Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 11 maart 2022 om 20:22
@elizabethie, wat fijn zeg, die dalende lijn! En mooi doel voor komende week om er niets bij te krijgen. Dit weekend lekker genieten en daarna weer in het gareel. Dan komt dat vast goed.
@blondie, herkenbaar, doe je zo je best en dan komt er wat bij. Soms is het resultaat pas later zichtbaar. Misschien hield je op het moment van wegen veel vocht vast. Hoop voor je dat je deze week weer minder weegt!
Hier ging het goed. Woog 63,5. 400 gram eraf. Ik heb heel bewust gelet op het tussendoor eten, zoals het plakje kaas. En dat ging wel makkelijk eigenlijk. Ook in het weekend ging het over het algemeen goed, alleen op zondag toch wat meer paaseitjes dan de bedoeling, maar gelukkig had ik ook 18 km hardgelopen, dus dat compenseert wel weer wat.
Verder had ik wel nog een bijeenkomst op werk waar ze ook bittergarnituur hadden enzo, maar ook snoeptomaatjes en komkommer. Ik ben voor dat laatste gegaan. Snack je toch mee, maar het is niet erg. En ik vond het eigenlijk helemaal niet zo moeilijk.
Verder ben ik tevreden. Kijken hoe het komende week gaat.
@blondie, herkenbaar, doe je zo je best en dan komt er wat bij. Soms is het resultaat pas later zichtbaar. Misschien hield je op het moment van wegen veel vocht vast. Hoop voor je dat je deze week weer minder weegt!
Hier ging het goed. Woog 63,5. 400 gram eraf. Ik heb heel bewust gelet op het tussendoor eten, zoals het plakje kaas. En dat ging wel makkelijk eigenlijk. Ook in het weekend ging het over het algemeen goed, alleen op zondag toch wat meer paaseitjes dan de bedoeling, maar gelukkig had ik ook 18 km hardgelopen, dus dat compenseert wel weer wat.
Verder had ik wel nog een bijeenkomst op werk waar ze ook bittergarnituur hadden enzo, maar ook snoeptomaatjes en komkommer. Ik ben voor dat laatste gegaan. Snack je toch mee, maar het is niet erg. En ik vond het eigenlijk helemaal niet zo moeilijk.
Verder ben ik tevreden. Kijken hoe het komende week gaat.
vrijdag 18 maart 2022 om 07:57
Goedemorgen,
Ons weekendje was heerlijk. Helaas was dat maandag ook wel op de weegschaal te zien.
Maar vanmorgen was het meeste er weer af, 82.8.
Onverwacht ga ik dit weekend weer weg. Hartstikke leuk maar qua afvallen is het natuurlijk niet heel handig.
Maar we gaan er van genieten en maandag ga ik weer mijn best doen.
Ging het bij jullie naar wens deze week?
Ons weekendje was heerlijk. Helaas was dat maandag ook wel op de weegschaal te zien.
Maar vanmorgen was het meeste er weer af, 82.8.
Onverwacht ga ik dit weekend weer weg. Hartstikke leuk maar qua afvallen is het natuurlijk niet heel handig.
Maar we gaan er van genieten en maandag ga ik weer mijn best doen.
Ging het bij jullie naar wens deze week?
vrijdag 18 maart 2022 om 22:15
Wat fijn dat het een heerlijk weekend was! Gelukkig dat de "schade" meevalt.
Aj, nee dat is dan niet zo handig. Ach de rest van de week dan maar goed opletten, dan valt het vast mee.
Ik heb vanochtend niet gewogen. Mijn week was echt zooo slecht. Heb gewoon zoveel gevreten. Vooral uit frustratie en vooral toen ik alleen thuis was. Ik voel me er helemaal niet goed bij en toch heb ik vandaag weer veel gevreten. Ik moet weer terug naar het goede ritme en bij frustratie andere afleiding zoeken. Daar ga ik de komende week de aandacht op leggen. Dan weeg ik me vrijdag weer
Aj, nee dat is dan niet zo handig. Ach de rest van de week dan maar goed opletten, dan valt het vast mee.
Ik heb vanochtend niet gewogen. Mijn week was echt zooo slecht. Heb gewoon zoveel gevreten. Vooral uit frustratie en vooral toen ik alleen thuis was. Ik voel me er helemaal niet goed bij en toch heb ik vandaag weer veel gevreten. Ik moet weer terug naar het goede ritme en bij frustratie andere afleiding zoeken. Daar ga ik de komende week de aandacht op leggen. Dan weeg ik me vrijdag weer
maandag 21 maart 2022 om 09:11
Hi dames ik ben weer terug van skivakantie. Heb nergens op gelet, wel veel geskied (duh) en elke dag stuk heen en weer gewandeld naar centrum van het dorp. Maar heerlijk gegeten, lekker biertjes en wijntjes bij eten en apres-ski dus ik ga eerst even acclimatiseren en volgende week vrijdag weer wegen.
Ga zo even bijlezen!
Ga zo even bijlezen!
maandag 21 maart 2022 om 15:26
Zo, even bijgelezen.
Elizabethie, heb je een fijn weekend weg gehad? Het was lekker weer! En veel op eten gelet of ook de teugels wat laten vieren? Ik vind weekendjes weg, verjaardagen, feestjes, etc. ook zelf wel lastig. Er staat altijd meer en anders eten dan thuis en je kunt nooit 100% (gezond) kiezen.
Plukkie wat goed van je dat je voor de tomaatjes en komkommertjes bent gegaan! En nog fijner dat het je geen moeite kostte! Dat zijn bij mij altijd van die momenten dat ik er wat langer bij stil probeer te staan dat dat dan dus ook een gewoonte is die geen moeite kost en dus "normaal" voor me is geworden.
Hier vandaag weer lekker begonnen met gezond en bewust eten en bewegen. Kwam afgelopen woensdagavond thuis vd skivakantie en heb dan altijd weer even een paar dagen nodig om te acclimatiseren. Maar vandaag heb ik al een stuk gefietst en net ook een stuk gewandeld. Tussen de middag een gezonde salade en ben van plan om vanavond ook nog een flinke wandeling te maken. Vrijdag ga ik me pas weer wegen, ik merk dat ik echt wat ben aangekomen en ook vocht vasthoudt.
Elizabethie, heb je een fijn weekend weg gehad? Het was lekker weer! En veel op eten gelet of ook de teugels wat laten vieren? Ik vind weekendjes weg, verjaardagen, feestjes, etc. ook zelf wel lastig. Er staat altijd meer en anders eten dan thuis en je kunt nooit 100% (gezond) kiezen.
Plukkie wat goed van je dat je voor de tomaatjes en komkommertjes bent gegaan! En nog fijner dat het je geen moeite kostte! Dat zijn bij mij altijd van die momenten dat ik er wat langer bij stil probeer te staan dat dat dan dus ook een gewoonte is die geen moeite kost en dus "normaal" voor me is geworden.
Hier vandaag weer lekker begonnen met gezond en bewust eten en bewegen. Kwam afgelopen woensdagavond thuis vd skivakantie en heb dan altijd weer even een paar dagen nodig om te acclimatiseren. Maar vandaag heb ik al een stuk gefietst en net ook een stuk gewandeld. Tussen de middag een gezonde salade en ben van plan om vanavond ook nog een flinke wandeling te maken. Vrijdag ga ik me pas weer wegen, ik merk dat ik echt wat ben aangekomen en ook vocht vasthoudt.
maandag 21 maart 2022 om 16:34
Het weekendje was erg leuk. Maar te veel gegeten. Uitgebreid ontbijt enz.
En vandaag merk ik dat ik aan het emo-eten ben, waarschijnlijk door een verdrietig bericht dat weliswaar mij niet persoonlijk treft maar waar ik wel heel erg van geschrokken ben. Er komt ook niets uit mijn handen vandaag. Alleen in de zon gezeten.
Afijn, morgen op alle fronten maar weer aan de slag.
Blondie dat klinkt echt heerlijk zo'n zon en skivakantie! En dan zal dieeten ook niet te doen zijn lijkt me. En je beweegt natuurlijk wel veel.
We gaan het vrijdag wel weer zien op de weegschaal!
Fijne week!
En vandaag merk ik dat ik aan het emo-eten ben, waarschijnlijk door een verdrietig bericht dat weliswaar mij niet persoonlijk treft maar waar ik wel heel erg van geschrokken ben. Er komt ook niets uit mijn handen vandaag. Alleen in de zon gezeten.
Afijn, morgen op alle fronten maar weer aan de slag.
Blondie dat klinkt echt heerlijk zo'n zon en skivakantie! En dan zal dieeten ook niet te doen zijn lijkt me. En je beweegt natuurlijk wel veel.
We gaan het vrijdag wel weer zien op de weegschaal!
Fijne week!
maandag 21 maart 2022 om 16:55
Ah wat vervelend Elizabethie dat je zo geschrokken bent..... Doe maar lekker rustig aan vandaag, morgen weer een dag!
Sowieso is gezond eten in Oostenrijk best lastig..... Als je dan uit eten gaat en bv. een salade met kip bestelt, krijg je een bord sla met daarop een groot stuk gefrituurde kip haha! En verder maken ze (zeker in de ski-oorden) gewoon vaak hetzelfde met veel zout, vet en koolhydraten. Heerlijk maar niet zo bewust en gezond.
Nu weer netjes in het gareel!
Sowieso is gezond eten in Oostenrijk best lastig..... Als je dan uit eten gaat en bv. een salade met kip bestelt, krijg je een bord sla met daarop een groot stuk gefrituurde kip haha! En verder maken ze (zeker in de ski-oorden) gewoon vaak hetzelfde met veel zout, vet en koolhydraten. Heerlijk maar niet zo bewust en gezond.
Nu weer netjes in het gareel!
woensdag 23 maart 2022 om 20:37
Ik ga graag mee schrijven ; twee jaar terug 10 kg afgevallen in jaar tijd door aanpassen eetgewoonten en 1x per week samen met vriendin op de weegschaal gaan staan, maar dat wilde zij niet meer nu inmiddels 8kg er weer aan. Hoop dat ik via gezamenlijke forum weer in goede modus kan komen en volhouden! Over een maand wel twee weken naar Italië daar wel rekening mee houden…
donderdag 24 maart 2022 om 15:12
vrijdag 25 maart 2022 om 08:51
Goedemorgen! Nou het was even balen. Zojuist gaf mijn weegschaal 83,4 aan.
Natuurlijk weet ik wel hoe het komt. Veel te veel gegeten en tussendoortjes. Echt weer frustratie eten. Ik heb ook constant honger en trek. Heel vervelend.
Hopelijk valt het bij jullie mee!
Komende week gaat het hopelijk echt wat beter!
Fijn weekend alvast voor jullie!
Natuurlijk weet ik wel hoe het komt. Veel te veel gegeten en tussendoortjes. Echt weer frustratie eten. Ik heb ook constant honger en trek. Heel vervelend.
Hopelijk valt het bij jullie mee!
Komende week gaat het hopelijk echt wat beter!
Fijn weekend alvast voor jullie!
vrijdag 25 maart 2022 om 13:01
Wat balen Elizabethie! Nu weer blik vooruitnen hopelijk volgende week een leuker cijfer op de weegschaal te zien.
Hier stond er 66,0 op het scherm vanmorgen. Ben ik best wel OK mee, na de skivakantie en het bijbehorende (vr)eten en drinken! Ik heb een goeie week gehad en ga gewoon lekker door op dit tempo. Volgende week hopelijk weer wat onsjes eraf en de 65 weer in beeld!
Hier stond er 66,0 op het scherm vanmorgen. Ben ik best wel OK mee, na de skivakantie en het bijbehorende (vr)eten en drinken! Ik heb een goeie week gehad en ga gewoon lekker door op dit tempo. Volgende week hopelijk weer wat onsjes eraf en de 65 weer in beeld!
vrijdag 25 maart 2022 om 18:46
@elizabethie, frustrerend is dat frustratie/emo eten altijd. Wat naar dat je zo'n verdrietig bericht hebt gekregen. Dat helpt dan natuurlijk niet mee. Wel fijn dat het weekend leuk was! Wel balen van je gewicht, maar nu weer even de rem erop! Dan komt het vast goed.
@blondie, klinkt als een goede vakantie! En dan valt het op de weegschaal gewoon reuze mee na de vakantie. Hopelijk snel weer de 65 in beeld!
@martjeb, leuk dat je ook gaat meeschrijven! Welkom! Jammer dat er alweer wat kg's aan zitten. Wel herkenbaar hoor. Op gewicht blijven is zo lastig.
Ik heb vandaag niet gewogen (ja weer niet). Afgelopen week wel een goede week gehad, maar de week daarvoor was zo erg, dat ik me nu nog heel plofferig voel (ook nog eens periode van de maand) dus ik dacht ik sla voor mijn eigen gemoedsrust nog een keer wegen over.
Komende week ook weer een normale week, dan kan ik volgende week met een gerust hart op de weegschaal.
Fijn weekend allemaal en succes!
@blondie, klinkt als een goede vakantie! En dan valt het op de weegschaal gewoon reuze mee na de vakantie. Hopelijk snel weer de 65 in beeld!
@martjeb, leuk dat je ook gaat meeschrijven! Welkom! Jammer dat er alweer wat kg's aan zitten. Wel herkenbaar hoor. Op gewicht blijven is zo lastig.
Ik heb vandaag niet gewogen (ja weer niet). Afgelopen week wel een goede week gehad, maar de week daarvoor was zo erg, dat ik me nu nog heel plofferig voel (ook nog eens periode van de maand) dus ik dacht ik sla voor mijn eigen gemoedsrust nog een keer wegen over.
Komende week ook weer een normale week, dan kan ik volgende week met een gerust hart op de weegschaal
.Fijn weekend allemaal en succes!
vrijdag 25 maart 2022 om 23:49
@elizabethie de 10 kg heb ik ongeveer in 10 maanden gedaan vooral door s avonds niet meer te eten, niet elke maaltijd koolhydraten, op porties letten en gedonder snoepen tussendoor. Voelde niet als dieet. Maar na dat jaar toch weer bijgekomen toen ik stopte met 1x per week wegen met buurvrouw. Dat was toch goede stok achter de deur dan dacht ik 2 dagen van te voren oja echt even opletten. Weegmoment is hier maandag heb ik dat goed ?
zaterdag 26 maart 2022 om 12:49
Weegmoment is op vrijdag Martjeb. Als je in de tabel wilt moet een van de andere dames dat even regelen.martjeb schreef: ↑25-03-2022 23:49@elizabethie de 10 kg heb ik ongeveer in 10 maanden gedaan vooral door s avonds niet meer te eten, niet elke maaltijd koolhydraten, op porties letten en gedonder snoepen tussendoor. Voelde niet als dieet. Maar na dat jaar toch weer bijgekomen toen ik stopte met 1x per week wegen met buurvrouw. Dat was toch goede stok achter de deur dan dacht ik 2 dagen van te voren oja echt even opletten. Weegmoment is hier maandag heb ik dat goed ?
Die stok achter de deur kan goed werken....jammer dat dat dan ophoudt!
Misschien kunnen wij die stok of deur zijn!
woensdag 30 maart 2022 om 19:45
Wat netjes martjeb! Wat is je streefgewicht en lengte? Als ik weer op mijn laptop zit (denk vrijdag), dan zal ik je in de tabel zetten.
Hoe gaat het bij jullie tot nu toe?
Mijn weekend was wel wat slecht. Veel buiten de deur gegeten.
Maandag en dinsdag goed in het gareel geweest. Ik merk nu ook dat het nu niet meer in mij opkomt om bijv. een plakje kaas te eten, terwijl ik brood aan het smeren ben. Dat is een goede vooruitgang.
Allleen vandaag ging het wat minder. Toch toegegeven aan wat teveel paaseitjes.
Als ik morgen weer in het gareel ben dan vind ik het niet zo erg. Stapje voor stapje.
Ik verwacht nog niet zoveel goeds op de weegschaal vrijdag, maar ik ga nu zeker wel wegen.
Hoe gaat het bij jullie tot nu toe?
Mijn weekend was wel wat slecht. Veel buiten de deur gegeten.
Maandag en dinsdag goed in het gareel geweest. Ik merk nu ook dat het nu niet meer in mij opkomt om bijv. een plakje kaas te eten, terwijl ik brood aan het smeren ben. Dat is een goede vooruitgang.
Allleen vandaag ging het wat minder. Toch toegegeven aan wat teveel paaseitjes.
Als ik morgen weer in het gareel ben dan vind ik het niet zo erg. Stapje voor stapje.
Ik verwacht nog niet zoveel goeds op de weegschaal vrijdag, maar ik ga nu zeker wel wegen.
woensdag 30 maart 2022 om 19:48
donderdag 31 maart 2022 om 15:48
Ik kom graag meeschrijven! Ik ben 173 lang en weeg 80 kilo.
Zou graag naar de 73 gaan, dan behoud ik mijn rondingen maar zit een stuk lekkerder in mijn kleding.
Ik ben het afgelopen half jaar sluimerend 7 kilo aangekomen die ik er graag af wil hebben. Nu hoeft dat niet in sneltreinvaart maar merk dat ik denk ik ongemerkt meer at/snoepte en dat het nu voelt als een enorme switch.
Ben nu een week bezig, en de drang naar zoetigheden is wel redelijk weg maar ik heb toch honger/trek de hele tijd. Doe intermitting fasting, dat werkt goed voor mij en dan ga ik maar vroeg naar bed zodat ik niet kan worden verleid. Niet dat ik wat in huis heb, maar cracker met pindakaas kan altijd. Probeer af en toe bakje kwark te eten als het echt erg wordt.
Verder houd ik mijn eten bij en dat is rond de 1600/1700 kcal dus dat is niet weinig lijkt me.
Herkenbaar of helemaal niet?
Zou graag naar de 73 gaan, dan behoud ik mijn rondingen maar zit een stuk lekkerder in mijn kleding.
Ik ben het afgelopen half jaar sluimerend 7 kilo aangekomen die ik er graag af wil hebben. Nu hoeft dat niet in sneltreinvaart maar merk dat ik denk ik ongemerkt meer at/snoepte en dat het nu voelt als een enorme switch.
Ben nu een week bezig, en de drang naar zoetigheden is wel redelijk weg maar ik heb toch honger/trek de hele tijd. Doe intermitting fasting, dat werkt goed voor mij en dan ga ik maar vroeg naar bed zodat ik niet kan worden verleid. Niet dat ik wat in huis heb, maar cracker met pindakaas kan altijd. Probeer af en toe bakje kwark te eten als het echt erg wordt.
Verder houd ik mijn eten bij en dat is rond de 1600/1700 kcal dus dat is niet weinig lijkt me.
Herkenbaar of helemaal niet?
vrijdag 1 april 2022 om 09:58
Goedemorgen allemaal, en welkom Arequipa!
Vanmorgen gaf de weegschaal hier 83,1
aan. Niet waar ik op hoopte, wel wat ik al verwachtte. Het wil niet zo lukken.
Ik vraag me af waar het aan ligt. Ik heb een continu zeurend hongergevoel. Hoe dat komt...ik denk gewoon door het niet zo lekker in m'n vel zitten.
Hopelijk lukt het de komende tijd beter. Ik heb alweer tomaatjes enz. in huis gehaald maar moet mezelf dwingen om dan die te nemen in plaats van een plak kaas of zoiets.
Herkenbaar denk ik wel.
Hoe staat het er bij jullie voor vandaag? Benieuwd!
Blondie, fijn dat de 65 weer in beeld is! Geeft moed!
Vanmorgen gaf de weegschaal hier 83,1
aan. Niet waar ik op hoopte, wel wat ik al verwachtte. Het wil niet zo lukken.
Ik vraag me af waar het aan ligt. Ik heb een continu zeurend hongergevoel. Hoe dat komt...ik denk gewoon door het niet zo lekker in m'n vel zitten.
Hopelijk lukt het de komende tijd beter. Ik heb alweer tomaatjes enz. in huis gehaald maar moet mezelf dwingen om dan die te nemen in plaats van een plak kaas of zoiets.
Herkenbaar denk ik wel.
Hoe staat het er bij jullie voor vandaag? Benieuwd!
Blondie, fijn dat de 65 weer in beeld is! Geeft moed!
vrijdag 1 april 2022 om 20:51
Welkom Arequipa! Fijn dat je de drang naar zoetigheid al wat kwijt bent. Herkenbaar hoor, er is altijd wel iets in huis. Doe je ook nog aan iets van sport/beweging?
@Blondie, wat fijn dat de 65 weer in beeld is! Zelfs de 64 is al bijna in beeld.
Goed bezig zeg!
@Elizabethie, wat balen dat je last hebt van je knieën en rug. Dat hongerige gevoel ken ik ook in periodes. Weet niet of dat bij jou ook zo kan zijn, maar bij mij komt dat dan ook weleens doordat ik dan een periode te weinig eet. Dan eet ik bijv. te weinig in verhouding met de beweging die ik op een dag heb. Dan krijg ik ook dat hongerige gevoel. Of ik heb een dag slechte dingen gegeten waardoor ik te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijg, dan krijg ik ook zo'n gevoel. Soms moet je ook niet bang zijn om iets te eten. Als het maar niet slechte dingen zijn. Dan voorkom je misschien een uitbarsting om straks juist heel veel te snaaien.
Tegenwoordig neem ik dan een boterham met kaas (30+) en komkommer of paprika erop om de honger te stillen. Dat helpt bij mij wel aardig en dat voorkomt dat ik ga snaaien. Snoeptomaatjes helpen (bij mij in ieder geval) in zo'n geval niet echt. Hopelijk zit je snel weer goed in je vel en ligt het daaraan is het hopelijk snel weer over.
@martjeb, heb jij je ook gewogen? Ben benieuwd hoe het bij jou deze vrijdag is.
Ik heb ook weer gewogen vandaag na 2 weken. Was 63,6, wel nog 100 gram zwaarder dan 2 weken terug, maar ik ben niet ontevreden. Gezien de hele slechte week die ik toen had en afgelopen weekend was ook niet zo heel best. Doordeweeks zit ik er wel weer lekker in, alleen op de woensdag moet ik weer minderen met snacken. In de avond dan wel mijn afgewogen portie, maar niet overdag stiekem paaseitje hier, paaseitje daar.
Ben heel benieuwd naar volgende week. Hoop dat er dan eindelijk weer wat af is.
Fijn weekend allemaal!
@Blondie, wat fijn dat de 65 weer in beeld is! Zelfs de 64 is al bijna in beeld
.Goed bezig zeg!
@Elizabethie, wat balen dat je last hebt van je knieën en rug. Dat hongerige gevoel ken ik ook in periodes. Weet niet of dat bij jou ook zo kan zijn, maar bij mij komt dat dan ook weleens doordat ik dan een periode te weinig eet. Dan eet ik bijv. te weinig in verhouding met de beweging die ik op een dag heb. Dan krijg ik ook dat hongerige gevoel. Of ik heb een dag slechte dingen gegeten waardoor ik te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijg, dan krijg ik ook zo'n gevoel. Soms moet je ook niet bang zijn om iets te eten. Als het maar niet slechte dingen zijn. Dan voorkom je misschien een uitbarsting om straks juist heel veel te snaaien.
Tegenwoordig neem ik dan een boterham met kaas (30+) en komkommer of paprika erop om de honger te stillen. Dat helpt bij mij wel aardig en dat voorkomt dat ik ga snaaien. Snoeptomaatjes helpen (bij mij in ieder geval) in zo'n geval niet echt. Hopelijk zit je snel weer goed in je vel en ligt het daaraan is het hopelijk snel weer over.
@martjeb, heb jij je ook gewogen? Ben benieuwd hoe het bij jou deze vrijdag is.
Ik heb ook weer gewogen vandaag na 2 weken. Was 63,6, wel nog 100 gram zwaarder dan 2 weken terug, maar ik ben niet ontevreden. Gezien de hele slechte week die ik toen had en afgelopen weekend was ook niet zo heel best. Doordeweeks zit ik er wel weer lekker in, alleen op de woensdag moet ik weer minderen met snacken. In de avond dan wel mijn afgewogen portie, maar niet overdag stiekem paaseitje hier, paaseitje daar.
Ben heel benieuwd naar volgende week. Hoop dat er dan eindelijk weer wat af is.
Fijn weekend allemaal!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
