Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
vrijdag 16 januari 2009 om 11:08
Hoi Hoi Allemaal,
hier gaat het nog allemaal goed, dus ga lekker zo door!!
@arw: In het sonja boek bereik en behoud staat een lijstje wat je het beste kan kiezen als je uiteten gaat bij de italiaan. Het is het volgende:
-salades met een paar stukjes stokbrood
-heldere soep
-pizza's zonder kaas, vlees, worst vulling. Bijvoorbeeld tonijn pizza of hawai
-vis, mosselen
- pasta met rode saus
-pasta met vis
Misschien heb je er wat aan! Succes in ieder geval!
hier gaat het nog allemaal goed, dus ga lekker zo door!!
@arw: In het sonja boek bereik en behoud staat een lijstje wat je het beste kan kiezen als je uiteten gaat bij de italiaan. Het is het volgende:
-salades met een paar stukjes stokbrood
-heldere soep
-pizza's zonder kaas, vlees, worst vulling. Bijvoorbeeld tonijn pizza of hawai
-vis, mosselen
- pasta met rode saus
-pasta met vis
Misschien heb je er wat aan! Succes in ieder geval!
vrijdag 16 januari 2009 om 11:21
@ Senseo, balen zeg van die sollicitatie. Snap heel goed dat je je dan wat minder aan het weekmenu houdt. Ik ben zelf ook een emo-eter, dus ik snap dat je met lekkers te snaaien je nare gevoel probeert weg te eten.
Wat ik probeer is me te verheugen op de momenten dat je wat van sonja 'mag' eten. En mocht ik echt trek hebben in zoetigheid dat neem ik een kop lekkere zoete kruidenthee zoals sterrenmunt. En als je een keer iets neemt dan is het niet het einde van de wereld. Morgen is er weer een dag!
@2kams, misschien een hele stomme opmerking maar zijn fruitdagen eigenlijk wel goed? Ontregel je dan niet je stofwisseling? Ik weet dat er verderop in het boek een fruitdag gepland staat, maar die heb ik de vorige keer dat ik dit dieet volgde overgeslagen omdat ik er een beetje een 'raar' gevoel over had.
Verder heb ik heerlijk ontbeten met beschuitje en mag ik zo een heerlijk plakje ontbijtkoek, jummie!
Wat ik probeer is me te verheugen op de momenten dat je wat van sonja 'mag' eten. En mocht ik echt trek hebben in zoetigheid dat neem ik een kop lekkere zoete kruidenthee zoals sterrenmunt. En als je een keer iets neemt dan is het niet het einde van de wereld. Morgen is er weer een dag!
@2kams, misschien een hele stomme opmerking maar zijn fruitdagen eigenlijk wel goed? Ontregel je dan niet je stofwisseling? Ik weet dat er verderop in het boek een fruitdag gepland staat, maar die heb ik de vorige keer dat ik dit dieet volgde overgeslagen omdat ik er een beetje een 'raar' gevoel over had.
Verder heb ik heerlijk ontbeten met beschuitje en mag ik zo een heerlijk plakje ontbijtkoek, jummie!
vrijdag 16 januari 2009 om 12:24
quote:Earthshrine schreef op 16 januari 2009 @ 11:21:
@2kams, misschien een hele stomme opmerking maar zijn fruitdagen eigenlijk wel goed? Ontregel je dan niet je stofwisseling? Ik weet dat er verderop in het boek een fruitdag gepland staat, maar die heb ik de vorige keer dat ik dit dieet volgde overgeslagen omdat ik er een beetje een 'raar' gevoel over had.
Geen idee eigenlijk, maar ik doe het vandaag half half, omdat ik wel gewoon avond eten neem.
maar het is ook gewoon even een vitamine boost die ik wel kan gebruiken, plus het uit eten morgen...
Er staat wel dat je na zo'n dag met een lichte maaltijd weer moet beginnen, dus wie weet eet ik dan als middag tussendoortje maar alvast een droge cracker om wat vezels te hebben voordat het avond eten erin gaat.
Ik vind die vezelrijk crackers droog namelijk ook erg lekker
@2kams, misschien een hele stomme opmerking maar zijn fruitdagen eigenlijk wel goed? Ontregel je dan niet je stofwisseling? Ik weet dat er verderop in het boek een fruitdag gepland staat, maar die heb ik de vorige keer dat ik dit dieet volgde overgeslagen omdat ik er een beetje een 'raar' gevoel over had.
Geen idee eigenlijk, maar ik doe het vandaag half half, omdat ik wel gewoon avond eten neem.
maar het is ook gewoon even een vitamine boost die ik wel kan gebruiken, plus het uit eten morgen...
Er staat wel dat je na zo'n dag met een lichte maaltijd weer moet beginnen, dus wie weet eet ik dan als middag tussendoortje maar alvast een droge cracker om wat vezels te hebben voordat het avond eten erin gaat.
Ik vind die vezelrijk crackers droog namelijk ook erg lekker
vrijdag 16 januari 2009 om 12:26
Ik lees nu pas het verhaal van senseo.. wat rot voor je! Ik hoop dat je snel wat anders vind, zit zelf ook met het feit dat ik wil wisselen van baan. Zo makkelijk is dat niet.
Schrijf het hier maar lekker van je af hoor, we helpen je er doorheen! Besef dat de grootste boosdoener van overgewicht niet het weinig bewegen is, maar het teveel calorieën eten. Ik heb zelf jaren lang meer dan 30 uur per week getraind en was toen ook niet afgetraind. Nu ik minder eet gaat het al veel beter.
Dus voel je minder schuldig dat je even niet sport, maar let er wel op dat je niet teveel snaaibuien krijgt!!
Succes!!
Schrijf het hier maar lekker van je af hoor, we helpen je er doorheen! Besef dat de grootste boosdoener van overgewicht niet het weinig bewegen is, maar het teveel calorieën eten. Ik heb zelf jaren lang meer dan 30 uur per week getraind en was toen ook niet afgetraind. Nu ik minder eet gaat het al veel beter.
Dus voel je minder schuldig dat je even niet sport, maar let er wel op dat je niet teveel snaaibuien krijgt!!
Succes!!
vrijdag 16 januari 2009 om 13:47
Hey Meiden,
Ik heb even geen tijd gehad om steeds te komen en ben dus ook niet helemaal bij gelezen.
Senseo: Wat naar dat het niet klikte! Ik hoop dat je snel wat anders kunt vinden!
Het gaat hier zo zo. Een beetje er tussen in. We kunnen ons op zich goed aan het weekmenu houden. Tot gister..... Zoals altijd op donderdag waren we beiden erg laat thuis (half 6) en om dan nog te koken..... Daar hadden we moe en hongerig als we waren dus geen zin meer in. Pizza gebeld.... Dat moet dus écht anders.... Ik Wij moeten op woensdag eigenlijk al aardappels schillen en de rest voorbereiden voor donderdag, zodat we het zo op kunnen zetten anders werkt het dus niet.....
En woensdag hebben we natuurlijk taart gehad (dochter werd 1) en het weekend hebben we weer feest. Ik weet niet of ik me goed kan beheersen.
Ow en dan vergeet ik te melden dat we woensdag én een beetje kroepoek bij de nasi hebben gehad én een beetje veel satésaus.
En dan vallen jullie zooo lekker af! Dat wil ik ook! *gaat klaar staan voor de schoppen onder haar kont*
Wat ik wel heel goed kan is de koekjes op het werk afslaan en het snaaien tussendoor. Daar ben ik dan weer trots op, maar bij het avondeten gaat het "mis".
Man zit nu een kookprogramma te kijken en roept allemaal lekkere dingen die ze aan het maken zijn! De schurk!
Hoe is het met jullie stoelgang? Die van mij is best in de war. Ben vanochtend na 2 volle dagen pas weer geweest. (normaal ga ik 1 of 2x per dag) Had er gewoon een opgeblazen gevoel van....
Meiden, ik wens jullie alvast een heel fijn weekend, want het zal er dit weekend wel niet van komen om "langs te komen" Sorry daar voor! Ik wil wel even zeggen dat ik erg blij ben met jullie. Het is fijn om de succesverhalen, de motivaties en de steun te lezen!
Liefs,
Mango
Ik heb even geen tijd gehad om steeds te komen en ben dus ook niet helemaal bij gelezen.
Senseo: Wat naar dat het niet klikte! Ik hoop dat je snel wat anders kunt vinden!
Het gaat hier zo zo. Een beetje er tussen in. We kunnen ons op zich goed aan het weekmenu houden. Tot gister..... Zoals altijd op donderdag waren we beiden erg laat thuis (half 6) en om dan nog te koken..... Daar hadden we moe en hongerig als we waren dus geen zin meer in. Pizza gebeld.... Dat moet dus écht anders.... Ik Wij moeten op woensdag eigenlijk al aardappels schillen en de rest voorbereiden voor donderdag, zodat we het zo op kunnen zetten anders werkt het dus niet.....
En woensdag hebben we natuurlijk taart gehad (dochter werd 1) en het weekend hebben we weer feest. Ik weet niet of ik me goed kan beheersen.
Ow en dan vergeet ik te melden dat we woensdag én een beetje kroepoek bij de nasi hebben gehad én een beetje veel satésaus.
En dan vallen jullie zooo lekker af! Dat wil ik ook! *gaat klaar staan voor de schoppen onder haar kont*
Wat ik wel heel goed kan is de koekjes op het werk afslaan en het snaaien tussendoor. Daar ben ik dan weer trots op, maar bij het avondeten gaat het "mis".
Man zit nu een kookprogramma te kijken en roept allemaal lekkere dingen die ze aan het maken zijn! De schurk!
Hoe is het met jullie stoelgang? Die van mij is best in de war. Ben vanochtend na 2 volle dagen pas weer geweest. (normaal ga ik 1 of 2x per dag) Had er gewoon een opgeblazen gevoel van....
Meiden, ik wens jullie alvast een heel fijn weekend, want het zal er dit weekend wel niet van komen om "langs te komen" Sorry daar voor! Ik wil wel even zeggen dat ik erg blij ben met jullie. Het is fijn om de succesverhalen, de motivaties en de steun te lezen!
Liefs,
Mango
vrijdag 16 januari 2009 om 20:25
vrijdag 16 januari 2009 om 22:12
quote:Djen schreef op 16 januari 2009 @ 20:25:
Hoi Hoi,
ik heb zo'n zin in lekkere dingen, heb de neiging om naar de winkel te lopen die bij mij om de hoek zit om lekkere dingen te kopen. Hij gaat om 9 uur dicht dus hoop dat de tijd snel gaat!!
HELLLUPPPP, hoe stillen jullie die lekkere trek??
Succes!!Hele komkommer in plakjes snijden en zout erover, lekker knappig snackje voor bij de film! Als ik echt iets hartigers wil, dan neem ik gewoon een droge rijstewafel.
Hoi Hoi,
ik heb zo'n zin in lekkere dingen, heb de neiging om naar de winkel te lopen die bij mij om de hoek zit om lekkere dingen te kopen. Hij gaat om 9 uur dicht dus hoop dat de tijd snel gaat!!
HELLLUPPPP, hoe stillen jullie die lekkere trek??
Succes!!Hele komkommer in plakjes snijden en zout erover, lekker knappig snackje voor bij de film! Als ik echt iets hartigers wil, dan neem ik gewoon een droge rijstewafel.
vrijdag 16 januari 2009 om 23:32
Hoi allemaal!
@Senseo en Mango: wat jammer dat jullie er nu even doorheen zitten, het was al een beetje stil van jullie kant, maar ben blij om iets te horen. Ik vind het namelijk heel goed dat jullie het durven zeggen op het forum en je zo kunt laten aanmoedigen.
Geef het alsjeblieft niet op, het kost de een gewoon veel meer moeite om in het ritme te komen dan de ander. Het is niet niks je eetgewoontes zo drastisch te veranderen. Het hoeft allemaal niet zo snel als er maar echt veranderingen komen.
Het zou me niets verbazen als er meer mensen moeite hebben met deze tweede week. Het is net wat Djoels zegt; het zou fantastisch zijn als we in juni kunnen zeggen dat we allemaal en dankzij elkaar lekker wat kwijt zijn. De ene week heeft de ene helft het moeilijk de andere week de andere, juist door deze wisselwerking gaan we het redden!!!
Heel veel succes aan iedereen.
ps. @ slagroom: wil je erbij en ook in de tabel? of lees je liever alleen mee?
@Senseo en Mango: wat jammer dat jullie er nu even doorheen zitten, het was al een beetje stil van jullie kant, maar ben blij om iets te horen. Ik vind het namelijk heel goed dat jullie het durven zeggen op het forum en je zo kunt laten aanmoedigen.
Geef het alsjeblieft niet op, het kost de een gewoon veel meer moeite om in het ritme te komen dan de ander. Het is niet niks je eetgewoontes zo drastisch te veranderen. Het hoeft allemaal niet zo snel als er maar echt veranderingen komen.
Het zou me niets verbazen als er meer mensen moeite hebben met deze tweede week. Het is net wat Djoels zegt; het zou fantastisch zijn als we in juni kunnen zeggen dat we allemaal en dankzij elkaar lekker wat kwijt zijn. De ene week heeft de ene helft het moeilijk de andere week de andere, juist door deze wisselwerking gaan we het redden!!!
Heel veel succes aan iedereen.
ps. @ slagroom: wil je erbij en ook in de tabel? of lees je liever alleen mee?
zaterdag 17 januari 2009 om 09:37
Jullie zijn lief!!!! Wat een ontzettende lieve en goede reacties. Ik heb weer wat om na te denken (over hoop die weg is enzo). Hoewel ik mij slap voel, en dat al in week 2, durf ik het wel te bekennen hier, misschien omdat het toch anoniem is maar dat wij wel allemaal in hetzelfde schuitje zitten.
Ik ga jullie reacties even overdenken dit weekend en hopelijk lukt het mij om mijzelf te herpakken, emotioneel gezien dan. Ik moet maar even accepteren dat het resultaat maandagochtend tegen zal vallen maar ik heb nog 7 weken te gaan in het boek toch, en tot de grote vakantie nog veel langer.
Gisteren nog getypt over mijn sollicitatie die ik zo tegen vond vallen. Werd ik gistermiddag gebeld dat zij mij graag nog een keer terug zien Het eerste gesprek was met een mevrouw van personeelszaken en dat liep naar mijn idee van geen kant. Daarbij vond ik dat zij de afdeling wat apart neerzette qua medewerkers en verliep het gesprek stroef en van haar kant duidelijk onvoorbereid. (dat stoort mij dan enorm omdat ik ook veel energie steek in een mooie brief). Ik ga toch aanstaande donderdag praten, hier zitten dan mensen van de afdeling zelf bij mogelijk dat zij een heel ander beeld kunnen laten zien van de afdeling en het bedrijf. Toch wel gek dat ik het zelf zo anders heb ervaren dan de mevrouw van P&O daar. Ik weet ook nog niet wat ik daar nou precies mee moet, ook een puntje om over na te denken die weekend. Ik krijg het nog druk. Zo dadelijk ga ik toch nog maar even snel naar de winkel om te kijken voor iets nieuws, ik wil uiteraard toch een goede indruk maken
Iemand had het over een wat ontregelde stoelgang, dat heb ik ook. Maar dat gaat weer over weet ik van de vorige keer het duurt wel een paar weken.
He wat vervelend ik kan niet meer terugkijken in de geposte berichten, nu weet ik niet meer wat er is geschreven. Ik reageer later weer even op de rest tot dan!
Fijne dag vandaag.
Ik ga jullie reacties even overdenken dit weekend en hopelijk lukt het mij om mijzelf te herpakken, emotioneel gezien dan. Ik moet maar even accepteren dat het resultaat maandagochtend tegen zal vallen maar ik heb nog 7 weken te gaan in het boek toch, en tot de grote vakantie nog veel langer.
Gisteren nog getypt over mijn sollicitatie die ik zo tegen vond vallen. Werd ik gistermiddag gebeld dat zij mij graag nog een keer terug zien Het eerste gesprek was met een mevrouw van personeelszaken en dat liep naar mijn idee van geen kant. Daarbij vond ik dat zij de afdeling wat apart neerzette qua medewerkers en verliep het gesprek stroef en van haar kant duidelijk onvoorbereid. (dat stoort mij dan enorm omdat ik ook veel energie steek in een mooie brief). Ik ga toch aanstaande donderdag praten, hier zitten dan mensen van de afdeling zelf bij mogelijk dat zij een heel ander beeld kunnen laten zien van de afdeling en het bedrijf. Toch wel gek dat ik het zelf zo anders heb ervaren dan de mevrouw van P&O daar. Ik weet ook nog niet wat ik daar nou precies mee moet, ook een puntje om over na te denken die weekend. Ik krijg het nog druk. Zo dadelijk ga ik toch nog maar even snel naar de winkel om te kijken voor iets nieuws, ik wil uiteraard toch een goede indruk maken
Iemand had het over een wat ontregelde stoelgang, dat heb ik ook. Maar dat gaat weer over weet ik van de vorige keer het duurt wel een paar weken.
He wat vervelend ik kan niet meer terugkijken in de geposte berichten, nu weet ik niet meer wat er is geschreven. Ik reageer later weer even op de rest tot dan!
Fijne dag vandaag.
Ik doe mijn best
zaterdag 17 januari 2009 om 10:37
Senseo, toch nog een lichtpuntje dan, een tweede gesprek!
Goed dat je het een kans geeft...
Mijn stoelgang is niet ontregelt, mijn buik zelf wel. Hij lijkt wel 2x zo dik als normaal, maar er zit geen lucht in ofzo. Ik heb veel darmproblemen gehad, maar dat is allemaal rustig. het ziet er alleen uit als of ik 5 kg ben aangekomen ipv afgevallen. Nu ja, we zullen het maandag zien.
Ik rommel vandaag maar wat, want ik heb helemaal geen trek en probeer niet ziek te worden. Dus dat eetschema is iets aangepast, kwark ipv een boterham enzo.
Goed dat je het een kans geeft...
Mijn stoelgang is niet ontregelt, mijn buik zelf wel. Hij lijkt wel 2x zo dik als normaal, maar er zit geen lucht in ofzo. Ik heb veel darmproblemen gehad, maar dat is allemaal rustig. het ziet er alleen uit als of ik 5 kg ben aangekomen ipv afgevallen. Nu ja, we zullen het maandag zien.
Ik rommel vandaag maar wat, want ik heb helemaal geen trek en probeer niet ziek te worden. Dus dat eetschema is iets aangepast, kwark ipv een boterham enzo.
zaterdag 17 januari 2009 om 18:26
Hoi Dames,
Senseo: Dus toch nog op een tweede gesprek! Nu maar hopen dat het met die mensen beter klikt!
Kiki: Ik ben helemaal niet van plan om op te geven! Het is deze week alleen een beetje een rare week en vorig weekend ging het ook al niet al te best. Man en ik moeten gewoon weer een schop onder onze h*l hebben!
Ik heb me vandaag redelijk in gehouden. 's ochtends gewoon ontbeten, later een heel klein stukje oranje koek en vanmiddag een klein stukje slagroomtaart. Verder alleen van de japanse mix gesnoept (en drie borrelnootjes)
Normaal vreet ik mezelf HELEmaal vol aan borrelnootjes en kaasvlinders, maar vandaag dus niet. Ik had er ook helemaal geen zin in.
Zal dochter even verschonen, ben zo terug!
Senseo: Dus toch nog op een tweede gesprek! Nu maar hopen dat het met die mensen beter klikt!
Kiki: Ik ben helemaal niet van plan om op te geven! Het is deze week alleen een beetje een rare week en vorig weekend ging het ook al niet al te best. Man en ik moeten gewoon weer een schop onder onze h*l hebben!
Ik heb me vandaag redelijk in gehouden. 's ochtends gewoon ontbeten, later een heel klein stukje oranje koek en vanmiddag een klein stukje slagroomtaart. Verder alleen van de japanse mix gesnoept (en drie borrelnootjes)
Normaal vreet ik mezelf HELEmaal vol aan borrelnootjes en kaasvlinders, maar vandaag dus niet. Ik had er ook helemaal geen zin in.
Zal dochter even verschonen, ben zo terug!
zaterdag 17 januari 2009 om 18:51
Ben ik weer.
We vierden vandaag dus dochter's verjaardag, vandaar de taart en de hapjes.
Ik had er trouwens ook niet zoveel zin in. Goed teken dus.
We kregen beiden ook veel complimenten dat we afgevallen waren en dat terwijl bijna niemand wist dat we op dieet zijn.
Stiefvader zei dat hij het nu wel genoeg vond. Hahaha, ik dus niet! Ik had vandaag dan ook weer kleren aan die ik voor mijn zwangerschap droeg en ik merkte dat ze al weer wat losser zaten. Ik val dus wel af, maar niet op de weegschaal of zo....
Djen: Snoeptomaatjes, warme appel uit de magnetron met zoetstof en kaneel, inderdaad komkommer in kleine stukjes dan kun je af en toe even lekker snoepen.
Tandenpoetsen, blokje om, douchen of in bad, je gezicht reinigen, afleiding zoeken dus. (wil niet altijd hoor, maar je kunt het proberen)
Belachelijk dat de supermarkt tot 9 uur open is zeg! Wij wonen sinds een half jaar in een dorp en daar gaat ie gewoon om 6 uur dicht. Daar heb ik wel even aan moeten wennen!
Djoels: Hoe was je etentje? Ik vind het zo knap hoe gemotiveerd jij bent! Je bent echt een voorbeeld!
Succes allemaal vanavond en geniet lekker van de toastjes en de wijn! (of wat voor lekkers jullie ook maar mogen)
Liefs,
Mango
We vierden vandaag dus dochter's verjaardag, vandaar de taart en de hapjes.
Ik had er trouwens ook niet zoveel zin in. Goed teken dus.
We kregen beiden ook veel complimenten dat we afgevallen waren en dat terwijl bijna niemand wist dat we op dieet zijn.
Stiefvader zei dat hij het nu wel genoeg vond. Hahaha, ik dus niet! Ik had vandaag dan ook weer kleren aan die ik voor mijn zwangerschap droeg en ik merkte dat ze al weer wat losser zaten. Ik val dus wel af, maar niet op de weegschaal of zo....
Djen: Snoeptomaatjes, warme appel uit de magnetron met zoetstof en kaneel, inderdaad komkommer in kleine stukjes dan kun je af en toe even lekker snoepen.
Tandenpoetsen, blokje om, douchen of in bad, je gezicht reinigen, afleiding zoeken dus. (wil niet altijd hoor, maar je kunt het proberen)
Belachelijk dat de supermarkt tot 9 uur open is zeg! Wij wonen sinds een half jaar in een dorp en daar gaat ie gewoon om 6 uur dicht. Daar heb ik wel even aan moeten wennen!
Djoels: Hoe was je etentje? Ik vind het zo knap hoe gemotiveerd jij bent! Je bent echt een voorbeeld!
Succes allemaal vanavond en geniet lekker van de toastjes en de wijn! (of wat voor lekkers jullie ook maar mogen)
Liefs,
Mango
zaterdag 17 januari 2009 om 21:46
ha Senseo, Dat klinkt goed hoor een tweede gesprek ondanks dat je zelf geen klik voelde. Ik weet niet op wat voor soort afdeling je solliciteert maar het kan heel goed dat dat een ander "slag" is dat gewoon wel bij je past. Je kunt de eerste ronde het beste zien als een stationnetje dat je nu eenmaal moet passeren in deze procedure. De P&O-er vergelijkt jou met de andere sollicitanten, die waarschijnlijk ook vergelijkbaar zijn maar waarmee zij verder geen klikt heeft (en jij en je medesollicitanten). Zolang zij objectief vergelijkt is er niets aan de hand.
De medewerkers op de afdeling zijn superbelangrijk, daar ga je hopelijk ook in meer of mindere mate een persoonlijke band mee opbouwen. Je weet waarschijnlijk zelf wel hoeveel behoefte je daar aan hebt en dus de mate waarin het moet "klikken". De medewerkers op de afdeling hebben in ieder geval een "probleem" (extra werk, missen ondersteuning/kennis enzo) zij kijken vooral naar hoeveel jij daarvan kunt oplossen. (dit voelt een P&o-er niet, zij weet het wel, vandaar misschien toch de keuze voor een tweede gesprek?)
In plaats van de gang van zaken te overdenken kun je het beste nadenken over wat jij wil, kan en in hoeverre dat overeenkomt. Je kunt vragen bedenken om daar achter te komen in het volgende gesprek.
Stel inhoudelijke vragen, lees de website en vergelijk met concurrenten (kan je in meer of mindere mate mee porren als er een verkeerde machtsbalans onstaat in het gesprek, jij bent nl. ook niet de eerste de beste in je vak!)
En tot slot; het is jammer dat in veel procedures automatisch een situatie onstaat waarbij het voor de ene een heel belangrijke eenmalige en persoonlijke keuze is en voor de ander is het een alledaags proces. Dat komt een beetje naar voren uit jouw overdachte brief en een korte voorbereiding van hun kant. Dat is niet anders, het gebeurt vaak en probeer dat niet persoonlijk op te vatten. Succes!!
De medewerkers op de afdeling zijn superbelangrijk, daar ga je hopelijk ook in meer of mindere mate een persoonlijke band mee opbouwen. Je weet waarschijnlijk zelf wel hoeveel behoefte je daar aan hebt en dus de mate waarin het moet "klikken". De medewerkers op de afdeling hebben in ieder geval een "probleem" (extra werk, missen ondersteuning/kennis enzo) zij kijken vooral naar hoeveel jij daarvan kunt oplossen. (dit voelt een P&o-er niet, zij weet het wel, vandaar misschien toch de keuze voor een tweede gesprek?)
In plaats van de gang van zaken te overdenken kun je het beste nadenken over wat jij wil, kan en in hoeverre dat overeenkomt. Je kunt vragen bedenken om daar achter te komen in het volgende gesprek.
Stel inhoudelijke vragen, lees de website en vergelijk met concurrenten (kan je in meer of mindere mate mee porren als er een verkeerde machtsbalans onstaat in het gesprek, jij bent nl. ook niet de eerste de beste in je vak!)
En tot slot; het is jammer dat in veel procedures automatisch een situatie onstaat waarbij het voor de ene een heel belangrijke eenmalige en persoonlijke keuze is en voor de ander is het een alledaags proces. Dat komt een beetje naar voren uit jouw overdachte brief en een korte voorbereiding van hun kant. Dat is niet anders, het gebeurt vaak en probeer dat niet persoonlijk op te vatten. Succes!!
zondag 18 januari 2009 om 12:21
Hoi Hoi!
Ik heb mijn dip weer overwonnen en ben afgelopen week niet naar de supermarkt gegaan toen ik zo'n vreselijke trek in lekkere dingen had!
Hele weekend gaat het al goed, gisteren nog twee uur gesport en daarna lekker fruit genomen. Gister genoten van het avondeten. Mocht ovenfrites en varkenshaas, heb alleen wel een heel klein beetje pepersaus bij de varkenshaas gedaan, dit mocht eigenlijk niet, maja!
Ben erg benieuwd naar het resultaat morgen, mijn vriend zijn vandaag nog dat hij kon zien dat ik al wat ben afgevallen, dus hoop dat er morgen weer wat af is!
Succes en houd de moet er allemaal in en denk aan je einddoel!!!
Ik heb mijn dip weer overwonnen en ben afgelopen week niet naar de supermarkt gegaan toen ik zo'n vreselijke trek in lekkere dingen had!
Hele weekend gaat het al goed, gisteren nog twee uur gesport en daarna lekker fruit genomen. Gister genoten van het avondeten. Mocht ovenfrites en varkenshaas, heb alleen wel een heel klein beetje pepersaus bij de varkenshaas gedaan, dit mocht eigenlijk niet, maja!
Ben erg benieuwd naar het resultaat morgen, mijn vriend zijn vandaag nog dat hij kon zien dat ik al wat ben afgevallen, dus hoop dat er morgen weer wat af is!
Succes en houd de moet er allemaal in en denk aan je einddoel!!!
zondag 18 januari 2009 om 12:48
Goedemorgen!!
@senseo, wat goed dat je toch mag komen donderdag, zo zie je maar weer, verrassingen zijn fijn. Een hoop om over na te denken...!
@Slagroom, ga voor 12 inderdaad, dan ben je blijer als het uiteindelijk 7 wordt!
@Djen, goed dat je niet naar de supermarkt bent geweest, heel erg goed. En lekker voelt dat toch dan he!
@Mango, fijn dat mensen het al zien. Ik moest wel lachen om je posting over dat je om half 6 thuis was en niet meer ging koken, hahaha. Ik eet namelijk 's avonds meestal pas tegen half 7 en dat vind ik vroeg omdat ik al eerder trek heb. Voorheen at ik rond 7 uur of half 8.
Ik heb mijn etentje heel goed overleefd. Het was een vaste maaltijd. Saté met friet. *zucht*.
Dan ga ik onbewust scannen in mijn hoofd:
Pluspunten:
- Kipsaté
- Salade er bij
- Gegrilde kip
Minpunten
- Satésaus
- Friet
- Mayo
- Te weinig salade
Dus ik heb gekozen voor één stokje gegrilde kipsaté zonder saus. Ik ben naar de bediening gelopen en heb gezegd dat ik die salade die erbij lag héél lekker vindt, maar dat ik minstens een bord vol wilde. En dat kreeg ik. Ik heb dus genoten van heerlijke kip en heerlijke salade. Geen patat, geen saus.
Als toetje heb ik alleen thee genomen. Andere dingen zagen er lekker uit, maar ik heb het niet gedaan. 's Avonds heb ik genoten van één Malibu - Cola Light ipv mijn glas wijn en mijn toastjes met kaas. En die smaakte verrukkelijk.
Ik heb dit weekend goed overleefd. Met mijn 'stoelgang' gaat het niet al te best. Ik ben al dagen niet naar het toilet geweest. Normaliter heb ik daar ook al moeite mee, maar nu helemaal. Ik heb gisteren en vandaag dus een kiwi op nuchtere maag genomen, dan komt het vast weer goed. Morgen wegen. Zó spannend. Ik weet dat ik niet mag hopen op weer meer dan 2 kilo eraf omdat dat volstrekt onrealistisch is. Maar ik hoop wel op minstens een kilo. Anders ga ik gelijk aan de fles.
Vanavond mag ik een Spinazie Omelet, dat lijkt me heel lekker!
Succes allemaal vandaag en morgen weegdag, heerlijk!
@senseo, wat goed dat je toch mag komen donderdag, zo zie je maar weer, verrassingen zijn fijn. Een hoop om over na te denken...!
@Slagroom, ga voor 12 inderdaad, dan ben je blijer als het uiteindelijk 7 wordt!
@Djen, goed dat je niet naar de supermarkt bent geweest, heel erg goed. En lekker voelt dat toch dan he!
@Mango, fijn dat mensen het al zien. Ik moest wel lachen om je posting over dat je om half 6 thuis was en niet meer ging koken, hahaha. Ik eet namelijk 's avonds meestal pas tegen half 7 en dat vind ik vroeg omdat ik al eerder trek heb. Voorheen at ik rond 7 uur of half 8.
Ik heb mijn etentje heel goed overleefd. Het was een vaste maaltijd. Saté met friet. *zucht*.
Dan ga ik onbewust scannen in mijn hoofd:
Pluspunten:
- Kipsaté
- Salade er bij
- Gegrilde kip
Minpunten
- Satésaus
- Friet
- Mayo
- Te weinig salade
Dus ik heb gekozen voor één stokje gegrilde kipsaté zonder saus. Ik ben naar de bediening gelopen en heb gezegd dat ik die salade die erbij lag héél lekker vindt, maar dat ik minstens een bord vol wilde. En dat kreeg ik. Ik heb dus genoten van heerlijke kip en heerlijke salade. Geen patat, geen saus.
Als toetje heb ik alleen thee genomen. Andere dingen zagen er lekker uit, maar ik heb het niet gedaan. 's Avonds heb ik genoten van één Malibu - Cola Light ipv mijn glas wijn en mijn toastjes met kaas. En die smaakte verrukkelijk.
Ik heb dit weekend goed overleefd. Met mijn 'stoelgang' gaat het niet al te best. Ik ben al dagen niet naar het toilet geweest. Normaliter heb ik daar ook al moeite mee, maar nu helemaal. Ik heb gisteren en vandaag dus een kiwi op nuchtere maag genomen, dan komt het vast weer goed. Morgen wegen. Zó spannend. Ik weet dat ik niet mag hopen op weer meer dan 2 kilo eraf omdat dat volstrekt onrealistisch is. Maar ik hoop wel op minstens een kilo. Anders ga ik gelijk aan de fles.
Vanavond mag ik een Spinazie Omelet, dat lijkt me heel lekker!
Succes allemaal vandaag en morgen weegdag, heerlijk!
DTEEZ!
zondag 18 januari 2009 om 13:33
Goeiemorgen!!! Goeiemiddag dus.. ben nog niet helemaal wakker geloof ik
Djen , wat fijn dat mensen het al gaan zien bij je!
Kiki, mijn buik is inmiddels weer redelijk normaal, geen idee wat er aan de hand was hoor, maar ik leek wel zwanger ofzo.
Mango, gefeliciteerd nog met je dochter!
Ik was bij hetzelfde etentje als Djoels, maar heb me minder goed gedragen.. (respect voor jou hoor Djoels, hoe je dat hebt aangepakt.. ik was niet zo slim om om extra groente te vragen) nu had ik al wel overdag en ook de vrijdag rustig aan gedaan, en tegen mezelf gezegd: je gaat gewoon lekker uit eten. En dat heb ik gedaan. Voor mij tofu ipv sate, en inderdaad, die 3 blaadjes sla was voor mij ook veel te weinig groenten... ik heb een paar frietjes mee geprikt en genoten van een (gelukkig klein) toetje. Alcohol geen ik niet om, dus ik heb de hele avond aan de light fris gezeten.
Vandaag heb ik echt een minder goede dag.. ik heb trek trek trek. Toch heb ik niets extra's genomen nog, maar waar ik mezelf normaal met water kan vullen lukt me dat gewoon echt niet. Ik ben gewoon nog altijd niet helemaal lekker, misschien dat het daardoor komt?
Morgen weegdag, ik verwacht er na deze week niet al te veel van om eerlijk te zijn.
Djen , wat fijn dat mensen het al gaan zien bij je!
Kiki, mijn buik is inmiddels weer redelijk normaal, geen idee wat er aan de hand was hoor, maar ik leek wel zwanger ofzo.
Mango, gefeliciteerd nog met je dochter!
Ik was bij hetzelfde etentje als Djoels, maar heb me minder goed gedragen.. (respect voor jou hoor Djoels, hoe je dat hebt aangepakt.. ik was niet zo slim om om extra groente te vragen) nu had ik al wel overdag en ook de vrijdag rustig aan gedaan, en tegen mezelf gezegd: je gaat gewoon lekker uit eten. En dat heb ik gedaan. Voor mij tofu ipv sate, en inderdaad, die 3 blaadjes sla was voor mij ook veel te weinig groenten... ik heb een paar frietjes mee geprikt en genoten van een (gelukkig klein) toetje. Alcohol geen ik niet om, dus ik heb de hele avond aan de light fris gezeten.
Vandaag heb ik echt een minder goede dag.. ik heb trek trek trek. Toch heb ik niets extra's genomen nog, maar waar ik mezelf normaal met water kan vullen lukt me dat gewoon echt niet. Ik ben gewoon nog altijd niet helemaal lekker, misschien dat het daardoor komt?
Morgen weegdag, ik verwacht er na deze week niet al te veel van om eerlijk te zijn.
zondag 18 januari 2009 om 14:36
Oehhhh, morgen wegen!!! Spannend. Ook ik denk dat ik niet zo heel veel kwijt ben.
Heb gisteravond i.p.v toastjes 1 reepje cote d'or chocolade genomen (vond het erg goed van mezelf dat het niet ik gelijk de hele reep op heb gegeten), 2 rode wijntjes een wodka en een paar slokjes bier .
Voor de rest vind ik het wel moeilijk om me er in het weekend aan te houden.
Wel goed van iedereen die al het lekkers van de kinderpartijtjes, avondopenstelling van de supermarkt en uiteetentjes goed hebben kunnen weerstaan!
Heb gisteravond i.p.v toastjes 1 reepje cote d'or chocolade genomen (vond het erg goed van mezelf dat het niet ik gelijk de hele reep op heb gegeten), 2 rode wijntjes een wodka en een paar slokjes bier .
Voor de rest vind ik het wel moeilijk om me er in het weekend aan te houden.
Wel goed van iedereen die al het lekkers van de kinderpartijtjes, avondopenstelling van de supermarkt en uiteetentjes goed hebben kunnen weerstaan!
zondag 18 januari 2009 om 17:00
Meiden wat een verrassing dit topic!! Ik wist niet dat er zoveel van jullie ook aan de Sonja doen.
Ik ben al de week voor 1 januari begonnen. Preventief ivm alle oliebollen en appelflappen... je moet wat he?! En op zich gaat het wel redelijk. Ik weeg me alleen niet.. Vorige keren werkte het nl bij mij heeeel demotiverend als ik niet afviel of zelfs soms een paar ons (! waar maak ik me druk om, ik weet het!) aankwam - per dag.
Dus nu geen weegschaal. Maar ik schat ik dat ik zo'n 75 kg weeg (bij een lengte van 166) en ik wil graag onder die 70
Nou succes allemaal!! Ben benieuwd morgen naar jullie resultaten.
Ik ben al de week voor 1 januari begonnen. Preventief ivm alle oliebollen en appelflappen... je moet wat he?! En op zich gaat het wel redelijk. Ik weeg me alleen niet.. Vorige keren werkte het nl bij mij heeeel demotiverend als ik niet afviel of zelfs soms een paar ons (! waar maak ik me druk om, ik weet het!) aankwam - per dag.
Dus nu geen weegschaal. Maar ik schat ik dat ik zo'n 75 kg weeg (bij een lengte van 166) en ik wil graag onder die 70
Nou succes allemaal!! Ben benieuwd morgen naar jullie resultaten.
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
zondag 18 januari 2009 om 18:35
Oooh net heerlijke oosterse stoofpot gegeten! Tjongejonge dat was echt lekker! Dochter genoot er ook van! Zit nu ook echt vol! Heb er veel salade bij gegeten.
Djoels: Meid wat knap van je zeg! Echt een dikke pluim!
Kams: Dat van jou is toch ook hartstikke knap! Je had ook je bord vol patat kunnen scheppen! Wat vervelend zo'n honger dag! Je hebt hem dus goed doorstaan! Knap hoor!
Earth: Wat vind je moeilijk aan het weekend? Ben je gewend aan "slecht" eten in het weekend? Ik vind het juist zo fijn dat Sonja rekening houdt met het weekend. Een lekker broodje of lekkere recepten, toastjes of japanse mix (die ik trouwens steeds lekkerder ga vinden )
Succes morgenochtend met onze dates met de weegschaal!
Liefs,
Mango
Djoels: Meid wat knap van je zeg! Echt een dikke pluim!
Kams: Dat van jou is toch ook hartstikke knap! Je had ook je bord vol patat kunnen scheppen! Wat vervelend zo'n honger dag! Je hebt hem dus goed doorstaan! Knap hoor!
Earth: Wat vind je moeilijk aan het weekend? Ben je gewend aan "slecht" eten in het weekend? Ik vind het juist zo fijn dat Sonja rekening houdt met het weekend. Een lekker broodje of lekkere recepten, toastjes of japanse mix (die ik trouwens steeds lekkerder ga vinden )
Succes morgenochtend met onze dates met de weegschaal!
Liefs,
Mango
zondag 18 januari 2009 om 20:28
He Mango,
De weekenden...
Op zich eet ik normaal gesproken niet heel slecht (denk ik) maar wij eten zaterdagavond altijd broodjes. Ik maak dan een lekkere tonijnsalade (met heel weinig mayo want dat vind ik vies) en dan eet ik 3 broodjes en een beker optimel.
Nu in het kader van Sonja, 1 broodje met ham en kaas. Tjah is niet echt veel.
Heb het idee dat het avondeten doordeweeks net wat meer is. Ben helaas echt iemand die zijn avondeten echt nodig heeft anders wordt ik chagarijnig .
Bovendien snoepten we in de weekenden altijd behoorlijk veel en nu mag ik 3 toastjes (is gewoon mijn ding niet).
Maar ik heb me vandaag goed aan het dieet gehouden. Alleen heb ik een halve appel meer genomen dan mocht voor de fruitsalade (zonde om weg te gooien).
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft Succes allemaal!
De weekenden...
Op zich eet ik normaal gesproken niet heel slecht (denk ik) maar wij eten zaterdagavond altijd broodjes. Ik maak dan een lekkere tonijnsalade (met heel weinig mayo want dat vind ik vies) en dan eet ik 3 broodjes en een beker optimel.
Nu in het kader van Sonja, 1 broodje met ham en kaas. Tjah is niet echt veel.
Heb het idee dat het avondeten doordeweeks net wat meer is. Ben helaas echt iemand die zijn avondeten echt nodig heeft anders wordt ik chagarijnig .
Bovendien snoepten we in de weekenden altijd behoorlijk veel en nu mag ik 3 toastjes (is gewoon mijn ding niet).
Maar ik heb me vandaag goed aan het dieet gehouden. Alleen heb ik een halve appel meer genomen dan mocht voor de fruitsalade (zonde om weg te gooien).
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft Succes allemaal!
maandag 19 januari 2009 om 07:41
Goedemorgen,
En deze week ondanks alle zondigingen toch nog MIN 1 kilo!, huidig gewicht dus 113,8. (ik zou al bijna zeggen, ik heb de 100 in zicht )
Ik voel mij ook weer wat sterker, het slaat nergens op maar het voelt beter. Nu nog even een ritme in mijn wc bezoek zien te krijgen, want wie weet heeft dat nu ook weer een kilo gescheeld, je weegt het toch gewoon mee. Ik ben het voor het wegen liever kwijt dan rijk.
In ieder geval heb ik van het weekend het eerste aanstaande badpakmoment geboekt. Wij gaan in de meivakantie een weekje weg met een enorm subtropisch zwembad. Tja... nu moet ik echt doorzetten. Ik wil toch proberen in die 14 weken die ik nu nog moet gaan toch zo rond de 100 kilo te zitten, voor het leukste resultaat .
Djoels wat een geweldige actie in dat restaurant! Ik vind het zo knap dat jij zo gemotiveerd bent en het zo goed af weet te wegen wat wel en wat niet. Ik zou gewoon voor de volle bak zijn gegaan, ik ga per slot van rekening niet iedere dag uit eten. Maar nu ik jouw oplossing zat te lezen toen dacht ik hmmm, zo kan het ook! (nooit zelf bedacht, kennelijk is het op mijn schouder op dat soort momenten groter dan het )
2Kams Het zou mij niets verbazen als het wegen toch meevalt deze week. Je hebt dan misschien her en der wat extra calorieen gepakt maar je hebt ook een aantal zuinige dagen gedaan. Ik hoop dat je ook blij bent vandaag.
Earthshrine Wij waren ook enorme snoepers in het weekend. Overdag snoep en 's avonds chips e.d.. Nu eten we op zaterdag dus japanse mix of zoiets. Dan hebben we toch nog het gevoel dat er iets op tafel staat.
Mango De Oosterse stoofpot klinkt goed! Staat die in B&B? En wat goed dat het al zo goed te zien bij jullie! Dat wil ik ook, dat wil ik ook!
Kiki bedankt voor je lieve en wijze woorden. Ik ben erg benieuwd wat voor mensen er donderdag tegenover mij zitten, hopelijk zijn zij beter voorbereid en weten zij het bedrijf beter te verkopen.
Verder wil ik ieder nu al bedanken voor de lieve, gezellige en opbeurende woorden die hier geschreven worden. Het steunt mij enorm en ik vind het ook leuk om te lezen. Samen staan we sterk en samen redden wij het wel.
Groetjes!
En deze week ondanks alle zondigingen toch nog MIN 1 kilo!, huidig gewicht dus 113,8. (ik zou al bijna zeggen, ik heb de 100 in zicht )
Ik voel mij ook weer wat sterker, het slaat nergens op maar het voelt beter. Nu nog even een ritme in mijn wc bezoek zien te krijgen, want wie weet heeft dat nu ook weer een kilo gescheeld, je weegt het toch gewoon mee. Ik ben het voor het wegen liever kwijt dan rijk.
In ieder geval heb ik van het weekend het eerste aanstaande badpakmoment geboekt. Wij gaan in de meivakantie een weekje weg met een enorm subtropisch zwembad. Tja... nu moet ik echt doorzetten. Ik wil toch proberen in die 14 weken die ik nu nog moet gaan toch zo rond de 100 kilo te zitten, voor het leukste resultaat .
Djoels wat een geweldige actie in dat restaurant! Ik vind het zo knap dat jij zo gemotiveerd bent en het zo goed af weet te wegen wat wel en wat niet. Ik zou gewoon voor de volle bak zijn gegaan, ik ga per slot van rekening niet iedere dag uit eten. Maar nu ik jouw oplossing zat te lezen toen dacht ik hmmm, zo kan het ook! (nooit zelf bedacht, kennelijk is het op mijn schouder op dat soort momenten groter dan het )
2Kams Het zou mij niets verbazen als het wegen toch meevalt deze week. Je hebt dan misschien her en der wat extra calorieen gepakt maar je hebt ook een aantal zuinige dagen gedaan. Ik hoop dat je ook blij bent vandaag.
Earthshrine Wij waren ook enorme snoepers in het weekend. Overdag snoep en 's avonds chips e.d.. Nu eten we op zaterdag dus japanse mix of zoiets. Dan hebben we toch nog het gevoel dat er iets op tafel staat.
Mango De Oosterse stoofpot klinkt goed! Staat die in B&B? En wat goed dat het al zo goed te zien bij jullie! Dat wil ik ook, dat wil ik ook!
Kiki bedankt voor je lieve en wijze woorden. Ik ben erg benieuwd wat voor mensen er donderdag tegenover mij zitten, hopelijk zijn zij beter voorbereid en weten zij het bedrijf beter te verkopen.
Verder wil ik ieder nu al bedanken voor de lieve, gezellige en opbeurende woorden die hier geschreven worden. Het steunt mij enorm en ik vind het ook leuk om te lezen. Samen staan we sterk en samen redden wij het wel.
Groetjes!
Ik doe mijn best
