Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 25 november 2022 om 18:25
Hoi allemaal!
Ben er ook weer eens. Wat een gekkenhuis de laatste tijd, dus geen tijd gehad. Wel gewoon gewogen. Gaat ook niet helemaal lekker, maar aangezien het zo een beetje rond sinterklaas/kerst is, ben ik al blij als ik het gewicht heb wat ik nu heb, beetje stabiel hou. Veel te veel verleidingen overal. Al probeer ik wel heel netjes mijn afgewogen porties aan te houden, maar in het weekend ook verjaardagen enzo, dat maakt het er niet makkelijker op. Al zou dat geen excuus moeten zijn, want gewoon minder naar binnen proppen, maar tja..... blijft lastig. Doordeweeks zit ik qua eten in een goed ritme. Alleen de weekenden moet ik nog aanpakken.
De tabel heb ik ook weer bijgewerkt. Mijn laptop is oud en verrot, dus het opstarten alleen al duurt eeuwen, maar binnenkort een nieuwe laptop, dus dan is het wat makkelijker om de boel bij te houden.
Ben er ook weer eens. Wat een gekkenhuis de laatste tijd, dus geen tijd gehad. Wel gewoon gewogen. Gaat ook niet helemaal lekker, maar aangezien het zo een beetje rond sinterklaas/kerst is, ben ik al blij als ik het gewicht heb wat ik nu heb, beetje stabiel hou. Veel te veel verleidingen overal. Al probeer ik wel heel netjes mijn afgewogen porties aan te houden, maar in het weekend ook verjaardagen enzo, dat maakt het er niet makkelijker op. Al zou dat geen excuus moeten zijn, want gewoon minder naar binnen proppen, maar tja..... blijft lastig. Doordeweeks zit ik qua eten in een goed ritme. Alleen de weekenden moet ik nog aanpakken.
De tabel heb ik ook weer bijgewerkt. Mijn laptop is oud en verrot, dus het opstarten alleen al duurt eeuwen, maar binnenkort een nieuwe laptop, dus dan is het wat makkelijker om de boel bij te houden.
maandag 28 november 2022 om 09:59
maandag 28 november 2022 om 10:56
Frustrerend he...Dat geschommel is herkenbaar hoor. Na een etentje bij vrienden en thuis een stevige maaltijd een dag later woog ik gistermorgen 1,5 kg zwaarder dan vrijdag. En nu moet ik maar weer zien dat ik dat er deze week weer afkrijg. Af en toe word ik er helemaal gestoord van.
maandag 28 november 2022 om 11:17
Irritant is dat hé, herkenbaar. Dan aankomen gebeurd zo, maar voordat het er weer af is..
Mijn grote valkuil is toch wel de pasta die we eten op maandag (daar van kan ik zomaar 1kg aankomen)
Dan moet ik de hele week weer opletten om dat er weer af te krijgen pff..
Ik ben sinds vorige week begonnen met IF. Moet zeggen dat het best goed bevalt!
In principe sla ik alleen mijn ontbijt over, en dat gaat opzich wel goed. Ik drink dan wel veel water en thee. Bij een goede dag, kan ik 0,4kg eraf krijgen! Helaas zijn de avonden het lastigste.. Het lukt me dus niet om van de chocolade/pepernoten af te blijven. Maar het blijft bij 1 handje of afwegen tot 50gr.
Ik kon afgelopen vrijdag niet wegen, dus vanochtend gedaan.
Woog vanochtend 50,9kg Dus ik ben er bijna!
Mijn grote valkuil is toch wel de pasta die we eten op maandag (daar van kan ik zomaar 1kg aankomen)
Dan moet ik de hele week weer opletten om dat er weer af te krijgen pff..
Ik ben sinds vorige week begonnen met IF. Moet zeggen dat het best goed bevalt!
In principe sla ik alleen mijn ontbijt over, en dat gaat opzich wel goed. Ik drink dan wel veel water en thee. Bij een goede dag, kan ik 0,4kg eraf krijgen! Helaas zijn de avonden het lastigste.. Het lukt me dus niet om van de chocolade/pepernoten af te blijven. Maar het blijft bij 1 handje of afwegen tot 50gr.
Ik kon afgelopen vrijdag niet wegen, dus vanochtend gedaan.
Woog vanochtend 50,9kg Dus ik ben er bijna!
dinsdag 29 november 2022 om 14:51
Hi allemaal, was weer even geleden dat ik schreef; ik dacht dat ik vorige week ook nog een berichtje had gepost maar blijkbaar niet haha! Kijken of het me lukt om te reageren op iedereen 
GeleBallon, welkom! Gezellig dat je mee komt schrijven!
Plukkie, dank voor het bijwerken van de tabel! Fijn dat er bij jou in ieder geval niets bij is gekomen toch?
Lobidabasi14, jij bent ook goed bezig, onder de 64! Daar kan ik alleen maar van dromen en volgens mij zijn wij bijna even lang.
Elizabethie, lastig dat je (net als ik) zo blijft hangen rondom hetzelfde gewicht. Ik merk dat het mij steeds meer begint te frustreren, pffff!
LovelyLady, jeetje jij bent nog even met een eindspurt bezig zo vlakbij je streefgewicht! Lekker bezig hoor! Ik vind ook dat je het heel netjes en beheersd aanpakt met 1 handje pepernote. Respect!
VolleMaan, hoe is het met jou? Hoe is het met het (minder) roken? Ik vond het nog steeds zo knap dat je beide dingen tegelijk aanpakt! Ik vind 1 ding al lastig
Emma, in de 77 dat is al een hele goede prestatie! Hopelijk lukt het inderdaad om de verleidingen een beetje te weerstaan deze weken!
Ingelke, hoe is het met jou?
Elfilin, had je de dag ervoor zout gegeten? Tijd van de maand? Kan zomaar een kilo (of 2) schelen.
Hier gaat het mwahhhhh..... Begin november woog ik 66,2 en daar was ik erg blij mee. De week erna (niets geks gedaan) was ik weer 66,9. Geen idee hoe die stijging dan weer komt. En ik weet het hoor, mijn lichaam is geen atoomklok en er spelen heel veel factoren mee, maar man, wat laat ik me soms teveel opnaaien door die weegschaal. Ik heb nu 2 vrijdagen niet gewogen, want ik was er echt even klaar mee. Geen kop-in-het-zand-techniek hoor, maar had gewoon geen zin in nog meer tegenvallende cijfers op de weegschaal. En dat terwijl ik gewoon best goede weken heb gehad en niets raars heb gedaan (alleen 1 weekendje weg naar een Duitse stad met bijbehorend Duits/zout/vet eten). Deze week gaat tot nu toe ook best goed dus ik ga vrijdag maar weer eens op de weegschaal staan.
Met kerst gaan we skien en vorig jaar toen ik vertrok woog ik ongeveer tussen de 65 en 66 kilo. Ik had toen ook een hele coole nieuwe skibroek die me goed zat en paste. Nu is mijn doel in ieder geval om die skibroek nog steeds aan te kunnen en dat hij ook lekker zit. Een paar weken geleden heb ik hem ook gepast en zat hij best OK maar kon nog ietsje comfortabeler. Dus misschien moet ik me meer daar op gaan richten: dat iets past, mooit zit en goed staat. En dat ik (redelijk) tevreden ben als ik in de spiegel kijk. Want dat betekent ook dat je lichaam aan het veranderen is. En dan tellen die cijfertjes op de weegschaal niet zozeer, maar hoe je je voelt.
Heel leuk gezegd van mij, maar nu ook nog zelf toepassen
GeleBallon, welkom! Gezellig dat je mee komt schrijven!
Plukkie, dank voor het bijwerken van de tabel! Fijn dat er bij jou in ieder geval niets bij is gekomen toch?
Lobidabasi14, jij bent ook goed bezig, onder de 64! Daar kan ik alleen maar van dromen en volgens mij zijn wij bijna even lang.
Elizabethie, lastig dat je (net als ik) zo blijft hangen rondom hetzelfde gewicht. Ik merk dat het mij steeds meer begint te frustreren, pffff!
LovelyLady, jeetje jij bent nog even met een eindspurt bezig zo vlakbij je streefgewicht! Lekker bezig hoor! Ik vind ook dat je het heel netjes en beheersd aanpakt met 1 handje pepernote. Respect!
VolleMaan, hoe is het met jou? Hoe is het met het (minder) roken? Ik vond het nog steeds zo knap dat je beide dingen tegelijk aanpakt! Ik vind 1 ding al lastig
Emma, in de 77 dat is al een hele goede prestatie! Hopelijk lukt het inderdaad om de verleidingen een beetje te weerstaan deze weken!
Ingelke, hoe is het met jou?
Elfilin, had je de dag ervoor zout gegeten? Tijd van de maand? Kan zomaar een kilo (of 2) schelen.
Hier gaat het mwahhhhh..... Begin november woog ik 66,2 en daar was ik erg blij mee. De week erna (niets geks gedaan) was ik weer 66,9. Geen idee hoe die stijging dan weer komt. En ik weet het hoor, mijn lichaam is geen atoomklok en er spelen heel veel factoren mee, maar man, wat laat ik me soms teveel opnaaien door die weegschaal. Ik heb nu 2 vrijdagen niet gewogen, want ik was er echt even klaar mee. Geen kop-in-het-zand-techniek hoor, maar had gewoon geen zin in nog meer tegenvallende cijfers op de weegschaal. En dat terwijl ik gewoon best goede weken heb gehad en niets raars heb gedaan (alleen 1 weekendje weg naar een Duitse stad met bijbehorend Duits/zout/vet eten). Deze week gaat tot nu toe ook best goed dus ik ga vrijdag maar weer eens op de weegschaal staan.
Met kerst gaan we skien en vorig jaar toen ik vertrok woog ik ongeveer tussen de 65 en 66 kilo. Ik had toen ook een hele coole nieuwe skibroek die me goed zat en paste. Nu is mijn doel in ieder geval om die skibroek nog steeds aan te kunnen en dat hij ook lekker zit. Een paar weken geleden heb ik hem ook gepast en zat hij best OK maar kon nog ietsje comfortabeler. Dus misschien moet ik me meer daar op gaan richten: dat iets past, mooit zit en goed staat. En dat ik (redelijk) tevreden ben als ik in de spiegel kijk. Want dat betekent ook dat je lichaam aan het veranderen is. En dan tellen die cijfertjes op de weegschaal niet zozeer, maar hoe je je voelt.
Heel leuk gezegd van mij, maar nu ook nog zelf toepassen
vrijdag 2 december 2022 om 10:33
Hoi allemaal, Vanmorgen helaas weer 84.6.
Bizar hoe dat schommelt in een week. Begin wel een beetje moedeloosheid worden. Echt geen gekke dingen gedaan na vorige zaterdag en dan toch die anderhalve kilo er niet afkrijgen. Bah. Nou ja, dit weekend logees en Sinterklaas dus het zal niet zo goed gaan vrees ik. Ik laat het maar even los.
Fijn weekend allemaal!
Bizar hoe dat schommelt in een week. Begin wel een beetje moedeloosheid worden. Echt geen gekke dingen gedaan na vorige zaterdag en dan toch die anderhalve kilo er niet afkrijgen. Bah. Nou ja, dit weekend logees en Sinterklaas dus het zal niet zo goed gaan vrees ik. Ik laat het maar even los.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 2 december 2022 om 13:04
@Blondie, heel goed om er zo in te staan hoor! Die cijfers op de weegschaal zeggen niets ten opzichte van hoe je je voelt. Als je in de spiegel kijkt en je bent tevreden, dat is wat telt!
Yesss ik heb m'n doel gehaald
vanochtend precies 50,0kg!!
Zal van korte duur zijn, want het hele weekend sinterklaas vieren. En ik wil er van genieten, ik ben al zo lang streng voor mezelf. Nu mag het
Ik had m'n streefgewicht op 50kg gezet, maar eerlijk gezegd.. ik weet het niet. Wil gewoon minder vet op m'n buik en benen, geen idee wat voor gewicht daar bij hoort. Ik ben zoals ze zeggen, skinny fat. Waarschijnlijk is het nu gewoon een kwestie van oefeningen doen om het allemaal wat strakker te krijgen
Dat is mijn volgende doel!
Yesss ik heb m'n doel gehaald
vanochtend precies 50,0kg!!Zal van korte duur zijn, want het hele weekend sinterklaas vieren. En ik wil er van genieten, ik ben al zo lang streng voor mezelf. Nu mag het
Ik had m'n streefgewicht op 50kg gezet, maar eerlijk gezegd.. ik weet het niet. Wil gewoon minder vet op m'n buik en benen, geen idee wat voor gewicht daar bij hoort. Ik ben zoals ze zeggen, skinny fat. Waarschijnlijk is het nu gewoon een kwestie van oefeningen doen om het allemaal wat strakker te krijgen
Dat is mijn volgende doel!
vrijdag 2 december 2022 om 17:46
Wow Lovely wat goed zeg! Goed gedaan! Veel plezier dit weekend en inderdaad ook een beetje genieten!
Elizabethie, I feel you! Frustrerend he! Ik heb ook weken gehad dat ik stilstond of zelfs aankwam, terwijl ik niets raars deed......
Lobidabasi, JEEJJ lekker hoor!
Hier 66,2 vanmorgen en dat was een meevaller! Had het niet verwacht, erg blij mee! Nu hopelijk de komende weken rustig richting de 65!
Elizabethie, I feel you! Frustrerend he! Ik heb ook weken gehad dat ik stilstond of zelfs aankwam, terwijl ik niets raars deed......
Lobidabasi, JEEJJ lekker hoor!
Hier 66,2 vanmorgen en dat was een meevaller! Had het niet verwacht, erg blij mee! Nu hopelijk de komende weken rustig richting de 65!
vrijdag 2 december 2022 om 20:07
Hoi allemaal,
Heel gek, de tabel was ineens weer terug gezet naar een oudere datum (gewicht t/m eind oktober). Kort geleden had ik em nog bijgewerkt. Heel gek. Dus nu moest ik weer alle berichten door om gewichten te noteren. Als jullie nog iets zien wat toegevoegd moet worden, graag even aangeven. De kans is groot dat ik wat over het hoofd heb gezet, want ik was niet zo blij dat het allemaal weer teruggezet is. Geen idee ook hoe dat kan.
@Lobidabasi, wat een goed vooruitzicht die vakantie. Wel mooi doel om naar toe te werken, maar wel extra lastig in deze tijd.
@Elifin, frustrerend is het als je weer terug bent bij af, maar niet opgeven!
@Lovelylady, wat ga jij lekker zeg! Gefeliciteerd dat je je doel hebt gehaald! Nu komt het lastige zeggen ze, dat behouden. Sla jij dan met IF je ontbijt ook echt over of neem je het later op de dag?
@Blondie, herkenbaar hoor, je weet dat je nooit zoveel kan aankomen in een week, maar toch kan die weegschaal je behoorlijk frustreren. Het is inderdaad veel beter om je erop te richten of iets goed zit of niets. Mooi dat je deze week een meevaller had!
@Elizabethie, niet moedeloos worden van dat geschommel hoor. Dat hoort erbij. Niet opgeven en gewoon doorgaan. Kan best dat je nu ineens vocht vasthield en als je er nog een goede week achteraan doet, dat er ineens weer meer af is. Of als je nu wel wat meer gaat eten, je zo'n beetje gelijk blijft. De weegschaal zegt niet alles! Veel plezier met de logees en gewoon lekker genieten van het weekend!
Zelf was ik een kilo zwaarder (65,5) als vorige week. Eigenlijk wil ik niet meer boven de 65 komen, maar ik ga daar nu even niet mee zitten, want het is onmogelijk dat ik in een week een kilo ben gegroeid. Al heb ik wel wat teveel gesnoept, daar niet van, maar ik heb echt geen 7000 calorieën teveel gegeten. Komende week weer wat rustiger aan doen met snoepen. Al is dat nu wel erg lastig met al dat lekkers om me heen (op werk enzo). Ach ik probeer nu gewoon de schade wat te beperken. Misschien maandag ivm Sinterklaas nog wat snoepen en dan daarna weer gewoon in het gareel tot kerst.
Heel gek, de tabel was ineens weer terug gezet naar een oudere datum (gewicht t/m eind oktober). Kort geleden had ik em nog bijgewerkt. Heel gek. Dus nu moest ik weer alle berichten door om gewichten te noteren. Als jullie nog iets zien wat toegevoegd moet worden, graag even aangeven. De kans is groot dat ik wat over het hoofd heb gezet, want ik was niet zo blij dat het allemaal weer teruggezet is. Geen idee ook hoe dat kan.
@Lobidabasi, wat een goed vooruitzicht die vakantie. Wel mooi doel om naar toe te werken, maar wel extra lastig in deze tijd.
@Elifin, frustrerend is het als je weer terug bent bij af, maar niet opgeven!
@Lovelylady, wat ga jij lekker zeg! Gefeliciteerd dat je je doel hebt gehaald! Nu komt het lastige zeggen ze, dat behouden. Sla jij dan met IF je ontbijt ook echt over of neem je het later op de dag?
@Blondie, herkenbaar hoor, je weet dat je nooit zoveel kan aankomen in een week, maar toch kan die weegschaal je behoorlijk frustreren. Het is inderdaad veel beter om je erop te richten of iets goed zit of niets. Mooi dat je deze week een meevaller had!
@Elizabethie, niet moedeloos worden van dat geschommel hoor. Dat hoort erbij. Niet opgeven en gewoon doorgaan. Kan best dat je nu ineens vocht vasthield en als je er nog een goede week achteraan doet, dat er ineens weer meer af is. Of als je nu wel wat meer gaat eten, je zo'n beetje gelijk blijft. De weegschaal zegt niet alles! Veel plezier met de logees en gewoon lekker genieten van het weekend!
Zelf was ik een kilo zwaarder (65,5) als vorige week. Eigenlijk wil ik niet meer boven de 65 komen, maar ik ga daar nu even niet mee zitten, want het is onmogelijk dat ik in een week een kilo ben gegroeid. Al heb ik wel wat teveel gesnoept, daar niet van, maar ik heb echt geen 7000 calorieën teveel gegeten. Komende week weer wat rustiger aan doen met snoepen. Al is dat nu wel erg lastig met al dat lekkers om me heen (op werk enzo). Ach ik probeer nu gewoon de schade wat te beperken. Misschien maandag ivm Sinterklaas nog wat snoepen en dan daarna weer gewoon in het gareel tot kerst.
woensdag 7 december 2022 om 10:29
Hallo allemaal,
Sorry voor mijn lange afwezigheid. Ik merk dat ik een beetje twijfel of ik nog bij de groep wil blijven. Enerzijds heb ik vrede gekregen met mijn huidige gewicht. Anderzijds wil ik heel graag af van de drang om constant te eten. Ik vind het lastig om daar mee te stoppen en dat langer dan 2 weken vol te houden. Vandaar dat ik even niet van me heb laten horen.
@Plukkie; thanx voor het bijwerken weer.
@Blondie en Lobidabasi: goed bezig!
@ Lovelylady; gefeliciteerd! Superknap hoe snel jij je doel hebt gehaald. Geniet van al het lekkers en daarna de teugels maar weer aantrekken. Maareh; skinny fat? Daar heb ik nog niet van gehoord. Wat is dat precies?
@Elizabethie; hoe was je Sinterklaasweekend met de kleinkindjes?
@ Vollemaan, Emma en Elfilin; hoe gaat het met jullie?
Sorry voor mijn lange afwezigheid. Ik merk dat ik een beetje twijfel of ik nog bij de groep wil blijven. Enerzijds heb ik vrede gekregen met mijn huidige gewicht. Anderzijds wil ik heel graag af van de drang om constant te eten. Ik vind het lastig om daar mee te stoppen en dat langer dan 2 weken vol te houden. Vandaar dat ik even niet van me heb laten horen.
@Plukkie; thanx voor het bijwerken weer.
@Blondie en Lobidabasi: goed bezig!
@ Lovelylady; gefeliciteerd! Superknap hoe snel jij je doel hebt gehaald. Geniet van al het lekkers en daarna de teugels maar weer aantrekken. Maareh; skinny fat? Daar heb ik nog niet van gehoord. Wat is dat precies?
@Elizabethie; hoe was je Sinterklaasweekend met de kleinkindjes?
@ Vollemaan, Emma en Elfilin; hoe gaat het met jullie?
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 7 december 2022 om 20:59
Fijn dat je vrede hebt met je huidige gewicht. Balen van die constante drang naar eten. Dat gevoel ken ik (helaas).
Kijk maar wat je wilt met deze groep, je kan altijd komen aanwaaien wanneer je daar zin in hebt.
Hier gaat het deze week niet zo best. Ik ben vooral veel aan het "stiekem" snoepen. Ff de la open trekken en stuk chocola pakken enzo. Daar was ik een hele tijd vanaf en nu zit ik weer in zo'n periode en moet ik er weer uit zien te komen.
Ik heb een briefje in de la gelegd met daarop dat ik er vanaf moet blijven, omdat ik me daar alleen maar slechter van ga voelen. Als ik nu wat wil pakken, moet ik het briefje opzij leggen. Dus ben benieuwd of het werkt.
Hoe gaat het bij jullie tot nu toe?
Kijk maar wat je wilt met deze groep, je kan altijd komen aanwaaien wanneer je daar zin in hebt.
Hier gaat het deze week niet zo best. Ik ben vooral veel aan het "stiekem" snoepen. Ff de la open trekken en stuk chocola pakken enzo. Daar was ik een hele tijd vanaf en nu zit ik weer in zo'n periode en moet ik er weer uit zien te komen.
Ik heb een briefje in de la gelegd met daarop dat ik er vanaf moet blijven, omdat ik me daar alleen maar slechter van ga voelen. Als ik nu wat wil pakken, moet ik het briefje opzij leggen. Dus ben benieuwd of het werkt.
Hoe gaat het bij jullie tot nu toe?
donderdag 8 december 2022 om 13:17
Hoi allemaal! Ik ben ook afwezig geweest helaas, afgelopen week was ik erg druk. Gisteravond wil ik achter m'n laptop om een uitgebreide reactie te schrijven is dat ding gecrasht 
op de telefoon is het toch lastiger op iedereen te reageren.
Vrijdag 2/12 woog ik 64.4. Een paar dagen eerder stond de weegschaal ineens ol 66.3
een dag later was in ongesteld dus zou dag meegespeeld hebben? Iig zorgde het er wel voor dat ik een boost aan motivatie kreeg om nu echt goed bezig gaan met IF en zo min mogelijk te snaaien. Ben dus heel benieuwd wat de weegschaal morgen zegt..
Blondie: het roken en eten tegelijk aanpakken is pittig maar wel te doen. Ik moet echt streng zijn tegen mezelf, anders komt heel snel de klad erin en eet en rook ik toch teveel.
Plukkie: ik heb briefjes op de keukenkastjes geplakt, daarop m'n doelen ,wat ik mag snacken, voor-en nadelen van eten. Op de achterdeur een groot NEE haha, als ik dan weg wil om snaaierij te halen wordt ik even goed herinnerd.
Dat stiekeme eten is vervelend hé, im heb het ook soms. Laatst had ik een chocolade letter gehaald, zgn voor de kinderen. Die heb ik stiekem opgegeten tijdens het afwassen
ik voelde me zo shit daarna dat ik het laatste stuk weggegooheb. Dag later gaf de weegschaal 66.4 aan en was dat de druppel.
Lovely: hoe gaat IF? Ik ben sinds een week best goed bezig daarmee, ik eet iig na het avondeten niks meer. Afgelopen week een paar dagen eetraam tussen 12 en 18 maar dat was toch te kort, dag later heb ik om 7.00 met de kinderen ontbeten, wit brood en chocopasta..
Ik ben nog een beetje aan het puzzelen ermee.
#hopelijk vallen de typefouten mee, ik heb net een nieuwe telefoon en dit toetsenbord is zo anders dan wat im gewend ben..
op de telefoon is het toch lastiger op iedereen te reageren. Vrijdag 2/12 woog ik 64.4. Een paar dagen eerder stond de weegschaal ineens ol 66.3
een dag later was in ongesteld dus zou dag meegespeeld hebben? Iig zorgde het er wel voor dat ik een boost aan motivatie kreeg om nu echt goed bezig gaan met IF en zo min mogelijk te snaaien. Ben dus heel benieuwd wat de weegschaal morgen zegt..Blondie: het roken en eten tegelijk aanpakken is pittig maar wel te doen. Ik moet echt streng zijn tegen mezelf, anders komt heel snel de klad erin en eet en rook ik toch teveel.
Plukkie: ik heb briefjes op de keukenkastjes geplakt, daarop m'n doelen ,wat ik mag snacken, voor-en nadelen van eten. Op de achterdeur een groot NEE haha, als ik dan weg wil om snaaierij te halen wordt ik even goed herinnerd.
Dat stiekeme eten is vervelend hé, im heb het ook soms. Laatst had ik een chocolade letter gehaald, zgn voor de kinderen. Die heb ik stiekem opgegeten tijdens het afwassen
ik voelde me zo shit daarna dat ik het laatste stuk weggegooheb. Dag later gaf de weegschaal 66.4 aan en was dat de druppel.Lovely: hoe gaat IF? Ik ben sinds een week best goed bezig daarmee, ik eet iig na het avondeten niks meer. Afgelopen week een paar dagen eetraam tussen 12 en 18 maar dat was toch te kort, dag later heb ik om 7.00 met de kinderen ontbeten, wit brood en chocopasta..
Ik ben nog een beetje aan het puzzelen ermee.
#hopelijk vallen de typefouten mee, ik heb net een nieuwe telefoon en dit toetsenbord is zo anders dan wat im gewend ben..
vollemaan wijzigde dit bericht op 09-12-2022 10:54
4.44% gewijzigd
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 9 december 2022 om 10:05
Goedemorgen!
Vollemaan...bizar die schommelingen he...helaas herkenbaar al ligt het bij mij niet meer aan de menstruatie enz...
Plukkie...ook herkenbaar. Ik heb ook de hele tijd zin in van alles. Pepernoten, marsepein, chocoladeletters, alles kwam voorbij afgelopen week...Helaas is dat te merken...vanmorgen 85 kg op de weegschaal . Dat is 5 kg zwaarder dan mijn gewicht ruim een jaar geleden. Niet best....
Ingelke....ik snap je. Ik heb die gedachte ook af en toe maar blijf hier toch maar, heb ik in ieder geval nog een soort van stok achter de deur en wat aanmoediging!
Goed weekend allemaal!
Vollemaan...bizar die schommelingen he...helaas herkenbaar al ligt het bij mij niet meer aan de menstruatie enz...
Plukkie...ook herkenbaar. Ik heb ook de hele tijd zin in van alles. Pepernoten, marsepein, chocoladeletters, alles kwam voorbij afgelopen week...Helaas is dat te merken...vanmorgen 85 kg op de weegschaal . Dat is 5 kg zwaarder dan mijn gewicht ruim een jaar geleden. Niet best....
Ingelke....ik snap je. Ik heb die gedachte ook af en toe maar blijf hier toch maar, heb ik in ieder geval nog een soort van stok achter de deur en wat aanmoediging!
Goed weekend allemaal!
vrijdag 9 december 2022 om 10:59
Elizabethie; deze tijd is ook rampzalig eigenlijk. Je wordt doodgegooid met al dat ongezonde lekkers.. tijd dat die feestdagen weer voorbij zijn. (En dan liggen bijna direct de paaseitjes weer in de winkels)
De weegschaal gaf vanmorgen 64.5 aan. 100 gram meer dus dan vorige week.. Echt, hoe kan dat soms? Komende week meer groenten eten!
Fijn weekend!
De weegschaal gaf vanmorgen 64.5 aan. 100 gram meer dus dan vorige week.. Echt, hoe kan dat soms? Komende week meer groenten eten!
Fijn weekend!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 9 december 2022 om 12:47
Ola!
Vanochtend sinds lange tijd weer gewogen 72.5kg, zelfde als een aantal weken geleden. Ik ben niet ontevreden.
De briefjes op kastjes en in lades heb ik eerder ook geprobeerd. Het werkt bij mij best wel eventjes. Tot de klad er in komt en je het briefje niet meer ziet. Je zou eigenlijk elke weer een nieuw briefje moeten schrijven, op een ander kleur papier en zo, dat het blijft triggeren.
Vanochtend sinds lange tijd weer gewogen 72.5kg, zelfde als een aantal weken geleden. Ik ben niet ontevreden.
De briefjes op kastjes en in lades heb ik eerder ook geprobeerd. Het werkt bij mij best wel eventjes. Tot de klad er in komt en je het briefje niet meer ziet. Je zou eigenlijk elke weer een nieuw briefje moeten schrijven, op een ander kleur papier en zo, dat het blijft triggeren.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 9 december 2022 om 21:49
Hallo allemaal! Hier ook een drukke periode gehad, maar ik kom weer even aanwaaien!
Plukkie werkt het al?
Ingelke klinkt logisch, als jij tevreden bent en goed voelt dan is dat belangrijk toch? Volgens mij een hartstikke gezond gewicht bij jouw lengte! Qua drang om constant te eten, helpt het om andere dingen te eten? Bijvoorbeeld een handje nootjes, kwark, gekookt eitje, rijstwafel met pindakaas? Als ik dit soort dingen eet dan zit ik veel langer vol. En drink je genoeg? Ik heb vaak een kan thee op mijn bureau staan!
Vollemaan je bent wel aan het afvallen! Al bijna een kilo minder sinds 18 Nov! Geweldig in zo'n korte tijd terwijl je ook nog bent gestopt met roken
Elizabethie het is ook een moeilijke tijd! Zoveel verleiding
Lovelylady gefeliciteerd! Wat knap! Sport je ook?
Hier vandaag 58.9 terwijl ik best wat gesnoept heb! Lang geleden dat ik de 58 op de weegschaal zag
Ik heb soms het idee dat ik juist beter wel wat kan snoepen en dat ik dan weer wat af val terwijl als ik alleen maar gezond doe dan blijf ik op een plateau zitten. Misschien dat je lichaam het nu los durft te laten omdat er wel genoeg calorieën binnen komen? Erg blij mee, deze maand dit gewicht vasthouden en dan in januari hopelijk naar de 58 kilo!
Fijn weekend allemaal
Plukkie werkt het al?
Ingelke klinkt logisch, als jij tevreden bent en goed voelt dan is dat belangrijk toch? Volgens mij een hartstikke gezond gewicht bij jouw lengte! Qua drang om constant te eten, helpt het om andere dingen te eten? Bijvoorbeeld een handje nootjes, kwark, gekookt eitje, rijstwafel met pindakaas? Als ik dit soort dingen eet dan zit ik veel langer vol. En drink je genoeg? Ik heb vaak een kan thee op mijn bureau staan!
Vollemaan je bent wel aan het afvallen! Al bijna een kilo minder sinds 18 Nov! Geweldig in zo'n korte tijd terwijl je ook nog bent gestopt met roken
Elizabethie het is ook een moeilijke tijd! Zoveel verleiding
Lovelylady gefeliciteerd! Wat knap! Sport je ook?
Hier vandaag 58.9 terwijl ik best wat gesnoept heb! Lang geleden dat ik de 58 op de weegschaal zag
Ik heb soms het idee dat ik juist beter wel wat kan snoepen en dat ik dan weer wat af val terwijl als ik alleen maar gezond doe dan blijf ik op een plateau zitten. Misschien dat je lichaam het nu los durft te laten omdat er wel genoeg calorieën binnen komen? Erg blij mee, deze maand dit gewicht vasthouden en dan in januari hopelijk naar de 58 kilo!Fijn weekend allemaal
vrijdag 9 december 2022 om 23:32
Goed bezig Geleballon!
Thanx voor de tips.
Bij mij wint het gedrag het van gevoel. Ik kan goed voelen dat ik vol zit, maar toch dooreten. En snoep/koek/chips werkt dan als een magneet. Al heb ik de kast vol liggen met noten, ik kies altijd het ongezonde.
Drinken doe ik gelukkig genoeg. Twee tot 2.5 liter water per dag haal ik met gemak.
We zullen zien. Fijn weekend allemaal.
Thanx voor de tips.
Bij mij wint het gedrag het van gevoel. Ik kan goed voelen dat ik vol zit, maar toch dooreten. En snoep/koek/chips werkt dan als een magneet. Al heb ik de kast vol liggen met noten, ik kies altijd het ongezonde.
Drinken doe ik gelukkig genoeg. Twee tot 2.5 liter water per dag haal ik met gemak.
We zullen zien. Fijn weekend allemaal.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 9 december 2022 om 23:52
Ingelke; ik heb precies hetzelfde.. blij en eten ook al zit je tjokvol. Daarop heb ik gekozen IF. Niet eten is makkelijker dan 1bakje chips of 2koekjes.
Voor nu is mijn doel om me binnen het eetraam te houden, ik heb er soms wel dagen tussen dat ik toch de ongezonde dingen pak. Als compromis drink ik dan 2extra glazen water. En ik neem wat extra groenten, paar tomaatjes of plakjes komkommer.
Geleballon; ik ben gestopt met roken.. ik ben aan het minderen. Helemaal stoppen durf ik nog niet omdat ik daarmee vorig jaar 10 kilo ben aangekomen.
Wat heerlijk dat je nu in de 58 zit! Goed bezig !!
Voor nu is mijn doel om me binnen het eetraam te houden, ik heb er soms wel dagen tussen dat ik toch de ongezonde dingen pak. Als compromis drink ik dan 2extra glazen water. En ik neem wat extra groenten, paar tomaatjes of plakjes komkommer.
Geleballon; ik ben gestopt met roken.. ik ben aan het minderen. Helemaal stoppen durf ik nog niet omdat ik daarmee vorig jaar 10 kilo ben aangekomen.
Wat heerlijk dat je nu in de 58 zit! Goed bezig !!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
dinsdag 13 december 2022 om 19:46
@Vollemaan, doet je laptop het alweer. Frustrerend is dat! Helemaal als ie echt kapot is. Op de telefoon werkt iets minder fijn ja, als je op mensen wilt reageren.
Ongesteldheid speelt zeker een rol bij gewicht. Dan hou je meer vocht vast. Ik merk het zelf ook dat ik rond die tijd altijd wat zwaarder ben.
Jij hebt echt veel briefjes in huis dan, zo te lezen! Bij mij heeft het briefje vorige week niet gewerkt helaas. Deze week gaat beter en heb ik het briefje nog niet gezien, dus dat is een goed teken. Ik heb de betreffende la nog niet geopend na het weekend.
Oh het is dat ik geen kinderen heb, maar dat zou mij ook kunnen overkomen. Wel goed dat je het laatste stukje hebt weggegooid.
@Elizabethie, ja erg hè, al dat lekkers rond deze tijd. En ja daarvoor geldt toch echt elk pondje gaat door het mondje. Ik merk het nu ook heel snel.
@Ingelke, oh dat is wel een goede, misschien steeds ander briefjes of misschien op rood papier ofzo.
@Geleballon, vorige week heeft het briefje niet geholpen. Ik was te hardnekkig en schoof em gewoon opzij. Deze week gaat het beter, ik heb de betreffende la nog niet geopend. Wat fijn dat je de 58 weer gezien hebt! Veel succes met het vasthouden van het gewicht deze maand! Op naar de 58!
Afgelopen vrijdag ben ik vergeten te wegen. Normaal werk ik op vrijdag thuis, maar deze keer moest ik de deur uit, dus het voelde niet als vrijdag. Aangezien ik vorige week toch nog wel veel had gesnoept (briefje hielp niet, legde het aan de kant) had ik maar besloten om dan pas vrijdag weer te wegen.
Deze week gaat het eigenlijk wel goed. Ik heb de la nog niet geopend (na het weekend) en ook niet de behoefte. Voelde me eind vorige week wel heel erg vatzig (schrijf je dat zo??). Ik dacht als ik zo nog 2 weken doorga met snoepen, dan voel ik me met kerst echt ongelukkig, terwijl er dan weer lekker eten is. Dus ik heb nu even een kort voornemen om in ieder geval tot kerst weer normaal te doen. Alleen op woensdag, zaterdag en zondag afgewogen portie snoepen, verder gewoon gezond eten. Voelt zo wel overzichtelijk en kort.
Ongesteldheid speelt zeker een rol bij gewicht. Dan hou je meer vocht vast. Ik merk het zelf ook dat ik rond die tijd altijd wat zwaarder ben.
Jij hebt echt veel briefjes in huis dan, zo te lezen! Bij mij heeft het briefje vorige week niet gewerkt helaas. Deze week gaat beter en heb ik het briefje nog niet gezien, dus dat is een goed teken. Ik heb de betreffende la nog niet geopend na het weekend.
Oh het is dat ik geen kinderen heb, maar dat zou mij ook kunnen overkomen. Wel goed dat je het laatste stukje hebt weggegooid.
@Elizabethie, ja erg hè, al dat lekkers rond deze tijd. En ja daarvoor geldt toch echt elk pondje gaat door het mondje. Ik merk het nu ook heel snel.
@Ingelke, oh dat is wel een goede, misschien steeds ander briefjes of misschien op rood papier ofzo.
@Geleballon, vorige week heeft het briefje niet geholpen. Ik was te hardnekkig en schoof em gewoon opzij. Deze week gaat het beter, ik heb de betreffende la nog niet geopend. Wat fijn dat je de 58 weer gezien hebt! Veel succes met het vasthouden van het gewicht deze maand! Op naar de 58!
Afgelopen vrijdag ben ik vergeten te wegen. Normaal werk ik op vrijdag thuis, maar deze keer moest ik de deur uit, dus het voelde niet als vrijdag. Aangezien ik vorige week toch nog wel veel had gesnoept (briefje hielp niet, legde het aan de kant) had ik maar besloten om dan pas vrijdag weer te wegen.
Deze week gaat het eigenlijk wel goed. Ik heb de la nog niet geopend (na het weekend) en ook niet de behoefte. Voelde me eind vorige week wel heel erg vatzig (schrijf je dat zo??). Ik dacht als ik zo nog 2 weken doorga met snoepen, dan voel ik me met kerst echt ongelukkig, terwijl er dan weer lekker eten is. Dus ik heb nu even een kort voornemen om in ieder geval tot kerst weer normaal te doen. Alleen op woensdag, zaterdag en zondag afgewogen portie snoepen, verder gewoon gezond eten. Voelt zo wel overzichtelijk en kort.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
