Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
maandag 24 maart 2014 om 08:29
Helaas deze week een rare week qua vasten. Veel eetafspraken dus vasten is dan wel ongezellig. Heb voor deze week maar 1 vastendag in de planning en dan maar goed opletten wat ik deze week eet.
Afgelopen weekend voor het eerst trouwjurken gepast. Zaten hele mooie tussen. Ga komende week nog bij 2 winkels kijken.
Vond het wel een aparte ervaring
Afgelopen weekend voor het eerst trouwjurken gepast. Zaten hele mooie tussen. Ga komende week nog bij 2 winkels kijken.
Vond het wel een aparte ervaring
maandag 24 maart 2014 om 08:43
Oh Momo, dat boek ligt ook nog bij mij op de plank. Ik weet ook al een hoop en ben het met een paar dingen niet eens met Chris, hij promoot Soja en niet alle soja is goed. Maar goed, zoals een hoop dingen in de voeding de ene goeroe spreekt de andere tegen waar bij ik niet beweer een goeroe te zijn...hahaha.
Yep Neli ik doe ook weer mee vandaag. Ik weet alleen niet of ik me qua voeding aan de 500 ga houden ik wil denk ik vanavond een tonijn salade.
En Mag ik denk dat ik met jou mee doe wat de ene dag betreft. Kijken hoe dat bevalt. Er hoeft niet schrikbarend meer af ik wil wel wat strakker worden, dat haal ik niet met vasten maar wel met sporten (denk ik) dus ik kijk even hoe 1 dag bevalt. Wordt ik in ene weer een 10 tonner zit ik zo weer op de 2 dagen natuurlijk. Ik weet dat ik het kan.
Succes ladies!
Yep Neli ik doe ook weer mee vandaag. Ik weet alleen niet of ik me qua voeding aan de 500 ga houden ik wil denk ik vanavond een tonijn salade.
En Mag ik denk dat ik met jou mee doe wat de ene dag betreft. Kijken hoe dat bevalt. Er hoeft niet schrikbarend meer af ik wil wel wat strakker worden, dat haal ik niet met vasten maar wel met sporten (denk ik) dus ik kijk even hoe 1 dag bevalt. Wordt ik in ene weer een 10 tonner zit ik zo weer op de 2 dagen natuurlijk. Ik weet dat ik het kan.
Succes ladies!
maandag 24 maart 2014 om 13:13
Ha,
Ook ik ben vandaag weer aan het vasten. Vanaf gisteren 17.00 uur om precies te zijn. En het gaat goed! Net een gekookt eitje op. Grappig, gelijk het gevoel dat ik weer barst van de energie...
Ik vind het fijn, deze manier van met voeding bezig zijn. Echt twee dagen pas op de plaats en je bewust zijn waar je eigenlijk voor eet. Ik plan nu ook 's ochtends met de eetmeter van het Voedingscentrum mijn 500 calorieën, en dat bevalt goed. Eerder deed ik het op gevoel, maar heb daardoor toch meer dan 500 gegeten. Nooit geweten dat er in een banaan zoveel kc zitten, bijvoorbeeld.
Jullie ook allemaal veel succes!
Ook ik ben vandaag weer aan het vasten. Vanaf gisteren 17.00 uur om precies te zijn. En het gaat goed! Net een gekookt eitje op. Grappig, gelijk het gevoel dat ik weer barst van de energie...
Ik vind het fijn, deze manier van met voeding bezig zijn. Echt twee dagen pas op de plaats en je bewust zijn waar je eigenlijk voor eet. Ik plan nu ook 's ochtends met de eetmeter van het Voedingscentrum mijn 500 calorieën, en dat bevalt goed. Eerder deed ik het op gevoel, maar heb daardoor toch meer dan 500 gegeten. Nooit geweten dat er in een banaan zoveel kc zitten, bijvoorbeeld.
Jullie ook allemaal veel succes!
maandag 24 maart 2014 om 19:50
En, wat lekkers gevonden Sirens?
Mijn vastendagje zit er weer op. Het ging enorm goed. Heerlijk! Mijn man was hele dagen van de dag ook thuis, en dat helpt ook. Toch iemand die meekijkt. Raar he, dat je dat nodig kan hebben.
Nu donderdag weer. Heb er al helemaal zin in. Zit zelfs te twijfelen of ik niet woensdag en zaterdag zal gaan vasten. Zit nu zo in de flow dat ik het gevoel heb er echt gebruik van te moeten maken...
Mijn vastendagje zit er weer op. Het ging enorm goed. Heerlijk! Mijn man was hele dagen van de dag ook thuis, en dat helpt ook. Toch iemand die meekijkt. Raar he, dat je dat nodig kan hebben.
Nu donderdag weer. Heb er al helemaal zin in. Zit zelfs te twijfelen of ik niet woensdag en zaterdag zal gaan vasten. Zit nu zo in de flow dat ik het gevoel heb er echt gebruik van te moeten maken...
maandag 24 maart 2014 om 22:17
Hier zit het vastendagje er ook weer op!
Geen ontbijt, wat rauwkost als lunch (paprika, komkommer) en als avondeten een stoofpotje met verschillende soorten groenten en kruiden. O ja, en tussendoor een (klein) koekje bij de thee (in een café), automatisme, helemaal vergeten dat het mijn vastendag was Volgens de Eetwijzer toch nog onder de 500 kcal gebleven, dus geen probleem.
Eten jullie ook vaak vegetarisch op vastendagen? Ik eet dan echt maar zelden vlees (wel regelmatig vis; tonijn, tilapia, e.d.).
Geen ontbijt, wat rauwkost als lunch (paprika, komkommer) en als avondeten een stoofpotje met verschillende soorten groenten en kruiden. O ja, en tussendoor een (klein) koekje bij de thee (in een café), automatisme, helemaal vergeten dat het mijn vastendag was Volgens de Eetwijzer toch nog onder de 500 kcal gebleven, dus geen probleem.
Eten jullie ook vaak vegetarisch op vastendagen? Ik eet dan echt maar zelden vlees (wel regelmatig vis; tonijn, tilapia, e.d.).
dinsdag 25 maart 2014 om 00:01
Hoi dames,
Hier ook vastendag vandaag, ging prima. Geen ontbijt, alleen plakje ham gepakt. Lunch bakje zelfgemaakte kippensoep (met veel groente, kippenvlees en geen vermicelli) en 's avonds boontjes en een stukje vlees. Ziet er niet uit als vasten!
Afvallen staat hier wel ook stil, wat ik niet goed begrijp. Maar misschien toch een beetje in de spaarstand gesprongen?
Hier ook vastendag vandaag, ging prima. Geen ontbijt, alleen plakje ham gepakt. Lunch bakje zelfgemaakte kippensoep (met veel groente, kippenvlees en geen vermicelli) en 's avonds boontjes en een stukje vlees. Ziet er niet uit als vasten!
Afvallen staat hier wel ook stil, wat ik niet goed begrijp. Maar misschien toch een beetje in de spaarstand gesprongen?
dinsdag 25 maart 2014 om 00:23
quote:neliba schreef op 24 maart 2014 @ 22:17:
. O ja, en tussendoor een (klein) koekje bij de thee (in een café), automatisme, helemaal vergeten dat het mijn vastendag was
.
Oh, dit heb ik ook al vaak gehad! Heb ik ineens een paaseitje in mijn mond!
Ja, heel lui, maar ik ben weer voor een kant en klaar maaltijd van de ap gegaan. Het is zo makkelijk, er staat namelijk precies op hoeveel kcal erin zitten hoef ik zelf niet te meten en wegen. Maar, dit doe ik tevaak de laatste tijd, dus volgende keer weer koken.
. O ja, en tussendoor een (klein) koekje bij de thee (in een café), automatisme, helemaal vergeten dat het mijn vastendag was
.
Oh, dit heb ik ook al vaak gehad! Heb ik ineens een paaseitje in mijn mond!
Ja, heel lui, maar ik ben weer voor een kant en klaar maaltijd van de ap gegaan. Het is zo makkelijk, er staat namelijk precies op hoeveel kcal erin zitten hoef ik zelf niet te meten en wegen. Maar, dit doe ik tevaak de laatste tijd, dus volgende keer weer koken.
dinsdag 25 maart 2014 om 07:55
Oh bah Sirens, kant en klaar maaltijden!! Hoewel ik moet toegeven dat ik op vasten dagen vaak voor gezin uit de super haal...hahaha ontaarde moeder/echtgenoot.
Mijn vastendag ging idd goed. Ik heb qua avond eten niet op mijn calo's gelet, maar ben sowieso voor goed gezond spul gegaan. Een tonijnsalade met home made mayo 2 kleine trostomaatjes een half sjalotje peper keltischzeezout kwart avocado walnoten sla en gekookt ei. lekker!!
Ga ik van de zomer sowieso vaker eten. Goeie hap.
Maar verder dus niks qua snoepen heb me netjse aan mijn raam gehouden om half 3 was mijn lunch(smoothie en gekooktei).
En om 18.00 dus die tonijnhap.
Mijn vastendag ging idd goed. Ik heb qua avond eten niet op mijn calo's gelet, maar ben sowieso voor goed gezond spul gegaan. Een tonijnsalade met home made mayo 2 kleine trostomaatjes een half sjalotje peper keltischzeezout kwart avocado walnoten sla en gekookt ei. lekker!!
Ga ik van de zomer sowieso vaker eten. Goeie hap.
Maar verder dus niks qua snoepen heb me netjse aan mijn raam gehouden om half 3 was mijn lunch(smoothie en gekooktei).
En om 18.00 dus die tonijnhap.
dinsdag 25 maart 2014 om 12:12
Ik vast ook weer vandaag!
Momo, we zitten echt in hetzelfde schuitje volgens mij, hopelijk gaat het voor ons ook weer de goede kant op. Niet opgeven!
Klinkt lekker Ed, die tonijn!
Succesmomentje van vandaag was dat ik een tractatie (een die ik zelf heeeel lekker vind!) heb rondgedeeld onder collega's en zelf niet heb genomen! Toen ik de doos openmaakte dacht ik dat ik dan toch maar zou zondigen vandaag maar heb het toch niet gedaan! Vanavond soepje met stokbrood.
Komende weken veel etentjes etc dus zal mijn vastendagen echt wel nodig hebben als ik nog in mijn mooie nieuwe bikini wil passen deze zomer...
Momo, we zitten echt in hetzelfde schuitje volgens mij, hopelijk gaat het voor ons ook weer de goede kant op. Niet opgeven!
Klinkt lekker Ed, die tonijn!
Succesmomentje van vandaag was dat ik een tractatie (een die ik zelf heeeel lekker vind!) heb rondgedeeld onder collega's en zelf niet heb genomen! Toen ik de doos openmaakte dacht ik dat ik dan toch maar zou zondigen vandaag maar heb het toch niet gedaan! Vanavond soepje met stokbrood.
Komende weken veel etentjes etc dus zal mijn vastendagen echt wel nodig hebben als ik nog in mijn mooie nieuwe bikini wil passen deze zomer...
donderdag 27 maart 2014 om 08:07
Zo, ik heb mijn twee vastendagen er weer opzitten van deze week! Komt goed uit, want ik heb vandaag en morgen volle dagen, met (lekkere!) georganiseerde lunches en 's avonds eetafspraken. Ben ook zo blij met deze methode als ik in een ander topic lees dat iemand baalt van een enkel koekje oid wat ze gegeten heeft.
donderdag 27 maart 2014 om 10:00
Ook ik heb vandaag weer een vastendagje. Vanaf gisteravond 20.00 uur niets gegeten. Nu wel net een kop koffie op. Ik merk dat ik wel trek voél, maar dat ook wel prima vind. Net alsof ik die trek nodig heb om me ervan bewust te zijn dat ik aan het vasten ben. Anders zou ik ook zomaar een paaseitje in m'n mond kunnen stoppen...
Succes allemaal vandaag!
Succes allemaal vandaag!
vrijdag 28 maart 2014 om 11:00
ik heb vandaag een halve vastendag, dwz ontbijt groene smoothie, lunch groene smoothie en een gekookt ei, diner zal omelet met rode ui, zoete aardappel en feta worden.
Heb wat gedoe in familie dat me erg boos maakt en dat maakt weer dat ik eigenlijk enorme eetdrang krijg maar het lukt me nog dat weg te duwen.
Heb wat gedoe in familie dat me erg boos maakt en dat maakt weer dat ik eigenlijk enorme eetdrang krijg maar het lukt me nog dat weg te duwen.
zondag 30 maart 2014 om 11:49
Zibraffe, laat het gedoe in je familie niet winnen. Zij hebben geen last van je eetdrang. De enige die er last van heeft ben jij en dan wel zo dat je je nóg rotter voelt.
Ik zie nu dat het intussen 2 dagen verder is. Hopelijk heb je niet gesnaaid en afleiding kunnen vinden
Gisteren heb ik 2 keer in de zee gezwommen Best wel frisjes
Verder gaat het vasten prima.
maandag 31 maart 2014 om 08:05
Zibraffe, ik word momenteel ook afgeleid door alles en nog wat en merk dat mijn stress ook wel invloed heeft op mijn schransen in het weekend (lees: buiten proporties).
Beetje balen maar probeer mezelf een schop onder mijn gatte geven en iig vandaag te gaan vasten.
Succes!
Tut je bent gek! Zeker ook naar Wubbo gekeken vorige week zondag!
Beetje balen maar probeer mezelf een schop onder mijn gatte geven en iig vandaag te gaan vasten.
Succes!
Tut je bent gek! Zeker ook naar Wubbo gekeken vorige week zondag!
maandag 31 maart 2014 om 17:45
quote:ednaloy schreef op 31 maart 2014 @ 08:05:
Zibraffe, ik word momenteel ook afgeleid door alles en nog wat en merk dat mijn stress ook wel invloed heeft op mijn schransen in het weekend (lees: buiten proporties).
Beetje balen maar probeer mezelf een schop onder mijn gatte geven en iig vandaag te gaan vasten.
Succes!
Tut je bent gek! Zeker ook naar Wubbo gekeken vorige week zondag!
Dat wisten we toch al langer dat ik gek ben?
Jaaaa, Wubbo was met z'n dochter bij Wim Hof in Polen en vervolgens stond hij in de kou in de Amsterdamse gracht
Respect voor Wubbo. Hij laat zich niet klein krijgen. Helaas vond ik hem wel steeds slechter eruit zien.
Rot ziekte en dan druk ik mij nog netjes uit
Vandaag gelukt met het vasten?
Zibraffe, ik word momenteel ook afgeleid door alles en nog wat en merk dat mijn stress ook wel invloed heeft op mijn schransen in het weekend (lees: buiten proporties).
Beetje balen maar probeer mezelf een schop onder mijn gatte geven en iig vandaag te gaan vasten.
Succes!
Tut je bent gek! Zeker ook naar Wubbo gekeken vorige week zondag!
Dat wisten we toch al langer dat ik gek ben?
Jaaaa, Wubbo was met z'n dochter bij Wim Hof in Polen en vervolgens stond hij in de kou in de Amsterdamse gracht
Respect voor Wubbo. Hij laat zich niet klein krijgen. Helaas vond ik hem wel steeds slechter eruit zien.
Rot ziekte en dan druk ik mij nog netjes uit
Vandaag gelukt met het vasten?
maandag 31 maart 2014 om 19:47
Ah deze had ik nog niet gelezen toen ik een mail naar je klopte...
Ja en nee, ja in de zin van ik heb gewacht met eten tot ongeveer 13.15 en heb daarna weer gegeten om een uurtje of 18.00.
De nee hier in is dat ik niet op calo's heb gelet en daar eigenlijk ook geen zin meer in heb. Dus mijn luche bestond uit 2 dubbele rogge crackers met kaas en een smoothie van spinazie kiwi en banaan en avond eten was een tonijn salade.
Ja en nee, ja in de zin van ik heb gewacht met eten tot ongeveer 13.15 en heb daarna weer gegeten om een uurtje of 18.00.
De nee hier in is dat ik niet op calo's heb gelet en daar eigenlijk ook geen zin meer in heb. Dus mijn luche bestond uit 2 dubbele rogge crackers met kaas en een smoothie van spinazie kiwi en banaan en avond eten was een tonijn salade.
woensdag 2 april 2014 om 14:45
Ik heb gisteren gevast, maar wel teveel cal gegeten. Vandaag niet vasten maar ook niet snaaien (so far so good) ontbijt van havermout met amandelmelk, lunch smoothie van peer, verse ananas en spinazie en te gekookte eitjes (kleintjes) en net een bekertje chocomelk tegen de dip...
Vanavond uitje met lekkers, ik neem me voor niet te veel te nemen maar dat lukt meestal alleen maar als ik niks neem. Ik laat het daarom nog even afhangen van mijn avondeten. Het gezin eet patat en ik weet het nog niet.
Dan morgen maar weer vasten denk ik...of vrijdag...
Vanavond uitje met lekkers, ik neem me voor niet te veel te nemen maar dat lukt meestal alleen maar als ik niks neem. Ik laat het daarom nog even afhangen van mijn avondeten. Het gezin eet patat en ik weet het nog niet.
Dan morgen maar weer vasten denk ik...of vrijdag...
woensdag 2 april 2014 om 19:12
Ik ga het bij 1 dag houden. En wel de maandag.
Deze week heb ik maandag ook gevast maar dus niet echt op de calo's gelet. Maar vanaf maandag niks gsnoept, dus geen dropje koekje of iets anders tussendoor. Alleen mijn ontbijt lunch en avond eten en na het avond eten dus ook niks meer gegeten. Bevalt goed.
Deze week heb ik maandag ook gevast maar dus niet echt op de calo's gelet. Maar vanaf maandag niks gsnoept, dus geen dropje koekje of iets anders tussendoor. Alleen mijn ontbijt lunch en avond eten en na het avond eten dus ook niks meer gegeten. Bevalt goed.
donderdag 3 april 2014 om 07:57
Iedereen aan het genieten van het zonnige weer?
Vandaag mijn tweede vastendag deze week. Probeer doordeweeks ook minder te snaaien. Ene keer gaat het beter dan de andere keer.
Hopelijk deze week knoop doorhakken mbt trouwjurk. Blijft lastig, zoveel keuze en op dat soort momenten kan ik heel slecht besluiten. We gaan het zien
Vandaag mijn tweede vastendag deze week. Probeer doordeweeks ook minder te snaaien. Ene keer gaat het beter dan de andere keer.
Hopelijk deze week knoop doorhakken mbt trouwjurk. Blijft lastig, zoveel keuze en op dat soort momenten kan ik heel slecht besluiten. We gaan het zien
vrijdag 4 april 2014 om 08:28
Ha, ik kom me ook weer eens melden. Ben in augustus vorig jaar met 5:2 begonnen. Paar maanden enthousiast en gemotiveerd geweest. Viel zo'n 3 tot 5 ons per week af. Maar langzamerhand kreeg ik steeds meer het effect waar zibraffe en momodoe een stukje terug ook over schrijven: je ongans eten op de niet-vastendagen. Ik stond mezelf van alles toe 'want ik vast twee dagen per week' en kon absoluut geen maat houden. De vastendagen werden uitzitdagen en de andere vijf dagen ging ik los...
Daarna raakte de sjeu van het vasten er helemaal af. Ben in januari teruggegaan naar 1 vastendag per week, in de hoop dat ik dan minder zou gaan overcompenseren op de andere dagen. Helaas. Ik ben tussen januari en nu zo'n 3 kilo aangekomen.
Nu lijk ik de spirit weer teruggevonden te hebben! Ook gewoon omdat ik steeds meer begon te balen van mijn eigen gedrag. Deze week twee dagen gevast (maandag en donderdag) en dinsdag en woensdag normaal gegeten. Ik weet nog niet of ik 1 of 2 dagen per week ga vasten (misschien wissel ik het wel af), maar ik geloof dat ik de weg omhoog (omlaag qua kilo's) weer gevonden heb!
Daarna raakte de sjeu van het vasten er helemaal af. Ben in januari teruggegaan naar 1 vastendag per week, in de hoop dat ik dan minder zou gaan overcompenseren op de andere dagen. Helaas. Ik ben tussen januari en nu zo'n 3 kilo aangekomen.
Nu lijk ik de spirit weer teruggevonden te hebben! Ook gewoon omdat ik steeds meer begon te balen van mijn eigen gedrag. Deze week twee dagen gevast (maandag en donderdag) en dinsdag en woensdag normaal gegeten. Ik weet nog niet of ik 1 of 2 dagen per week ga vasten (misschien wissel ik het wel af), maar ik geloof dat ik de weg omhoog (omlaag qua kilo's) weer gevonden heb!
zaterdag 5 april 2014 om 09:16
Ha Rasa, welkom terug!
Goed dat je jezelf weer op het rechte pad hebt geslingerd, irritant he dat gedrag. Je doet het zelf maar toch lukt het niet het te veranderen.
Ik heb ook wel een goede week achter de rug, met twee vastendagen en de andere dagen niet overdreven. Ik voel me gelijk een stuk tevredener. Vanmiddag hightea, maar vanmorgen ontbeten met een groene smoothie en een gepocheerd ei. Voor de lunch wat magere kwark denk ik en diner zal ik vast niet nodig hebben na die hightea!
Gelukt met beslissen over de jurk magnolia? Hoelang duurt het nog tot de grote dag?
Goed dat je jezelf weer op het rechte pad hebt geslingerd, irritant he dat gedrag. Je doet het zelf maar toch lukt het niet het te veranderen.
Ik heb ook wel een goede week achter de rug, met twee vastendagen en de andere dagen niet overdreven. Ik voel me gelijk een stuk tevredener. Vanmiddag hightea, maar vanmorgen ontbeten met een groene smoothie en een gepocheerd ei. Voor de lunch wat magere kwark denk ik en diner zal ik vast niet nodig hebben na die hightea!
Gelukt met beslissen over de jurk magnolia? Hoelang duurt het nog tot de grote dag?
maandag 7 april 2014 om 08:03
dinsdag 8 april 2014 om 18:08
Goed van je rasa dat je de draad weer oppakt!
Ik eet op vastendag iets makkelijks wat snel klaar te maken is. Soms iets uit de vriezer.
De grote dag is over 5 maanden zibraffe. Dit weekend inderdaad geslaagd voor mijn jurk!! Nu natuurlijk wachten tot deze over een paar maanden binnen is!
Morgen weer een vastendag
Ik eet op vastendag iets makkelijks wat snel klaar te maken is. Soms iets uit de vriezer.
De grote dag is over 5 maanden zibraffe. Dit weekend inderdaad geslaagd voor mijn jurk!! Nu natuurlijk wachten tot deze over een paar maanden binnen is!
Morgen weer een vastendag
