Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
maandag 26 januari 2015 om 10:08
maandag 26 januari 2015 om 10:50
Gefeliciteerd Bo! Fijne dag vandaag!
@appelFlap: niet te streng zijn voor jezelf hoor! Van 1 pizza in de week kom je niet aan en je hebt het de rest van de week zo goed gedaan. Hopelijk zijn de trubbels met je vriend helemaal voorbij. .
@portland: yeah ook zo'n mooi resultaat. Nog steeds helemaal in de goede flow, houden zo!! Dat ww klinkt goee, zo houd je ook wat ruimte voor een keertje uit de band springen, maakt het volgens mij veel beter vol te houden.
@crazycatlady welkom terug! wow de mac, knap dat je dat in kan plannen. Ik krijg daarvan alleen maar meer trek en zin in ongezonds. Lukt het jou de draad weer op te pakken vandaag.
@appelFlap: niet te streng zijn voor jezelf hoor! Van 1 pizza in de week kom je niet aan en je hebt het de rest van de week zo goed gedaan. Hopelijk zijn de trubbels met je vriend helemaal voorbij. .
@portland: yeah ook zo'n mooi resultaat. Nog steeds helemaal in de goede flow, houden zo!! Dat ww klinkt goee, zo houd je ook wat ruimte voor een keertje uit de band springen, maakt het volgens mij veel beter vol te houden.
@crazycatlady welkom terug! wow de mac, knap dat je dat in kan plannen. Ik krijg daarvan alleen maar meer trek en zin in ongezonds. Lukt het jou de draad weer op te pakken vandaag.
maandag 26 januari 2015 om 10:57
Gefeliciteerd Bo!
En Guate, wat ben je goed bezig!! Tot vanavond dan maar hahaha
Je een keer een dagje laten gaan is niet zo'n ramp hoor meiden! Zolang je daarna maar niet denkt 'ach, als ik het nu toch al verpest heb kan die zak chips er ook nog wel bij....'. Dat dacht ik vroeger meestal als ik het na een lijnpoging even niet meer volhield. En dan was meestal het einde wel weer zoek.
Portland, lekker, 2 daagjes vrij. Ik heb komend weekend eindelijk weer vrij na 19 dagen achter elkaar werken. Ben al hard aan het aftellen hahaha.
Nu alweer eventjes op kantoor. Met mijn voetjes op een voetenbankje, want die zijn er wel even klaar mee
Appelflap, ik had dus een druk beursweekend in Duitsland
een weekend kun je het niet eens noemen, want heb gewoon 2 dagen keihard moeten werken. Gisteravond was ik rond 21.00uur thuis en om 9.00uur zat ik weer braaf op kantoor... Hoop dat je boyfriend-issues weer opgelost en uitgepraat zijn!
En Guate, wat ben je goed bezig!! Tot vanavond dan maar hahaha
Je een keer een dagje laten gaan is niet zo'n ramp hoor meiden! Zolang je daarna maar niet denkt 'ach, als ik het nu toch al verpest heb kan die zak chips er ook nog wel bij....'. Dat dacht ik vroeger meestal als ik het na een lijnpoging even niet meer volhield. En dan was meestal het einde wel weer zoek.
Portland, lekker, 2 daagjes vrij. Ik heb komend weekend eindelijk weer vrij na 19 dagen achter elkaar werken. Ben al hard aan het aftellen hahaha.
Nu alweer eventjes op kantoor. Met mijn voetjes op een voetenbankje, want die zijn er wel even klaar mee
Appelflap, ik had dus een druk beursweekend in Duitsland
een weekend kun je het niet eens noemen, want heb gewoon 2 dagen keihard moeten werken. Gisteravond was ik rond 21.00uur thuis en om 9.00uur zat ik weer braaf op kantoor... Hoop dat je boyfriend-issues weer opgelost en uitgepraat zijn!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 26 januari 2015 om 10:59
quote:guateguate schreef op 26 januari 2015 @ 10:50:
@crazycatlady welkom terug! wow de mac, knap dat je dat in kan plannen. Ik krijg daarvan alleen maar meer trek en zin in ongezonds. Lukt het jou de draad weer op te pakken vandaag.Ik heb juist een enorme compensatiedrang vandaag. Mijn tas zit vol met fruit en andere gezonde dingen. En veel water drinken vandaag. Dan maar hopen dat er volgende week op de weegschaal niets meer van te zien is.
@crazycatlady welkom terug! wow de mac, knap dat je dat in kan plannen. Ik krijg daarvan alleen maar meer trek en zin in ongezonds. Lukt het jou de draad weer op te pakken vandaag.Ik heb juist een enorme compensatiedrang vandaag. Mijn tas zit vol met fruit en andere gezonde dingen. En veel water drinken vandaag. Dan maar hopen dat er volgende week op de weegschaal niets meer van te zien is.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 26 januari 2015 om 11:01
quote:Crazycatlady schreef op 26 januari 2015 @ 10:59:
[...]
Ik heb juist een enorme compensatiedrang vandaag. Mijn tas zit vol met fruit en andere gezonde dingen. En veel water drinken vandaag. Dan maar hopen dat er volgende week op de weegschaal niets meer van te zien is. Oh wat goed!! Dat is een betere reactie op een keertje zondigen!!
[...]
Ik heb juist een enorme compensatiedrang vandaag. Mijn tas zit vol met fruit en andere gezonde dingen. En veel water drinken vandaag. Dan maar hopen dat er volgende week op de weegschaal niets meer van te zien is. Oh wat goed!! Dat is een betere reactie op een keertje zondigen!!
maandag 26 januari 2015 om 11:10
Eetlijstje:
O: 2 volkoren boterhammen, 1x kaas 1x amandelpasta, latte,
T: sapje van wortel, biet, appel en gember
L: tomaten paprika soep en 2 boterhammen met tartex
T: beetje kwark met appel, rozijnen en paar noten
A: hutspot met vegaworstje en jus (mits beiden suikervrij zijn, anders moet ik nog een alternatief bedenken)
Beweging: misschien wandelen en verder rustdagje (krijg wel een massage vanavond, heerlijk!)
O: 2 volkoren boterhammen, 1x kaas 1x amandelpasta, latte,
T: sapje van wortel, biet, appel en gember
L: tomaten paprika soep en 2 boterhammen met tartex
T: beetje kwark met appel, rozijnen en paar noten
A: hutspot met vegaworstje en jus (mits beiden suikervrij zijn, anders moet ik nog een alternatief bedenken)
Beweging: misschien wandelen en verder rustdagje (krijg wel een massage vanavond, heerlijk!)
maandag 26 januari 2015 om 11:11
Ik heb ook compensatiedag vandaag! Tas vol met fruit, en droge rijstwafels en stukje komkommer. En straks een bietensalade met avocado. En heel veel water (nu al 1 liter op) en veel groene thee. Vanavond bij familie stamppot eten, klein beetje. En boodschappen doen, en verder vanavond heel fanatiek sporten! Heb er gewoon zin in, heb nieuwe gewichtjes gekocht en wil misschien straks vanuit werk ff naar de action, daar hebben ze kettlebells in de aanbieding.
Wie gebruikt deze? Zag ze staan in 2kg, 4kg en 6kg, Ik ga denk ik voor de 4kg. Heb allemaal al kleinere gewichtjes.
Wie kent goeie oefeningen voor thuis hiervoor?
@Crazycatlady: Klinkt als een vermoeiend ''weekend'', in hoeverre je dat weekend kan noemen. Nu beetje relaxen op je werk of weer zwaar aan de bak? Krijg je nog een compensatie dag hiervoor of helemaal niets?
Issue's met boyfriend zijn weer verholpen, alleen zat het vanaf Donderdag niet lekker t/m gisteren. Ook dat had effect op mn etensstijl en voelde me down dus kroop liever op de bank met een dekentje dan sporten. Pff... een goeie relatie zonder ruzie is dus wel echt belangrijk nu, je kunt die k*tmomentjes er niet bijgebruiken!
Wie gebruikt deze? Zag ze staan in 2kg, 4kg en 6kg, Ik ga denk ik voor de 4kg. Heb allemaal al kleinere gewichtjes.
Wie kent goeie oefeningen voor thuis hiervoor?
@Crazycatlady: Klinkt als een vermoeiend ''weekend'', in hoeverre je dat weekend kan noemen. Nu beetje relaxen op je werk of weer zwaar aan de bak? Krijg je nog een compensatie dag hiervoor of helemaal niets?
Issue's met boyfriend zijn weer verholpen, alleen zat het vanaf Donderdag niet lekker t/m gisteren. Ook dat had effect op mn etensstijl en voelde me down dus kroop liever op de bank met een dekentje dan sporten. Pff... een goeie relatie zonder ruzie is dus wel echt belangrijk nu, je kunt die k*tmomentjes er niet bijgebruiken!
Leef gezond en geniet!
maandag 26 januari 2015 om 11:20
quote:appelflap2015 schreef op 26 januari 2015 @ 11:11:
Ik heb ook compensatiedag vandaag! Tas vol met fruit, en droge rijstwafels en stukje komkommer. En straks een bietensalade met avocado. En heel veel water (nu al 1 liter op) en veel groene thee. Vanavond bij familie stamppot eten, klein beetje. En boodschappen doen, en verder vanavond heel fanatiek sporten! Heb er gewoon zin in, heb nieuwe gewichtjes gekocht en wil misschien straks vanuit werk ff naar de action, daar hebben ze kettlebells in de aanbieding.
Wie gebruikt deze? Zag ze staan in 2kg, 4kg en 6kg, Ik ga denk ik voor de 4kg. Heb allemaal al kleinere gewichtjes.
Wie kent goeie oefeningen voor thuis hiervoor?
@Crazycatlady: Klinkt als een vermoeiend ''weekend'', in hoeverre je dat weekend kan noemen. Nu beetje relaxen op je werk of weer zwaar aan de bak? Krijg je nog een compensatie dag hiervoor of helemaal niets?
Issue's met boyfriend zijn weer verholpen, alleen zat het vanaf Donderdag niet lekker t/m gisteren. Ook dat had effect op mn etensstijl en voelde me down dus kroop liever op de bank met een dekentje dan sporten. Pff... een goeie relatie zonder ruzie is dus wel echt belangrijk nu, je kunt die k*tmomentjes er niet bijgebruiken!
Haha, ik doe het rustig aan. Zittend werk en een beetje forummen tussendoor, dan is het wel prima. Ik mag twee compensatiedagen opnemen, maar heb mijn overuren liever gewoon uitbetaald. Kan het geld heel goed gebruiken
Mijn collega hoorde hier ook gewoon te zijn vanochtend, maar die is het zo diehard verslapen dat ie nu nog steeds zijn telefoon niet opneemt
Ik heb ook compensatiedag vandaag! Tas vol met fruit, en droge rijstwafels en stukje komkommer. En straks een bietensalade met avocado. En heel veel water (nu al 1 liter op) en veel groene thee. Vanavond bij familie stamppot eten, klein beetje. En boodschappen doen, en verder vanavond heel fanatiek sporten! Heb er gewoon zin in, heb nieuwe gewichtjes gekocht en wil misschien straks vanuit werk ff naar de action, daar hebben ze kettlebells in de aanbieding.
Wie gebruikt deze? Zag ze staan in 2kg, 4kg en 6kg, Ik ga denk ik voor de 4kg. Heb allemaal al kleinere gewichtjes.
Wie kent goeie oefeningen voor thuis hiervoor?
@Crazycatlady: Klinkt als een vermoeiend ''weekend'', in hoeverre je dat weekend kan noemen. Nu beetje relaxen op je werk of weer zwaar aan de bak? Krijg je nog een compensatie dag hiervoor of helemaal niets?
Issue's met boyfriend zijn weer verholpen, alleen zat het vanaf Donderdag niet lekker t/m gisteren. Ook dat had effect op mn etensstijl en voelde me down dus kroop liever op de bank met een dekentje dan sporten. Pff... een goeie relatie zonder ruzie is dus wel echt belangrijk nu, je kunt die k*tmomentjes er niet bijgebruiken!
Haha, ik doe het rustig aan. Zittend werk en een beetje forummen tussendoor, dan is het wel prima. Ik mag twee compensatiedagen opnemen, maar heb mijn overuren liever gewoon uitbetaald. Kan het geld heel goed gebruiken
Mijn collega hoorde hier ook gewoon te zijn vanochtend, maar die is het zo diehard verslapen dat ie nu nog steeds zijn telefoon niet opneemt
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 26 januari 2015 om 11:21
@appelflap dankje wel
ach, wat ik allemaal heb lopen vreten gister is vergelijkbaar met 2 pizza's
Maar komop, we gaan er weer voor, knallen!
@ Guate ook bedankt
@ crazycatlady thanx
Hard gewerkt heb je zeg, je zal wel lekker moe zijn, nu gewoon weer een hele week werken??
& hier ook compensatie drang: 45 min crosstrainer (ipv de standaard 30) + buikspier oefeningen
& veel gezond eten
@ guate klinkt goed je eetlijstje! & suiker zit overal in Maar snap het hoor, suiker minderen is altijd goed.
@ appelflap, ik heb die kettlebels ook in mn handen gehad, vond ze zo licht haha.
Ken helaas geen oefeningen, misschien youtube?
Gelukkig zijn de problemen thuis verholpen!
ach, wat ik allemaal heb lopen vreten gister is vergelijkbaar met 2 pizza's
Maar komop, we gaan er weer voor, knallen!
@ Guate ook bedankt
@ crazycatlady thanx
Hard gewerkt heb je zeg, je zal wel lekker moe zijn, nu gewoon weer een hele week werken??
& hier ook compensatie drang: 45 min crosstrainer (ipv de standaard 30) + buikspier oefeningen
& veel gezond eten
@ guate klinkt goed je eetlijstje! & suiker zit overal in
Maar snap het hoor, suiker minderen is altijd goed.@ appelflap, ik heb die kettlebels ook in mn handen gehad, vond ze zo licht haha.
Ken helaas geen oefeningen, misschien youtube?
Gelukkig zijn de problemen thuis verholpen!
maandag 26 januari 2015 om 12:13
quote:bo1988 schreef op 26 januari 2015 @ 11:21:
@ crazycatlady thanx
Hard gewerkt heb je zeg, je zal wel lekker moe zijn, nu gewoon weer een hele week werken??
& hier ook compensatie drang: 45 min crosstrainer (ipv de standaard 30) + buikspier oefeningen
& veel gezond eten
Ja, ik draai inmiddels denk ik op mijn reservetank. Vooral die rit van 6uur op zaterdagochtend hakte er flink in. De hele week werken en daarna een welverdiend weekend. Ik twijfel nog of ik vrijdag vrij zal nemen...... maar aan de andere kant... Kan ik het geld zo goed gebruiken... Altijd een dilemma . Heb gelukkig voor het weekend helemaal niets gepland staan, alleen zondag de verjaardag van mijn neefje.
@ crazycatlady thanx
Hard gewerkt heb je zeg, je zal wel lekker moe zijn, nu gewoon weer een hele week werken??
& hier ook compensatie drang: 45 min crosstrainer (ipv de standaard 30) + buikspier oefeningen
& veel gezond eten
Ja, ik draai inmiddels denk ik op mijn reservetank. Vooral die rit van 6uur op zaterdagochtend hakte er flink in. De hele week werken en daarna een welverdiend weekend. Ik twijfel nog of ik vrijdag vrij zal nemen...... maar aan de andere kant... Kan ik het geld zo goed gebruiken... Altijd een dilemma . Heb gelukkig voor het weekend helemaal niets gepland staan, alleen zondag de verjaardag van mijn neefje.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 26 januari 2015 om 12:19
quote:Crazycatlady schreef op 26 januari 2015 @ 12:13:
[...]
Ja, ik draai inmiddels denk ik op mijn reservetank. Vooral die rit van 6uur op zaterdagochtend hakte er flink in. De hele week werken en daarna een welverdiend weekend. Ik twijfel nog of ik vrijdag vrij zal nemen...... maar aan de andere kant... Kan ik het geld zo goed gebruiken... Altijd een dilemma . Heb gelukkig voor het weekend helemaal niets gepland staan, alleen zondag de verjaardag van mijn neefje.Pff respect hoor!
[...]
Ja, ik draai inmiddels denk ik op mijn reservetank. Vooral die rit van 6uur op zaterdagochtend hakte er flink in. De hele week werken en daarna een welverdiend weekend. Ik twijfel nog of ik vrijdag vrij zal nemen...... maar aan de andere kant... Kan ik het geld zo goed gebruiken... Altijd een dilemma . Heb gelukkig voor het weekend helemaal niets gepland staan, alleen zondag de verjaardag van mijn neefje.Pff respect hoor!
Leef gezond en geniet!
maandag 26 januari 2015 om 12:25
@guateguate jaaa wat goed zeg!! Gaat lekker zo, die kilo's vliegen eraf! ik kook alles vers en koop mijn groenten en fruit voornamelijk op de markt en dat scheelt ook nog eens qua geld! Ik drink ook alleen maar zwarte koffie, thee zonder suiker, water, spa rood en in het weekend af en toe een wijntje of biertje. Maar niet zoveel als voorheen, eerst kon ik makkelijk een fles wijn achterover tikken in een avondje en dan denken, huh? Is die nu al leeg? Nu let ik gewoon op álles bewuster. Had laatst zo'n klein zakje suikervrije groentjes gekocht voor mijn keel, maar had onbewust ineens het halve zakje op en dacht dat er toch niets in zat. Maar alsnog bestonden ze voor de helft uit koolhydraten. Wel gezoet uit stevia.. Maar alsnog baalde ik een beetje. En ik lees dus erg veel etiketten in de supermarkt en probeer viavia op goede vervangers te komen. Zo zat er in de kwark die ik bijna dagelijks eet, alsnog wat verborgen suikers en ben ik via een tip van iemand op instagram erachter gekomen welke wel bijna suikervrij is, maar wel smaakt naar lekker zoete kwark! En crackers ook.. Heb overal opgezocht en in de winkel gegeken naar wat er nou eigenlijk in zat en er zit echt wel een groot verschil tussen alles! Ik deed trouwens over boodschappen eerst wel echt een uur ofzo haha.. Maar nu weet ik wel wat ik moet nemen en sjees zo de supermarkt door en word zo niet verleid tot andere lekkere dingen die ik voorheen zo, hup, mijn winkelwagentje in gooide
@bo1988 gefeliciteerd!! maak er een fijne verjaardag van!
@appelflap toevallig! Ik heb gisteren ook gewichtjes gekocht! Een vriend van ons was jarig en die hebben we een kettlebell van 24 kg gegeven en ik had geen idee wat die daarmee zou moeten doen.. Maar toen heeft hij me uitgelegd dat het voor zoveel dingen goed is en hij heeft me toen gelijk 2 gewichten aangesmeerd en een 'ab wheel'. En jeetje, wat is dat zwaaaar!! Maar ik wil dus ook een kettlebell, maar niet van 24 kg hoor haha. Hij zei dat het goed was om te beginnen met
4 of 5 kg. Dus misschien ga ik straks ook even naar de Action. En inderdaad, op YouTube staan echt genoeg filmpjes!
@bo1988 gefeliciteerd!! maak er een fijne verjaardag van!
@appelflap toevallig! Ik heb gisteren ook gewichtjes gekocht! Een vriend van ons was jarig en die hebben we een kettlebell van 24 kg gegeven en ik had geen idee wat die daarmee zou moeten doen.. Maar toen heeft hij me uitgelegd dat het voor zoveel dingen goed is en hij heeft me toen gelijk 2 gewichten aangesmeerd en een 'ab wheel'. En jeetje, wat is dat zwaaaar!! Maar ik wil dus ook een kettlebell, maar niet van 24 kg hoor haha. Hij zei dat het goed was om te beginnen met
4 of 5 kg. Dus misschien ga ik straks ook even naar de Action. En inderdaad, op YouTube staan echt genoeg filmpjes!
maandag 26 januari 2015 om 12:53
quote:Nijdal schreef op 26 januari 2015 @ 12:25:
@appelflap toevallig! Ik heb gisteren ook gewichtjes gekocht! Een vriend van ons was jarig en die hebben we een kettlebell van 24 kg gegeven en ik had geen idee wat die daarmee zou moeten doen.. Maar toen heeft hij me uitgelegd dat het voor zoveel dingen goed is en hij heeft me toen gelijk 2 gewichten aangesmeerd en een 'ab wheel'. En jeetje, wat is dat zwaaaar!! Maar ik wil dus ook een kettlebell, maar niet van 24 kg hoor haha. Hij zei dat het goed was om te beginnen met
4 of 5 kg. Dus misschien ga ik straks ook even naar de Action. En inderdaad, op YouTube staan echt genoeg filmpjes!@Nijdal: Ja ik ga inderdaad ook Youtube maar eens bekijken, en hopelijk straks er even heen. Zou wel ideaal zijn! Bij Kijkshop zijn ze ander prijsje (waarschinlijk andere kwaliteit), maar om mee te beginnen zeker niet verkeerd.
@appelflap toevallig! Ik heb gisteren ook gewichtjes gekocht! Een vriend van ons was jarig en die hebben we een kettlebell van 24 kg gegeven en ik had geen idee wat die daarmee zou moeten doen.. Maar toen heeft hij me uitgelegd dat het voor zoveel dingen goed is en hij heeft me toen gelijk 2 gewichten aangesmeerd en een 'ab wheel'. En jeetje, wat is dat zwaaaar!! Maar ik wil dus ook een kettlebell, maar niet van 24 kg hoor haha. Hij zei dat het goed was om te beginnen met
4 of 5 kg. Dus misschien ga ik straks ook even naar de Action. En inderdaad, op YouTube staan echt genoeg filmpjes!@Nijdal: Ja ik ga inderdaad ook Youtube maar eens bekijken, en hopelijk straks er even heen. Zou wel ideaal zijn! Bij Kijkshop zijn ze ander prijsje (waarschinlijk andere kwaliteit), maar om mee te beginnen zeker niet verkeerd.
Leef gezond en geniet!
maandag 26 januari 2015 om 15:26
maandag 26 januari 2015 om 16:48
@guateguate; goed resultaat!
@bo1988: Gefeliciteerd met je verjaardag! En nog een fijne avond!
En over een keer mindere/slechte dag; moet wel eens kunnen. Heb ik er ook wel eens tussen zitten. Zolang je het daarna weer op kunt pakken is er niets aan de hand. Vroeger dacht ik ook altijd na zo'n dag of een keer iets teveel snaaien; laat maar zitten is toch al verpest afvallen lukt nu toch niet meer dus kan nu net zo goed meer eten. En nu kan ik veel beter en sneller terugschakelen naar een gezond ritme. Is wel een proces met vallen en opstaan, dat blijvend afvallen. Maar dat gaat gelukkig hier al een heel stuk beter.
Hier goed en vooral rustig weekend gehad. Vandaag weer lekker gewerkt en fatsoenlijk naar mijn werk kunnen fietsen, alleen vanochtend beetje regen onderweg. Later deze week voorspellen ze nu weer (natte) sneeuw voor donderdag/vrijdag. Zit ik niet echt op te wachten, vind het over het algemeen ook wel lekker dat fietsen en scheelt een hoop tijd. Donderdag pak ik wel vaker de bus, maar zie wel hoe het deze week verder loopt wat dat betreft. Als het zo is doen we er toch niets aan.
Vanavond weer op de cursus op de weegschaal en hopelijk kan ik hier daarna ook een leuk resultaat komen melden.
@bo1988: Gefeliciteerd met je verjaardag! En nog een fijne avond!
En over een keer mindere/slechte dag; moet wel eens kunnen. Heb ik er ook wel eens tussen zitten. Zolang je het daarna weer op kunt pakken is er niets aan de hand. Vroeger dacht ik ook altijd na zo'n dag of een keer iets teveel snaaien; laat maar zitten is toch al verpest afvallen lukt nu toch niet meer dus kan nu net zo goed meer eten. En nu kan ik veel beter en sneller terugschakelen naar een gezond ritme. Is wel een proces met vallen en opstaan, dat blijvend afvallen. Maar dat gaat gelukkig hier al een heel stuk beter.
Hier goed en vooral rustig weekend gehad. Vandaag weer lekker gewerkt en fatsoenlijk naar mijn werk kunnen fietsen, alleen vanochtend beetje regen onderweg. Later deze week voorspellen ze nu weer (natte) sneeuw voor donderdag/vrijdag. Zit ik niet echt op te wachten, vind het over het algemeen ook wel lekker dat fietsen en scheelt een hoop tijd. Donderdag pak ik wel vaker de bus, maar zie wel hoe het deze week verder loopt wat dat betreft. Als het zo is doen we er toch niets aan.
Vanavond weer op de cursus op de weegschaal en hopelijk kan ik hier daarna ook een leuk resultaat komen melden.
maandag 26 januari 2015 om 17:37
Goedenavond dames!
@Bo, gefeliciteerd! Maak er een gezellige avond van met de eigenwijze mensen die toch op visite komen.
@Guate: Jij ook gefeliciteerd, maar dan met je gewichtsverlies. Wat een hoop in 1 week zeg, dat sporten is dus echt goed voor je geweest! Hoe gaat het nu met suikervrij eten?
@Appelflap: Fijn dat de vriendjesproblemen weer wat zijn opgelost. Die rust is toch wel erg fijn en belangrijk ja. Zeker als je emo-eter bent.
@Crazycatlady. Respect voor jouw drukke werkweek en dat je dan nog zo vrolijk doorgaat. En even iets heel anders, ik zag in een ander topic dat je een Roamler invite zocht. Ben je nog steeds op zoek?
Hierbij mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Kom yoghurt met haverzemelen (niet super lekker, maar wel gezond en vult super goed)
L: Hele grote kom champignon/courgettesoep met zeker 1/3 courgette en 150gr champignons. 1 rijstwafel.
T: 2 rijstwafels met kaassmaak.
A: Taco's met mager gehakt, mais, paprika, ui en geraspte kaas.
Misschien daarna nog iets, want ik heb nog wat puntjes over (al naar gelang hoeveel kaas ik neem ) maar daar heb ik nu nog geen inspiratie voor.
@Bo, gefeliciteerd! Maak er een gezellige avond van met de eigenwijze mensen die toch op visite komen.
@Guate: Jij ook gefeliciteerd, maar dan met je gewichtsverlies. Wat een hoop in 1 week zeg, dat sporten is dus echt goed voor je geweest! Hoe gaat het nu met suikervrij eten?
@Appelflap: Fijn dat de vriendjesproblemen weer wat zijn opgelost. Die rust is toch wel erg fijn en belangrijk ja. Zeker als je emo-eter bent.
@Crazycatlady. Respect voor jouw drukke werkweek en dat je dan nog zo vrolijk doorgaat. En even iets heel anders, ik zag in een ander topic dat je een Roamler invite zocht. Ben je nog steeds op zoek?
Hierbij mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Kom yoghurt met haverzemelen (niet super lekker, maar wel gezond en vult super goed)
L: Hele grote kom champignon/courgettesoep met zeker 1/3 courgette en 150gr champignons. 1 rijstwafel.
T: 2 rijstwafels met kaassmaak.
A: Taco's met mager gehakt, mais, paprika, ui en geraspte kaas.
Misschien daarna nog iets, want ik heb nog wat puntjes over (al naar gelang hoeveel kaas ik neem ) maar daar heb ik nu nog geen inspiratie voor.
maandag 26 januari 2015 om 18:31
Gefeliciteerd Bo! Fijne verjaaravond nog!
Bij mij gaf de weegschaal vanmorgen -1,5 kg aan. Vrijdag (toen ik me stiekem ook even woog) was ik een kilo lichter... Zullen de hormonen wel zijn
Vanavond heerlijke couscous met pittige groenten (kokosmelk, chilisaus en cashewnoten) gegeten. Recept was van Sonja Bakker. Echt genoten!
Bij mij gaf de weegschaal vanmorgen -1,5 kg aan. Vrijdag (toen ik me stiekem ook even woog) was ik een kilo lichter... Zullen de hormonen wel zijn
Vanavond heerlijke couscous met pittige groenten (kokosmelk, chilisaus en cashewnoten) gegeten. Recept was van Sonja Bakker. Echt genoten!
maandag 26 januari 2015 om 18:48
@ bo1988: Gefeliciteerd! Fijn dat je hebt genoten van je dag gisteren. En mooi sportlijstje voor komende week!
@ Crazycatlady: Pff, wat een drukke dagen voor jou! Begrijp goed dat je toe bent aan een echt weekend, nog een paar daagjes
@ karen81: Goed bezig zeg! De kilo's vliegen eraf bij iedereen.
Ik heb vandaag rustig aan gedaan. Was eerst van plan om naar de Efteling te gaan met een vriendin, maar omdat ze zulk slecht weer opgaven niet gedaan. Maar goed ook, want het was niet lekker geweest! En achteraf vond ik een dagje thuis ook heerlijk. Lekker serie gekeken, beetje gewerkt aan school (veel kan ik nu niet doen, nieuwe periode start vanaf volgende week), en op m'n gemak boodschapjes gedaan. En vanmiddag nog een uurtje gesport. Ging alleen niet zo lekker, had last van m'n buik vanwege m'n menstruatie Dus maar wat rustiger gedaan dan normaal.
Eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpannenkoek met appel, kaneel en een snufje suiker
12.00: peer
13.30: haverboterham, helft met hüttenkäse/gerookte zalm, helft met rookvlees, Griekse yoghurt met banaan en walnoten
16.30: haverwafel met plakje kipfilet
18.00: gebakken Toscaanse aardappelpartjes, pangasiusfilet uit de oven, sla met komkommer/paprika/augurk/ui/maïs/feta en kruidendressing, schaaltje chocolademousse
Straks nog wat fruit en een bonbon
@ Crazycatlady: Pff, wat een drukke dagen voor jou! Begrijp goed dat je toe bent aan een echt weekend, nog een paar daagjes
@ karen81: Goed bezig zeg! De kilo's vliegen eraf bij iedereen.
Ik heb vandaag rustig aan gedaan. Was eerst van plan om naar de Efteling te gaan met een vriendin, maar omdat ze zulk slecht weer opgaven niet gedaan. Maar goed ook, want het was niet lekker geweest! En achteraf vond ik een dagje thuis ook heerlijk. Lekker serie gekeken, beetje gewerkt aan school (veel kan ik nu niet doen, nieuwe periode start vanaf volgende week), en op m'n gemak boodschapjes gedaan. En vanmiddag nog een uurtje gesport. Ging alleen niet zo lekker, had last van m'n buik vanwege m'n menstruatie Dus maar wat rustiger gedaan dan normaal.
Eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpannenkoek met appel, kaneel en een snufje suiker
12.00: peer
13.30: haverboterham, helft met hüttenkäse/gerookte zalm, helft met rookvlees, Griekse yoghurt met banaan en walnoten
16.30: haverwafel met plakje kipfilet
18.00: gebakken Toscaanse aardappelpartjes, pangasiusfilet uit de oven, sla met komkommer/paprika/augurk/ui/maïs/feta en kruidendressing, schaaltje chocolademousse
Straks nog wat fruit en een bonbon
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 26 januari 2015 om 18:54
quote:Kanon schreef op 26 januari 2015 @ 17:37:
Goedenavond dames!
@Bo, gefeliciteerd! Maak er een gezellige avond van met de eigenwijze mensen die toch op visite komen.
@Guate: Jij ook gefeliciteerd, maar dan met je gewichtsverlies. Wat een hoop in 1 week zeg, dat sporten is dus echt goed voor je geweest! Hoe gaat het nu met suikervrij eten?
@Appelflap: Fijn dat de vriendjesproblemen weer wat zijn opgelost. Die rust is toch wel erg fijn en belangrijk ja. Zeker als je emo-eter bent.
@Crazycatlady. Respect voor jouw drukke werkweek en dat je dan nog zo vrolijk doorgaat. En even iets heel anders, ik zag in een ander topic dat je een Roamler invite zocht. Ben je nog steeds op zoek?
Hierbij mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Kom yoghurt met haverzemelen (niet super lekker, maar wel gezond en vult super goed)
L: Hele grote kom champignon/courgettesoep met zeker 1/3 courgette en 150gr champignons. 1 rijstwafel.
T: 2 rijstwafels met kaassmaak.
A: Taco's met mager gehakt, mais, paprika, ui en geraspte kaas.
Misschien daarna nog iets, want ik heb nog wat puntjes over (al naar gelang hoeveel kaas ik neem ) maar daar heb ik nu nog geen inspiratie voor.Klopt! Heb je er toevallig een?
Goedenavond dames!
@Bo, gefeliciteerd! Maak er een gezellige avond van met de eigenwijze mensen die toch op visite komen.
@Guate: Jij ook gefeliciteerd, maar dan met je gewichtsverlies. Wat een hoop in 1 week zeg, dat sporten is dus echt goed voor je geweest! Hoe gaat het nu met suikervrij eten?
@Appelflap: Fijn dat de vriendjesproblemen weer wat zijn opgelost. Die rust is toch wel erg fijn en belangrijk ja. Zeker als je emo-eter bent.
@Crazycatlady. Respect voor jouw drukke werkweek en dat je dan nog zo vrolijk doorgaat. En even iets heel anders, ik zag in een ander topic dat je een Roamler invite zocht. Ben je nog steeds op zoek?
Hierbij mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Kom yoghurt met haverzemelen (niet super lekker, maar wel gezond en vult super goed)
L: Hele grote kom champignon/courgettesoep met zeker 1/3 courgette en 150gr champignons. 1 rijstwafel.
T: 2 rijstwafels met kaassmaak.
A: Taco's met mager gehakt, mais, paprika, ui en geraspte kaas.
Misschien daarna nog iets, want ik heb nog wat puntjes over (al naar gelang hoeveel kaas ik neem ) maar daar heb ik nu nog geen inspiratie voor.Klopt! Heb je er toevallig een?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
