Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
vrijdag 23 januari 2015 om 09:13
Goedemorgen dames, er is weer lekker veel bijgescheven hier!
Ik ben gisterenavond uit eten geweest, maar had thuis de menukaart al gelezen en bedacht wat ik wilde hebben dus ik heb het redelijk gezond gehouden gelukkig. Ook niet aan de wijn en geen toetje dus al met al trots op mezelf. Ik moet ook wel, want vanavond en morgenavond eet ik ook niet thuis, dus ik wil de schade zoveel mogelijk binnen de perken houden.
Mijn eetlijstje van gistere:
O: geen, geen tijd voor gehad
L: Boterham philadelphia, schaaltje kwark
T: Peer
A: Linzensoep met Sucuk en Turkse Yoghurt, klein stukje brood
Ik ben gisterenavond uit eten geweest, maar had thuis de menukaart al gelezen en bedacht wat ik wilde hebben dus ik heb het redelijk gezond gehouden gelukkig. Ook niet aan de wijn en geen toetje dus al met al trots op mezelf. Ik moet ook wel, want vanavond en morgenavond eet ik ook niet thuis, dus ik wil de schade zoveel mogelijk binnen de perken houden.
Mijn eetlijstje van gistere:
O: geen, geen tijd voor gehad
L: Boterham philadelphia, schaaltje kwark
T: Peer
A: Linzensoep met Sucuk en Turkse Yoghurt, klein stukje brood
vrijdag 23 januari 2015 om 09:53
Goeiemorgen Dames!
Ik ben weer op werk
@Kanon: Goed van je dat je vantevoren de menukaart al bestudeerd heb. Doe ik ook vantevoren als het kan!
Ik heb gisteravond kracht training gedaan en optijd naar bed gegaan, was moe en had het koud. Vanochtend gewogen en -0.2kg weer. Nu pas weer Maandag wegen!
Ik ben weer op werk
@Kanon: Goed van je dat je vantevoren de menukaart al bestudeerd heb. Doe ik ook vantevoren als het kan!
Ik heb gisteravond kracht training gedaan en optijd naar bed gegaan, was moe en had het koud. Vanochtend gewogen en -0.2kg weer. Nu pas weer Maandag wegen!
Leef gezond en geniet!
vrijdag 23 januari 2015 om 10:38
Goedemorgen allemaal!
Ik ben op weg naar m'n laatste tentamen. Eindelijk! Vanavond zie ik na een week mijn vriend weer en ga ik heerlijk relaxen. Douchen, scheren, scrubben, maskertje op, dat soort dingen. En daarna samen All You Need is Love terugkijken (ja, vindt hij ook leuk ). Vind dat ik dat wel verdiend heb na deze week! Had mezelf beloofd dat ik dat allemaal niet eerder mocht doen dan na m'n laatste tentamen en ik heb me er aan gehouden.
@ appelflap2015: Mooi eetlijstje van gisteren! Wel erg dat je je gewoon verveelt op je werk, haha! Dan inderdaad maar forummen. Ben niet zo bekend met de relatie-pijler, maar kan me voorstellen dat het best wel vermakelijk is.
@ bo1988: Eén keer wat vetter eten is ook niet erg! Als je eenmaal op je streefgewicht bent, ga je dit ook niet je hele leven laten. Dus ook tijdens het afvallen vind ik dat dat af en toe gewoon kan. Als je nu weer gewoon een beetje een balansdagje houdt, is er niks aan de hand. En goed dat je gewoon meteen lekker door gaat en niet afhaakt! Fijne dag zondag!
@ Kanon: Ik vind persoonlijk dat je echt héél weinig eet. Ben ik de enige die dat vind? Ik ben niet zo van de calorieën tellen, maar ik gok dat jouw eten van gisteren nog niet eens uitkomt op 700/800 kcal. Ik hoop niet dat je het vervelend vindt dat ik er een opmerking over maak, maar met te weinig eten, val je waarschijnlijk ook niet af. Je stofwisseling op gang houden is erg belangrijk. Afvallen betekent niet jezelf uithongeren, want als ik je eetlijstjes zie lijkt het wel alsof je dat probeert (correct me if I'm wrong). Nogmaals, ik bedoel dit allemaal niet aanvallend
Ik ben benieuwd hoe het bij mij gaat komend weekend, want morgen vieren mijn ouders hun verjaardag, en zondag ga ik uit eten voor de verjaardag van m'n vriend z'n broer. Gelukkig wel naar de wok, dus ik kan het zelf in de hand houden. Denk dat ik lekker ga wokken met veel groenten (broccoli, taugé, paprika, champignons enzo) en met biefstukpuntjes of witvis erdoor. En dan met zo'n lekkere zoetzure saus of teriyaki saus. Heb er nu al trek in! Ga gewoon weinig rijst of mihoen nemen, en ook geen ijs als toetje. Vind ijs heerlijk, maar eigenlijk krijg ik er vaak last van, omdat dat ineens zo'n koude plons is na warm eten. Kan m'n maag niet aan, ofzo. Hebben jullie daar ook wel eens last van?
Ik ben op weg naar m'n laatste tentamen. Eindelijk! Vanavond zie ik na een week mijn vriend weer en ga ik heerlijk relaxen. Douchen, scheren, scrubben, maskertje op, dat soort dingen. En daarna samen All You Need is Love terugkijken (ja, vindt hij ook leuk ). Vind dat ik dat wel verdiend heb na deze week! Had mezelf beloofd dat ik dat allemaal niet eerder mocht doen dan na m'n laatste tentamen en ik heb me er aan gehouden.
@ appelflap2015: Mooi eetlijstje van gisteren! Wel erg dat je je gewoon verveelt op je werk, haha! Dan inderdaad maar forummen. Ben niet zo bekend met de relatie-pijler, maar kan me voorstellen dat het best wel vermakelijk is.
@ bo1988: Eén keer wat vetter eten is ook niet erg! Als je eenmaal op je streefgewicht bent, ga je dit ook niet je hele leven laten. Dus ook tijdens het afvallen vind ik dat dat af en toe gewoon kan. Als je nu weer gewoon een beetje een balansdagje houdt, is er niks aan de hand. En goed dat je gewoon meteen lekker door gaat en niet afhaakt! Fijne dag zondag!
@ Kanon: Ik vind persoonlijk dat je echt héél weinig eet. Ben ik de enige die dat vind? Ik ben niet zo van de calorieën tellen, maar ik gok dat jouw eten van gisteren nog niet eens uitkomt op 700/800 kcal. Ik hoop niet dat je het vervelend vindt dat ik er een opmerking over maak, maar met te weinig eten, val je waarschijnlijk ook niet af. Je stofwisseling op gang houden is erg belangrijk. Afvallen betekent niet jezelf uithongeren, want als ik je eetlijstjes zie lijkt het wel alsof je dat probeert (correct me if I'm wrong). Nogmaals, ik bedoel dit allemaal niet aanvallend
Ik ben benieuwd hoe het bij mij gaat komend weekend, want morgen vieren mijn ouders hun verjaardag, en zondag ga ik uit eten voor de verjaardag van m'n vriend z'n broer. Gelukkig wel naar de wok, dus ik kan het zelf in de hand houden. Denk dat ik lekker ga wokken met veel groenten (broccoli, taugé, paprika, champignons enzo) en met biefstukpuntjes of witvis erdoor. En dan met zo'n lekkere zoetzure saus of teriyaki saus. Heb er nu al trek in! Ga gewoon weinig rijst of mihoen nemen, en ook geen ijs als toetje. Vind ijs heerlijk, maar eigenlijk krijg ik er vaak last van, omdat dat ineens zo'n koude plons is na warm eten. Kan m'n maag niet aan, ofzo. Hebben jullie daar ook wel eens last van?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
vrijdag 23 januari 2015 om 11:00
@bo1988 wat een positiviteit! Knap zeg! Levensstijl (eetgedrag) omgooien gaat nou eenmaal met wat tegenslagen en terugvallen. Daarna kun je het inderdaad mooi weer oppakken. Knap hoor! En lekker hoor, naar de sauna, ben jaloers. En daar hebben ze inderdaad wel vaak ook salades enzo.
@portland succes met je laatste tentamen! En geniet lekker van je avondje en het weekend met de verjaardag en uiteten natuurlijk!
Ik ben vanmorgen gelukkig iets 'beter' opgestaan en voel me dus iets minder ziek. Ik ben echt blij en heb meer energie, werd echt ontzettend naar van alleen maar op bed of op de bank liggen en vrijwel niets kunnen. De weegschaal maakte me ook nog eens extra vrolijk! Namelijk 2 kg afgevallen deze week! Dat komt natuurlijk doordat ik ziek ben (geweest), maar daarmee heb ik wel al mijn 1e doel gehaald. Dat was voor de verjaardag van mijn broer (1 maart) 5 kg afgevallen zijn vanaf begin dit nieuwe jaar. Ik heb bij elk doel een soort van beloning, en bij doel 1 was dat een nieuwe lipstick van Chanel kopen. Mijn oude, favoriete kleur was namelijk bijna op en vond dat wel een mooie beloning voor mezelf
Ik ga vandaag nog wel lekker rustig aan doen en niets overhaasten hoor, wil echt goed beter worden. Fijne dag vandaag dames!
@portland succes met je laatste tentamen! En geniet lekker van je avondje en het weekend met de verjaardag en uiteten natuurlijk!
Ik ben vanmorgen gelukkig iets 'beter' opgestaan en voel me dus iets minder ziek. Ik ben echt blij en heb meer energie, werd echt ontzettend naar van alleen maar op bed of op de bank liggen en vrijwel niets kunnen. De weegschaal maakte me ook nog eens extra vrolijk! Namelijk 2 kg afgevallen deze week! Dat komt natuurlijk doordat ik ziek ben (geweest), maar daarmee heb ik wel al mijn 1e doel gehaald. Dat was voor de verjaardag van mijn broer (1 maart) 5 kg afgevallen zijn vanaf begin dit nieuwe jaar. Ik heb bij elk doel een soort van beloning, en bij doel 1 was dat een nieuwe lipstick van Chanel kopen. Mijn oude, favoriete kleur was namelijk bijna op en vond dat wel een mooie beloning voor mezelf
Ik ga vandaag nog wel lekker rustig aan doen en niets overhaasten hoor, wil echt goed beter worden. Fijne dag vandaag dames!
vrijdag 23 januari 2015 om 11:31
@kanon
Netjes inderdaad het avondeten!
Maar over de hele dag gezien niet te weinig gegeten?
@appelflap2015
Kijk lekker -0.2 kilo ! Goed bezig!
@Portland
Succes met je laatste tentamen. Lekker veel plezier alvast vanavond, klinkt erg goed!
Dat klopt inderdaad, maar het is altijd zo zonde van de week, meestal gelijk aangekomen
Veel plezier ook bij het etentje, ik ben niet zo van de ijs dat scheelt, maar als ik ijs eet krijg ik er ook meestal last van ja.
@Nijdal haha dankje. ja gaat vast goed komen in de sauna. Ik zie er altijd alleen tegenop, zo'n sauna, in je blootje. eEgenlijk schaam ik me ook dood, maarja ik wil echt even een dagje sauna want mn vriend vind het ook zo lekker en het is ook gewoon lekker ontspannen in zo'n sauna.
Goede & leuke beloning
Hopelijk ben je snel weer een beetje beter!
Netjes inderdaad het avondeten!
Maar over de hele dag gezien niet te weinig gegeten?
@appelflap2015
Kijk lekker -0.2 kilo ! Goed bezig!
@Portland
Succes met je laatste tentamen. Lekker veel plezier alvast vanavond, klinkt erg goed!
Dat klopt inderdaad, maar het is altijd zo zonde van de week, meestal gelijk aangekomen
Veel plezier ook bij het etentje, ik ben niet zo van de ijs dat scheelt, maar als ik ijs eet krijg ik er ook meestal last van ja.
@Nijdal haha dankje. ja gaat vast goed komen in de sauna. Ik zie er altijd alleen tegenop, zo'n sauna, in je blootje. eEgenlijk schaam ik me ook dood, maarja ik wil echt even een dagje sauna want mn vriend vind het ook zo lekker en het is ook gewoon lekker ontspannen in zo'n sauna.
Goede & leuke beloning
Hopelijk ben je snel weer een beetje beter!
vrijdag 23 januari 2015 om 12:40
vrijdag 23 januari 2015 om 12:40
vrijdag 23 januari 2015 om 12:41
vrijdag 23 januari 2015 om 12:56
Hallo meiden!
Er was hier zowaar genoeg te doen vandaag, ook wel eens fijn!
Zometeen als lunch lekker de salade van gister die nog over was, met een stukje kipfilet. Mjammmmmm
Lekker hoor Portland, beetje tutten thuis na je laatste toets! Ik kan me dan ook inderdaad de hele avond in de badkamer opsluiten hihi. Denk dat ik dat volgend weekend even lekker doe tijdens mijn eerste vrije weekend van dit jaar
Leuk Nijdal, die lippenstift! Goed idee inderdaad om jezelf te belonen, en zo te lezen heb je je doel zelfs ruim gehaald! Lekker bezig!
Bo1988, die patatjes kunnen voor die ene keer echt niet zoveel kwaad hoor. Zeker niet als je gesport hebt. Moet af en toe gewoon kunnen. Ik eet dit weekend vast ook niet al te gezond... (hoop wel dat we restaurant de gouden regenbogen zoveel mogelijk mis kunnen houden..) Geniet in ieder geval van de Sauna!
Er was hier zowaar genoeg te doen vandaag, ook wel eens fijn!
Zometeen als lunch lekker de salade van gister die nog over was, met een stukje kipfilet. Mjammmmmm
Lekker hoor Portland, beetje tutten thuis na je laatste toets! Ik kan me dan ook inderdaad de hele avond in de badkamer opsluiten hihi. Denk dat ik dat volgend weekend even lekker doe tijdens mijn eerste vrije weekend van dit jaar
Leuk Nijdal, die lippenstift! Goed idee inderdaad om jezelf te belonen, en zo te lezen heb je je doel zelfs ruim gehaald! Lekker bezig!
Bo1988, die patatjes kunnen voor die ene keer echt niet zoveel kwaad hoor. Zeker niet als je gesport hebt. Moet af en toe gewoon kunnen. Ik eet dit weekend vast ook niet al te gezond... (hoop wel dat we restaurant de gouden regenbogen zoveel mogelijk mis kunnen houden..) Geniet in ieder geval van de Sauna!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 23 januari 2015 om 13:18
Ha ladies
Even paar daagjes niet geschreven en jullie duidelijk wel! Haha!
Ik heb alles gelezen, maar ga niet op alles reageren, beetje teveel. Wel echt heel keuk dat dit topic zo goed loopt!
Hier is het heel druk geweest met werk, zieke en nachtbrakende kinderen en allerlei afspraken. Eettechnisch was het moeilijk. Eten en lunchen buiten de deur en zo'n behoefte aan chocolade. Op zich wel verantwoorde keuzes gemaakt, maar wel teveel gegeten.. Gisteren had ik echt een dip, moest s avonds nog naar de supermarkt en het heeft me heel veel moeite gekost om geen chocoladereep te kopen. Ook ben ik gisteren niet gaan sporten. Ik ben sinds half december bezig en ik had echt mijn 4-5 wekendip. Vriend heeft me er aardig doorheen gekletst en de weegschaal was vanochtend heel lief voor me (1,1 kilo minder dan maandag! Wist niet wat ik zag, zal wel vocht zijn, maar als het maandag nog zo is, geef ik een feestje en zijn jullie allemaal uitgenodigd ). Dat geeft wel goede moed, dus vandaag weer wat minder eten! In het weekend nog wel twee uitdagingen: nog een keer uit eten en een feestje...
Eetlijstje vandaag:
O: 3 boterhammen met 30+kaas en halvarine, cracker met appelstroop en latte
T: beschuit met muisjes
L: kom tomaten-paprikasoep met tosti
T: latte en misschien fruit
A: moot tonijn, sla en geroosterde pastinaak, zoete aardappel en wortel
Beweging: wandelen met kids en hardlopen
Even paar daagjes niet geschreven en jullie duidelijk wel! Haha!
Ik heb alles gelezen, maar ga niet op alles reageren, beetje teveel. Wel echt heel keuk dat dit topic zo goed loopt!
Hier is het heel druk geweest met werk, zieke en nachtbrakende kinderen en allerlei afspraken. Eettechnisch was het moeilijk. Eten en lunchen buiten de deur en zo'n behoefte aan chocolade. Op zich wel verantwoorde keuzes gemaakt, maar wel teveel gegeten.. Gisteren had ik echt een dip, moest s avonds nog naar de supermarkt en het heeft me heel veel moeite gekost om geen chocoladereep te kopen. Ook ben ik gisteren niet gaan sporten. Ik ben sinds half december bezig en ik had echt mijn 4-5 wekendip. Vriend heeft me er aardig doorheen gekletst en de weegschaal was vanochtend heel lief voor me (1,1 kilo minder dan maandag! Wist niet wat ik zag, zal wel vocht zijn, maar als het maandag nog zo is, geef ik een feestje en zijn jullie allemaal uitgenodigd ). Dat geeft wel goede moed, dus vandaag weer wat minder eten! In het weekend nog wel twee uitdagingen: nog een keer uit eten en een feestje...
Eetlijstje vandaag:
O: 3 boterhammen met 30+kaas en halvarine, cracker met appelstroop en latte
T: beschuit met muisjes
L: kom tomaten-paprikasoep met tosti
T: latte en misschien fruit
A: moot tonijn, sla en geroosterde pastinaak, zoete aardappel en wortel
Beweging: wandelen met kids en hardlopen
vrijdag 23 januari 2015 om 13:31
vrijdag 23 januari 2015 om 14:13
@guateguate: wat goedd!! Misschien kunnen we samen een feestje geven. Was net in de stad en heb toch maar even broeken gekocht een skinny in maat 44 en hij paste .
@opmerkingen over gewicht: toen ik op me zwaarst was, was het vooral mijn moeder die het er veel over had. Niet op een gemene maar een op een bezorgde manier. Vaak werd ik boos of verdrietig, maar stiekem wist ik natuurlijk wel dat ze gelijk had. Nu zegt ze altijd dat ze trots is en jaloers op mn doorzettingsvermogen.
Verder weten mensen niet dat ik zo zwaar ben. Ik denk dat het komt door de bouw van mijn lichaam, de rondingen op de juiste plek denk ik(en zware botten en spieren ofcoursee ). Mijn vriend hoeft ook niet bang te zijn dat mijn borsten verdwijnen, die blijven haha. Ik denk dat het ook te maken heeft met de manier waarop je, je kleed. Voor mij geen wijde gewaden of losse broeken.
Vanavond heb ik een feestje van een vriendin. Daar ga ik wel een paar wijntjes drinken. En dan morgen uiteten met mn vriend, dus een heel erg gezond weekend zal het niet worden, maar wel een erg gezellig weekend!
@opmerkingen over gewicht: toen ik op me zwaarst was, was het vooral mijn moeder die het er veel over had. Niet op een gemene maar een op een bezorgde manier. Vaak werd ik boos of verdrietig, maar stiekem wist ik natuurlijk wel dat ze gelijk had. Nu zegt ze altijd dat ze trots is en jaloers op mn doorzettingsvermogen.
Verder weten mensen niet dat ik zo zwaar ben. Ik denk dat het komt door de bouw van mijn lichaam, de rondingen op de juiste plek denk ik(en zware botten en spieren ofcoursee ). Mijn vriend hoeft ook niet bang te zijn dat mijn borsten verdwijnen, die blijven haha. Ik denk dat het ook te maken heeft met de manier waarop je, je kleed. Voor mij geen wijde gewaden of losse broeken.
Vanavond heb ik een feestje van een vriendin. Daar ga ik wel een paar wijntjes drinken. En dan morgen uiteten met mn vriend, dus een heel erg gezond weekend zal het niet worden, maar wel een erg gezellig weekend!
vrijdag 23 januari 2015 om 16:17
Lekker lilaeya! Dat moet wel een fijn gevoel zijn! (ik heb nu al heel lang maat 44, dus nog even dan kun je mijn broekencollectie overnemen hahaha)
Veel plezier op je feestje
Ik heb net een zakje snoepjes op en voel me nu een beetje beledigd door mezelf ofzo... Hoop echt dat we vanavond iets gezonds eten. Anders moet ik nog even een rondje hardlopen vanavond ter compensatie
Maarja, ik eet bij mijn ouders vanavond dus heb echt geen idee!
Vroeger zou ik gedacht hebben 'zoek het uit! ik ga weer lekker eten..' Maar daar vind ik het hier op het forum veel te gezellig voor. Ik geef niet zomar op!
Veel plezier op je feestje
Ik heb net een zakje snoepjes op en voel me nu een beetje beledigd door mezelf ofzo... Hoop echt dat we vanavond iets gezonds eten. Anders moet ik nog even een rondje hardlopen vanavond ter compensatie
Maarja, ik eet bij mijn ouders vanavond dus heb echt geen idee!
Vroeger zou ik gedacht hebben 'zoek het uit! ik ga weer lekker eten..' Maar daar vind ik het hier op het forum veel te gezellig voor. Ik geef niet zomar op!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 23 januari 2015 om 20:58
vrijdag 23 januari 2015 om 21:49
quote:karen81 schreef op 23 januari 2015 @ 20:31:
Wat doen jullie als je een eetbui dreigt te krijgen om je ervan af te houden???
Inderdaad, zoals Guate al zegt, alles aan doen om niet aan eten te denken, zo ver mogelijk bij de keuken en voorraadkast vandaan
Ik moet van mezelf ook altijd als ik denk dat ik ergens zin in heb, minimaal een half uur wachten en een glas lauw water drinken (dan heb ik zo'n gek gevoel in m'n buik dat ik nergens meer trek in heb). Wil ik daarna nog wat eten, dan pak ik meestal toch fruit. Maar meestal ben ik er binnen dat half uur wel vanaf.
Als afleiding even iets heel goed schoonmaken, bijvoorbeeld het fornuis, je afzuigkap badkamer of iets anders. Dan denk je niet aan eten én het scheelt weer poetsen als je geen zin hebt hihi.
Moeders had vanavond gelukkig gewoon aardappels, groente en vlees gemaakt. Tussen de middag salade met kip op, en alleen die snoepjes van vanmiddag dan. Gelukkig valt het dan nog wel mee
Wat doen jullie als je een eetbui dreigt te krijgen om je ervan af te houden???
Inderdaad, zoals Guate al zegt, alles aan doen om niet aan eten te denken, zo ver mogelijk bij de keuken en voorraadkast vandaan
Ik moet van mezelf ook altijd als ik denk dat ik ergens zin in heb, minimaal een half uur wachten en een glas lauw water drinken (dan heb ik zo'n gek gevoel in m'n buik dat ik nergens meer trek in heb). Wil ik daarna nog wat eten, dan pak ik meestal toch fruit. Maar meestal ben ik er binnen dat half uur wel vanaf.
Als afleiding even iets heel goed schoonmaken, bijvoorbeeld het fornuis, je afzuigkap badkamer of iets anders. Dan denk je niet aan eten én het scheelt weer poetsen als je geen zin hebt hihi.
Moeders had vanavond gelukkig gewoon aardappels, groente en vlees gemaakt. Tussen de middag salade met kip op, en alleen die snoepjes van vanmiddag dan. Gelukkig valt het dan nog wel mee
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 23 januari 2015 om 22:58
@Bo en Portland, Qua hoeveelheid eet ik soms inderdaad weinig, qua WeightWatchers punten niet. Die maak ik (over de hele week gezien, want met WW mag je punten sparen af en toe) echt op. Ik heb ook echt geen trek met de hoeveelheid die ik eet. Sterker nog, ik eet nu meer dan zonder WW punten te tellen qua hoeveelheid, want normaal ontbijt ik nooit en door de weeks eet ik eigenlijk ook nooit tussendoortjes. De kiloos komen bij mij door vetter avondeten (pasta en risotto met lekker veel kaas!), uit eten gaan en door snoepen in het weekend. Ik lunch nu eigenlijk niet anders dan zonder dieet, alleen mijn avondeten en weekend snoepen is aangepast. Maar goed dat jullie je zorgen uitspreken hoor. Ik post ook mijn eetlijstjes omdat ik het goed vind om op- en aanmerkingen van anderen te horen. Hebben jullie specifieke tips, echt meer eten? Maar dan ga ik over mijn punten totaal van mijn dieet heen.
Op de rest reageer ik morgen, nu ben ik moe en ga ik lekker bankhangen met mijn vriend. Ben en thuis van een avond met vrienden, en gisteren was het ook al over twaalven dat ik thuiskwam.
Nog even mijn eetlijstje vandaag:
O: geen
T: Half koekje (bah, hij was vies!)
L: Kom verse pompoensoep met een beetje room (275 gr totaal)
T: Kibbeling, vers van de markt (175 gram)
T: Cappuccino
A: Boterham met twee roereieren met paprika en prei.
Ik had echt geen honger, maar na het lezen van jullie advies op mijn lijstjes toch nog maar wat klaargemaakt toen ik om 22.30 thuiskwam uit de stad. We zouden daar eten, maar niemand had trek, dus uiteindelijk zijn we niet meer naar een restaurant gegaan. Ik wilde vanavond mijn eten dus overslaan gezien het tijdstip, maar heb mezelf een schop onder mijn kont gegeven en dit nog klaargemaakt en opgegeten.
Op de rest reageer ik morgen, nu ben ik moe en ga ik lekker bankhangen met mijn vriend. Ben en thuis van een avond met vrienden, en gisteren was het ook al over twaalven dat ik thuiskwam.
Nog even mijn eetlijstje vandaag:
O: geen
T: Half koekje (bah, hij was vies!)
L: Kom verse pompoensoep met een beetje room (275 gr totaal)
T: Kibbeling, vers van de markt (175 gram)
T: Cappuccino
A: Boterham met twee roereieren met paprika en prei.
Ik had echt geen honger, maar na het lezen van jullie advies op mijn lijstjes toch nog maar wat klaargemaakt toen ik om 22.30 thuiskwam uit de stad. We zouden daar eten, maar niemand had trek, dus uiteindelijk zijn we niet meer naar een restaurant gegaan. Ik wilde vanavond mijn eten dus overslaan gezien het tijdstip, maar heb mezelf een schop onder mijn kont gegeven en dit nog klaargemaakt en opgegeten.
vrijdag 23 januari 2015 om 23:03
@ Nijdal: Wat fijn dat je je weer beter voelt! En mooi dat er 2 kg af is. Niet helemaal op de goede manier, maar eraf is eraf! Goed idee trouwens van die doelen, zo heb je iets om naar uit te kijken.
@ Crazycatlady: Ik heb lekker getut vanavond! Zou het zeker volgende week ook een keertje doen, even een momentje voor jezelf
@ guateguate: O jee, hopelijk de komende nachten wat beter en geen zieke kindjes meer. Goed dat je je hebt weten in te houden hoor, dat werd beloond op de weegschaal blijkbaar. Veel plezier op je etentje en feestje!
@ lilaeya: Geniet van je weekend! En wat fijn dat je in maat 44 paste
Mijn laatste tentamen ging redelijk. Ik ben er niet zeker van dat ik hem heb gehaald, maar het zal ook geen 3 zijn. Afwachten dus! Had wel weer resultaat terug van een ander tentamen deze week en van een project; 8,3 en 8
Mijn eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpap met amandelmelk, appel en kaneel
12.00: kwark met jam en cruesli, 2 meergranenboterhammen met kipfilet, 30+ kaas en sla
15.30: banaan, 2 Sultana's kokos
19.00: 4 rösti-rondjes, worteltjes, gegrilde kipfilet met marinade, zelfgemaakte warme appelcompote
21.00: peer, sinaasappel, Merci chocolaatje
22.30: 2 augurken met een plakje kipfilet
Beweging: 25 minuten cardio en 20 minuten spieren.
Fijn weekend allemaal!
@ Crazycatlady: Ik heb lekker getut vanavond! Zou het zeker volgende week ook een keertje doen, even een momentje voor jezelf
@ guateguate: O jee, hopelijk de komende nachten wat beter en geen zieke kindjes meer. Goed dat je je hebt weten in te houden hoor, dat werd beloond op de weegschaal blijkbaar. Veel plezier op je etentje en feestje!
@ lilaeya: Geniet van je weekend! En wat fijn dat je in maat 44 paste
Mijn laatste tentamen ging redelijk. Ik ben er niet zeker van dat ik hem heb gehaald, maar het zal ook geen 3 zijn. Afwachten dus! Had wel weer resultaat terug van een ander tentamen deze week en van een project; 8,3 en 8
Mijn eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpap met amandelmelk, appel en kaneel
12.00: kwark met jam en cruesli, 2 meergranenboterhammen met kipfilet, 30+ kaas en sla
15.30: banaan, 2 Sultana's kokos
19.00: 4 rösti-rondjes, worteltjes, gegrilde kipfilet met marinade, zelfgemaakte warme appelcompote
21.00: peer, sinaasappel, Merci chocolaatje
22.30: 2 augurken met een plakje kipfilet
Beweging: 25 minuten cardio en 20 minuten spieren.
Fijn weekend allemaal!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
vrijdag 23 januari 2015 om 23:08
Ik heb net mijn eetlijstjes van vandaag en gisteren ingevuld bij het voedingscentrum en ik schrik van de lage hoeveelheid calorieen. Mijn WW punten zijn wel (bijna) op vandaag. Hmm, dat zet mij wel aan het denken. Morgen eens meer lijstjes invullen om naar de calorieen vs. WW punten te kijken. Ik dacht dat WW geen crashdieet was!
vrijdag 23 januari 2015 om 23:23
quote:Kanon schreef op 23 januari 2015 @ 23:08:
Ik heb net mijn eetlijstjes van vandaag en gisteren ingevuld bij het voedingscentrum en ik schrik van de lage hoeveelheid calorieen. Mijn WW punten zijn wel (bijna) op vandaag. Hmm, dat zet mij wel aan het denken. Morgen eens meer lijstjes invullen om naar de calorieen vs. WW punten te kijken. Ik dacht dat WW geen crashdieet was!
WW heeft als voordeel natuurlijk dat je zelf bepaalt wat je eet, zolang je je maar aan je punten houdt. Snoepen gaat dan makkelijker (mij lukte het zelfs om een big Mac menu in te passen, terwijl dat natuurlijk 0% gezond is )
Het irritante is natuurlijk dat 1 WW punt niet gelijk staat aan een bepaald aantal kcal. Iets van 3 punten, is niet altijd (bijvoorbeeld) 300 kcal. Dus voor 3 punten krijg je verschillende aantallen kcal binnen. De ene dag zijn je punten op met 1000 kcal, terwijl je voor hetzelfde aantal punten ook veel meer kcal kan vinden. Misschien dus een kwestie van wat meer balans vinden?
Ik heb net mijn eetlijstjes van vandaag en gisteren ingevuld bij het voedingscentrum en ik schrik van de lage hoeveelheid calorieen. Mijn WW punten zijn wel (bijna) op vandaag. Hmm, dat zet mij wel aan het denken. Morgen eens meer lijstjes invullen om naar de calorieen vs. WW punten te kijken. Ik dacht dat WW geen crashdieet was!
WW heeft als voordeel natuurlijk dat je zelf bepaalt wat je eet, zolang je je maar aan je punten houdt. Snoepen gaat dan makkelijker (mij lukte het zelfs om een big Mac menu in te passen, terwijl dat natuurlijk 0% gezond is )
Het irritante is natuurlijk dat 1 WW punt niet gelijk staat aan een bepaald aantal kcal. Iets van 3 punten, is niet altijd (bijvoorbeeld) 300 kcal. Dus voor 3 punten krijg je verschillende aantallen kcal binnen. De ene dag zijn je punten op met 1000 kcal, terwijl je voor hetzelfde aantal punten ook veel meer kcal kan vinden. Misschien dus een kwestie van wat meer balans vinden?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
zaterdag 24 januari 2015 om 10:29
quote:Crazycatlady schreef op 23 januari 2015 @ 23:23:
[...]
WW heeft als voordeel natuurlijk dat je zelf bepaalt wat je eet, zolang je je maar aan je punten houdt. Snoepen gaat dan makkelijker (mij lukte het zelfs om een big Mac menu in te passen, terwijl dat natuurlijk 0% gezond is )
Het irritante is natuurlijk dat 1 WW punt niet gelijk staat aan een bepaald aantal kcal. Iets van 3 punten, is niet altijd (bijvoorbeeld) 300 kcal. Dus voor 3 punten krijg je verschillende aantallen kcal binnen. De ene dag zijn je punten op met 1000 kcal, terwijl je voor hetzelfde aantal punten ook veel meer kcal kan vinden. Misschien dus een kwestie van wat meer balans vinden?
Maar tel jij dan ook echt Kcal naast de WW punten? Want het Kcal tellen wil ik juist voorkomen, zeker als ik ook al WW punten tel.
En wat jij zegt over die Big Mac snap ik wel, vorige week heb ik een grote portie poffertjes met boter en suiker in mijn punten gepast en dat ging prima. Ook super gezond natuurlijk
[...]
WW heeft als voordeel natuurlijk dat je zelf bepaalt wat je eet, zolang je je maar aan je punten houdt. Snoepen gaat dan makkelijker (mij lukte het zelfs om een big Mac menu in te passen, terwijl dat natuurlijk 0% gezond is )
Het irritante is natuurlijk dat 1 WW punt niet gelijk staat aan een bepaald aantal kcal. Iets van 3 punten, is niet altijd (bijvoorbeeld) 300 kcal. Dus voor 3 punten krijg je verschillende aantallen kcal binnen. De ene dag zijn je punten op met 1000 kcal, terwijl je voor hetzelfde aantal punten ook veel meer kcal kan vinden. Misschien dus een kwestie van wat meer balans vinden?
Maar tel jij dan ook echt Kcal naast de WW punten? Want het Kcal tellen wil ik juist voorkomen, zeker als ik ook al WW punten tel.
En wat jij zegt over die Big Mac snap ik wel, vorige week heb ik een grote portie poffertjes met boter en suiker in mijn punten gepast en dat ging prima. Ook super gezond natuurlijk
zaterdag 24 januari 2015 om 12:40
zo hier weer even berichtje van mij. Afgelopen dagen nogal druk gehad dus geen tijd om te reageren hier. Voor de rest ging het wel goed, alleen van de week wel een keer makkelijk pizza op. Maar moet af en toe kunnen.
Wel zoveel mogelijk op de fiets naar mijn werk gegaan, alleen donderdag met de bus gegaan. Vanochtend weer lekker uurtje gezwommen. Dadelijk nog even boodschappen doen en verder lekker rustig vandaag en morgen.
Wel zoveel mogelijk op de fiets naar mijn werk gegaan, alleen donderdag met de bus gegaan. Vanochtend weer lekker uurtje gezwommen. Dadelijk nog even boodschappen doen en verder lekker rustig vandaag en morgen.
zaterdag 24 januari 2015 om 15:15
quote:Kanon schreef op 24 januari 2015 @ 10:29:
[...]
Maar tel jij dan ook echt Kcal naast de WW punten? Want het Kcal tellen wil ik juist voorkomen, zeker als ik ook al WW punten tel.
En wat jij zegt over die Big Mac snap ik wel, vorige week heb ik een grote portie poffertjes met boter en suiker in mijn punten gepast en dat ging prima. Ook super gezond natuurlijk ;)Ik doe nu geen WW meer, maar toen ik het nog wel deed telde ik ze niet hoor. Ik merkte alleen wel vrij snel dat ik precies mijn punten at, maar geen grammetje afviel. Ik zat dus weer te hoog met mijn kcal. Als ik het me goed herinner zijn light frisdranken ook geen punten? Terwijl een fles cola light op een dag echt wel wat ongezonde dingen bevat (om maar even een voorbeeld te noemen) ik vind het makkelijker nu om kcal te tellen. Je BMR berekenen en daar net onder gaan zetten met je inname is de sleutel tot succes. Maar snap dat je dat er niet ook nog naast gaat doen ☺
[...]
Maar tel jij dan ook echt Kcal naast de WW punten? Want het Kcal tellen wil ik juist voorkomen, zeker als ik ook al WW punten tel.
En wat jij zegt over die Big Mac snap ik wel, vorige week heb ik een grote portie poffertjes met boter en suiker in mijn punten gepast en dat ging prima. Ook super gezond natuurlijk ;)Ik doe nu geen WW meer, maar toen ik het nog wel deed telde ik ze niet hoor. Ik merkte alleen wel vrij snel dat ik precies mijn punten at, maar geen grammetje afviel. Ik zat dus weer te hoog met mijn kcal. Als ik het me goed herinner zijn light frisdranken ook geen punten? Terwijl een fles cola light op een dag echt wel wat ongezonde dingen bevat (om maar even een voorbeeld te noemen) ik vind het makkelijker nu om kcal te tellen. Je BMR berekenen en daar net onder gaan zetten met je inname is de sleutel tot succes. Maar snap dat je dat er niet ook nog naast gaat doen ☺
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
zondag 25 januari 2015 om 10:40
Ha allemaal
Lekker aan het genieten van jullie weekend?
Ik met volle teugen, maar ook met volle buik Verantwoorde keuzes maken lukt best wel goed, alleen eet ik wel teveel. Vind het zo moeilijk om weinig te eten als ik uit eten ga!
Eetlijstje van gisteren:
O: 2 boterhammen met tartex, 1 krentenbol met kaas, latte
T: veel te veel kaas pompoen speltcrackertjes
L: 2 gebakken eieren op 2 boterhammen met beetje kaas en ketchup
T: latte + veel te veel kaas pompoen speltcrackertjes
A: salade van geitenkaas, schorseneren en appel, kabeljauw met knolselderij en paddestoelen en frietjes met mayo, prosecco
T: thee met druifjes (op een feestje, dat ging wel goed!)
Beweging: uurtje sportschool
De crackertjes zijn nu gelukkig op.. daar kon ik dus echt niet vanaf blijven. En de feestjes en etentjes zijn ook weer even voorbij, gelukkig! Vanaf vandaag weer wat minder eten en gezonder!!!!
De beweegweek is ook voorbij, ik ben 5 van de 7 keer gegaan. Het gaf me een heel goed gevoel om actief te zijn. heb uit enthousiasme mijn sportschoolabonnement uitgebreid en me ingeschreven voor nog een klasje. Ga de komende tijd 3-4 keer in de week sporten. Dat vind ik superstoer van mezelf!
De volgende weekuitdaging heb ik ook al bedacht. Gisteren sprak ik een vriendin die sinds een tijdje suikervrij eet. Zij voelde zich heel lekker daarbij, werd er heel creatief van met koken en valt er veel mee af. Nou, de komende week ga ik eens kijken of het mij ook bevalt!!
Wie doet er mee????
Lekker aan het genieten van jullie weekend?
Ik met volle teugen, maar ook met volle buik Verantwoorde keuzes maken lukt best wel goed, alleen eet ik wel teveel. Vind het zo moeilijk om weinig te eten als ik uit eten ga!
Eetlijstje van gisteren:
O: 2 boterhammen met tartex, 1 krentenbol met kaas, latte
T: veel te veel kaas pompoen speltcrackertjes
L: 2 gebakken eieren op 2 boterhammen met beetje kaas en ketchup
T: latte + veel te veel kaas pompoen speltcrackertjes
A: salade van geitenkaas, schorseneren en appel, kabeljauw met knolselderij en paddestoelen en frietjes met mayo, prosecco
T: thee met druifjes (op een feestje, dat ging wel goed!)
Beweging: uurtje sportschool
De crackertjes zijn nu gelukkig op.. daar kon ik dus echt niet vanaf blijven. En de feestjes en etentjes zijn ook weer even voorbij, gelukkig! Vanaf vandaag weer wat minder eten en gezonder!!!!
De beweegweek is ook voorbij, ik ben 5 van de 7 keer gegaan. Het gaf me een heel goed gevoel om actief te zijn. heb uit enthousiasme mijn sportschoolabonnement uitgebreid en me ingeschreven voor nog een klasje. Ga de komende tijd 3-4 keer in de week sporten. Dat vind ik superstoer van mezelf!
De volgende weekuitdaging heb ik ook al bedacht. Gisteren sprak ik een vriendin die sinds een tijdje suikervrij eet. Zij voelde zich heel lekker daarbij, werd er heel creatief van met koken en valt er veel mee af. Nou, de komende week ga ik eens kijken of het mij ook bevalt!!
Wie doet er mee????
zondag 25 januari 2015 om 10:44
quote:Kanon schreef op 23 januari 2015 @ 23:08:
Ik heb net mijn eetlijstjes van vandaag en gisteren ingevuld bij het voedingscentrum en ik schrik van de lage hoeveelheid calorieen. Mijn WW punten zijn wel (bijna) op vandaag. Hmm, dat zet mij wel aan het denken. Morgen eens meer lijstjes invullen om naar de calorieen vs. WW punten te kijken. Ik dacht dat WW geen crashdieet was!
Ben benieuwd hoeveel kcal je mag eten bij WW. Ik dacht ook altijd dat zij een goed alternatief waren voor kcal tellen.
Misschien zit er nog een verschil tussen jouw methode en de nieuwe van WW? Misschien zijn ze totinzicht gekomen dat crashen niet werkt. Zou hun nieuwe slogan 'we mogen weer eten!' wel verklaren
Veel tips heb ik niet voor je, behalve deze: regelmatig eten. Ik zie dat je soms maaltijden overslaat. Ik denk dat als je regelmatiger zou eten, je lijf daar goed op zou reageren.
Ik heb net mijn eetlijstjes van vandaag en gisteren ingevuld bij het voedingscentrum en ik schrik van de lage hoeveelheid calorieen. Mijn WW punten zijn wel (bijna) op vandaag. Hmm, dat zet mij wel aan het denken. Morgen eens meer lijstjes invullen om naar de calorieen vs. WW punten te kijken. Ik dacht dat WW geen crashdieet was!
Ben benieuwd hoeveel kcal je mag eten bij WW. Ik dacht ook altijd dat zij een goed alternatief waren voor kcal tellen.
Misschien zit er nog een verschil tussen jouw methode en de nieuwe van WW? Misschien zijn ze totinzicht gekomen dat crashen niet werkt. Zou hun nieuwe slogan 'we mogen weer eten!' wel verklaren
Veel tips heb ik niet voor je, behalve deze: regelmatig eten. Ik zie dat je soms maaltijden overslaat. Ik denk dat als je regelmatiger zou eten, je lijf daar goed op zou reageren.
