Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 28 januari 2022 om 09:51
vrijdag 4 februari 2022 om 18:44
Heey koolmeesje!! 
Wat leuk dat je er weer bent. Heb je wel gemist hoor!
Ik reageer binnenkort langer. Heb het momenteel even erg druk met klussen in huis.
Ik woog vorige week 63,3 en deze week 63,4.
Gaat nog niet helemaal goed. Doordeweeks zit ik weer goed in het gareel, maar in het weekend lukt dat nog niet echt.
Blondie, wat fijn dat je in de 65 zat! Hoe was het vandaag? Nog steeds?
Wat leuk dat je er weer bent. Heb je wel gemist hoor!
Ik reageer binnenkort langer. Heb het momenteel even erg druk met klussen in huis.
Ik woog vorige week 63,3 en deze week 63,4.
Gaat nog niet helemaal goed. Doordeweeks zit ik weer goed in het gareel, maar in het weekend lukt dat nog niet echt.
Blondie, wat fijn dat je in de 65 zat! Hoe was het vandaag? Nog steeds?
maandag 7 februari 2022 om 22:05
Koolmeesje welkom (terug)! Leuk dat je weer komt meeschrijven! Ga je je binnenkort weer wegen of voorlopig even niet?
Afgelopen woensdag woog ik 64,9 kilo, een kilo minder dan de vrijdag ervoor. Ik schommel echt zo ontzettend! Maar wel erg blij mee uiteraard. We zullen zien wat het deze week is..... Want woensdagmiddag vertrokken voor een lang weekend Texel, waren gisteravond pas terug. Veel gewandeld, maar qua eten niet heel erg opgelet. Was ook wel ff lekker hoor!
Nu weer bewust eten en net een stevige wandeling gemaakt en in totaal 14000 stappen gezet vandaag.
Plukkie hoe is het met jou? Lukt het met klussen?
Afgelopen woensdag woog ik 64,9 kilo, een kilo minder dan de vrijdag ervoor. Ik schommel echt zo ontzettend! Maar wel erg blij mee uiteraard. We zullen zien wat het deze week is..... Want woensdagmiddag vertrokken voor een lang weekend Texel, waren gisteravond pas terug. Veel gewandeld, maar qua eten niet heel erg opgelet. Was ook wel ff lekker hoor!
Nu weer bewust eten en net een stevige wandeling gemaakt en in totaal 14000 stappen gezet vandaag.
Plukkie hoe is het met jou? Lukt het met klussen?
vrijdag 11 februari 2022 om 13:08
Goed bezig, Blondie! Schommelen hoort erbij als het uiteindelijk maar naar beneden schommelt 
Het klussen is bijna klaar. Maandag worden nieuwe meubels geleverd. Dan hebben we vanaf dan een mooie en goede werk-/logeerkamer. Erg veel zin in!
Vanochtend woog ik 63,1 kg. Iets minder dan vorige week. Deze week was ik ook weer in het gareel, dus ging goed. Nu probeer ik dit maar vast te houden.
Het klussen is bijna klaar. Maandag worden nieuwe meubels geleverd. Dan hebben we vanaf dan een mooie en goede werk-/logeerkamer. Erg veel zin in!
Vanochtend woog ik 63,1 kg. Iets minder dan vorige week. Deze week was ik ook weer in het gareel, dus ging goed. Nu probeer ik dit maar vast te houden.
dinsdag 15 februari 2022 om 11:07
Dat klinkt goed Plukkie! Fijn om dan weer zo'n project af te hebben met een mooi resultaat! Fijn dat je weer wat minder woog dan vorige week!
Hier woog ik vrijdag 65,5 kilo. Ik heb besloten dat ik me vanaf nu maar 1x per week ga wegen op vrijdag. Het weegmoment op woensdag laat ik zitten. Ik kan zomeer 1-2 kilo schommelen binnen een paar dagen, dat het me dan alleen maar frustreert als ik me ook nog op woensdag blijf wegen. Dus vrijdag weegdag it is!
Koolmeesje hoe is het met jou Heb je je al gewogen?
Hier woog ik vrijdag 65,5 kilo. Ik heb besloten dat ik me vanaf nu maar 1x per week ga wegen op vrijdag. Het weegmoment op woensdag laat ik zitten. Ik kan zomeer 1-2 kilo schommelen binnen een paar dagen, dat het me dan alleen maar frustreert als ik me ook nog op woensdag blijf wegen. Dus vrijdag weegdag it is!
Koolmeesje hoe is het met jou Heb je je al gewogen?
donderdag 17 februari 2022 om 10:24
Hallo dames, mag ik hier komen meeschrijven?
Ik ben 2 jaar geleden, aan het begin van de 1e lockdown, begonnen met afvallen. Dat ging voorspoedig, was eind van dat jaar ruim 16 kilo afgevallen, door minder eten, amper snoepen en snaaien en meer bewegen. Ik ging van bijna 97 kilo naar ruim 80 bij een lengte van 1.80.
Helaas....het gaat nu al een poos niet lekker. Ik kon de afgelopen maanden nog rond 82 kilo blijven maar vanmorgen stond de weegschaal ongenadig op 83.5. En ik weet waardoor het komt hoor.
Dus...ik wil die ruim 3 kilo er weer af in plaats van iedere maand een kilo erbij.
Misschien en hopelijk helpt hier meeschrijven daarbij!
Ik ben 2 jaar geleden, aan het begin van de 1e lockdown, begonnen met afvallen. Dat ging voorspoedig, was eind van dat jaar ruim 16 kilo afgevallen, door minder eten, amper snoepen en snaaien en meer bewegen. Ik ging van bijna 97 kilo naar ruim 80 bij een lengte van 1.80.
Helaas....het gaat nu al een poos niet lekker. Ik kon de afgelopen maanden nog rond 82 kilo blijven maar vanmorgen stond de weegschaal ongenadig op 83.5. En ik weet waardoor het komt hoor.
Dus...ik wil die ruim 3 kilo er weer af in plaats van iedere maand een kilo erbij.
Misschien en hopelijk helpt hier meeschrijven daarbij!
donderdag 17 februari 2022 om 10:55
Elizabethie, je staat erin! Het is nog een wat simpele tabel, willen jullie misschien ook je lengte erin of je BMI?
Omdat de weegdag van dit oorspronkelijke topic de vrijdag is, heb ik 11 februari als laatste "gewicht-dag" erin gezet. Zelf weeg ik ook altijd op vrijdag.
Ik heb de afgelopen tijd ook elke week op woensdg gewogen, maar ik schommel best veel en dat leverde alleen maar frustratie op. Dus vandaar nu maar 1x per week.
Omdat de weegdag van dit oorspronkelijke topic de vrijdag is, heb ik 11 februari als laatste "gewicht-dag" erin gezet. Zelf weeg ik ook altijd op vrijdag.
Ik heb de afgelopen tijd ook elke week op woensdg gewogen, maar ik schommel best veel en dat leverde alleen maar frustratie op. Dus vandaar nu maar 1x per week.
vrijdag 18 februari 2022 om 10:40
Bij mij was er vanmorgen ook al ietsje vanaf. Maar laat het van gisteren maar staan, dan geef ik volgende week vrijdag m'n gewicht dan weer door.
Denk dat ik afgelopen week behalve veel snoepen ook vocht vastgehouden heb. Had erge spanningshoofdpijn en dan begin ik te snaaien en veel koolhydraten te eten.
Gelukkig gaat het weer iets beter vandaag.
Blondie, inderdaad beter een ons eraf dan een kilo erbij!
Denk dat ik afgelopen week behalve veel snoepen ook vocht vastgehouden heb. Had erge spanningshoofdpijn en dan begin ik te snaaien en veel koolhydraten te eten.
Gelukkig gaat het weer iets beter vandaag.
Blondie, inderdaad beter een ons eraf dan een kilo erbij!
vrijdag 18 februari 2022 om 20:27
@Elizabethie, leuk dat je mee komt schrijven!
Knap dat je zoveel bent afgevallen. Jammer dat er weer een paar kilo's bijzitten, maar die zijn nog te overzien. Het is ook best lastig om op gewicht te blijven vind ik.
Fijn dat er in ieder geval weer iets af was. Alle beetjes helpen.
@Blondie, goed dat je niet meer zo vaak op de weegschaal gaat staan. Dat deed ik vroeger ook, maar daar kan je gek van worden ja, haha. Jij toch ook weer wat er af, al is het maar een ons! Alle beetjes helpen. Als je elke week een ons afvalt, kom je ook uiteindelijk op je streef! En bonus als je dan eens meer dan een ons afvalt.
Mijn week was best slecht. Doordeweeks helemaal niet gesport (normaal 2 x hardlopen en 1 x tennis). Normaal doordeweeks alleen op woensdagavond afgewogen portie snacken, maar deze week ook op maandag en dinsdag gesnoept (niet afgewogen, dus veel). Verder niet heel lui op de bank gezeten ofzo, veel in huis bezig geweest. Ik dacht echt dat het zwaar zou tegenvallen op de weegschaal, maar dat viel reuze mee. Ik woog nog hetzelfde als vorige week (63,1).
Daar ben ik wel blij mee. Kijken of er volgende week weer wat af is. Met een ons ben ik al blij! Ga ervoor. Vanaf nu weer normaal doen. Weer lekker sporten en op woensdags wat lekkers. Ook dit weekend sporten en met mate wat lekkers.
Dan moet het goedkomen!
Knap dat je zoveel bent afgevallen. Jammer dat er weer een paar kilo's bijzitten, maar die zijn nog te overzien. Het is ook best lastig om op gewicht te blijven vind ik.
Fijn dat er in ieder geval weer iets af was. Alle beetjes helpen.
@Blondie, goed dat je niet meer zo vaak op de weegschaal gaat staan. Dat deed ik vroeger ook, maar daar kan je gek van worden ja, haha. Jij toch ook weer wat er af, al is het maar een ons! Alle beetjes helpen. Als je elke week een ons afvalt, kom je ook uiteindelijk op je streef! En bonus als je dan eens meer dan een ons afvalt.
Mijn week was best slecht. Doordeweeks helemaal niet gesport (normaal 2 x hardlopen en 1 x tennis). Normaal doordeweeks alleen op woensdagavond afgewogen portie snacken, maar deze week ook op maandag en dinsdag gesnoept (niet afgewogen, dus veel). Verder niet heel lui op de bank gezeten ofzo, veel in huis bezig geweest. Ik dacht echt dat het zwaar zou tegenvallen op de weegschaal, maar dat viel reuze mee. Ik woog nog hetzelfde als vorige week (63,1).
Daar ben ik wel blij mee. Kijken of er volgende week weer wat af is. Met een ons ben ik al blij! Ga ervoor. Vanaf nu weer normaal doen. Weer lekker sporten en op woensdags wat lekkers. Ook dit weekend sporten en met mate wat lekkers.
Dan moet het goedkomen!
vrijdag 18 februari 2022 om 21:52
Hallo Plukkie!
Soms heb je van die weken he....maar fijn dat je ondanks dat wel op gewicht bent gebleven!
Ik hoop dat ik de knop ook binnenkort weer kan omzetten. Vandaag toch weer teveel gegeten en gesnoept.
Volgende week de kleinkinderen te logeren en dat is qua letten op de lijn dan ook best lastig.
Eerste week van maart ga ik weer flink mn best doen neem ik me nu voor. In de tussentijd proberen niet teveel toe te geven aan mn zin in zoetigheid!
Soms heb je van die weken he....maar fijn dat je ondanks dat wel op gewicht bent gebleven!
Ik hoop dat ik de knop ook binnenkort weer kan omzetten. Vandaag toch weer teveel gegeten en gesnoept.
Volgende week de kleinkinderen te logeren en dat is qua letten op de lijn dan ook best lastig.
Eerste week van maart ga ik weer flink mn best doen neem ik me nu voor. In de tussentijd proberen niet teveel toe te geven aan mn zin in zoetigheid!
vrijdag 25 februari 2022 om 07:53
Goedemorgen!
Zojuist op de weegschaal: 83.6
Niet om vrolijk de dag mee te beginnen maar enfin.
We hadden logees, dus dan gaat het fout bij mij. Eten bestellen, lekkere broodjes halen enz.
Maar goed. De logees zijn de deur weer uit en ik ga met frisse moed/tegenzin weer verder.
Hopelijk volgende week onder de 83.
Hoe is het bij jullie gegaan?
Zojuist op de weegschaal: 83.6
Niet om vrolijk de dag mee te beginnen maar enfin.
We hadden logees, dus dan gaat het fout bij mij. Eten bestellen, lekkere broodjes halen enz.
Maar goed. De logees zijn de deur weer uit en ik ga met frisse moed/tegenzin weer verder.
Hopelijk volgende week onder de 83.
Hoe is het bij jullie gegaan?
vrijdag 25 februari 2022 om 13:59
Jammer Elizabethie, maar het klinkt wel gezellig! Als je maar genoten hebt toch?
Ik heb een redelijk goede week gehad en zag vanmorgen 65,1 op de weegschaal staan. 3 ons minder dan vorige week. Hier ben ik echt heel tevreden mee. Ik heb goed opgelet met eten en bijna elke dag gewandeld en twee keer getennist. Ik was ongesteld en ik merkte nu echt dat ik meer trek had dan de andere weken. Ik heb geprobeerd er niet aan toe te geven, maar heb wel wat meer tussendoor gegeten (noten, gekookt eitje, plakjes ham, etc.). Maar de schade valt erg mee dus, fijn!
Ik heb een redelijk goede week gehad en zag vanmorgen 65,1 op de weegschaal staan. 3 ons minder dan vorige week. Hier ben ik echt heel tevreden mee. Ik heb goed opgelet met eten en bijna elke dag gewandeld en twee keer getennist. Ik was ongesteld en ik merkte nu echt dat ik meer trek had dan de andere weken. Ik heb geprobeerd er niet aan toe te geven, maar heb wel wat meer tussendoor gegeten (noten, gekookt eitje, plakjes ham, etc.). Maar de schade valt erg mee dus, fijn!
vrijdag 25 februari 2022 om 15:00
Fijn Blondie! Goed bezig geweest dus!
Aangezien het vanaf morgen beter weer schijnt te worden gaat het wandelen met de hond ook weer fijner worden en heb ik natuurlijk meer zin in een lange wandeling dan zoals de afgelopen periode waarin je zeiknat thuiskwam iedere keer.
In ieder geval vanmorgen al een flinke wandeling gemaakt en vanmiddag de staf ingewerkt en dus ook een behoorlijk aantal stappen gezet.
Benieuwd hoe het volgende vrijdag is qua gewicht. Heb die dag een lunchafspraak met een vriendin maar dat is gelukkig na het wegen hahaha! Maar ik zal me beperken tot een salade.
Aangezien het vanaf morgen beter weer schijnt te worden gaat het wandelen met de hond ook weer fijner worden en heb ik natuurlijk meer zin in een lange wandeling dan zoals de afgelopen periode waarin je zeiknat thuiskwam iedere keer.
In ieder geval vanmorgen al een flinke wandeling gemaakt en vanmiddag de staf ingewerkt en dus ook een behoorlijk aantal stappen gezet.
Benieuwd hoe het volgende vrijdag is qua gewicht. Heb die dag een lunchafspraak met een vriendin maar dat is gelukkig na het wegen hahaha! Maar ik zal me beperken tot een salade.
woensdag 2 maart 2022 om 15:30
@Elizabethie: Aj, jammer van vorige week. Snap het wel dat als je logees hebt dat het dan even wat minder gaat. Je wilt je kleinkinderen dan ook lekker verwennen.
Hopelijk heb je er wel van genoten en kan de knop dan nu weer om! Hoe gaat het tot nu toe deze week?
@Blondie5: Mooi dat je er weer wat af hebt! Dan zie je toch maar weer dat opletten en en beweging helpt. En tja de maandelijkse periode valt vaak ook niet mee.
Ben benieuwd hoe het dan deze week bij je gaat.
Ik was vrijdag wel wat zwaarder (63,5 kg). Ik had ook de maandelijkse periode vorige week en dan heb ik soms echt onuitstaanbare trek. Echt heel irritant. Ik heb er dan ook een beetje teveel aan toegegeven.
Afgelopen weekend was ook niet al te best, althans, etentje gehad en dan eet ik meestal toch al snel teveel. Verder vanaf zondag wel volgens mijn eetregels gegeten. Dus ik ben benieuwd hoe het vrijdag is.
Deze week wel wat moe en stress (het gaat helaas niet zo goed met onze kat), dus ik heb wel de neiging om te emotie eten, maar maandag en dinsdag niet gedaan. Vandaag was ik alleen thuis en dus helaas wel al wat teveel paaseitjes op. Nu is woensdag wel mijn snackdag, dus denk dat ik dan vanavond maar wat minder neem, zodat het toch wat compenseert.
Hopelijk heb je er wel van genoten en kan de knop dan nu weer om! Hoe gaat het tot nu toe deze week?
@Blondie5: Mooi dat je er weer wat af hebt! Dan zie je toch maar weer dat opletten en en beweging helpt. En tja de maandelijkse periode valt vaak ook niet mee.
Ben benieuwd hoe het dan deze week bij je gaat.
Ik was vrijdag wel wat zwaarder (63,5 kg). Ik had ook de maandelijkse periode vorige week en dan heb ik soms echt onuitstaanbare trek. Echt heel irritant. Ik heb er dan ook een beetje teveel aan toegegeven.
Afgelopen weekend was ook niet al te best, althans, etentje gehad en dan eet ik meestal toch al snel teveel. Verder vanaf zondag wel volgens mijn eetregels gegeten. Dus ik ben benieuwd hoe het vrijdag is.
Deze week wel wat moe en stress (het gaat helaas niet zo goed met onze kat), dus ik heb wel de neiging om te emotie eten, maar maandag en dinsdag niet gedaan. Vandaag was ik alleen thuis en dus helaas wel al wat teveel paaseitjes op. Nu is woensdag wel mijn snackdag, dus denk dat ik dan vanavond maar wat minder neem, zodat het toch wat compenseert.
vrijdag 4 maart 2022 om 11:40
Aj, aj, was ik vanochtend weer zwaarder! 63,9 kg.
Ik zat te denken waar het aan ligt. Ik was vergeten dat ik vorige week vrijdag ook buiten de deur had gegeten. Dat was niet echt uit eten, maar wel slecht. Dus 2 x slecht gegeten. Verder heb ik woensdag uiteindelijk toch niet gecompenseerd en in de avond mijn reguliere hoeveelheid chips/chocola gehad. Dus die dag toch extra gegeten. Gisteren ook extra gegeten.
Verder denk ik dat ik weer even op de rem moet met tussendoor snacken. Soms ben ik brood aan het smeren en als ik dan honger heb dan eet ik bijv. alvast een plakje kaas. Dat is dan toch weer extra.
Daarnaast neem ik als ik snacktrek heb nog wel eens chocomel 0%. Er zit niet zoveel calorieën in, maar dat zijn er toch weer zo'n 100. Alles bij elkaar tikt wel aan.
Mijn doel voor komende week is om daar bewust mee om te gaan en niet te nemen. Dat plakje kaas bijv. hoeft niet, want ik ga al eten. Ipv de chocomel ga ik een glas water nemen.
Verder ga ik op mijn snackdagen niet overdag al extra snacken, maar pas in de avond mijn afgewogen portie.
Kijken hoe het komende week gaat!
Ik zat te denken waar het aan ligt. Ik was vergeten dat ik vorige week vrijdag ook buiten de deur had gegeten. Dat was niet echt uit eten, maar wel slecht. Dus 2 x slecht gegeten. Verder heb ik woensdag uiteindelijk toch niet gecompenseerd en in de avond mijn reguliere hoeveelheid chips/chocola gehad. Dus die dag toch extra gegeten. Gisteren ook extra gegeten.
Verder denk ik dat ik weer even op de rem moet met tussendoor snacken. Soms ben ik brood aan het smeren en als ik dan honger heb dan eet ik bijv. alvast een plakje kaas. Dat is dan toch weer extra.
Daarnaast neem ik als ik snacktrek heb nog wel eens chocomel 0%. Er zit niet zoveel calorieën in, maar dat zijn er toch weer zo'n 100. Alles bij elkaar tikt wel aan.
Mijn doel voor komende week is om daar bewust mee om te gaan en niet te nemen. Dat plakje kaas bijv. hoeft niet, want ik ga al eten. Ipv de chocomel ga ik een glas water nemen.
Verder ga ik op mijn snackdagen niet overdag al extra snacken, maar pas in de avond mijn afgewogen portie.
Kijken hoe het komende week gaat!
vrijdag 4 maart 2022 om 12:07
Vanmorgen 82,9. De daling gaat gelukkig een beetje komen.
Vind het wel lastig. Herken het tussendoor snacken wel! Even tussendoor een plakje kaas of een paar dropjes enz.
En ik ben een emotie-eter. Het is een spannende tijd en dan heb ik de neiging om te snoepen.
Het weekend heb ik een verjaardagsvisite. Zal proberen om me in te houden!
Volgende week niets bijzonders dus ik hoop dan een flinke stap te kunnen maken, want volgend weekend gaan we een weekende weg en dan weet je het wel....
Maar genieten hoort er ook af en toe bij natuurlijk!
Een goed weekend allemaal!
Vind het wel lastig. Herken het tussendoor snacken wel! Even tussendoor een plakje kaas of een paar dropjes enz.
En ik ben een emotie-eter. Het is een spannende tijd en dan heb ik de neiging om te snoepen.
Het weekend heb ik een verjaardagsvisite. Zal proberen om me in te houden!
Volgende week niets bijzonders dus ik hoop dan een flinke stap te kunnen maken, want volgend weekend gaan we een weekende weg en dan weet je het wel....
Maar genieten hoort er ook af en toe bij natuurlijk!
Een goed weekend allemaal!
maandag 7 maart 2022 om 08:55
Plukkie wat goed dat je daar bewust mee an de slag gaat! Klinkt alsof je er heel goed en bewust mee bezig bent. Hoe is het tijdens het weekend gegaan?
En wat je aangeeft, een plakje kaas hier en een chocomel daar kan toch aantikken. Ik moet daar ook op blijven letten: tijdens het brood smeren vd jongens inderdaad niet ook wat in mijn mond stoppen omdat het er ligt. Of bij het avondeten, mijn jongste liet gisteren wat vlees liggen en dan eet ik het op. Terwijl ik zelf ook vlees heb gegeten en niet echt meer trek heb. Dus dat is voor mij ook wel iets om op te letten.
Elizabethie, fijn dat je de daling ziet! lekker is dat he?
Hier had ik vrijdag ok ff een baalmoment.... De weegschaal gaf 65,4 kilo aan, weer 3 ons erbij sinds vorige week. HOE DAN??? Ik had een hele goede week gehad: goed en bewust gegeten, niet gesnaaid, veel bewogen (elke dag gewandeld, ook nog getennist) en dan weer een hoger getal oop de weegschaal. GRRRRRRR.....
En wat je aangeeft, een plakje kaas hier en een chocomel daar kan toch aantikken. Ik moet daar ook op blijven letten: tijdens het brood smeren vd jongens inderdaad niet ook wat in mijn mond stoppen omdat het er ligt. Of bij het avondeten, mijn jongste liet gisteren wat vlees liggen en dan eet ik het op. Terwijl ik zelf ook vlees heb gegeten en niet echt meer trek heb. Dus dat is voor mij ook wel iets om op te letten.
Elizabethie, fijn dat je de daling ziet! lekker is dat he?
Hier had ik vrijdag ok ff een baalmoment.... De weegschaal gaf 65,4 kilo aan, weer 3 ons erbij sinds vorige week. HOE DAN??? Ik had een hele goede week gehad: goed en bewust gegeten, niet gesnaaid, veel bewogen (elke dag gewandeld, ook nog getennist) en dan weer een hoger getal oop de weegschaal. GRRRRRRR.....
vrijdag 11 maart 2022 om 16:44
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
