Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
woensdag 9 december 2020 om 16:39
ik heb die tussenstukjes hier bij de appledealer gekocht, waren niet zo duur.Moon-Alisa schreef: ↑09-12-2020 16:37Thanks Roos, ik zal eens kijken bij de Mediamarkt. Je soep klinkt erg lekker!
en thx!
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 9 december 2020 om 16:52
Oh met ribbetjes! Lekker. Van thuis uit altijd alleen maar mini gehaktballetjes gedaan in groentesoepen. Dat ga ik zeker proberen morgen, dank je wel 
Lekker gelopen Moon. Je duikt er meteen in, haha. Zo kom je wel aan de 10.000 stappen per dag.
Het is hier ijzig koud. Nat ook regelmatig. Bij jullie ook? Mist hoorde ik?
Lekker gelopen Moon. Je duikt er meteen in, haha. Zo kom je wel aan de 10.000 stappen per dag.
Het is hier ijzig koud. Nat ook regelmatig. Bij jullie ook? Mist hoorde ik?
woensdag 9 december 2020 om 17:03
Ja zo zit ik weken binnen en nu dit 
Met die vriend wandel ik eens in de maand om bij te kletsen. Hij kan alleen op middag en ik kon deze keer alleen op woensdagmiddag... Het is fijn te merkten dat dit nog lukt, zulke afstanden. Als je nooit meer 20 km loopt weet je ook niet of het nog lukt.
Maar ik heb nu wel zo'n gevoel wat ik vroeger had na een dag schaatsen. Iets tussen warm en koud in, overal pijn, blaren en ik zou willen dat er iemand snert voor me kookte
Met die vriend wandel ik eens in de maand om bij te kletsen. Hij kan alleen op middag en ik kon deze keer alleen op woensdagmiddag... Het is fijn te merkten dat dit nog lukt, zulke afstanden. Als je nooit meer 20 km loopt weet je ook niet of het nog lukt.
Maar ik heb nu wel zo'n gevoel wat ik vroeger had na een dag schaatsen. Iets tussen warm en koud in, overal pijn, blaren en ik zou willen dat er iemand snert voor me kookte
Je kunt méér.
zaterdag 12 december 2020 om 20:41
zondag 13 december 2020 om 16:53
He vervelend Roos, sterkte!
Ik doe vandaag even helemaal niks, bewust ook. Lekker een serie kijken die ik al eerder gezien heb, maar waar ik nieuwe dingen in blijf ontdekken.
Morgenochtend weer hardlopen en s middags ga ik weer verder met de gewone dingen zoals mails, verzekeringen, etc.
Ik doe vandaag even helemaal niks, bewust ook. Lekker een serie kijken die ik al eerder gezien heb, maar waar ik nieuwe dingen in blijf ontdekken.
Morgenochtend weer hardlopen en s middags ga ik weer verder met de gewone dingen zoals mails, verzekeringen, etc.
Je kunt méér.
zondag 13 december 2020 om 21:46
Gek is dat eigenlijk, in de spiegel weet je dat je in de spiegel kijkt (duh) en trek je bewust een bepaald gezicht. En zie je jezelf van de voorkant.
Ik ben met foto's ook vrij ouderwets dat ik ze vrijwel nooit zelf maak en meestal als ik op de foto ga ik even lach.
Op zo'n filmpje zie je jezelf toch van alle kanten met een wat neutraler hoofd. Ik had ook een wat chagrijnige rol maar eh.... zie ik er echt zo uit?!
Raar is dat he, dat je een beeld van jezelf hebt en dat je er op de film heel anders uitziet...
(Laat ik zeggen dat ik blij ben dat ik wat meer ben gaan hardlopen
)
Ik ben met foto's ook vrij ouderwets dat ik ze vrijwel nooit zelf maak en meestal als ik op de foto ga ik even lach.
Op zo'n filmpje zie je jezelf toch van alle kanten met een wat neutraler hoofd. Ik had ook een wat chagrijnige rol maar eh.... zie ik er echt zo uit?!
Raar is dat he, dat je een beeld van jezelf hebt en dat je er op de film heel anders uitziet...
(Laat ik zeggen dat ik blij ben dat ik wat meer ben gaan hardlopen
)
Je kunt méér.
dinsdag 15 december 2020 om 11:43
dinsdag 15 december 2020 om 12:39
Stom is dat hè Moon, je ziet er dan zo anders uit! Ik vind foto's en filmpjes van mezelf nu niet bijster leuk. Dan zie je toch wel dat ik best dik ben nu. En dat is prima hoor, maar het voelt nog steeds niet als 'ik'.
Rosanne, je lijf heeft niet altijd hetzelfde nodig, dus is niet zo gek toch?
Ik ben nog steeds 79. Hoop zondag toch iets minder te zien hoor.
Grote lockdown daar weer he? Wij verwachten hem na kerst weer. Waarom afstand houden zo moeilijk is voor de meesten? Nu ook weer een feest afgebroken een dorp verderop afgelopen zaterdag....
Rosanne, je lijf heeft niet altijd hetzelfde nodig, dus is niet zo gek toch?
Ik ben nog steeds 79. Hoop zondag toch iets minder te zien hoor.
Grote lockdown daar weer he? Wij verwachten hem na kerst weer. Waarom afstand houden zo moeilijk is voor de meesten? Nu ook weer een feest afgebroken een dorp verderop afgelopen zaterdag....
dinsdag 15 december 2020 om 14:01
Wij wonen in een populair gebied met veel natuur, en het is in de weekenden niet te doen druk. Maar afstand houden, ho maar. Zelfs in de rij buiten bij een kraam voor koffie bijvoorbeeld niet. Ik vind het echt vermoeiend. Heb ook een schoonbroer van het type "alleen oude mensen en mensen die ziek zijn" gaan dood. Nah, echt. Hoop dat hij er tegen mij nooit over begint, het is geen makkelijk persoon en de Engelsen zijn over het algemeen heel erg van de lieve vrede, maar ik ben daar toch te Nederlands voor 
En ja, die ongesteldheid. Hoe werkt dat toch he, die trek rond die tijd. Ga ik eens opzoeken, wel interessant.
En ja, die ongesteldheid. Hoe werkt dat toch he, die trek rond die tijd. Ga ik eens opzoeken, wel interessant.
dinsdag 15 december 2020 om 17:39
De loopgroep gaat morgen door. Had ik niet verwacht. Ik weet niet zeker of we naar binnen mogen voor toiletbezoek en opbergen spullen.
Ik probeer een beetje flexibel te zijn. Kan nu wel weer gaan nabellen of we naar binnen mogen maar kan ook denken 'ik zie wel'.
Het is met alles een beetje 'ik zie wel'.
Wel weet ik inmiddels wat mijn valkuilen zijn. Namelijk te lang in bed blijven liggen, te lang talkshows kijken s avonds, in pyjama blijven of in kloffie. Dus dat weet ik nu en dan moet ik er actief aan werken dat we niet hetzelfde krijgen als de vorige keer. Toen werd het toch een soort pyjamaperiode waarin ik na een week of vier wel lanst van stemmingswisselingen kreeg.
Ik had allemaal lekkere dingen gekregen van mijn broertje omdat ik hem ergens mee had geholpen. Die zijn allemaal nu op
Vanaf nu maar weer wat gezonder. Ik voel het wel als ik teveel suiker binnen krijg. in mijn 'gemiddelde dagmenu' zit helemaal geen suiker maar soms trakteer ik mezelf en nu had ik dus ook iets gekregen... t is nu weer klaar. Vanaf morgen gezond eten.
Ik probeer een beetje flexibel te zijn. Kan nu wel weer gaan nabellen of we naar binnen mogen maar kan ook denken 'ik zie wel'.
Het is met alles een beetje 'ik zie wel'.
Wel weet ik inmiddels wat mijn valkuilen zijn. Namelijk te lang in bed blijven liggen, te lang talkshows kijken s avonds, in pyjama blijven of in kloffie. Dus dat weet ik nu en dan moet ik er actief aan werken dat we niet hetzelfde krijgen als de vorige keer. Toen werd het toch een soort pyjamaperiode waarin ik na een week of vier wel lanst van stemmingswisselingen kreeg.
Ik had allemaal lekkere dingen gekregen van mijn broertje omdat ik hem ergens mee had geholpen. Die zijn allemaal nu op
Vanaf nu maar weer wat gezonder. Ik voel het wel als ik teveel suiker binnen krijg. in mijn 'gemiddelde dagmenu' zit helemaal geen suiker maar soms trakteer ik mezelf en nu had ik dus ook iets gekregen... t is nu weer klaar. Vanaf morgen gezond eten.
Je kunt méér.
dinsdag 12 januari 2021 om 18:58
kerst en oud en nieuw wel wat aangekomen, maar inmiddels is dat er ook weer af. Ik heb een nieuw app: ommetje, waardoor ik iig iedere dag 20 min wandel. Maar meestal een stuk langer.
Hoe gaat het met jou?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 12 januari 2021 om 19:30
Ik hoor veel mensen over die app!
Wat goed dat het extra gewicht er meteen weer af is
Ik heb rond de feestdagen wel even een dipje gehad. Deels ook door de lockdown maar ook doordat we niet met de familie bij elkaar konden zijn. In gewicht niets veranderd, ik had niet zoveel eetlust dus ben niet aangekomen van de kaasfondue en oliebollen.
Hardlopen ook paar keer afgezegd en de keer dat ik er was... stond ik door een miscommunicatie aan de verkeerde kant van het dorp. Morgen ga ik weer lopen.
Voel me nu weer wat beter gelukkig. Ik ben ook (vrijwillig) de social media gaan doen voor een soort sportief/natuurproject hier en dat helpt wel om er vaak even heen te lopen.
Hoe is het met de anderen nu?
Wat goed dat het extra gewicht er meteen weer af is
Ik heb rond de feestdagen wel even een dipje gehad. Deels ook door de lockdown maar ook doordat we niet met de familie bij elkaar konden zijn. In gewicht niets veranderd, ik had niet zoveel eetlust dus ben niet aangekomen van de kaasfondue en oliebollen.
Hardlopen ook paar keer afgezegd en de keer dat ik er was... stond ik door een miscommunicatie aan de verkeerde kant van het dorp. Morgen ga ik weer lopen.
Voel me nu weer wat beter gelukkig. Ik ben ook (vrijwillig) de social media gaan doen voor een soort sportief/natuurproject hier en dat helpt wel om er vaak even heen te lopen.
Hoe is het met de anderen nu?
Je kunt méér.
dinsdag 12 januari 2021 om 20:01
Jeuj, we kunnen gewoon weer verder gaan waar we gebleven zijn! Ik ben wel wat aangekomen door een korte vakantie waar ik even nergens op gelet heb, maar nu weer op het goede spoor. Vandaag een uur touwtje gesprongen, spierpijn:)
Leuke tip van die app. Ik ga m op mijn telefoon zetten.
Succes weer allemaal!
Leuke tip van die app. Ik ga m op mijn telefoon zetten.
Succes weer allemaal!
dinsdag 12 januari 2021 om 21:33
Goed plan, 5 kilo op een jaar tijd lukt ons wel :pMoon-Alisa schreef: ↑12-01-2021 20:24We maken er gewoon kerst 2021 van, dan kunnen we rustig aan doen
