Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
maandag 31 mei 2021 om 13:00
Welkom Onslow (geweldige nick haha)!
En Plukkie wat goed zeg! Top! Kan me voorstellen dat je daar heel blij mee bent!
Wat een heerlijk weer he dames?
Afgelopen weekend was ik met mijn gezin een nachtje weg, echt fijn! Op de terugweg ook nog even de toerist in eigen land uitgehangen waardoor ik bij thuiskomst het idee had dat we heel lang weg waren geweest. Lekker uit eten geweest ook, dus kilo-technisch geen goed weekend, maar wel heel fijn en gezellig.
Ook nog langs de McDonald's geweest, maar heb het gehouden bij wat kipnuggets en een paar patatjes en mijn Dopper met water. Terwijl ik een Big Mac en een milkshake echt zoooooo lekker vind!
Nu weer in het gareel. Denk niets eraf deze week, hopelijk ook niets erbij..... Maarja we hebben nog even tot vrijdagochtend!
En Plukkie wat goed zeg! Top! Kan me voorstellen dat je daar heel blij mee bent!
Wat een heerlijk weer he dames?
Afgelopen weekend was ik met mijn gezin een nachtje weg, echt fijn! Op de terugweg ook nog even de toerist in eigen land uitgehangen waardoor ik bij thuiskomst het idee had dat we heel lang weg waren geweest. Lekker uit eten geweest ook, dus kilo-technisch geen goed weekend, maar wel heel fijn en gezellig.
Ook nog langs de McDonald's geweest, maar heb het gehouden bij wat kipnuggets en een paar patatjes en mijn Dopper met water. Terwijl ik een Big Mac en een milkshake echt zoooooo lekker vind!
Nu weer in het gareel. Denk niets eraf deze week, hopelijk ook niets erbij..... Maarja we hebben nog even tot vrijdagochtend!
donderdag 3 juni 2021 om 08:20
Hee allemaal,
Lekker bezig allemaal en inderdaad, fluctuaties gedurende de maand zijn normaal en gezond. Ik weeg mezelf altijd iederen dag en neem dan het gemiddelde, maar daarvoor moet je niet emotioneel beïnvloed worden door de weegschaal. Maar als de weegschaal je zelfvertrouwen of humeur beïnvloedt, kun je sws beter niet wegen of alleen eens in de paar maanden
En leuk dat er nieuwe mensen aanschuiven, welkom!
Ik ben nog steeds aan het worstelen met mijn negatieve zelfbeeld als ik een buik(je) heb, body positivity, diet culture, broeken die net te strak zitten, en waarom wil ik nou écht afvallen. Maar goed, dat is misschien niet voor dit forum haha. Ik merkte vanmorgen wel dat ik me ook iets minder comfortabel voel in mijn lijf, en dat toen ik heel gezond at ik me ook wel iets beter voelde. Ik denk dat ik het een paar maanden wel ga proberen en als het echt niet lukt, ik moet toegeven dat het geen prioriteit voor me is. Ik val overigens heel langzaam af. Ik moet echt alles perfect doen en dan val ik 0,5-1 kilo per maand af. Maar niet aankomen en op gewicht blijven is natuurlijk ook al fijn. Nu kom ik ook heel langzaam aan, mijn lichaam houdt niet zo van verandering in gewicht haha.
Ik ga eerst maar eens een nieuwe weegschaal kopen, want mijne is stuk!
Het lukt me de helft van de tijd om te stoppen met eten als mijn buik vol is, in plaats van mijn bord leeg te eten en dan net te vol te zitten. Ik ga hier nog beter op letten, dat is mijn huiswerk voor komende week haha.
Succes allemaal!
Lekker bezig allemaal en inderdaad, fluctuaties gedurende de maand zijn normaal en gezond. Ik weeg mezelf altijd iederen dag en neem dan het gemiddelde, maar daarvoor moet je niet emotioneel beïnvloed worden door de weegschaal. Maar als de weegschaal je zelfvertrouwen of humeur beïnvloedt, kun je sws beter niet wegen of alleen eens in de paar maanden
En leuk dat er nieuwe mensen aanschuiven, welkom!
Ik ben nog steeds aan het worstelen met mijn negatieve zelfbeeld als ik een buik(je) heb, body positivity, diet culture, broeken die net te strak zitten, en waarom wil ik nou écht afvallen. Maar goed, dat is misschien niet voor dit forum haha. Ik merkte vanmorgen wel dat ik me ook iets minder comfortabel voel in mijn lijf, en dat toen ik heel gezond at ik me ook wel iets beter voelde. Ik denk dat ik het een paar maanden wel ga proberen en als het echt niet lukt, ik moet toegeven dat het geen prioriteit voor me is. Ik val overigens heel langzaam af. Ik moet echt alles perfect doen en dan val ik 0,5-1 kilo per maand af. Maar niet aankomen en op gewicht blijven is natuurlijk ook al fijn. Nu kom ik ook heel langzaam aan, mijn lichaam houdt niet zo van verandering in gewicht haha.
Ik ga eerst maar eens een nieuwe weegschaal kopen, want mijne is stuk!
Het lukt me de helft van de tijd om te stoppen met eten als mijn buik vol is, in plaats van mijn bord leeg te eten en dan net te vol te zitten. Ik ga hier nog beter op letten, dat is mijn huiswerk voor komende week haha.
Succes allemaal!
donderdag 3 juni 2021 om 16:41
Sapie, ik vind het juist wel een onderwerp voor dit forum. Wat je schrijft is toch ook een vorm van bewustwording lijkt me. Ben daar de laatste tijd ook over aan het nadenken: hoeveel moeite wil ik erin stoppen? Hoever wil ik gaan? Bij welk gewicht denk ik het is goed zo? En houd ik dat vol? En ben ik dan wel tevreden?
En dat langzame afvallen klinkt mij juist goed in de oren!
En dat langzame afvallen klinkt mij juist goed in de oren!
donderdag 3 juni 2021 om 16:41
Oh ja, even nog een vraag aan jullie..... Tijdens je cyclus schommelt je gewicht uiteraard, maar ik vroeg me af of iemand dit weet: geldt dat ook als je de pil slikt? Je slikt hormonen uiteraard, maar je hebt wel een kunstmatige cyclus.
Dus vroeg me dus af of je dus ook hormonale schommelingen kunt hebben in gewicht tijdens je cyclus als je de pil slikt. Lijkt me van wel maar misschien weet iemand hier meer van?
Dus vroeg me dus af of je dus ook hormonale schommelingen kunt hebben in gewicht tijdens je cyclus als je de pil slikt. Lijkt me van wel maar misschien weet iemand hier meer van?
donderdag 3 juni 2021 om 22:28
Ja Blondie, het is inderdaad wel interessant voor mensen hier, maar ik wilde er niet stiekem een Anti Diet Culture topic van maken. 
Maar individuele ideeën en struggles zijn zeker interessant en leerzaam!
Ik heb een nieuwe weegschaal besteld en ben zo enthousiast over het model dat ik hem hier wil delen, haha. Hij is bamboe en lijkt gewoon op een houten tegel. Nu is er in mijn badkamer heel veel bamboe en hout dus daar mag hij dan mooi bij! Ik koop normaal praktische dingen nooit op hoe iets eruit ziet, maar deze was ook niet zo duur, dus toch iets leuks van gemaakt op deze manier haha.
https://www.coolblue.nl/product/827175/ ... amboo.html
Maar individuele ideeën en struggles zijn zeker interessant en leerzaam!Ik heb een nieuwe weegschaal besteld en ben zo enthousiast over het model dat ik hem hier wil delen, haha. Hij is bamboe en lijkt gewoon op een houten tegel. Nu is er in mijn badkamer heel veel bamboe en hout dus daar mag hij dan mooi bij! Ik koop normaal praktische dingen nooit op hoe iets eruit ziet, maar deze was ook niet zo duur, dus toch iets leuks van gemaakt op deze manier haha.
https://www.coolblue.nl/product/827175/ ... amboo.html
donderdag 3 juni 2021 om 22:44
Sapie die is mooi! Die zou ik ook zo kopen!
Hoe is het met iedereen? Ben erg benieuwd wat de weegschaal aangeeft morgen. Gisteren uit nieuwsgierigheid gewogen en was bijna kilo zwaarder dan vorige week vrijdag: 68,3... Hoe dan??!! Heb van maandag tot en met vandaag zo goed opgelet en veel bewogen: niet gesnaaid, paar keer salade als avondeten, geen alcohol, en dan zo’n stom cijfer op de weegschaal grrrrrrr!
Misschien cyclus? De warmte? Moet echt even heel goed zoeken naar mijn motivatie merk ik. Gisteren en vandaag gewoon netjes gedaan en beide dagen ook getennist, maar pfffffff moet mezelf echt een schop onder mijn kont geven
En dan merk ik dat het me irriteert dat ik die cijfertjes op de weegschaal zo belangrijk vind. Ik merk dat ik bewuster met eten omga en gezonde(re) keuzes maak en over het algemeen goed bezig ben, maar dat wil ik dan toch wel terugzien
Hoe is het met iedereen? Ben erg benieuwd wat de weegschaal aangeeft morgen. Gisteren uit nieuwsgierigheid gewogen en was bijna kilo zwaarder dan vorige week vrijdag: 68,3... Hoe dan??!! Heb van maandag tot en met vandaag zo goed opgelet en veel bewogen: niet gesnaaid, paar keer salade als avondeten, geen alcohol, en dan zo’n stom cijfer op de weegschaal grrrrrrr!
Misschien cyclus? De warmte? Moet echt even heel goed zoeken naar mijn motivatie merk ik. Gisteren en vandaag gewoon netjes gedaan en beide dagen ook getennist, maar pfffffff moet mezelf echt een schop onder mijn kont geven
En dan merk ik dat het me irriteert dat ik die cijfertjes op de weegschaal zo belangrijk vind. Ik merk dat ik bewuster met eten omga en gezonde(re) keuzes maak en over het algemeen goed bezig ben, maar dat wil ik dan toch wel terugzien
vrijdag 4 juni 2021 om 12:57
Toch weer afgevallen Blondie! Goed bezig. Gek dat het zo fluctueert, maar we herkenbaar.
Ik vraag mijzelf ook wel eens af hoe belangrijk het allemaal is, en of ik het er wel voor over heb of niet. Dus ook herkenbaar. Toen ik nog 5 kg lichter was zaten toch de kleren allemaal wat beter en lekkerder, en stond het leuker, ik denk dat dat voor mij de grootste motivatie nu is.
Ik vraag mijzelf ook wel eens af hoe belangrijk het allemaal is, en of ik het er wel voor over heb of niet. Dus ook herkenbaar. Toen ik nog 5 kg lichter was zaten toch de kleren allemaal wat beter en lekkerder, en stond het leuker, ik denk dat dat voor mij de grootste motivatie nu is.
vrijdag 4 juni 2021 om 13:47
Klinkt als een fijn weekend, Blondie5. En je hebt de milkshake en Big Mac laten staan! 
Geen idee hoe dat zit met je gewicht als je de pil slikt. Ik zou denken dat dat ook effect heeft. Wat jammer dat je minder gemotiveerd bent, het zou jammer zijn om je harde werk nu teniet te doen. Met het warme weer zou het inderdaad wel eens kunnen dat je water vasthoudt. Ik herken het ook wel. Als het even minder goed gaat met eten of ik kom bij zeg ik ook heel snel foert, maar dat maakt het alleen maar erger natuurlijk. 
Wat jammer dat je zo een negatief zelfbeeld hebt, Sapie. Het lijkt me een goede insteek om vooral te werken rond gezond zijn. Ik probeer ook om weg te blijven van diëten en mezelf dingen verbieden. Voor mij werkt het ook niet. Meer aandacht hebben voor wanneer je genoeg gegeten hebt is iets dat ik ook wel wil proberen. Ik heb altijd de neiging mijn bord helemaal leeg te eten, ook als ik genoeg heb.
Oh, ik lees net dat je toch weer een kilo minder weegt, Blondie.
Fijn! Hopelijk is de motivatie nu ook terug. 
Mijn week was niet zo geslaagd. Door drukte en slechte organisatie veel maaltijden om op te warmen gegeten en door slaaptekort veel zin in chocolade.
Wat ik wel goed heb gedaan is de auto verder parkeren en gisteren heb ik buikspieroefeningen gedaan.
Geen idee hoe dat zit met je gewicht als je de pil slikt. Ik zou denken dat dat ook effect heeft. Wat jammer dat je minder gemotiveerd bent, het zou jammer zijn om je harde werk nu teniet te doen. Met het warme weer zou het inderdaad wel eens kunnen dat je water vasthoudt. Ik herken het ook wel. Als het even minder goed gaat met eten of ik kom bij zeg ik ook heel snel foert, maar dat maakt het alleen maar erger natuurlijk. Wat jammer dat je zo een negatief zelfbeeld hebt, Sapie. Het lijkt me een goede insteek om vooral te werken rond gezond zijn. Ik probeer ook om weg te blijven van diëten en mezelf dingen verbieden. Voor mij werkt het ook niet. Meer aandacht hebben voor wanneer je genoeg gegeten hebt is iets dat ik ook wel wil proberen. Ik heb altijd de neiging mijn bord helemaal leeg te eten, ook als ik genoeg heb.
Oh, ik lees net dat je toch weer een kilo minder weegt, Blondie.
Fijn! Hopelijk is de motivatie nu ook terug. Mijn week was niet zo geslaagd. Door drukte en slechte organisatie veel maaltijden om op te warmen gegeten en door slaaptekort veel zin in chocolade.
Wat ik wel goed heb gedaan is de auto verder parkeren en gisteren heb ik buikspieroefeningen gedaan.
vrijdag 4 juni 2021 om 14:39
Door de warmte kan beetje zijn uitgedroogd en daardoor vocht vasthouden, of wat zouter eten door het zweten. Of misschien slaap je minder omdat het tot zo laat licht is. Er zijn zoooooveel factoren voor gewicht. Ik weeg altijd meer voor twee dagen als ik (volkoren) brood of pizza heb gegeten, want dat blijft lekker lang in je buik en bindt ook veel water aan zich. Gezond voor de darmen, maar ook extra gewicht dus.
vrijdag 4 juni 2021 om 16:43
Hoi allemaal,
Wat een gezelligheid hier!
Welkom Onslow! Leuk dat je ook meeschrijft. Je manier van aanpakken klinkt goed. Gezonder leven en niet eten wanneer je stress hebt. Dat stress eten herken ik ook bij mezelf, al moet ik zeggen dat ik er nu al een tijdje vanaf ben. Of dat definitief is weet ik nog niet, maar dat hoop ik wel! Heb je ook een manier bedacht hoe je het stress eten gaat stoppen? Verder lees ik dat je week niet zo geslaagd was, nou ja, je hebt toch wat positieve dingen kunnen noemen, dus nu weer in het gareel en dan komt het goed!
@Dajka, Wat betreft je gewicht. Er zijn zoveel redenen voor fluctuatie, dat je nu wat zwaarder woog zegt niks. Kan gewoon vocht zijn. Ben benieuwd hoe het morgen bij jou is!
@blondie, Wat leuk dat je een nachtje weg bent geweest. Heerlijk dan dat gevoel alsof je heel lang bent weg geweest. Dat herken ik wel. Leuk! Goed dat je je bij de Mac zo hebt ingehouden. Verder moet het toch gewoon kunnen zo nu en dan wat meer in het weekend. Moet wel vol te houden zijn. Haha, gek hè dat je gewicht zoveel kan schelen in een paar dagen, daarom als je zwaarder bent en je hebt netjes gegeten niet gelijk zorgen maken. Is vaak vocht. Fijn dat het de officiële weegdag dan weer goed uitpakte!
@Sapie, Lastig als je met je zelfbeeld worstelt. Het is denk ik wel belangrijk om te weten waarom je wilt afvallen. Dan heb je iets om naar toe te werken en een soort meetpunt. Naar je lichaam luisteren en als je vol bent stoppen met eten, lijkt mij een hele goede! Lijkt mij net als Blondie inderdaad juist ook wel een onderwerp voor dit forum. Dit hangt toch samen met het afvallen en beweegredenen daarvan. En het is juist heel herkenbaar! Mooie weegschaal trouwens!
@koolmeesje, dank je wel, ja had mijzelf iets slanker verwacht bij 60 kg haha, daarom niet echt tevreden nog, maar ik ben er wel blij mee (al ben ik vandaag weer 61,1). Hoe is het bij jou gegaan deze week?
Vanochtend woog ik 61,1 kg. Dat is 1,1 kg zwaarder dan vorige week, maar ik ben er volledig tevreden mee. Ik had eigenlijk ook niet anders verwacht. Mijn week was wel goed (niet anders dan andere weken), alleen in het weekend iets meer gegeten dan normaal. De maandelijkse periode zit er weer aan te komen, dus dan weet ik ook eigenlijk wel dat ik weer zwaarder ben. Alleen voorheen fluctueerde ik dan naar de 62 of 63 en nu naar de 61. Dus helemaal goed. Hopelijk ga ik wel snel weer naar de 60 en het liefst nog daaronder, maar dat is voor de wat langere termijn.
Nu het mooi weer is en de korte broeken, rokjes en jurkjes weer tevoorschijn zijn gekomen uit de kast, kwam ik een leuke korte broek tegen die ik ooit gekocht had en nog nooit gedragen had omdat ie te klein was. Ik had em destijds online besteld en gehouden onder het mom van dan heb ik wat motivatie om af te vallen. Had even in mijn mail gecheckt dat ik em in 2017 had gekocht. Elk jaar pas ik em niet, maar nu past ie!!!! Echt super fijn!
Wat een gezelligheid hier!
Welkom Onslow! Leuk dat je ook meeschrijft. Je manier van aanpakken klinkt goed. Gezonder leven en niet eten wanneer je stress hebt. Dat stress eten herken ik ook bij mezelf, al moet ik zeggen dat ik er nu al een tijdje vanaf ben. Of dat definitief is weet ik nog niet, maar dat hoop ik wel! Heb je ook een manier bedacht hoe je het stress eten gaat stoppen? Verder lees ik dat je week niet zo geslaagd was, nou ja, je hebt toch wat positieve dingen kunnen noemen, dus nu weer in het gareel en dan komt het goed!
@Dajka, Wat betreft je gewicht. Er zijn zoveel redenen voor fluctuatie, dat je nu wat zwaarder woog zegt niks. Kan gewoon vocht zijn. Ben benieuwd hoe het morgen bij jou is!
@blondie, Wat leuk dat je een nachtje weg bent geweest. Heerlijk dan dat gevoel alsof je heel lang bent weg geweest. Dat herken ik wel. Leuk! Goed dat je je bij de Mac zo hebt ingehouden. Verder moet het toch gewoon kunnen zo nu en dan wat meer in het weekend. Moet wel vol te houden zijn. Haha, gek hè dat je gewicht zoveel kan schelen in een paar dagen, daarom als je zwaarder bent en je hebt netjes gegeten niet gelijk zorgen maken. Is vaak vocht. Fijn dat het de officiële weegdag dan weer goed uitpakte!
@Sapie, Lastig als je met je zelfbeeld worstelt. Het is denk ik wel belangrijk om te weten waarom je wilt afvallen. Dan heb je iets om naar toe te werken en een soort meetpunt. Naar je lichaam luisteren en als je vol bent stoppen met eten, lijkt mij een hele goede! Lijkt mij net als Blondie inderdaad juist ook wel een onderwerp voor dit forum. Dit hangt toch samen met het afvallen en beweegredenen daarvan. En het is juist heel herkenbaar! Mooie weegschaal trouwens!
@koolmeesje, dank je wel, ja had mijzelf iets slanker verwacht bij 60 kg haha, daarom niet echt tevreden nog, maar ik ben er wel blij mee (al ben ik vandaag weer 61,1). Hoe is het bij jou gegaan deze week?
Vanochtend woog ik 61,1 kg. Dat is 1,1 kg zwaarder dan vorige week, maar ik ben er volledig tevreden mee. Ik had eigenlijk ook niet anders verwacht. Mijn week was wel goed (niet anders dan andere weken), alleen in het weekend iets meer gegeten dan normaal. De maandelijkse periode zit er weer aan te komen, dus dan weet ik ook eigenlijk wel dat ik weer zwaarder ben. Alleen voorheen fluctueerde ik dan naar de 62 of 63 en nu naar de 61. Dus helemaal goed. Hopelijk ga ik wel snel weer naar de 60 en het liefst nog daaronder, maar dat is voor de wat langere termijn.
Nu het mooi weer is en de korte broeken, rokjes en jurkjes weer tevoorschijn zijn gekomen uit de kast, kwam ik een leuke korte broek tegen die ik ooit gekocht had en nog nooit gedragen had omdat ie te klein was. Ik had em destijds online besteld en gehouden onder het mom van dan heb ik wat motivatie om af te vallen. Had even in mijn mail gecheckt dat ik em in 2017 had gekocht. Elk jaar pas ik em niet, maar nu past ie!!!! Echt super fijn!
zaterdag 5 juni 2021 om 06:45
Plukkie80, wat cool van die korte broek! Zo heb ik al jaren lang een jurkje in de kast, haha. Ooit ga ik die passen
Hier nu 67.7, beter dan de 68.8 van vorige week, maar normaal gesproken ligt mijn gewicht rond de 68.
Wat betreft eetgewoontes, restjes van de kinderen opeten doe ik nu minder en ik haal ook minder lekkere dingen in huis. Wel drink ik elke dag een biertje/wijntje zo lekker met dit weertje buiten, dat schiet misschien ook niet echt op.
Hier nu 67.7, beter dan de 68.8 van vorige week, maar normaal gesproken ligt mijn gewicht rond de 68.
Wat betreft eetgewoontes, restjes van de kinderen opeten doe ik nu minder en ik haal ook minder lekkere dingen in huis. Wel drink ik elke dag een biertje/wijntje zo lekker met dit weertje buiten, dat schiet misschien ook niet echt op.
zaterdag 5 juni 2021 om 08:54
Klinkt alsof je goed bezig bent, Plukkie! Leuk dat je terug in de broek past. Ik heb veel te veel kledij die ik nog bijhoud omdat ik hoop er ooit terug in te passen. 
Hopelijk binnen een paar maandjes.
Wat goed Dajka! Als het bij 1 glas wijn/bier blijft en je voor de rest gezond bent zal dat wel meevallen, niet?
Wij hebben gisteren frietjes gegeten. Normaal eet ik dan een klein pakje en een burger, nu enkel het kleine pak friet besteld. Ik had wel net pech dat het pakje minder gevuld was dan normaal. Of misschien was het net geluk.
Hopelijk binnen een paar maandjes.Wat goed Dajka! Als het bij 1 glas wijn/bier blijft en je voor de rest gezond bent zal dat wel meevallen, niet?
Wij hebben gisteren frietjes gegeten. Normaal eet ik dan een klein pakje en een burger, nu enkel het kleine pak friet besteld. Ik had wel net pech dat het pakje minder gevuld was dan normaal. Of misschien was het net geluk.
zaterdag 5 juni 2021 om 10:22
De weegschaal is er! Kon hem meteen testen, want nog niks gedronken haha (ik was net wakker). Ik geloof dat je bij elke weegschaal weer 'opnieuw moet beginnen' want die vorige stond al iets lager dan die ik daarvoor gebruikte bij mij ouders. Maar hij is echt heel mooi en geeft steeds hetzelfde gewicht aan, dus ben er tevreden mee 
Sorry als ik niet persoonlijk op alle verhalen reageer, door mijn hersenletsel is lange stukken lezen en ook typen erg vermoeiend. Ik lees het meeste wel, maar zal niet overal op reageren. Maar in gedachten steun ik jullie allemaal en vind het heel gezelligom de updates te lezen!
Wilde alleen nog wel zeggen dat nieuwe kleren kopen in een grotere maat 'to size up' (als we ons dat kunnen veroorloven) ook geen schande is. Soms koop ik geen nieuwe kleren want ik denk, ja straks ben ik weer dunner en pas ik het niet meer. Maar dan heb ik opeens toch een half jaar waarin in eigenlijk maar 2 van mijn broeken pas
Daar wil ik mee ophouden, gewoon kopen wat ik nu nodig heb, en als het dan niet meer past, past het misschien later weer een keer, of ik geef het weg.
Sorry als ik niet persoonlijk op alle verhalen reageer, door mijn hersenletsel is lange stukken lezen en ook typen erg vermoeiend. Ik lees het meeste wel, maar zal niet overal op reageren. Maar in gedachten steun ik jullie allemaal en vind het heel gezelligom de updates te lezen!
Wilde alleen nog wel zeggen dat nieuwe kleren kopen in een grotere maat 'to size up' (als we ons dat kunnen veroorloven) ook geen schande is. Soms koop ik geen nieuwe kleren want ik denk, ja straks ben ik weer dunner en pas ik het niet meer. Maar dan heb ik opeens toch een half jaar waarin in eigenlijk maar 2 van mijn broeken pas
Daar wil ik mee ophouden, gewoon kopen wat ik nu nodig heb, en als het dan niet meer past, past het misschien later weer een keer, of ik geef het weg.
maandag 7 juni 2021 om 14:03
Plukkie wat fijn van die korte broek! Heerlijk gevoel is dat! Dat je het niet alleen op de weegschaal merkt, maar dus ook op een andere manier.
Onslow, jij ook goed bezig met de frietjes! Dat zijn nou echt die bewuste keuzes waardoor het leuk blijft en je het op lange termijn goed volhoudt.
Hebben jullie een lekker weekend gehad? Fijn als het zo zonnig en warm is!
Zaterdag hadden ween BBQ en heb geen stokbrood genomen, wel groente, zalm en worstjes.
Gistermiddag met mijn zoons lekker een stuk gefietst en bij terugkomst vroegen de buren of we even op de borrel kwamen in de tuin. Lekker rose gedronken en wat chips erbij. En nu dus weer in het gareel!
Onslow, jij ook goed bezig met de frietjes! Dat zijn nou echt die bewuste keuzes waardoor het leuk blijft en je het op lange termijn goed volhoudt.
Hebben jullie een lekker weekend gehad? Fijn als het zo zonnig en warm is!
Zaterdag hadden ween BBQ en heb geen stokbrood genomen, wel groente, zalm en worstjes.
Gistermiddag met mijn zoons lekker een stuk gefietst en bij terugkomst vroegen de buren of we even op de borrel kwamen in de tuin. Lekker rose gedronken en wat chips erbij. En nu dus weer in het gareel!
maandag 7 juni 2021 om 20:34
@Dajka, ja echt cool! Jij gaat dat jurkje ook echt ooit passen! Zo te horen ben je al goed bezig! En dat wijntje of biertje, als het daar bij blijft valt dat wel mee.
@Onslow, ja ben er wel blij mee. Ik heb ook best nog veel kleding ooit gekocht met de hoop er ooit in te passen. Binnenkort even mijn kast doorlopen, wellicht past het meeste nu wel.
Dat van die frietjes klinkt als wat pech, maar achteraf gezien was het wel beter!
@Sapie, leuk dat je weegschaal binnen is! Ja, dat is wel irritant aan weegschalen dat ie dan weer anders is en je ineens zwaarder bent. Terwijl dat natuurlijk niet zo is.
Geeft niet hoor als je niet persoonlijk reageert op iedereen (althans als ik voor mezelf spreek). Begrijpelijk en vind het al lang leuk dat je weer meepraat!
Herkenbaar van die maat groter kopen, was ik vroeger voor mezelf ook op tegen, maar op een gegeven had ik helemaal geen fijne kleding meer omdat alles te klein was en ik me een rollade voelde. Toen besloten toch grotere kleding te kopen en dat luchtte flink op. Ineens voelde ik me stukken beter omdat de kleding beter zat. Dus ik zou gewoon kopen.
@blondie, ja echt fijn om het nu eindelijk aan kleding te merken!
Zo te horen heb je een goed weekend gehad en ook bewuste keuzes gemaakt!
En vooral lekker genoten! Dat is ook belangrijk!
Hier goed weekend gehad. Vrijdag een lekkere lunch buiten de deur met een toetje erbij! Churro's gevuld met chocolade, was erg lekker, maar wel wat veel/machtig. Zaterdag weer es uit eten geweest (wel 14 km gefietst, 7 heen en 7 terug), maar bewust geen toetje genomen, vanwege vrijdag. Zondag nog wat extra's gegeten tov normaal, maar ach ik had een halve marathon gelopen, dus kan het waarschijnlijk niet zoveel kwaad.
Verder had ik nog een shirtje in mijn kast gevonden die ik ooit had gekocht voor onder een jasje, maar nog nooit had gedragen omdat het er (zelfs onder een jasje, die ik open draag) naar mijn idee niet uitzag. Nu deed ik em aan en pastte die gewoon. Zelfs zonder jasje erover! Echt bizar. Ik heb nog wel meer kleding ooit gekocht en nooit gedragen. Dus moet er echt een keer doorheen. Zo heb ik weer nieuwe kleren erbij.
Dit motiveert mij wel heel erg om het nu zo te houden. Dit is gewoon zo fijn!
Ik zat nog even te kijken, maar op 1-1-2019 woog ik 69 kg. Nu 61, dus dat is ook best een verschil.
@Onslow, ja ben er wel blij mee. Ik heb ook best nog veel kleding ooit gekocht met de hoop er ooit in te passen. Binnenkort even mijn kast doorlopen, wellicht past het meeste nu wel.
Dat van die frietjes klinkt als wat pech, maar achteraf gezien was het wel beter!
@Sapie, leuk dat je weegschaal binnen is! Ja, dat is wel irritant aan weegschalen dat ie dan weer anders is en je ineens zwaarder bent. Terwijl dat natuurlijk niet zo is.
Geeft niet hoor als je niet persoonlijk reageert op iedereen (althans als ik voor mezelf spreek). Begrijpelijk en vind het al lang leuk dat je weer meepraat!
Herkenbaar van die maat groter kopen, was ik vroeger voor mezelf ook op tegen, maar op een gegeven had ik helemaal geen fijne kleding meer omdat alles te klein was en ik me een rollade voelde. Toen besloten toch grotere kleding te kopen en dat luchtte flink op. Ineens voelde ik me stukken beter omdat de kleding beter zat. Dus ik zou gewoon kopen.
@blondie, ja echt fijn om het nu eindelijk aan kleding te merken!
Zo te horen heb je een goed weekend gehad en ook bewuste keuzes gemaakt!
En vooral lekker genoten! Dat is ook belangrijk!
Hier goed weekend gehad. Vrijdag een lekkere lunch buiten de deur met een toetje erbij! Churro's gevuld met chocolade, was erg lekker, maar wel wat veel/machtig. Zaterdag weer es uit eten geweest (wel 14 km gefietst, 7 heen en 7 terug), maar bewust geen toetje genomen, vanwege vrijdag. Zondag nog wat extra's gegeten tov normaal, maar ach ik had een halve marathon gelopen, dus kan het waarschijnlijk niet zoveel kwaad.
Verder had ik nog een shirtje in mijn kast gevonden die ik ooit had gekocht voor onder een jasje, maar nog nooit had gedragen omdat het er (zelfs onder een jasje, die ik open draag) naar mijn idee niet uitzag. Nu deed ik em aan en pastte die gewoon. Zelfs zonder jasje erover! Echt bizar. Ik heb nog wel meer kleding ooit gekocht en nooit gedragen. Dus moet er echt een keer doorheen. Zo heb ik weer nieuwe kleren erbij.
Dit motiveert mij wel heel erg om het nu zo te houden. Dit is gewoon zo fijn!
Ik zat nog even te kijken, maar op 1-1-2019 woog ik 69 kg. Nu 61, dus dat is ook best een verschil.
dinsdag 8 juni 2021 om 09:28
Dat is zeker een groot verschil Plukkie, meer dan 10%!
Ik merk dat de weegschaal me wel iets bewuster maakt elke morgen. Hij is ook zo mooi, dus word er ook blij van haha. Ik ga deze week verder met bewust eten en stoppen met eten als ik me verzadigd voel in plaats van bord leeg eten. Ook wil ik geen koolhydraten eten tussen de maaltijden door. Groenten of andere snacks kan wel gewoon. Dit kost mij weinig moeite en kan veel opleveren omdat je dan een aantal uur weinig insuline aanmaakt en je kan niet vet verbranden en insuline maken tegelijk. Dus we verbranden vooral vet in de lange vast van avondeten tot ontbijt.
1. Stoppen met eten als verzadigd
2. Geen snacks met koolhydraten
Hebben jullie gewoontes die je deze week probeert vast te houden?
Ik merk dat de weegschaal me wel iets bewuster maakt elke morgen. Hij is ook zo mooi, dus word er ook blij van haha. Ik ga deze week verder met bewust eten en stoppen met eten als ik me verzadigd voel in plaats van bord leeg eten. Ook wil ik geen koolhydraten eten tussen de maaltijden door. Groenten of andere snacks kan wel gewoon. Dit kost mij weinig moeite en kan veel opleveren omdat je dan een aantal uur weinig insuline aanmaakt en je kan niet vet verbranden en insuline maken tegelijk. Dus we verbranden vooral vet in de lange vast van avondeten tot ontbijt.
1. Stoppen met eten als verzadigd
2. Geen snacks met koolhydraten
Hebben jullie gewoontes die je deze week probeert vast te houden?
dinsdag 8 juni 2021 om 19:54
Jeetje plukkie als je van 69 kg komt is het echt een enorm verschil! Echt knap. Wanneer en hoe ging bij jou de knop om?
Sapie, dat klinkt als goede gewoontes! Hopelijk lukt het om vol te houden. Mijn gewoontes die ik nu probeer vast te houden is ook tijdens de maaltijd niet teveel meer te eten en geen/minder lekkere dingen in huis te halen. Geen idee of dit genoeg gaat zijn.
Ik ben gisteren weer helemaal te buiten gegaan met chocola. We hadden drie repen gekregen van mijn ouders…Chocola kan ik gewoon echt niet weerstaan. Vandaag een betere dag gelukkig, tot nu toe dan…
Sapie, dat klinkt als goede gewoontes! Hopelijk lukt het om vol te houden. Mijn gewoontes die ik nu probeer vast te houden is ook tijdens de maaltijd niet teveel meer te eten en geen/minder lekkere dingen in huis te halen. Geen idee of dit genoeg gaat zijn.
Ik ben gisteren weer helemaal te buiten gegaan met chocola
. We hadden drie repen gekregen van mijn ouders…Chocola kan ik gewoon echt niet weerstaan. Vandaag een betere dag gelukkig, tot nu toe dan…
woensdag 9 juni 2021 om 08:14
Herkenbaar Dajka! Op zo’n moment snoep je echt teveel en later vind je dat dan weer jammer... maar het is gebeurd en gisteren was een goede dag, dus je kunt het! Rustig verder gaan.
Ik woog vorige week vrijdag 77,4 kg. Daar was ik tevreden mee. Maar vanaf dit weekend is het weer helemaal mis met mijn eetpatroon. De ene zak chips na de andere
Ik weet ook best hoe dat komt: ik ben helemaal niet tevreden met mijn huidige situatie en dit is een vorm van protest. Slaat nergens op natuurlijk want wat heb ik hier nou aan?? Veel eten lost niks op.
Ik ga vanaf vandaag weer in het gareel en hier weer vaker schrijven. Dat helpt me.
Ik woog vorige week vrijdag 77,4 kg. Daar was ik tevreden mee. Maar vanaf dit weekend is het weer helemaal mis met mijn eetpatroon. De ene zak chips na de andere
Ik weet ook best hoe dat komt: ik ben helemaal niet tevreden met mijn huidige situatie en dit is een vorm van protest. Slaat nergens op natuurlijk want wat heb ik hier nou aan?? Veel eten lost niks op.
Ik ga vanaf vandaag weer in het gareel en hier weer vaker schrijven. Dat helpt me.
woensdag 9 juni 2021 om 09:53
Fijn dat je weer in het gareel zit Koolmees. Zo herkenbaar idd. Veel eten is vooral op de korte termijn even fijn, daarna weer balen. Ik hoop dat je iets aan je huidige situatie kunt veranderen of accepteren (tja klinkt te simpel misschien).
Het helpt mij ook om hier te schrijven! Anders verdwijnt het toch weer op de achtergrond bij mij. Kunnen we elkaar een beetje steunen. Vandaag gaat ook lastig worden denk, te weinig geslapen en dat is ook een valkuil voor mij. Maar, ik ga er gewoon weer voor!
Het helpt mij ook om hier te schrijven! Anders verdwijnt het toch weer op de achtergrond bij mij. Kunnen we elkaar een beetje steunen. Vandaag gaat ook lastig worden denk, te weinig geslapen en dat is ook een valkuil voor mij. Maar, ik ga er gewoon weer voor!
woensdag 9 juni 2021 om 13:11
woensdag 9 juni 2021 om 14:50
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
