Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 19 augustus 2014 om 19:39
quote:hatsetats schreef op 19 augustus 2014 @ 19:13:
[...]
Leidinggevende functie op een commerciële afdeling
Ik snap wat je zegt over conditie. Heb je enig idee welke sport je wil gaan doen?
Ik dacht weleens 'ik heb trek in chips' maar dan eigenlojk meteen 'wil ik liever chips of een strak lijf?' Nou dan wist t wel.
Ik heb het ff aan man gevraagd want ik vind mezlef wel een heel enge positivo, maar hij zegt ook 'je hebt het gewoon gedaan, gewoon gezegd 'nu niet meer zeuren' Hij heeft soms wel met verbazing naar me gekeken, dat wel
Ik vind het knap dat je er zo positief in bent geweest! Ik ben over het algemeen ook positief ingesteld, maar kan er (weet ik uit ervaring) soms flink de pest over in hebben. Daarom probeer ik nu een iets andere mindset door kleinere doelen te stellen. Ik wil denk ik gewoon naar de sportschool, 5 jaar geleden heb ik kickbokslessen gedaan en vond dat altijd heel erg leuk. En het is voor mij het makkelijkst, mijn rooster wisselt nog weleens, dus op een vaste avond trainen is niet heel handig.
Klinkt als een goede sollicitatie outfit! Succes alvast!
[...]
Leidinggevende functie op een commerciële afdeling
Ik snap wat je zegt over conditie. Heb je enig idee welke sport je wil gaan doen?
Ik dacht weleens 'ik heb trek in chips' maar dan eigenlojk meteen 'wil ik liever chips of een strak lijf?' Nou dan wist t wel.
Ik heb het ff aan man gevraagd want ik vind mezlef wel een heel enge positivo, maar hij zegt ook 'je hebt het gewoon gedaan, gewoon gezegd 'nu niet meer zeuren' Hij heeft soms wel met verbazing naar me gekeken, dat wel
Ik vind het knap dat je er zo positief in bent geweest! Ik ben over het algemeen ook positief ingesteld, maar kan er (weet ik uit ervaring) soms flink de pest over in hebben. Daarom probeer ik nu een iets andere mindset door kleinere doelen te stellen. Ik wil denk ik gewoon naar de sportschool, 5 jaar geleden heb ik kickbokslessen gedaan en vond dat altijd heel erg leuk. En het is voor mij het makkelijkst, mijn rooster wisselt nog weleens, dus op een vaste avond trainen is niet heel handig.
Klinkt als een goede sollicitatie outfit! Succes alvast!
dinsdag 19 augustus 2014 om 19:42
Hats: ging het goed met sollicitatie
Ga zo die site ff op pc kijken . Volgens mij doutze met haar modellen lijf ook 34/36 en vind haar niet eng dun maar denk niet dat met mijn bouw dat staat. Ben veel te breed gebouwd qua botten. Als je klein bent dan valt elke kilo op hoewel dit bij 1.82 niet eens te zien is. Ik was toen ik 17 was 72 kilo en als io foto's zie niet super slank maar toen ik 8 jaar terug 82 woog en lag op het gras op buik bij zwembad dan had ik na tijdje pijn bji botten heup en borstkast. En vriend zei toen ook er wat van. Hij houd wel van stevig en vind me nu mooi maar ook 13 kilo zwaarder. Hij steunt me wel hoor omdat het gezonder is nu ik ouder word.
Ga zo die site ff op pc kijken . Volgens mij doutze met haar modellen lijf ook 34/36 en vind haar niet eng dun maar denk niet dat met mijn bouw dat staat. Ben veel te breed gebouwd qua botten. Als je klein bent dan valt elke kilo op hoewel dit bij 1.82 niet eens te zien is. Ik was toen ik 17 was 72 kilo en als io foto's zie niet super slank maar toen ik 8 jaar terug 82 woog en lag op het gras op buik bij zwembad dan had ik na tijdje pijn bji botten heup en borstkast. En vriend zei toen ook er wat van. Hij houd wel van stevig en vind me nu mooi maar ook 13 kilo zwaarder. Hij steunt me wel hoor omdat het gezonder is nu ik ouder word.
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:02
hatsetats toen ik 30 kilo afviel was dat ook de manier van denken die mij geholpen heeft. Niet jezelf zielig vinden, geen excuses meer bedenken enz.
Trots zijn op jezelf als je een gebakje af had geslagen enzo.
Bietje jammer dat ik weer opnieuw moet beginnen nu. Maar ja, gestopt met roken +10 en zwanger +20 en nog wat.....
Ach ja, volgend jaar zie je er niks meer van
Trots zijn op jezelf als je een gebakje af had geslagen enzo.
Bietje jammer dat ik weer opnieuw moet beginnen nu. Maar ja, gestopt met roken +10 en zwanger +20 en nog wat.....
Ach ja, volgend jaar zie je er niks meer van
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:10
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:13
Goedenavond meiden!
Die website is leuk Mevr Jack, ga zo ook eens kijken
Hier vandaag weer een baaldag! Begon op zich redelijk, heb nog even een uurtje gesport en 505 kcal verbrand vanmorgen voor het werk. Superdrukke dag op het werk gehad, maar een goede collega was jarig en heeft getrakteerd. Ik had met mezelf afgesproken dat ik alleen taart zou pakken als ik het er echt lekker uit vond zien en er echt zin in had. Dit was niet zo, maar collega drong zo aan.. Dus heb er uiteindelijk toch maar een stuk van gegeten, maar super lekker vond ik het niet. Dus heb er wel een beetje spijt van, zonde van de 500 kcal!!
Maarja, ben mezelf er de hele dag al over aan het up beaten.. moet nou afgelopen zijn.
Voor de rest eetlijstje vandaag:
O: voor het sporten 1 banaan, na het sporten onderwerg naar werk een dubbele speltboterham (wel heel mini bammetjes) met Linera paté.
L: 2 dubbele speltboterhammen (wederom heel mini!) 1 met philadelphia light en kipfilet en 1 met Linera pate.
A: 125 g speltpasta met zelfgemaakte tomatensaus en 75 g zelfgemaakte gehaktballetjes
T: 1 stuk taart
Hoe zwaar denken jullie dat zo'n stuk taart is? Als ik 200 g reken zit ik toch wel goed of is dat nog wat krap?
Die website is leuk Mevr Jack, ga zo ook eens kijken
Hier vandaag weer een baaldag! Begon op zich redelijk, heb nog even een uurtje gesport en 505 kcal verbrand vanmorgen voor het werk. Superdrukke dag op het werk gehad, maar een goede collega was jarig en heeft getrakteerd. Ik had met mezelf afgesproken dat ik alleen taart zou pakken als ik het er echt lekker uit vond zien en er echt zin in had. Dit was niet zo, maar collega drong zo aan.. Dus heb er uiteindelijk toch maar een stuk van gegeten, maar super lekker vond ik het niet. Dus heb er wel een beetje spijt van, zonde van de 500 kcal!!
Maarja, ben mezelf er de hele dag al over aan het up beaten.. moet nou afgelopen zijn.
Voor de rest eetlijstje vandaag:
O: voor het sporten 1 banaan, na het sporten onderwerg naar werk een dubbele speltboterham (wel heel mini bammetjes) met Linera paté.
L: 2 dubbele speltboterhammen (wederom heel mini!) 1 met philadelphia light en kipfilet en 1 met Linera pate.
A: 125 g speltpasta met zelfgemaakte tomatensaus en 75 g zelfgemaakte gehaktballetjes
T: 1 stuk taart
Hoe zwaar denken jullie dat zo'n stuk taart is? Als ik 200 g reken zit ik toch wel goed of is dat nog wat krap?
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:17
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:23
Patsy: als ik het juiste wist dan had ik het gezegd. Bij mij heeft het avondeten en de donut het weg gehaald maar gezond is het niet
O: 3 speltboterhammen
T: watermeloen
L: donut
T: watermeloen
D: gebakken aardappels , ketchup, beetje mayo, entrecote en wat mais
Hoeveelheid valt mee maar gezond was vandaag niet. Net 45 minuten met dochter gedanst en door kamer gerend dus iets van beweging. Voel me altijd zo stijf als ik net begin met bewegen. Alles voelt dan stram en stijd. Na 10 minuten os dat weg . Merkte ook dat ik door die 30days spierpijn had in armen.
Zit nu vol dus niks meer eten vandaag
O: 3 speltboterhammen
T: watermeloen
L: donut
T: watermeloen
D: gebakken aardappels , ketchup, beetje mayo, entrecote en wat mais
Hoeveelheid valt mee maar gezond was vandaag niet. Net 45 minuten met dochter gedanst en door kamer gerend dus iets van beweging. Voel me altijd zo stijf als ik net begin met bewegen. Alles voelt dan stram en stijd. Na 10 minuten os dat weg . Merkte ook dat ik door die 30days spierpijn had in armen.
Zit nu vol dus niks meer eten vandaag
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:28
Wat ik me ineens realiseer, is dat ik sinds ik op mijn gezondheid let, elke avond ook gekookt heb. Ik vind koken leuk, maar vooral zoete dingen en vooral voor anderen. Nu ben ik uit mezelf gerechten aan het bedenken, zonder er eigenlijk over na te denken. Vaak eindigde een dag zonder duidelijke plannen en zonder dingen die per se op moesten in iets makkelijks (en vaak ongezonds), maar nu gaat het automatisch.
Patsy, ik heb dat soort momenten die jij beschrijft niet, maar herken wel iets soortgelijks van een tijdje geleden. Ik ben nog gedeeltelijk ziek en sommige dagen gaan moeizaam. Ik merkte dat ik al de hele dag zat te zuchten en te klagen (in mijn hoofd, was alleen thuis). Op een gegeven moment zei ik zonder erbij na te denken "Ja! Nou is het klaar!!!" hardop tegen mezelf (moest er daarna zelf om lachen) maar dat hielp prima. Dus ik zou jezelf vooral hardop toespreken en vertellen hoe goed je bezig bent!
Patsy, ik heb dat soort momenten die jij beschrijft niet, maar herken wel iets soortgelijks van een tijdje geleden. Ik ben nog gedeeltelijk ziek en sommige dagen gaan moeizaam. Ik merkte dat ik al de hele dag zat te zuchten en te klagen (in mijn hoofd, was alleen thuis). Op een gegeven moment zei ik zonder erbij na te denken "Ja! Nou is het klaar!!!" hardop tegen mezelf (moest er daarna zelf om lachen) maar dat hielp prima. Dus ik zou jezelf vooral hardop toespreken en vertellen hoe goed je bezig bent!
Tjezus, wat vals
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:32
quote:patsy_clein schreef op 19 augustus 2014 @ 20:17:
Hats, succes morgen met je sollicitatie! Kom je nog even laten weten hoe het gegaan is?
Ik baal echt van mezelf, sinds het weekend heb ik iedere dag van die irritante 'ik wil iets eten' gedachten. Alsof ik niet genoeg gegeten/gesnoept heb! Mega irritant! Hoe kom je hier vanaf? Iets eten
appeltje met wat amandelen, bakje kwark met kaneel, gekookt eitje met rookvlees, wat noten, wat gedroogd fruit.
Hats, succes morgen met je sollicitatie! Kom je nog even laten weten hoe het gegaan is?
Ik baal echt van mezelf, sinds het weekend heb ik iedere dag van die irritante 'ik wil iets eten' gedachten. Alsof ik niet genoeg gegeten/gesnoept heb! Mega irritant! Hoe kom je hier vanaf? Iets eten
appeltje met wat amandelen, bakje kwark met kaneel, gekookt eitje met rookvlees, wat noten, wat gedroogd fruit.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:40
quote:patsy_clein schreef op 19 augustus 2014 @ 20:35:
Ik zit nog op 1820 kcal voor vandaag inclusief taart. Daarom durf/wil ik niets meer eten vandaag hats. Vind het zoveel!
Grappig eigenlijk, dat ik nu 1820 veel vond en 'vroeger' met gemak op een dag 2000+ at en daar niet dat idee bij had.Als jij echt trek hebt kan je best nog wat kwark nemen.
Ik zit nog op 1820 kcal voor vandaag inclusief taart. Daarom durf/wil ik niets meer eten vandaag hats. Vind het zoveel!
Grappig eigenlijk, dat ik nu 1820 veel vond en 'vroeger' met gemak op een dag 2000+ at en daar niet dat idee bij had.Als jij echt trek hebt kan je best nog wat kwark nemen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:42
quote:hatsetats schreef op 19 augustus 2014 @ 20:40:
[...]
Als jij echt trek hebt kan je best nog wat kwark nemen.
Maar dat vraag ik me dus af! Ik doe dagen met veel minder kcal en dan heb ik geen trek meer 's avonds.
Maar ik ben nu dus bang dat het tussen m'n oren zit. Die oude gedachte/gewoonte van: ja, nou vandaag al 500 kcal verprutst door die stomme taart. Hele dag is toch al naar de maan! kan je er nog best wat ... chocola of zo bij eten! En ik wil DAT stemmetje stil krijgen!
[...]
Als jij echt trek hebt kan je best nog wat kwark nemen.
Maar dat vraag ik me dus af! Ik doe dagen met veel minder kcal en dan heb ik geen trek meer 's avonds.
Maar ik ben nu dus bang dat het tussen m'n oren zit. Die oude gedachte/gewoonte van: ja, nou vandaag al 500 kcal verprutst door die stomme taart. Hele dag is toch al naar de maan! kan je er nog best wat ... chocola of zo bij eten! En ik wil DAT stemmetje stil krijgen!
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:56
quote:patsy_clein schreef op 19 augustus 2014 @ 20:42:
[...]
Maar dat vraag ik me dus af! Ik doe dagen met veel minder kcal en dan heb ik geen trek meer 's avonds.
Maar ik ben nu dus bang dat het tussen m'n oren zit. Die oude gedachte/gewoonte van: ja, nou vandaag al 500 kcal verprutst door die stomme taart. Hele dag is toch al naar de maan! kan je er nog best wat ... chocola of zo bij eten! En ik wil DAT stemmetje stil krijgen!
Maar nu haal je twee dingen door elkaar.
Kijk, je hebt vandaag duidelijk niet genoeg voedzame dingen gegeten. En daarbij, suiker, vet en allerlei smaakstoffen in die taart zorgen ervoor dat je meer wilt. En de suiker zorgt voor een insulinepiek die dan later weer zorgt voor een daling van je bloedsuiker. Vind je het gek dat je lijf 'meer! meer! meer! roept.
En dan kun je jezelf helemaal gek maken en er vooral niet aan toe geven en alleen masr denken aan chocolade. Of je neemt wat kwark met een appeltje en kaneel, een cacao balletje uit de vriezer, ijs van bevroren fruit en wat melk of iets.
Zoek iets dat redelijk gezond is en je behoefte vervuld (dus zoet of juist hartig) Twee vliegen: en je honger weg en je hebt dat ook nog eens op n gezonde manier gedaan.
[...]
Maar dat vraag ik me dus af! Ik doe dagen met veel minder kcal en dan heb ik geen trek meer 's avonds.
Maar ik ben nu dus bang dat het tussen m'n oren zit. Die oude gedachte/gewoonte van: ja, nou vandaag al 500 kcal verprutst door die stomme taart. Hele dag is toch al naar de maan! kan je er nog best wat ... chocola of zo bij eten! En ik wil DAT stemmetje stil krijgen!
Maar nu haal je twee dingen door elkaar.
Kijk, je hebt vandaag duidelijk niet genoeg voedzame dingen gegeten. En daarbij, suiker, vet en allerlei smaakstoffen in die taart zorgen ervoor dat je meer wilt. En de suiker zorgt voor een insulinepiek die dan later weer zorgt voor een daling van je bloedsuiker. Vind je het gek dat je lijf 'meer! meer! meer! roept.
En dan kun je jezelf helemaal gek maken en er vooral niet aan toe geven en alleen masr denken aan chocolade. Of je neemt wat kwark met een appeltje en kaneel, een cacao balletje uit de vriezer, ijs van bevroren fruit en wat melk of iets.
Zoek iets dat redelijk gezond is en je behoefte vervuld (dus zoet of juist hartig) Twee vliegen: en je honger weg en je hebt dat ook nog eens op n gezonde manier gedaan.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
