Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zaterdag 2 april 2022 om 12:27
Hallo dames. Ik kon gisteren niet meer op mijn account komen. Op allerlei manieren lukte het niet.
Uiteindelijk zojuist een nieuw account aangemaakt, maar ik ben dus gewoon de oude Elizabethie maar nu met een extra e aan het eind.
Mijn gegevens in de tabel kunnen dus zo blijven staan wat mij betreft.
Hopelijk keuren de mode het goed en anders weet ik het ook niet meer!
Plukkie, bedankt voor het bijwerken!
Fijn weekend allemaal!
Uiteindelijk zojuist een nieuw account aangemaakt, maar ik ben dus gewoon de oude Elizabethie maar nu met een extra e aan het eind.
Mijn gegevens in de tabel kunnen dus zo blijven staan wat mij betreft.
Hopelijk keuren de mode het goed en anders weet ik het ook niet meer!
Plukkie, bedankt voor het bijwerken!
Fijn weekend allemaal!
elizabethiee wijzigde dit bericht op 02-04-2022 12:28
8.95% gewijzigd
zaterdag 2 april 2022 om 14:32
maandag 4 april 2022 om 10:59
Eindelijk na 100 keer heen en weer mailen met de mods kan ik weer bij m'n echte nick!Elizabethiee schreef: ↑02-04-2022 12:27Hallo dames. Ik kon gisteren niet meer op mijn account komen. Op allerlei manieren lukte het niet.
Uiteindelijk zojuist een nieuw account aangemaakt, maar ik ben dus gewoon de oude Elizabethie maar nu met een extra e aan het eind.
Mijn gegevens in de tabel kunnen dus zo blijven staan wat mij betreft.
Hopelijk keuren de mode het goed en anders weet ik het ook niet meer!
Plukkie, bedankt voor het bijwerken!
Fijn weekend allemaal!
Hoera!
maandag 4 april 2022 om 14:40
Arequipa welkom, wat gezellig dat je komt meeschrijven!
Afgelopen vrijdag stond er zelfs 64,9 op de weegschaal. Maar had 2 etentjes en een borrel afgelopen weekend dus de 64 zal deze week wel weer even uit beeld verdwijnen denk ik zo haha! Heb wel opgelet en ik was de Bob dus hopelijk valt de schade mee. Ga even bijlezen en dan zo op jullie reageren!
Afgelopen vrijdag stond er zelfs 64,9 op de weegschaal. Maar had 2 etentjes en een borrel afgelopen weekend dus de 64 zal deze week wel weer even uit beeld verdwijnen denk ik zo haha! Heb wel opgelet en ik was de Bob dus hopelijk valt de schade mee. Ga even bijlezen en dan zo op jullie reageren!
maandag 4 april 2022 om 14:53
Plukkie dank voor het aanpassen van de tabel, fijn! Je bent weer op de goede weg zie ik, lekker hoor! En inderdaad, ik bedacht me laatst wie ook alweer de afgewogen porties met lekkers nam, en toen las ik je bericht en dacht ik: "oh ja het was Plukkie!"
Arequipa, die sluimerende kilo's die eraan komen te zitten herken ik heel erg! Tijdens de eerste lockdown ben ik ook op die manier wat kilo's aangekomen. Hoe bevalt het IF je tot nu toe? Gezonde recepten heb ik niet echt paraat, ik probeer zoveel mogelijk nmet mijn gezin mee te eten en daarbinnen dan een gezonde(re) keuze te maken. Bijvoorbeeld in plaats van spaghetti met saus maak in een bord groente/sla/rauwkost en dat eet ik dan met saus. Of als we AGV eten neem ik wat minder aardappels en geen jus bij het vlees, etc.
Elizabethie, wat fijn dat je je "oude" nick weer terughebt! Hoe gaat het vandaag met he hongergevoel? Ik heb ook soms van die dagen, dan eet ik best netjes en genoeg, maar bijf ik dat trek-gevoel houden.
MartjeB, gek toch he, dat het wegen toch een stok achter de deur blijkt te zijn voor meesten. Ik heb het zelf ook. Ik heb afgelopen tijd een paar keer een weegpauze ingelast, maar dan merk ik gelijk dat ik de teugels wat laat vieren en dat is nou juist niet de bedoeling.
Heeft iedereen een lekker weekend gehad? Als het zo droog is, ga ik even een stuk wandelen en misschien vanavond ook nog even.
Arequipa, die sluimerende kilo's die eraan komen te zitten herken ik heel erg! Tijdens de eerste lockdown ben ik ook op die manier wat kilo's aangekomen. Hoe bevalt het IF je tot nu toe? Gezonde recepten heb ik niet echt paraat, ik probeer zoveel mogelijk nmet mijn gezin mee te eten en daarbinnen dan een gezonde(re) keuze te maken. Bijvoorbeeld in plaats van spaghetti met saus maak in een bord groente/sla/rauwkost en dat eet ik dan met saus. Of als we AGV eten neem ik wat minder aardappels en geen jus bij het vlees, etc.
Elizabethie, wat fijn dat je je "oude" nick weer terughebt! Hoe gaat het vandaag met he hongergevoel? Ik heb ook soms van die dagen, dan eet ik best netjes en genoeg, maar bijf ik dat trek-gevoel houden.
MartjeB, gek toch he, dat het wegen toch een stok achter de deur blijkt te zijn voor meesten. Ik heb het zelf ook. Ik heb afgelopen tijd een paar keer een weegpauze ingelast, maar dan merk ik gelijk dat ik de teugels wat laat vieren en dat is nou juist niet de bedoeling.
Heeft iedereen een lekker weekend gehad? Als het zo droog is, ga ik even een stuk wandelen en misschien vanavond ook nog even.
vrijdag 8 april 2022 om 08:26
Goedemorgen allen!
Ik was vanmorgen blij verrast: 82,4 op de schaal.
Had afgelopen dagen af en toe gewogen en toen zakte het heel langzaam van 83 op zondag een beetje naar beneden maar bleef hangen op 82,8/ 82,7.
Hoop dat de dalende lijn nu doorzet.
Heb ook wel m'n best gedaan deze week en hoop dat ik dat vol kan houden.
Weekend is altijd lastig vind ik.
Hoe staat het er bij jullie voor en hoe is het gegaan deze week?
Fijn weekend allemaal!
Ik was vanmorgen blij verrast: 82,4 op de schaal.
Had afgelopen dagen af en toe gewogen en toen zakte het heel langzaam van 83 op zondag een beetje naar beneden maar bleef hangen op 82,8/ 82,7.
Hoop dat de dalende lijn nu doorzet.
Heb ook wel m'n best gedaan deze week en hoop dat ik dat vol kan houden.
Weekend is altijd lastig vind ik.
Hoe staat het er bij jullie voor en hoe is het gegaan deze week?
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 9 april 2022 om 10:36
Ik heb mezelf gister gewogen en woog 78.2! Wel bang dat het niet de goede kant op gaat na dit weekend, veel etentjes en een uitgebreide lunch. Net ontbeten met een tompouce 
IF werkt voor mij goed, als ik echt honger heb of het is weekend ben ik minder streng. Maar voor mij scheelt het als ik pas om 12 uur havermout eet, om 2/3u een lunch en dan om half 7 avondeten. Eet dan minder snacks etc tussendoor.
IF werkt voor mij goed, als ik echt honger heb of het is weekend ben ik minder streng. Maar voor mij scheelt het als ik pas om 12 uur havermout eet, om 2/3u een lunch en dan om half 7 avondeten. Eet dan minder snacks etc tussendoor.
zaterdag 9 april 2022 om 11:02
Arequipa wat fijn! En fijn dat IF voor je werkt!
Ik denk niet dat het voor mij zou werken. Ik moet echt iets in m'n maag hebben voor Ik met de hond aan de wandel ga. Anders hou ik het geen half uur vol.
Martje, dat schommelen heb ik ook hoor. Kan zomaar zijn dat er na het weekend weer een paar ons bijzit. Maar goed, als de algehele lijn op termijn maar een beetje naar beneden gaat!
Ik denk niet dat het voor mij zou werken. Ik moet echt iets in m'n maag hebben voor Ik met de hond aan de wandel ga. Anders hou ik het geen half uur vol.
Martje, dat schommelen heb ik ook hoor. Kan zomaar zijn dat er na het weekend weer een paar ons bijzit. Maar goed, als de algehele lijn op termijn maar een beetje naar beneden gaat!
maandag 11 april 2022 om 20:25
Lekker bezig Elizabethie en Arequipa! Dat zijn goede berichten.
@martjeb, jammer dat er wat bij is gekomen, maar afvallen gaat volgens mij nooit in een strakke lijn naar beneden.
Hier woog ik nog hetzelfde als de week ervoor.
63,6. Eigenlijk ben ik nu al gewoon blij dat er niks bij is gekomen.
Doordeweekse dagen gaat nu wel aardig goed, maar in het weekend moet de rem er nog wel even wat meer op.
@martjeb, jammer dat er wat bij is gekomen, maar afvallen gaat volgens mij nooit in een strakke lijn naar beneden.
Hier woog ik nog hetzelfde als de week ervoor.
63,6. Eigenlijk ben ik nu al gewoon blij dat er niks bij is gekomen.
Doordeweekse dagen gaat nu wel aardig goed, maar in het weekend moet de rem er nog wel even wat meer op.
dinsdag 12 april 2022 om 10:40
dinsdag 12 april 2022 om 10:47
Elizabethie oh dat schommelen he..... Hier ook nog een schommelaar.... Bij mij scheelt het soms wel 2 kilo binnen een paar dagen. Daarom weeg ik me nu ook maar 1x per week. Frustrerend dat de weegschaal dan ook niet even meewerkt..... hopelijk later deze week een leuker getal op de weegschaal!
Plukkie, fijnh dat er in ieder geval niets bij is gekomen!
Arequipa fijn een daliing voor jou!
MartjeB jammer dat er wat bij was, hoe gaat het deze week tot nu toe?
Afgelopen weekend was ik een weekendje weg met mijn man. Heerlijk naar een Duitse stad geweest, lekker rongeslenterd, museum, shoppen, lekker gegeten en gedronken. Wel veel koolhydraten en vet en zo, en dat merk ik aan mijn buik. Toch niet gewend om zoveel daarvan te eten. Maar sinds gisteren weer lekker bewegen en normaal eten. Heb nog steeds zo'n opgeblazen gevoel/buik, maar ik weet nu inmiddels uit ervaring dat ik gewoon geduld moet hebben en dan is het over een paar dagen weer wat beter.
Plukkie, fijnh dat er in ieder geval niets bij is gekomen!
Arequipa fijn een daliing voor jou!
MartjeB jammer dat er wat bij was, hoe gaat het deze week tot nu toe?
Afgelopen weekend was ik een weekendje weg met mijn man. Heerlijk naar een Duitse stad geweest, lekker rongeslenterd, museum, shoppen, lekker gegeten en gedronken. Wel veel koolhydraten en vet en zo, en dat merk ik aan mijn buik. Toch niet gewend om zoveel daarvan te eten. Maar sinds gisteren weer lekker bewegen en normaal eten. Heb nog steeds zo'n opgeblazen gevoel/buik, maar ik weet nu inmiddels uit ervaring dat ik gewoon geduld moet hebben en dan is het over een paar dagen weer wat beter.
dinsdag 12 april 2022 om 11:46
dinsdag 12 april 2022 om 18:02
vrijdag 15 april 2022 om 08:18
Goedemorgen, flink aan het schommelen deze week! En hoe? Geen idee!
Vanmorgen was ik 82,1.
Ik ben er natuurlijk blij mee. Vandaag krijg ik mijn paaslogees tm zondag dus ik vrees dat het de komende dagen niet heel goed zal gaan maar dat is dan maar zo.
We zullen het volgende week wel weer zien en vanaf maandag weer flink op de rem trappen.
Hoe is het jullie deze week vergaan?
Fijne paasdagen allemaal!
Vanmorgen was ik 82,1.
Ik ben er natuurlijk blij mee. Vandaag krijg ik mijn paaslogees tm zondag dus ik vrees dat het de komende dagen niet heel goed zal gaan maar dat is dan maar zo.
We zullen het volgende week wel weer zien en vanaf maandag weer flink op de rem trappen.
Hoe is het jullie deze week vergaan?
Fijne paasdagen allemaal!
vrijdag 15 april 2022 om 10:53
Hoi hoi!
Elizabethie, fijn dat er sinds vorige week wat af is! Leuk, je kleinkinderen dit weekend te logeren? Dan zal het vast lastig worden ja.
Hier ging het goed! Doordeweeks ging al wel goed, maar de woensdag was nog een zwakke schakel. Dan snoepte ik toch stiekem teveel paaseitjes enzo. Deze week niet stiekem gesnoept en het resultaat is er 63,2.
Nu heb ik wel het gevoel dat de knop weer om is. Ik heb ook weer een hardloopdoel. Een snelle halve marathon in juli. Dan is het ook handig om wat lichter te zijn. Dat motiveert wel. Op naar de 60 kg! Is me eerder ook gelukt, dus moet nu ook lukken.
Fijne paasdagen allemaal!
Elizabethie, fijn dat er sinds vorige week wat af is! Leuk, je kleinkinderen dit weekend te logeren? Dan zal het vast lastig worden ja.
Hier ging het goed! Doordeweeks ging al wel goed, maar de woensdag was nog een zwakke schakel. Dan snoepte ik toch stiekem teveel paaseitjes enzo. Deze week niet stiekem gesnoept en het resultaat is er 63,2.
Nu heb ik wel het gevoel dat de knop weer om is. Ik heb ook weer een hardloopdoel. Een snelle halve marathon in juli. Dan is het ook handig om wat lichter te zijn. Dat motiveert wel. Op naar de 60 kg! Is me eerder ook gelukt, dus moet nu ook lukken.
Fijne paasdagen allemaal!
vrijdag 15 april 2022 om 12:23
Hallo allemaal,
graag zou ik me bij jullie willen aansluiten als dat kan.
Nooit eerder in de 15 jaar dat ik een account heb, kwam ik op de 'Lijf en Lijn'pijler, laat staan dat ik er wat postte.
Nu hoop ik dat dit mijn stok achter de deur wordt.
Sinds 2 jaar langzaamaan wat kilo's aangekomen. Oorzaken: de kinderen werden groter en ik hoefde ze niet constant achterna te rennen, ik ruilde mijn fysiek actieve baan in voor een kantoorbaan en uiteraard speelde de lockdowns ook mee.
Ik bootcamp eens per week en probeer daarnaast nog 4 keer per week 1 uur stevig te wandelen.
Het probleem zit tussen mijn oren. Ik ben verslaafd aan eten.
Mijn leven lang al, maar nu begint het problemen te geven (lees; weeg ik teveel)
Als ik thuis ben, speelt constant in mijn hoofd; "Wat zal ik nu eens eten?". Als de kinderen even tv kijken doe ik een graai in de snoepkast, ik kan 's avonds niet op de bank zitten zonder een appel/ toastje/ boterham/zak chips, tijdens het koken kan ik gerust 5 paaseieren opeten etc.
Ik weet nog niet hoe, maar de knop moet om.
Prima of af en toe te snoepen en je te laten gaan, maar niet meer de hele dag door.
Hopelijk vindt ik in dit topic houvast. Mochten jullie nog tips hebben (ik ben eigenlijk nog op zoek naar een soort zelfhulpboek wat me een eureka-moment van krijg), hoor ik ze graag.
Alvast bedankt en uiteraard fijne paasdagen allemaal.
graag zou ik me bij jullie willen aansluiten als dat kan.
Nooit eerder in de 15 jaar dat ik een account heb, kwam ik op de 'Lijf en Lijn'pijler, laat staan dat ik er wat postte.
Nu hoop ik dat dit mijn stok achter de deur wordt.
Sinds 2 jaar langzaamaan wat kilo's aangekomen. Oorzaken: de kinderen werden groter en ik hoefde ze niet constant achterna te rennen, ik ruilde mijn fysiek actieve baan in voor een kantoorbaan en uiteraard speelde de lockdowns ook mee.
Ik bootcamp eens per week en probeer daarnaast nog 4 keer per week 1 uur stevig te wandelen.
Het probleem zit tussen mijn oren. Ik ben verslaafd aan eten.
Mijn leven lang al, maar nu begint het problemen te geven (lees; weeg ik teveel)
Als ik thuis ben, speelt constant in mijn hoofd; "Wat zal ik nu eens eten?". Als de kinderen even tv kijken doe ik een graai in de snoepkast, ik kan 's avonds niet op de bank zitten zonder een appel/ toastje/ boterham/zak chips, tijdens het koken kan ik gerust 5 paaseieren opeten etc.
Ik weet nog niet hoe, maar de knop moet om.
Prima of af en toe te snoepen en je te laten gaan, maar niet meer de hele dag door.
Hopelijk vindt ik in dit topic houvast. Mochten jullie nog tips hebben (ik ben eigenlijk nog op zoek naar een soort zelfhulpboek wat me een eureka-moment van krijg), hoor ik ze graag.
Alvast bedankt en uiteraard fijne paasdagen allemaal.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
maandag 18 april 2022 om 23:28
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dat is ook mijn doel! Mag ik meedoen? Ik was een tijdje terug 2 kilo verwijderd van mijn doel, maar dat zijn er nu alweer ongeveer 6, grrrrrr.
Ik ben 1,68 en mijn doel is 63kg. Morgen weet ik hoe groot de schade is…
Dat is ook mijn doel! Mag ik meedoen? Ik was een tijdje terug 2 kilo verwijderd van mijn doel, maar dat zijn er nu alweer ongeveer 6, grrrrrr.
Ik ben 1,68 en mijn doel is 63kg. Morgen weet ik hoe groot de schade is…
dinsdag 19 april 2022 om 08:09
Goedemorgen allen en welkom Ingelke_Kepringelke en Min10.
Ik hoop dat jullie allemaal een gezellig paasweekeinde hebben gehad. Het weer werkte in ieder geval goed mee!
Bij ons was het ook gezellig met familiebezoek en logeerpartij van de kleinkinderen.
Maar....helaas was het vanmorgen op de weegschaal terug te zien. Bijna 2 kilo erbij in 4 dagen....
Hopelijk is het voornamelijk vocht en darminhoud en normaliseert het de komende dagen wat. Maar denk niet dat ik vrijdag weer beneden de 83 ben.
En dan de komende 2 weken de verjaardagen van beide kleinkinderen....pfff...
Fijne week allemaal en succes!
Ik hoop dat jullie allemaal een gezellig paasweekeinde hebben gehad. Het weer werkte in ieder geval goed mee!
Bij ons was het ook gezellig met familiebezoek en logeerpartij van de kleinkinderen.
Maar....helaas was het vanmorgen op de weegschaal terug te zien. Bijna 2 kilo erbij in 4 dagen....
Hopelijk is het voornamelijk vocht en darminhoud en normaliseert het de komende dagen wat. Maar denk niet dat ik vrijdag weer beneden de 83 ben.
En dan de komende 2 weken de verjaardagen van beide kleinkinderen....pfff...
Fijne week allemaal en succes!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
