+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan

@Ingelke....ik zou het even afwachten. September is nog 2 maanden. Misschien heb je er net dat beetje vanaf zodat jurkje of broekpak wel weer lekker zite!
Je kunt anders altijd een dag of 10 tevoren nog even kijken. Althans als je daar de tijd voor hebt.
Ik ga met dochter en kleinkind een weekje naar een huisje op een park met zwemparadijs etc. Zin in!
Man vindt dat niks en blijft thuis om voor huisdier te zorgen en gaat lekker klussen en Tour de France kijken. Met hem ga ik in oktober weer op vakantie.

Dank jullie wel vd felicitaties!

Ingelke, ik zou ook nog even wachten! Met nog 2 maanden te gaan moet dat echt lukken! Want je geeft aan dat het wel nog past, maar dat je het niet mooi vindt staan of dat het niet lekker zit. Een kilootje (of 2) kan daar zomaar verandering in brengen! You can do it!

@blondie: Nog gefeliciteerd!! Hopelijk heb je een mooie verjaardag gehad en genoten van wat lekkers .
Voor wat betreft je vraag van alweer tijdje terug (maar ik loop wat achter), wat het geheim is om te eten waar je zin in hebt en toch stabiel blijven. Het geheim is juist om niet te eten waar je zin in hebt. Zo zou ik normaal bij een bbq lekker veel stokbroodjes met kruidenboter eten, maar dat heb ik nu bewust niet gedaan. Ook heb ik het tijdens de beurs van werk bij alleen patat gehouden en zuinig aangedaan met mayo en toch maar bewust niet een broodje hamburger erbij. Daarnaast helpt het om dan ook nog eens 40 km in de week hard te lopen

@elizabethie: ja bizar hè dat je zo 2 kg kan schommelen. Gelukkig is dat over het algemeen gewoon vocht en darmvulling en is het er snel weer afgegaan, maar je baalt dan toch even als je het ziet staan.

@helena: moeilijk blijft dat, dat je na 1 (bijv) chocolade rijstcracker beter kan stoppen. Herken die gedachte wel bij mezelf van vroeger, dat je dan denkt dat het wel meevalt qua slechtheid, dat je er juist meer van eet.

@lobidabasi14: Ach moet toch ook kunnen in het weekend, wat gezelligheid en wijntjes, zolang dit maar niet elke dag is. Alleen wijntjes tikken wel aan.

@ZuurSnoepje: Fijn dat die pantalon van kerst weer goed zat! Dat is een mooi resultaat! Voor wat betreft je eetlijstje, die ziet er lekker uit, maar ik zou echt omvallen als ik zo weinig eet. Zeker als ik de rijst zou vervangen door bloemkoolrijst. Ik weet niet hoe lang jij bent en hoe actief je in het leven bent. Dat kan natuurlijk ook veel schelen. Dat toernooi klinkt wel gezellig! Moet toch ook eens kunnen, je moet ook nog een beetje kunnen genieten, anders hou je het ook niet vol.

@theeleutje: Mooi dat er na een weekje opletten een kilo af is en onder de 80 is dan ook weer lekker! Ga lekker zo door! Vinted heb ik ook weleens aan gedacht, om daar mijn kleren te verkopen. Mijn kast puilt wel een beetje uit. Alles steeds nieuw kopen is inderdaad ook niet handig, dan heb je net alles nieuw en dan is het vervolgens weer te groot.

@ingelke: wow, wat goed dat je zo vroeg op staat om te gaan wandelen! Dat is echt wel een omslagpunt lijkt mij. Kan me voorstellen dat je dan nog niet lekker loopt. Ik zou dan geloof ik ook nog slaapwandelen ofzo.
Voor wat betreft de kleding voor de bruiloft. Ik zou ook nog even wachten. Het duurt nog even en als je nog wat afvalt dan hoef je misschien niks nieuws te kopen. Je kan eind augustus ofzo altijd nog iets anders halen.

Loop een beetje achter, maar heb inmiddels de tabel weer bijgewerkt. Beetje druk momenteel.

Was afgelopen vrijdag wel bijna een kg zwaarder dan die week ervoor. Nu ging het ook niet zo goed, zeker in combinatie met de slechte week daarvoor, verbaast het mij niks.

Deze week ben ik wel weer helemaal in het gareel.

Ik merk toch dat er wat slechtere dingen (vooral in het weekend) in zijn geslopen. In tijden van Corona hadden mijn vriend en ik een lunch buiten de deur (of afhaal toen de horeca dicht was) geïntroduceerd. Die lunch was meestal wel vette hap (Gozleme, Kapsalon, Turkse Pizza, Patatje etc). Alleen nu alles weer normaal is, hebben we die er nog wel in gehouden, maar ondertussen gaan we op bijv. zaterdag uit eten en gaan we zondags weer bij iemand eten, wat dan meestal ook niet het gezondst is. Dan schiet het niet op. We hebben nu besloten om die vrijdag lunch weer te skippen. Op zondag lopen we vaak best lang hard en dan namen we ook daarna nog weleens een slechte lunch, maar dat is nu niet meer verstandig. Deze ook geskipt sinds dit weekend. Dus kijken of dit soort dingen wat resultaat gaan geven de komende tijd.

Daarnaast was ik weer wat in het stiekem vreten teruggevallen. Nu de regel met mezelf om een kauwgompje te pakken als het zover is. Ik heb dat probleem vooral als ik alleen thuis ben. Dat was vandaag. Ik heb 2 kauwgompjes gehad Dus ging helemaal goed. Voor mijn gevoel zit ik nu weer in de goede flow.

Komend weekend naar een festival. Dan lust ik altijd wel een biertje, maar ik zit er nu aan te denken om met de auto te gaan. Dan kan ik niet drinken en ik weet dat ik dan net zo goed een topdag heb . Dat scheelt dan ook een hoop calorieën.

Ben eerst benieuwd naar vrijdag.

Beetje kort bericht hier, we gaan morgen op vakantie en moet nog veel doen. Vanmorgen woog ik 66,1 dus dat is 1 onsje meer dan een jaar geleden. Ook al was mijn streefgewicht voor de zomer 64, ik ben wel al heel blij dat ik het afgelopen jaar stabiel ben gebleven. Dus ik ga tevreden op vakantie!
Ik wens jullie allemaal een fijne vakantie/zomer/vrije dagen/anders en tot over een paar weken! En niet vergeten te genieten he

Blondie5 schreef: ↑

07-07-2022 12:15

Beetje kort bericht hier, we gaan morgen op vakantie en moet nog veel doen. Vanmorgen woog ik 66,1 dus dat is 1 onsje meer dan een jaar geleden. Ook al was mijn streefgewicht voor de zomer 64, ik ben wel al heel blij dat ik het afgelopen jaar stabiel ben gebleven. Dus ik ga tevreden op vakantie!
Ik wens jullie allemaal een fijne vakantie/zomer/vrije dagen/anders en tot over een paar weken! En niet vergeten te genieten he

Ik wens je een hele fijne en zonnige vakantie Blondie! Geniet ervan!

Dankjewel Elizabethie!

Fijne vakantie Blondie! Mooi dat je tevreden op vakantie gaat! Geniet ervan!

Fijne vakantie Blondie!

Plukkie; herkenbaar, dat je oude gewoontes meeneemt ondanks dat er nieuwe zaken zich voordoen. Zoals inderdaad dat afhaallunchen in combinatie met uit eten. Veel plezier op het festival!

Elizabethie; jij ook fijne vakantie met dochter en kleinkind.

En bedankt voor de tips over de kleding. Ik zal nog even afwachten.

Goedemorgen allemaal, vanmorgen gaf de weegschaal ineens 81,7 aan. Dat zou betekenen dat ik een kilo afgevallen ben in een week. Maar ik vertrouw m'n weegschaal niet. Denk eerder dat het een error is. Ik zal het de komende dagen eens in de gaten houden. Al zou het wel heel fijn zijn!
Hoe is het jullie vergaan? De vakantieperiode kont eraan en dat vind ik altijd lastig qua gezonde keuzes maken. We gaan het zien. Eind volgende week zal ik mijn gewicht weer doorgeven en daarna een weekje op vakantie.
Fijn weekend allemaal!

Goeiemorgen!

@ingelke: dank je wel!

@elizabethie:
Een kilo eraf dat zou niet verkeerd zijn. Het fluctueert soms de verkeerde kant op, maar het kan ook de goede kant op fluctueren. Dus het kan! Wel fijn het vooruitzicht van vakantie, maar inderdaad altijd lastig om dan gezonde keuzes te maken.


Ik was ruim een kilo lichter dan vorige week. Had ook echt een hele goede week, maar een kilo is wel veel. Ik doe ook geen crash dieet ofzo. Ik denk bij mij juist dat ik vorige week gewoon teveel vocht vasthield en/of er nog onverwerkte troep in mijn lichaam zat, waardoor ik vorige week zo zwaar was. Dus tja het kan de ene kant op, maar nu is het de andere kant. Ben er wel blij mee. Ga nu nog lekker een week zo door en ben dan benieuwd of de daling nu wat doorzet.

Prettig weekend allemaal!!

Ik ben vergeten me te wegen gister. Het is allemaal nogal hectisch met werk, verjaardagen, vakantie die eraan komt etc. Ik doe het straks even!

Maar het gaat wel de goede kant op met jullie! Wat fijn, Plukkie en Elizabethie.

Zo, heftig weekje achter de rug. Ik ben deze week begonnen met een nieuwe baan. Ik was even vergeten hoe overweldigend dat ookalweer is. Daardoor had ik wel extra behoefte om lekker te sporten om mijn hoofd een beetje leeg te maken. Ik doe aan Rocycle, iemand die dat kent? Vind het echt zo leuk!

Helaas vrijdagavond voelde ik me niet lekker en nu nog steeds erg verkouden en snotterig. Dus dit weekend helaas niet gesport maar verder prima gegeten hopelijk voel ik me snel weer goed. Hoe is jullie week verlopen?

lobidalbasi, ik heb nog nooit van jouw sport gehoord. Tell me more!
En ja, een nieuwe baan vraagt zoveel energie! Zelfs als je vergelijkbaar werk doet, is toch alles anders en moet je zoveel onthouden. Maar is het wel leuk? Succes met wennen!

Hier heel hectisch allemaal. Deze week nog veel werken, want we gaan vrijdag voor 3 weken op vakantie. Heeeeerlijk, maar er moet nog zoveel!
Thuis en op het werk, dus het is nog even aanpoten.

Ik was vergeten me te wegen, maar ik woog 2 dagen geleden 79,9!! Onder de 80, hoeraaaa! Ik begin het nu ook echt te zien: buikje is minder blubberig, haha. Fijn in het kader van de bikinivakantie!

Jij ook een heerlijke vakantie gewenst Helena!

Lobidabasi14 schreef: ↑

11-07-2022 01:01

Zo, heftig weekje achter de rug. Ik ben deze week begonnen met een nieuwe baan. Ik was even vergeten hoe overweldigend dat ookalweer is. Daardoor had ik wel extra behoefte om lekker te sporten om mijn hoofd een beetje leeg te maken. Ik doe aan Rocycle, iemand die dat kent? Vind het echt zo leuk!

Helaas vrijdagavond voelde ik me niet lekker en nu nog steeds erg verkouden en snotterig. Dus dit weekend helaas niet gesport maar verder prima gegeten hopelijk voel ik me snel weer goed. Hoe is jullie week verlopen?

Jaaa ik Rocycle ook! Wat leuk! Super lekker intens he? Ik doe het nu in de zomerstop van mijn teamsport zo’n 3 keer per week. Soms wat meer, soms wat minder. Ik zou vanmorgen gaan maar heb denk ik een spier verrekt dus even kalm aan doen.

Ik ga qua eten echt heel matig. Heb vakantie, dus geen ritme, en veel terrasjes met vriendinnen. Vind enerzijds dat ik er lekker van moet genieten maar baal er ook weer van. Voel me ook enorm opgeblazen en dik weer. Echt jammer.

Goedemorgen!
Straks een weekje op vakantie. Heerlijk!
Ik had gehoopt om deze week weer onder de 82 grens te zitten, das niet gelukt 82,2 vanmorgen.
Hoe ging het bij jullie deze week?
Ben benieuwd hoe het is als ik terug ben. Ik weeg me dan wel even op zaterdag.
Een fijn weekend en een fijne week allemaal!

@ Elizabethie en Helena2: fijne vakantie!

@ Plukkie: wat fijn, een kilo er af na een goede week. Op naar de volgende week.

@ Lobidabasi: hopelijk voel je je inmiddels weer wat beter. En weer bijna weekend, dus kun je even bijkomen van de werkweek bij je nieuwe baan.

@ Zuursnoepje; fijn dat jij ook vakantie hebt. Het is inderdaad even afwegen waar je dan voor gaat; het genieten of het loslaten. Misschien kun je met jezelf afspreken dat je een x-aantal dagen per week los laat en de rest probeert op te letten?

Ik heb vanochtend gewogen: 71.5 kg.
Ben er blij mee en had het stiekem ook wel verwacht.
Ben afgelopen weekend met vriendinnen weggeweest en we zijn super actief geweest en hebben relatief gezond gegeten en weinig gesnoept.
Hierna heb ik de trend thuis door proberen te zetten.
Heb een briefje in mijn snoepkast geplakt waarop staat: ''Ingelke, doe het NIET''.
En het werkt nog ook!
Ga ervoor om deze trend door te zetten.

@Lobidabasi, hopelijk gaat het inmiddels beter met je. Een nieuwe baan is altijd zwaar vermoeiend. Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wel leuk hopelijk? Die sport ken ik niet, zal het eens opzoeken.

@helena, wat fijn dat je onder de 80 woog!! Een mooie mijlpaal!

@Zuursnoepje, wat balen dat je zo in tweestrijd zit. Ik herken het gevoel wel.

@elizabethie, jammer dat het gelukt is onder de 82 te komen. Wel fijn dat je met vakantie gaat. Hele fijne vakantie toegewenst!

@Ingelke, wat ben je goed bezig! Mooi dat het briefje zo goed helpt!

Hier ging het wel goed afgelopen week. Woog wel wat meer deze week 64,2, maar ik merk aan bijv. mijn ringen dat ik toch wel wat vocht vast hou door het warme weer. Dus ik zit er niet mee dat ik wat zwaarder ben. Volgens mij ben ik verder namelijk op de goede weg.

Vanavond weg voor een weekend weg, dus dan zal ik wel wat slechter eten, maar dat hoort erbij. Maandag dan weer terug naar het normale.

Ik ben op vakantie, zoals ik al zei, dus ik ga 3 weken niet wegen en ook niks doorgeven hier aan gewicht. Maar ik ga na de vakantie gewoon verder!
Of ik begin opnieuw, hangt af van de schade die ik hier oploop, haha.
Maar tot nu toe is het bloedje heet hier in Zuid Frankrijk, dus veel eten lukt niet gelukkig. Wel veel ijs

Hoi allemaal! De vakantie was leuk. Het eten iets minder. Heb me zojuist gewogen en 84,1.
Ik baal ervan maar ja het is gewoon m'n eigen schuld. Lukt het de andere vakantiegangers een beetje om goede keuzes te maken?
Deze week maar weer gezond eten en weer flink aan de wandel. Vrijdag geef ik het weer door!
Fijne week allemaal!

Goedemorgen!
Wat is het hier rustig! Is iedereen nog op vakantie?
Lekker genieten dan!
Zojuist gewogen. Er was wel weer wat af maar nog steeds behoorlijk boven m'n streefgewicht: (83,3).
Volgende week hopelijk iets beter. Maar ik had ook 2x eters deze week en ook te veel gesnoept.
Fijn weekend allemaal!

Fijne vakantie helena!

@elizabethie, fijn dat er weer wat af is! Volgende week dan hopelijk weer wat eraf.

Hier gaat het wel goed. Door het warme weer en maandelijkse perikelen heb ik best een tijd flink wat vocht vastgehouden. Nu dat allemaal weer voorbij is, geeft de weegschaal ook weer wat positiever beeld. Vorige week woog ik nog 65,2. Deze week 63.
Kun je nagaan wat vocht doet. Ik zit de laatste tijd wel weer in een goed eetritme en voel me een stuk beter nu al dat vocht weer weg is.

Hier net terug van 3 weken op vakantie. Ik heb werkelijk nergens op gelet, flessen wijn leeggeslempt, elke dag een croissantje en genoeg stokbrood met nutella en kaasjes. Om de ijsjes niet te vergeten! En ik was eigenlijk als de dood voor de weegschaal, maar vanmorgen stond er 80,0! Ik was zo blij en geloofde het eigenlijk niet. Ik heb me zelfs nog gemeten met het meetlint, maar er zat echt niks bij. Terwijl ik overtuigd was dat ik 4 kilo bijgekomen zou zijn. Ik denk wel dat ik spiermassa heb ingeleverd want van sporten kwam het maar een paar keer omdat het zo heet was. Maar dat pak ik deze week gewoon weer op

Hoe gaat het verder met iedereen hier? Fijn dat er hier ook doorzetters zitten die zich niet uit het veld laten slaan door vocht of aankomen in de vakantie. Dat helpt mij ook gemotiveerd te blijven.

Ik ga nu eerst op naar de 77,5, daarna zien we verder!

Plukkie en Theeleutje...wat fijn dat het zo goed gegaan is!
Ik heb besloten om me er de komende paar weken maar niet al te veel aan te storen . Veel logeerpartijtjes van de kleinkinderen dus dan blijft het erbij. Als ik voorlopig maar beneden de 83 blijf. Na de zomervakantie maar weer wat fanatieker!

Hallo allemaal! Ben weer terug van 3 weken vakantie en ga zo eerst bijlezen.
Het was heerlijk, best veel bewogen (wandelen, zwemmen), maar wel echt ook genoten van al het eten en drinken. Schrijf later meer!