Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
zondag 29 november 2020 om 21:41
Ja, als je het niet ziet of voelt in bijvoorbeeld een kledingmaat, dan tssssk! Maar komt wel, kan echt niet anders. Of je hebt straks heel slanke vingers en tenen 
Ik ben weer begonnen met dans video's via YouTube qua extra bewegen. Gaat me op dit moment beter af dan de aerobics programma's, en in yoga ben ik te slecht om het leuk te vinden. Ik had voor baby snoeiharde buikspieren door dansen. Wie weet, ooit weer
Ik ben weer begonnen met dans video's via YouTube qua extra bewegen. Gaat me op dit moment beter af dan de aerobics programma's, en in yoga ben ik te slecht om het leuk te vinden. Ik had voor baby snoeiharde buikspieren door dansen. Wie weet, ooit weer
maandag 30 november 2020 om 12:39
Joh! Wat tof. Voor plezier of ook serieuzer? Nou, klinkt apart misschien, maar Bollywood dans workouts! Word je vrolijk van. Ik deed streetdance voornamelijk voor ik naar Engeland verhuisde, heel vroeger ballet ook maar was niet goed. Die bollywood dans video's werken me goed in het zweet en mijn heupen worden met de dag weer soepeler. Soms lastig met de been en handcoördinatie maar gaat steeds beter. Kijk maar eens op YouTube, ik doe ze van Dance with Deepti, vrolijk figuur ook dus ik glimlach steeds mee.
maandag 30 november 2020 om 16:29
donderdag 3 december 2020 om 14:55
Hoe gaat het bij jullie? Diyer, zie je het al wat beter? Sabs, probeer dat maar eens, Bollywood dansen, het is echt vriendelijk voor je lijf, daarom doe ik het ook. Abehoja, echt lekker joh! 65, hoop er zelf ook weer bij te komen uiteindelijk.
Ik heb toch de weegschaal uit de schuur gehaald, ben drie kilo kwijt sinds vorige week. Vocht voornamelijk, want ik voel het nog niet. Het uber gezond eten gaat goed, maar het is wel flink omschakelen van Westers naar dit en zou liegen als ik zou zeggen dat het me makkelijk af gaat. Wel is mijn buik nu niet meer opgeblazen en wat een verschil maakt dat.
Ik heb toch de weegschaal uit de schuur gehaald, ben drie kilo kwijt sinds vorige week. Vocht voornamelijk, want ik voel het nog niet. Het uber gezond eten gaat goed, maar het is wel flink omschakelen van Westers naar dit en zou liegen als ik zou zeggen dat het me makkelijk af gaat. Wel is mijn buik nu niet meer opgeblazen en wat een verschil maakt dat.
donderdag 3 december 2020 om 15:23
Leuk, ik ga dat ook eens opzoeken!LivLivia schreef: ↑03-12-2020 14:55Hoe gaat het bij jullie? Diyer, zie je het al wat beter? Sabs, probeer dat maar eens, Bollywood dansen, het is echt vriendelijk voor je lijf, daarom doe ik het ook. Abehoja, echt lekker joh! 65, hoop er zelf ook weer bij te komen uiteindelijk.
Ik heb toch de weegschaal uit de schuur gehaald, ben drie kilo kwijt sinds vorige week. Vocht voornamelijk, want ik voel het nog niet. Het uber gezond eten gaat goed, maar het is wel flink omschakelen van Westers naar dit en zou liegen als ik zou zeggen dat het me makkelijk af gaat. Wel is mijn buik nu niet meer opgeblazen en wat een verschil maakt dat.
Ik hoop dat we samen aan de 65 gaan aankomen. Oei oei, wat een uitdaging met al dat Sintsnoep om ons heen en de koude dagen waarop je het liefst de hele dag binnen rond hangt.
Wat bij mij ook nog helpt, is om elke dag iets aan te trekken waarin je je ‘mooi’ voelt. Zondag was een hele slechte dag mentaal, ik heb dan echter de tijd genomen om me netjes aan te kleden. En deze week mijn haar een tintje lichter blond gekleurd. Alle beetjes helpen he:)
Succes allemaal!!
zaterdag 5 december 2020 om 18:30
Vandaag heeft broer mijn smartwatch ingesteld maar ik kan er nog niet zo goed mee overweg. Beetje oefenen nog. Ik weet natuurlijk zelf wel hoe veel ik loop/fiets in hoeveel tijd maar ben wel benieuwd hoe mijn hartslag verloopt.
Wij vieren geen Sinterklaas dus dat scheelt alweer een paar kilo
Wij vieren geen Sinterklaas dus dat scheelt alweer een paar kilo
Je kunt méér.
zondag 6 december 2020 om 14:41
hoi Eviva, welkom! Geloof dat de OP niet geheel meer weergeeft waar het topic over gaat 
Ik heb net weer een lekker rondje gelopen. Enige nadeel is dat ik het daarna echt ontzettend koud heb en dat door de kou mijn tepels echt zeer doen
Ik heb net weer een lekker rondje gelopen. Enige nadeel is dat ik het daarna echt ontzettend koud heb en dat door de kou mijn tepels echt zeer doen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 6 december 2020 om 15:04
Welkom eviva. Bij mij is het doel niet per se kerst, maar meer het eind van dit jaar. Ik hoop toch met zekerheid onder de 83 kilo te duiken. Ik ben afgelopen dagen iets aangekomen en heb gisteren met Sint alles losgelaten. Banketstaaf, warme chocomel, 2 gluhwein, kaasfondue, toastjes met Franse kaas en pepernoten waren mijn metgezel. Dan kun je op je vingers nagaan dat ik daar de komende week voor moet opletten. Maar het was wél lekker haha
Dus komende week ga ik me lekker niet wegen. Dat doe ik volgende week maandag weer en dan hoop ik aan de lage kant van 83,.. uit te komen. Dan moet het zeker lukken om onder de 83 uit te komen eind van deze maand. Dat moet echt mogelijk zijn met kerst en O&N en verder tussendoor beetje verstandig doen.
Dus komende week ga ik me lekker niet wegen. Dat doe ik volgende week maandag weer en dan hoop ik aan de lage kant van 83,.. uit te komen. Dan moet het zeker lukken om onder de 83 uit te komen eind van deze maand. Dat moet echt mogelijk zijn met kerst en O&N en verder tussendoor beetje verstandig doen.
zondag 6 december 2020 om 17:01
Welkom Eviva
Bij mij gaat het momenteel niet helemaal lekker. Moeite om al het lekkers te weerstaan. Ik denk dat het ook eerder lange termijn is dan alleen met kerst. Heb nog wel wat kilootjes te gaan.
Als je er maar van genoten hebt Diyer
Fijn dat het goed gaat Rosanna, ook al zijn het masr kleine beetjes, maar krijg je het niet juist warm van het lopen dan?
Lekker Moon, geniet ervan
Bij mij gaat het momenteel niet helemaal lekker. Moeite om al het lekkers te weerstaan. Ik denk dat het ook eerder lange termijn is dan alleen met kerst. Heb nog wel wat kilootjes te gaan.
Als je er maar van genoten hebt Diyer
Fijn dat het goed gaat Rosanna, ook al zijn het masr kleine beetjes, maar krijg je het niet juist warm van het lopen dan?
Lekker Moon, geniet ervan
zondag 6 december 2020 om 17:04
klinkt alsof je lekker hebt gegeten Diyer
Ik ga dan eigenlijk altijd wel op de weegschaal, meestal valt het dan best mee.
Ik tel calorieën en vind het wel lastig om over mijn dagaantal heen te gaan. Dan moet iets wel heel erg lekker zijn en ik kom er achter dat dat eigenlijk voor bijna niets geldt. Als ik ergens anders eet, kan ik het wel loslaten, maar wanneer ik het zelf moet kopen niet.
Ik ga dan eigenlijk altijd wel op de weegschaal, meestal valt het dan best mee.
Ik tel calorieën en vind het wel lastig om over mijn dagaantal heen te gaan. Dan moet iets wel heel erg lekker zijn en ik kom er achter dat dat eigenlijk voor bijna niets geldt. Als ik ergens anders eet, kan ik het wel loslaten, maar wanneer ik het zelf moet kopen niet.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 6 december 2020 om 17:06
Als ik loop wel Sabs en als ik net binnen ben ook, maar daarna trekt de kou echt door mijn hele lijf en duurt het heel lang voor ik dat kwijt ben. Warm douchen helpt een beetje, maar niet heel veel.
Heb net wel de kerstboom opgezet en dat heeft geholpen
Wat gaat er niet lekker Sabs?
Heb net wel de kerstboom opgezet en dat heeft geholpen
Wat gaat er niet lekker Sabs?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 6 december 2020 om 17:26
Ik houdt globaal ook calorieen bij. Inmiddels tel ik niet meer echt, omdat ik het een aantal weken heb bijgehouden en nu weet wat ik ongeveer binnen krijg. En ik sta laag afgesteld, op 1500 Kc. Dan hoef je maar weinig geks te doen of je komt er al overheen. Dus af en toe een dag gewoon niet opletten met echt iets lekkers, vind ik dan wel nodig. Heb geen zin om er de hele tijd elke dag mee bezig te moeten zonder mezelf iets te gunnen. Meestal heb ik geen enkele moeite om me aan de calorieen te houden, omdat ze redelijk verzadigend zijn. En ik wil idd ook alleen een uitzondering maken als het ook als feestje voelt. Dat is echt een pleziertje. Vind het dan ook niet erg, geen schuldgevoel what so ever.rosanna08 schreef: ↑06-12-2020 17:04Ik tel calorieën en vind het wel lastig om over mijn dagaantal heen te gaan. Dan moet iets wel heel erg lekker zijn en ik kom er achter dat dat eigenlijk voor bijna niets geldt. Als ik ergens anders eet, kan ik het wel loslaten, maar wanneer ik het zelf moet kopen niet.
zondag 6 december 2020 om 19:07
zondag 6 december 2020 om 19:15
wow, je lijkt mij wel! gisteren ook gebak, hapjes, kaasfondue... pfff ik ben volgens mij 3 kilo zwaarder na dit weekend. ik ben niet lekker verder ik denk keelontsteking. gelukkig zei de uitslag van mijn coronatest gisterochtend negatief. maar ik hoest en heb koorts, hoofdpijn en keelpijn.diyer schreef: ↑06-12-2020 15:04Welkom eviva. Bij mij is het doel niet per se kerst, maar meer het eind van dit jaar. Ik hoop toch met zekerheid onder de 83 kilo te duiken. Ik ben afgelopen dagen iets aangekomen en heb gisteren met Sint alles losgelaten. Banketstaaf, warme chocomel, 2 gluhwein, kaasfondue, toastjes met Franse kaas en pepernoten waren mijn metgezel. Dan kun je op je vingers nagaan dat ik daar de komende week voor moet opletten. Maar het was wél lekker haha
Dus komende week ga ik me lekker niet wegen. Dat doe ik volgende week maandag weer en dan hoop ik aan de lage kant van 83,.. uit te komen. Dan moet het zeker lukken om onder de 83 uit te komen eind van deze maand. Dat moet echt mogelijk zijn met kerst en O&N en verder tussendoor beetje verstandig doen.
maar mijn eetlust had daar geen last van helaas.
Morgen echt weer opletten.
Don't cry, buy a bag and move on.
zondag 6 december 2020 om 20:12
oh dat is lastig ja. Wat was tot op heden je motivatie? (als het te therapeutisch wordt en je er geen zin in hebt, gewoon zeggen hoor)Sabs1984 schreef: ↑06-12-2020 19:07Rosanna, mijn motivatie is een beetje ver te zoeken momenteel, waardoor ik te veel dingen eet die ik eigenlijk moet laten staan.
Moet mezelf weer een beetje zien te motiveren, maar is soms wel een beetje lastig. Maar wil wel heel graag omdat ik nog aardig wat kilootjes heb te gaan.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 6 december 2020 om 20:13
mijn eetlust doet ook nooit mee als ik me niet lekker voel, heel flauw. En ook al is het geen corona, je voelt je wel beroerd. Beterschap!daenerys79 schreef: ↑06-12-2020 19:15wow, je lijkt mij wel! gisteren ook gebak, hapjes, kaasfondue... pfff ik ben volgens mij 3 kilo zwaarder na dit weekend. ik ben niet lekker verder ik denk keelontsteking. gelukkig zei de uitslag van mijn coronatest gisterochtend negatief. maar ik hoest en heb koorts, hoofdpijn en keelpijn.
maar mijn eetlust had daar geen last van helaas.
Morgen echt weer opletten.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 6 december 2020 om 20:31
Hoi Eviva! Hoe wil jij afvallen? Niemand hier heeft haast geloof ik.
Moon, hoe was de Chinees?
Diyer, klinkt wel heel lekker allemaal. Genieten!
Sabs, als het eten om af te vallen niet zo lekker gaat, zou ik me vooral richten op gewoon goed eten. En dus ook ruimte houden voor al dat lekkers? Wat mij helpt is kleinere porties van alles, zo kan ik dus wel die lekkere trek op die manier binnen de perken houden.
Dynaeries, klinkt als een goede verkoudheid. Wij zijn ook al allemaal een week flink bezig. Eerste keer dat mijn kleine een verkoudheid heeft. Heel vermoeiend, meer nog voor mij
Hoop dat je snel opknapt.
Rosanna, tel je heel precies of meer globaal?
Ik ben dus niet al te fit, zo veel snot en rauwe keel, dus qua bewegen is het twintig keer niks deze week, vooral ook omdat we niemand anders willen aansteken. Kleine wil ook alleen maar op me hangen, waar ik normaal in de avond nog even ga wandelen, liggen we nu met zijn allen voor pampus. Eten gaat wel goed. Ik begin te snakken naar groente en fruit, wat fijn is, ipv de chocolade en chips, maar ik neem het dag bij dag. Ik weeg volgend weekend weer. Hoop voor het einde van het jaar toch 78 te wegen, dat is nog 2 kilo eraf.
Maken jullie wel eens zelf sushi of een poke bowl of iets wat daar op lijkt? Voelt als een grote klus, maar ben er dol op. Misschien waard om proper te leren.
Moon, hoe was de Chinees?
Diyer, klinkt wel heel lekker allemaal. Genieten!
Sabs, als het eten om af te vallen niet zo lekker gaat, zou ik me vooral richten op gewoon goed eten. En dus ook ruimte houden voor al dat lekkers? Wat mij helpt is kleinere porties van alles, zo kan ik dus wel die lekkere trek op die manier binnen de perken houden.
Dynaeries, klinkt als een goede verkoudheid. Wij zijn ook al allemaal een week flink bezig. Eerste keer dat mijn kleine een verkoudheid heeft. Heel vermoeiend, meer nog voor mij
Hoop dat je snel opknapt. Rosanna, tel je heel precies of meer globaal?
Ik ben dus niet al te fit, zo veel snot en rauwe keel, dus qua bewegen is het twintig keer niks deze week, vooral ook omdat we niemand anders willen aansteken. Kleine wil ook alleen maar op me hangen, waar ik normaal in de avond nog even ga wandelen, liggen we nu met zijn allen voor pampus. Eten gaat wel goed. Ik begin te snakken naar groente en fruit, wat fijn is, ipv de chocolade en chips, maar ik neem het dag bij dag. Ik weeg volgend weekend weer. Hoop voor het einde van het jaar toch 78 te wegen, dat is nog 2 kilo eraf.
Maken jullie wel eens zelf sushi of een poke bowl of iets wat daar op lijkt? Voelt als een grote klus, maar ben er dol op. Misschien waard om proper te leren.
anoniem_641d68ea17165 wijzigde dit bericht op 06-12-2020 20:32
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
3.26% gewijzigd
zondag 6 december 2020 om 20:38
Oh trouwens. Wij hebben groot nieuws. We hebben het er al een poos over, en donderdag is het definitief geworden: we gaan komende zomer terug naar Nederland. Mijn man is Engels, maar heeft jaren in Nederland gewerkt. Zou gaan om een functie van twee jaar voor het bedrijf waar hij nu werkt, maar wie weet langer. Gek, voor mij, omdat ik hier nu gesetteld ben en het idee had 'voorgoed' te emigreren nu we ook een dochter hebben. Vind het toch ook wel heel leuk weer, terug. Weer lekker alles op de fiets!
