Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
maandag 1 augustus 2022 om 22:38
Ola!
Elisabethie: leuk dat je een fijne vakantie hebt gehad! En een prima voornemen om het rustig aan te doen qua opletten als er veel leuke dingen op de planning staan.
Plukkie: jeej wat een verschil in vocht zeg! Fijn dat het nu minder warm is in ieder geval.
Theeleut: wat fijn dat je gewicht zo stabiel is gebleven.
Blondie: welkom terug
Elisabethie: leuk dat je een fijne vakantie hebt gehad! En een prima voornemen om het rustig aan te doen qua opletten als er veel leuke dingen op de planning staan.
Plukkie: jeej wat een verschil in vocht zeg! Fijn dat het nu minder warm is in ieder geval.
Theeleut: wat fijn dat je gewicht zo stabiel is gebleven.
Blondie: welkom terug
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
maandag 1 augustus 2022 om 22:40
Met mij gaat alles goed. Heb me al een tijdje niet meer gewogen maar afgevallen ben ik zeker niet.
Heb minder gewandeld de afgelopen weken; vanwege het warme weer en omdat de kids vakantie hebben. Dan is je eigen ritme ook anders
Maar komt goed.
Heb minder gewandeld de afgelopen weken; vanwege het warme weer en omdat de kids vakantie hebben. Dan is je eigen ritme ook anders
Maar komt goed.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
dinsdag 2 augustus 2022 om 11:15
Zo, daar ben ik even wat uitgebreider. Gisteren weer een lekkere "normale" dag gehad in tegenstelling tot de vakantie. We hebben het heerlijk gehad, waren in Italie en Oostenrijk. In Italie was het op een gegeven moment 37 graden, maar ik was blij dat we daar zaten met een zwembad en niet in NL aan het thuiswerken in een benauwd huis.
Ik heb best wel wat gewandeld tijdens de vakantie en ook wat gezwommen. En zeker in Oostenrijk echt wel veel bewogen. Sommige bergen, pfffff echt steil!
En het eten: ik heb geprobeerd wel een beetje op te letten, dus bv. een salade of soep als lunch ipv broodje/patat/pizza. Maar als je dan in zo'n lief klein Italiaans dorpje bent om ergens te lunchen dan is de keuze natuurlijk wat beperkter. Maar ik heb ervan genoten en ga gewoon nu weer lekker in het ritme verder.
Geen idee hoeveel ik nu weeg; ik heb het idee dat er wel een kilo of 2 zijn bijgekomen, maar eigenlijk vind ik dat niet zo erg. Eerst maar weer eens rustig verdergaan in het "normale" ritme en dan zie ik over een paar weken wel weer hoe het ervoor staat op de weegschaal.
Hoe is het met jullie? Ik wilde reageren op jullie eerdere berichten, maar sommigen waren echt al 2-3 weken geleden dus dan ben ik een beetje mosterd haha!
Ik heb best wel wat gewandeld tijdens de vakantie en ook wat gezwommen. En zeker in Oostenrijk echt wel veel bewogen. Sommige bergen, pfffff echt steil!
En het eten: ik heb geprobeerd wel een beetje op te letten, dus bv. een salade of soep als lunch ipv broodje/patat/pizza. Maar als je dan in zo'n lief klein Italiaans dorpje bent om ergens te lunchen dan is de keuze natuurlijk wat beperkter. Maar ik heb ervan genoten en ga gewoon nu weer lekker in het ritme verder.
Geen idee hoeveel ik nu weeg; ik heb het idee dat er wel een kilo of 2 zijn bijgekomen, maar eigenlijk vind ik dat niet zo erg. Eerst maar weer eens rustig verdergaan in het "normale" ritme en dan zie ik over een paar weken wel weer hoe het ervoor staat op de weegschaal.
Hoe is het met jullie? Ik wilde reageren op jullie eerdere berichten, maar sommigen waren echt al 2-3 weken geleden dus dan ben ik een beetje mosterd haha!
donderdag 4 augustus 2022 om 00:28
Goed om te lezen dat iedereen lekker aan het genieten is van z’n vakantie. Ook niet te streng zijn dan toch? Beetje leven is in je vrije tijd ook wel fijn 
Ik ga echt helemaaal niet lekker. Ben veel aan het werk, late diensten en dagdiensten door elkaar heen, waardoor ik weinig ritme heb qua koken en boodschappen doen. En op werk kan ik niet gezond én vullend eten, dan worden het toch gauw boterhammen e.d. en daar wil ik juist even vanaf blijven omdat ik merk dat ik daar snel hongerig van wordt. Of fruit, maar dan heb ik daarna weer snacktrek. En door die onregelmatigheid ook weinig ruimte en zin in sporten. Hockey ligt nu stil en in rocycle moet ik echt zin maken, en dat heb ik na een drukke dagdienst of voor mijn avonddienst niet 4 x per week.
Als ik ‘s ochtends opsta ben ik best tevreden, buik best plat, maar in de avond ben ik zó’n stuk dikker het laatste jaar. Vind het dan echt heel moeilijk om mezelf in de spiegel aan te kijken.
Ik ga echt helemaaal niet lekker. Ben veel aan het werk, late diensten en dagdiensten door elkaar heen, waardoor ik weinig ritme heb qua koken en boodschappen doen. En op werk kan ik niet gezond én vullend eten, dan worden het toch gauw boterhammen e.d. en daar wil ik juist even vanaf blijven omdat ik merk dat ik daar snel hongerig van wordt. Of fruit, maar dan heb ik daarna weer snacktrek. En door die onregelmatigheid ook weinig ruimte en zin in sporten. Hockey ligt nu stil en in rocycle moet ik echt zin maken, en dat heb ik na een drukke dagdienst of voor mijn avonddienst niet 4 x per week.
Als ik ‘s ochtends opsta ben ik best tevreden, buik best plat, maar in de avond ben ik zó’n stuk dikker het laatste jaar. Vind het dan echt heel moeilijk om mezelf in de spiegel aan te kijken.
vrijdag 5 augustus 2022 om 08:17
Blondie, fijn dat je genoten hebt en dat het lekker gaat!
Zuursnoepje, jammer dat het voor je gevoel niet zo goed gaat. Herkenbaar. Hier ook niet. De hele week alweer aan het snoepen en snaaien en frustratieeten. Het was dan ook wel te zien op de weegschaal vanmorgen
84 kilo.
Sja...
Hopenlijk gaat het volgende week iets beter!
Iedereen die nog op vakantie is: veel plezier!
Aan iedereen: fijn weekend en zet hem op!
Zuursnoepje, jammer dat het voor je gevoel niet zo goed gaat. Herkenbaar. Hier ook niet. De hele week alweer aan het snoepen en snaaien en frustratieeten. Het was dan ook wel te zien op de weegschaal vanmorgen
84 kilo.
Sja...
Hopenlijk gaat het volgende week iets beter!
Iedereen die nog op vakantie is: veel plezier!
Aan iedereen: fijn weekend en zet hem op!
vrijdag 5 augustus 2022 om 14:35
Blondie: klinkt goed, al dat gewandel in Oostenrijk.
Wij gaan ook die kant op over een paar weken. Met kids, dat wel, dus vermoed dat er dan meer gezwommen gaat worden dan gewandeld. Maar wie weet.
ZuurSnoepje; wat balen voor je! Is er zicht op een rustige tijd qua wisseling van diensten?
En wat vervelend dat je zo slecht naar jezelf kan kijken... Dat klinkt best verdrietig. Zijn er mensen in je omgeving die dit van je weten en waar je het met ze over kan hebben?
Mijn weegschaal zei vanochtend 71.5 kg (schatting, want analoog). Dus ik ben hetzelfde gebleven als de laatste keer dat ik me woog. Ben tevreden.
Fijn weekend allemaal.
Wij gaan ook die kant op over een paar weken. Met kids, dat wel, dus vermoed dat er dan meer gezwommen gaat worden dan gewandeld. Maar wie weet.
ZuurSnoepje; wat balen voor je! Is er zicht op een rustige tijd qua wisseling van diensten?
En wat vervelend dat je zo slecht naar jezelf kan kijken... Dat klinkt best verdrietig. Zijn er mensen in je omgeving die dit van je weten en waar je het met ze over kan hebben?
Mijn weegschaal zei vanochtend 71.5 kg (schatting, want analoog). Dus ik ben hetzelfde gebleven als de laatste keer dat ik me woog. Ben tevreden.
Fijn weekend allemaal.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
maandag 8 augustus 2022 om 13:45
Zuursnoepje wat vervelend dat je je zo over je spiegelbeeld voelt.... Over verschil ochtend/avond buiktechnisch: hier ook! Vaak denk ik in de ochtend: nou het valt wel mee. En dan na het avondeten is mijn buik echt een stuk groter!
Lukt het om misschien wat voor te bereiden qua eten om mee te nemen naar je werk? Bakjes met gezonde snacks ofzo? Of van die meeneem-salades?
Elizabethie hopelijk heb je een lekker begin van de week?
Ingelke, wat leuk dat jullie ook naar Oostenrijk gaan! Ik vind het echt een prachtig land! Fijn dat je qua gewicht gelijk bent gebleven!
Hier een gezellig weekend gehad met wat klusjes in en om het huis en een borrel met de buren. Vanochtend na het douchen wilde ik bijna op de weegschaal gaan staan, maar heb het toch niet gedaan. Ik ga dan toch met dat getal in mijn hoofd zitten en dat getal zou denk ik niet zijn wat ik wilde. Dus ik ga gewoon lekker zo door en zie het over een paar weken wel. Afgelopen week na mijn vakantie al iets meer ritme gekregen qua eten en bewegen. Nog steeds een beetje in de vakantie-modus met dat warme weer en een doordeweekse BBQ en een bijbehorend wijntje. Maar.... kleine stapjes zijn ook stapjes
Hoe is het met de rest?
Lukt het om misschien wat voor te bereiden qua eten om mee te nemen naar je werk? Bakjes met gezonde snacks ofzo? Of van die meeneem-salades?
Elizabethie hopelijk heb je een lekker begin van de week?
Ingelke, wat leuk dat jullie ook naar Oostenrijk gaan! Ik vind het echt een prachtig land! Fijn dat je qua gewicht gelijk bent gebleven!
Hier een gezellig weekend gehad met wat klusjes in en om het huis en een borrel met de buren. Vanochtend na het douchen wilde ik bijna op de weegschaal gaan staan, maar heb het toch niet gedaan. Ik ga dan toch met dat getal in mijn hoofd zitten en dat getal zou denk ik niet zijn wat ik wilde. Dus ik ga gewoon lekker zo door en zie het over een paar weken wel. Afgelopen week na mijn vakantie al iets meer ritme gekregen qua eten en bewegen. Nog steeds een beetje in de vakantie-modus met dat warme weer en een doordeweekse BBQ en een bijbehorend wijntje. Maar.... kleine stapjes zijn ook stapjes
Hoe is het met de rest?
maandag 8 augustus 2022 om 16:59
Ben weer terug van vakantie. En ondanks de warmte ( echt, wat was het heeet in zuid Frankrijk) en weinig eten toch weer wat aangekomen. Maar behalve zwemmen heb ik ook niet veel bewogen. Dus niet zo gek.
Woog vanochtend 81 kilo.
Vanaf deze week weer wat meer in het gareel qua bewegen in ieder geval!
Woog vanochtend 81 kilo.
Vanaf deze week weer wat meer in het gareel qua bewegen in ieder geval!
vrijdag 12 augustus 2022 om 11:51
Goed hoor.
Na vandaag vakantie
Ik heb de laatste tijd vaak last van buikpijn wat mijn eetlust een beetje bederft. Ik ga er volgende week eens met de huisarts over praten. Maar het enige positieve er aan is dat ik dus weinig snack-zin heb
.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 12 augustus 2022 om 12:47
Fijn Helena!
Hier niet goed, althans qua gewicht. Ik geef deze week even niet door. Heb de hele tijd logees en snoep en eet veel te veel. Komt ook door de warmte denk ik. Slap excuus maar ja...
Volgende week hopelijk weer wat rust en dan zal ik weer meer opletten.
dinsdag 16 augustus 2022 om 12:48
Fijn Helena, dat er toch weer wat af was! Hoe is het nu?
Elizabethie, was/is het gezellig met je logees?
Ingelke, wat vervelend van je buikpijn..... Ben je al bij de dokter geweest? Geniet van je vakantie!
Hier beetje rommelige week, de tuin (schuur, voor/achter/zijkant, alles dus) gaat helemaal op de schop en de tuinmannen zijn hier elke dag om 6.30 uur. Dus we staan lekker vroeg op elke dag haha. Onze jongste heeft deze week elke middag zwemles (spoedcursus van 17.15 tot 18.30 waardoor het ritme ook qua eten enzo even anders is. Maar heb net wel lekker een stuk gewandeld langs het water, wel fijn! Vanavond nog tennis. Nu het in de avond nog lekker warm is, gaan we na het tennis ook altijd even een drankje doen op het terras daar. Dan doe ik ook gewoon lekker mee met een wijntje of biertje. Toch nog een beetje het vakantiegevoel een beetje vasthouden. Volgende week start school weer voor de kinderen en dan wil ik doordeweeks ook geen alcohol meer drinken. Zoals ik al zei, kleine stapjes zijn ook stapjes
Elizabethie, was/is het gezellig met je logees?
Ingelke, wat vervelend van je buikpijn..... Ben je al bij de dokter geweest? Geniet van je vakantie!
Hier beetje rommelige week, de tuin (schuur, voor/achter/zijkant, alles dus) gaat helemaal op de schop en de tuinmannen zijn hier elke dag om 6.30 uur. Dus we staan lekker vroeg op elke dag haha. Onze jongste heeft deze week elke middag zwemles (spoedcursus van 17.15 tot 18.30 waardoor het ritme ook qua eten enzo even anders is. Maar heb net wel lekker een stuk gewandeld langs het water, wel fijn! Vanavond nog tennis. Nu het in de avond nog lekker warm is, gaan we na het tennis ook altijd even een drankje doen op het terras daar. Dan doe ik ook gewoon lekker mee met een wijntje of biertje. Toch nog een beetje het vakantiegevoel een beetje vasthouden. Volgende week start school weer voor de kinderen en dan wil ik doordeweeks ook geen alcohol meer drinken. Zoals ik al zei, kleine stapjes zijn ook stapjes
dinsdag 16 augustus 2022 om 17:47
Elizabethie en Blondie; inderdaad lekker genieten. 
Poh Blondie; elke dag zwemles… Dat is wel aanpoten voor je kind lijkt me. En voor jou ook, al dat gereis en geregel.
Buikklachten zijn hetzelfde gebleven. Ben vanochtend bij de huisarts geweest die galstenen vermoed. Ik kan pas over drie weken terecht voor een echo dus dat is even afwachten.
Helena; ja, ik kom uit Limburg . Jij ook toevallig?
Poh Blondie; elke dag zwemles… Dat is wel aanpoten voor je kind lijkt me. En voor jou ook, al dat gereis en geregel.
Buikklachten zijn hetzelfde gebleven. Ben vanochtend bij de huisarts geweest die galstenen vermoed. Ik kan pas over drie weken terecht voor een echo dus dat is even afwachten.
Helena; ja, ik kom uit Limburg
. Jij ook toevallig?
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
dinsdag 16 augustus 2022 om 18:56
Haha, ja, ik kom van oorsprong ook uit Limburg. Woon er al even niet meer hoor, maar spreek wel dialect, dus ik herkende het ingelke.ingelke_kepringelke schreef: ↑16-08-2022 17:47Elizabethie en Blondie; inderdaad lekker genieten.
Poh Blondie; elke dag zwemles… Dat is wel aanpoten voor je kind lijkt me. En voor jou ook, al dat gereis en geregel.
Buikklachten zijn hetzelfde gebleven. Ben vanochtend bij de huisarts geweest die galstenen vermoed. Ik kan pas over drie weken terecht voor een echo dus dat is even afwachten.
Helena; ja, ik kom uit Limburg
Hier even buikgriep, dus alles van slag. Weet niet wat ik weeg en sla morgen even over.
Galstenen, dat klinkt echt vreselijk! En dan ook nog 3 weken wachten… ik leef met je mee. Sterkte!
vrijdag 19 augustus 2022 om 09:24
Hoi allemaal!
Blondie, komt er een beetje schot in de tuin en met de zwemlessen?
Helena, hopelijk is de buikgriep over. Ik vind dat echt verschrikkelijk!
Ingelke, hoe gaat het nu met jouw buikklachten?
Hier gaat het oké. Alle logees zijn weer vertrokken deze week.
Ik woog vanmorgen 83,9.
Vanaf nu weer terug in de pas. Hopelijk lukt dat nu beter en is er volgende week weer wat af. Eind september op vakantie en dan hoop ik toch echt dat er een kilo of 2 af is. We zullen zien.
Fijn weekend allemaal!
Blondie, komt er een beetje schot in de tuin en met de zwemlessen?
Helena, hopelijk is de buikgriep over. Ik vind dat echt verschrikkelijk!
Ingelke, hoe gaat het nu met jouw buikklachten?
Hier gaat het oké. Alle logees zijn weer vertrokken deze week.
Ik woog vanmorgen 83,9.
Vanaf nu weer terug in de pas. Hopelijk lukt dat nu beter en is er volgende week weer wat af. Eind september op vakantie en dan hoop ik toch echt dat er een kilo of 2 af is. We zullen zien.
Fijn weekend allemaal!
donderdag 25 augustus 2022 om 10:16
Netjes Ingelke! Fijn dat je tevreden op vakantie gaat, geniet ervan!
Helena, hopelijk is je buikgriep over? Vervelend is dat he....
Elizabethie wat lekker dat je nog op vakantie gaat! Lukt het een beetje deze week met gezond eten en bewegen?
Mijn jongste heeft inderdaad afgewommen dit weekend en zijn B gehaald YES!
EN de tuin schiet nu op; volgende week nog een paar dagen en dan is hij af!
Helena, hopelijk is je buikgriep over? Vervelend is dat he....
Elizabethie wat lekker dat je nog op vakantie gaat! Lukt het een beetje deze week met gezond eten en bewegen?
Mijn jongste heeft inderdaad afgewommen dit weekend en zijn B gehaald YES!
EN de tuin schiet nu op; volgende week nog een paar dagen en dan is hij af!
vrijdag 2 september 2022 om 08:15
Goedemorgen! Het is rustig hier. Hoe gaat het met jullie?
Iedereen weer terug van vakantie en hopelijk een fijne zomer gehad...hoewel het van mij nog wel even zo mag doorgaan!
Qua gewicht gaat het minder, op een gegeven moment zat ik zelfs op 84.6 kilo.
Afgelopen weekend de knop weer teruggevonden maar het gaat nog niet geweldig. Vanmorgen nog steeds 83.7. Ik baal er van maar ja...iets met eigen schuld en een dikke bult...
Dit weekend komen de kleinkinderen dus dan wordt het ook weer lastig
Vanaf zondagmiddag die knop weer flink indrukken!
Fijn weekend allemaal!
Iedereen weer terug van vakantie en hopelijk een fijne zomer gehad...hoewel het van mij nog wel even zo mag doorgaan!
Qua gewicht gaat het minder, op een gegeven moment zat ik zelfs op 84.6 kilo.
Afgelopen weekend de knop weer teruggevonden maar het gaat nog niet geweldig. Vanmorgen nog steeds 83.7. Ik baal er van maar ja...iets met eigen schuld en een dikke bult...
Dit weekend komen de kleinkinderen dus dan wordt het ook weer lastig
Vanaf zondagmiddag die knop weer flink indrukken!
Fijn weekend allemaal!
zondag 4 september 2022 om 19:15
Hoi allemaal!
Hier ben ik na lange tijd ook weer. Net 3 weken vakantie gehad en daarvoor had ik het druk met studeren. Ik had de dag voordat de vakantie begon nog een examen. Deze gelukkig gehaald
.
Op vakantie wel wat los gegaan, maar toch ook heel veel bewogen. Vrijdag gewogen en toen was ik 3 kg! zwaarder dan de vrijdag voor de vakantie. Maar goed, dat zal ook vocht en andere troep zijn, maar ben zeker wel aangekomen. Vanaf morgen ga ik weer terug naar de normale routine. Kijken wat de weegschaal vrijdag dan zegt.
Ik zal de tabel komende week ergens ook weer even bijwerken.
Herkenbaar Elizabethie, wel balen, maar eigen schuld. Toch blijft het moeilijk, ondanks dat we precies weten waar het aan ligt.
Hier ben ik na lange tijd ook weer. Net 3 weken vakantie gehad en daarvoor had ik het druk met studeren. Ik had de dag voordat de vakantie begon nog een examen. Deze gelukkig gehaald
.Op vakantie wel wat los gegaan, maar toch ook heel veel bewogen. Vrijdag gewogen en toen was ik 3 kg! zwaarder dan de vrijdag voor de vakantie. Maar goed, dat zal ook vocht en andere troep zijn, maar ben zeker wel aangekomen. Vanaf morgen ga ik weer terug naar de normale routine. Kijken wat de weegschaal vrijdag dan zegt.
Ik zal de tabel komende week ergens ook weer even bijwerken.
Herkenbaar Elizabethie, wel balen, maar eigen schuld. Toch blijft het moeilijk, ondanks dat we precies weten waar het aan ligt.
woensdag 7 september 2022 om 12:17
Inderdaad rustig hier Elizabethie! Was het gezellig met je kleinkinderen afgelopen weekend? En lukt het om nu weer terug in het gezonde ritme te komen?
Gefeliciteerd met het behalen van je examen Plukkie! Top! Die 3 kilo zal vast ook een deel vocht zijn geweest. Heb je je intussen opnieuw gewogen? Is vast wel weer wat vanaf!
Hier heb ik me afgelopen vrijdag voor het eerst weer gewogen na de vakantie. Op de dag van vertrek woog ik 66,1 en afgelopen vrijdag 67,7 kilo. Ik had inderdaad verwacht 1-2 kilo te zijn aangekomen en dat klopt dus. Ik ben ook helemaal OK hiermee. Het lukt me best goed om doordeweeks gewoon weer lekker gezond bezig te zijn en veel te bewegen. In het weekend vaak ook nog een keer tennis en wat losser. Ik denk dat ik mijn streef zelfs op 65 ga zetten in plaats van 64. Ik heb de 64 een aantal keer gezien de afgelopen maanden, maar dat vond ik echt soms wel "hard werken" en als ik dan een keer een gezellig etentje had, zat ik de week erna gelijk alweer in de 65. Misschien moet ik gewoon maar accepteren dat (rond de) 65 een gewicht is wat bij mij past. Ik kom van bijna 73 dus misschien is het ook wel gewoon prima zo. En stabiel blijven is ook vaak een uitdaging
Gefeliciteerd met het behalen van je examen Plukkie! Top! Die 3 kilo zal vast ook een deel vocht zijn geweest. Heb je je intussen opnieuw gewogen? Is vast wel weer wat vanaf!
Hier heb ik me afgelopen vrijdag voor het eerst weer gewogen na de vakantie. Op de dag van vertrek woog ik 66,1 en afgelopen vrijdag 67,7 kilo. Ik had inderdaad verwacht 1-2 kilo te zijn aangekomen en dat klopt dus. Ik ben ook helemaal OK hiermee. Het lukt me best goed om doordeweeks gewoon weer lekker gezond bezig te zijn en veel te bewegen. In het weekend vaak ook nog een keer tennis en wat losser. Ik denk dat ik mijn streef zelfs op 65 ga zetten in plaats van 64. Ik heb de 64 een aantal keer gezien de afgelopen maanden, maar dat vond ik echt soms wel "hard werken" en als ik dan een keer een gezellig etentje had, zat ik de week erna gelijk alweer in de 65. Misschien moet ik gewoon maar accepteren dat (rond de) 65 een gewicht is wat bij mij past. Ik kom van bijna 73 dus misschien is het ook wel gewoon prima zo. En stabiel blijven is ook vaak een uitdaging
donderdag 8 september 2022 om 14:57
Ik kom ook meeschrijven. Wil van 60 naar 55 kg gaan. Altijd wel gewend geweest dat het schommelt tussen 54 en 58 maar nu hangt de weegschaal al eventjes vast op de 60 en om te voorkomen dat dat meer wordt wil ik het (geleidelijk) naar de 55 terug. Ook in kleding een maat verder gegaan, wat ik op zich niet heel ernstig vind, maar wil er nu dus wel op blijven letten. Ik houd nogal van een glas wijn/bier met wat borrelnoten of kaas erbij en ook bij de thee heb ik altijd wel iets van zoetigheid. Heb ook nog veel in huis op dit moment en niet van plan het allemaal niet meer te eten, maar wel minder. Vind het leuk om dmv een schrijftopic ook wat discipline erin te houden of tips uit te wisselen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
