Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
woensdag 3 september 2014 om 22:00
Mijn eetlijstje:
O: kwark met granen en een appel
T: tomaatjes
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: 1 rijstwafel
D: aardappel, vegetarische burger, wortel en beetje erwt
T: perenijsje en neem zo nog wat heb beetje trek
Ben naar het soort van boksen geweest. Was bijzonder zwaar. We moesten op een gegeven moment een team vormen. Persoon 1 deed bepaalde bewegingen en persoon 2 doet het na als persoon 2 het fout heeft moet hij/zij 5 keer opdrukken.
Blijkbaar was ik er niet goed in want mijn partner zei steeds dat het niet klopte en stond erbij te kijken hoe ik me ging opdrukken! Gênant bakte er niks van.
Weet niet of ik dit door ga zetten. Vond het vooral lastig dat het dus geen totale individuele les was en dat anderen met mij moesten samenwerken.
O: kwark met granen en een appel
T: tomaatjes
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: 1 rijstwafel
D: aardappel, vegetarische burger, wortel en beetje erwt
T: perenijsje en neem zo nog wat heb beetje trek
Ben naar het soort van boksen geweest. Was bijzonder zwaar. We moesten op een gegeven moment een team vormen. Persoon 1 deed bepaalde bewegingen en persoon 2 doet het na als persoon 2 het fout heeft moet hij/zij 5 keer opdrukken.
Blijkbaar was ik er niet goed in want mijn partner zei steeds dat het niet klopte en stond erbij te kijken hoe ik me ging opdrukken! Gênant bakte er niks van.
Weet niet of ik dit door ga zetten. Vond het vooral lastig dat het dus geen totale individuele les was en dat anderen met mij moesten samenwerken.
woensdag 3 september 2014 om 22:21
woensdag 3 september 2014 om 22:35
Zo net terug van boksen en idd met zijn tweeën tegen elkaar . Gelukkig geen strafpunten of iets want dan had ik heel wat moeten opdrukken en dat kan ik niet. Wel de eerste les waarbij ik pas na 35 min op klok keek en niet buiten adem. Dat laatste komt vooral doordat ik vergeet mezelf in te dekken en hierdoor langzamere stoten moest geven om het goed te doen. Je voelt je wel een beetje een sukkel omdat je het niet goed kan en dan moest je ze ook nog op je buik laten slaan. Blubber blubber :p En dan sta je ook nog tegenover een 16 jarige jongen die U tegen je zegt en dan voel ik me ook nog oud 
! Was wel heel aardig voor me hoor en de rest van de mannen ook. Die legde me het netjes uit en namen de tijd. Voel me dan zo onzeker. Maarja heb het gedaan. Wat me wel moed ga bij buikspier oefeningen dat de heren net zo zwaar hadden als ik dus ergens onder dat vet zitten wel goede spieren. Hield 2 keer net niet vol.
Deze week haal ik weer de 3 keer sporten iig.
Dit weekend heb ik mini vakantie naar Zeeland . Heb er echt zin in.
Hatse: ik wil elke dag als ik niet ga sporten buikspier oefeningen doen. Wat kan ik het beste doen?
! Was wel heel aardig voor me hoor en de rest van de mannen ook. Die legde me het netjes uit en namen de tijd. Voel me dan zo onzeker. Maarja heb het gedaan. Wat me wel moed ga bij buikspier oefeningen dat de heren net zo zwaar hadden als ik dus ergens onder dat vet zitten wel goede spieren. Hield 2 keer net niet vol.Deze week haal ik weer de 3 keer sporten iig.
Dit weekend heb ik mini vakantie naar Zeeland . Heb er echt zin in.
Hatse: ik wil elke dag als ik niet ga sporten buikspier oefeningen doen. Wat kan ik het beste doen?
woensdag 3 september 2014 om 22:55
Schorpioen; planken!!
Weet je, we hadden het er van de week over op de gym. Ook na boksles. Ik had een nieuw meisje onder mijn hoede genomen. Zij zei steeds 'sorry, sorry, sorry' wanneef ze iets niet goed deed.
Snap ikwel, je voelt je ook niet blij op zo'n moment, ik weet er alles van. Maar geloof me, iedereen wil je helpen. En iedereen heeft enorm veel respect voor je dat je die stap naar de sportzaal hebt genomen!
Ik vond mijn lesje zaterdag met die vrouw enorm inspirerend!
Weet je, we hadden het er van de week over op de gym. Ook na boksles. Ik had een nieuw meisje onder mijn hoede genomen. Zij zei steeds 'sorry, sorry, sorry' wanneef ze iets niet goed deed.
Snap ikwel, je voelt je ook niet blij op zo'n moment, ik weet er alles van. Maar geloof me, iedereen wil je helpen. En iedereen heeft enorm veel respect voor je dat je die stap naar de sportzaal hebt genomen!
Ik vond mijn lesje zaterdag met die vrouw enorm inspirerend!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
woensdag 3 september 2014 om 22:58
woensdag 3 september 2014 om 23:46
Planken? Als ik denk wat het is klopt dan kan ik je zeggen dat gaat niet lukken hoor. Heb je niet gewoon setjes van hoeveel ofzo?
En zei nog net geen sorry maar scheelde niet veel
Oh zusenzo. Aan de ene kant als ik lees van die zal drop dan denk ik ooh dat wil ik ook. Gewoon volvreten! Maarja dat lukt ook weer niet want tel bij alles toch die kcal. Ik eet wel wat maar niet zoveel dat ik boven 2000 kcal kom.
Heb nu trek in guacemole . Ga dit weekend weg en zit te denken om dit voor zaterdag te halen als snack. Zou alleen nog iets willen verzinnen. Wat gezonder is om mee te dippen en net zo lekker als Chippie. Misschien peentjes proberen.
En zei nog net geen sorry maar scheelde niet veel
Oh zusenzo. Aan de ene kant als ik lees van die zal drop dan denk ik ooh dat wil ik ook. Gewoon volvreten! Maarja dat lukt ook weer niet want tel bij alles toch die kcal. Ik eet wel wat maar niet zoveel dat ik boven 2000 kcal kom.
Heb nu trek in guacemole . Ga dit weekend weg en zit te denken om dit voor zaterdag te halen als snack. Zou alleen nog iets willen verzinnen. Wat gezonder is om mee te dippen en net zo lekker als Chippie. Misschien peentjes proberen.
donderdag 4 september 2014 om 00:11
@tweety gefeliciteerd! Heerlijk in de dubbele cijfers!
@pyh sterkte
@Zus beterschap!
Ben weer bijgelezen.
Ik ben al 2,5 dag druk bezig met het schilderen van mijn deurkozijnen en plinten, man wat een bloed zweet en tranen. En achteraf een hoop voor niks, ben best een aantal uur bezig geweest met afplakken van de verf is er gewoon onder gelopen, dus nu kan ik de randen van de muren ook weer gaan witten, maar ja ik heb iig plenty beweging gehad.
Vanavond ben ik naar een all you can eat geweest en ik heb dus ook geen idee wat ik aan kcal in moet gaan vullen.
Ik ben wel voor water gegaan in plaats van bier of gratis fris, dat scheelt de helft. En had met mezelf afgesproken alles te proeven dus 1 of 2 van iets en meer niet.
Ik heb lekker gegeten en ging voor het eerst weg zonder pijn in me maag achteraf, ik at altijd veels te veel daar.
2 stukjes stokbrood, 2 loempiaatjes, 2 mini frikandel, 1 kipnugget, stukje fou yong hai, klein beetje cha sieuw, stukje spek in stroopachtige saus, 2 stukjes pittige kip, 2 ieniemienie stukjes kip met sesam, visfilet van de gril, 2 kippen pootjes, bordje met gewokte kip, ossenhaas, varken met ui, champignon en mais met zoet zure saus (halve hoeveelheid van wat ik anders nam) en dan nog 2 stukjes gebakken banaan, een soesje, een stukje kokos/chocotaartachtig iets, stukjes ananas, stukje watermeloen, mini donut en een klein bolletje banaan en chocolade ijs.
Moet je je voorstellen wat ik hiervoor wel niet at
En dan de liter cassis nog die er bij op ging.
Verder vandaag alleen 2 afbakpistoletjes met smeerworst op en thee met honing, dus hopelijk valt de schade nog mee, maar het was wel lekker. Valt me wel steeds meer op dat ik nu EET ipv VREET. Dat is positief!
@pyh sterkte
@Zus beterschap!
Ben weer bijgelezen.
Ik ben al 2,5 dag druk bezig met het schilderen van mijn deurkozijnen en plinten, man wat een bloed zweet en tranen. En achteraf een hoop voor niks, ben best een aantal uur bezig geweest met afplakken van de verf is er gewoon onder gelopen, dus nu kan ik de randen van de muren ook weer gaan witten, maar ja ik heb iig plenty beweging gehad.
Vanavond ben ik naar een all you can eat geweest en ik heb dus ook geen idee wat ik aan kcal in moet gaan vullen.
Ik ben wel voor water gegaan in plaats van bier of gratis fris, dat scheelt de helft. En had met mezelf afgesproken alles te proeven dus 1 of 2 van iets en meer niet.
Ik heb lekker gegeten en ging voor het eerst weg zonder pijn in me maag achteraf, ik at altijd veels te veel daar.
2 stukjes stokbrood, 2 loempiaatjes, 2 mini frikandel, 1 kipnugget, stukje fou yong hai, klein beetje cha sieuw, stukje spek in stroopachtige saus, 2 stukjes pittige kip, 2 ieniemienie stukjes kip met sesam, visfilet van de gril, 2 kippen pootjes, bordje met gewokte kip, ossenhaas, varken met ui, champignon en mais met zoet zure saus (halve hoeveelheid van wat ik anders nam) en dan nog 2 stukjes gebakken banaan, een soesje, een stukje kokos/chocotaartachtig iets, stukjes ananas, stukje watermeloen, mini donut en een klein bolletje banaan en chocolade ijs.
Moet je je voorstellen wat ik hiervoor wel niet at
En dan de liter cassis nog die er bij op ging.
Verder vandaag alleen 2 afbakpistoletjes met smeerworst op en thee met honing, dus hopelijk valt de schade nog mee, maar het was wel lekker. Valt me wel steeds meer op dat ik nu EET ipv VREET. Dat is positief!
Don't know, don't care
donderdag 4 september 2014 om 07:00
http://media-cache-ak0.pi ... 1104dcdf4db422aebbf74.jpg
Echt, planken is dé meest effectieve buikspieroefening ever!!!
Echt, planken is dé meest effectieve buikspieroefening ever!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 4 september 2014 om 08:17
Ik vind het echt stoer, dat jullie gaan boksen. Lijkt me geweldig leuk om te doen, maar wel moeilijk in het begin zo te lezen. Ik zit nog steeds te wachten op een afspraak bij de fysiotherapie om te gaan fitnessen. Dan kan ik ook eindelijk eens melden dat ik heb gesport.
Gisteren had ik ook Mac gegeten, 1 hamburger, paar frietjes, kleine cola en een mcflurry. Als je het doet, moet je het maar meteen goed fout doen he. En een last van mijn maag dat ik gisteravond had. Dat doe ik voorlopig maar niet meer.
Gisteren had ik ook Mac gegeten, 1 hamburger, paar frietjes, kleine cola en een mcflurry. Als je het doet, moet je het maar meteen goed fout doen he. En een last van mijn maag dat ik gisteravond had. Dat doe ik voorlopig maar niet meer.
donderdag 4 september 2014 om 10:10
donderdag 4 september 2014 om 10:14
quote:paulien01 schreef op 04 september 2014 @ 10:10:
Ik ben weer terug van vakantie
En het is me gelukt om me in te houden qua eten.
Vanochtend op de weegschaal gestaan en de teller stond op 71,6, zelfs dus nog 8 ons afgevallen.
Andere jaren kwam ik altijd behoorlijk aan op vakantie, dus voel me best trots nu.Knap hoor!
Ik ben weer terug van vakantie
En het is me gelukt om me in te houden qua eten.
Vanochtend op de weegschaal gestaan en de teller stond op 71,6, zelfs dus nog 8 ons afgevallen.
Andere jaren kwam ik altijd behoorlijk aan op vakantie, dus voel me best trots nu.Knap hoor!
donderdag 4 september 2014 om 11:08
quote:rosanna08 schreef op 04 september 2014 @ 10:19:
goed gedaan Paulien! Heb je veel ontzegd of wel gewoon mee gedaan, maar dan wat minder?
Ik heb me echt niet alles ontzegd, maar niet en, en, en..... gedaan.
Maar als we bijvoorbeeld een ijsje gingen eten nam ik 1 bolletje ipv 3.
En bijvoorbeeld niet elke dag croissantjes bij het ontbijt, maar zo af en toe. En zo af en toe ook gewoon wat chips 's avonds hoor.
Het is tenslotte vakantie.
En eigenlijk heb ik meer genoten van het eten dan andere jaren.
Had ook niet verwacht dat ik nog wat was afgevallen, maar mijn doel was om niet aan te komen.
goed gedaan Paulien! Heb je veel ontzegd of wel gewoon mee gedaan, maar dan wat minder?
Ik heb me echt niet alles ontzegd, maar niet en, en, en..... gedaan.
Maar als we bijvoorbeeld een ijsje gingen eten nam ik 1 bolletje ipv 3.
En bijvoorbeeld niet elke dag croissantjes bij het ontbijt, maar zo af en toe. En zo af en toe ook gewoon wat chips 's avonds hoor.
Het is tenslotte vakantie.
En eigenlijk heb ik meer genoten van het eten dan andere jaren.
Had ook niet verwacht dat ik nog wat was afgevallen, maar mijn doel was om niet aan te komen.
donderdag 4 september 2014 om 11:30
Speech: Nou, nog ff doorzetten en ook jij zit onder de 100!!! Hey, 2 weekjes en het moet lukken Mooie motivatie toch?
Succes met werken vanmiddag en fijn dat je je ritme toch nog niet hoeft om te gooien!
Paulien: Welkom terug!! Heerlijke vakantie gehad??? En wat fijn dat je toch bent afgevallen terwijl je lekker hebt genoten!
Stiekem best jaloers op iedereen die op vakantie is geweest hoor.... ik zelf ben niet gegaan, omdat ik vond dat ik er toch niet goed van kon genieten, omdat ik mij te dik vind om in een jurkje zonder legging en met blote armen rond te flaneren. Daarnaast zweet ik me rot zodra het ff lekker warm wordt. Spaar de vakanties maar op totdat ik wat ben afgevallen (tot op vandaag 13,5 kg afgevallen). Wintersport moet doorgaan dit komende seizoen!!! Dus hopen dat ik dan in mijn skibroek pas! Daar zweet ik mij niet zo rot iig...heerlijk!!
Schorpioen: Wat ben jij ontzettend goed bezig zeg!!! Al die sporten!!!
Ik vond boksen ook een heerlijke sport, maar niet wat het deed met mijn lijf…
Ik zag eindelijk de 93 vanmorgen.... heb mij gisteren helaas wel laten gaan, maar misschien ben ik daarom ook afgevallen, haha. Ik heb gekke zachte schuimkussentjes met chocolade gegeten (hele zak..ohoh) van de Ikea... Maarrrr, ik kan helemaal niet zo goed meer tegen chocolade!!! Daarvan moet ik naar de wc. En laat mij dat nou de laatste 3 dagen niet gelukt zijn. Dus het kwam eigenlijk heel goed uit en voel mij nu heerlijk opgelucht.
Maar die krengen eet ik nooit meer hoor. Niet waard.
Succes met werken vanmiddag en fijn dat je je ritme toch nog niet hoeft om te gooien!
Paulien: Welkom terug!! Heerlijke vakantie gehad??? En wat fijn dat je toch bent afgevallen terwijl je lekker hebt genoten!
Stiekem best jaloers op iedereen die op vakantie is geweest hoor.... ik zelf ben niet gegaan, omdat ik vond dat ik er toch niet goed van kon genieten, omdat ik mij te dik vind om in een jurkje zonder legging en met blote armen rond te flaneren. Daarnaast zweet ik me rot zodra het ff lekker warm wordt. Spaar de vakanties maar op totdat ik wat ben afgevallen (tot op vandaag 13,5 kg afgevallen). Wintersport moet doorgaan dit komende seizoen!!! Dus hopen dat ik dan in mijn skibroek pas! Daar zweet ik mij niet zo rot iig...heerlijk!!
Schorpioen: Wat ben jij ontzettend goed bezig zeg!!! Al die sporten!!!
Ik vond boksen ook een heerlijke sport, maar niet wat het deed met mijn lijf…
Ik zag eindelijk de 93 vanmorgen.... heb mij gisteren helaas wel laten gaan, maar misschien ben ik daarom ook afgevallen, haha. Ik heb gekke zachte schuimkussentjes met chocolade gegeten (hele zak..ohoh) van de Ikea... Maarrrr, ik kan helemaal niet zo goed meer tegen chocolade!!! Daarvan moet ik naar de wc. En laat mij dat nou de laatste 3 dagen niet gelukt zijn. Dus het kwam eigenlijk heel goed uit en voel mij nu heerlijk opgelucht.
Maar die krengen eet ik nooit meer hoor. Niet waard.
donderdag 4 september 2014 om 12:18
Daar was ik ook benieuwd naar jan10. Heb een beetje gelezen over spieren etc maar die krijg je niet zomaar. Heb geleden dat deze er al gewoon zitten als je ze snel gaat zien met sporten en je afvalt.
Vandaag mijn planning voor eten
O: 4 WAsa crackers met filet american
L: 2 tartaartjes ( opeens trek in)
T: appel
D: kippensoep met speltbrood
Vandaag mijn planning voor eten
O: 4 WAsa crackers met filet american
L: 2 tartaartjes ( opeens trek in)
T: appel
D: kippensoep met speltbrood
donderdag 4 september 2014 om 13:05
Hoi allemaal!
@Pyh: knuffel! Ik hoop dat je snel weer wat beter in je vel komt te zitten!
@Jan10: zonde dat je jezelf een vakantie ontzegt omdat je te zwaar bent! Hopelijk kan je straks wel ten volle van je wintersportvakantie genieten. Ik heb dat trouwens ook, dat als ik iets vets eet of met suiker dat ik dan naar de wc moet. Net alsof je lichaam dat er meteen weer uit wil werken ofzo.
@paulien: knap dat je zo de vakantie bent doorgekomen! Dat is eigenlijk ook hoe het hoort denk ik, niet van alles en en, maar bewuste keuzes maken. Dat is waar het allemaal om draait!
@speech: sterkte met je eerste werkdag en veel plezier!
@hatse: heb jij de 30 dagen challenge gedaan die je hierboven postte? Lijkt me best wel leuk om te doen, maar heb nu al moeite genoeg om elke dag de 30 day shred te doen haha
Ik heb vanmorgen voor het ontbijt weer level 2 van 30 day shred gedaan. Ik heb het gisteren niet gedaan, kon mezelf er echt niet toe zetten. Misschien dat ik de 30 days doortrek om zo de dagen in te halen die ik nu niet gedaan heb. Ben nu op dag 16 en heb het 2 dagen niet gedaan. Vind ik eigenlijk nog best knap van mezelf haha!
@Pyh: knuffel! Ik hoop dat je snel weer wat beter in je vel komt te zitten!
@Jan10: zonde dat je jezelf een vakantie ontzegt omdat je te zwaar bent! Hopelijk kan je straks wel ten volle van je wintersportvakantie genieten. Ik heb dat trouwens ook, dat als ik iets vets eet of met suiker dat ik dan naar de wc moet. Net alsof je lichaam dat er meteen weer uit wil werken ofzo.
@paulien: knap dat je zo de vakantie bent doorgekomen! Dat is eigenlijk ook hoe het hoort denk ik, niet van alles en en, maar bewuste keuzes maken. Dat is waar het allemaal om draait!
@speech: sterkte met je eerste werkdag en veel plezier!
@hatse: heb jij de 30 dagen challenge gedaan die je hierboven postte? Lijkt me best wel leuk om te doen, maar heb nu al moeite genoeg om elke dag de 30 day shred te doen haha
Ik heb vanmorgen voor het ontbijt weer level 2 van 30 day shred gedaan. Ik heb het gisteren niet gedaan, kon mezelf er echt niet toe zetten. Misschien dat ik de 30 days doortrek om zo de dagen in te halen die ik nu niet gedaan heb. Ben nu op dag 16 en heb het 2 dagen niet gedaan. Vind ik eigenlijk nog best knap van mezelf haha!
donderdag 4 september 2014 om 13:22
Lizzie, af en toe rust is goed voor je lijf! Zo'n 30day's is vooral erg goed om een routine te ontwikkelen, een dagje rust tussendoor is geen probleem. Zolang het bij een dagje blijft 
Ik heb die challenge niet gedaan maar kan wel een minuut of wat planken. Een plank in een circuitje is nu vaak een rustmoment voor me hahaha.
Ik heb die challenge niet gedaan maar kan wel een minuut of wat planken. Een plank in een circuitje is nu vaak een rustmoment voor me hahaha.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 4 september 2014 om 15:20
quote:hatsetats schreef op 04 september 2014 @ 11:45:
Jan10, wat deed boksen met je lijf dan?
Ik kreeg enorme spierballen, mijn schouders werden ook gespierd (door het vele touwtje springen…we mochten nooit stil staan, dus als je eventjes 'niets' hoefde te doen, moest je touwtje springen) en ik kreeg zo'n 'bodybuilder nek'. Daardoor leek het eigenlijk net of ik juist geen schouders had; je had mijn hoofd en van onder mijn oren liep het over naar mijn armen, zeg maar…haha. En dat al na maar 2 maanden trainen (5 dagen per week, 3 uur per dag. In Amerika verveel je je snel…daar woonde ik toen)>
Ik begon hetzelfde te krijgen door al dat gewichtheffen bij Crossfit. Maar daar trainde ik 2x per week een uurtje… maar zag je na een maand al verschil en ik vond het niet mooi, al was het nog lang niet zo erg als toen ik bokste.
Ik wil niet meer zo'n mannelijk lijf. Dat als ik uit ging met vrienden de mannen mij vroegen op hun vrouwtjes te passen: zij slaat evt mannen die lastig vallen wel in elkaar (ik heb nog nooit iemand in elkaar geslagen hoor). Of als we een nieuwe collega kregen: je moet haar spierballen eens voelen!
Dit was dus wel zo'n 6 tot 9 jaar geleden toen alles nog redelijk gespierd was en ik nog een normaal gewicht had, haha.
Jan10, wat deed boksen met je lijf dan?
Ik kreeg enorme spierballen, mijn schouders werden ook gespierd (door het vele touwtje springen…we mochten nooit stil staan, dus als je eventjes 'niets' hoefde te doen, moest je touwtje springen) en ik kreeg zo'n 'bodybuilder nek'. Daardoor leek het eigenlijk net of ik juist geen schouders had; je had mijn hoofd en van onder mijn oren liep het over naar mijn armen, zeg maar…haha. En dat al na maar 2 maanden trainen (5 dagen per week, 3 uur per dag. In Amerika verveel je je snel…daar woonde ik toen)>
Ik begon hetzelfde te krijgen door al dat gewichtheffen bij Crossfit. Maar daar trainde ik 2x per week een uurtje… maar zag je na een maand al verschil en ik vond het niet mooi, al was het nog lang niet zo erg als toen ik bokste.
Ik wil niet meer zo'n mannelijk lijf. Dat als ik uit ging met vrienden de mannen mij vroegen op hun vrouwtjes te passen: zij slaat evt mannen die lastig vallen wel in elkaar (ik heb nog nooit iemand in elkaar geslagen hoor). Of als we een nieuwe collega kregen: je moet haar spierballen eens voelen!
Dit was dus wel zo'n 6 tot 9 jaar geleden toen alles nog redelijk gespierd was en ik nog een normaal gewicht had, haha.
