Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:12
quote:liara schreef op 19 augustus 2014 @ 12:08:
Houmous, ik ken het helemaal niet maar ga het zo eens uitproberen. Waar combineer je dat mee?Met groente, heerlijk met wortels! Of op brood, een toastje. Je zult eerst wel even moeten wennen aan de smaak…maar het went snel. Ik vind het echt heerlijk!!! Het is alleen wel een enorme caloriebom, omdat je met een zak wortels al gauw het hele bakje leeg dipt (kan ook zijn dat ik dat alleen doe…flinke klodder op die wortel!).
Houmous, ik ken het helemaal niet maar ga het zo eens uitproberen. Waar combineer je dat mee?Met groente, heerlijk met wortels! Of op brood, een toastje. Je zult eerst wel even moeten wennen aan de smaak…maar het went snel. Ik vind het echt heerlijk!!! Het is alleen wel een enorme caloriebom, omdat je met een zak wortels al gauw het hele bakje leeg dipt (kan ook zijn dat ik dat alleen doe…flinke klodder op die wortel!).
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:29
quote:liara schreef op 19 augustus 2014 @ 12:08:
Gisteren echt veel te weinig gegeten, dus nu zit ik te rammelen van de honger. Ik kreeg net bij de bezorging van Albert een bakje houmous, ik ken het helemaal niet maar ga het zo eens uitproberen. Waar combineer je dat mee?Heerlijk, vooral zelfgemaakt! En ook nog eens heel erg gezond. Lekker op een geroosterde boterham met wat plakjes tomaat. Of als dip bij stokbrood, paprika, komkommer, wortel of tomaat.
Gisteren echt veel te weinig gegeten, dus nu zit ik te rammelen van de honger. Ik kreeg net bij de bezorging van Albert een bakje houmous, ik ken het helemaal niet maar ga het zo eens uitproberen. Waar combineer je dat mee?Heerlijk, vooral zelfgemaakt! En ook nog eens heel erg gezond. Lekker op een geroosterde boterham met wat plakjes tomaat. Of als dip bij stokbrood, paprika, komkommer, wortel of tomaat.
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:30
Als je houmous zelf maakt dan valt het wel mee
Kikkererwten met knof, wat tahinepasta, peper, zout en bouillon of magere Gr yoghurt ipv olie. Kruiden wat je wilt.
Jan10e dubbel goed nieuws!!! Wat fijn van je gave fiets zeg!!
Tweety, hahahaha herkenbaar, ik kan altijd de tweede dag blijven plassen hahahaha
Hier ook goed nieuws, morgen een solli!!
Kikkererwten met knof, wat tahinepasta, peper, zout en bouillon of magere Gr yoghurt ipv olie. Kruiden wat je wilt.
Jan10e dubbel goed nieuws!!! Wat fijn van je gave fiets zeg!!
Tweety, hahahaha herkenbaar, ik kan altijd de tweede dag blijven plassen hahahaha
Hier ook goed nieuws, morgen een solli!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:38
@Liara: ik gebruik het meestal als dip voor groente, maar op een rijstewafel met wat komkommer is het ook superlekker! Ben benieuwd wat je ervan vindt.
@Jan10e: wat een supergoed nieuws! Wat een mazzel dat je vriend hem zag staan!
@Tweety: fijn zo'n mentale booster!
@Hatse: Gefeliciteerd met je sollicitatie! Op wat voor functie ga je solliciteren? De stap naar de sportschool vind ik nu nog te groot omdat ik eerst weer wat basisconditie op wil bouwen door meer te wandelen en te fietsen. Een maand geleden begon ik al te zweten na 10 minuten fietsen. Ik merk nu al dat het steeds makkelijker wordt. Ga vandaag ook beginnen met 30 day shred, eens kijken hoe dat bevalt. En je hebt gelijk hoor, we moeten inderdaad af van het idee dat als je een dag je best doet, dit meteen resultaat oplevert. Maar ben jij echt tijdens je gehele afvalperiode positief gebleven? Geen momenten gehad waarop je dacht: nu zie ik het niet meer zitten, ik trek een zak chips open? Ik weet dat die momenten gaan komen, dus ben benieuwd wat anderen dan doen om daarmee om te gaan!
@Jan10e: wat een supergoed nieuws! Wat een mazzel dat je vriend hem zag staan!
@Tweety: fijn zo'n mentale booster!
@Hatse: Gefeliciteerd met je sollicitatie! Op wat voor functie ga je solliciteren? De stap naar de sportschool vind ik nu nog te groot omdat ik eerst weer wat basisconditie op wil bouwen door meer te wandelen en te fietsen. Een maand geleden begon ik al te zweten na 10 minuten fietsen. Ik merk nu al dat het steeds makkelijker wordt. Ga vandaag ook beginnen met 30 day shred, eens kijken hoe dat bevalt. En je hebt gelijk hoor, we moeten inderdaad af van het idee dat als je een dag je best doet, dit meteen resultaat oplevert. Maar ben jij echt tijdens je gehele afvalperiode positief gebleven? Geen momenten gehad waarop je dacht: nu zie ik het niet meer zitten, ik trek een zak chips open? Ik weet dat die momenten gaan komen, dus ben benieuwd wat anderen dan doen om daarmee om te gaan!
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:42
Gaaf Hatse, een sollicitatie! Succes alvast!
Ik had net enorm behoefte aan iets warms, het in zo kil in huis. Lekker twee eitjes gebakken (zonder olie/boter in de pan, heerlijk zo'n nieuwe pan) met een paar boterhammen. Straks nog even wat groente en fruit en eens gaan bedenken wat het vanavond gaat worden.
Ik had net enorm behoefte aan iets warms, het in zo kil in huis. Lekker twee eitjes gebakken (zonder olie/boter in de pan, heerlijk zo'n nieuwe pan) met een paar boterhammen. Straks nog even wat groente en fruit en eens gaan bedenken wat het vanavond gaat worden.
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:59
Hatse: Gefeliciteerd met je sollicitatie!
Tahinepasta is toch juist de boosdoener?
Helaas was de fiets al niet helemaal fietsbaar toen ik m nog had, dus hij moest nog naar de fietsenmaker. Diegene die hem heeft gejat of gekocht heeft van de dief heeft hem niet laten maken, dus misschien issie nu nog verder heen dan eerst. Ook zal ik m dus nog ff kwijt zijn om te laten maken. Maar ben ontzettend blij dat ik hem terug heb! Breed zadel, haha… Daarnaast had die vriendin (die olympisch schaatsster) hem meegenomen uit Amerika en hem aan mij verkocht toen ik een fiets nodig had (nadat mijn ouwe oma-fiets, letterlijk van mijn oma, ook al was gejat!). En een paar weken later al gejat! Voelde mij enorm schuldig. Dus ben blij dat ie terecht is.
Liara: Zei toch dat het eerst ff wennen is. Niet lekker hè? Dat had ik eerst ook. Maar het komt wel hoor!!! Yumyum. Heb je die zelfgemaakte van de appie zelf? Die is iets zuurder, vind ik. Die van Maza (Jumbo) is vrij zacht van smaak. Die vind ik het lekkerste.
Ik moet echt eens speltbrood proberen! Helemaal nu hier zoveel mensen hebben laten weten dat het echt lekker is. En ik houd wel van brood.
Tahinepasta is toch juist de boosdoener?
Helaas was de fiets al niet helemaal fietsbaar toen ik m nog had, dus hij moest nog naar de fietsenmaker. Diegene die hem heeft gejat of gekocht heeft van de dief heeft hem niet laten maken, dus misschien issie nu nog verder heen dan eerst. Ook zal ik m dus nog ff kwijt zijn om te laten maken. Maar ben ontzettend blij dat ik hem terug heb! Breed zadel, haha… Daarnaast had die vriendin (die olympisch schaatsster) hem meegenomen uit Amerika en hem aan mij verkocht toen ik een fiets nodig had (nadat mijn ouwe oma-fiets, letterlijk van mijn oma, ook al was gejat!). En een paar weken later al gejat! Voelde mij enorm schuldig. Dus ben blij dat ie terecht is.
Liara: Zei toch dat het eerst ff wennen is. Niet lekker hè? Dat had ik eerst ook. Maar het komt wel hoor!!! Yumyum. Heb je die zelfgemaakte van de appie zelf? Die is iets zuurder, vind ik. Die van Maza (Jumbo) is vrij zacht van smaak. Die vind ik het lekkerste.
Ik moet echt eens speltbrood proberen! Helemaal nu hier zoveel mensen hebben laten weten dat het echt lekker is. En ik houd wel van brood.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:06
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:15
quote:jan10e2000 schreef op 19 augustus 2014 @ 00:09:
[...]
Ik weet dat ik dan niet dikker ben geworden, maar dan was/ben ik dus juist een stuk dikker dan ik dacht. Dan begon ik niet met 106, maar 109 ofzo. Ook vervelend. Ben daar dan niet chagrijnig over, eerder teleurgesteld.
En dan lijkt de weg ik nog moet bewandelen langer . En ja, ik weet dat ik nu mijzelf juist een eetgewoonte/levenstijl voor de rest van mijn leven aanmeet en dat de te bewandelde weg dus voor eeuwig zal zijn… maar ik bedoel de weg naar een gewicht waarbij ik mijn goed voel.
En dat streefgewicht is ook eigenlijk maar relatief. Die 56 hoeft niet perse hoor. Ik weet alleen dat toen ik 56 was alles fijn was, leuk was, ik alles paste, mij alles leuk stond. Ik mijzelf leuk vond. Ik wil daar naar terug. Maar als ik op een gegeven moment een bepaalde maat weer pas (in de richting van de 36/38 en XS/S), is het ook OK, denk ik.
Hier wil ik graag nog even op reageren. Absoluut niet om je aan te vallen hoor, integendeel, maar juist om de discussie erover te hebben.
Ik vind je streven om 50 kg af te vallen en/of naar maat 36/38 XS/S zo ontzettend hoog en zwaar.
Je wilt terug naar jezelf leuk vinden en dat alles je paste en alles leuk stond. Maar kan dat ook niet bij een maat 40/42? Dan kun je in alle kledingwinkels slagen en je hebt ook al een enorme gezondheidswinst. Ik weet dat dat bij jouw lengte van 1.60 meter niet superslank is, maar ik vraag me af of het wel reeel is voor ons om superslank te willen zijn.
Ik denk nml dat voor iedereen die meer dan 25 kg te zwaar is, geldt dat we het type mens zijn die de neiging heeft tot overeten. Het seintje dat je hersenen geven als je genoeg gegeten hebt, werkt een stuk minder goed dan bij mensen die van nature en zonder moeite slank zijn. En we zijn daarnaast ook vast ook lekkerbekken, emotieeters etc etc.
Zoals je zelf al zegt heb je dan levenslang en zelfs idd voor eeuwig idd en als je echt heel slank bent kun je nauwelijks meer eten als we nu in deze lijn-fase doen.
Voor mezelf geldt dat ik het niet reeel vind om bij de echt slanke mensen te horen. Ik heb mezelf best wel voor een groot deel geaccepteerd als een 'vollere' vrouw en dan nog steeds moet ik mijn best doen en regelmatig afzien en mezelf inhouden om niet nog veel voller dan vol te worden. Bij mij liep het uit de hand en daarom moet ik (weer) ingrijpen maar als ik 20 kg afval en dat een langere periode kan vasthouden dan vind ik dat echt al een hele opgave en moeilijk genoeg.
Het is gewoon een feit dat blijvend afvallen en slank blijven ontzettend moeilijk is en dat maar 5% van de mensen daarin slaagt. 50 kg afvallen, maatje 36/XS hebben en dan voor eeuwig een goed eetpatroon hebben lijkt me zo ontzettend moeilijk voor ons type mens en daarom ontzettend demotiverend.
Je bent nu al 10 kg afgevallen toch? (Ik ook-bijna). Dat lijkt me iets om bij stil te staan en heel blij mee te zijn. En motiverend om verder door te gaan. Naar nog 10 kg eraf. En dan wel verder zien hoe het gaat.
Of is een hoog doel stellen beter omdat je dan strenger bent?
[...]
Ik weet dat ik dan niet dikker ben geworden, maar dan was/ben ik dus juist een stuk dikker dan ik dacht. Dan begon ik niet met 106, maar 109 ofzo. Ook vervelend. Ben daar dan niet chagrijnig over, eerder teleurgesteld.
En dan lijkt de weg ik nog moet bewandelen langer . En ja, ik weet dat ik nu mijzelf juist een eetgewoonte/levenstijl voor de rest van mijn leven aanmeet en dat de te bewandelde weg dus voor eeuwig zal zijn… maar ik bedoel de weg naar een gewicht waarbij ik mijn goed voel.
En dat streefgewicht is ook eigenlijk maar relatief. Die 56 hoeft niet perse hoor. Ik weet alleen dat toen ik 56 was alles fijn was, leuk was, ik alles paste, mij alles leuk stond. Ik mijzelf leuk vond. Ik wil daar naar terug. Maar als ik op een gegeven moment een bepaalde maat weer pas (in de richting van de 36/38 en XS/S), is het ook OK, denk ik.
Hier wil ik graag nog even op reageren. Absoluut niet om je aan te vallen hoor, integendeel, maar juist om de discussie erover te hebben.
Ik vind je streven om 50 kg af te vallen en/of naar maat 36/38 XS/S zo ontzettend hoog en zwaar.
Je wilt terug naar jezelf leuk vinden en dat alles je paste en alles leuk stond. Maar kan dat ook niet bij een maat 40/42? Dan kun je in alle kledingwinkels slagen en je hebt ook al een enorme gezondheidswinst. Ik weet dat dat bij jouw lengte van 1.60 meter niet superslank is, maar ik vraag me af of het wel reeel is voor ons om superslank te willen zijn.
Ik denk nml dat voor iedereen die meer dan 25 kg te zwaar is, geldt dat we het type mens zijn die de neiging heeft tot overeten. Het seintje dat je hersenen geven als je genoeg gegeten hebt, werkt een stuk minder goed dan bij mensen die van nature en zonder moeite slank zijn. En we zijn daarnaast ook vast ook lekkerbekken, emotieeters etc etc.
Zoals je zelf al zegt heb je dan levenslang en zelfs idd voor eeuwig idd en als je echt heel slank bent kun je nauwelijks meer eten als we nu in deze lijn-fase doen.
Voor mezelf geldt dat ik het niet reeel vind om bij de echt slanke mensen te horen. Ik heb mezelf best wel voor een groot deel geaccepteerd als een 'vollere' vrouw en dan nog steeds moet ik mijn best doen en regelmatig afzien en mezelf inhouden om niet nog veel voller dan vol te worden. Bij mij liep het uit de hand en daarom moet ik (weer) ingrijpen maar als ik 20 kg afval en dat een langere periode kan vasthouden dan vind ik dat echt al een hele opgave en moeilijk genoeg.
Het is gewoon een feit dat blijvend afvallen en slank blijven ontzettend moeilijk is en dat maar 5% van de mensen daarin slaagt. 50 kg afvallen, maatje 36/XS hebben en dan voor eeuwig een goed eetpatroon hebben lijkt me zo ontzettend moeilijk voor ons type mens en daarom ontzettend demotiverend.
Je bent nu al 10 kg afgevallen toch? (Ik ook-bijna). Dat lijkt me iets om bij stil te staan en heel blij mee te zijn. En motiverend om verder door te gaan. Naar nog 10 kg eraf. En dan wel verder zien hoe het gaat.
Of is een hoog doel stellen beter omdat je dan strenger bent?
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:18
quote:loesjesss schreef op 19 augustus 2014 @ 13:06:
Ik wil jullie heel veel succes wensen. Ben zelf de afgelopen twee jaar geleidelijk 26 kilo afgevallen en weet dus hoe moeilijk het is. Maar weer in kleding kunnen die van te voren nooit leuk stond, maakt alle moeite weer helemaal goed.
Succes!Dankjewel, leuk dat je even binnenvalt om succes te wensen!
Ik wil jullie heel veel succes wensen. Ben zelf de afgelopen twee jaar geleidelijk 26 kilo afgevallen en weet dus hoe moeilijk het is. Maar weer in kleding kunnen die van te voren nooit leuk stond, maakt alle moeite weer helemaal goed.
Succes!Dankjewel, leuk dat je even binnenvalt om succes te wensen!
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:18
Ik heb vandaag speltbrood op en moet zeggen dat het erg lekker was. Ik heb 3 boterhammen op (wil terug naar 2 maar durf nu nog niet omdat ik nog steeds bang ben voor een vreetkick om 3 uur) waarvan 1 met kipfilet en komkommer en een dubbelde met 1 eitje ertussen. Verder nog een bakje sla en een kiwi. Ik zit nu ook echt goed vol,
Houmous is inderdaad iets waar je aan moet wennen al vind ik het heerlijk. Gooi er zelf soms nog wat vers gemalen peper overheen voor beetje boost.
Verder nu ook wel flink spierpijn van gisteren. Maar wel goede spierpijn want voel echt dat ik weer wat gedaan heb. Ben wel blij dat ik met relatief kleine gewichten heb getraind en me niet heb laten verleiden tot de zwaardere.
@Hatse succes met solliciteren. Draai nog niet zo lang mee dus ken niet alle ins en outs maar een sollicitatie is altijd goed
@MevrouwJack, wat voor pan heb jij dat er niets in hoeft?
@Lizzie, is er geen kleinere sportschool in de buurt? Ik ga zelf ook naar een kleinere sportschool waar gelukkig het 'zien en gezien worden' niet speelt. Betrokken mensen die je kennen en je ook in de gaten houden en begeleiden. Niet een nummertje van de vele leden.
Houmous is inderdaad iets waar je aan moet wennen al vind ik het heerlijk. Gooi er zelf soms nog wat vers gemalen peper overheen voor beetje boost.
Verder nu ook wel flink spierpijn van gisteren. Maar wel goede spierpijn want voel echt dat ik weer wat gedaan heb. Ben wel blij dat ik met relatief kleine gewichten heb getraind en me niet heb laten verleiden tot de zwaardere.
@Hatse succes met solliciteren. Draai nog niet zo lang mee dus ken niet alle ins en outs maar een sollicitatie is altijd goed
@MevrouwJack, wat voor pan heb jij dat er niets in hoeft?
@Lizzie, is er geen kleinere sportschool in de buurt? Ik ga zelf ook naar een kleinere sportschool waar gelukkig het 'zien en gezien worden' niet speelt. Betrokken mensen die je kennen en je ook in de gaten houden en begeleiden. Niet een nummertje van de vele leden.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:25
Mooie post Hiltje, mee eens.
Ik heb geen uiteindelijk streefgewicht in gedachten, hooguit tussendoelen omdat ik graag iets te vieren heb af en toe Ik denk dat als ik zo gezond eet als nu, er vanzelf een moment gaat komen dat ik op een soort evenwicht uitkomt. Een gezond BMI vind ik wel belangrijk, toch een teken van dat je gewicht past bij je lichaam. Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Ik heb geen uiteindelijk streefgewicht in gedachten, hooguit tussendoelen omdat ik graag iets te vieren heb af en toe Ik denk dat als ik zo gezond eet als nu, er vanzelf een moment gaat komen dat ik op een soort evenwicht uitkomt. Een gezond BMI vind ik wel belangrijk, toch een teken van dat je gewicht past bij je lichaam. Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:28
Poeh ik heb net level 1 van 30 days shred gedaan. Was best pittig en heb niet alle oefeningen zo lang vol kunnen houden als zij dat deden, maar heb in ieder geval het programma afgemaakt. Voelt best wel lekker eigenlijk. Mijn doel voor de komende weken is om de volledige 30 dagen af te maken!
@Curly: ik woon in een vrij grote stad en de meeste sportscholen zijn vrij massaal. Toen ik nog bij mijn ouders woonde ging ik wel naar de sportschool, dat was inderdaad wat kleinschalig en was je niet de enige die wat kilo's te veel had. Hier zijn de meeste sportscholen zo gebouwd dat de loopbanden voor het raam staan, zodat iedereen die langsloopt naar binnen kan kijken hoe jij staat te zweten. Als ik erlangs loop zie ik alleen maar van die afgetrainde types. Ik weet dat ik me daar eigenlijk niks van aan moet trekken, maar zo ver ben ik geloof ik nog niet.
@Curly: ik woon in een vrij grote stad en de meeste sportscholen zijn vrij massaal. Toen ik nog bij mijn ouders woonde ging ik wel naar de sportschool, dat was inderdaad wat kleinschalig en was je niet de enige die wat kilo's te veel had. Hier zijn de meeste sportscholen zo gebouwd dat de loopbanden voor het raam staan, zodat iedereen die langsloopt naar binnen kan kijken hoe jij staat te zweten. Als ik erlangs loop zie ik alleen maar van die afgetrainde types. Ik weet dat ik me daar eigenlijk niks van aan moet trekken, maar zo ver ben ik geloof ik nog niet.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:44
quote:MevrouwJack schreef op 19 augustus 2014 @ 13:25:
Ik heb geen uiteindelijk streefgewicht in gedachten, hooguit tussendoelen omdat ik graag iets te vieren heb af en toe Ik denk dat als ik zo gezond eet als nu, er vanzelf een moment gaat komen dat ik op een soort evenwicht uitkomt. Een gezond BMI vind ik wel belangrijk, toch een teken van dat je gewicht past bij je lichaam. Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Ik heb wel een streefgewicht, en dat gaat inderdaad om het gewicht waarop ik een gezond BMI heb. Met mijn lengte is dat onder de 78 kilo. Ik probeer me daar (na gisteren :p) niet te veel op te focussen, want daarvoor moet ik nog zeker 15 kilo afvallen. Dat is voor mij te lange termijn om mee bezig te zijn, ik word er een beetje moedeloos van merk ik. Daarom ga ik een ander soort mindset proberen. Mijn eerste doel was 5 kilo eraf: dat heb ik inmiddels gehaald. Voor de komende maand zijn mijn doelen:
- volgende 5 kilo eraf
- onder de 90 uitkomen (gaat samen met het eerste doel)
- 30 days shred afmaken
Ik hou voor mezelf ook een soort dagboekje bij met gewicht en wat ik eet en hoe het gaat, en daar staan deze doelen ook in. Over een maand wil ik dan gaan bepalen wat mijn nieuwe doelen zijn. Ik hoop dat deze tussendoelen het meer behapbaar gaan maken en daarmee beter vol te houden!
Ik heb geen uiteindelijk streefgewicht in gedachten, hooguit tussendoelen omdat ik graag iets te vieren heb af en toe Ik denk dat als ik zo gezond eet als nu, er vanzelf een moment gaat komen dat ik op een soort evenwicht uitkomt. Een gezond BMI vind ik wel belangrijk, toch een teken van dat je gewicht past bij je lichaam. Met mijn lengte zou ik dan rond de 80 uitkomen.
Ik heb wel een streefgewicht, en dat gaat inderdaad om het gewicht waarop ik een gezond BMI heb. Met mijn lengte is dat onder de 78 kilo. Ik probeer me daar (na gisteren :p) niet te veel op te focussen, want daarvoor moet ik nog zeker 15 kilo afvallen. Dat is voor mij te lange termijn om mee bezig te zijn, ik word er een beetje moedeloos van merk ik. Daarom ga ik een ander soort mindset proberen. Mijn eerste doel was 5 kilo eraf: dat heb ik inmiddels gehaald. Voor de komende maand zijn mijn doelen:
- volgende 5 kilo eraf
- onder de 90 uitkomen (gaat samen met het eerste doel)
- 30 days shred afmaken
Ik hou voor mezelf ook een soort dagboekje bij met gewicht en wat ik eet en hoe het gaat, en daar staan deze doelen ook in. Over een maand wil ik dan gaan bepalen wat mijn nieuwe doelen zijn. Ik hoop dat deze tussendoelen het meer behapbaar gaan maken en daarmee beter vol te houden!
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:45
Net pas ontbeten en geluncht in 1…Werd iets voor 12u wakker (oops!!!). Wel ontzettend goed geslapen! Ik droomde over kaas, jong-belegen met brandnetel. En de kaasboer leek op Koen Verweij en liep de hele tijd in zijn blote bast. Erg lekker allemaal natuurlijk! Maar nu is wel mijn ritme vandaag een beetje verpest…
Nu kijk ik Secret Eaters…Toch minder lekker dan Koen Verweij.
Nu kijk ik Secret Eaters…Toch minder lekker dan Koen Verweij.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:47
Curly, ik eet elke dag drie boterhammen bij de lunch, ik vind dat echt niet te veel. Anders krijg je inderdaad 's middags een vreetkick.
Ik kwam net oude gegevens tegen van mezelf op de eetmeter van januari. Daar woog ik nog 103 kg, dus eigenlijk ben ik gewoon al 9 kilo afgevallen in dit jaar Wel met even een stilstand van april tot nu, maar toch was het leuk om te zien.
Ik kwam net oude gegevens tegen van mezelf op de eetmeter van januari. Daar woog ik nog 103 kg, dus eigenlijk ben ik gewoon al 9 kilo afgevallen in dit jaar Wel met even een stilstand van april tot nu, maar toch was het leuk om te zien.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:52
@Lizzie, kan me voorstellen. Ik snap die sportscholen niet überhaupt is al die zwetende mensen niet echt een geweldig aanblik en het zorgt inderdaad voor een soort drempel. Ik woon ook in een stad maar de mazzel dat er een kleine sportschool vlakbij zit. Dat massale is helemaal niets voor mij.
Goedemorgen Jan een combinatie van Kaas en Koen lijkt me prima beeld om mee wakker te worden
Goedemorgen Jan
een combinatie van Kaas en Koen lijkt me prima beeld om mee wakker te worden
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:53
In maat 34/36 passen is niet mijn streven. Volgens mij ben ik dan een botten koningin. ! Ik doe het ook in delen. Volgende doel is 93 en dan 89 en dan 82. Daarna zien we wel weer verder. Met dit tempo zou ik met kerst 82 moeten wegen. Hopelijk 2 kilo meer want de kerstdagen zijn altijd van die dagen dat je toch snel iets te veel eet. Maar daar zijn we nog lang niet. Eerst die 93. Dan pas ik weer in de meeste kleding van normale winkels . Ben nu al blij met wat ik verloren ben want mijn buik is echt stuk slanker. En als ik dan sporten ook leuk vind heb dan heb ik mijn doel bereikt. Gezond en sportief 2015 in.
Ga ook trouwen volgend jaar dus dat betekend een jurk die ik mooi vind en foto's waar ik niet afschuwelijk opsta
Ga ook trouwen volgend jaar dus dat betekend een jurk die ik mooi vind en foto's waar ik niet afschuwelijk opsta
