Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zondag 16 mei 2021 om 16:34
Wauw Blondie, wat ben jij toch goed bezig! En niet door een dieet, maar door meer te bewegen en gezonde keuzes te maken. Knap hoor! Wat is ook alweer jouw streefgewicht? Misschien kunnen we onze streefgewichten ook toevoegen in de tabel.
Haai Sapie, leuk om je weer te lezen! Interessant wat je schrijft, leven wij in een diet culture? Daar sta ik eigenlijk ook niet zo bij stil. Goed dat je een stapje terug hebt gezet en eens goed nadenkt over wat je nou eigenlijk zelf wil. Inderdaad is het niet te doen om voor iets te kiezen waar levenslange wilskracht voor nodig is (I know...).
Hoe gaat het met jouw 10% kleinere porties? Merk je dat dat voldoende is? Het zou heel mooi zijn als je merkt dat je minder vermoeid raakt.
Haai Sapie, leuk om je weer te lezen! Interessant wat je schrijft, leven wij in een diet culture? Daar sta ik eigenlijk ook niet zo bij stil. Goed dat je een stapje terug hebt gezet en eens goed nadenkt over wat je nou eigenlijk zelf wil. Inderdaad is het niet te doen om voor iets te kiezen waar levenslange wilskracht voor nodig is (I know...).
Hoe gaat het met jouw 10% kleinere porties? Merk je dat dat voldoende is? Het zou heel mooi zijn als je merkt dat je minder vermoeid raakt.
zondag 16 mei 2021 om 16:40
Met mij ging het de afgelopen tijd niet zo goed; ik had veel stress en ik liet steeds meer de teugels vieren. En als je eenmaal een paar dagen achter elkaar snackt, lijkt het wel steeds lastiger te worden om daar weer mee op te houden. Net als wat Plukkie beschreef.
Wat ook niet hielp is dat ik laatst voor het eerst weer eens mijn favoriete chips in huis had gehaald. Ik dacht: dit keer doe ik het anders, ik eet kleinere porties. Maar dat lukt me dus niet...de zak was weer in een keer bijna leeg.
Het smaakte erg lekker maar wat mij betreft was dat toch weer de laatste keer voor het komende half jaar!
Maar goed, ik woog vrijdag 200 gram meer dan vorige week. Dat valt nog wel mee, dus nu weer lekker door. Nu is het weer afgelopen met dat gesnack!
Wat ook niet hielp is dat ik laatst voor het eerst weer eens mijn favoriete chips in huis had gehaald. Ik dacht: dit keer doe ik het anders, ik eet kleinere porties. Maar dat lukt me dus niet...de zak was weer in een keer bijna leeg.
Het smaakte erg lekker maar wat mij betreft was dat toch weer de laatste keer voor het komende half jaar!Maar goed, ik woog vrijdag 200 gram meer dan vorige week. Dat valt nog wel mee, dus nu weer lekker door. Nu is het weer afgelopen met dat gesnack!
maandag 17 mei 2021 om 10:17
Oh ja die favoriete chips Koolmeesje! Wat goed dat je het zolang hebt volgehouden om het niet te kopen!
En 200 gram is bijna niks, dat gaat helemaal goedkomen deze week hoor op jouw weegschaal!
Streefgewicht: ik wil graag voor de zomervakantie rond de 65 uitkomen. Mag ook 66 of 64 zijn, het is meer dat ik er wat kilootjes af wilde hebben. Afgelopen jaar/jaren teveel gegeten/gedronken en te weinig bewogen dus ik was dat op een gegeven moment zat. Ik keek naar foto's van afgelopen zomervakantie en vond dat ik er een beetje opgeblazen/pafferig uitzag. En laten we het al helemaal niet over de bikini-foto's hebben
Ik ben begin februari begonnen met 72,7 kilo en afgelopen vrijdag was ik 67,1 kilo. Dus er is al 5,6 kilo af. Daar ben ik echt al heel erg blij mee. Ik merk dat kleding beter zit en voel me fitter. En ik merk nu dat ik me hier lekker bij voel en dat het goed vol te houden is op deze manier. Dus ik ga gewoon door zo en dan zie ik wel waar de weegschaal op eindigt op de dag dat we vertrekken op vakantie (dat is toevallig ook een vrijdag). En of dat dan dus 65 kilo is, of iets meer of minder, maakt me eigenlijk niet uit.
En 200 gram is bijna niks, dat gaat helemaal goedkomen deze week hoor op jouw weegschaal!
Streefgewicht: ik wil graag voor de zomervakantie rond de 65 uitkomen. Mag ook 66 of 64 zijn, het is meer dat ik er wat kilootjes af wilde hebben. Afgelopen jaar/jaren teveel gegeten/gedronken en te weinig bewogen dus ik was dat op een gegeven moment zat. Ik keek naar foto's van afgelopen zomervakantie en vond dat ik er een beetje opgeblazen/pafferig uitzag. En laten we het al helemaal niet over de bikini-foto's hebben
Ik ben begin februari begonnen met 72,7 kilo en afgelopen vrijdag was ik 67,1 kilo. Dus er is al 5,6 kilo af. Daar ben ik echt al heel erg blij mee. Ik merk dat kleding beter zit en voel me fitter. En ik merk nu dat ik me hier lekker bij voel en dat het goed vol te houden is op deze manier. Dus ik ga gewoon door zo en dan zie ik wel waar de weegschaal op eindigt op de dag dat we vertrekken op vakantie (dat is toevallig ook een vrijdag). En of dat dan dus 65 kilo is, of iets meer of minder, maakt me eigenlijk niet uit.
dinsdag 18 mei 2021 om 19:24
@koolmeesje, wat balen zeg van die stress en dat je daardoor de teugels weer liet vieren. Die 200 gram valt inderdaad mee en als je nu weer in het gareel gaat, dan is er vrijdag waarschijnlijk ook niets aan de hand! Wel lekker dat je je favoriete chips weer hebt gegeten, wel jammer dat ie in één keer leeg was!
En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
Ja, ik heb ook wel es gelezen dat je metabolisme een boost kan krijgen als je in een periode weer es wat meer eet. Het zou fijn zijn als het inderdaad zo werkt.
@blondie, jij bent echt al flink wat kwijt! Lekker hoor! Fijn dat je het nu zo goed kan volhouden. Dan moet dat vast wel goed komen met die 65 (ongeveer) kg.
Heb even zitten rekenen, heb nog 7 weken tot aan de marathontraining. Tijdens die training wil ik wel voldoende eten (niet slecht eten) dus zal ik wellicht niet meer zoveel afvallen. Dus bedacht dat als ik volgende week vrijdag niet onder de 62 duik, ik toch ergens iets moet aanpassen in mijn eetgedrag.
Daarna heb ik dan nog 5 weken om 2 kg (ongeveer, afhankelijk van hoeveel ik dan weeg) eraf te krijgen (wil op 60 kg uitkomen), dat moet op zich kunnen.
Verder had ik natuurlijk die slechte week achter de rug. Mijn hoofd zat onder de pukkels zaterdag en dat is nu inmiddels alweer afgezakt. In het weekend redelijk oké gegeten en mijn chips/chocola netjes afgewogen en gister weer de hele dag niet gesnoept. En dat heeft gelijk resultaat. Echt fijn, want dat geeft ook een extra motivatie.
En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
Ja, ik heb ook wel es gelezen dat je metabolisme een boost kan krijgen als je in een periode weer es wat meer eet. Het zou fijn zijn als het inderdaad zo werkt.
@blondie, jij bent echt al flink wat kwijt! Lekker hoor! Fijn dat je het nu zo goed kan volhouden. Dan moet dat vast wel goed komen met die 65 (ongeveer) kg.
Heb even zitten rekenen, heb nog 7 weken tot aan de marathontraining. Tijdens die training wil ik wel voldoende eten (niet slecht eten) dus zal ik wellicht niet meer zoveel afvallen. Dus bedacht dat als ik volgende week vrijdag niet onder de 62 duik, ik toch ergens iets moet aanpassen in mijn eetgedrag.
Daarna heb ik dan nog 5 weken om 2 kg (ongeveer, afhankelijk van hoeveel ik dan weeg) eraf te krijgen (wil op 60 kg uitkomen), dat moet op zich kunnen.
Verder had ik natuurlijk die slechte week achter de rug. Mijn hoofd zat onder de pukkels zaterdag en dat is nu inmiddels alweer afgezakt. In het weekend redelijk oké gegeten en mijn chips/chocola netjes afgewogen en gister weer de hele dag niet gesnoept. En dat heeft gelijk resultaat. Echt fijn, want dat geeft ook een extra motivatie.
vrijdag 21 mei 2021 om 11:49
vrijdag 21 mei 2021 om 14:58
Goed bezig, blondie! Zo is dat, eraf is eraf. Een dalende lijn!
Nou ik heb vanochtend 3 x gewogen... hij gaf alle 3 de keren 60,5 kg aan.
Heel vreemd. Er is dan wel veel af t.o.v. van vorige week, dat lijkt me niet kunnen, al heb ik wel gewoon een goede week gehad, maar dit kan geen vet zijn (helaas), dus zal het wel vocht zijn. Misschien heb ik afgelopen nacht meer gezweet dan normaal ofzo, haha. Heb wel lang getennist en relatief weinig gedronken, dus misschien komt het daardoor.
Maar ondanks dat is het leuk om 60,5 op de weegschaal te zien
Volgende week is mijn peildatum. Dus als ik volgende week nog steeds onder de 62 zit, dan ga ik gewoon lekker zo door.
Nou ik heb vanochtend 3 x gewogen... hij gaf alle 3 de keren 60,5 kg aan.
Heel vreemd. Er is dan wel veel af t.o.v. van vorige week, dat lijkt me niet kunnen, al heb ik wel gewoon een goede week gehad, maar dit kan geen vet zijn (helaas), dus zal het wel vocht zijn. Misschien heb ik afgelopen nacht meer gezweet dan normaal ofzo, haha. Heb wel lang getennist en relatief weinig gedronken, dus misschien komt het daardoor.
Maar ondanks dat is het leuk om 60,5 op de weegschaal te zien
Volgende week is mijn peildatum. Dus als ik volgende week nog steeds onder de 62 zit, dan ga ik gewoon lekker zo door.
vrijdag 21 mei 2021 om 21:51
Wat goed weer van jullie!
Plukkie dat is wel een groot verschil inderdaad. Maar wie weet! Misschien heb je de sprong wel gemaakt. En als het volgende week weer iets meer is, is het ook niet erg. Je hebt nu in ieder geval een ruime marge!
Hoeveel paaseitjes heb je nog in huis??
Ze zijn vast nog niet op vanaf Pasen, nu je zo goed bezig bent!
Blondie jij blijft ook goed bezig zeg! Wat knap dat je het vast weet te houden. Je bent zeker nog wel veel aan het bewegen?
Ik woog vanmorgen 77,9 kg. Minder dan vorige week, dus ik ben tevreden
Plukkie dat is wel een groot verschil inderdaad. Maar wie weet! Misschien heb je de sprong wel gemaakt. En als het volgende week weer iets meer is, is het ook niet erg. Je hebt nu in ieder geval een ruime marge!
Hoeveel paaseitjes heb je nog in huis??
Ze zijn vast nog niet op vanaf Pasen, nu je zo goed bezig bent!Blondie jij blijft ook goed bezig zeg! Wat knap dat je het vast weet te houden. Je bent zeker nog wel veel aan het bewegen?
Ik woog vanmorgen 77,9 kg. Minder dan vorige week, dus ik ben tevreden
zaterdag 22 mei 2021 om 20:44
Lekker, koolmeesje, er weer wat af! Gaat goed zo!
Jaa klopt, heb nog wel wat marge zo. Ben nu al benieuwd naar volgende week.
Nou nog 14 paaseitjes. Gelukkig nog een paar keer wat mensen over de vloer gehad die we wat eitjes konden slijten, haha. Maar dit is echt raar hoor. Normaal waren ze met pasen allang op geweest en dan had ik nog bijgehaald en die waren dan ook op geweest.
Jaa klopt, heb nog wel wat marge zo. Ben nu al benieuwd naar volgende week.
Nou nog 14 paaseitjes. Gelukkig nog een paar keer wat mensen over de vloer gehad die we wat eitjes konden slijten, haha. Maar dit is echt raar hoor. Normaal waren ze met pasen allang op geweest en dan had ik nog bijgehaald en die waren dan ook op geweest.
dinsdag 25 mei 2021 om 12:20
En, Plukkie, de paaseitjes nog weten te slijten? 
En Koolmeesje, goed bezig!
Ik zat toevallig van de week te denken waar nou echt het grote verschil vandaan komt, dat ik nu echt langzaam aan het afvallen ben. Uiteraard let ik op mijn eten, maar ik ben echt veel meer aan het bewegen dan eerst. Mijn smartwatch heb ik ingesteld op 11.000 stappen per dag en dat haal ik bijna elke dag. Veel dingen die ik eerst op de fiets deed, doe ik nu lopend: pakje naar de post brengen, boodschappen, dat soort dingen. Ik moet straks twee pakjes ophalen op het station CS en dat is ca. een half uurtje lopen dus als ik dan geweest ben, heb ik weer een uur gewandeld.
En ook in het weekend (waarin ik normaal minder actief was dan doordeweeks) ga ik vaak eind vd dag nog een stukje lopen.
Hoe is het met jullie?
En Koolmeesje, goed bezig!
Ik zat toevallig van de week te denken waar nou echt het grote verschil vandaan komt, dat ik nu echt langzaam aan het afvallen ben. Uiteraard let ik op mijn eten, maar ik ben echt veel meer aan het bewegen dan eerst. Mijn smartwatch heb ik ingesteld op 11.000 stappen per dag en dat haal ik bijna elke dag. Veel dingen die ik eerst op de fiets deed, doe ik nu lopend: pakje naar de post brengen, boodschappen, dat soort dingen. Ik moet straks twee pakjes ophalen op het station CS en dat is ca. een half uurtje lopen dus als ik dan geweest ben, heb ik weer een uur gewandeld.
En ook in het weekend (waarin ik normaal minder actief was dan doordeweeks) ga ik vaak eind vd dag nog een stukje lopen.
Hoe is het met jullie?
woensdag 26 mei 2021 om 13:28
Wat goed dat je die extra beweging zo hebt ingebouwd. Dat zijn allemaal extra calorieën die worden verbrand!
Haha, ja heb er ondertussen nog 2 aan mezelf kunnen slijten. Verder helaas niet. Maar ze komen wel op, alleen dat duurt nog even.
Hier gaat het prima, alleen extra snackdag gehad. Pinkstermaandag telde toch wel als weekend, dus ook toen wat lekkers genomen.
Ben erg benieuwd naar vrijdag.
Haha, ja heb er ondertussen nog 2 aan mezelf kunnen slijten. Verder helaas niet. Maar ze komen wel op, alleen dat duurt nog even
.Hier gaat het prima, alleen extra snackdag gehad. Pinkstermaandag telde toch wel als weekend, dus ook toen wat lekkers genomen.
Ben erg benieuwd naar vrijdag.
vrijdag 28 mei 2021 om 07:17
Hallo allemaal,
Ik schrijf ook graag mee. Helaas na de laatste zwangerschap (2,5 jr geleden) + 5 kg aan blijven plakken, die wil ik er graag weer af, en gaat niet ‘vanzelf’. Ik ben nog een beetje aan het puzzelen om niet te streng te zijn, maar wel echt iets veranderen zodat ik uiteindelijk wel iets ga afvallen. Ik heb de bikini challenge van Mieke kosters gekocht, daarin was de eerste opdracht om drie ‘dikke’ gewoontes aan te pakken. Bij mij is het: 1 keer opscheppen, geen restjes van de kinderen opeten (zo jammer als ik lekker heb gekookt en het wordt weer niet opgegeten, haha), en minder lekkere dingen in huis halen. Ik hoop dat het gaat lukken dit keer. Ik ga voor -0,5 per week.
Ik schrijf ook graag mee. Helaas na de laatste zwangerschap (2,5 jr geleden) + 5 kg aan blijven plakken, die wil ik er graag weer af, en gaat niet ‘vanzelf’. Ik ben nog een beetje aan het puzzelen om niet te streng te zijn, maar wel echt iets veranderen zodat ik uiteindelijk wel iets ga afvallen. Ik heb de bikini challenge van Mieke kosters gekocht, daarin was de eerste opdracht om drie ‘dikke’ gewoontes aan te pakken. Bij mij is het: 1 keer opscheppen, geen restjes van de kinderen opeten (zo jammer als ik lekker heb gekookt en het wordt weer niet opgegeten, haha), en minder lekkere dingen in huis halen. Ik hoop dat het gaat lukken dit keer. Ik ga voor -0,5 per week.
vrijdag 28 mei 2021 om 09:37
vrijdag 28 mei 2021 om 12:28
Hoi Dajka, welkom! Klinkt goed dat je niet te streng voor jezelf wilt zijn. 0,5 kg per week klinkt realistisch, dan houd je het ook langer vol. Drie 'dikke' gewoontes aanpakken klinkt trouwens nog best uitdagend! Jammer van de restjes inderdaad maar kun je die niet bewaren voor de volgende dag? Ik heb ook regelmatig allemaal kleine schaaltjes in de koelkast staan van mini restjes, beter dan alles de avond ervoor opmaken en mezelf volproppen.
Blondie, jammer dat je nu iets zwaarder bent maar eigenlijk was het wel te verwachten toch. Het gewicht schommelt vaak wel een beetje en jij bent al zoveel afgevallen. Stug doorgaan inderdaad, dan komt dat vast helemaal goed! En eigenlijk is dit ook al goed, toch? Je bent echt super bezig. Ik denk ook wel dat het vele bewegen van jou het grote verschil maakt. Goed dat je nu dingen lopend doet waar je vroeger de fiets voor nam!
Blondie, jammer dat je nu iets zwaarder bent maar eigenlijk was het wel te verwachten toch. Het gewicht schommelt vaak wel een beetje en jij bent al zoveel afgevallen. Stug doorgaan inderdaad, dan komt dat vast helemaal goed! En eigenlijk is dit ook al goed, toch? Je bent echt super bezig. Ik denk ook wel dat het vele bewegen van jou het grote verschil maakt. Goed dat je nu dingen lopend doet waar je vroeger de fiets voor nam!
vrijdag 28 mei 2021 om 12:34
Ik woog vanmorgen 76,9 kg! 
Een stuk minder dan de vorige keer. Ik merk wel dat mijn gewicht heel erg schommelt gedurende een maand, afhankelijk van de periode waarin ik zit. Dit is mijn lichte periode, haha! Dus ik weet dat ik mij geen zorgen hoeft te maken als ik over een week of twee weer zwaarder ben.
Ik had zaterdag het songfestival gekeken. Eerst hield ik me nog best netjes in met snoepen, maar later op de avond ging ik toch helemaal los! En dat kwam niet door het goede resultaat van Nederland zullen we maar zeggen Zondagavond toch ook wel weer wat gesnoept, maar veel minder dan vroeger. De rest van de week niet gesnoept, en gisteren getennist. En vandaag dus een mooi gewicht. Fijn om te zien dat af en toe snoepen gewoon moet kunnen.
Een stuk minder dan de vorige keer. Ik merk wel dat mijn gewicht heel erg schommelt gedurende een maand, afhankelijk van de periode waarin ik zit. Dit is mijn lichte periode, haha! Dus ik weet dat ik mij geen zorgen hoeft te maken als ik over een week of twee weer zwaarder ben.
Ik had zaterdag het songfestival gekeken. Eerst hield ik me nog best netjes in met snoepen, maar later op de avond ging ik toch helemaal los! En dat kwam niet door het goede resultaat van Nederland zullen we maar zeggen
Zondagavond toch ook wel weer wat gesnoept, maar veel minder dan vroeger. De rest van de week niet gesnoept, en gisteren getennist. En vandaag dus een mooi gewicht. Fijn om te zien dat af en toe snoepen gewoon moet kunnen.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:42
Welkom Dajka! Leuk dat je mee komt schrijven. Goede punten om aan te pakken. Al sluit ik me aan bij Koolmeesje. Drie lijkt mij ook wel erg veel in één keer, maar hopelijk gaat het je lukken!
@Blondie, gewicht zegt niet superveel hè. Ik heb ook een tijdje gehad dat ik heel erg hard mijn best deed en niks anders dan de weken ervoor en dat ik ineens rond het zelfde gewicht bleef hangen met meestal er net nog wat bij. En ondertussen ben ik stug doorgegaan en het heeft ineens resultaat! Dus blijven volhouden!
@Koolmeesje, dat is een goede instelling! Je niet gek laten maken door fluctuaties, die horen er gewoon bij. Als er uiteindelijk gemiddeld gezien maar een daling in zit! En volgens mij zit dat nu wel goed! Je hebt ook weer wat speling voor volgende week gecreëerd.
Ik woog vanochtend 60 kg rond! Wow! Dat was eigenlijk mijn streefdoel. Vorige week dacht ik dat 60,5 kg wellicht een foutje was (in de zin van, misschien extra gezweet die nacht in combinatie met minder gedronken de avond ervoor), maar vanochtend (3 x gewogen) 60 kg. Zolang ik mijn gewicht digitaal bijhou (sinds 1 januari 2016) heb ik niet meer zo laag gewogen. Dus ik ben best wel blij dat het nu eindelijk gelukt is!
Maarrrr.... ik ben nog niet tevreden, want ik heb toch best nog wat plekken waar wat teveel vet zit. Dus ik ga nog even door met mijn eetpatroon en zie dan wel ik uitkom zodra de marathontraining start. Ik heb nu 58 kg in mijn hoofd. Kijken of dat meer aan mijn verwachtingen voldoet.
Verder merk ik heel goed dat de veranderingen (en vooral structuur in eten) al gewoonte zijn geworden. Afgelopen weekend was ik even bij mijn schoonouders om wat op te halen. Daar even gezeten. Ik had wel flink trek al (middag tussendoortje niet gehad ivm drukte). En toen vroegen ze of we misschien wat chips wilde. Of een stroopwafel. Nu vind ik beide lekker, maar heb toch aangegeven dat ik niet hoef. Toen stelde ze iets van fruit voor. Uiteindelijk heb ik een banaan genomen (ik wil 2 x fruit op een dag eten en ik had nog maar 1 x op). Dus het voelde ook gelijk goed. Ik vond het lekker en ik had eigenlijk helemaal geen behoefte aan chips of stroopwafel. In mijn hoofd dacht ik ook, ik eet liever vanavond wat lekkers dan nu in de middag al en daarmee was de keus heel makkelijk gemaakt. Ik vind dit heel bizar, want ik herken mezelf er niet in
Hoe dan ook. Ben er blij mee en ga lekker zo door! Hopelijk ga ik de 58 over een tijdje zien!
@Blondie, gewicht zegt niet superveel hè. Ik heb ook een tijdje gehad dat ik heel erg hard mijn best deed en niks anders dan de weken ervoor en dat ik ineens rond het zelfde gewicht bleef hangen met meestal er net nog wat bij. En ondertussen ben ik stug doorgegaan en het heeft ineens resultaat! Dus blijven volhouden!
@Koolmeesje, dat is een goede instelling! Je niet gek laten maken door fluctuaties, die horen er gewoon bij. Als er uiteindelijk gemiddeld gezien maar een daling in zit! En volgens mij zit dat nu wel goed! Je hebt ook weer wat speling voor volgende week gecreëerd.
Ik woog vanochtend 60 kg rond! Wow! Dat was eigenlijk mijn streefdoel. Vorige week dacht ik dat 60,5 kg wellicht een foutje was (in de zin van, misschien extra gezweet die nacht in combinatie met minder gedronken de avond ervoor), maar vanochtend (3 x gewogen) 60 kg. Zolang ik mijn gewicht digitaal bijhou (sinds 1 januari 2016) heb ik niet meer zo laag gewogen. Dus ik ben best wel blij dat het nu eindelijk gelukt is!
Maarrrr.... ik ben nog niet tevreden, want ik heb toch best nog wat plekken waar wat teveel vet zit. Dus ik ga nog even door met mijn eetpatroon en zie dan wel ik uitkom zodra de marathontraining start. Ik heb nu 58 kg in mijn hoofd. Kijken of dat meer aan mijn verwachtingen voldoet.
Verder merk ik heel goed dat de veranderingen (en vooral structuur in eten) al gewoonte zijn geworden. Afgelopen weekend was ik even bij mijn schoonouders om wat op te halen. Daar even gezeten. Ik had wel flink trek al (middag tussendoortje niet gehad ivm drukte). En toen vroegen ze of we misschien wat chips wilde. Of een stroopwafel. Nu vind ik beide lekker, maar heb toch aangegeven dat ik niet hoef. Toen stelde ze iets van fruit voor. Uiteindelijk heb ik een banaan genomen (ik wil 2 x fruit op een dag eten en ik had nog maar 1 x op). Dus het voelde ook gelijk goed. Ik vond het lekker en ik had eigenlijk helemaal geen behoefte aan chips of stroopwafel. In mijn hoofd dacht ik ook, ik eet liever vanavond wat lekkers dan nu in de middag al en daarmee was de keus heel makkelijk gemaakt. Ik vind dit heel bizar, want ik herken mezelf er niet in
Hoe dan ook. Ben er blij mee en ga lekker zo door! Hopelijk ga ik de 58 over een tijdje zien!
vrijdag 28 mei 2021 om 15:55
Bedankt allemaal! Jeetje wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg! Nu ik de ge-update tabel zie.
Mijn gewicht schommelt ook in de maand, zwaarder als ik ongesteld ben, wellicht daar van afhankelijk Blondie?
3 gewoontes is misschien veel idd, ik kijk wel even hoe het loopt. Ik weeg me op zaterdagochtend. Registeer mijn gewicht al een maand, tot nu toe nog niets vanaf gegaan. Tja registreren is niet genoeg natuurlijk
. 68 kilo ben ik, en 63 is streef.
Mijn gewicht schommelt ook in de maand, zwaarder als ik ongesteld ben, wellicht daar van afhankelijk Blondie?
3 gewoontes is misschien veel idd, ik kijk wel even hoe het loopt. Ik weeg me op zaterdagochtend. Registeer mijn gewicht al een maand, tot nu toe nog niets vanaf gegaan. Tja registreren is niet genoeg natuurlijk
. 68 kilo ben ik, en 63 is streef.
vrijdag 28 mei 2021 om 16:35
Hebben jullie nog plaats voor mij? 
Na twee zwangerschappen zitten er ook nog wat kilo's te veel aan.
Ik wil vooral wat gezonder leven, stoppen met eten wanneer ik stress heb en beginnen met spierversterkende oefeningen.
Als er nog plaats is, lees ik straks even een paar pagina's terug om jullie beter te leren kennen.
Na twee zwangerschappen zitten er ook nog wat kilo's te veel aan.
Ik wil vooral wat gezonder leven, stoppen met eten wanneer ik stress heb en beginnen met spierversterkende oefeningen.
Als er nog plaats is, lees ik straks even een paar pagina's terug om jullie beter te leren kennen.
zaterdag 29 mei 2021 om 13:13
Ha Dajka, het is zaterdagochtend, hoeveel weeg je? Wil je ook in de tabel? Heb je een concreet voornemen dit weekend om een gewoonte te verbeteren?
Mijn gewicht is inderdaad wel afhankelijk van de ongesteldheid, zoals je schreef. Wel jammer dat ik dan weer twee weken moet wachten voordat ik mijn “echte” gewicht weer te zien krijg.
Plukkie: wauw wat goed, je bent gewoon op jouw oorspronkelijke streefgewicht!!
Superknap! “Jammer” dat je nu toch eigenlijk nog niet tevreden bent, want je hebt zo’n mooi gewicht. Ben benieuwd of er met jouw huidige levensstijl nog die twee kilo af gaan.
Bijzonder dat je geen chips of stroopwafel wilde, maar fruit. De knop is bij jou echt om hè. Gefeliciteerd!
Wil je ook in de tabel? Heb je een concreet voornemen dit weekend om een gewoonte te verbeteren?Mijn gewicht is inderdaad wel afhankelijk van de ongesteldheid, zoals je schreef. Wel jammer dat ik dan weer twee weken moet wachten voordat ik mijn “echte” gewicht weer te zien krijg.
Plukkie: wauw wat goed, je bent gewoon op jouw oorspronkelijke streefgewicht!!
Superknap! “Jammer” dat je nu toch eigenlijk nog niet tevreden bent, want je hebt zo’n mooi gewicht. Ben benieuwd of er met jouw huidige levensstijl nog die twee kilo af gaan.
Bijzonder dat je geen chips of stroopwafel wilde, maar fruit. De knop is bij jou echt om hè. Gefeliciteerd!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
