Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
dinsdag 13 oktober 2020 om 13:54
Dat lijkt me een mooi streven, hoewel er bij jou niet superveel vanaf hoeft. Volgens mij geldt dat als er maar een paar kilo teveel aanzit, het afvallen ook langzamer gaat. Maar go for it!
Hier gaat het eigenlijk voorspoedig. Afvallen gaat blits. Ook de high tea is niet blijven plakken. Ik val in dit tempo ongeveer een halve kilo per week af. Dat is 2 kilo per maand. Lijkt me eerlijk gezegd een beetje veel. Dat mag van mij ook wel iets langzamer gaan. Maar vooruit, zo lang ik me goed voel en geen honger heb zal het wel. Ik moet wel zeggen dat het afvallen duidelijk een opstartfase nodig had. Want de eerste 2 a 3 weken ging het superlangzaam. Dat ik mezelf echt afvroeg waar ik het voor deed, want ik werd bijna niet beloond. Maar misschien dat nieuwe eetwgewoontes even moeten landen voor het lichaam besluit op vetverbranding over te schakelen?
Dus wie nog geen resultaat haalt en toch al eventjes bezig is, zet nog door. Misschien moet je lichaam even schakelen?
Hier gaat het eigenlijk voorspoedig. Afvallen gaat blits. Ook de high tea is niet blijven plakken. Ik val in dit tempo ongeveer een halve kilo per week af. Dat is 2 kilo per maand. Lijkt me eerlijk gezegd een beetje veel. Dat mag van mij ook wel iets langzamer gaan. Maar vooruit, zo lang ik me goed voel en geen honger heb zal het wel. Ik moet wel zeggen dat het afvallen duidelijk een opstartfase nodig had. Want de eerste 2 a 3 weken ging het superlangzaam. Dat ik mezelf echt afvroeg waar ik het voor deed, want ik werd bijna niet beloond. Maar misschien dat nieuwe eetwgewoontes even moeten landen voor het lichaam besluit op vetverbranding over te schakelen?
Dus wie nog geen resultaat haalt en toch al eventjes bezig is, zet nog door. Misschien moet je lichaam even schakelen?
dinsdag 13 oktober 2020 om 16:39
Hoi miswispelturig!
Diyer, gaat lekker. Denk niet dat je te hard gaat hoor. Je eet goed toch? Wees blij
Gisteravond is wel blijven plakken maar goed, dat continue wegen is natuurlijk ook stom en houd ik bij deze mee op.
Mijn lijstje van vandaag, is als het goed is want we zijn er nog niet
O: Kokos yoghurt met banaan en zaden
L: Twee bruine boterhammen met gerookte kip en een zelfgemaakte honing mosterd dressing uit het tosti ijzer
D: Salade met avocado en daarnaast kikkererwten warm gemaakt in een saus van rode paprika, tomaat, ui, knoflook en lekker veel komijn en wat chili peper erdoorheen. Over het geheel gehakte peterselie.
Allemaal niet licht, maar vullend. Als ik een paar weken snaaivrij ben ga ik weer verder kijken, want dat was de grootste caloriepost.
Wat eten jullie zoal?
Diyer, gaat lekker. Denk niet dat je te hard gaat hoor. Je eet goed toch? Wees blij
Gisteravond is wel blijven plakken maar goed, dat continue wegen is natuurlijk ook stom en houd ik bij deze mee op.
Mijn lijstje van vandaag, is als het goed is want we zijn er nog niet
O: Kokos yoghurt met banaan en zaden
L: Twee bruine boterhammen met gerookte kip en een zelfgemaakte honing mosterd dressing uit het tosti ijzer
D: Salade met avocado en daarnaast kikkererwten warm gemaakt in een saus van rode paprika, tomaat, ui, knoflook en lekker veel komijn en wat chili peper erdoorheen. Over het geheel gehakte peterselie.
Allemaal niet licht, maar vullend. Als ik een paar weken snaaivrij ben ga ik weer verder kijken, want dat was de grootste caloriepost.
Wat eten jullie zoal?
dinsdag 13 oktober 2020 om 18:01
Mijn eten vandaag:
(ontbijt is trouwens bijna altijd hetzelfde, nl. een muesli met (uiteraard ongezoete) cornflakes gemengd voor een beetje knapperig effect. En daar doe ik altijd wat noten en fruit bij (de ene keer appel, dan weer pruim, of peer, of druif, etc.) en dat lepel ik naar binnen met halfvolle yoghurt.
Dus
O: muesli met yoghurt
T: appel
L: snee roggebrood met ham en een grote bak met salade (quinoa, spinazie, verse boontjes, wortel, nootjes, komkommer, avocado en een beetje sesam dressing)
A: straks restje van de salade van vanmiddag met een restje avondeten van gisteren: nasi van zilvervliesrijst, groenten en wat rundervleesstukjes met zelfgemaakte pindasaus (iets minder dik en zoet dan de winkel).
Als ik dan nog trek heb, dan pak ik wel iets van een rijstewafel ofzo.
(ontbijt is trouwens bijna altijd hetzelfde, nl. een muesli met (uiteraard ongezoete) cornflakes gemengd voor een beetje knapperig effect. En daar doe ik altijd wat noten en fruit bij (de ene keer appel, dan weer pruim, of peer, of druif, etc.) en dat lepel ik naar binnen met halfvolle yoghurt.
Dus
O: muesli met yoghurt
T: appel
L: snee roggebrood met ham en een grote bak met salade (quinoa, spinazie, verse boontjes, wortel, nootjes, komkommer, avocado en een beetje sesam dressing)
A: straks restje van de salade van vanmiddag met een restje avondeten van gisteren: nasi van zilvervliesrijst, groenten en wat rundervleesstukjes met zelfgemaakte pindasaus (iets minder dik en zoet dan de winkel).
Als ik dan nog trek heb, dan pak ik wel iets van een rijstewafel ofzo.
dinsdag 13 oktober 2020 om 18:25
Ik heb vandaag een enorme pan soep gemaakt die ik in porties invries. Dan heb ik voorlopig altijd iets gezonds achter de hand. Het is soep met wortel, zoete aardappel, paprika en gember. Het aparte is dat het naar tomaat smaakt maar dat zit er dus niet in 
Eetlijstjes posten doe ik meestal niet. Dan ga ik er ook teveel bij nadenken.
Gisteren om 21 uur de telefoon op stil gezet, dat is iig gelukt. Verder was ik erg druk en kon pas laat slapen. Morgenochtend hardloopclub en dan moet ik er wel op tijd uit.
Eetlijstjes posten doe ik meestal niet. Dan ga ik er ook teveel bij nadenken.
Gisteren om 21 uur de telefoon op stil gezet, dat is iig gelukt. Verder was ik erg druk en kon pas laat slapen. Morgenochtend hardloopclub en dan moet ik er wel op tijd uit.
Je kunt méér.
dinsdag 13 oktober 2020 om 21:58
Moon-Alisa schreef: ↑13-10-2020 18:25
Gisteren om 21 uur de telefoon op stil gezet, dat is iig gelukt. Verder was ik erg druk en kon pas laat slapen. Morgenochtend hardloopclub en dan moet ik er wel op tijd uit.
Oeh succes morgen met hardlopen! Ik ga weer wandelen, het is heerlijk buiten. En goed van je telefoon op stil zetten!
dinsdag 13 oktober 2020 om 22:04
Nou, ik ben terug van weekendje in een huisje met gezin. Tussen nu en oud jaar ga ik er voor.
Heb net gewogen en werd heel verdrietig. Maar koolhydraatarm aan de slag. Als ik dit redelijk vol hou maar weer niet echt afval en last hou van van net gevoel van hypers en hypo's ondanks dat mijn suiker stabieler lijkt... dan ga ik naar de HA voor een doorverwijzing naar het metaboolteam en misschien wel een maagverkleining.
Heb net gewogen en werd heel verdrietig. Maar koolhydraatarm aan de slag. Als ik dit redelijk vol hou maar weer niet echt afval en last hou van van net gevoel van hypers en hypo's ondanks dat mijn suiker stabieler lijkt... dan ga ik naar de HA voor een doorverwijzing naar het metaboolteam en misschien wel een maagverkleining.
dinsdag 13 oktober 2020 om 22:46
Wat een naar gevoel is het he om verdrietig te worden van de weegschaal. Ik heb ook kha gegeten, ben hier wel mee afgevallen maar op een gegeven moment hield ik het helaas niet meer vol.Luci_Morgenster schreef: ↑13-10-2020 22:04Nou, ik ben terug van weekendje in een huisje met gezin. Tussen nu en oud jaar ga ik er voor.
Heb net gewogen en werd heel verdrietig. Maar koolhydraatarm aan de slag. Als ik dit redelijk vol hou maar weer niet echt afval en last hou van van net gevoel van hypers en hypo's ondanks dat mijn suiker stabieler lijkt... dan ga ik naar de HA voor een doorverwijzing naar het metaboolteam en misschien wel een maagverkleining.
Ik probeer nu 'normaal te eten, niet super gezond of ongezond en het werkt. *Ik klop het ondertussen af.
Heel veel succes gewenst!!
dinsdag 13 oktober 2020 om 22:53
Ik klop voor je mee!Snoesje83 schreef: ↑13-10-2020 22:46Wat een naar gevoel is het he om verdrietig te worden van de weegschaal. Ik heb ook kha gegeten, ben hier wel mee afgevallen maar op een gegeven moment hield ik het helaas niet meer vol.
Ik probeer nu 'normaal te eten, niet super gezond of ongezond en het werkt. *Ik klop het ondertussen af.
Heel veel succes gewenst!!
Ik heb lichamelijk allerlei problemen en medicatie en dingen die niet goed werken, Ik eet al hele tijd koolhydraat beperkt meestal en kom niet meer aan maar afvallen ho maar. Mijn metabool is stuk en ik kan ook niet echt bewegen, dus dit is de laatste optie.
Gezond eten kan ook best lekker zijn, heb je een beetje goede recepten/goede maaltijden bedacht?
woensdag 14 oktober 2020 om 10:24
Snoesje, 2 is echt al een lekker begin! Ik probeer ook weer meer te wandelen. Ik heb ruim een jaar zo weinig kunnen doen dat het er niet meer in zit. Ik merk echt dat ik nog in ziek zijn modus zit terwijl ik nu dagen heb met meer energie. Dus toch de schop onder de kont! Mijn doel is 6000 per dag om mee te beginnen. Welke stappenteller heb jij?
Hi Luci, wat naar dat je verdrietig werd van de weegschaal. Word je dat sowieso van het zwaarder zijn, of valt dat mee? Kun je sowieso niet al hulp inschakelen of eens gaan praten over de mogelijkheden?
Ik woog vanmorgen 79.5, dus —1.5. Nu vind ik daar niet zoveel van want ik val regelmatig 1 tot 2 kilo's af, en tot voor kort woog ik nog 76, 77, pas nadat ik de 5 weer zie zal ik onder de indruk zijn.
Ik word trouwens niet meer (vaak) verdrietig van dikker zijn. Ik zit nu op een gewicht waar ik vroeger letterlijk van gruwelde. Geen strakke buik meer, twee rugrollen, bolle wangen en toch. Mijn lijf en ik zijn vriendinnen geworden. Ik hoop af te vallen, heb nu overgewicht en denk dat ik met afvallen ook een meer energieke ik voor me zien. Ik wil vooral niet meer snaaien en goed voor mijn lijf leren zorgen. Ben eigenlijk best een slaaf van mijn lekkere trek namelijk. Hoe voelen jullie je over het algemeen over je eetpatroon?
Moon Alisa, hoe was je hardloopclub vanmorgen?
Hi Luci, wat naar dat je verdrietig werd van de weegschaal. Word je dat sowieso van het zwaarder zijn, of valt dat mee? Kun je sowieso niet al hulp inschakelen of eens gaan praten over de mogelijkheden?
Ik woog vanmorgen 79.5, dus —1.5. Nu vind ik daar niet zoveel van want ik val regelmatig 1 tot 2 kilo's af, en tot voor kort woog ik nog 76, 77, pas nadat ik de 5 weer zie zal ik onder de indruk zijn.
Ik word trouwens niet meer (vaak) verdrietig van dikker zijn. Ik zit nu op een gewicht waar ik vroeger letterlijk van gruwelde. Geen strakke buik meer, twee rugrollen, bolle wangen en toch. Mijn lijf en ik zijn vriendinnen geworden. Ik hoop af te vallen, heb nu overgewicht en denk dat ik met afvallen ook een meer energieke ik voor me zien. Ik wil vooral niet meer snaaien en goed voor mijn lijf leren zorgen. Ben eigenlijk best een slaaf van mijn lekkere trek namelijk. Hoe voelen jullie je over het algemeen over je eetpatroon?
Moon Alisa, hoe was je hardloopclub vanmorgen?
woensdag 14 oktober 2020 om 10:42
Ik ben best tevreden over mijn huidige eetpatroon. Ik eet grotendeels gezond en af en toe ook niet. Op dit moment gaat het goed om na een ongezonde dag de draad weer op te pakken, en dat is in het verleden vaak mijn zwakke plek geweest.
Ik ben minder tevreden over mijn beweging momenteel. Door het slechte weer en door enorme drukte op mijn werk zit ik zowat alleen maar, mijn stappenteller komt dan niet hoger dan 3000 stappen. Ik merk dat mijn lijf er niet beter van wordt, van al dat zitten.
Gelukkig wordt het de komende dagen beter weer en kunnen we weer wat meer naar buiten.
Qua gewicht sta ik alweer even stil, helaas. Bij mij gaat het ook schoksgewijs en dat hangt heel erg samen met mijn cyclus. Dus zal ongetwijfeld met vocht te maken hebben. Na mijn ovulatie moet ik een dag heel veel plassen en dan ben ik de dagen erna opeens een stuk lichter. Vervolgens klim ik gerust weer een kilo
Dat maakt het soms lastig om gemotiveerd te blijven, maar ik hou mezelf maar voor dat het hoe dan ook goed voor me is om gezond te eten, ondanks wat er op de weegschaal staat.
Ik ben minder tevreden over mijn beweging momenteel. Door het slechte weer en door enorme drukte op mijn werk zit ik zowat alleen maar, mijn stappenteller komt dan niet hoger dan 3000 stappen. Ik merk dat mijn lijf er niet beter van wordt, van al dat zitten.
Gelukkig wordt het de komende dagen beter weer en kunnen we weer wat meer naar buiten.Qua gewicht sta ik alweer even stil, helaas. Bij mij gaat het ook schoksgewijs en dat hangt heel erg samen met mijn cyclus. Dus zal ongetwijfeld met vocht te maken hebben. Na mijn ovulatie moet ik een dag heel veel plassen en dan ben ik de dagen erna opeens een stuk lichter. Vervolgens klim ik gerust weer een kilo
Dat maakt het soms lastig om gemotiveerd te blijven, maar ik hou mezelf maar voor dat het hoe dan ook goed voor me is om gezond te eten, ondanks wat er op de weegschaal staat.
woensdag 14 oktober 2020 om 12:04
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!
Dat schommelen in gewicht met m'n cyclus herken ik heel erg en de eerste paar keer schrok ik er ook behoorlijk van dat ik kilo zwaarder was als 2 dagen terug. Na een paar maand is er gelukkig wel een patroon in te herkennen. Wat het ook weer lastig maakt omdat je dan snel denkt 'dat het wel vocht zal zijn' wanneer het een week minder lekker gaat.
Zijn er meer mensen die zo balen van de sluiting van veel sportclubs. Normaal sport ik 3 tot 4 keer per week (met verschillende sporten) in groepsverband, wat dus nu niet mag. Ik vind het zo niet-motiverend.
Dat schommelen in gewicht met m'n cyclus herken ik heel erg en de eerste paar keer schrok ik er ook behoorlijk van dat ik kilo zwaarder was als 2 dagen terug. Na een paar maand is er gelukkig wel een patroon in te herkennen. Wat het ook weer lastig maakt omdat je dan snel denkt 'dat het wel vocht zal zijn' wanneer het een week minder lekker gaat.
Zijn er meer mensen die zo balen van de sluiting van veel sportclubs. Normaal sport ik 3 tot 4 keer per week (met verschillende sporten) in groepsverband, wat dus nu niet mag. Ik vind het zo niet-motiverend.
woensdag 14 oktober 2020 om 13:13
Meer van het al jaren vooral goed bezig zijn en het eigenlijk niet terug zien doordat mijn lichaam kapot is. En de extra kilo's geven problemen.
Maar als ik dan even slecht eet dat wel meteen negatief terug zie. Frustratie is het meer denk ik.
Ik kan natuurlijk nu al verder de molen in voor het gewicht, maar ik heb al wat andere medische dingen lopen, ik heb de fut en de kracht en de tijd nu niet. Even eerst nog een paar maanden zelf strakker houden en alles bijhouden ( handig als inkijkje voor hen strakjes) is even makkelijker.
Ga zo een ovenschotel maken met wortels en bloemkool en wat kaas erover en rundergehakballetjes voor vanavond.
Lunchen moet ik ook nog zo, weet het even nog niet. Ga zo maar eens loeren in de koelkast.
Maar als ik dan even slecht eet dat wel meteen negatief terug zie. Frustratie is het meer denk ik.
Ik kan natuurlijk nu al verder de molen in voor het gewicht, maar ik heb al wat andere medische dingen lopen, ik heb de fut en de kracht en de tijd nu niet. Even eerst nog een paar maanden zelf strakker houden en alles bijhouden ( handig als inkijkje voor hen strakjes) is even makkelijker.
Ga zo een ovenschotel maken met wortels en bloemkool en wat kaas erover en rundergehakballetjes voor vanavond.
Lunchen moet ik ook nog zo, weet het even nog niet. Ga zo maar eens loeren in de koelkast.
woensdag 14 oktober 2020 om 13:17
Koffielepel schreef: ↑14-10-2020 12:04Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!
Dat schommelen in gewicht met m'n cyclus herken ik heel erg en de eerste paar keer schrok ik er ook behoorlijk van dat ik kilo zwaarder was als 2 dagen terug. Na een paar maand is er gelukkig wel een patroon in te herkennen. Wat het ook weer lastig maakt omdat je dan snel denkt 'dat het wel vocht zal zijn' wanneer het een week minder lekker gaat.
Zijn er meer mensen die zo balen van de sluiting van veel sportclubs. Normaal sport ik 3 tot 4 keer per week (met verschillende sporten) in groepsverband, wat dus nu niet mag. Ik vind het zo niet-motiverend.
Heel eerlijk? Nee. Ik snap waarom. En het is tijdelijk en ze sluiten niet, je kan in hele kleine groepjes of alleen nog sporten.
Dan niet zo leuk is snap ik wel hoor.
woensdag 14 oktober 2020 om 14:49
Schommelen ivm cyclus is heel normaal. Ik vind het bij programma's als Obese ook zo raar dat ze echt op een kilo meer of minder kijken. Je weet toch dat het fluctueert.
Lucy, je kunt niet alles tegelijk. Misschien kun je je focussen op het gezond-eet-aspect, meer dan op de kilo's. Het kan zo makkelijk worden om naar kant-en-klaar en ongezonde meuk te grijpen als je veel aan je hoofd hebt. Dus als je er nu in slaagt gezond te koken is dat ook al heel veel.
Ja het hardlopen was fijn. Gaat veel beter op mijn nieuwe schoenen en deze keer ook geen last van blaren. Weet niet meer of ik het hier schreef of in een ander topic: Ik had maandag een vervelend gesprek met mijn arts. Bah wat deed die vervelend. Hardloopgroep valt ook onder GGZ-paraplu dus ik had de trainer gevraagd of hij even 10 min voor me had. Heb ik het even kunnen spuien en kon hij uitleggen hoe het waarschijnlijk bedoeld was. En hij raadde vooral aan er nu niks mee te doen. Niet bellen, niet mailen, gewoon laten voor nu.
Het was ook echt gezellig deze keer. Waarschijnlijk ga ik ook op de maandagen lopen, dus 2 x per week. Even kijken naar de verzekering.
Lucy, je kunt niet alles tegelijk. Misschien kun je je focussen op het gezond-eet-aspect, meer dan op de kilo's. Het kan zo makkelijk worden om naar kant-en-klaar en ongezonde meuk te grijpen als je veel aan je hoofd hebt. Dus als je er nu in slaagt gezond te koken is dat ook al heel veel.
Ja het hardlopen was fijn. Gaat veel beter op mijn nieuwe schoenen en deze keer ook geen last van blaren. Weet niet meer of ik het hier schreef of in een ander topic: Ik had maandag een vervelend gesprek met mijn arts. Bah wat deed die vervelend. Hardloopgroep valt ook onder GGZ-paraplu dus ik had de trainer gevraagd of hij even 10 min voor me had. Heb ik het even kunnen spuien en kon hij uitleggen hoe het waarschijnlijk bedoeld was. En hij raadde vooral aan er nu niks mee te doen. Niet bellen, niet mailen, gewoon laten voor nu.
Het was ook echt gezellig deze keer. Waarschijnlijk ga ik ook op de maandagen lopen, dus 2 x per week. Even kijken naar de verzekering.
Je kunt méér.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:26
woensdag 14 oktober 2020 om 20:03
Dag allemaal,
Zou ook nog graag mee willen doen, ik heb veel te veel overgewicht en ben bij een diëtiste.
Probeer op de koolhydraten te letten.
Merk alleen dat ik de laatste tijd meer behoefte heb naar ongezond snaaien vanwege de onrustige coronatijd. Bij stress is het toch wat lastiger om vaker nee te zeggen.
Ben nu 7 kilo kwijt en sta de laatste weken stil in mijn gewicht ivm het snaaien dus wil nu weer strenger zijn en misschien is het op deze manier wel een stok achter de deur. Zou mooi zijn om voor de kerst toch nog wat kilos kwijt te zijn.
Zou ook nog graag mee willen doen, ik heb veel te veel overgewicht en ben bij een diëtiste.
Probeer op de koolhydraten te letten.
Merk alleen dat ik de laatste tijd meer behoefte heb naar ongezond snaaien vanwege de onrustige coronatijd. Bij stress is het toch wat lastiger om vaker nee te zeggen.
Ben nu 7 kilo kwijt en sta de laatste weken stil in mijn gewicht ivm het snaaien dus wil nu weer strenger zijn en misschien is het op deze manier wel een stok achter de deur. Zou mooi zijn om voor de kerst toch nog wat kilos kwijt te zijn.
woensdag 14 oktober 2020 om 20:34
Dank voor het welkom. Ben even druk hier want onze bovenverdieping wordt verbouwd. Dus weinig tijd om te schrijven...
Vandaag en gisteren ging goed. Netjes binnen calorie doel gebleven. Ik hou mijn eten bij in myfitnesspall. Dat helpt me om het binnen de perken te houden.
De soep klinkt lekker moon alisa. Ik hou van soep, zeker in de koude seizoenen.
Ik heb vandaag 2,5 uur met de honden gelopen door bos en duinen. Heb 15000 stappen.
Vandaag en gisteren ging goed. Netjes binnen calorie doel gebleven. Ik hou mijn eten bij in myfitnesspall. Dat helpt me om het binnen de perken te houden.
De soep klinkt lekker moon alisa. Ik hou van soep, zeker in de koude seizoenen.
Ik heb vandaag 2,5 uur met de honden gelopen door bos en duinen. Heb 15000 stappen.
donderdag 15 oktober 2020 om 09:19
Welkom nieuwe schrijfsters! Leuk dat het zo'n divers clubje is met verschillende doelen en motivaties
Hier ging het qua eten gisteren wel prima, en iets meer beweging gehad. Was fijn. Vanochtend een kilo zwaarder dan gisteren
Nu besloten om de weegschaal voorlopig aan de kant te gooien, word gek van dat ding!
Ik mag van mezelf pas 1 november er weer op staan.
Ik herken het stress/emotie-eten ook hoor. Ik vind dan dat ik iets lekkers "verdien" omdat het zo'n rare tijd is. Maar ja, daar heb ik mezelf uiteindelijk alleen maar mee. Ik heb zo min mogelijk in huis en mijn vriend steunt me ook goed. Van hem hoeft er niks af, in tegendeel, maar hij weet dat ik dan lekkerder in mijn vel zit, dus sleept ie me af en toe mee naar buiten of gaat me platzoenen als ik zo'n bui heb dat ik snel aan emo-eten toegeef.
Hier ging het qua eten gisteren wel prima, en iets meer beweging gehad. Was fijn. Vanochtend een kilo zwaarder dan gisteren
Nu besloten om de weegschaal voorlopig aan de kant te gooien, word gek van dat ding!
Ik mag van mezelf pas 1 november er weer op staan.
Ik herken het stress/emotie-eten ook hoor. Ik vind dan dat ik iets lekkers "verdien" omdat het zo'n rare tijd is. Maar ja, daar heb ik mezelf uiteindelijk alleen maar mee. Ik heb zo min mogelijk in huis en mijn vriend steunt me ook goed. Van hem hoeft er niks af, in tegendeel, maar hij weet dat ik dan lekkerder in mijn vel zit, dus sleept ie me af en toe mee naar buiten of gaat me platzoenen als ik zo'n bui heb dat ik snel aan emo-eten toegeef.
donderdag 15 oktober 2020 om 09:56
Sorry, even ego post. Gisteren was uiteindelijk een snaai dag en ik baal zo van mezelf! Dan heb ik het gevoel dat ik vandaag ook weer 'ga verpesten'. Het is zo vermoeiend. Weegschaal sowieso aan de kant, vind ik een goede. FridayNight, je vriend klinkt lief. Mijn man is het type lang, gespierd en geen grammetje vet. Hij eet tot hij vol zit en nooit een hap meer, en is een snoeper dus heeft liefst veel soorten in huis. Verschil zit hem erin dat hij twee koekjes of een stuk chocolade pakt en dat is het dan. Wil hem ook niet vragen geen zooi meer in huis te halen omdat ik mezelf niet in weet te houden.. Schaam me wel.
Zo maar een mango banaan smoothie maken, dan zet ik in in ieder geval de toon met wat rustigs voor mijn opgeblazen volle buik.
Sabs, echt al veel 7 kilo! Heb je toch al mooi gedaan, dus meer moet zeker lukken. Hoe helpt de diëtiste jou?
Moon Alisa, leuk als je ook op maandag kan gaan lopen. Dat is allemaal nog oké toch, onder huidige maatregelen? Hier in de UK gaan zelf basisscholen nu twee weken dicht. Iedereen staat op zijn achterpoten. Pubs en restaurants ook. Dat begrijp ik wel.
Ik heb wat nieuwe kleren besteld in een goede maat. Loop nu nog in zwangerschap vodden omdat niets anders me past, en doet me denk ik niet echt goed, 20 maanden verder. Ik zei steeds, is zonde om nu kleren te kopen als ik wil afvallen.
Wie gaf me de tip van een hond ook al weer? Ik ga zo met de hond van twee deuren verderop een blokje om! Niet ver, want het is een oude dame, maar toch leuk. Peuter is naar de opvang, dus vandaag is me time.
Een goede dag allemaal. Excuses voor mijn gezanik.
Zo maar een mango banaan smoothie maken, dan zet ik in in ieder geval de toon met wat rustigs voor mijn opgeblazen volle buik.
Sabs, echt al veel 7 kilo! Heb je toch al mooi gedaan, dus meer moet zeker lukken. Hoe helpt de diëtiste jou?
Moon Alisa, leuk als je ook op maandag kan gaan lopen. Dat is allemaal nog oké toch, onder huidige maatregelen? Hier in de UK gaan zelf basisscholen nu twee weken dicht. Iedereen staat op zijn achterpoten. Pubs en restaurants ook. Dat begrijp ik wel.
Ik heb wat nieuwe kleren besteld in een goede maat. Loop nu nog in zwangerschap vodden omdat niets anders me past, en doet me denk ik niet echt goed, 20 maanden verder. Ik zei steeds, is zonde om nu kleren te kopen als ik wil afvallen.
Wie gaf me de tip van een hond ook al weer? Ik ga zo met de hond van twee deuren verderop een blokje om! Niet ver, want het is een oude dame, maar toch leuk. Peuter is naar de opvang, dus vandaag is me time.
Een goede dag allemaal. Excuses voor mijn gezanik.
donderdag 15 oktober 2020 om 10:03
Klagen mag best hoor! Ik herken dat heel erg, dat je na zo'n snaaidag de moed een beetje verliest. Maar kop op, vandaag weer een nieuwe dag! Goed begin om lekker een rondje te gaan lopen buiten en een gezonde smoothie!
Je kan toch best vragen of hij niet meer zoveel lekkers in huis haalt? Of ergens verstopt/ niet in jouw zicht eet?
Misschien een leuke nieuwe challenge, allemaal niet meer wegen tot 1 november
Je kan toch best vragen of hij niet meer zoveel lekkers in huis haalt? Of ergens verstopt/ niet in jouw zicht eet?
Misschien een leuke nieuwe challenge, allemaal niet meer wegen tot 1 november
