Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
maandag 26 januari 2015 om 19:26
maandag 26 januari 2015 om 19:44
@karen81; goed resultaat op de weegschaal!
Vanavond alleen even wezen wegen op de cursus en cursus zelf verder niet bijgewoond, ben best wel moe dus vind het ook wel lekker verder op de bank te kunnen zitten vanavond.
0,5 kilo afgevallen nu dus weer de -10 kilo gehaald en nu zo houden (had de -10 voor de kerst ook al eens gezien, maar door de feestdagen weer wat aangekomen, en nu er dus weer afgekregen.
Vanavond alleen even wezen wegen op de cursus en cursus zelf verder niet bijgewoond, ben best wel moe dus vind het ook wel lekker verder op de bank te kunnen zitten vanavond.
0,5 kilo afgevallen nu dus weer de -10 kilo gehaald en nu zo houden (had de -10 voor de kerst ook al eens gezien, maar door de feestdagen weer wat aangekomen, en nu er dus weer afgekregen.
maandag 26 januari 2015 om 20:07
maandag 26 januari 2015 om 20:31
@ badeendje007: Ik ben ook een keer met m'n zus meegeweest naar de cursus, mocht toen gratis een keer proberen. Het ging die keer dat ik er was over saus, maar ik vond het een beetje 'kinderachtig' zegmaar. Alsof de juffrouw voor de klas stond en aan de kindjes vroeg wat ze er allemaal over wist. Zo kwam het over Maar misschien is dat bij jou wel helemaal niet! En ik kan me wel goed voorstellen dat je er iets aan hebt, want nuttig is het wel.
Ik heb net m'n gewicht ingevoerd in de app, en m'n dagtotaal is weer naar beneden! Nu 35 punten per dag. Het wordt dus steeds ietsje lastiger, dus moet steeds meer een beetje passen en meten haha.
Nu ik ongesteld ben merk ik wel dat ik meer trek heb. Had me voorgenomen om een bonbon te nemen en daar heb ik me netjes aan gehouden, maar op het moment dat ik hem net op had wilde ik er het liefst nog 6. Toen maar een grote mok thee gedronken, zit daar nu vol van. Dus de lekkere trek is gelukkig weg
Ik heb net m'n gewicht ingevoerd in de app, en m'n dagtotaal is weer naar beneden! Nu 35 punten per dag. Het wordt dus steeds ietsje lastiger, dus moet steeds meer een beetje passen en meten haha.
Nu ik ongesteld ben merk ik wel dat ik meer trek heb. Had me voorgenomen om een bonbon te nemen en daar heb ik me netjes aan gehouden, maar op het moment dat ik hem net op had wilde ik er het liefst nog 6. Toen maar een grote mok thee gedronken, zit daar nu vol van. Dus de lekkere trek is gelukkig weg
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 26 januari 2015 om 20:31
quote:Kanon schreef op 26 januari 2015 @ 19:26:
[...]
Klinkt heerlijk, heb je een recept?
Recept voor 4 personen:
240 gr couscous, 400 gr. Oosterse roerbakgroente, 150 gr. Haricot verts, 150 gr. Sugarsnaps, 1 ui (omdat ik alleen eet neem ik oosterse roerbakgroente waar al bonen doorheen zitten en voeg alleen een ui toe (dus geen sugarsnaps en haricot verts (zou ik doen als ik voor meer mensen kook)) groentebouillonblokje, 4 el chilisaus, 200 ml kokosmelk, 50 gram cashewnoten. Ik doe er nog wat gedroogde Chili bij omdat ik wel van pittig hou
(Ik deel dit alles dus door 4)
De couscous maak je volgens gebruiksaanwijzing maar met een half bouillonblokje in het water opgelost.
In hapjespan uitje fruiten, boontjes toevoegen en roerbakmix toevoegen. Zo knapperig houden als je zelf lekker vindt. In een kom kokosmelk en chilisaus mengen en dit samen met een verkruimeld half bouillonblokje toevoegen aan de groente (en als je net las ik van pittig houdt: gedroogde chili toevoegen). Nog 5 minuten laten garen, dan de cashewnoten toevoegen.
Couscous op het bord, groentemix erbij en klaar!
Echt heel simpel en snel, maar vooral lekker en mager!
[...]
Klinkt heerlijk, heb je een recept?
Recept voor 4 personen:
240 gr couscous, 400 gr. Oosterse roerbakgroente, 150 gr. Haricot verts, 150 gr. Sugarsnaps, 1 ui (omdat ik alleen eet neem ik oosterse roerbakgroente waar al bonen doorheen zitten en voeg alleen een ui toe (dus geen sugarsnaps en haricot verts (zou ik doen als ik voor meer mensen kook)) groentebouillonblokje, 4 el chilisaus, 200 ml kokosmelk, 50 gram cashewnoten. Ik doe er nog wat gedroogde Chili bij omdat ik wel van pittig hou
(Ik deel dit alles dus door 4)
De couscous maak je volgens gebruiksaanwijzing maar met een half bouillonblokje in het water opgelost.
In hapjespan uitje fruiten, boontjes toevoegen en roerbakmix toevoegen. Zo knapperig houden als je zelf lekker vindt. In een kom kokosmelk en chilisaus mengen en dit samen met een verkruimeld half bouillonblokje toevoegen aan de groente (en als je net las ik van pittig houdt: gedroogde chili toevoegen). Nog 5 minuten laten garen, dan de cashewnoten toevoegen.
Couscous op het bord, groentemix erbij en klaar!
Echt heel simpel en snel, maar vooral lekker en mager!
maandag 26 januari 2015 om 20:42
@portland, ik vind dat kinderachtige dus wel meevallen bij ons. Degene die de cursus geeft staat wel voor de groep en geeft ook wel uitleg, vaak wel nuttig. En er is daarnaast genoeg ruimte voor de inbreng van de cursisten en er wordt ook wel naar ervaringen van cursisten gevraagd altijd mbt het onderwerp, maar daar kun je juist ook wel weer veel van opsteken als je hoort hoe anderen met bepaalde dingen omgaat vind ik.
@karen; als ik ergens ga lunchen eet ik meestal gewoon waar ik op dat moment zin in heb. Zo vaak doe ik dat niet en als ik het dan doe neem ik graag iets wat ik echt lekker vind. en kan dan altijd nog met ontbijt en avondeten bijv er rekening mee houden dat die extra gezond/mager zijn. En zulke dingen moeten ook kunnen vind ik.
@karen; als ik ergens ga lunchen eet ik meestal gewoon waar ik op dat moment zin in heb. Zo vaak doe ik dat niet en als ik het dan doe neem ik graag iets wat ik echt lekker vind. en kan dan altijd nog met ontbijt en avondeten bijv er rekening mee houden dat die extra gezond/mager zijn. En zulke dingen moeten ook kunnen vind ik.
maandag 26 januari 2015 om 21:20
@Karen. Ik kijk eigenlijk altijd naar de gezondere opties op de menukaart (een lekkere soep, salade of een broodje met relatief gezond beleg ipv de zo geliefde geitenkaas met honing en pijnboompitten). Ik ga namelijk best regelmatig uit eten, dus ik kan mij niet elke keer te buiten gaan. Als ik minder vaak/weinig buiten de deur zou eten zou ik gewoon een keer eten wat je echt lekker vind en dan een andere dag compenseren.
Kan je al op de menukaart kijken nu? Dat doe ik ook wel eens. Dan geef je in het restaurant zelf minder de neiging om toch voor die ongezonde keuze te gaan, omdat je thuis al een lekker en gezondere keuze had gezien.
Kan je al op de menukaart kijken nu? Dat doe ik ook wel eens. Dan geef je in het restaurant zelf minder de neiging om toch voor die ongezonde keuze te gaan, omdat je thuis al een lekker en gezondere keuze had gezien.
maandag 26 januari 2015 om 21:44
@ badeendje007: Dat klinkt al een stuk beter! Ik heb het die ene keer heel anders ervaren, maar toen kwam er ook niet echt input vanuit de groep. Kan daar dus ook aan liggen! Koop je ook wel eens WW-producten? Ik had namelijk een keer van die repen in een rood doosje, met chocola. Ooooh, die waren hemels. En maar 2 punten per reep. Ben er nu ook achter dat je die producten gewoon online kan bestellen Dus denk erover om dat een keertje te doen, ook al is het best wel prijzig.
@ karen81: Ik lunch echt nooit buiten de deur, maar heb misschien wel een tip. Als je iets neemt met een saus of dressing, vraag dan of je die apart mag krijgen. Zo kan je het zelf doseren en neem je waarschijnlijk een stuk minder dan dat er normaal op zou zitten.
@ karen81: Ik lunch echt nooit buiten de deur, maar heb misschien wel een tip. Als je iets neemt met een saus of dressing, vraag dan of je die apart mag krijgen. Zo kan je het zelf doseren en neem je waarschijnlijk een stuk minder dan dat er normaal op zou zitten.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 26 januari 2015 om 22:08
Even heel iets anders. Trainen jullie je buikspieren? En hoe?
Ik kan het namelijk écht niet. Er zitten wel buikspieroefeningen in mijn schema, maar ik doe ze sowieso nooit op de sportschool. Ga daar echt niet voor lul liggen. Dus ik probeer het thuis, maar ik kan het voor geen meter. Mijn buikspieren zijn zo slap, dat ze na een paar keer al zo erg pijn doen dat ik echt weer plat moet gaan liggen. Dan voel ik de spieren gewoon weer uitrekken, alsof ze aangespannen echt 3 x korter zijn ofzo. Als ik het na het uitrekken weer probeer, kan ik het twee keer en doet het weer zo'n pijn. Op deze manier is het dus echt moeilijk voor mij om die buikspieren te kunnen doen. Terwijl het natuurlijk hartstikke goed is, want met getrainde buikspieren ben je volgens mij veel sterker en heb je een betere houding. Ik heb zelf namelijk snel last van m'n rug en ik denk dat goede buikspieren dat ook zouden kunnen verhelpen. Maar ik kan het niet
Hebben jullie tips?
Ik kan het namelijk écht niet. Er zitten wel buikspieroefeningen in mijn schema, maar ik doe ze sowieso nooit op de sportschool. Ga daar echt niet voor lul liggen. Dus ik probeer het thuis, maar ik kan het voor geen meter. Mijn buikspieren zijn zo slap, dat ze na een paar keer al zo erg pijn doen dat ik echt weer plat moet gaan liggen. Dan voel ik de spieren gewoon weer uitrekken, alsof ze aangespannen echt 3 x korter zijn ofzo. Als ik het na het uitrekken weer probeer, kan ik het twee keer en doet het weer zo'n pijn. Op deze manier is het dus echt moeilijk voor mij om die buikspieren te kunnen doen. Terwijl het natuurlijk hartstikke goed is, want met getrainde buikspieren ben je volgens mij veel sterker en heb je een betere houding. Ik heb zelf namelijk snel last van m'n rug en ik denk dat goede buikspieren dat ook zouden kunnen verhelpen. Maar ik kan het niet
Hebben jullie tips?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 26 januari 2015 om 22:51
@portland: wat je kunt doen is gebruik maken van een fitness/ yogabal. Op deze manier kun je zonder teveel belasting buiksbuikspieroefeningen doen. Als je de oefeningen op de juiste manier uitvoert zijn ze erg effectief. Je kunt daarnaast je lage buikspieren trainen door plat op de grond te gaan liggen en je benen een klein stukje van de grond te tillen, zonder ze te buigen. Of je kunt kiezen voor planken. Weinig belasting voor je nek/rug.
@bo1988: Gefeliciteerd! Hoop dat je genoten hebt van je dag.
Vandaag heb ik maar eens een groepsles gedaan in de sportschool, was niet de bedoeling maar kwam bekenden tegen. Xcore werd het. Vond het erg goed te doen. Volgens het schema 447 calorieën verband met deze groepsles. Niet verkeerd na een weekend vol lekker eten en lekkere drankjes.
@bo1988: Gefeliciteerd! Hoop dat je genoten hebt van je dag.
Vandaag heb ik maar eens een groepsles gedaan in de sportschool, was niet de bedoeling maar kwam bekenden tegen. Xcore werd het. Vond het erg goed te doen. Volgens het schema 447 calorieën verband met deze groepsles. Niet verkeerd na een weekend vol lekker eten en lekkere drankjes.
maandag 26 januari 2015 om 23:03
Leuk lilaeya, Xcore heb ik ook een keer gedaan. Eerste keer ging ik echt kapot, maar de keren daarna nooit meer last gehad.
Vanavond ging het wel oké. Had een vergadering en er was iemand jarig, dus een half puntje appeltaart gegeten.
Helaas kwam ik thuis en bleek en van mijn katten ziek te zijn. Weet nu niet zo goed wat ik moet doen. Hij eet en drinkt en is gewoon nog actief, maar er zit bloed in z'n plas en hij gaat steeds naar de kattenbak maar er komt maar een drupje uit... Ben er een beetje van van de leg zegmaar.. Morgen maar de dierenarts bellen en lekker met m kroelen nu...
Zo'n WW cursus zou volgens mij niks voor mij zijn. Ik heb net liever zoals hier een keer spontaan over een bepaald onderwerp
Vanavond ging het wel oké. Had een vergadering en er was iemand jarig, dus een half puntje appeltaart gegeten.
Helaas kwam ik thuis en bleek en van mijn katten ziek te zijn. Weet nu niet zo goed wat ik moet doen. Hij eet en drinkt en is gewoon nog actief, maar er zit bloed in z'n plas en hij gaat steeds naar de kattenbak maar er komt maar een drupje uit... Ben er een beetje van van de leg zegmaar.. Morgen maar de dierenarts bellen en lekker met m kroelen nu...
Zo'n WW cursus zou volgens mij niks voor mij zijn. Ik heb net liever zoals hier een keer spontaan over een bepaald onderwerp
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 27 januari 2015 om 07:22
@lilaeya Xcore, dat is goed voor je buikspieren! Een van mijn favoriete groepslessen! Heb laatst ook een keer Vipr gedaan dat is ook wel heftig, kon twee dagen niet lopen 
Goede tips allemaal voor de lunch vandaag. Er is weinig keus op de kaart en de keus die er is bevat veel sausjes. Maar heb al iets uitgezocht en dat gaat helemaal goed komen!
Goede tips allemaal voor de lunch vandaag. Er is weinig keus op de kaart en de keus die er is bevat veel sausjes. Maar heb al iets uitgezocht en dat gaat helemaal goed komen!
dinsdag 27 januari 2015 om 08:00
@portland; koop wel eens die repen bij de cursus zijn erg lekker en kosten idd maar 2 punten. Varieer met de smaken repen die ik koop. en denk ook wel dat het voor hoe de cursus wordt ervaren een hoop uitmaakt of er wel of geen input komt vanuit de groep. Als er hier weinig of geen input zou komen vanuit de groep, zou ik het denk ik bij de cursus ook een stuk minder vinden om er bij te zitten. En nu is het een fijne combi van wat er wordt verteld door de leden in de groep en de cursusleidster.
dinsdag 27 januari 2015 om 08:50
quote:lilaeya schreef op 27 januari 2015 @ 07:14:
Wat naar crazycatlady! Klinkt als een blaasontsteking. Hopelijk kunnen jullie vandaag terecht bij de da.
Meneer mag om 1uur langskomen. Moet proberen wat plas op te vangen, maar weet nog niet zo goed hoe want hij gaat nu overal zo'n beetje zitten plassen
Dus ik kan ook nog even het halve huis gaan poetsen straks, bed verschonen, vloeren dweilen.... Want alles heeft natte plekjes...
Wat naar crazycatlady! Klinkt als een blaasontsteking. Hopelijk kunnen jullie vandaag terecht bij de da.
Meneer mag om 1uur langskomen. Moet proberen wat plas op te vangen, maar weet nog niet zo goed hoe want hij gaat nu overal zo'n beetje zitten plassen
Dus ik kan ook nog even het halve huis gaan poetsen straks, bed verschonen, vloeren dweilen.... Want alles heeft natte plekjes...
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 27 januari 2015 om 09:13
Goedemorgen dames!
Ik heb een vrije dag vandaag, net lekker uitgeslapen dus klaar voor een fitte dag. Gisteren toch een kettlebell gekocht van 6kg, en wat ben ik er blij mee. Las al heel veel dat 20minuten kettlebell oefeningen net zo intensief is als 1 uur cardio. Ik had na 10minuten ook al een hoge hartslag. Leuk om te doen dus
Goeie weeg resultaten iedereen, mooi hoor!
@Crazycatlady: Succes met je kat! Hopelijk is het niets ernstigs.
@Karen81: XCore ken ik ook van iets, zal het zo eens opzoeken.
@Portland: Bij mij zijn buikspieren ook drama. Ten eerste vind ik dat het saaiste gedeelte haha, en ook het zwaarste. Als ik lig dan vind ik mn benen omhoog gooien al drama Laat staan dan nog met benen hoog sit ups doen, je kunt me dan oprapen. Ben op internet en youtube al van alles aan het zoeken, maar ik merk steeds meer dat ik dat gedeelte oversla terwijl ik toch graag mijn buik platter wil hebben. En volgens mij nu ik een kettlebell heb, train je ook al buikspieren.
Ik heb trouwens mager rundergehakt in huis, en bak al mijn vlees e.d in biologische kokosolie. Maar is mager rundergehakt ''goed'' of verantwoord? Want heb nog spelt pasta e.d, en gehakt dus zat te denken aan een pasta. Iemand tips?
Ik heb een vrije dag vandaag, net lekker uitgeslapen dus klaar voor een fitte dag. Gisteren toch een kettlebell gekocht van 6kg, en wat ben ik er blij mee. Las al heel veel dat 20minuten kettlebell oefeningen net zo intensief is als 1 uur cardio. Ik had na 10minuten ook al een hoge hartslag. Leuk om te doen dus
Goeie weeg resultaten iedereen, mooi hoor!
@Crazycatlady: Succes met je kat! Hopelijk is het niets ernstigs.
@Karen81: XCore ken ik ook van iets, zal het zo eens opzoeken.
@Portland: Bij mij zijn buikspieren ook drama. Ten eerste vind ik dat het saaiste gedeelte haha, en ook het zwaarste. Als ik lig dan vind ik mn benen omhoog gooien al drama Laat staan dan nog met benen hoog sit ups doen, je kunt me dan oprapen. Ben op internet en youtube al van alles aan het zoeken, maar ik merk steeds meer dat ik dat gedeelte oversla terwijl ik toch graag mijn buik platter wil hebben. En volgens mij nu ik een kettlebell heb, train je ook al buikspieren.
Ik heb trouwens mager rundergehakt in huis, en bak al mijn vlees e.d in biologische kokosolie. Maar is mager rundergehakt ''goed'' of verantwoord? Want heb nog spelt pasta e.d, en gehakt dus zat te denken aan een pasta. Iemand tips?
Leef gezond en geniet!
dinsdag 27 januari 2015 om 09:23
Portland, beste spierpijn aan mijn buikspieren die ik gehad heb was na de Xcore les. Die ene oefening dat je met de buis (je kan ook eem fles met rijst of zand nemen ) sit ups moet doen en dan met gestrekte armen de buis van op de grond boven je hoofd, naar voorbij je knieen moet zwiepen. (Hahahahaha wat een uitleg )
Op de sportschool doe ik meestal 3 buikspierapparaten en merk wel dat mijn buikspieren sterker worden. Begonnen met 15kg, maar inmiddels zit ik op 30-35 en mijn buik is ook echt wel platter.
Op de sportschool doe ik meestal 3 buikspierapparaten en merk wel dat mijn buikspieren sterker worden. Begonnen met 15kg, maar inmiddels zit ik op 30-35 en mijn buik is ook echt wel platter.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 27 januari 2015 om 10:34
@ iedereen bedankt voor de felicitaties Lief
@karen wow, -1,5 kilo lekker joh!!! Goed bezig
@badeend ook lekker -0,5 en helemaal lekker dat het -10 kilo is, goed gevoel zeker ?
@portland, ik merk ook altijd dat ik meer trek heb als ik ongesteld ben.
maar ik weet ook, als je goed oplet tijdens die week dat je heel hard afgevallen kan zijn na die week
& ik had het probleem met buikspieren ook hoor, ik gebruik de app van virtuagym en doe dan verschillende buikspier oefeningen (begonnen bij ab workout niveau 1 zit nu in 2)
ik doe het ook thuis, ga idd niet op zo'n mat liggen in de sportschool.
Vergeet niet je rug spieren te trainen.
Gewoon rustig aan opbouwen.
@catlady , ahw hoop dat het snel beter gaat. Klinkt idd als blaasontsteking
@karen wow, -1,5 kilo lekker joh!!! Goed bezig
@badeend ook lekker -0,5 en helemaal lekker dat het -10 kilo is, goed gevoel zeker ?
@portland, ik merk ook altijd dat ik meer trek heb als ik ongesteld ben.
maar ik weet ook, als je goed oplet tijdens die week dat je heel hard afgevallen kan zijn na die week
& ik had het probleem met buikspieren ook hoor, ik gebruik de app van virtuagym en doe dan verschillende buikspier oefeningen (begonnen bij ab workout niveau 1 zit nu in 2)
ik doe het ook thuis, ga idd niet op zo'n mat liggen in de sportschool.
Vergeet niet je rug spieren te trainen.
Gewoon rustig aan opbouwen.
@catlady , ahw hoop dat het snel beter gaat. Klinkt idd als blaasontsteking
dinsdag 27 januari 2015 om 12:25
dinsdag 27 januari 2015 om 13:27
@ lilaeya: Die oefening voor lage buikspieren lukt opzich wel, maar ook niet lang. Maar bijvoorbeeld crunches, dat is echt een drama. En planken kan ik al helemaal niet Toevallig gisteren ook nog geprobeerd, ik kan het max. 10 seconden. Daarna heb ik het gevoel dat heel m'n lichaam doorhangt, volgens mij is het veel teveel gewicht wat op mijn armen moet steunen. En ik voel ook juist niet m'n buikspieren, maar vooral m'n rug.
@ Crazycatlady: Hopelijk gaat het snel beter met je kat! Wel balen dat je nu alles schoon moet maken, al is dat al wel een hele workout op zich.
Dat XCore heb ik in een ver verleden ook eens gedaan, inderdaad erg intensief. Helaas bieden ze dit bij mijn sportschool niet aan. Anders was dat best wel goed geweest om te doen.
@ appelflap2015: Mager rundergehakt is in mijn ogen gewoon goed. Als ik kook, bak ik rundergehakt niet eens in olie of boter. Ik zet gewoon heel zachtjes het vuur aan, leg het gehakt in de pan, en dan komt er genoeg vocht uit om in te bakken. Daarna zet ik het vuur dan hoger. Met mager gehakt komt er natuurlijk een heel stuk minder vocht uit dan bij gewoon gehakt, maar alsnog heb ik meestal geen olie nodig. Pasta is een goed idee toch! Lekker veel groenten erdoor, prima avondmenu.
@ bo1988: Ja, erg vervelend die trek. Heb er tot nu toe vandaag geen last van, zal vanavond wel weer komen. Maar ik ga me inhouden! Hopelijk geeft dat resultaat op de weegschaal maandag Werkze verder!
Ik heb een minder goed nachtje achter de rug. Verstopte neus, zere en droge keel, dus was lekker aan het blaffen. Vanavond maar wat vroeger naar bed, want morgen weer vroeg op voor stage, en donderdag ook. Blegh, helemaal geen zin in!
Vanmorgen ben ik bij de fysio geweest en ben ik weer los gemasseerd. Altijd al last van nek en schouders, totdat het 2 maanden geleden niet meer uit te houden was. Toch maar naar de fysio en na een paar keer was het al zoveel beter! Had ik dus veel eerder moeten doen, maarja zo eigenwijs als ik ben...
@ Crazycatlady: Hopelijk gaat het snel beter met je kat! Wel balen dat je nu alles schoon moet maken, al is dat al wel een hele workout op zich.
Dat XCore heb ik in een ver verleden ook eens gedaan, inderdaad erg intensief. Helaas bieden ze dit bij mijn sportschool niet aan. Anders was dat best wel goed geweest om te doen.
@ appelflap2015: Mager rundergehakt is in mijn ogen gewoon goed. Als ik kook, bak ik rundergehakt niet eens in olie of boter. Ik zet gewoon heel zachtjes het vuur aan, leg het gehakt in de pan, en dan komt er genoeg vocht uit om in te bakken. Daarna zet ik het vuur dan hoger. Met mager gehakt komt er natuurlijk een heel stuk minder vocht uit dan bij gewoon gehakt, maar alsnog heb ik meestal geen olie nodig. Pasta is een goed idee toch! Lekker veel groenten erdoor, prima avondmenu.
@ bo1988: Ja, erg vervelend die trek. Heb er tot nu toe vandaag geen last van, zal vanavond wel weer komen. Maar ik ga me inhouden! Hopelijk geeft dat resultaat op de weegschaal maandag Werkze verder!
Ik heb een minder goed nachtje achter de rug. Verstopte neus, zere en droge keel, dus was lekker aan het blaffen. Vanavond maar wat vroeger naar bed, want morgen weer vroeg op voor stage, en donderdag ook. Blegh, helemaal geen zin in!
Vanmorgen ben ik bij de fysio geweest en ben ik weer los gemasseerd. Altijd al last van nek en schouders, totdat het 2 maanden geleden niet meer uit te houden was. Toch maar naar de fysio en na een paar keer was het al zoveel beter! Had ik dus veel eerder moeten doen, maarja zo eigenwijs als ik ben...
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 27 januari 2015 om 13:36
Gelukkig blijkt het 'maar' een blaasontsteking te zijn. Medicijnen gekregen en over een week nog even een urinepotje langsbrengen.
Nu maar even iets te eten halen voor nu en voor vanavond... Altijd slecht om boodschappen te doen als je honger hebt én ook nog ongesteld bent. Gelukkig heb ik nu voornamelijk trek in versgeperst sinaasappelsap
Nu maar even iets te eten halen voor nu en voor vanavond... Altijd slecht om boodschappen te doen als je honger hebt én ook nog ongesteld bent. Gelukkig heb ik nu voornamelijk trek in versgeperst sinaasappelsap
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
