Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
donderdag 22 januari 2015 om 12:49
quote:Nijdal schreef op 22 januari 2015 @ 12:38:
Ik ben nog steeds ziek.. Pff word er wel
Moe van hoor.! Ik wil ook graag lekker sporten of iig iets van bewegen, maar ik kan mijn bed bijna niet uit :(Beterschap! Nog even goed uitzieken, des te fitter ben je als het voorbij is!
Ik ben nog steeds ziek.. Pff word er wel
Moe van hoor.! Ik wil ook graag lekker sporten of iig iets van bewegen, maar ik kan mijn bed bijna niet uit :(Beterschap! Nog even goed uitzieken, des te fitter ben je als het voorbij is!
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 12:50
quote:Nijdal schreef op 22 januari 2015 @ 12:38:
Ik ben nog steeds ziek.. Pff word er wel
Moe van hoor.! Ik wil ook graag lekker sporten of iig iets van bewegen, maar ik kan mijn bed bijna niet uit :(Beterschap! Niets overhaasten, lekker de tijd nemen om beter te worden.
Ik ben nog steeds ziek.. Pff word er wel
Moe van hoor.! Ik wil ook graag lekker sporten of iig iets van bewegen, maar ik kan mijn bed bijna niet uit :(Beterschap! Niets overhaasten, lekker de tijd nemen om beter te worden.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 12:58
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 12:56:
@crazycaylady: Ben je ook weer ''druk'' op je werk?
Ja, het is lunchpauze en er is weer eens friet gehaald, qua geur is het hier net een frietkraam.. Zit weer te luisteren naar het geluid van een collega die veel te hard kauwt en smakt. Hij zit 3 meter bij me vandaan en nog hoor ik het
Voordeel: zelf gelijk geen honger meer....
Zometeen lekker een pistoletje met paté...
Bij jou ook weer vreselijk 'druk' dus?
@crazycaylady: Ben je ook weer ''druk'' op je werk?
Ja, het is lunchpauze en er is weer eens friet gehaald, qua geur is het hier net een frietkraam.. Zit weer te luisteren naar het geluid van een collega die veel te hard kauwt en smakt. Hij zit 3 meter bij me vandaan en nog hoor ik het
Voordeel: zelf gelijk geen honger meer....
Zometeen lekker een pistoletje met paté...
Bij jou ook weer vreselijk 'druk' dus?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 13:00
quote:Crazycatlady schreef op 22 januari 2015 @ 12:58:
[...]
Ja, het is lunchpauze en er is weer eens friet gehaald, qua geur is het hier net een frietkraam.. Zit weer te luisteren naar het geluid van een collega die veel te hard kauwt en smakt. Hij zit 3 meter bij me vandaan en nog hoor ik het
Voordeel: zelf gelijk geen honger meer....
Zometeen lekker een pistoletje met paté...
Bij jou ook weer vreselijk 'druk' dus?
Iell altijd viess als je een ander hoort smakken en kraken, bah! Inderdaad, daar gaat je eetlust!
Misschien soms een voordeel.
Late lunchpauze trouwens. Bij ons om 12.00u al, maar ik begon ook 7.30u tot 16.00 Hier rustig vanmiddag! Saaii
[...]
Ja, het is lunchpauze en er is weer eens friet gehaald, qua geur is het hier net een frietkraam.. Zit weer te luisteren naar het geluid van een collega die veel te hard kauwt en smakt. Hij zit 3 meter bij me vandaan en nog hoor ik het
Voordeel: zelf gelijk geen honger meer....
Zometeen lekker een pistoletje met paté...
Bij jou ook weer vreselijk 'druk' dus?
Iell altijd viess als je een ander hoort smakken en kraken, bah! Inderdaad, daar gaat je eetlust!
Misschien soms een voordeel.Late lunchpauze trouwens. Bij ons om 12.00u al, maar ik begon ook 7.30u tot 16.00
Hier rustig vanmiddag! Saaii
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 13:03
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 13:00:
[...]
Iell altijd viess als je een ander hoort smakken en kraken, bah! Inderdaad, daar gaat je eetlust! Misschien soms een voordeel.
Late lunchpauze trouwens. Bij ons om 12.00u al, maar ik begon ook 7.30u tot 16.00 Hier rustig vanmiddag! Saaii
Wij zijn pas om 9.00uur begonnen. Moeten normaal tot 18.00uur door dus probeer zo veel mogelijk halverwege de dag te lunchen, anders begint de snoeppot te roepen...
Vandaag gelukkig om 15.30 al naar huis
[...]
Iell altijd viess als je een ander hoort smakken en kraken, bah! Inderdaad, daar gaat je eetlust!
Misschien soms een voordeel.Late lunchpauze trouwens. Bij ons om 12.00u al, maar ik begon ook 7.30u tot 16.00
Hier rustig vanmiddag! SaaiiWij zijn pas om 9.00uur begonnen. Moeten normaal tot 18.00uur door dus probeer zo veel mogelijk halverwege de dag te lunchen, anders begint de snoeppot te roepen...
Vandaag gelukkig om 15.30 al naar huis
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 13:04
quote:Crazycatlady schreef op 22 januari 2015 @ 13:03:
[...]
Wij zijn pas om 9.00uur begonnen. Moeten normaal tot 18.00uur door dus probeer zo veel mogelijk halverwege de dag te lunchen, anders begint de snoeppot te roepen...
Vandaag gelukkig om 15.30 al naar huis Oh relaxed! Ik vind het heerlijk om 7.30 beginnen. Ben altijd wel een vroege vogel. En dan 16.10 thuis dus nog mooi wat aan je avond. Ideaal nu met sporten en elke dag vers koken!
[...]
Wij zijn pas om 9.00uur begonnen. Moeten normaal tot 18.00uur door dus probeer zo veel mogelijk halverwege de dag te lunchen, anders begint de snoeppot te roepen...
Vandaag gelukkig om 15.30 al naar huis Oh relaxed! Ik vind het heerlijk om 7.30 beginnen. Ben altijd wel een vroege vogel. En dan 16.10 thuis dus nog mooi wat aan je avond. Ideaal nu met sporten en elke dag vers koken!
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 13:12
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 13:04:
[...]
Oh relaxed! Ik vind het heerlijk om 7.30 beginnen. Ben altijd wel een vroege vogel. En dan 16.10 thuis dus nog mooi wat aan je avond. Ideaal nu met sporten en elke dag vers koken!Ik ben absoluut geen ochtendmens Maar zou ook liever van 7.00 tot 16.00 ofzo werken, dan heb je nog tijd om wat te doen inderdaad. Ik sta nu echt niet een uur eerder op om nog boodschappen te gaan doen
[...]
Oh relaxed! Ik vind het heerlijk om 7.30 beginnen. Ben altijd wel een vroege vogel. En dan 16.10 thuis dus nog mooi wat aan je avond. Ideaal nu met sporten en elke dag vers koken!Ik ben absoluut geen ochtendmens Maar zou ook liever van 7.00 tot 16.00 ofzo werken, dan heb je nog tijd om wat te doen inderdaad. Ik sta nu echt niet een uur eerder op om nog boodschappen te gaan doen
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 13:46
quote:Crazycatlady schreef op 22 januari 2015 @ 13:12:
[...]
Ik ben absoluut geen ochtendmens Maar zou ook liever van 7.00 tot 16.00 ofzo werken, dan heb je nog tijd om wat te doen inderdaad. Ik sta nu echt niet een uur eerder op om nog boodschappen te gaan doen Haha nee snap ik! Ik vind het ideaal. Heb voorheen in een winkel gewerkt, ook van 09.30 tot 18.00 en koopavonden, pff zou echt niet meer terug willen.
[...]
Ik ben absoluut geen ochtendmens Maar zou ook liever van 7.00 tot 16.00 ofzo werken, dan heb je nog tijd om wat te doen inderdaad. Ik sta nu echt niet een uur eerder op om nog boodschappen te gaan doen Haha nee snap ik! Ik vind het ideaal. Heb voorheen in een winkel gewerkt, ook van 09.30 tot 18.00 en koopavonden, pff zou echt niet meer terug willen.
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 13:53
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 13:46:
[...]
Haha nee snap ik! Ik vind het ideaal. Heb voorheen in een winkel gewerkt, ook van 09.30 tot 18.00 en koopavonden, pff zou echt niet meer terug willen.He jammer, je wilt dus niet ruilen?
[...]
Haha nee snap ik! Ik vind het ideaal. Heb voorheen in een winkel gewerkt, ook van 09.30 tot 18.00 en koopavonden, pff zou echt niet meer terug willen.He jammer, je wilt dus niet ruilen?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 14:54
quote:Nijdal schreef op 22 januari 2015 @ 14:41:
Dankjewel @appelflap en @crazycatlady ik ga maar lekker een warm bad nemen
Ik heb geen bad.. maar het klinkt zooo lekker met dit koude weer.
Ik moet soms heen en weer lopen tussen 2 panden, en elke keer doe ik die 50 meter ''even'' zonder jas,
brrr... Te eigenwijs om daarvoor een jas aan te doen. Maar het verschil met buiten en mijn warme kantoortje is wel erg groot!
Dankjewel @appelflap en @crazycatlady ik ga maar lekker een warm bad nemen
Ik heb geen bad.. maar het klinkt zooo lekker met dit koude weer.
Ik moet soms heen en weer lopen tussen 2 panden, en elke keer doe ik die 50 meter ''even'' zonder jas,
brrr... Te eigenwijs om daarvoor een jas aan te doen. Maar het verschil met buiten en mijn warme kantoortje is wel erg groot!
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 15:10
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 14:54:
[...]
Ik heb geen bad.. maar het klinkt zooo lekker met dit koude weer.
Ik moet soms heen en weer lopen tussen 2 panden, en elke keer doe ik die 50 meter ''even'' zonder jas,
brrr... Te eigenwijs om daarvoor een jas aan te doen. Maar het verschil met buiten en mijn warme kantoortje is wel erg groot!
Ja, het is echt wonderbaarlijk koud buiten! Ik pakte mooi mijn jas toen ik net even naar ons andere pand ging. Voordat ik weer een lading bacillen van mijn verkoudheid het kantoor in lanceer hier
Wij hebben wel een bad thuis, maar als we de badkamer gaan verbouwen wil vriendlief hem eruit hebben. Geniet er dus maar van zo lang we hem nog hebben.
[...]
Ik heb geen bad.. maar het klinkt zooo lekker met dit koude weer.
Ik moet soms heen en weer lopen tussen 2 panden, en elke keer doe ik die 50 meter ''even'' zonder jas,
brrr... Te eigenwijs om daarvoor een jas aan te doen. Maar het verschil met buiten en mijn warme kantoortje is wel erg groot!
Ja, het is echt wonderbaarlijk koud buiten! Ik pakte mooi mijn jas toen ik net even naar ons andere pand ging. Voordat ik weer een lading bacillen van mijn verkoudheid het kantoor in lanceer hier
Wij hebben wel een bad thuis, maar als we de badkamer gaan verbouwen wil vriendlief hem eruit hebben. Geniet er dus maar van zo lang we hem nog hebben.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 15:20
quote:appelflap2015 schreef op 22 januari 2015 @ 15:18:
@Crazycatlady: Jaloerss... heerlijk. Alhoewel, vaak als ik erin lig denk ik echt van 'Ja en hier lig je dan''. En dan krijg ik een zweet aanval
Haha ik lig altijd met de iPad lekker series te kijken of te forummen
En niet té heet, dat voorkomt zweetaanvallen
@Crazycatlady: Jaloerss... heerlijk. Alhoewel, vaak als ik erin lig denk ik echt van 'Ja en hier lig je dan''. En dan krijg ik een zweet aanval
Haha ik lig altijd met de iPad lekker series te kijken of te forummen
En niet té heet, dat voorkomt zweetaanvallen
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 15:24
quote:Crazycatlady schreef op 22 januari 2015 @ 15:20:
[...]
Haha ik lig altijd met de iPad lekker series te kijken of te forummen
En niet té heet, dat voorkomt zweetaanvallen
Oppassen dat je iPad niet uit je handen glipt (dat zal mij dan weer overkomen)
Ik ben zo klaar met werken, en dan naar huis, sporten en koken en daarna lekker niets!
[...]
Haha ik lig altijd met de iPad lekker series te kijken of te forummen
En niet té heet, dat voorkomt zweetaanvallen
Oppassen dat je iPad niet uit je handen glipt (dat zal mij dan weer overkomen)
Ik ben zo klaar met werken, en dan naar huis, sporten en koken en daarna lekker niets!
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 16:18
Crazycatlady en appelflap2015, het klinkt alsof jullie het erg druk hebben, haha! Fijn dat jullie allebei al lekker klaar zijn met werken.
Ik heb nu 5 van de 6 tentamens gehad, morgen dus nog 1! Gelijk de moeilijkste ook weer, financieel management Ben niet zo goed met getalletjes, dus ik hoop dat het goed komt. Vorig jaar had ik hiervan ook een tentamen en toen had ik gewoon een dikke voldoende. Misschien gaat het me nu toch ook weer zo goed af
Ik ga straks lekker een andijvieschotel uit de oven eten! Wat staat er bij jullie op het menu?
Ik heb nu 5 van de 6 tentamens gehad, morgen dus nog 1! Gelijk de moeilijkste ook weer, financieel management Ben niet zo goed met getalletjes, dus ik hoop dat het goed komt. Vorig jaar had ik hiervan ook een tentamen en toen had ik gewoon een dikke voldoende. Misschien gaat het me nu toch ook weer zo goed af
Ik ga straks lekker een andijvieschotel uit de oven eten! Wat staat er bij jullie op het menu?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
donderdag 22 januari 2015 om 17:15
Oeh, financieel management klikt als een vak waar ik van denk dat ik jet niets snap, maar tijdens het tentamen ineens een 8 haal. Had ik met economie ook. Mijn eindexamen economie hoorde bij een van de moeilijkste ooit, iedereen een onvoldoende en ik een 7,9 blijkbaar snap ik het niet, maar begrijp ik het wel
Wij eten gestoomde kip uit de oven met met aardappeltjes en sla
Wij eten gestoomde kip uit de oven met met aardappeltjes en sla
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 22 januari 2015 om 17:37
Ik heb een paar keer meegemaakt dat iemand aan mij vroeg of ik zwanger was, toen was ik nog wat zwaarder. Bij mij zie je het vooral op mijn buik namelijk. Ik vond dat wel vervelend maar het was voor die mensen ook vervelend. Verder heb ik een collega, zelf echt eng mager, die het vaak heeft over dikke mensen op een vervelende manier. Daar heb ik wel eens last van en ik heb me laatst voorgenomen om dit bij de volgende opmerking tegen haar te zeggen. Ze kan ook, als ik een keer een koekje/snoepje eet, grappend zeggen: dat is niet goed voor je hoor of: je kan beter een appel nemen. Voelt niet echt fijn.
Succes met tentamens, beterschap etc.
Succes met tentamens, beterschap etc.
donderdag 22 januari 2015 om 19:10
@ Crazycatlady: Ja precies, zo kan het zijn. Dus ik hoop dat dat nu ook weer gebeurt!
@ karen81: Pff, wat een vervelende opmerking. Ik zou zeggen; en jij kan beter gewoon even je bek dicht houden. Dan laat ze het de volgende keer wel Ben normaal helemaal niet zo tegen mensen, maar als ik zo'n opmerking naar m'n hoofd geslingerd zou krijgen, dan zou ik het gerust zeggen!
De andijvieschotel was lekker! Het was weer een recept van Sonja Bakker haha. Ondanks dat ik haar dieet afkraak, zijn de meeste recepten in het boek dan wel weer lekker
Eetlijstje van vandaag:
9.30: havermoutpannenkoek met appel en een snufje suiker
12.00: cappuccino, paprika en cherrytomaatjes
13.30: meergranenboterham met ossenworst, meergranenboterham met Philadelphia
16.30: 2 speltwafels
18.00: andijvieschotel (gehakt, andijvie, crème fraîche, aardappelschijfjes, 30+ kaas, ei, knoflook), blokje pure chocolade
@ karen81: Pff, wat een vervelende opmerking. Ik zou zeggen; en jij kan beter gewoon even je bek dicht houden. Dan laat ze het de volgende keer wel Ben normaal helemaal niet zo tegen mensen, maar als ik zo'n opmerking naar m'n hoofd geslingerd zou krijgen, dan zou ik het gerust zeggen!
De andijvieschotel was lekker! Het was weer een recept van Sonja Bakker haha. Ondanks dat ik haar dieet afkraak, zijn de meeste recepten in het boek dan wel weer lekker
Eetlijstje van vandaag:
9.30: havermoutpannenkoek met appel en een snufje suiker
12.00: cappuccino, paprika en cherrytomaatjes
13.30: meergranenboterham met ossenworst, meergranenboterham met Philadelphia
16.30: 2 speltwafels
18.00: andijvieschotel (gehakt, andijvie, crème fraîche, aardappelschijfjes, 30+ kaas, ei, knoflook), blokje pure chocolade
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
donderdag 22 januari 2015 om 19:31
@Karen81: Mensen doen alsof dikke mensen vies zijn, zo'n onzin altijd. Mensen weten heus wel dat ze te dik zijn maar wat is de achterliggende reden? En vaak hoor je het of van mensen die heeel mager zijn of zelf ook te dik zijn. Lekker boven staan dus
@Portland: Ja haha, we waren erg ''druk'' haha! Heb uit verveling eens meerdere topics gelezen hier op viva bij o.a Relatie's, jeetje je leest wat, alhoewel het wel heel vermakelijk is.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Groene thee, magere yoghurt met meusli en amandelen
T: Peer en rijstwafel met plakje ham
L: Salade van spruitjes/appel/rozijnen/cashewnoten (2dagen achter elkaar dus heb ff genoeg spruiten gezien)
T: Appel en stukje komkommer:
A: Salade met stukjes kip, krulsla, komkommer,champignons,rode paprika, amandelen, gekookt eitje, en stukje geitenkaas. HEERLIJK! Zit er nog van dus heb aan een kop thee genoeg vanavond!
Fijne avond dames!
@Portland: Ja haha, we waren erg ''druk'' haha! Heb uit verveling eens meerdere topics gelezen hier op viva bij o.a Relatie's, jeetje je leest wat, alhoewel het wel heel vermakelijk is.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Groene thee, magere yoghurt met meusli en amandelen
T: Peer en rijstwafel met plakje ham
L: Salade van spruitjes/appel/rozijnen/cashewnoten (2dagen achter elkaar dus heb ff genoeg spruiten gezien)
T: Appel en stukje komkommer:
A: Salade met stukjes kip, krulsla, komkommer,champignons,rode paprika, amandelen, gekookt eitje, en stukje geitenkaas. HEERLIJK! Zit er nog van dus heb aan een kop thee genoeg vanavond!
Fijne avond dames!
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 20:07
@karen, ja zulk soort opmerkingen als zou je dat wel doen oid, dan ontplof k haha. Moet nog leren erboven te staan.
Ik heb ooit n makeuploze vrouw met stekeltjes haar tweemaal meneer genoemd. Ook zo onwijs genant als aan iemand vragen die zwanger is als dat niet zo is... lastig!
Ik heb ooit n makeuploze vrouw met stekeltjes haar tweemaal meneer genoemd. Ook zo onwijs genant als aan iemand vragen die zwanger is als dat niet zo is... lastig!
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
vrijdag 23 januari 2015 om 08:48
Klinken allemaal weer lekker & gezond de eetlijstjes.
Ik had gister avond een heel fout eetlijstje.
Namelijk: Patatjes, frikandel en sate kroket. (ook nog 2 snacks ipv 1 )
Smoesje: hele drukke dag, gesport en huis schoongemaakt, laat klaar, snelle hap je kent het wel
Nahja heb er wel even van genoten, was echt tijd terug.
Vandaag een balansdagje denk ik, even rustig aan, ik woog vannochtend natuurlijk gewoon 86.0 terwijl ik 2 dagen ervoor 86.5 woog snif. (hopelijk heeft t zout wat vocht vastgehouden)
Gister wel heel wat kcal verbrand maarja ook weer binnen gekregen, dus ga het wel merken..
Normaal (een paar weken terug) zou ik nu zoiets hebben van fuck it, ik eet gewoon nog meer troep, omdat het kan en kom dan nog meer aan. Nu denk ik, ach we gaan gewoon weer verder, normaal eten en sporten en doorgaan.
Aanstaande zondag dagje weg (waarschijnlijk sauna, voor mn verjaardag ) met avondeten eten we ook daar, maar zal wel lukken om wat gezonds te vinden, hebben ze vaak wel bij sauna's
Moet mezelf daar ook aan houden vind ik want heb gister al wat lekkers gegeten!
Hop hop
Schop onder mn kont en gaan!
Boven nog even schoonmaken, buikspieren, 30 min crosstrainer
Hoop dat het gaat maar dat merk ik vanzelf, heb echt spierpijn van gister, had een nieuw apparaat gebruikt (squat machine) en iets voor bovenrug, kon me zowat niet omdraaien in bed haha.
Ik had gister avond een heel fout eetlijstje.
Namelijk: Patatjes, frikandel en sate kroket. (ook nog 2 snacks ipv 1 )
Smoesje: hele drukke dag, gesport en huis schoongemaakt, laat klaar, snelle hap je kent het wel
Nahja heb er wel even van genoten, was echt tijd terug.
Vandaag een balansdagje denk ik, even rustig aan, ik woog vannochtend natuurlijk gewoon 86.0 terwijl ik 2 dagen ervoor 86.5 woog snif. (hopelijk heeft t zout wat vocht vastgehouden)
Gister wel heel wat kcal verbrand maarja ook weer binnen gekregen, dus ga het wel merken..
Normaal (een paar weken terug) zou ik nu zoiets hebben van fuck it, ik eet gewoon nog meer troep, omdat het kan en kom dan nog meer aan. Nu denk ik, ach we gaan gewoon weer verder, normaal eten en sporten en doorgaan.
Aanstaande zondag dagje weg (waarschijnlijk sauna, voor mn verjaardag ) met avondeten eten we ook daar, maar zal wel lukken om wat gezonds te vinden, hebben ze vaak wel bij sauna's
Moet mezelf daar ook aan houden vind ik want heb gister al wat lekkers gegeten!
Hop hop
Schop onder mn kont en gaan!
Boven nog even schoonmaken, buikspieren, 30 min crosstrainer
Hoop dat het gaat maar dat merk ik vanzelf, heb echt spierpijn van gister, had een nieuw apparaat gebruikt (squat machine) en iets voor bovenrug, kon me zowat niet omdraaien in bed haha.
