Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zaterdag 26 juni 2021 om 07:35
Ik dacht al waarom werkt het aanpassen in de tabel nu niet, haha
maandag 28 juni 2021 om 09:35
Hee allemaal,
Leuk om jullie berichten allemaal te lezen!
Ik ga woensdag op vakantie in Zeeland en had afgelopen week ook veel dingen, dus mijn hoofd zit even vol met andere dingen. Maar mijn lijstje voornemens begint wel meer gewoonte te worden
Ik woog afgelopen week ook minder.
Komende twee weken kan ik ook niet wegen, dus misschien neem ik even pauze, en dan kom ik na vakantie weer terug
Ik ga niet mega veel snoepen hoor, al kan ik af en toe een bolus niet laten liggen natuurlijk, haha. Maar dan altijd voor fietsen of wandelen, zodat dat suiker meteen verwerkt wordt (gebruikt door je spieren). Doe ik eigenlijk omdat ik heel gevoelig ben geworden voor schommelingen in mijn bloedsuiker, maar ook wel goede bijkomstigheid voor de lijn
Tot later!
Leuk om jullie berichten allemaal te lezen!
Ik ga woensdag op vakantie in Zeeland en had afgelopen week ook veel dingen, dus mijn hoofd zit even vol met andere dingen. Maar mijn lijstje voornemens begint wel meer gewoonte te worden
Ik woog afgelopen week ook minder. Komende twee weken kan ik ook niet wegen, dus misschien neem ik even pauze, en dan kom ik na vakantie weer terug
Ik ga niet mega veel snoepen hoor, al kan ik af en toe een bolus niet laten liggen natuurlijk, haha. Maar dan altijd voor fietsen of wandelen, zodat dat suiker meteen verwerkt wordt (gebruikt door je spieren). Doe ik eigenlijk omdat ik heel gevoelig ben geworden voor schommelingen in mijn bloedsuiker, maar ook wel goede bijkomstigheid voor de lijn
Tot later!
), wil iemand mijn gewicht van afgelopen weekend in de tabel zetten?
vrijdag 2 juli 2021 om 15:51
Hoi allemaal, daar ben ik ook weer! De afgelopen weken gingen best goed, maar de afgelopen 2 dagen ben ik weer enorm aan het snoepen. Net als Blondie heb ik gisteren best veel , maar vooral zout, gegeten dus inderdaad heeft het wegen dan niet zoveel zin. Toch gedaan: 78,5 kg, een kilo meer dan vorige week. Maar dat zal dus ook best wat vocht zijn.
Sapie schreef eerder al over de motivatie om af te vallen. Dat is bij mij wel een punt. Toen ik nog boven de 80 woog wilde ik afvallen vanwege gezondheidsredenen, omdat mijn bmi gewoon echt te hoog was. Maar zo rond de 77-78 valt dat wel mee. En ik ben niet ijdel genoeg om verder te gaan
Mijn middelomtrek is echter wel te hoog. Daar was ik al bang voor: ik heb een beetje mannelijke vorm, met vet op mijn buik in plaats van op mijn heupen. Dat is wel lastig. Maar ik denk maar zo: als mijn gewicht goed is en ik voldoende sport, valt het allemaal vast wel mee.
Zullen we naar het Femme forum gaan? Ik zie dat veel Viva-leden daar naartoe zijn gegaan, en er is ook een Lijf&Lijn pijler. Ik ga me daar aanmelden en een topic openen zodat we alvast een alternatief hebben.
Sapie: heel fijne vakantie!!
Sapie schreef eerder al over de motivatie om af te vallen. Dat is bij mij wel een punt. Toen ik nog boven de 80 woog wilde ik afvallen vanwege gezondheidsredenen, omdat mijn bmi gewoon echt te hoog was. Maar zo rond de 77-78 valt dat wel mee. En ik ben niet ijdel genoeg om verder te gaan
Mijn middelomtrek is echter wel te hoog. Daar was ik al bang voor: ik heb een beetje mannelijke vorm, met vet op mijn buik in plaats van op mijn heupen. Dat is wel lastig. Maar ik denk maar zo: als mijn gewicht goed is en ik voldoende sport, valt het allemaal vast wel mee.
Zullen we naar het Femme forum gaan? Ik zie dat veel Viva-leden daar naartoe zijn gegaan, en er is ook een Lijf&Lijn pijler. Ik ga me daar aanmelden en een topic openen zodat we alvast een alternatief hebben.
Sapie: heel fijne vakantie!!
vrijdag 2 juli 2021 om 19:12
hoooi!
Prima om naar het femme forum te gaan! Kom ik ook die kant op. Blijf hier nog wel tot het einde ook, maar dan hebben we mooie overgang denk ik totdat iedereen (die dat wil) over is.
Hier is het wel goed gegaan. De laatste 3 weken 60,5 --> 60,3 -->60,1. Er gaat constant 200 gram af de laatste weken. Volgende week is het weer de maandelijkse periode, dus dan ben ik weer zwaarder, maar zou het leuk vinden als ik een keer weer onder de 60 duik.
Vanaf maandag begint de marathon training. Dat betekent een keer extra in de week hardlopen. Wellicht helpt dat, al moet ik wel opletten dat ik wat meer (gezonds) eet dan nu, om niet om te vallen.
Begin augustus heb ik een sportmedisch onderzoek gepland. Dan wordt ook mijn vetpercentage gemeten. Ik ben heel erg benieuwd hoe het daar mee staat. Ik heb wel een weegschaal die ook vet aangeeft, maar dat schijnt niet betrouwbaar te zijn. Ben dan ook wel benieuwd hoeveel het afwijkt.
Prima om naar het femme forum te gaan! Kom ik ook die kant op. Blijf hier nog wel tot het einde ook, maar dan hebben we mooie overgang denk ik totdat iedereen (die dat wil) over is.
Hier is het wel goed gegaan. De laatste 3 weken 60,5 --> 60,3 -->60,1. Er gaat constant 200 gram af de laatste weken. Volgende week is het weer de maandelijkse periode, dus dan ben ik weer zwaarder, maar zou het leuk vinden als ik een keer weer onder de 60 duik.
Vanaf maandag begint de marathon training. Dat betekent een keer extra in de week hardlopen. Wellicht helpt dat, al moet ik wel opletten dat ik wat meer (gezonds) eet dan nu, om niet om te vallen.
Begin augustus heb ik een sportmedisch onderzoek gepland. Dan wordt ook mijn vetpercentage gemeten. Ik ben heel erg benieuwd hoe het daar mee staat. Ik heb wel een weegschaal die ook vet aangeeft, maar dat schijnt niet betrouwbaar te zijn. Ben dan ook wel benieuwd hoeveel het afwijkt.
vrijdag 2 juli 2021 om 23:59
Blondie, ik had nog niet alkes bijgelezen. Nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Dank je wel, koolmeesje. Het gaat nu echt lekker!
Snap jou punt ook, dat je onder de 80 niet zoveel motivatie meer hebt om verder te gaan. Wat je zegt, als je gewicht goed is en je voldoende beweegt dan ben je goed bezig!
Voor buikomvang schijnt ook een regel te zijn dat die voor vrouwen max X aantal cm mag zijn. Bij mezelf ooit geprobeerd te meten, maar ik meet elke keer anders. Misschien is dat nog iets wat kan motiveren. Maar als je buikomvang al prima is en jij bent verder tevreden dan hoeft er toch ook niet meer af.
Dank je wel, koolmeesje. Het gaat nu echt lekker!
Snap jou punt ook, dat je onder de 80 niet zoveel motivatie meer hebt om verder te gaan. Wat je zegt, als je gewicht goed is en je voldoende beweegt dan ben je goed bezig!
Voor buikomvang schijnt ook een regel te zijn dat die voor vrouwen max X aantal cm mag zijn. Bij mezelf ooit geprobeerd te meten, maar ik meet elke keer anders. Misschien is dat nog iets wat kan motiveren. Maar als je buikomvang al prima is en jij bent verder tevreden dan hoeft er toch ook niet meer af.
zaterdag 3 juli 2021 om 08:52
Top koolmees, dan verhuizen we straks naar Femme!
Ik kan me voorstellen dat je het wegen even overslaat Blondie! Ik merk zelf dat ik de avond voor het wegen als extra goed oplet, haha.
Koolmees, tja die motivatie, dat komt bij mij ook af en toe om de hoek kijken. Andere kant denk ik dat ik ook niet echt ongelukkiger wordt om iets minder te eten, en misschien geniet ik dan wel meer van iets lekker. Maar het kost hoe dan ook moeite om er op te letten. Wil je echt nog afvallen of gewoon niet meer zwaarder worden?
Fijne vakantie Sapie! Lekker genieten daar.
Plukkie ik ben heel benieuwd naar jou gewicht straks…zaterdag is ook jouw weegdag toch?
Ik was vanochtend 66.6 kg. Dus min 0.2. Wel oké voor deze week. Ik heb me in het weekend compleet laten gaan, nachtje weg met vriendinnen, veel gegeten en gedronken. Nog lang hoofdpijn van gehad…pas sinds di/wo echt weer in het gareel gegaan. Ik moet er echt op letten om de teugels niet teveel te laten vieren in het weekend, vanavond ook weer een BBQ
. Nou ja, ook geen zin om me helemaal in te houden.
Ik kan me voorstellen dat je het wegen even overslaat Blondie! Ik merk zelf dat ik de avond voor het wegen als extra goed oplet, haha.
Koolmees, tja die motivatie, dat komt bij mij ook af en toe om de hoek kijken. Andere kant denk ik dat ik ook niet echt ongelukkiger wordt om iets minder te eten, en misschien geniet ik dan wel meer van iets lekker. Maar het kost hoe dan ook moeite om er op te letten. Wil je echt nog afvallen of gewoon niet meer zwaarder worden?
Fijne vakantie Sapie! Lekker genieten daar.
Plukkie ik ben heel benieuwd naar jou gewicht straks…zaterdag is ook jouw weegdag toch?
Ik was vanochtend 66.6 kg. Dus min 0.2. Wel oké voor deze week. Ik heb me in het weekend compleet laten gaan, nachtje weg met vriendinnen, veel gegeten en gedronken. Nog lang hoofdpijn van gehad…pas sinds di/wo echt weer in het gareel gegaan. Ik moet er echt op letten om de teugels niet teveel te laten vieren in het weekend, vanavond ook weer een BBQ
. Nou ja, ook geen zin om me helemaal in te houden.
zaterdag 3 juli 2021 om 13:21
@Dajka, goed gegaan dan toch ondanks dat je je hebt laten gaan! Weekend is toch vaak wel een valkuil. Heb zelf morgen ook weer een tuinfeestje. Ik moet dan echt opletten dat ik niet teveel eet.
Mijn weegdag is vrijdag. Gisteren woog ik 61,1. Dus hopelijk volgende week onder de 60. Maar ik vrees dat ik dan wat zwaarder ben juist vanwege maandelijkse periode. We zullen zien.
Ik heb me inmiddels ook aangemeld bij Femme en het topic van koolmeesje gevonden. We weten nog niet of we daar een tabel kunnen plaatsen.
Mijn weegdag is vrijdag. Gisteren woog ik 61,1. Dus hopelijk volgende week onder de 60. Maar ik vrees dat ik dan wat zwaarder ben juist vanwege maandelijkse periode. We zullen zien.
Ik heb me inmiddels ook aangemeld bij Femme en het topic van koolmeesje gevonden. We weten nog niet of we daar een tabel kunnen plaatsen.
woensdag 7 juli 2021 om 10:20
Dank nog dames! Dajka, ik merk inderdaad dat ik me er meer bewust van blijf als ik weet dat ik de volgende dag ga wegen, dus dat is extra motivatie om dan niet te snaaien.
Ik weeg mezelf op woensdag en vrijdag trouwens.
Ik heb jullie gevonden op Femme en heb een account aangemaakt! Het ziet er daar best OK uit.
Koolmeesje wat goed dat je langzaam maar wel gestaag naar beneden gaat met je gewicht. Goed bezig!
Ik weeg mezelf op woensdag en vrijdag trouwens.
Ik heb jullie gevonden op Femme en heb een account aangemaakt! Het ziet er daar best OK uit.
Koolmeesje wat goed dat je langzaam maar wel gestaag naar beneden gaat met je gewicht. Goed bezig!
vrijdag 9 juli 2021 om 12:35
Klopt Dajka! Nu ik het zo zie staan besef ik me inderdaad dat er al 6 kilo af is..... En dan denk ik: da's best veel 
Toen ik begon (eind februari dit jaar) ging ik voor richting de 65 kilo. En of dat dan 64 zou zijn of 66, maakte me niet zoveel uit. Ik wilde gewoon van dat gevreet en gesnaai en teveel drankjes in het weekend af. Als ik naar mezelf keek in de spiegel, dan zag ik gewoon een pafferig hoofd met een lichte onderkin. En dat wilde ik niet meer. Gewoon gaan voor een gezonde, bewuste levensstijl die wel vol te houden is, maar wel met meer bewegen. Want ik merk dat dat wel het meest verschil heeft gemaakt. Veel wandelen, veel fietsen, meer tennissen dan voorheen.
Ik merk dat ik wel heel erg schommel, maar als je kijkt naar de trend (ik houd mijn gewicht bij in een app: Weightfit, aanrader!) dan zie je dus wel de daling.
Wat is jouw/jullie steefgewicht eigenlijk (als je die hebt)?
Toen ik begon (eind februari dit jaar) ging ik voor richting de 65 kilo. En of dat dan 64 zou zijn of 66, maakte me niet zoveel uit. Ik wilde gewoon van dat gevreet en gesnaai en teveel drankjes in het weekend af. Als ik naar mezelf keek in de spiegel, dan zag ik gewoon een pafferig hoofd met een lichte onderkin. En dat wilde ik niet meer. Gewoon gaan voor een gezonde, bewuste levensstijl die wel vol te houden is, maar wel met meer bewegen. Want ik merk dat dat wel het meest verschil heeft gemaakt. Veel wandelen, veel fietsen, meer tennissen dan voorheen.
Ik merk dat ik wel heel erg schommel, maar als je kijkt naar de trend (ik houd mijn gewicht bij in een app: Weightfit, aanrader!) dan zie je dus wel de daling.
Wat is jouw/jullie steefgewicht eigenlijk (als je die hebt)?
zaterdag 10 juli 2021 om 14:51
Goed te horen Blondie, ja dat eindeloze gesnaai herken ik wel, daar wil ik ook van af. Zonder nadenken weer een handje chips, dan weer een dropje en ga zo maar door. Als ik niet goed oplet doe ik dat nog
steeds.
Ik woog vanochtend 66.4, dus -0.2. Het gaat langzaam, mijn valkuil is nu dat ik me in het weekend echt niet inhoud en maandag en dinsdag gaan ook niet super,
pas vanaf woensdag wordt ik serieuzer. Hier moet ik toch echt beter op letten.
Hoe is het met de anderen? Plukkie, gisteren is ook jouw weegmoment toch?
steeds.
Ik woog vanochtend 66.4, dus -0.2. Het gaat langzaam, mijn valkuil is nu dat ik me in het weekend echt niet inhoud en maandag en dinsdag gaan ook niet super,
pas vanaf woensdag wordt ik serieuzer. Hier moet ik toch echt beter op letten.
Hoe is het met de anderen? Plukkie, gisteren is ook jouw weegmoment toch?
zondag 11 juli 2021 om 16:15
@Blondie, eraf is eraf! Het hoeven ook niet altijd grote stappen te zijn.
@Dajka, jij ook toch wat eraf! Alle beetjes helpen.
Ja, ik weeg altijd op vrijdag. Ik woog 100 gram meer, dat viel me reuze mee. Al verwacht ik komende week nog wel wat erbij. Ik had afgelopen vrijdag een bruiloft. Hele dag alleen maar slecht eten (ook lunch en diner). Zaterdag dagje weggeweest. Slecht buiten de deur geluncht en pizza met toetje als avondeten.
Nou nu weer in het gareel en accepteren dat ik vrijdag meer weeg. Dan die week erna hopelijk er weer wat af!
@Dajka, jij ook toch wat eraf! Alle beetjes helpen.
Ja, ik weeg altijd op vrijdag. Ik woog 100 gram meer, dat viel me reuze mee. Al verwacht ik komende week nog wel wat erbij. Ik had afgelopen vrijdag een bruiloft. Hele dag alleen maar slecht eten (ook lunch en diner). Zaterdag dagje weggeweest. Slecht buiten de deur geluncht en pizza met toetje als avondeten.
Nou nu weer in het gareel en accepteren dat ik vrijdag meer weeg. Dan die week erna hopelijk er weer wat af!
vrijdag 16 juli 2021 om 16:29
Even op dat forum gekeken, dat lijkt echt op het Viva forum! En daar is een tabel mogelijk zie ik. Misschien is het een idee om toch daar heen te gaan.
Ben benieuwd wat de rest ervan vindt.
Deze week 100 gram zwaarder dan vorige week, dus dat viel gezien de eet omstandigheden erg mee. Volgende week moet er wel echt weer wat af. Nu drie weken achter elkaar 100 gram erbij. Dat klinkt niet veel per week, maar toch bijna een halve kg erbij. Zo komt die 59 nooit in zicht.
Hoe ging het bij jullie?
Ben benieuwd wat de rest ervan vindt.
Deze week 100 gram zwaarder dan vorige week, dus dat viel gezien de eet omstandigheden erg mee. Volgende week moet er wel echt weer wat af. Nu drie weken achter elkaar 100 gram erbij. Dat klinkt niet veel per week, maar toch bijna een halve kg erbij. Zo komt die 59 nooit in zicht.
Hoe ging het bij jullie?
dinsdag 20 juli 2021 om 20:09
Ja ik las het net! Super dat het forum blijft bestaan, kunnen we hier gewoon lekker door.
Hoe gaat het met iedereen?
Met mij prima, ben wel iets minder in m’n hoofd bezig met op de lijn te letten, vorige week is er ook niets afgegaan. Het schiet nog niet heel erg op. Eergisteren de tweede vaccinatie gehad en daar ben ik flink beroerd van geweest. We gaan zondag op vakantie voor 2 weken, dan ga ik het wel wat meer loslaten, ik hoop alleen niet dat ik dan weer op met begin gewicht uitkom, haha.
Hoe gaat het met iedereen?
Met mij prima, ben wel iets minder in m’n hoofd bezig met op de lijn te letten, vorige week is er ook niets afgegaan. Het schiet nog niet heel erg op. Eergisteren de tweede vaccinatie gehad en daar ben ik flink beroerd van geweest. We gaan zondag op vakantie voor 2 weken, dan ga ik het wel wat meer loslaten, ik hoop alleen niet dat ik dan weer op met begin gewicht uitkom, haha.
zaterdag 24 juli 2021 om 10:17
Hier gaat het wel aardig. Had gisteren gewogen nadat ik ongeveer een halve liter water had gedronken. Was vergeten dat het weegdag was. Ik woog 60,7. Met een halve kg eraf 60,2. Dat zou 100 gram lichter zijn dan vorige week.
Blijf nu wel constant op de 60. Dat is op zich fijn, maar zou het nog fijner vinden om de 59 te zien.
Bah, vervelend dat je zoveel last had van de 2de prik. Ik heb em gisteren gehad. Ben benieuwd of ik er nog last van ga krijgen.
Fijne vakantie Dajka! En met vakantie mag het wel wat losser, daar is het vakantie voor!
Hoe gaat het met de rest?
Blijf nu wel constant op de 60. Dat is op zich fijn, maar zou het nog fijner vinden om de 59 te zien.
Bah, vervelend dat je zoveel last had van de 2de prik. Ik heb em gisteren gehad. Ben benieuwd of ik er nog last van ga krijgen.
Fijne vakantie Dajka! En met vakantie mag het wel wat losser, daar is het vakantie voor!
Hoe gaat het met de rest?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
