blij van wordt en als je dat vaak genoeg doet, ga je je steeds fitter voelen, ziet je huid er beter uit, kijk je helderder uit je ogen, zijn je haren gezond, nagels lekker stevig, krijg je complimenten, voel je je stoer omdat je goede keuzes hebt gemaakt en discipline hebt laten zien...
Ik kan er nog meer bedenken hoor als je wil
Edit: ik zie net dat je afgelopen week ook nog meer dan een kilo bent afgevallen! Nou ophouden met mutsen en trots zijn op jezelf!
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:00
quote:MevrouwJack schreef op 19 augustus 2014 @ 11:52:
[...]
Je doet het om supergezond te worden natuurlijk! Je hebt gisteren allemaal dingen in je lijf gestopt waar je lijf blij van wordt en als je dat vaak genoeg doet, ga je je steeds fitter voelen, ziet je huid er beter uit, kijk je helderder uit je ogen, zijn je haren gezond, nagels lekker stevig, krijg je complimenten, voel je je stoer omdat je goede keuzes hebt gemaakt en discipline hebt laten zien...
Ik kan er nog meer bedenken hoor als je wil Je hebt helemaal gelijk hoor, ik weet ook wel dat je het doet voor je 'overall' gezondheid, en niet voor het getal op de weegschaal. Soms is het alleen zo lastig om dat jezelf voor te houden!
[...]
Je doet het om supergezond te worden natuurlijk! Je hebt gisteren allemaal dingen in je lijf gestopt waar je lijf blij van wordt en als je dat vaak genoeg doet, ga je je steeds fitter voelen, ziet je huid er beter uit, kijk je helderder uit je ogen, zijn je haren gezond, nagels lekker stevig, krijg je complimenten, voel je je stoer omdat je goede keuzes hebt gemaakt en discipline hebt laten zien...
Ik kan er nog meer bedenken hoor als je wil Je hebt helemaal gelijk hoor, ik weet ook wel dat je het doet voor je 'overall' gezondheid, en niet voor het getal op de weegschaal. Soms is het alleen zo lastig om dat jezelf voor te houden!
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:03
Lizzie: ik eet watermeloen, of ga iets doen in huis of denk aan mezelf heel slank in bikini of hoe ik me zou voelen als ik slank ben. Werkt niet altijd hoor. Vandaag won de donut ook maar ben wel van dat onrustige gevoel af en heb geen behoefte aan meer. En gaan gewoon weer verder. Ga mezelf niet op mijn kop geven ervoor en er is geen man overboord. Zeggen hoe blij mijn lijf is met dat gezonde voedsel werkt niet bij mij want dat lichaam vraagt ook om lekkere dingen :p
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:05
quote:lizzie89 schreef op 19 augustus 2014 @ 11:39:
Hoi allemaal,
Ik had gister echt een moeilijke dag. Had de hele dag zin in vanalles ( en dan natuurlijk alleen slechte dingen). Heb tijdens het boodschappen doen met verschillende dingen in mijn handen gestaan, maar mezelf ervan weten te weerhouden iets te kopen.
Super!!! Dat zijn momenten dat je heel erg trots op jezelf mag zijn!
Mijn lijstje gister:
O: 2 rijstewafels met sandwichspread
L: 2 taco's met sla, tonijn, mais en appel
T: banaan
T: komkommer met hummus
A: vis met spinazie, tomaatjes, knoflook en rode uit
T: schaaltje druiven
Nog iets om heel erg trots te zijn!!
k had heel erg gehoopt dat het niet toegeven aan de dingen waar ik zin in had zou leiden tot iets van resultaat op de weegschaal vandaag, maar niks. Niks eraf en niks erbij.
Nou dat is je winst dus!
Ik weet dat je niet moet uitgaan van je dagelijkse gewicht, maar het per week moet bekijken, maar voor mij is iedere afgevallen ons wel een motivatie om door te gaan. Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Waar je het voor doet? Wat dacht je van je gezondheid?
Ik denk ook dat we af moeten van het idee dat je altijd direct beloond hoort te worden voor een inspanning. Zo werkt je lijf niet. Zo werkt het leven ook niet trouwens Beloning in de vorm van afvallen na een dag heel gezond eten lijkt leuk en ik weet hoe motiverend die neerwaartse schaal is. Maar het is gewoon niet zo dat je altijd maar afvalt na een gezonde dag. Integendeel soms.
Wat doen jullie op moeilijke momenten?
Positief blijven
@Hatsetats: petje af hoor! Met wat voor sporten ben je begonnen? Ik heb zelf de laatste 2/3 jaar echt helemaal niks aan sport gedaan, en sinds deze maand loop of fiets ik iedere dag een stuk. Ik weet dat het minder zoden aan de dijk zet dan bijvoorbeeld naar de sportschool, maar voor mij is elke dag bewust bewegen al een hele overwinning en een stap vooruit. De stap naar de sportschool voelt echter nog iets te groot. Vind het knap dat jij zo immuun was voor de opmerkingen die je daar kreeg!
Ik heb altijd fitness gedaan, een tijd lang lesjes als yoga, BBB, zumba. Heel lang fanatiek spinning. De echte lol kwam met het boksen.
Waarom is de stap naar de gym te groot voor jou?
Hoi allemaal,
Ik had gister echt een moeilijke dag. Had de hele dag zin in vanalles ( en dan natuurlijk alleen slechte dingen). Heb tijdens het boodschappen doen met verschillende dingen in mijn handen gestaan, maar mezelf ervan weten te weerhouden iets te kopen.
Super!!! Dat zijn momenten dat je heel erg trots op jezelf mag zijn!
Mijn lijstje gister:
O: 2 rijstewafels met sandwichspread
L: 2 taco's met sla, tonijn, mais en appel
T: banaan
T: komkommer met hummus
A: vis met spinazie, tomaatjes, knoflook en rode uit
T: schaaltje druiven
Nog iets om heel erg trots te zijn!!
k had heel erg gehoopt dat het niet toegeven aan de dingen waar ik zin in had zou leiden tot iets van resultaat op de weegschaal vandaag, maar niks. Niks eraf en niks erbij.
Nou dat is je winst dus!
Ik weet dat je niet moet uitgaan van je dagelijkse gewicht, maar het per week moet bekijken, maar voor mij is iedere afgevallen ons wel een motivatie om door te gaan. Als er dan niks gebeurd dan denk ik stiekem weleens: waar doe ik het eigenlijk voor?
Waar je het voor doet? Wat dacht je van je gezondheid?
Ik denk ook dat we af moeten van het idee dat je altijd direct beloond hoort te worden voor een inspanning. Zo werkt je lijf niet. Zo werkt het leven ook niet trouwens Beloning in de vorm van afvallen na een dag heel gezond eten lijkt leuk en ik weet hoe motiverend die neerwaartse schaal is. Maar het is gewoon niet zo dat je altijd maar afvalt na een gezonde dag. Integendeel soms.
Wat doen jullie op moeilijke momenten?
Positief blijven
@Hatsetats: petje af hoor! Met wat voor sporten ben je begonnen? Ik heb zelf de laatste 2/3 jaar echt helemaal niks aan sport gedaan, en sinds deze maand loop of fiets ik iedere dag een stuk. Ik weet dat het minder zoden aan de dijk zet dan bijvoorbeeld naar de sportschool, maar voor mij is elke dag bewust bewegen al een hele overwinning en een stap vooruit. De stap naar de sportschool voelt echter nog iets te groot. Vind het knap dat jij zo immuun was voor de opmerkingen die je daar kreeg!
Ik heb altijd fitness gedaan, een tijd lang lesjes als yoga, BBB, zumba. Heel lang fanatiek spinning. De echte lol kwam met het boksen.
Waarom is de stap naar de gym te groot voor jou?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:10
En ik de 95!
En….Ik heb mijn fiets terug!!! Die is zo'n 3 maanden geleden uit onze schuur gejat. Was een mooie beachcruiser uit Amerika, met knaloranje handvaten. Mijn vriend is voor zijn werk vandaag in Eindhoven en zag vanmorgen die oranje handvaten tussen de duizenden fietsen op het station! Meteen meneer de agent aangesproken en nu heeft de politie hem meegenomen naar het bureau, waar mijn vriend hem vanavond weer op kan halen om mee naar huis te nemen. Jippie!!!
Alleen maar goed nieuws dus vandaag!
En….Ik heb mijn fiets terug!!! Die is zo'n 3 maanden geleden uit onze schuur gejat. Was een mooie beachcruiser uit Amerika, met knaloranje handvaten. Mijn vriend is voor zijn werk vandaag in Eindhoven en zag vanmorgen die oranje handvaten tussen de duizenden fietsen op het station! Meteen meneer de agent aangesproken en nu heeft de politie hem meegenomen naar het bureau, waar mijn vriend hem vanavond weer op kan halen om mee naar huis te nemen. Jippie!!!
Alleen maar goed nieuws dus vandaag!
