Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 21 oktober 2022 om 08:55
vrijdag 21 oktober 2022 om 09:05
Jammer Elizabethie! Maar nieuwe week voor de boeg 
Hier vanmorgen gewogen 52,1kg
Gelukkig een rustig weekend voor de boeg, voorlopig de laatste ook. Dus ik ga er extra van genieten! Hierna tot en met sinterklaas élk weekend (zaterdags én soms zelfs zondags) vol met verjaardagen en vieringen van Sinterklaas. Heel erg gezellig, maar ben er ergens ook bang voor om die focus dan te verliezen. Net nu ik zo lekker bezig ben en bijna op m'n streefgewicht ben.
Hier vanmorgen gewogen 52,1kg
Gelukkig een rustig weekend voor de boeg, voorlopig de laatste ook. Dus ik ga er extra van genieten! Hierna tot en met sinterklaas élk weekend (zaterdags én soms zelfs zondags) vol met verjaardagen en vieringen van Sinterklaas. Heel erg gezellig, maar ben er ergens ook bang voor om die focus dan te verliezen. Net nu ik zo lekker bezig ben en bijna op m'n streefgewicht ben.
zaterdag 22 oktober 2022 om 07:44
Fijn dat het beter gaat met je buik Elizabethie. Op naar een nog betere week.
Lovelylady; mooi gewicht. En herkenbaar inderdaad, met allemaal die feestelijke dagen voor de deur. Stel dat je je focus verliest; don’t worry, je hebt laten zien dat je vasthoudend bent dus het lukt je wel om het weer op te pakken.
Ik woog vanmorgen 72.5 kg.
Het was te verwachten, na een avond gigantisch snoepen. Volgende keer beter.
Lovelylady; mooi gewicht. En herkenbaar inderdaad, met allemaal die feestelijke dagen voor de deur. Stel dat je je focus verliest; don’t worry, je hebt laten zien dat je vasthoudend bent dus het lukt je wel om het weer op te pakken.
Ik woog vanmorgen 72.5 kg.
Het was te verwachten, na een avond gigantisch snoepen. Volgende keer beter.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 22 oktober 2022 om 21:51
maandag 24 oktober 2022 om 21:03
Hoi allemaal,
Ben ik ook weer eens. Erg druk de laatste tijd.
Ik schommel de laatste weken tussen de 64,1 en 64,3. Blijf aardig constant. Wat niet helemaal de bedoeling is. Het valt me overigens niet tegen want ik heb in de weekenden toch meer gegeten dan de bedoeling was. Elke week tenniscompetitie gehad en dan beginnen met taart en de dag eindigen met frituur. Dat 5 weken lang op zaterdag en dan had ik op zondag ook nog eens verjaardagen. Weer met taart uiteraard en ander slecht eten.
Dit weekend voor het eerst niks van dat, dus ik hoop dat ik vrijdag weer een keertje onder de 64 kom! Ben benieuwd.
Zo te lezen gaat het bij sommige van jullie juist goed en andere weer wat minder.
Voor de dames waarbij het goed gaat. Ga lekker zo door!
Voor de anderen. Nieuwe week nieuwe kans.
Jammer helena, dat je geen motivatie hebt momenteel. Hopelijk zien we je hier weer eens terug. Veel succes in ieder geval.
Toevoeging: tabel bijgewerkt.
Ben ik ook weer eens. Erg druk de laatste tijd.
Ik schommel de laatste weken tussen de 64,1 en 64,3. Blijf aardig constant. Wat niet helemaal de bedoeling is. Het valt me overigens niet tegen want ik heb in de weekenden toch meer gegeten dan de bedoeling was. Elke week tenniscompetitie gehad en dan beginnen met taart en de dag eindigen met frituur. Dat 5 weken lang op zaterdag en dan had ik op zondag ook nog eens verjaardagen. Weer met taart uiteraard en ander slecht eten.
Dit weekend voor het eerst niks van dat, dus ik hoop dat ik vrijdag weer een keertje onder de 64 kom! Ben benieuwd.
Zo te lezen gaat het bij sommige van jullie juist goed en andere weer wat minder.
Voor de dames waarbij het goed gaat. Ga lekker zo door!
Voor de anderen. Nieuwe week nieuwe kans.
Jammer helena, dat je geen motivatie hebt momenteel. Hopelijk zien we je hier weer eens terug. Veel succes in ieder geval.
Toevoeging: tabel bijgewerkt.
maandag 24 oktober 2022 om 21:40
echt heerlijk maar nu weer even rustig aan. Ik vind lekker eten gewoon véél te leuk.
maandag 24 oktober 2022 om 22:34
donderdag 27 oktober 2022 om 14:54
Hoi allemaal,
Ik zit bij de groep 10 kilo afvallen maar daar is amper nog iemand actief, dus ik zou graag ook hier meeschrijven! Ik ben zelf pas net begonnen om wat kilo's kwijt te raken. Wil graag van 83.7 (nu) naar 70 kilo (bij 172 cm). Dat is dus wel meer dan jullie 5kg, maar ik hoop dat dat niet uitmaakt?
Ik ben gezondere keuzes aan het maken qua voeding en beweging. Dus alleen nog taart/chips als het écht heel lekker is en niet gewoon voor het gemak. En ook te fiets of te voet gaan waar kan. En weer 2 keer per week een uur intensief sporten.
Ik ben begin oktober begonnen, dus het schema kan voor mij worden aangevuld.
83.7 - 82.3 - 81.2 - 80.6
Lengte 172
Streefgewicht 70
Ik zit bij de groep 10 kilo afvallen maar daar is amper nog iemand actief, dus ik zou graag ook hier meeschrijven! Ik ben zelf pas net begonnen om wat kilo's kwijt te raken. Wil graag van 83.7 (nu) naar 70 kilo (bij 172 cm). Dat is dus wel meer dan jullie 5kg, maar ik hoop dat dat niet uitmaakt?
Ik ben gezondere keuzes aan het maken qua voeding en beweging. Dus alleen nog taart/chips als het écht heel lekker is en niet gewoon voor het gemak. En ook te fiets of te voet gaan waar kan. En weer 2 keer per week een uur intensief sporten.
Ik ben begin oktober begonnen, dus het schema kan voor mij worden aangevuld.
83.7 - 82.3 - 81.2 - 80.6
Lengte 172
Streefgewicht 70
emmalc wijzigde dit bericht op 27-10-2022 14:59
Reden: tabel ellende
Reden: tabel ellende
9.23% gewijzigd
donderdag 27 oktober 2022 om 16:28
Welkom EmmaLC! Dat klinkt goed wat je van plan bent en je hebt al een goed begin gemaakt zie ik! Leuk dat je meeschrijft!
Wij gaan morgenochtend richting Zeeland voor een weekendje weg. Ik laat het wegen morgen even zitten, moeten nog een hoop doen en vertrekken op tijd. En zal dit weekend wel lekker gaan genieten van het eten en drinken dus het getal zal maandag niet meer representatief zijn
Maandag weer lekker gezond eten en veel bewegen!
Wij gaan morgenochtend richting Zeeland voor een weekendje weg. Ik laat het wegen morgen even zitten, moeten nog een hoop doen en vertrekken op tijd. En zal dit weekend wel lekker gaan genieten van het eten en drinken dus het getal zal maandag niet meer representatief zijn
Maandag weer lekker gezond eten en veel bewegen!
blondie5 wijzigde dit bericht op 31-10-2022 10:08
1.53% gewijzigd
vrijdag 28 oktober 2022 om 15:31
Welkom EmmaLC! Leuk dat je mee komt schrijven. Volgens mij pak je het op een goede manier aan en heb je al mooi resultaat geboekt!
Hier vanochtend blij. Zoals ik al hoopte eindelijk weer de 63 gezien op de weegschaal. 63,9 om precies te zijn en dat is precies genoeg. Kijken of het volgende week 63,7 kan worden. Het hoeft voor mij niet snel.
Hier vanochtend blij. Zoals ik al hoopte eindelijk weer de 63 gezien op de weegschaal. 63,9 om precies te zijn en dat is precies genoeg. Kijken of het volgende week 63,7 kan worden. Het hoeft voor mij niet snel.
vrijdag 28 oktober 2022 om 18:03
Hier vanochtend ook 63.8! Als ik zo thuis ben van werk ben ik benieuwd wat er dan staat. Het verschil tussen wegen in de ochtend en avond kan soms zo bizar groot zijn. Maarja opzich logisch natuurlijk, maar soms best confronterend.
vrijdag 28 oktober 2022 om 19:04
vrijdag 28 oktober 2022 om 22:06
Helemaal eens! Vind het verschil alleen zo bizar af en toe
maandag 31 oktober 2022 om 19:59
Haha, ja klopt dat is soms echt bizar ja.
Heb de tabel weer even bijgewerkt.
Hoe is het weekend bij jullie gegaan?
Bij mij wel erg goed. Alleen mijn vooraf geplande snackmomenten gehad. Verder niets extras gegeten.
Deze week heb ik het lekker druk dus ook weinig tijd om te snacken of om eraan te denken. Dus ik hoop dat er vrijdag weer iets af is
.
Heb de tabel weer even bijgewerkt.
Hoe is het weekend bij jullie gegaan?
Bij mij wel erg goed. Alleen mijn vooraf geplande snackmomenten gehad. Verder niets extras gegeten.
Deze week heb ik het lekker druk dus ook weinig tijd om te snacken of om eraan te denken. Dus ik hoop dat er vrijdag weer iets af is
.
dinsdag 1 november 2022 om 09:01
Is er nog ruimte om mee te schrijven? Ik wil graag minimaal 5 kilo kwijt, liefst 7.
Ik ben een jaartje geleden gestopt met roken en daardoor 10 kilo aangekomen. Helaas ben ik na 3 maanden weer begonnen met roken maar de kilos niet meer kwijtgeraakt. Het stoppen met roken zorgde ervoor dat ik weer begon met emotie eten wat geresulteerd is in gewoonte eten.
Ik eet als vervanging van roken en ik rook ter vervanging van eten.
Ik ga nu dus beide tegelijk aan, heb mezelf een max van 15 sigaretten per dag en ik begin weer met IF. Eetraam tussen 10.00-18.00.
Ik baal ontzettend van m'n lichaam, wil veel kleding niet meer aan omdat ik er zwanger uitzie, m'n houding is anders dus genoeg redenen om mezelf nu een gezond eetpatroon aan te leren en weer trots te zijn op m'n lijf en mezelf.
Ik weeg nu 64.3 bij lengte van 165cm
Ik ben een jaartje geleden gestopt met roken en daardoor 10 kilo aangekomen. Helaas ben ik na 3 maanden weer begonnen met roken maar de kilos niet meer kwijtgeraakt. Het stoppen met roken zorgde ervoor dat ik weer begon met emotie eten wat geresulteerd is in gewoonte eten.
Ik eet als vervanging van roken en ik rook ter vervanging van eten.
Ik ga nu dus beide tegelijk aan, heb mezelf een max van 15 sigaretten per dag en ik begin weer met IF. Eetraam tussen 10.00-18.00.
Ik baal ontzettend van m'n lichaam, wil veel kleding niet meer aan omdat ik er zwanger uitzie, m'n houding is anders dus genoeg redenen om mezelf nu een gezond eetpatroon aan te leren en weer trots te zijn op m'n lijf en mezelf.
Ik weeg nu 64.3 bij lengte van 165cm
Je richting is belangrijker dan je snelheid
woensdag 2 november 2022 om 19:19
donderdag 3 november 2022 om 21:41
Welkom Emma en Volle Maan.
Volle Maan; wat knap dat je hiermee aan de slag gaat! De meeste rokers hebben een aantal stop pogingen nodig voor het echt lukt. Krijg je ook begeleiding vanuit de praktijkondersteuner of zo toevallig?
Ik heb net mijn vriend aangesproken op zijn inkoppgedrag. Hij heeft de laatste week zo vaak chocolade pepernoten gekocht, die we dus dan ook steeds opeten. Heerlijk, maar niet handig als je af wilt vallen.
Hij heeft beloofd het niet meer te doen
Volle Maan; wat knap dat je hiermee aan de slag gaat! De meeste rokers hebben een aantal stop pogingen nodig voor het echt lukt. Krijg je ook begeleiding vanuit de praktijkondersteuner of zo toevallig?
Ik heb net mijn vriend aangesproken op zijn inkoppgedrag. Hij heeft de laatste week zo vaak chocolade pepernoten gekocht, die we dus dan ook steeds opeten. Heerlijk, maar niet handig als je af wilt vallen.
Hij heeft beloofd het niet meer te doen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
