Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
maandag 16 november 2020 om 17:52
Hoe gaat het vandaag met jullie?
Ik had heel vreemd gedroomd en was daardoor de hele ochtend nog een beetje uit het lood geslagen. Hardlopen ging gelukkig wel goed.
Vanmiddag had ik wel behoefte aan iets rustgevends... maar gelukkig is het zonder medicatie gelukt wat rustiger te worden. Ik heb kaarsjes aangestoken en een warme kruik gemaakt.
Ik ga ook een zgn Lifechart bijhouden. Alleen ik zat vandaag zo te prutsen met het invullen van de doseringen van de medicijnen en ik kwam er niet echt uit. Ik probeer het morgen nog wel een keer...
Ik had heel vreemd gedroomd en was daardoor de hele ochtend nog een beetje uit het lood geslagen. Hardlopen ging gelukkig wel goed.
Vanmiddag had ik wel behoefte aan iets rustgevends... maar gelukkig is het zonder medicatie gelukt wat rustiger te worden. Ik heb kaarsjes aangestoken en een warme kruik gemaakt.
Ik ga ook een zgn Lifechart bijhouden. Alleen ik zat vandaag zo te prutsen met het invullen van de doseringen van de medicijnen en ik kwam er niet echt uit. Ik probeer het morgen nog wel een keer...
Je kunt méér.
maandag 16 november 2020 om 18:06
maandag 16 november 2020 om 18:14
Wat leuk dat iemand het kon zien!
Lifechart is een boekje van GGZ waarin je een aantal dingen kunt bijhouden. Hoeveel uur je geslapen hebt, hoe je stemming is, hoeveel medicatie je geslikt hebt, je gewicht, etc. Je houdt het iedere dag bij en dan ga je de grote lijnen zien.
Ik heb het wel vaker bijgehouden maar vond het dan op een gegeven moment ook weer gedoe. En ik mis eigenlijk wat ruimte om de dagen te beschrijven. Er is wel een regel om iets te schrijven maar daar is niet veel ruimte. Dan zou ik zelf een schriftje kunnen bijhouden eventueel.
Bijv als er iets met mijn ouders is dan heeft dat ook wel invloed. Of bijv het weer kan ook invloed hebben.
Lifechart is een boekje van GGZ waarin je een aantal dingen kunt bijhouden. Hoeveel uur je geslapen hebt, hoe je stemming is, hoeveel medicatie je geslikt hebt, je gewicht, etc. Je houdt het iedere dag bij en dan ga je de grote lijnen zien.
Ik heb het wel vaker bijgehouden maar vond het dan op een gegeven moment ook weer gedoe. En ik mis eigenlijk wat ruimte om de dagen te beschrijven. Er is wel een regel om iets te schrijven maar daar is niet veel ruimte. Dan zou ik zelf een schriftje kunnen bijhouden eventueel.
Bijv als er iets met mijn ouders is dan heeft dat ook wel invloed. Of bijv het weer kan ook invloed hebben.
Je kunt méér.
vrijdag 20 november 2020 om 15:57
Hoe gaat het met jullie?
Ik heb veel bewogen dus daar ben ik tevreden over.
Maar verder was het een rommelige week met rommelige nachten en ik heb ook niet de medicatie kunnen afbouwen zoals ik wilde (alle 'zo nodig' er af).
Ik had best een tweestrijd om wel of niet bij mijn ouders langs te gaan in deze Coronatijd. Maar ik miste ze ook. Gisteren toch langs geweest. Ben daar toch wel voldaan over.
Ik heb veel bewogen dus daar ben ik tevreden over.
Maar verder was het een rommelige week met rommelige nachten en ik heb ook niet de medicatie kunnen afbouwen zoals ik wilde (alle 'zo nodig' er af).
Ik had best een tweestrijd om wel of niet bij mijn ouders langs te gaan in deze Coronatijd. Maar ik miste ze ook. Gisteren toch langs geweest. Ben daar toch wel voldaan over.
Je kunt méér.
vrijdag 20 november 2020 om 16:07
vrijdag 20 november 2020 om 16:24
Wat voor vrijwilligerswerk doe je, of wordt dat te herkenbaar?
Ja cyclus doet rare dingen met je gewicht.
Gisteren bij ouders was één ding een beetje lastig. Ze willen alleen nog nachtjes van huis als ik daar in huis op de katten pas. Oftewel: Als ik niet daar in huis wil komen gaan ze nergens heen. Ze hebben binnenkort een medisch onderzoek elders in het land op een heel gekke datum (meerdere dagen). Ik zei dat ik nog niet wist of ik dan bij hun in huis kan komen. Immers ik woon niet meer in die plaats. Toen wilde vader het afzeggen.
Ik vind dat niet helemaal fair want ze hebben ook buren en ik heb 3 siblings + aanhang en dan zouden we het moeten verdelen vind ik.
Ja cyclus doet rare dingen met je gewicht.
Gisteren bij ouders was één ding een beetje lastig. Ze willen alleen nog nachtjes van huis als ik daar in huis op de katten pas. Oftewel: Als ik niet daar in huis wil komen gaan ze nergens heen. Ze hebben binnenkort een medisch onderzoek elders in het land op een heel gekke datum (meerdere dagen). Ik zei dat ik nog niet wist of ik dan bij hun in huis kan komen. Immers ik woon niet meer in die plaats. Toen wilde vader het afzeggen.
Ik vind dat niet helemaal fair want ze hebben ook buren en ik heb 3 siblings + aanhang en dan zouden we het moeten verdelen vind ik.
Je kunt méér.
zaterdag 21 november 2020 om 09:07
Oeh lastig is dat Moon...
Normaal gesproken is dat wel het meest eerlijke om het te verdelen onder broers en zussen.
Leuk Rosanna, vrijwilligerswerk.
Hier vorige week bij diëtiste geweest en zoals verwacht niet afgevallen, maar ook niet aangekomen, dat scheelt.
Deze week wel weer goed opgepakt. Alleen het water drinken blijft toch wel een dingetje, heb gewoon geen dorst, dus drink te weinig.
Verder gaat hier alles prima, lekker aan het werk (huishoudelijke hulp). Eergisteren mijn infuusbehandeling (medicatie voor de Ziekte van Crohn) weer gehad in ziekenhuis en verder beetje last van mijn rug (hernia gehad sinds vorig jaar november)
Kijk wel uit naar de feestdagen. Word nog wel een uitdaging met al die lekkere dingen die nu al in de winkel liggen
Hoe gaat het met de rest met het afvallen? Is een stuk stiller geworden in de groep
Normaal gesproken is dat wel het meest eerlijke om het te verdelen onder broers en zussen.
Leuk Rosanna, vrijwilligerswerk.
Hier vorige week bij diëtiste geweest en zoals verwacht niet afgevallen, maar ook niet aangekomen, dat scheelt.
Deze week wel weer goed opgepakt. Alleen het water drinken blijft toch wel een dingetje, heb gewoon geen dorst, dus drink te weinig.
Verder gaat hier alles prima, lekker aan het werk (huishoudelijke hulp). Eergisteren mijn infuusbehandeling (medicatie voor de Ziekte van Crohn) weer gehad in ziekenhuis en verder beetje last van mijn rug (hernia gehad sinds vorig jaar november)
Kijk wel uit naar de feestdagen. Word nog wel een uitdaging met al die lekkere dingen die nu al in de winkel liggen
Hoe gaat het met de rest met het afvallen? Is een stuk stiller geworden in de groep
dinsdag 24 november 2020 om 17:27
Hoi iedereen. Stil inderdaad. Hoe gaat het met eten en eventueel afvallen? Ik heb een week van onderzoeken gehad. Ze willen me nu aan de prednison maar ik heb geweigerd. Ben ondertussen ook nog aangekomen, 83 nu, maar ligt dus niet aan mezelf. Ga er niet op in wat er aan de hand is, maar ligt in de ontstekingsaard.
Dit is een afval topic maar voor mij is dat nu niet aan de orde. Ik begin morgen met een medical medium cleanse en heb een nieuwe juicer en blender gekocht, koelkast gevuld met groenten en fruit. Geen idee of het helpt, en ben niet zo van het diëten, maar er moet iets gebeuren om mijn lijf te helpen.
Mijn huisarts en man staan achter me, dat is super fijn. In februari evalueren. Maar als dat oké is schrijf ik graag nog mee hoor! Ik weeg me alleen niet, heb dat ding ook weggedaan aangezien ik de 83 zag en moest huilen. Dag hoor. (Mentale) gezondheid eerst.
Sabs, helpt het om bijvoorbeeld gember en citroen water te maken, of een sapje van appel en komkommer aangelegd met water en een ijsblokje ofzo? Ik was een grote water drinker maar tegenwoordig ook niet meer, dus ik schenk een kan vol en drink makkelijker door zo.
Moon, heb je besloten of je in je ouders huis gaat?
Rosanna en de rest, hoe is het bij jullie?
Dit is een afval topic maar voor mij is dat nu niet aan de orde. Ik begin morgen met een medical medium cleanse en heb een nieuwe juicer en blender gekocht, koelkast gevuld met groenten en fruit. Geen idee of het helpt, en ben niet zo van het diëten, maar er moet iets gebeuren om mijn lijf te helpen.
Mijn huisarts en man staan achter me, dat is super fijn. In februari evalueren. Maar als dat oké is schrijf ik graag nog mee hoor! Ik weeg me alleen niet, heb dat ding ook weggedaan aangezien ik de 83 zag en moest huilen. Dag hoor. (Mentale) gezondheid eerst.
Sabs, helpt het om bijvoorbeeld gember en citroen water te maken, of een sapje van appel en komkommer aangelegd met water en een ijsblokje ofzo? Ik was een grote water drinker maar tegenwoordig ook niet meer, dus ik schenk een kan vol en drink makkelijker door zo.
Moon, heb je besloten of je in je ouders huis gaat?
Rosanna en de rest, hoe is het bij jullie?
woensdag 25 november 2020 om 18:05
Liv, vervelend dat je veel onderzoeken hebt gehad.
Ja... prednison, zelf ook meer dan een jaar moeten slikken aan het begin van mijn ziekte.
Wat een idee, maar ben bang dat het niet perse eraan ligt dat het water is, maar gewoon in het algemeen geen dorst hebben. Maar komt goed. Verder gaat het wel redelijk met het eten.
En tja, de psyche en eten gaan samen. Dus wat mij betreft mag het ook over andere dingen gaan.
Ben ook benieuwd hoe het met iedereen gaat verder
Ja... prednison, zelf ook meer dan een jaar moeten slikken aan het begin van mijn ziekte.
Wat een idee, maar ben bang dat het niet perse eraan ligt dat het water is, maar gewoon in het algemeen geen dorst hebben. Maar komt goed. Verder gaat het wel redelijk met het eten.
En tja, de psyche en eten gaan samen. Dus wat mij betreft mag het ook over andere dingen gaan.
Ben ook benieuwd hoe het met iedereen gaat verder
donderdag 26 november 2020 om 06:38
Sorry! Ik heb jullie helemaal verwaarloosd!
Ik had het dieten even wat opzij geschoven, we waren bezig met een ivf terugplaatsing en door de hormonen raak ik psychisch altijd helemaal in de war. Ik kon me dus nergens meer toen zetten. De behandeling is helaas niet gelukt (nou ja, wel een positieve test maar de zwangerschap zette niet door) en vlak daarna kreeg ik buikgriep
Daardoor nu wel 3 kg kwijt en dat wil ik graag zo houden.
Algemeen geen dorst herken ik wel. Ik heb ook wel eens gelezen dat je lichaam het echt wel aangeeft als je niet genoeg drinkt dus ik ben er niet zo mee bezig eigenlijk.
Verder, wat rot Liv
mentale gezondheid eerst inderdaad. En wat mij betreft hoeft het hier ook niet alleen over afvallen te gaan hoor.
Dat boekje van moon-alisa ga ik opzoeken. Wellicht handig voor iemand die ik ken die steeds terugkerende klachten heeft.
Ik had het dieten even wat opzij geschoven, we waren bezig met een ivf terugplaatsing en door de hormonen raak ik psychisch altijd helemaal in de war. Ik kon me dus nergens meer toen zetten. De behandeling is helaas niet gelukt (nou ja, wel een positieve test maar de zwangerschap zette niet door) en vlak daarna kreeg ik buikgriep
Daardoor nu wel 3 kg kwijt en dat wil ik graag zo houden.
Algemeen geen dorst herken ik wel. Ik heb ook wel eens gelezen dat je lichaam het echt wel aangeeft als je niet genoeg drinkt dus ik ben er niet zo mee bezig eigenlijk.
Verder, wat rot Liv
mentale gezondheid eerst inderdaad. En wat mij betreft hoeft het hier ook niet alleen over afvallen te gaan hoor.Dat boekje van moon-alisa ga ik opzoeken. Wellicht handig voor iemand die ik ken die steeds terugkerende klachten heeft.
donderdag 26 november 2020 om 06:38
Goeiemorgen! ik ben hier een tijdje niet geweest, ik lees dat het met sommigen gaat met ups and downs
Ik heb vanmorgen gewogen en ben sinds 1-11 weer 1,4 kilo kwijt. ben heel blij nu. ik sport nu nog niet, maar ben dat nog steeds van plan. ik hoop dat ik 80 kilo red met kerst maar dan zou ik nog 2 kilo moeten afvallen en dan lijkt me veel maar ik doe mijn best. dan zou ik ongeveer 8 kilo kwijt zijn
Succes allemaal!!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben sinds 1-11 weer 1,4 kilo kwijt. ben heel blij nu. ik sport nu nog niet, maar ben dat nog steeds van plan. ik hoop dat ik 80 kilo red met kerst maar dan zou ik nog 2 kilo moeten afvallen en dan lijkt me veel maar ik doe mijn best. dan zou ik ongeveer 8 kilo kwijt zijn
Succes allemaal!!
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 26 november 2020 om 09:14
Ah pluma, verdrietig. Wil je een heel dikke knuffel geven. Doe het rustig aan. En nou ja, een bedankje aan de buikgriep dan toch? 
Lekker daenerys! Ohh volgens mij kan dat best hoor, twee kilo! Het is nog even. Zou lekker zijn maar volgens mij gaat het er sowieso wel af zo. Wat voor sport ben je van plan op te pakken?
Hebben jullie nog last van valkuilen of gaat het goed?
Ik drink momenteel koffie, hoort niet in de cleanse, haha. Zo bleekselderij sap, gevolgd door een gembersapje met sinaasappel. Heb nu een goedkope juicer en het schoonmaken gaat een stuk vlotter, gelukkig. Dan nog een smoothie met sinaasappel, koriander en bosbessen later, en de rest kijk ik even. Eet de komende maanden dus geen granen, gluten, vlees, melkproducten, bonen, vet en dergelijke. Beetje spannend, 'diëten' maar de insteek is nu heel anders dan voorheen, niet afvallen gerelateerd maar gericht op de ontstekingen. Alleen die koffie he! Zo verslavend. Vanavond sowieso een gegrild paprika tomaat soepje met guacamole want tomaten moeten op. Heb de veertiende een afspraak bij de huisarts om ontstekingswaarden te testen en ik ben vastberaden het zonder medicatie te kunnen regelen met mijn lijf.
Lekker daenerys! Ohh volgens mij kan dat best hoor, twee kilo! Het is nog even. Zou lekker zijn maar volgens mij gaat het er sowieso wel af zo. Wat voor sport ben je van plan op te pakken?
Hebben jullie nog last van valkuilen of gaat het goed?
Ik drink momenteel koffie, hoort niet in de cleanse, haha. Zo bleekselderij sap, gevolgd door een gembersapje met sinaasappel. Heb nu een goedkope juicer en het schoonmaken gaat een stuk vlotter, gelukkig. Dan nog een smoothie met sinaasappel, koriander en bosbessen later, en de rest kijk ik even. Eet de komende maanden dus geen granen, gluten, vlees, melkproducten, bonen, vet en dergelijke. Beetje spannend, 'diëten' maar de insteek is nu heel anders dan voorheen, niet afvallen gerelateerd maar gericht op de ontstekingen. Alleen die koffie he! Zo verslavend. Vanavond sowieso een gegrild paprika tomaat soepje met guacamole want tomaten moeten op. Heb de veertiende een afspraak bij de huisarts om ontstekingswaarden te testen en ik ben vastberaden het zonder medicatie te kunnen regelen met mijn lijf.
anoniem_641d68ea17165 wijzigde dit bericht op 26-11-2020 09:15
Reden: Prive
Reden: Prive
1.44% gewijzigd
donderdag 26 november 2020 om 20:04
Dank je Livlivia! Dat van die buikgriep dacht ik ook, elk nadeel heb z'n voordeel.
Bah Moon-Alisa, doe rustig aan! Geen corona is dan wel weer fijn.
Vandaag even goed gecheat, ineens mega honger op het werk dus heb ik wat lekkers opgehaald bij de toko op de hoek
. Mocht wel na afgelopen week vond ik. Morgen ga ik weer m'n best doen 
Bah Moon-Alisa, doe rustig aan! Geen corona is dan wel weer fijn.
Vandaag even goed gecheat, ineens mega honger op het werk dus heb ik wat lekkers opgehaald bij de toko op de hoek
. Mocht wel na afgelopen week vond ik. Morgen ga ik weer m'n best doen
donderdag 26 november 2020 om 20:12
hoop dat het je oplevert wat je hoopt!
zaterdag 28 november 2020 om 07:28
ik wil al een tijdje gaan hardlopen. en thuis met gewichten trainen en touwtjespringen.LivLivia schreef: ↑26-11-2020 09:14Ah pluma, verdrietig. Wil je een heel dikke knuffel geven. Doe het rustig aan. En nou ja, een bedankje aan de buikgriep dan toch?
Lekker daenerys! Ohh volgens mij kan dat best hoor, twee kilo! Het is nog even. Zou lekker zijn maar volgens mij gaat het er sowieso wel af zo. Wat voor sport ben je van plan op te pakken?
Hebben jullie nog last van valkuilen of gaat het goed?
Ik drink momenteel koffie, hoort niet in de cleanse, haha. Zo bleekselderij sap, gevolgd door een gembersapje met sinaasappel. Heb nu een goedkope juicer en het schoonmaken gaat een stuk vlotter, gelukkig. Dan nog een smoothie met sinaasappel, koriander en bosbessen later, en de rest kijk ik even. Eet de komende maanden dus geen granen, gluten, vlees, melkproducten, bonen, vet en dergelijke. Beetje spannend, 'diëten' maar de insteek is nu heel anders dan voorheen, niet afvallen gerelateerd maar gericht op de ontstekingen. Alleen die koffie he! Zo verslavend. Vanavond sowieso een gegrild paprika tomaat soepje met guacamole want tomaten moeten op. Heb de veertiende een afspraak bij de huisarts om ontstekingswaarden te testen en ik ben vastberaden het zonder medicatie te kunnen regelen met mijn lijf.
Don't cry, buy a bag and move on.
zondag 29 november 2020 om 16:50
Ik bepaal natuurlijk niet hoe een topic hoort te lopen. Maar ik merk dat het in dit topic veel en vaak over de GGZ en medicatie gaat en dat is voor mij allemaal niet relevant. Dus dan merk ik dat ik toch steeds meer weg blijf. Voor mij hoeft het zeker niet alleen over afvallen te gaan. Maar eerlijk mag het wat mij betreft allemaal minder psychiatrisch zijn. Daar heb je dan toch weer andere topics voor? Maar ik kan natuurlijk ook zelf wegblijven
Qua afvallen gaat het goed. Qua eten op zich ook wel, hoewel ik afgelopen week een enorme schrans aanval heb gehad en 300 gr. chocolade pepernoten in 2 avonden heb weggewerkt. Ik heb 1 zwak en dat is chocolade pepernoten. Ik kan die gewoon niet in huis hebben. Maar omdat IK afval en mijn kinderen niet, kan ik het niet maken om niks in huis te hebben. Maar goed, dat is op
Ik ga wel andere dingen kopen waar ik beter mee om kan gaan, zoals banketstaaf en chocoletters enzo.Ik vind het alleen heel raar dat ik en mijn omgeving niks zie van mijn afvallen. Ik ben nu 6,5 kilo kwijt in de afgelopen 9 weken. Ik weeg nu 83,4 kilo en begon met 89,8 kilo. Maar niks zit nog losser. Mijn kleding zit nog net zo strak. Mijn gezicht wordt normaal veel dunner, maar dat gebeurt niet. Mijn borsten krimpen normaal na mijn gezicht als tweede. Ook daar gebeurt niks. Ik vind het echt heel gek dat mijn weegschaal steeds minder aangeeft en ik dat niet terugzie.
Mensen in mijn omgeving ook niet. Waar val ik dan af vraag ik me af??
zondag 29 november 2020 om 18:35
Dyer, wegblijven is een mogelijkheid, wel blijven en andere onderwerpen aansnijden ook. 
Wat vreemd dat je niks ziet van het afvallen, zou bij mij wel wat doen in de motivatie
, hoop bij jou niet! 6,5 kg is wel lekker in 9 weken. Ook niet té snel.
Ik ben nu 6 kg kwijt sinds 1 september.
Wat vreemd dat je niks ziet van het afvallen, zou bij mij wel wat doen in de motivatie
, hoop bij jou niet! 6,5 kg is wel lekker in 9 weken. Ook niet té snel. Ik ben nu 6 kg kwijt sinds 1 september.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 29 november 2020 om 20:01
He Diyer, wat gek! 6.5 is al behoorlijk wat, toch wel gemiddeld een kledingmaat. Ik zou zeggen, zet door. Vroeg of laat ga je het zien natuurlijk. Maar dat je kleding in ieder geval al niet losser zit is wel maf ja. Toch, qua getal gaat het lekker. Hoeveel wilde je eigenlijk afvallen?
Ik heb dus geen weegschaal (Nou ja, staat in de schuur) maar gaat lekker qua eten. Heel gezond dus. Zit goed vol, dus kwestie van vastberaden blijven en vooral goed voorbereiden.
Ik heb dus geen weegschaal (Nou ja, staat in de schuur) maar gaat lekker qua eten. Heel gezond dus. Zit goed vol, dus kwestie van vastberaden blijven en vooral goed voorbereiden.
zondag 29 november 2020 om 20:19
Die van Lidl voor 0.69 cent
Mijn doel is/was 82 kilo. Maar daar zit ik nu niet zo ver meer vanaf en het gaat relatief makkelijk. Dus dan komt 80 ook binnen mijn bereik. Maar wil dan wel wat verschil gaan zien. Ik hoop dat ik tegen een keerpunt aanloop waarbij ik ineens merk dat kleding te groot is geworden. Daar had ik stiekem zin in om met een goede reden te mogen winkelen.
Mijn doel is/was 82 kilo. Maar daar zit ik nu niet zo ver meer vanaf en het gaat relatief makkelijk. Dus dan komt 80 ook binnen mijn bereik. Maar wil dan wel wat verschil gaan zien. Ik hoop dat ik tegen een keerpunt aanloop waarbij ik ineens merk dat kleding te groot is geworden. Daar had ik stiekem zin in om met een goede reden te mogen winkelen.
