Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
zondag 6 december 2020 om 22:26
Wow Liv, wat leuk! Maar bedoel je dat het nu voor 2 jaar Nederland is en dan verder kijken? Of voorgoed Nederland in principe?
Sabs, morgen weer nieuwe kansen!
De Chinees was lekker maar er zat wel een gek smaakje aan één gerecht. Kon het niet goed plaatsen. Het bezoek vandaag kwam in shifts, zodat ik met ouders en één broer gegeten heb. Broer eet nu vegan, dat had ik eerder helemaal niet meegekregen. Zelf eet ik gluten- en lactose-arm ivm prikkelbare darm.
Dus bij elkaar zijn we wel lastige eters nu....
Broer zegt dat hij er nu echt last van heeft lichamelijk als hij een keer vlees of kaas eet. Het bevalt hem wel.
Morgen weer hardlopen. Ben eindelijk weer iets fitter. Mijn ouders merkten vandaag op dat ik niet meer hoest. Ik had er zelf niet bij stilgestaan maar idd
Sabs, morgen weer nieuwe kansen!
De Chinees was lekker maar er zat wel een gek smaakje aan één gerecht. Kon het niet goed plaatsen. Het bezoek vandaag kwam in shifts, zodat ik met ouders en één broer gegeten heb. Broer eet nu vegan, dat had ik eerder helemaal niet meegekregen. Zelf eet ik gluten- en lactose-arm ivm prikkelbare darm.
Dus bij elkaar zijn we wel lastige eters nu....
Broer zegt dat hij er nu echt last van heeft lichamelijk als hij een keer vlees of kaas eet. Het bevalt hem wel.
Morgen weer hardlopen. Ben eindelijk weer iets fitter. Mijn ouders merkten vandaag op dat ik niet meer hoest. Ik had er zelf niet bij stilgestaan maar idd
Je kunt méér.
maandag 7 december 2020 om 08:11
ik tel echt precies Liv, gebruik de app fatsecret en weeg echt alles af. Rottig dat je je nog zo beroerd voelt. Zal best wennen zijn om weer in Nederland te wonen straks!
Ik pas weer in een spijkerbroek waar ik bijna een jaar niet meer in paste
Moon, dat is een flinke uitdaging voor je ouders als jullie samen komen eten
, hoewel, jij eet iig geen lactose dus dat komt overeen.
Ik pas weer in een spijkerbroek waar ik bijna een jaar niet meer in paste
Moon, dat is een flinke uitdaging voor je ouders als jullie samen komen eten
, hoewel, jij eet iig geen lactose dus dat komt overeen.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 7 december 2020 om 09:53
Ja, is altijd wel lastig met Chinees eten he? Maar lekker zo nu en dan. Voor mij is indian food best heftig, hoe mild ik ook kies. Hier in Engeland zijn ze nogal zot op (zogenaamd goede) curries. Wat goed dat je niet meer hoest?? Top.
Rosanna, lekker joh! Goed gedaan. Fijn begin van de week. Denk je dat je het tellen wel weer laat gaan als je op je streef zit? Ja, gaat zeker wennen zijn. En dan de beslissing maken waar te blijven, ivm naar school gaan van kind tegen die tijd.
Oo het menu vanmorgen bleekselderij sap, mango met twee bananen smoothie, vanmiddag bak druiven en avocado in zeewier gerold en verse kruiden. Waarschijnlijk nog een vers sinaasappelsapje met gember want daar snak ik steeds naar, net als naar de druiven. Je ziet, ik ben niet van de fruit is suiker brigade en gelukkig heb ik een juicer die je makkelijk schoonmaakt
Vanavond denk ik salade opmaken met zalm en misschien wat gestoomde en daarna gegrilde zoete aardappel. Vrijdag bloed laten prikken, kijken of mijn ontstekingswaarden al wat gezakt zijn.
Een goede week allemaal! Met of zonder afvallen
Rosanna, lekker joh! Goed gedaan. Fijn begin van de week. Denk je dat je het tellen wel weer laat gaan als je op je streef zit? Ja, gaat zeker wennen zijn. En dan de beslissing maken waar te blijven, ivm naar school gaan van kind tegen die tijd.
Oo het menu vanmorgen bleekselderij sap, mango met twee bananen smoothie, vanmiddag bak druiven en avocado in zeewier gerold en verse kruiden. Waarschijnlijk nog een vers sinaasappelsapje met gember want daar snak ik steeds naar, net als naar de druiven. Je ziet, ik ben niet van de fruit is suiker brigade en gelukkig heb ik een juicer die je makkelijk schoonmaakt
Vanavond denk ik salade opmaken met zalm en misschien wat gestoomde en daarna gegrilde zoete aardappel. Vrijdag bloed laten prikken, kijken of mijn ontstekingswaarden al wat gezakt zijn.Een goede week allemaal! Met of zonder afvallen
maandag 7 december 2020 om 11:53
Wat fijn van je spijkerbroek Roos!
Liv het klinkt lekker allemaal!
Ik had laatst Radar gekeken, Dokters van nu. Ging toen nadenken over zout, en hoe je dat eventueel zou kunnen vermijden. Jouw dieet bevat weinig zout volgens mij.
Pfff.... het heeft hier de hele ochtend geregend. Dus op de fiets natgeregend, tijdens het hardlopen natgeregend en op de fiets terug weer. En mijn band is lek.
Ik doe meestal na het hardlopen boodschappen omdat ik er toch langs kom. Maar ik sprak groepsgenoot en zij gaat juist meteen naar huis na de loopgroep en rustig aan doen en nog even slapen (herstellend van een ziekte). Misschien is dat idd beter want ik krijg vaak in de middag alsnog een dip van het hardlopen. Ik hoef niet te slapen... maar misschien niet op de terugweg boodschappen doen.
Het lopen ging lekker. Ik was twee weken niet geweest ivm ziekte maar het ging juist beter dan daarvoor. Lichaam is uitgerust denk ik.
Liv het klinkt lekker allemaal!
Ik had laatst Radar gekeken, Dokters van nu. Ging toen nadenken over zout, en hoe je dat eventueel zou kunnen vermijden. Jouw dieet bevat weinig zout volgens mij.
Pfff.... het heeft hier de hele ochtend geregend. Dus op de fiets natgeregend, tijdens het hardlopen natgeregend en op de fiets terug weer. En mijn band is lek.
Ik doe meestal na het hardlopen boodschappen omdat ik er toch langs kom. Maar ik sprak groepsgenoot en zij gaat juist meteen naar huis na de loopgroep en rustig aan doen en nog even slapen (herstellend van een ziekte). Misschien is dat idd beter want ik krijg vaak in de middag alsnog een dip van het hardlopen. Ik hoef niet te slapen... maar misschien niet op de terugweg boodschappen doen.
Het lopen ging lekker. Ik was twee weken niet geweest ivm ziekte maar het ging juist beter dan daarvoor. Lichaam is uitgerust denk ik.
Je kunt méér.
maandag 7 december 2020 om 12:28
Lekker Moon, fiin voor je lijf. Even lekker boodschappen doen is toch juist ook lekker, of maakt het je moe? Ik word altijd wel vrolijk van een nieuwe lading eten, haha. Bekijk het per keer.
Weinig zout, in principe. Want juist om de lekkere trek voor te zijn doe ik zout op avocado of dip ik in glutenvrije soja saus, of de kokos variant ervan. Ik ben namelijk zelf echt een zout eter. Geef me de keuze tosti met kaas of een gebakje, chips of koekje, dan ga ik het liefst voor hartig. Maar goed, het hoeft allemaal niet perfect.
Weinig zout, in principe. Want juist om de lekkere trek voor te zijn doe ik zout op avocado of dip ik in glutenvrije soja saus, of de kokos variant ervan. Ik ben namelijk zelf echt een zout eter. Geef me de keuze tosti met kaas of een gebakje, chips of koekje, dan ga ik het liefst voor hartig. Maar goed, het hoeft allemaal niet perfect.
maandag 7 december 2020 om 12:41
Misschien verwoord ik het niet zo duidelijk. We zijn dan lekker buiten geweest, kopje thee nog, en dan kan het ook lekker zijn om naar huis te gaan en wat makkelijks aan te trekken, even lunchen.LivLivia schreef: ↑07-12-2020 12:28Lekker Moon, fiin voor je lijf. Even lekker boodschappen doen is toch juist ook lekker, of maakt het je moe? Ik word altijd wel vrolijk van een nieuwe lading eten, haha. Bekijk het per keer.
Weinig zout, in principe. Want juist om de lekkere trek voor te zijn doe ik zout op avocado of dip ik in glutenvrije soja saus, of de kokos variant ervan. Ik ben namelijk zelf echt een zout eter. Geef me de keuze tosti met kaas of een gebakje, chips of koekje, dan ga ik het liefst voor hartig. Maar goed, het hoeft allemaal niet perfect.
Als je na het hardlopen de drukke winkel in gaat zit je weer in een andere vibe. Ik ga het gewoon allebei eens proberen.... alleen vandaag was het alsnog geen succes want in de regen met een lekke band daar word je niet vrolijk van
Ha, zout of niet, het klinkt erg lekker allemaal
Je kunt méér.
maandag 7 december 2020 om 13:03
Ik meld me weer. Ik ben door heftige depressie in 3 weken tijd 7/8 kilo afgevallen dat is te veel en te snel en ook niet de bedoeling.
Woensdag afspraak met de diëtiste kijken hoe de verhouding nu zijn ben bang dat vrijwel alles wat er af is spier is.
Voor mij heeft schrijven hier niet zoveel nut want ik moet overleggen of mijn doel stabiel blijven wordt of dat het wenselijk is juist weer wat aan te komen om zo weer aan te sterken.
Woensdag afspraak met de diëtiste kijken hoe de verhouding nu zijn ben bang dat vrijwel alles wat er af is spier is.
Voor mij heeft schrijven hier niet zoveel nut want ik moet overleggen of mijn doel stabiel blijven wordt of dat het wenselijk is juist weer wat aan te komen om zo weer aan te sterken.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 7 december 2020 om 13:15
maandag 7 december 2020 om 19:40
Aangezien ik flink overgewicht heb en sinds vorig jaar een hernia heb, merk ik het erg in mijn lichaam. Voor mijn rug is het beter, maar ook voor de rest van mijn lichaam. En uberhaupt voor de gezondheid is het beter om af te vallen natuurlijk.
Ik heb alleen van kinds af aan al overgewicht, verkeerde eet gewoontes aangeleerd gekregen, Ziekte van Crohn met veel verschillende medicatie gehad, wat ook niet mee hielp qua gewicht. En al met al vond ik het wel best zo, want had er geen hinder van. Maar nu ik wel er wat last van heb, moet het roer om. Gezondere leefstijl, beweging heb ik voldoende, maar zou straks wel weer naar de sportschool willen, nu met corona durf ik het nog niet aan.
Jaren geleden ook met veel plezier naar de sportschool gegaan en verschillende groepslessen gevolgd, helaas na een tijd steeds blessures gekregen. Dus op een gegeven moment is de motivatie afgezwakt. Met gevolg niet meer naar sportschool en kilos die ik kwijt was er weer bij op.
Nu ben ik onder begeleiding van een diëtiste, maar moet het wel zelf doen.
En dat is soms moeilijk om mee door te zetten, motivatie vlakt snel af.
Ben gelukkig geen emotie eter en heb ook geen eetstoornis, maar heb een wat ongezondere leefstijl.
Zit ook niet te denken aan een gastric bypass of iets in die richting want wil het graag op eigen kracht doen. En dan hoef ik ook niet slank te zijn, maar wel graag onder een bepaald gewicht.
Dit dus ongeveer
maandag 7 december 2020 om 19:43
Dat is ook een goed idee LivLivLivia schreef: ↑06-12-2020 20:31
Sabs, als het eten om af te vallen niet zo lekker gaat, zou ik me vooral richten op gewoon goed eten. En dus ook ruimte houden voor al dat lekkers? Wat mij helpt is kleinere porties van alles, zo kan ik dus wel die lekkere trek op die manier binnen de perken houden.
maandag 7 december 2020 om 19:47
het is idd lastig om gewoonten die je al je hele leven hebt, te veranderen. Ik heb ook lang het idee gehad dat me iets werd afgenomen als ik iets niet "mocht" eten. Het heeft lang geduurd, maar ik heb nu het gevoel dat ik mezelf iets geef door iets niet te eten en dat werkt wel. De afgelopen 3 maanden iig en ik hoop dat ik dat vast kan houden.Sabs1984 schreef: ↑07-12-2020 19:40Aangezien ik flink overgewicht heb en sinds vorig jaar een hernia heb, merk ik het erg in mijn lichaam. Voor mijn rug is het beter, maar ook voor de rest van mijn lichaam. En uberhaupt voor de gezondheid is het beter om af te vallen natuurlijk.
Ik heb alleen van kinds af aan al overgewicht, verkeerde eet gewoontes aangeleerd gekregen, Ziekte van Crohn met veel verschillende medicatie gehad, wat ook niet mee hielp qua gewicht. En al met al vond ik het wel best zo, want had er geen hinder van. Maar nu ik wel er wat last van heb, moet het roer om. Gezondere leefstijl, beweging heb ik voldoende, maar zou straks wel weer naar de sportschool willen, nu met corona durf ik het nog niet aan.
Jaren geleden ook met veel plezier naar de sportschool gegaan en verschillende groepslessen gevolgd, helaas na een tijd steeds blessures gekregen. Dus op een gegeven moment is de motivatie afgezwakt. Met gevolg niet meer naar sportschool en kilos die ik kwijt was er weer bij op.
Nu ben ik onder begeleiding van een diëtiste, maar moet het wel zelf doen.
En dat is soms moeilijk om mee door te zetten, motivatie vlakt snel af.
Ben gelukkig geen emotie eter en heb ook geen eetstoornis, maar heb een wat ongezondere leefstijl.
Zit ook niet te denken aan een gastric bypass of iets in die richting want wil het graag op eigen kracht doen. En dan hoef ik ook niet slank te zijn, maar wel graag onder een bepaald gewicht.
Dit dus ongeveer
Kleine opmerking: ook met een gastric bypass moet je alsnog zelf doen, het is slechts een hulpmiddel. Ik heb verschillende mensen in mijn omgeving die er eentje hebben gehad en het is geen kant-en-klare oplossing.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 7 december 2020 om 20:14
Hi Sabs, niet om je een operatie aan te praten, maar mocht je het idee hebben dat je het op eigen kracht moet doen, dat zou ik proberen los te laten. Snap heel goed liever niet natuurlijk. Ik heb drie mensen in mijn omgeving, een tante, een neef van mijn man en een goede vriendin die er wel voor hebben gekozen. Vooral die vriendin is er succesvol mee, nu een heel sportieve vrouw die is opgebloeid. Maar ze hebben het allemaal echt zelf moeten doen. Het is niet voor niks dat je ook zo weer aan kunt komen; het werk blijft liggen. Dat je niet emotie eet enzo, dat is heel fijn. Voel je je wel voldaan met het dieet van de diëtist? Omdat de motivatie je snel vergaat? Misschien is het nu de tijd niet he, kan ook. Ik moest ook echt even ruimte maken, andere zaken eerst. En nu zijn we een paar jaar verder 
Rosanne, goede instelling! Dat is inderdaad een belangrijke, het is niet ontzeggen, het is anders kiezen. Er van uitgaand uiteraard dat je het wel mag van jezelf, en je je niet rot voelt als je wel snoept of extra eet. Ik merk bij mezelf ook dat al het lekkers me niet eens meer zo smaakt. Ik heb het te lang gewoon te pas en onpas gegeten. Dus dat is steeds een vraag die ik mezelf stel: WIL ik dit? Het is zelden echt ja.
Rosanne, goede instelling! Dat is inderdaad een belangrijke, het is niet ontzeggen, het is anders kiezen. Er van uitgaand uiteraard dat je het wel mag van jezelf, en je je niet rot voelt als je wel snoept of extra eet. Ik merk bij mezelf ook dat al het lekkers me niet eens meer zo smaakt. Ik heb het te lang gewoon te pas en onpas gegeten. Dus dat is steeds een vraag die ik mezelf stel: WIL ik dit? Het is zelden echt ja.
anoniem_641d68ea17165 wijzigde dit bericht op 07-12-2020 20:14
Reden: Foutje
Reden: Foutje
0.36% gewijzigd
dinsdag 8 december 2020 om 15:57
Fijn dat er zoveel herkenning is en ook ervaringen uit ieders eigen leven.
Vanmorgen op de weegschaal 87,7. Dat is het laagste wat ik de laatste tijd gezien heb.
Mijn fietsband is dus lek en hoewel het niet zoveel werk is om even te plakken of naar de fietsenmaker te brengen, komt het deze dagen gewoon slecht uit. Mijn lijstje was al best lang... Dus ik doe vandaag en morgen alles lopend wat ook best gaat. t Is juist wel gezond denk ik, het vertraagt je dag een beetje.
Mijn nieuwe smartwatch gaat erg snel leeg. Ik zal eens kijken of ik m wellicht niet lang genoeg had opgeladen maar anders vrees ik dat hij terug moet.
Vanmorgen op de weegschaal 87,7. Dat is het laagste wat ik de laatste tijd gezien heb.
Mijn fietsband is dus lek en hoewel het niet zoveel werk is om even te plakken of naar de fietsenmaker te brengen, komt het deze dagen gewoon slecht uit. Mijn lijstje was al best lang... Dus ik doe vandaag en morgen alles lopend wat ook best gaat. t Is juist wel gezond denk ik, het vertraagt je dag een beetje.
Mijn nieuwe smartwatch gaat erg snel leeg. Ik zal eens kijken of ik m wellicht niet lang genoeg had opgeladen maar anders vrees ik dat hij terug moet.
Je kunt méér.
dinsdag 8 december 2020 om 20:25
Moon, ja wandelen is lekker! En je beweegt weer eens op een andere manier. Band al geplakt? Plus fijn, je gewicht!
Ik heb vandaag al bloed laten prikken, mijn huisarts is zo lief, ze belde dat ze zich zorgen maakte, terwijl ik me juist met de dag weer beter voel. Als mijn ontstekingswaarden lager zijn doe ik een dansje!
Hebben jullie een recept voor een lekkere groentesoep? Opeens zo'n zin in. (En ja, kan googlen, maar wie weet he, hebben jullie hét recept)
Ik schreef net mee in een topic over mijn ervaring met een eetstoornis. Dan komt er veel naar boven, maar vooral het blije besef dat het allemaal zo anders is vandaag. Dat zelfs nu ik wat wil afvallen en een bepaald eetpatroon aan ga om mijn lijf bij te staan, eten en afvallen maar een klein stukje van mijn dagelijks leven inneemt en dan 'gewoon'. Zelfs als ik baal van het dikker zijn, is het dat, gewoon wat het is. Even balen.
Ik heb vandaag al bloed laten prikken, mijn huisarts is zo lief, ze belde dat ze zich zorgen maakte, terwijl ik me juist met de dag weer beter voel. Als mijn ontstekingswaarden lager zijn doe ik een dansje!
Hebben jullie een recept voor een lekkere groentesoep? Opeens zo'n zin in. (En ja, kan googlen, maar wie weet he, hebben jullie hét recept)
Ik schreef net mee in een topic over mijn ervaring met een eetstoornis. Dan komt er veel naar boven, maar vooral het blije besef dat het allemaal zo anders is vandaag. Dat zelfs nu ik wat wil afvallen en een bepaald eetpatroon aan ga om mijn lijf bij te staan, eten en afvallen maar een klein stukje van mijn dagelijks leven inneemt en dan 'gewoon'. Zelfs als ik baal van het dikker zijn, is het dat, gewoon wat het is. Even balen.
woensdag 9 december 2020 om 08:06
ik heb een iPhone en gebruik gewoon de oortjes die daar bij zitten.Moon-Alisa schreef: ↑08-12-2020 20:20@Rosanna: Wat gebruik jij als je tijdens het wandelen wilt bellen? Qua oortjes/headset?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 9 december 2020 om 08:25
Roos, dank je. Ik heb een 2e hands Iphone, zaten geen oortjes bij maar ik ga er even achteraan. Vriend van me adviseerde zo'n tussenstukje en dan mainstream oordopjes ipv apple maar ik wil liever iets wat zeker weten goed is... (hij is echt zo'n rommelaar).
Liv waarom belde je huisarts? Waren je bloeduitslagen niet goed of was er iets anders?"
Ik heb mijn band nog niet gemaakt maar het is nu een beetje een bewuste keuze. Gisteren alles lopend gedaan en ik merk dat dat goed voor me is in deze wintertijd. Het 'slowt me down' en ik heb automatisch meer daglicht. Ik ben altijd best een haastige fietser en het is hier midden in de stad ook druk.
Ik heb eindelijk weer zin in mijn dag. Een filmproject waaraan ik gewerkt heb is bijna klaar en ik mag bij de laatste preview zijn wat best een eer is. (de allerlaatste foutjes eruit halen voor de premiere). Iedereen is zo enthousiast, ik word er echt bij van
Straks hardlopen en vanmiddag wandelen met een vriend. Ik heb wel een blaar dus even kijken hoe het allemaal gaat.
Liv waarom belde je huisarts? Waren je bloeduitslagen niet goed of was er iets anders?"
Ik heb mijn band nog niet gemaakt maar het is nu een beetje een bewuste keuze. Gisteren alles lopend gedaan en ik merk dat dat goed voor me is in deze wintertijd. Het 'slowt me down' en ik heb automatisch meer daglicht. Ik ben altijd best een haastige fietser en het is hier midden in de stad ook druk.
Ik heb eindelijk weer zin in mijn dag. Een filmproject waaraan ik gewerkt heb is bijna klaar en ik mag bij de laatste preview zijn wat best een eer is. (de allerlaatste foutjes eruit halen voor de premiere). Iedereen is zo enthousiast, ik word er echt bij van
Straks hardlopen en vanmiddag wandelen met een vriend. Ik heb wel een blaar dus even kijken hoe het allemaal gaat.
Je kunt méér.
woensdag 9 december 2020 om 14:22
Rosanna, mag allebei!
Ja, Moon, ik vind lopen ook fijn. Ben jij toevallig ook zo'n snel fietser? Ik kan niet langzaam fietsen op een of andere manier. Ik kom dus uit Amsterdam en was echt zo'n irritante, zo eentje die mensen inhaalt en dan samen met ze weer stilstaat bij het stoplicht Ben net een ruim uur gaan lopen met de kleine, maar nu enorme hoofdpijn en trillende armen, want ze was zo overstuur dat ik haar de laatste 20 minuten moest dragen en daar was mijn gestel nog niet aan toe na afgelopen week! 13 kilo is ze nu, best zwaar haha.
De uitslag is terug en het ziet er allemaal iets beter uit dan vorige keer. Geeft de mens moed en ga dus door met groenten, fruit, geen gluten of melk producten et cetera, maar wil wel warme maaltijden toevoegen want het is maar koud hier. Omdat ik al minder pijn heb, ben ik gemotiveerd. Vanmorgen stiekem tussentijds gewogen omdat mijn broek losser zat (wil niet teveel wegen) en zit op 78 nu, terwijl ik ongesteld ben. Yay. Ik hield eerder namelijk veel vocht vast. Geeft wat mij betreft aan dat mijn lijf weer wat lekkerder vloeit.
Zeg, het is bijna kerst!
Ja, Moon, ik vind lopen ook fijn. Ben jij toevallig ook zo'n snel fietser? Ik kan niet langzaam fietsen op een of andere manier. Ik kom dus uit Amsterdam en was echt zo'n irritante, zo eentje die mensen inhaalt en dan samen met ze weer stilstaat bij het stoplicht
Ben net een ruim uur gaan lopen met de kleine, maar nu enorme hoofdpijn en trillende armen, want ze was zo overstuur dat ik haar de laatste 20 minuten moest dragen en daar was mijn gestel nog niet aan toe na afgelopen week! 13 kilo is ze nu, best zwaar haha.De uitslag is terug en het ziet er allemaal iets beter uit dan vorige keer. Geeft de mens moed en ga dus door met groenten, fruit, geen gluten of melk producten et cetera, maar wil wel warme maaltijden toevoegen want het is maar koud hier. Omdat ik al minder pijn heb, ben ik gemotiveerd. Vanmorgen stiekem tussentijds gewogen omdat mijn broek losser zat (wil niet teveel wegen) en zit op 78 nu, terwijl ik ongesteld ben. Yay. Ik hield eerder namelijk veel vocht vast. Geeft wat mij betreft aan dat mijn lijf weer wat lekkerder vloeit.
Zeg, het is bijna kerst!
woensdag 9 december 2020 om 16:28
Is het bij jou ook zo koud Liv?
Volgens mij is kindsjouwen ook een sport die hier meetelt
Ik fiets tussen de 12 en 14 km per uur. Fietsen in Amsterdam vind ik doodeng.... niemand die zich aan de regels houdt. Of eigenlijk vind ik lopen in Amsterdam al eng
Hier in de stad wijzen mensen elkaar en kinderen er op als je niet fietst hoe het hoort. Ik ben in Amsterdam echt uitgelachen met dat ik overal mijn hand uitsteek.... 
Ik heb alles bij elkaar ruim 20 km gelopen. Vanmorgen mijn loopgroep plus de weg naar het station (omdat ik even geen fiets heb). Vanmiddag met die vriend vonden we dat we best een flinke ronde kunnen lopen. Ging lekker. Ik heb alleen last van mijn rug nu.
Goed te weten dat ik deze afstand makkelijk kan lopen (wandelen bedoel ik) op een dag want dan kan ik af en toe weer wat wandelingen inplannen.
Volgens mij is kindsjouwen ook een sport die hier meetelt
Ik fiets tussen de 12 en 14 km per uur. Fietsen in Amsterdam vind ik doodeng.... niemand die zich aan de regels houdt. Of eigenlijk vind ik lopen in Amsterdam al eng
Hier in de stad wijzen mensen elkaar en kinderen er op als je niet fietst hoe het hoort. Ik ben in Amsterdam echt uitgelachen met dat ik overal mijn hand uitsteek.... Ik heb alles bij elkaar ruim 20 km gelopen. Vanmorgen mijn loopgroep plus de weg naar het station (omdat ik even geen fiets heb). Vanmiddag met die vriend vonden we dat we best een flinke ronde kunnen lopen. Ging lekker. Ik heb alleen last van mijn rug nu.
Goed te weten dat ik deze afstand makkelijk kan lopen (wandelen bedoel ik) op een dag want dan kan ik af en toe weer wat wandelingen inplannen.
Je kunt méér.
woensdag 9 december 2020 om 16:33
fijn dat de uitslagen verbetering laat zien Liv! dat motiveert zeker. Kan me ook voorstellen dat je snakt naar iets warms met deze kou!
Wat ik doe als ik soep maak, meestal tomatensoep, is water opzetten met ribjes, ui, wortel en prei. Eventueel een bouillonblokje. Het is ook lekker om er wat kruiden aan toe te voegen, maar dan wel de harde kruiden. Aan de kook brengen en dan zacht zetten en een paar uur laten pruttelen. Vetlaagje een beetje afschuimen, vlees eruit halen en vlees van de ribjes halen en klein snijden en weer terug gooien. En dan kun je er de groente bij doen die je lekker vindt. Wil je het makkelijk doen, neem je een zak soepgroenten.
Wat ik doe als ik soep maak, meestal tomatensoep, is water opzetten met ribjes, ui, wortel en prei. Eventueel een bouillonblokje. Het is ook lekker om er wat kruiden aan toe te voegen, maar dan wel de harde kruiden. Aan de kook brengen en dan zacht zetten en een paar uur laten pruttelen. Vetlaagje een beetje afschuimen, vlees eruit halen en vlees van de ribjes halen en klein snijden en weer terug gooien. En dan kun je er de groente bij doen die je lekker vindt. Wil je het makkelijk doen, neem je een zak soepgroenten.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
