Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
woensdag 20 augustus 2014 om 15:57
Een ijsbergsla blijft lang goed. En rucola (ik heb vaak de rucolamelange van de C1000) blijft ook langer goed en vind ik nog lekkerder ook. Kan bijvoorbeeld ook door risotto oid.
Ik heb enórm trek in pizza maar heb al wat anders voor vanavond. Heb bedacht dat als ik in het weekend nog steeds zo zin heb, er een ga maken. Zelfgemaakt toch wat minder ongezond dan kant en klaar of afhaal.
Ik heb enórm trek in pizza maar heb al wat anders voor vanavond. Heb bedacht dat als ik in het weekend nog steeds zo zin heb, er een ga maken. Zelfgemaakt toch wat minder ongezond dan kant en klaar of afhaal.
Tjezus, wat vals
woensdag 20 augustus 2014 om 16:17
Ik koop inderdaad ook altijd een krop sla. Ijsbergsla vaak, die blijft inderdaad lang goed. Bewaar het wel in de koelkast, blijft het wat knapperiger en langer houdbaar is mijn ervaring.
Vandaag buiten gefietst (naar een afspraak), in totaal 7,8 km volgens Endomondo. Op de heenweg 23 minuten over gedaan en op de terugweg 27, dus ik kom mooi op mijn 1 uur 'sport'
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 plakken roggebrood, 1 met Linera, 1 met Philadelphia Light en kipfilet, beker melk
L: Kleine bak salade met restje gerookte kipfilet, 1 grote volkoren cracker (zo een met allerlei zaden en pitten, 27g p stuk) met roomboter en hagelslag
A: Zilvervliesrijst met zelfgemaakte tomatensaus en zelfgerolde gehaktballetjes.
T: Nog wat fruit vanavond
Die roomboter en hagelslag waren nou niet echt nodig haha. Maar had er ontzettend zin in toen ik het mijn man zag eten, dus heb ook gepakt. Was wel maar 5g roomboter en 15g hagelslag dus de schade valt mee. In totaal zit ik op 1412 kcal voor vandaag, incl. avondeten. Valt mee
Ik heb van het weekend een familiedag met BBQ. Hebben jullie tips voor gezonde keuzes bij de BBQ, zodat de schade beperkt blijft?
Heb ook volgende week een high tea en vlak erna moet ik op nascholing (een paar avonden), waar vaak soep met zachte witte bolletjes geserveerd worden. Pfff.. worden lastige weken!
Vandaag buiten gefietst (naar een afspraak), in totaal 7,8 km volgens Endomondo. Op de heenweg 23 minuten over gedaan en op de terugweg 27, dus ik kom mooi op mijn 1 uur 'sport'
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 plakken roggebrood, 1 met Linera, 1 met Philadelphia Light en kipfilet, beker melk
L: Kleine bak salade met restje gerookte kipfilet, 1 grote volkoren cracker (zo een met allerlei zaden en pitten, 27g p stuk) met roomboter en hagelslag
A: Zilvervliesrijst met zelfgemaakte tomatensaus en zelfgerolde gehaktballetjes.
T: Nog wat fruit vanavond
Die roomboter en hagelslag waren nou niet echt nodig haha. Maar had er ontzettend zin in toen ik het mijn man zag eten, dus heb ook gepakt. Was wel maar 5g roomboter en 15g hagelslag dus de schade valt mee. In totaal zit ik op 1412 kcal voor vandaag, incl. avondeten. Valt mee
Ik heb van het weekend een familiedag met BBQ. Hebben jullie tips voor gezonde keuzes bij de BBQ, zodat de schade beperkt blijft?
Heb ook volgende week een high tea en vlak erna moet ik op nascholing (een paar avonden), waar vaak soep met zachte witte bolletjes geserveerd worden. Pfff.. worden lastige weken!
woensdag 20 augustus 2014 om 16:29
woensdag 20 augustus 2014 om 16:43
quote:cupcakegirl schreef op 20 augustus 2014 @ 11:53:
Hoe gaan jullie dat met winterkleren doen?
Mijn kleren voor de zwangerschap passen dus niet. Maar ik ga er vanuit dat dit maar een eenmalige winter is waarin ik grotere maten nodig heb dus vind het ook zonde om er veel geld aan uit te gaan geven. Maar ja wil er toch ook wel een beetje leuk bijlopen...
Ehmmmm ik heb net de Wehkampbestelling binnengekregen en drie vestjes en een topje gekocht. Ik had broeken nodig
Ik koop alleen geen echt dure dingen, geen nieuwe winterjas (was ook niet echt nodig) en heb even getwijfeld over een colbertje, maar toch maar niet. Op shirts, topjes en vestjes e.d. ga ik niet bezuinigen, wil er een beetje leuk bijlopen op mijn werk.
Morgen komt Otto, een van de weinige winkels waar ik extra lange broeken kan krijgen. Jammer, want vind het geen fijne webshop.
Hoe gaan jullie dat met winterkleren doen?
Mijn kleren voor de zwangerschap passen dus niet. Maar ik ga er vanuit dat dit maar een eenmalige winter is waarin ik grotere maten nodig heb dus vind het ook zonde om er veel geld aan uit te gaan geven. Maar ja wil er toch ook wel een beetje leuk bijlopen...
Ehmmmm ik heb net de Wehkampbestelling binnengekregen en drie vestjes en een topje gekocht. Ik had broeken nodig
Ik koop alleen geen echt dure dingen, geen nieuwe winterjas (was ook niet echt nodig) en heb even getwijfeld over een colbertje, maar toch maar niet. Op shirts, topjes en vestjes e.d. ga ik niet bezuinigen, wil er een beetje leuk bijlopen op mijn werk.
Morgen komt Otto, een van de weinige winkels waar ik extra lange broeken kan krijgen. Jammer, want vind het geen fijne webshop.
Tjezus, wat vals
woensdag 20 augustus 2014 om 16:46
Langer genieten van je sla.
Een krop kopen en in een ronde kom in de ijskast zetten met een vochtig keukenpapiertje op de bodem.
Ijsbergsla, de bladen eraf halen en die snijden dan heb je langer plezier van de krop dan dat je hem door midden snijdt.
Sla in zakken vind ik er in de supermarkt al niet smakelijk uit zien. Dus die sla ik eigenlijk altijd al over.
nog een tip is als de de ruimte hebt zelf sla zaaien in een grote bloempot.
Dat is ook precies waar ik op probeer te bezuinigen. Ik gooi veel te veel eten weg omdat ik of toch net trek in iets anders heb of dat de verpakking veel te groot is. Daar leven supermarkten van. (mijn partner is ook niet goed voor mijn bezuinigingen als hij thuis is hoor. Hij is 4 dagen per week dag en nacht van huis dus dan geeft hij het geld elders dubbel weer uit )
Een krop kopen en in een ronde kom in de ijskast zetten met een vochtig keukenpapiertje op de bodem.
Ijsbergsla, de bladen eraf halen en die snijden dan heb je langer plezier van de krop dan dat je hem door midden snijdt.
Sla in zakken vind ik er in de supermarkt al niet smakelijk uit zien. Dus die sla ik eigenlijk altijd al over.
nog een tip is als de de ruimte hebt zelf sla zaaien in een grote bloempot.
Dat is ook precies waar ik op probeer te bezuinigen. Ik gooi veel te veel eten weg omdat ik of toch net trek in iets anders heb of dat de verpakking veel te groot is. Daar leven supermarkten van. (mijn partner is ook niet goed voor mijn bezuinigingen als hij thuis is hoor. Hij is 4 dagen per week dag en nacht van huis dus dan geeft hij het geld elders dubbel weer uit )
woensdag 20 augustus 2014 om 17:18
Haha ik had in navolging van geloof ik mevrouw Jack lekker lui bij albert besteld omdat ik zo grondig opgeruimd had en vond dat ik dus weer basics etc nodig had.
Dat werden dus twee kratten en drie tassen wel bijna allemaal gewoon gezond en verantwoord op een paar liga's na. Maar goed, nu hoef ik voorlopig alleen naar de markt voor verse groente en fruit, de rest heb ik wel.
Dat werden dus twee kratten en drie tassen wel bijna allemaal gewoon gezond en verantwoord op een paar liga's na. Maar goed, nu hoef ik voorlopig alleen naar de markt voor verse groente en fruit, de rest heb ik wel.
woensdag 20 augustus 2014 om 17:39
woensdag 20 augustus 2014 om 18:02
Ben er nog hoor!
Vandaag weer een aantal zakken en kratten boodschappen opgeruimd. (Albert.nl) Heel veel gezonds maar ook chips..Voor de kinderen!? Hahaha, wordt afzien..
Het gaat nog steeds goed hier. Avondeten zou gezonder (minder kcal dan) kunnen, maar ik kook voor het hele gezin.. Ik eet gewoon wat minder en dat is goed vol te houden!
Vanavond eten we broodjes hamburger. (runder hamburgers) met tomaat, sla, bacon, sauzen en kaas. Erg lekker, maar.. Normaal eet ik er twee; denk dat ik er maar 1 oversla..
Tot later! (dan kom ik echt lezen/reageren)
Vandaag weer een aantal zakken en kratten boodschappen opgeruimd. (Albert.nl) Heel veel gezonds maar ook chips..Voor de kinderen!? Hahaha, wordt afzien..
Het gaat nog steeds goed hier. Avondeten zou gezonder (minder kcal dan) kunnen, maar ik kook voor het hele gezin.. Ik eet gewoon wat minder en dat is goed vol te houden!
Vanavond eten we broodjes hamburger. (runder hamburgers) met tomaat, sla, bacon, sauzen en kaas. Erg lekker, maar.. Normaal eet ik er twee; denk dat ik er maar 1 oversla..
Tot later! (dan kom ik echt lezen/reageren)
