Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
dinsdag 13 januari 2009 om 19:48
Hoi,
ondanks dat ik me deze week niet aan Sonja kan houden, gaat het met (niet) eten best redelijk. 's Morgens start ik met een grote kom fruit met yochurt, 's middags een salade en 's avonds rijst met vis. Alle belachelijk lekkere toetjes kan ik tot nu toe nog weerstaan. Aangezien ik door het tijdsverschil elke dag heel vroeg wakker ben, doe ik een half uur buikspieroefeningen ipv dat ik ga hardlopen, er ligt hier momenteel meer dan een meter sneeuw... Als ik me aan het eind van de week van alle vette dingen heb kunnen weerhouden, trakteer ik mezelf op een paar nieuwe hardloopschoenen.
Op mijn hotelkamer heb ik een MEGA grote spiegel hangen. Normaal zéér confronterend wanneer je er in je blote kont voor staat maar nu vond ik het best meevallen (of de spiegel geeft een vertekend beeld ) Ik krijg alleen tranen in mijn ogen als ik naar mijn flubber buik kijk. Drie kinderen hebben mijn buik geen goed gedaan.
ondanks dat ik me deze week niet aan Sonja kan houden, gaat het met (niet) eten best redelijk. 's Morgens start ik met een grote kom fruit met yochurt, 's middags een salade en 's avonds rijst met vis. Alle belachelijk lekkere toetjes kan ik tot nu toe nog weerstaan. Aangezien ik door het tijdsverschil elke dag heel vroeg wakker ben, doe ik een half uur buikspieroefeningen ipv dat ik ga hardlopen, er ligt hier momenteel meer dan een meter sneeuw... Als ik me aan het eind van de week van alle vette dingen heb kunnen weerhouden, trakteer ik mezelf op een paar nieuwe hardloopschoenen.
Op mijn hotelkamer heb ik een MEGA grote spiegel hangen. Normaal zéér confronterend wanneer je er in je blote kont voor staat maar nu vond ik het best meevallen (of de spiegel geeft een vertekend beeld ) Ik krijg alleen tranen in mijn ogen als ik naar mijn flubber buik kijk. Drie kinderen hebben mijn buik geen goed gedaan.
dinsdag 13 januari 2009 om 20:14
Hoi,
Wat is iedereen goed bezig! En wat een opbeurende verhalen he allemaal. Ben ook heel blij met de tabel van Kiki. Zo zien we wel heel goed hoeveel we al kwijt zijn. Vandaag heb ik een heel goede dag gehad. Heb me overal aan kunnen houden en ben nog even flink aan het water. Bedacht me dat ik niet heel veel heb gedronken vandaag.
Succes morgen weer!
Wat is iedereen goed bezig! En wat een opbeurende verhalen he allemaal. Ben ook heel blij met de tabel van Kiki. Zo zien we wel heel goed hoeveel we al kwijt zijn. Vandaag heb ik een heel goede dag gehad. Heb me overal aan kunnen houden en ben nog even flink aan het water. Bedacht me dat ik niet heel veel heb gedronken vandaag.
Succes morgen weer!
dinsdag 13 januari 2009 om 21:10
Nou vanochtend weer op de weegschaal gestaan en nu was ik wel weer 65,3, net zoals de hele vorige week. Dus als hij nog in de tabel mag, dan komen we weer wat dichter bij de 25 kg!
Hij is prachtig die tabel trouwens! Heel duidelijk met die kleurtjes!
Heb je d'r lol in Kiki?
Ach lieve Charlar, je hebt wel DRIE (!) kinderen in die buik gehad! Drie!! vind je het raar dat hij een beetje uitgelubberd is? Dat het een doorn in je oog blijft snap ik hoor! Ik heb er "nog maar" eentje uitgeperst en die van mij lubbert al enorm. Komt volgens mij nooit meer goed!
Koffie drink ik ook bijna nooit. Mede omdat ik het niet zwart lust en zoetjes hebben ze vaak niet op mijn werk (meenemen is een optie, maar dat vergeet ik) Geef mij maar lekker thee. Vroeger de mangovariant (vandaar mijn nick) nu witte thee, die Marokkaanse of inderdaad die crandberry (*schrijft ze op het boodschappenbriefje*)
Fris drink ik eigenlijk alleen in het weekend. Verder alleen maar water of thee.
Tante Klaas: Herkenbaar! Maar dan is het vaak lekkere trek. Want Sonja zegt: Als je trek hebt neem je een appel. Heb je geen zin in een appel, dan heb je ook geen trek.
Word af en toe gék van al dat fruit, vooral appels, getver! Kan ze nu al bijna niet meer zien.
Frutje: Jammer dat je gaat, maar je hebt inderdaad een BMI om een moord voor te doen! Kom anders af en toe gezellig mee kletsen!
Met man gaat het heel goed! Hij had vandaag een cursus en voor de lunch werd gezorgd. Een broodje gezond en *ogen dicht* een broodje kroket. Dat laatste kon hij eigenlijk al niet meer op! Sterker nog: hij had 's middags en voor het eten écht geen honger! Terwijl hij anders rond een uur of 5 nog rustig een zak chips leeg vrat of een aantal broodjes naar binnen werkte. Hij is ook al een dikke 4 kg afgevallen. Die rotzak!
Zal nog even verder forummen. Ben lekker alleen thuis, dus kan ongegeneerd lang forummen en dan heerlijk op bedje!
Liefs,
Mango
Hij is prachtig die tabel trouwens! Heel duidelijk met die kleurtjes!
Heb je d'r lol in Kiki?
Ach lieve Charlar, je hebt wel DRIE (!) kinderen in die buik gehad! Drie!! vind je het raar dat hij een beetje uitgelubberd is? Dat het een doorn in je oog blijft snap ik hoor! Ik heb er "nog maar" eentje uitgeperst en die van mij lubbert al enorm. Komt volgens mij nooit meer goed!
Koffie drink ik ook bijna nooit. Mede omdat ik het niet zwart lust en zoetjes hebben ze vaak niet op mijn werk (meenemen is een optie, maar dat vergeet ik) Geef mij maar lekker thee. Vroeger de mangovariant (vandaar mijn nick) nu witte thee, die Marokkaanse of inderdaad die crandberry (*schrijft ze op het boodschappenbriefje*)
Fris drink ik eigenlijk alleen in het weekend. Verder alleen maar water of thee.
Tante Klaas: Herkenbaar! Maar dan is het vaak lekkere trek. Want Sonja zegt: Als je trek hebt neem je een appel. Heb je geen zin in een appel, dan heb je ook geen trek.
Word af en toe gék van al dat fruit, vooral appels, getver! Kan ze nu al bijna niet meer zien.
Frutje: Jammer dat je gaat, maar je hebt inderdaad een BMI om een moord voor te doen! Kom anders af en toe gezellig mee kletsen!
Met man gaat het heel goed! Hij had vandaag een cursus en voor de lunch werd gezorgd. Een broodje gezond en *ogen dicht* een broodje kroket. Dat laatste kon hij eigenlijk al niet meer op! Sterker nog: hij had 's middags en voor het eten écht geen honger! Terwijl hij anders rond een uur of 5 nog rustig een zak chips leeg vrat of een aantal broodjes naar binnen werkte. Hij is ook al een dikke 4 kg afgevallen. Die rotzak!
Zal nog even verder forummen. Ben lekker alleen thuis, dus kan ongegeneerd lang forummen en dan heerlijk op bedje!
Liefs,
Mango
dinsdag 13 januari 2009 om 21:23
Mango, jij gaat snel in de tabel inderdaad
Charlar, wat goed dat je al die grote Amerikaanse hoeveelheden aan het weerstaan bent én ook nog buikspieroefeningen. Jij bent méér dan goed bezig!!!
Ik heb zojuist gesport in de warmtecabine. Ik vond me dat toch leuk! Maar wel zwaar. Ik ben normaal niet zo van de oefeningen . Ik heb het buikprogramma omdat vet voornamelijk rond mijn buik zit. Tja, 45 minuten veel oefeningen doen, in een warmtecabine en dat is best pittig! Daarna mocht ik ook nog op de trilplaat van Galileo. Een kort programma afgerond. Dat ga ik nu dus de komende maand doen. 3 x per week 45 minuten in de cabine met tien minuten Trilplaat erachter aan. Ik ben gewogen, alles is opgemeten in centimeters, zelfs mijn polsen! Over een maand weer wegen en centimeters meten en dat in combinatie met Sonja Bakker. Ik kreeg er wat te drinken, liggen er op de bar allerlei tijdschriften en ook de Sonja Bakker boeken! Ik zei 'nou eens even kijken wat ik morgenavond mag eten'
Dus ik ben enthousiast, zeker voor dat geld, ik vind het een goede deal.
Charlar, wat goed dat je al die grote Amerikaanse hoeveelheden aan het weerstaan bent én ook nog buikspieroefeningen. Jij bent méér dan goed bezig!!!
Ik heb zojuist gesport in de warmtecabine. Ik vond me dat toch leuk! Maar wel zwaar. Ik ben normaal niet zo van de oefeningen . Ik heb het buikprogramma omdat vet voornamelijk rond mijn buik zit. Tja, 45 minuten veel oefeningen doen, in een warmtecabine en dat is best pittig! Daarna mocht ik ook nog op de trilplaat van Galileo. Een kort programma afgerond. Dat ga ik nu dus de komende maand doen. 3 x per week 45 minuten in de cabine met tien minuten Trilplaat erachter aan. Ik ben gewogen, alles is opgemeten in centimeters, zelfs mijn polsen! Over een maand weer wegen en centimeters meten en dat in combinatie met Sonja Bakker. Ik kreeg er wat te drinken, liggen er op de bar allerlei tijdschriften en ook de Sonja Bakker boeken! Ik zei 'nou eens even kijken wat ik morgenavond mag eten'
Dus ik ben enthousiast, zeker voor dat geld, ik vind het een goede deal.
DTEEZ!
dinsdag 13 januari 2009 om 21:25
dinsdag 13 januari 2009 om 21:49
woensdag 14 januari 2009 om 09:37
Haha Kiki! Ja ik heb ook slanke vingers. Hele lange vingers. Maar ik draag eigenlijk geen ringen. Ik zit te wachten op dé ring met een joekel van een diamant, net zoals in de film!
Zo, another day in Paradise meiden! Ik mocht net yoghurt met halvajam. Nog nooit gedaan, maar moet zeggen dat het heerlijk smaakt. Ik moet vanavond om 18.30 uur bij een meeting zijn voor mijn werk. Dan moet ik al hebben gegeten. Het is ca. 2 uur rijden mét files erbij. Dat wordt dus een maaltijd in de auto. Ik moet dus iets verzinnen... Ik dacht b.v. een pasta salade met rauwkost en b.v. kip. Weet iemand dan aan welke hoeveelheden ik moet denken. Zie je, ik ben er niet voor gemaakt om af te wijken van het boekje.
Zo, another day in Paradise meiden! Ik mocht net yoghurt met halvajam. Nog nooit gedaan, maar moet zeggen dat het heerlijk smaakt. Ik moet vanavond om 18.30 uur bij een meeting zijn voor mijn werk. Dan moet ik al hebben gegeten. Het is ca. 2 uur rijden mét files erbij. Dat wordt dus een maaltijd in de auto. Ik moet dus iets verzinnen... Ik dacht b.v. een pasta salade met rauwkost en b.v. kip. Weet iemand dan aan welke hoeveelheden ik moet denken. Zie je, ik ben er niet voor gemaakt om af te wijken van het boekje.
DTEEZ!
woensdag 14 januari 2009 om 12:33
Djoels, wat een giller ja, dat ze je polsen gaan meten.. ik heb me eens op laten meten bij Ladyline (oid) in Amsterdam.. daar vonden ze dat ik nog wel 1cm bij mij knieën kon afvallen, nou, ik verzeker je, ik heb echt spillepootjes.. hoe kun je nou van bot nog wat afhalen?? Echt hilarisch...
Maar wel fijn dat het trainen bevalt!
Mango, je gaat inderdaad lekker...
Hoe gaat het met de andere dames??
Er zijn nog altijd wat lege plekken in de tabel.. hoop dat die meiden zich nog melden!! (anders mogen ze er wat mij betreft wel uit?)
Maar wel fijn dat het trainen bevalt!
Mango, je gaat inderdaad lekker...
Hoe gaat het met de andere dames??
Er zijn nog altijd wat lege plekken in de tabel.. hoop dat die meiden zich nog melden!! (anders mogen ze er wat mij betreft wel uit?)
woensdag 14 januari 2009 om 13:25
Hoi hoi,
Nou vanochtend weegdag in huize mik.
En zowaar, 700 gram eraf. Niet heel spectaculair maar het begin is er! (stiekem hoop ik nog op wat meer aangezien ik ongesteld ben en Sonja zegt dat je dan vocht vasthoudt). Gisteren een beetje gezondigd. Klein stukje (4 blokjes) chocolade op, maar wel erg van genoten:D.
Verder gaat het eigenlijk best wel goed.
Het enige nadeel is dat ik ontzettend van bakken houd (taarten, koekjes, cakes) en dat ik niet echt aan mijn hobby toe kom. Van de week wel zelf kruidkoek gebakken (zo mager mogelijk) en eierkoeken, maar toch!
@ Djoels: grofweg gezegd: heel weinig pasta 50-75 gram en dan aanvullen met lekker groenten enzo, Gerookte kip is erg lekker. Zolang je niet te veel pasta doet en niet te veel dressing ed. toevoegd komt het helemaal goed. Beetje citroen en olijfolie erdoor voor de smaak, jammie!
@ kiki2009: jaloers. Mijn vingers zijn formaat worstenpootjes ongeacht gewicht... snif. Maar gelukkig heb ik hele slanke oorlelletjes dus koop ik hele mooie oorringen
Succes maar weer, ik ga aan de studie!
Nou vanochtend weegdag in huize mik.
En zowaar, 700 gram eraf. Niet heel spectaculair maar het begin is er! (stiekem hoop ik nog op wat meer aangezien ik ongesteld ben en Sonja zegt dat je dan vocht vasthoudt). Gisteren een beetje gezondigd. Klein stukje (4 blokjes) chocolade op, maar wel erg van genoten:D.
Verder gaat het eigenlijk best wel goed.
Het enige nadeel is dat ik ontzettend van bakken houd (taarten, koekjes, cakes) en dat ik niet echt aan mijn hobby toe kom. Van de week wel zelf kruidkoek gebakken (zo mager mogelijk) en eierkoeken, maar toch!
@ Djoels: grofweg gezegd: heel weinig pasta 50-75 gram en dan aanvullen met lekker groenten enzo, Gerookte kip is erg lekker. Zolang je niet te veel pasta doet en niet te veel dressing ed. toevoegd komt het helemaal goed. Beetje citroen en olijfolie erdoor voor de smaak, jammie!
@ kiki2009: jaloers. Mijn vingers zijn formaat worstenpootjes ongeacht gewicht... snif. Maar gelukkig heb ik hele slanke oorlelletjes dus koop ik hele mooie oorringen
Succes maar weer, ik ga aan de studie!
woensdag 14 januari 2009 om 14:54
Hoi Hoi allemaal.
Hier alles prima onder controle, ondanks mijn ongestelde week nog niet uit de band gesprongen qua eten dus dat is een echte mijlpaal voor mij. Ben hele dagen aan het studeren en heb niet eens hele erge snaai trek dus mijn drang naar eten is al flink aan het afnemen met dank aan SB. Maar het forum stimuleert me ook ontzettend. Als ik al die goede resultaten zie dan wil ik dat ook graag en motiveert het me extra om door te gaan.
Vanavond met een vriendin in de stad afgesproken om wat te gaan drinken. Hoop dat ik me een beetje in kan houden, want normaal gesproken bestellen we dan ook wel iets van bitterballen, nacho's of iets dergelijks, vandaag dus maar even niet. Hoop echt dat het gaat lukken .
Verder gister avond weer lekker 1,5 uur getraind en met mijzelf afgesproken dat ik vanaf nu extra hard mijn best ga doen met trainen en mijzelf lekker af ga pijgeren, krijg ik altijd een goed gevoel van en is ook goed voor de overtollige kilo's. Donderdag maar weer!!!
Nou dames!!! Allemaal door gaan he!!! Succes en samen kunnen we het en zijn we over 8 weken kiloooooooos lichter!!!
Hier alles prima onder controle, ondanks mijn ongestelde week nog niet uit de band gesprongen qua eten dus dat is een echte mijlpaal voor mij. Ben hele dagen aan het studeren en heb niet eens hele erge snaai trek dus mijn drang naar eten is al flink aan het afnemen met dank aan SB. Maar het forum stimuleert me ook ontzettend. Als ik al die goede resultaten zie dan wil ik dat ook graag en motiveert het me extra om door te gaan.
Vanavond met een vriendin in de stad afgesproken om wat te gaan drinken. Hoop dat ik me een beetje in kan houden, want normaal gesproken bestellen we dan ook wel iets van bitterballen, nacho's of iets dergelijks, vandaag dus maar even niet. Hoop echt dat het gaat lukken .
Verder gister avond weer lekker 1,5 uur getraind en met mijzelf afgesproken dat ik vanaf nu extra hard mijn best ga doen met trainen en mijzelf lekker af ga pijgeren, krijg ik altijd een goed gevoel van en is ook goed voor de overtollige kilo's. Donderdag maar weer!!!
Nou dames!!! Allemaal door gaan he!!! Succes en samen kunnen we het en zijn we over 8 weken kiloooooooos lichter!!!
woensdag 14 januari 2009 om 15:32
Hoi,
Het lijkt wel of we allemaal ongesteld zijn hier.... (ik dus ook)
Gisteren heb ik mezelf getracteerd op nieuwe hardloopschoenen Ze zitten erg fijn, enig minpuntje is dat ze oerlelijk zijn !
Ik zit momenteel in een dilemma. Een collega heeft me uitgenodigd om vanavond naar een restaurant te gaan waar ze de meest heerlijk cheesecakes serveren. De meest geweldige is de white chocolate with pecan and caramel..... Echt, deze is zó ontzettend lekker dat ik er 's nachts van droom. Maar zal ik of zal ik niet. Ik weet dat wanneer ik het bij kip en rijst laat, ik erg trots op mezelf ben. Aan de andere kant is het zóóó lekker....
Wat zouden jullie doen?
Ik heb mijn nieuwe gewicht nog niet doorgegeven, maar laat mij svp in de lijst staan. Maandag geef ik mijn nieuwe gewicht door.
@Djen, succes vanavond met het weerstaan van de bitterballen
@Djoels, kun je me meer uitleggen hoe zo'n warmte cabine in z'n werk gaat, wellicht heb je een webadres?
Succes allemaal.
Het lijkt wel of we allemaal ongesteld zijn hier.... (ik dus ook)
Gisteren heb ik mezelf getracteerd op nieuwe hardloopschoenen Ze zitten erg fijn, enig minpuntje is dat ze oerlelijk zijn !
Ik zit momenteel in een dilemma. Een collega heeft me uitgenodigd om vanavond naar een restaurant te gaan waar ze de meest heerlijk cheesecakes serveren. De meest geweldige is de white chocolate with pecan and caramel..... Echt, deze is zó ontzettend lekker dat ik er 's nachts van droom. Maar zal ik of zal ik niet. Ik weet dat wanneer ik het bij kip en rijst laat, ik erg trots op mezelf ben. Aan de andere kant is het zóóó lekker....
Wat zouden jullie doen?
Ik heb mijn nieuwe gewicht nog niet doorgegeven, maar laat mij svp in de lijst staan. Maandag geef ik mijn nieuwe gewicht door.
@Djen, succes vanavond met het weerstaan van de bitterballen
@Djoels, kun je me meer uitleggen hoe zo'n warmte cabine in z'n werk gaat, wellicht heb je een webadres?
Succes allemaal.
woensdag 14 januari 2009 om 15:54
Charlar, als je zwicht...dan las je morgen gewoon een fruitdagje in om het te compenseren en dan valt het allemaal wel mee denk ik!!!
Ik zit met het feit dat ik eerst zaterdag uit eten zou gaan. En vrijdag ook, maar dat had ik afgezegd. Nu ging zaterdag niet door, dus heb ik me weer aangemeld voor vrijdag. Nu gaat zaterdag opeens weer door dus zit ik n u met twee... naast dat ik het financieel niet trek, wil ik het ook gewoon niet nu. Niet nu ik zo lekker bezig ben ook met opletten... wat te doen???? Welke van de twee ga ik weerstaan? (die van zaterdag is nota bene een viva meeting met mensen die ik echt al jaaaaren niet heb gezien of zelfs nog nooit). Shit shitterdeshitzooi.
Ik zit met het feit dat ik eerst zaterdag uit eten zou gaan. En vrijdag ook, maar dat had ik afgezegd. Nu ging zaterdag niet door, dus heb ik me weer aangemeld voor vrijdag. Nu gaat zaterdag opeens weer door dus zit ik n u met twee... naast dat ik het financieel niet trek, wil ik het ook gewoon niet nu. Niet nu ik zo lekker bezig ben ook met opletten... wat te doen???? Welke van de twee ga ik weerstaan? (die van zaterdag is nota bene een viva meeting met mensen die ik echt al jaaaaren niet heb gezien of zelfs nog nooit). Shit shitterdeshitzooi.
woensdag 14 januari 2009 om 15:59
Zo werkt de powerfit cabine
U doet oefeningen in de doorzichtige powerfit cabine. U maakt tijdens de bewegingen gebruik van de hand- en voetlussen met daaraan een tegengewicht. Op het moment dat u de oefeningen uitvoert in de cabine, wordt deze door een infraroodstraler verwarmd tot circa 37 graden. Een straling die diep in de huid gaat en zorgt voor een therapeutische warmte. De temperatuur in de cabine stimuleert een snelle vetverbranding en voorkomt tegelijkertijd spierpijn. U houdt het hoofd koel doordat dit buiten de cabine blijft.
Door de heilzame werking van de warmte in combinatie met een intensieve spieractiviteit, maakt het lichaam in snel tempo glucose aan. Deze grootste energieleverancier moet immers door het verhoogde energieverbruik voor meer brandstof zorgen. Wanneer het lichaam de aanmaak van glucose niet meer bij kan houden, dan worden de vetten aangesproken en begint het afslanken. Een grote lichaamsinspanning zorgt tevens voor een snellere bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd.
Link naar de website: Powerfit
U doet oefeningen in de doorzichtige powerfit cabine. U maakt tijdens de bewegingen gebruik van de hand- en voetlussen met daaraan een tegengewicht. Op het moment dat u de oefeningen uitvoert in de cabine, wordt deze door een infraroodstraler verwarmd tot circa 37 graden. Een straling die diep in de huid gaat en zorgt voor een therapeutische warmte. De temperatuur in de cabine stimuleert een snelle vetverbranding en voorkomt tegelijkertijd spierpijn. U houdt het hoofd koel doordat dit buiten de cabine blijft.
Door de heilzame werking van de warmte in combinatie met een intensieve spieractiviteit, maakt het lichaam in snel tempo glucose aan. Deze grootste energieleverancier moet immers door het verhoogde energieverbruik voor meer brandstof zorgen. Wanneer het lichaam de aanmaak van glucose niet meer bij kan houden, dan worden de vetten aangesproken en begint het afslanken. Een grote lichaamsinspanning zorgt tevens voor een snellere bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd.
Link naar de website: Powerfit
DTEEZ!
woensdag 14 januari 2009 om 16:04
@2Kams...
Tja, welke keuze moet je maken. Mij lijkt zaterdag erg leuk!
Ik zelf heb vanavond ook een meeting, heb aangegeven dat ik daar niet eet. Heb net besloten dat ik een salade maak met rauwkost en ik neem 2 boterhammen mee, met een plak 30+ kaas er tussen. Dan neem ik voor daarna nog een eierkoek mee. Wellicht niet helemaal zoals in het programma, maar ik moet er gewoon even van afwijken. Ik weet in ieder geval dat ik gezond eet. Vanavond ga ik hapjes krijgen, buffetten zien, champagne zien voorbijkomen. Bah. Het liefste blijf ik thuis.
Tja, welke keuze moet je maken. Mij lijkt zaterdag erg leuk!
Ik zelf heb vanavond ook een meeting, heb aangegeven dat ik daar niet eet. Heb net besloten dat ik een salade maak met rauwkost en ik neem 2 boterhammen mee, met een plak 30+ kaas er tussen. Dan neem ik voor daarna nog een eierkoek mee. Wellicht niet helemaal zoals in het programma, maar ik moet er gewoon even van afwijken. Ik weet in ieder geval dat ik gezond eet. Vanavond ga ik hapjes krijgen, buffetten zien, champagne zien voorbijkomen. Bah. Het liefste blijf ik thuis.
DTEEZ!
woensdag 14 januari 2009 om 16:15
OI!
Vrijdag heb een een gezellie dineetje met 1 van mijn vrienddinnen maar nou gaan we WOKKEN! uiteten dus, tja beetje jmmr maar natuurlijk wel harstikke gezellie, nou vroeg ik me af
WAT zijn de WOK do's & don't?
iedereen bekend met het wok-begrip, je zoekt allerlei eten uit, de kok wokt dat met een sausje nah wens, maar bijv WELK sausje?
TIPS vanharte!
Vrijdag heb een een gezellie dineetje met 1 van mijn vrienddinnen maar nou gaan we WOKKEN! uiteten dus, tja beetje jmmr maar natuurlijk wel harstikke gezellie, nou vroeg ik me af
WAT zijn de WOK do's & don't?
iedereen bekend met het wok-begrip, je zoekt allerlei eten uit, de kok wokt dat met een sausje nah wens, maar bijv WELK sausje?
TIPS vanharte!
woensdag 14 januari 2009 om 16:53
Ha ha, we hebben de komdende dagen allemaal wel last van "luxe" problemen qua eten.
@Djoels, misschien een stomme vraag; maar welke kleding draag je tijdens zo'n work out? Ik neem aan dat je je helemaal een slag in de rondte zweet? En wanneer het een doorzichtige cabine is, lijkt me in je blootje ook niet zo'n goed idee...
@Djoels, misschien een stomme vraag; maar welke kleding draag je tijdens zo'n work out? Ik neem aan dat je je helemaal een slag in de rondte zweet? En wanneer het een doorzichtige cabine is, lijkt me in je blootje ook niet zo'n goed idee...
woensdag 14 januari 2009 om 17:05
quote:wendy21 schreef op 14 januari 2009 @ 16:15:
WAT zijn de WOK do's & don't?
Ik heb afgelopen zaterdag gewokt.
Toen heb ik voornamelijk groenten laten wokken, en die meneer gevraagd of ie er een klein beetje saus bij wilde gooien ipv zo'n hele kwak, wat ik ook helemaal niet lekker vind.
Verder is wokken best een gezonde manier hoor, mits je je niet te buiten doet aan alle dingen die er nog meer zijn
(ik heb alle rijst en mie en patat laten staan, wel een bolletje ijs als toetje genomen toen. Maar had overdag alleen maar fruit op
)
WAT zijn de WOK do's & don't?
Ik heb afgelopen zaterdag gewokt.
Toen heb ik voornamelijk groenten laten wokken, en die meneer gevraagd of ie er een klein beetje saus bij wilde gooien ipv zo'n hele kwak, wat ik ook helemaal niet lekker vind.
Verder is wokken best een gezonde manier hoor, mits je je niet te buiten doet aan alle dingen die er nog meer zijn
(ik heb alle rijst en mie en patat laten staan, wel een bolletje ijs als toetje genomen toen. Maar had overdag alleen maar fruit op
)
woensdag 14 januari 2009 om 19:31
Zo, ik heb inmiddels 3 dagen Sonja Bakker achter de rug. Ik ben een weekje later begonnen. Ik moet nog wel erg wennen om het in mijn patroon in te passen.Ik zit 100 keer per dag op het menu te kijken en in het boekje voor evt. alternatieven Ik ben net begonnen met een nieuwe baan en verder eet ik zelf toch wel vrij anders, dus nu regelmatig in de supermarkt te vinden en een beetje zoeken naar het juiste ritme. Op zich heb ik minder honger dan ik had verwacht. Wel lastig vind ik dat ik alleen woon en niet mijn hele koelkast vol wil hebben met allerlei producten, dus ik doe iets vaker hetzelfde. Ook al het eerste etentje achter de rug. Wel twee wijntjes gedronken (maar die drink ik het weekend toch niet) en verder maar zoveel mogelijk groenten gegeten en vis. Verder hou ik me best streng aan het menu. Ik doe het tijdschrift omdat dat me qua eten meer aansprak. Hopelijk met hetzelfde resultaat. Het enige waar ik een beetje mee achterblijf is bewegen. Ik heb problemen met mijn knieeën waardoor ik niet op de fiets naar mijn werk kan en niet echt durf te sporten. Voor een flinke wandeling helaas nog geen tijd gehad. Morgen naar de fysio en afwachten wat die me aanraadt.
