Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
maandag 12 januari 2009 om 18:46
quote:Kiki2009 schreef op 12 januari 2009 @ 18:39:
Ik ben ook blij, 63 kilo schoon aan de haak vanmorgen. Dat is min 2,2 kilo.
@2kams: Ik werk de tabel bij aan de hand van de postings op het forum, ik lees ze toch allemaal.
Zo, jij ook al zo veel eraf, dat geeft de burger moed he?! Super hoor, dat het bij de meesten zo goed gaat!!!!
Enne, oke, jij doet de tabel.. gewoon hier neer gooien dus, thanx!
Helpen we jou om zelf onze BMI ook bij te werken? Want dat is wel giga veel werk als je dat ook nog es moet doen van iedereen... of laten we de oude BMI staan?
Ik ben ook blij, 63 kilo schoon aan de haak vanmorgen. Dat is min 2,2 kilo.
@2kams: Ik werk de tabel bij aan de hand van de postings op het forum, ik lees ze toch allemaal.
Zo, jij ook al zo veel eraf, dat geeft de burger moed he?! Super hoor, dat het bij de meesten zo goed gaat!!!!
Enne, oke, jij doet de tabel.. gewoon hier neer gooien dus, thanx!
Helpen we jou om zelf onze BMI ook bij te werken? Want dat is wel giga veel werk als je dat ook nog es moet doen van iedereen... of laten we de oude BMI staan?
maandag 12 januari 2009 om 19:24
maandag 12 januari 2009 om 19:31
iedereen gefeliciteerd met de eerste resultaten..heel goed!
Doorgaan zo!
Mijn startgewicht moet veranderd worden....mijn startgewicht was 92. Zou je dat willen aanpassen?
Ik heb vandaag gewogen, en was 91,3..dus toch iets eraf maar ik heb een slechte week gehad, dus geheel eigen schuld dat het niet meer is.
Vandaag weer goeie start gemaakt, dus volgende week hopelijk meer kilo's eraf.
Waarom staat er in de kolom trouwens 'gewicht week 3'?
We zitten toch pas in week 2? of loop ik nou achter...
Succes allemaal!!!
Doorgaan zo!
Mijn startgewicht moet veranderd worden....mijn startgewicht was 92. Zou je dat willen aanpassen?
Ik heb vandaag gewogen, en was 91,3..dus toch iets eraf maar ik heb een slechte week gehad, dus geheel eigen schuld dat het niet meer is.
Vandaag weer goeie start gemaakt, dus volgende week hopelijk meer kilo's eraf.
Waarom staat er in de kolom trouwens 'gewicht week 3'?
We zitten toch pas in week 2? of loop ik nou achter...
Succes allemaal!!!
maandag 12 januari 2009 om 19:40
owww ja ik sta op het punt de BMI grens te doorbreken!
Ik heb nu nog overgewicht, over 0.1 BMI niet meer, haha.
Kiki, wordt de tabel automatisch aangepast in de openingspost als jij deze veranderd? Dat is volgens mij echt super, hoeft Jooooolanda het ook niet steeds te wijzigen.
Wat gaan we goed meiden. En een opsteker aan de meiden die het volhielden. En voor diegene die het even lastig hadden, deze week zijn jullie de volhouders en vliegen de kilo's er bij jullie af, wetje leggen?
Ik heb gesport in die warmtecabine. Ja erg leuk en goed moet ik zeggen. Maar ook erg duur. Ik moet er even over nadenken. In mijn sportschool kan ik een abonnement voor 3 maanden afsluiten maar dat is 256 euro!! Inclusief begeleiding, wegen, centimeters meten, coaching en je kunt zoveel aan als je wilt, iedere dag. Inclusief voedingsafdvies, maar dat hoef ik niet, ik volg Sonja. En daarna ga ik gewoon weer in het magere circuit. Dat heb ik jaren volgehouden, totdat ik stopte met roken 6 maanden geleden.
Nu heb ik nog een adres gevonden. Hier kost 1 x per week in de warmtecabine 10 euro, iedere keer meer in diezelfde week 7,50. Dus ik ga uit van 2 x per week, 50 minuten, is 17.50 per week. Kom ik iets goedkoper uit en het voordeel van deze is, als ik een keer niet ga, hoef ik ook niet te betalen. Bij de eerste moet je in 1 keer 256 euro betalen voor 13 weken. Als ik dan een keer een week ziek ben bij wijze van, betaal ik gewoon. En ik ben met een vakantie bezig in maart, valt ook binnen die 3 maanden. Afijn. Morgenochtend bel ik die andere studio ook eventjes voor een proefles en wat informatie. Hopelijk kan ik morgenmiddag of avond terecht daar..... want je schijnt echt zoveel cm' s te verliezen, dat wil ik wel.
Zojuist heb ik 12 minuten op mijn step gestaan en buikspieroefeningen op mijn matje gedaan hier thuis. Dat is het voordeel van alleen wonen en bij mijn ouders Sonja Bakker eten. Mijn ouders aten vroeg vanavond omdat ze weg moesten, ik was dus om kwart voor 7 thuis. Gegeten en al. Ik heb geen man die ik moet verzorgen, geen kinderrituelen..... dus alle tijd aan mijzelf, vandaar een half uurtje gesport in mijn kantoor.
Ik ben zo blij dat de knop om is. Het is toch heerlijk voor ons allemaal dat we zoveel kilo's verliezen!! Wat fijn! Succes Ladies!
Ik heb nu nog overgewicht, over 0.1 BMI niet meer, haha.
Kiki, wordt de tabel automatisch aangepast in de openingspost als jij deze veranderd? Dat is volgens mij echt super, hoeft Jooooolanda het ook niet steeds te wijzigen.
Wat gaan we goed meiden. En een opsteker aan de meiden die het volhielden. En voor diegene die het even lastig hadden, deze week zijn jullie de volhouders en vliegen de kilo's er bij jullie af, wetje leggen?
Ik heb gesport in die warmtecabine. Ja erg leuk en goed moet ik zeggen. Maar ook erg duur. Ik moet er even over nadenken. In mijn sportschool kan ik een abonnement voor 3 maanden afsluiten maar dat is 256 euro!! Inclusief begeleiding, wegen, centimeters meten, coaching en je kunt zoveel aan als je wilt, iedere dag. Inclusief voedingsafdvies, maar dat hoef ik niet, ik volg Sonja. En daarna ga ik gewoon weer in het magere circuit. Dat heb ik jaren volgehouden, totdat ik stopte met roken 6 maanden geleden.
Nu heb ik nog een adres gevonden. Hier kost 1 x per week in de warmtecabine 10 euro, iedere keer meer in diezelfde week 7,50. Dus ik ga uit van 2 x per week, 50 minuten, is 17.50 per week. Kom ik iets goedkoper uit en het voordeel van deze is, als ik een keer niet ga, hoef ik ook niet te betalen. Bij de eerste moet je in 1 keer 256 euro betalen voor 13 weken. Als ik dan een keer een week ziek ben bij wijze van, betaal ik gewoon. En ik ben met een vakantie bezig in maart, valt ook binnen die 3 maanden. Afijn. Morgenochtend bel ik die andere studio ook eventjes voor een proefles en wat informatie. Hopelijk kan ik morgenmiddag of avond terecht daar..... want je schijnt echt zoveel cm' s te verliezen, dat wil ik wel.
Zojuist heb ik 12 minuten op mijn step gestaan en buikspieroefeningen op mijn matje gedaan hier thuis. Dat is het voordeel van alleen wonen en bij mijn ouders Sonja Bakker eten. Mijn ouders aten vroeg vanavond omdat ze weg moesten, ik was dus om kwart voor 7 thuis. Gegeten en al. Ik heb geen man die ik moet verzorgen, geen kinderrituelen..... dus alle tijd aan mijzelf, vandaar een half uurtje gesport in mijn kantoor.
Ik ben zo blij dat de knop om is. Het is toch heerlijk voor ons allemaal dat we zoveel kilo's verliezen!! Wat fijn! Succes Ladies!
DTEEZ!
maandag 12 januari 2009 om 20:06
quote:Kiki2009 schreef op 12 januari 2009 @ 19:24:
@2kams, niet veel werk hoor, mr. excel rekent de bmi's voor ons uit.
Samen zijn we nu 17 kilo afgevallen.
Senseo heeft inderdaad de BMI grens doorbroken, lekker van die nare categorie af
Djoels jij bent als volgende genomineerd..
Marijke is de meeste kilo's kwijt met 3!!!
Hoera!!!!
Als het dan toch in excel staat.. is het dan ook mogelijk om de lijst op alfabetische volgorde te krijgen? Dat leest wat makkelijker denk ik.
En hoe komt die nieuwe lijst in de OP? Ik heb er echt geen verstand van.
Maar wel leuk, die statistiekjes!!!
@2kams, niet veel werk hoor, mr. excel rekent de bmi's voor ons uit.
Samen zijn we nu 17 kilo afgevallen.
Senseo heeft inderdaad de BMI grens doorbroken, lekker van die nare categorie af
Djoels jij bent als volgende genomineerd..
Marijke is de meeste kilo's kwijt met 3!!!
Hoera!!!!
Als het dan toch in excel staat.. is het dan ook mogelijk om de lijst op alfabetische volgorde te krijgen? Dat leest wat makkelijker denk ik.
En hoe komt die nieuwe lijst in de OP? Ik heb er echt geen verstand van.
Maar wel leuk, die statistiekjes!!!
maandag 12 januari 2009 om 20:17
Waaaauw zeg, Hutsefluts en Marijke, wat een topprestatie! Sporten jullie er ook bij, enzo ja, hoe intensief?
De andere meiden, jullie doen het ook hartstikke goed, wel houden vol met z´n allen! Ik probeer mezelf niet op een week later blind te staren, want dan zou de moed me in de schoenen zakken. Ik kijk liever een weekje of 3 vooruit. En naar mij BMI, die zakt sneller dan de kilo´s, puur spiegologies natuurlijk.
Djoels, nog 0,1, goed man! Volgende weegmomentje zal het wel zo ver zijn!
Mijn fruitdagje zit erop. Ging vrij goed eigenlijk. Gisteravond lag ik te rammelen in mijn bed, vanmorgen bij het opstaan slechts een beetje trek. Ik heb de hele dag door wel een beetje trek gehad, maar echt erge honger niet, zelfs geen flauw gevoel! Net mijn laatste sapje gehad voor het slapen gaan, al met al dus een goed dagje gehad. Ik kijk wel al heel erg uit naar mijn ontbijt van morgen!
De andere meiden, jullie doen het ook hartstikke goed, wel houden vol met z´n allen! Ik probeer mezelf niet op een week later blind te staren, want dan zou de moed me in de schoenen zakken. Ik kijk liever een weekje of 3 vooruit. En naar mij BMI, die zakt sneller dan de kilo´s, puur spiegologies natuurlijk.
Djoels, nog 0,1, goed man! Volgende weegmomentje zal het wel zo ver zijn!
Mijn fruitdagje zit erop. Ging vrij goed eigenlijk. Gisteravond lag ik te rammelen in mijn bed, vanmorgen bij het opstaan slechts een beetje trek. Ik heb de hele dag door wel een beetje trek gehad, maar echt erge honger niet, zelfs geen flauw gevoel! Net mijn laatste sapje gehad voor het slapen gaan, al met al dus een goed dagje gehad. Ik kijk wel al heel erg uit naar mijn ontbijt van morgen!
maandag 12 januari 2009 om 20:24
Hoi allemaal!
even een hart onder de riem van mij: HOU VOL! Ik hoor vaak mensen zeggen dat Sonja Bakkeren garant staat voor het jojo-effect. Ik kan jullie vertellen dat het ook anders kan!
Vorig jaar in 4 maanden 15 kilo (twee kledingmaten!) afgevallen en nu, een jaar later, is er (ja, na de kerstdagen) 1 kilo bij gekomen. Ik ben dus nog steeds op gewicht (nou is bij mij op gewicht nog 5 kilo te veel, maar toch!)
Ik las ook snel iets over honger/hoofdpijn. Dat heb ik in de eerste twee weken ook gehad, maar dat gaat over. Ik merk dat ik mijn hele eetpatroon heb aangepast en na het Bakkeren ook minder eet (minder avondeten, broodje minder tijdens lunch en niet te vergeten: ontbijten, dat deed ik vooraf nooit).
Ik moet dus eigenlijk nog 5 a 6 kilo, maar ben er even niet aan toe om te gaan afvallen. Binnenkort begin ik weer!
Succes allemaal!
even een hart onder de riem van mij: HOU VOL! Ik hoor vaak mensen zeggen dat Sonja Bakkeren garant staat voor het jojo-effect. Ik kan jullie vertellen dat het ook anders kan!
Vorig jaar in 4 maanden 15 kilo (twee kledingmaten!) afgevallen en nu, een jaar later, is er (ja, na de kerstdagen) 1 kilo bij gekomen. Ik ben dus nog steeds op gewicht (nou is bij mij op gewicht nog 5 kilo te veel, maar toch!)
Ik las ook snel iets over honger/hoofdpijn. Dat heb ik in de eerste twee weken ook gehad, maar dat gaat over. Ik merk dat ik mijn hele eetpatroon heb aangepast en na het Bakkeren ook minder eet (minder avondeten, broodje minder tijdens lunch en niet te vergeten: ontbijten, dat deed ik vooraf nooit).
Ik moet dus eigenlijk nog 5 a 6 kilo, maar ben er even niet aan toe om te gaan afvallen. Binnenkort begin ik weer!
Succes allemaal!
maandag 12 januari 2009 om 20:29
hoofdpijn ja.,.daar heb ik ook best last van.
Zo halverwege de middag begint het!
Ik weet niet of ik de enige ben, maar ik heb zo moeite met de avonden. Ik woon alleen, en dan zit ik voor de tv en krijg ik eet neigingen. Hoeft niet eens snoep ofzo te zijn..een boterham ofzo zou er ook ingaan.
Ik hou me in, maar kost me wel moeite!
Ik doe naast mn werk een studie waarbij ik 2 avonden colleges heb, dus ik sport nu nauwelijk, omdat ik blij ben als ik een avondje thuis ben...om bij te komen!
Heb jarenlang topsport gedaan, dus het is eigenlijk onvoorstelbaar dat ik nu zo weinig sport.
Maar goed, even doorzetten, en ik hou steeds een mooi plaatje voor in mn hoofd, slanker, dus beter in mn vel, en dus meer zelfvertrouwen!
Hoevaak sporten jullie eigenlijk? En welke sport?
Zo halverwege de middag begint het!
Ik weet niet of ik de enige ben, maar ik heb zo moeite met de avonden. Ik woon alleen, en dan zit ik voor de tv en krijg ik eet neigingen. Hoeft niet eens snoep ofzo te zijn..een boterham ofzo zou er ook ingaan.
Ik hou me in, maar kost me wel moeite!
Ik doe naast mn werk een studie waarbij ik 2 avonden colleges heb, dus ik sport nu nauwelijk, omdat ik blij ben als ik een avondje thuis ben...om bij te komen!
Heb jarenlang topsport gedaan, dus het is eigenlijk onvoorstelbaar dat ik nu zo weinig sport.
Maar goed, even doorzetten, en ik hou steeds een mooi plaatje voor in mn hoofd, slanker, dus beter in mn vel, en dus meer zelfvertrouwen!
Hoevaak sporten jullie eigenlijk? En welke sport?
maandag 12 januari 2009 om 20:54
Tjongejonge, wat een prachtige resultaten! Ondanks dat die van mij niet zo best waren, ben ik toch zo trots! En het houdt me ook gemotiveerd!
Hoelagirl: Je hebt bij de aldi en c1000 (vast ook wel ergens anders) van die snacktomaatjes. Kleine tomaatjes die je zo in je mond kunt stoppen. Doe die anders in een bakje met wat komkommer in kleine stukjes en dan heb je weer wat te snaaien. Eventueel een beetje peper en zout voor de bite. Werkt bij man ook heel goed.
Wat deed je voor sport?
Marianne, bedankt voor je opbeurende bericht! Wat goed dat je al zo lang op gewicht bent! Kom je je bij ons aansluiten voor die laatste kilo's?
Senseo: Ook van harte met je BMI-grens!! Ooooh wat moet dat een fijn gevoel zijn!
Arw: Knap dat je de fruitdag nu al goed hebt doorstaan!
Djoels: Jij bent lekker fanatiek bezig!
Zal nu even mijn kopje thee drinken mét een speculaasje.
Hoelagirl: Je hebt bij de aldi en c1000 (vast ook wel ergens anders) van die snacktomaatjes. Kleine tomaatjes die je zo in je mond kunt stoppen. Doe die anders in een bakje met wat komkommer in kleine stukjes en dan heb je weer wat te snaaien. Eventueel een beetje peper en zout voor de bite. Werkt bij man ook heel goed.
Wat deed je voor sport?
Marianne, bedankt voor je opbeurende bericht! Wat goed dat je al zo lang op gewicht bent! Kom je je bij ons aansluiten voor die laatste kilo's?
Senseo: Ook van harte met je BMI-grens!! Ooooh wat moet dat een fijn gevoel zijn!
Arw: Knap dat je de fruitdag nu al goed hebt doorstaan!
Djoels: Jij bent lekker fanatiek bezig!
Zal nu even mijn kopje thee drinken mét een speculaasje.
maandag 12 januari 2009 om 20:57
maandag 12 januari 2009 om 21:24
quote:hoelagirl schreef op 12 januari 2009 @ 20:29:
Ik weet niet of ik de enige ben, maar ik heb zo moeite met de avonden. Ik woon alleen, en dan zit ik voor de tv en krijg ik eet neigingen.
Heb jarenlang topsport gedaan, dus het is eigenlijk onvoorstelbaar dat ik nu zo weinig sport.
Beiden dingen zijn voor mij ook heel herkenbaar... ik heb in de avond, met name bij de koffie ook trek.. heb vandaag mijn appel niet genomen, fruit hoef ik dan echt niet. Maar een plakje ontbijtkoek.
Wat mij het meest verbaasd is dat ik. na jaren topsport, met zo weinig eten ook de dag doorkom, haha. Als je eens wist wat ik at toen ik nog 30 u per week sportte... maar goed, dat is inmiddels al heel wat jaartjes geleden.
Ik weet niet of ik de enige ben, maar ik heb zo moeite met de avonden. Ik woon alleen, en dan zit ik voor de tv en krijg ik eet neigingen.
Heb jarenlang topsport gedaan, dus het is eigenlijk onvoorstelbaar dat ik nu zo weinig sport.
Beiden dingen zijn voor mij ook heel herkenbaar... ik heb in de avond, met name bij de koffie ook trek.. heb vandaag mijn appel niet genomen, fruit hoef ik dan echt niet. Maar een plakje ontbijtkoek.
Wat mij het meest verbaasd is dat ik. na jaren topsport, met zo weinig eten ook de dag doorkom, haha. Als je eens wist wat ik at toen ik nog 30 u per week sportte... maar goed, dat is inmiddels al heel wat jaartjes geleden.
maandag 12 januari 2009 om 22:00
maandag 12 januari 2009 om 23:34
Wow, wat een resultaten allemaal! Leuk om te lezen. Mijn gewicht vanochtend was 79.7 kilo. Dus 7 ons eraf. Ik ben tevreden, zeker na mijn uitspattingen afgelopen weekend.
Kiki, ik snap die week 3 ook niet helemaal. Misschien is het handiger om de datum van vandaag neer te zetten? We zouden ook de resultaten even in kleur kunnen neerzetten, zodat je het makkelijker kunt terug vinden?
Marianne, bedankt voor je verhaal! Goed voor de motivatie. Mijn collega is vorig jaar zo'n 20 kilo in 5 maanden afgevallen en ook bij haar is het er nog allemaal af. Moet er wel bij zeggen dat ze nog steeds leeft a la Sonja, tuurlijk niet meer helemaal volgens het boekje, maar wel in grote lijnen.
Kiki, ik snap die week 3 ook niet helemaal. Misschien is het handiger om de datum van vandaag neer te zetten? We zouden ook de resultaten even in kleur kunnen neerzetten, zodat je het makkelijker kunt terug vinden?
Marianne, bedankt voor je verhaal! Goed voor de motivatie. Mijn collega is vorig jaar zo'n 20 kilo in 5 maanden afgevallen en ook bij haar is het er nog allemaal af. Moet er wel bij zeggen dat ze nog steeds leeft a la Sonja, tuurlijk niet meer helemaal volgens het boekje, maar wel in grote lijnen.
dinsdag 13 januari 2009 om 00:36
Nou die tabel komt er wel met al die tips.
Ik heb de bmi-tjes in categorietjes geplaatst, leuk om jezelf naar een andere kleur te zien gaan. Senseo ging ons al voor!
Toch missen we nog echt wel wat mensen die onlangs nog mee hebben gepraat. Kunnen we de 25 kilo totaal halen?
De tabel is in het openingsbericht is eigenlijk een link naar een openbare website waar ik de afbeelding heb geplaatst. Als ik het plaatje vervang op dezelfde plaats zie je het nieuwe beeld, joooolanda hoeft dus niet steeds opnieuw de link te plakken.
Als je "photo removed" of iets dergelijks ziet ben ik er even mee bezig en moet je even refreshen via F5.
nou nog een theetje en dan lekker slapen.
Veel succes weer morgen!
Ik heb de bmi-tjes in categorietjes geplaatst, leuk om jezelf naar een andere kleur te zien gaan. Senseo ging ons al voor!
Toch missen we nog echt wel wat mensen die onlangs nog mee hebben gepraat. Kunnen we de 25 kilo totaal halen?
De tabel is in het openingsbericht is eigenlijk een link naar een openbare website waar ik de afbeelding heb geplaatst. Als ik het plaatje vervang op dezelfde plaats zie je het nieuwe beeld, joooolanda hoeft dus niet steeds opnieuw de link te plakken.
Als je "photo removed" of iets dergelijks ziet ben ik er even mee bezig en moet je even refreshen via F5.
nou nog een theetje en dan lekker slapen.
Veel succes weer morgen!
dinsdag 13 januari 2009 om 10:01
Je moest even wachten Djen, maar je wordt rijkelijk beloond! Wat heerlijk.
Kiki, ik ben nu al dol op je, wat een heerlijke tabel!
Ik ben vanmorgen iets later op gang gekomen en heb pas net mijn ontbijt op, een krentebol met halvarine. Best lekker moet ik zeggen. Een potje groene thee met Cranberry smaak (zo lekker!) staat op het lichtje naast me. 'blijven drinken Djoels, blijven drinken' roep ik zo nu en dan tegen mezelf. Ik vind het toch leuk dat Gesonjebakker, ik doe het ook pas voor het eerst. Leuk om het hier 'samen' te doen. Fijne dag!
Kiki, ik ben nu al dol op je, wat een heerlijke tabel!
Ik ben vanmorgen iets later op gang gekomen en heb pas net mijn ontbijt op, een krentebol met halvarine. Best lekker moet ik zeggen. Een potje groene thee met Cranberry smaak (zo lekker!) staat op het lichtje naast me. 'blijven drinken Djoels, blijven drinken' roep ik zo nu en dan tegen mezelf. Ik vind het toch leuk dat Gesonjebakker, ik doe het ook pas voor het eerst. Leuk om het hier 'samen' te doen. Fijne dag!
DTEEZ!
dinsdag 13 januari 2009 om 10:03
quote:Kiki2009 schreef op 13 januari 2009 @ 00:36:
Nou die tabel komt er wel met al die tips.
Ik heb de bmi-tjes in categorietjes geplaatst, leuk om jezelf naar een andere kleur te zien gaan. Senseo ging ons al voor!
Het ziet er goed uit! Maarreh, met de resultaten in kleur bedoelde ik eigenlijk dat wij in onze berichten de resultaten even een ander kleurtje geven, zodat jij het makkelijker terug kunt vinden. Maar in de tabel is ook prima hoor, valt wel lekker op! En ik ga voor een groene BMI !!
Nou die tabel komt er wel met al die tips.
Ik heb de bmi-tjes in categorietjes geplaatst, leuk om jezelf naar een andere kleur te zien gaan. Senseo ging ons al voor!
Het ziet er goed uit! Maarreh, met de resultaten in kleur bedoelde ik eigenlijk dat wij in onze berichten de resultaten even een ander kleurtje geven, zodat jij het makkelijker terug kunt vinden. Maar in de tabel is ook prima hoor, valt wel lekker op! En ik ga voor een groene BMI !!
dinsdag 13 januari 2009 om 10:13
Lieve dames
Ten eerste: wat zijn jullie goed bezig! Echt heel knap. En Djoels, jouw instelling is echt super. Als je het leuk vindt om te doen (en resultaten ziet), houd je het zeker vol.
Ik krijg de knop maar niet om. En na een gesprek met een collega gistermiddag en mijn vent gisteravond begrijp ik wel waarom. Ik heb een gezond gewicht en wil er graag 100% fantastisch uitzien. Maar tegelijkertijd houd ik van lekker (en meestal gezond) eten. Diep in mijn hart weet ik dat dit niet noodzakelijk is. En daardoor is het heel lastig vol te houden. Ik stop dus met Sonja en ga het accent anders leggen. In plaats van op afvallen op gezond leven.
Ik schrijf dit absoluut niet om jullie te ontmoedigen. En dat Sonja helpt weet ik zelf heel goed aangezien ik al eerder tien kilo ben afgevallen mbv het boek.
Heel veel succes allemaal en ik kom af en toe wel even checken of alles nog goed gaat en om jullie aan te moedigen...
GoGoGo!
Ten eerste: wat zijn jullie goed bezig! Echt heel knap. En Djoels, jouw instelling is echt super. Als je het leuk vindt om te doen (en resultaten ziet), houd je het zeker vol.
Ik krijg de knop maar niet om. En na een gesprek met een collega gistermiddag en mijn vent gisteravond begrijp ik wel waarom. Ik heb een gezond gewicht en wil er graag 100% fantastisch uitzien. Maar tegelijkertijd houd ik van lekker (en meestal gezond) eten. Diep in mijn hart weet ik dat dit niet noodzakelijk is. En daardoor is het heel lastig vol te houden. Ik stop dus met Sonja en ga het accent anders leggen. In plaats van op afvallen op gezond leven.
Ik schrijf dit absoluut niet om jullie te ontmoedigen. En dat Sonja helpt weet ik zelf heel goed aangezien ik al eerder tien kilo ben afgevallen mbv het boek.
Heel veel succes allemaal en ik kom af en toe wel even checken of alles nog goed gaat en om jullie aan te moedigen...
GoGoGo!
dinsdag 13 januari 2009 om 11:20
jippie, de weegschaal staat op 72,7 Dat is 1,3 kilo eraf! Mooi beginnetje. Zondag lekker gesport, en dat doe ik vanavond weer.
ik zit nu tegen heug en meug mijn tussendoor-appel naar binnen te proppen. jemig wat had ik daar GEEN zin in zeg. raar, soms is mijn eetlust he-le-maal weg, ook al heb ik nog zo weinig gegeten. Hebben meer mensen daar last van? (op andere momenten komt het trouwens wel dubbel zo erg terug hoor )
ik zit nu tegen heug en meug mijn tussendoor-appel naar binnen te proppen. jemig wat had ik daar GEEN zin in zeg. raar, soms is mijn eetlust he-le-maal weg, ook al heb ik nog zo weinig gegeten. Hebben meer mensen daar last van? (op andere momenten komt het trouwens wel dubbel zo erg terug hoor )
dinsdag 13 januari 2009 om 13:59
Ik heb net gebeld naar een studio hier die ook die warmtecabines heeft. Zij hebben nu een aanbieding. Een maand lang, 3 x per week 50 minuten, voor 60 euro. Vanavond om 19.00 uur mijn afspraak. Ik maak 'm ook gelijk voor morgen en voor donderdag, dan heb ik het deze week gehad. Wat heerlijk! (wilde het even kwijt)
Frutje, jammer dat je ons verlaat, maar daarentegen ook begrijpelijk. Die paar kilo's komen wel goed met jou, succes!
Tante Klaas, heerlijk hè zo'n gevoel van dat je bent afgevallen!
Frutje, jammer dat je ons verlaat, maar daarentegen ook begrijpelijk. Die paar kilo's komen wel goed met jou, succes!
Tante Klaas, heerlijk hè zo'n gevoel van dat je bent afgevallen!
DTEEZ!
dinsdag 13 januari 2009 om 15:26
Ben heel benieuwd hoe het je bevalt Djoels, dat sporten in de warmtecabine.. het klinkt in elk geval wel lekker!!
Vraagje, hoeveel koffie en fris drinken jullie op een dag?
Ik kom aan hooguit 2 kopjes koffie en soms 1 blikje light frisdrank. Dat moet toch wel kunnen he? (in het zomer boek staat namelijk ook koffie en thee nog apart aangegeven, maar hier niet).
Ik drink namelijk nog niet zo lang elke dag koffie, vandaar de vraag.
Vraagje, hoeveel koffie en fris drinken jullie op een dag?
Ik kom aan hooguit 2 kopjes koffie en soms 1 blikje light frisdrank. Dat moet toch wel kunnen he? (in het zomer boek staat namelijk ook koffie en thee nog apart aangegeven, maar hier niet).
Ik drink namelijk nog niet zo lang elke dag koffie, vandaar de vraag.
dinsdag 13 januari 2009 om 15:53
In mijn boek staat dat je koffie moet proberen te beperken tot ca. 3 koppen per dag. Light Frisdrank niet meer dan 4 glazen per dag. In dat opzicht zit je helemaal binnen schema 2Kams!
Ik drink zelf geen koffie, dat lust ik niet. Ik drink water en vooral heel veel thee. Met name veel groene thee. Ook drink ik een glas cola light of 2 glazen. Met name aan het einde van de middag vind ik dat erg lekker. Nu mag ik een optimel, ook lekker!
Ik drink zelf geen koffie, dat lust ik niet. Ik drink water en vooral heel veel thee. Met name veel groene thee. Ook drink ik een glas cola light of 2 glazen. Met name aan het einde van de middag vind ik dat erg lekker. Nu mag ik een optimel, ook lekker!
DTEEZ!
