Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred en meer, deel 2
maandag 3 maart 2014 om 13:41
quote:momodoe schreef op 03 maart 2014 @ 12:12:
Oh mel die heb ik nog niet gedaan. Dat ga ik vanavond eens doen.
Vind je die trainer ook zo grappig? Niet dat hij een grapjas is, maar duidelijk een Amerikaanse Europeaan.Hij is inderdaad heel grappig! Sympathiek ook wel, vind ik. Ben benieuwd wat je er van vindt!
Oh mel die heb ik nog niet gedaan. Dat ga ik vanavond eens doen.
Vind je die trainer ook zo grappig? Niet dat hij een grapjas is, maar duidelijk een Amerikaanse Europeaan.Hij is inderdaad heel grappig! Sympathiek ook wel, vind ik. Ben benieuwd wat je er van vindt!
maandag 3 maart 2014 om 20:29
Bij deze begint vanaf 6:30 de workout
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
En dan vond ik deze ook nog even snel via Youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=jJ3zs3uGtIA
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
En dan vond ik deze ook nog even snel via Youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=jJ3zs3uGtIA
dinsdag 4 maart 2014 om 10:09
Vorige week twee keer gesport. 1 x 6weekssixpack en 1 x ripped level 1. De rest van de week kwam het er niet meer van. Twee keer wezen uit eten dit weekend en al het werk was weer voor niks.
Balen!
Deze week vakantie en dus gisteren gesixpackt en zojuist geripped.
Ik ga hasfit ook eens proberen! Klinkt leuk!
Balen!
Deze week vakantie en dus gisteren gesixpackt en zojuist geripped.
Ik ga hasfit ook eens proberen! Klinkt leuk!
dinsdag 4 maart 2014 om 16:13
Gisteren voor de 7e keer shred it with weights gedaan en vandaag weer 40 minuten op de crosstrainer bezig geweest.
Bedankt voor de tip momodoe, ik sla hasfit ook alvast op onder mijn favorieten voor later.
Jij ook succes boesboes, hoe vaker je het level doet, hoe beter je het kan volhouden.
Ik kan nu bijna alle cardio zonder problemen meedoen, alleen de tweede reeks blijft voor mij lastig. De andere oefeningen zijn allemaal geen probleem, maar de cardio is voor mij op de een of andere manier behoorlijk pittig, vooral dat gespring
Bedankt voor de tip momodoe, ik sla hasfit ook alvast op onder mijn favorieten voor later.
Jij ook succes boesboes, hoe vaker je het level doet, hoe beter je het kan volhouden.
Ik kan nu bijna alle cardio zonder problemen meedoen, alleen de tweede reeks blijft voor mij lastig. De andere oefeningen zijn allemaal geen probleem, maar de cardio is voor mij op de een of andere manier behoorlijk pittig, vooral dat gespring
woensdag 5 maart 2014 om 10:22
woensdag 5 maart 2014 om 11:57
donderdag 6 maart 2014 om 11:51
Gisteren 8/30 gedaan en vandaag voor de 8e keer shred it with weights. Morgen een rustdag, want ben de hele dag weg.
Fijn miepje, dat ten minste nog iemand dat heeft
Ik begon al een beetje aan mezelf te twijfelen omdat ik steeds maar las, hoe makkelijk iedereen de cardio vond...
Zumba en LiveStrong/Stronger ook gelijk even genoteerd.
Daarentegen heb ik wel amper last van spierpijn
Ik merk ook hoe lekker veel energie ik ineens extra heb, heerlijk hoor! en hoe anti-bewegen ik altijd was, ik merk nu vaak dat ik gewoon al zin heb om mijn dagelijkse beweegmoment te gaan doen.
Fijn miepje, dat ten minste nog iemand dat heeft
Ik begon al een beetje aan mezelf te twijfelen omdat ik steeds maar las, hoe makkelijk iedereen de cardio vond...
Zumba en LiveStrong/Stronger ook gelijk even genoteerd.
Daarentegen heb ik wel amper last van spierpijn
Ik merk ook hoe lekker veel energie ik ineens extra heb, heerlijk hoor! en hoe anti-bewegen ik altijd was, ik merk nu vaak dat ik gewoon al zin heb om mijn dagelijkse beweegmoment te gaan doen.
donderdag 6 maart 2014 om 11:55
donderdag 6 maart 2014 om 14:42
Ik heb de cardio kickboks van hasfit gedaan. Weet niet hoor, maar was totaal niet moe, vind het helemaal niet zwaar. Ik ga vanavond een andere variant doen, kijken of die wel zwaarder is.
Sja of ik heb intussen een geweldige conditie, dus ga binnenkort insanity doen, die kon ik voorheen niet volhouden dus kan ik het nu goed vergelijken.
Sja of ik heb intussen een geweldige conditie, dus ga binnenkort insanity doen, die kon ik voorheen niet volhouden dus kan ik het nu goed vergelijken.
donderdag 6 maart 2014 om 15:33
Heb je deze gedaan, Momo, of de andere?
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
Het is interval, dus als je niet moe wordt, ligt dat aan jezelf. Dan kun je altijd meer herhalingen doen!
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
Het is interval, dus als je niet moe wordt, ligt dat aan jezelf. Dan kun je altijd meer herhalingen doen!
donderdag 6 maart 2014 om 17:57
Yep die heb ik gedaan, en zelfs met 1,5 kilo gewichtjes in mijn handen.
Denk dat mijn conditie heel goed is geworden, ik deed al HITT van fitnessblender en die is zwaarder dan deze dus waarschijnlijk ligt het aan mij toch uitstekende conditie
Toch fijn om te merken, een jaar geleden had ik deze workout niet kunnen volhouden.
Denk dat mijn conditie heel goed is geworden, ik deed al HITT van fitnessblender en die is zwaarder dan deze dus waarschijnlijk ligt het aan mij toch uitstekende conditie
Toch fijn om te merken, een jaar geleden had ik deze workout niet kunnen volhouden.
vrijdag 7 maart 2014 om 15:19
Haai! Ik haak ook weer even aan. Heb 2 delen geleden al ns meegeShred, toen een tijdje verzaakt maar de afgelopen maanden wel weer redelijk aan de slag geweest. Was vooral met 6week6pack bezig, maar ben daarmee niet tot t niveau gekomen dat ik naar level 2 wilde, en ondertussen begon-ie me ook erg te vervelen, dus vandaag maar ns Yoga Meltdown gepakt. Sjeuzus, die is heftig zeg. Maar ik vind m wel erg leuk, en dat er geen cardio inzit vind ik wel prima, ik wandel en fiets ook veel, dus wil uit de workouts vooral kracht, flexibiliteit en spieropbouw halen. Dat gaat met deze wel lukken, geloof ik
Miepje, wat goed dat je nog steeds zo fanatiek bent!
Miepje, wat goed dat je nog steeds zo fanatiek bent!
vrijdag 7 maart 2014 om 15:54
Goed dat je het weer oppakt, Moosey. Welkom terug!
De Soldier workout van Stronger vond ik, in tegenstelling tot de eerdere twee die ik had gedaan, precies goed. Genoeg afwisseling en uitdaging. Ik raakte er aardig bezweet van en had na afloop tenminste weer eens het gevoel echt iets te hebben gedaan.
Vandaag workout 1 van fase 1 Body Revolution gedaan. Jillian dus. Helaas kan ik van BR tot nu toe slechts twee complete filmpjes vinden op internet, dus ik heb zelf de workout maar even een beetje zwaarder gemaakt.
De Soldier workout van Stronger vond ik, in tegenstelling tot de eerdere twee die ik had gedaan, precies goed. Genoeg afwisseling en uitdaging. Ik raakte er aardig bezweet van en had na afloop tenminste weer eens het gevoel echt iets te hebben gedaan.
Vandaag workout 1 van fase 1 Body Revolution gedaan. Jillian dus. Helaas kan ik van BR tot nu toe slechts twee complete filmpjes vinden op internet, dus ik heb zelf de workout maar even een beetje zwaarder gemaakt.
vrijdag 7 maart 2014 om 16:42
quote:momodoe schreef op 06 maart 2014 @ 17:57:
Yep die heb ik gedaan, en zelfs met 1,5 kilo gewichtjes in mijn handen.
Denk dat mijn conditie heel goed is geworden, ik deed al HITT van fitnessblender en die is zwaarder dan deze dus waarschijnlijk ligt het aan mij toch uitstekende conditie
Toch fijn om te merken, een jaar geleden had ik deze workout niet kunnen volhouden.Fijn toch! Ik doe nu de T25 bèta van Shaun T, en dan merk je, dat je van de ene week op de andere toch snel vooruitgang boekt. Grappig wel.
Yep die heb ik gedaan, en zelfs met 1,5 kilo gewichtjes in mijn handen.
Denk dat mijn conditie heel goed is geworden, ik deed al HITT van fitnessblender en die is zwaarder dan deze dus waarschijnlijk ligt het aan mij toch uitstekende conditie
Toch fijn om te merken, een jaar geleden had ik deze workout niet kunnen volhouden.Fijn toch! Ik doe nu de T25 bèta van Shaun T, en dan merk je, dat je van de ene week op de andere toch snel vooruitgang boekt. Grappig wel.
vrijdag 7 maart 2014 om 19:21
quote:momodoe schreef op 07 maart 2014 @ 19:18:
Oeh ik heb een workout van stronger gedaan... Heftig zeg. Daar ben ik na de workout kapot. En kan ik mijn shirt uitwringen van het zweet.
En sweat is fat crying dus dat is goed.
Vanavond ga ik nog een stronger workout doen, en daarna nog iets van hasfit.Ehm... kijk je uit dat je niet weer doorslaat?
Oeh ik heb een workout van stronger gedaan... Heftig zeg. Daar ben ik na de workout kapot. En kan ik mijn shirt uitwringen van het zweet.
En sweat is fat crying dus dat is goed.
Vanavond ga ik nog een stronger workout doen, en daarna nog iets van hasfit.Ehm... kijk je uit dat je niet weer doorslaat?
