Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
donderdag 15 december 2022 om 21:24
vrijdag 16 december 2022 om 08:25
Goedemorgen allemaal
Ik heb besloten om even een pauze in te lassen en me de rest van de maand niet meer bezig te houden met mijn gewicht. Het levert momenteel alleen frustratie op.
Ik zal mij vrijdag 6 januari weer wegen en het dan hier doorgeven. Hopelijk kan ik dan de motivatie terugvinden om in ieder geval voor begin april een kilo of 3 af te vallen. We zullen zien!
Ik wens jullie allemaal vast hele fijne feestdagen en een gezond 2023!
Ik heb besloten om even een pauze in te lassen en me de rest van de maand niet meer bezig te houden met mijn gewicht. Het levert momenteel alleen frustratie op.
Ik zal mij vrijdag 6 januari weer wegen en het dan hier doorgeven. Hopelijk kan ik dan de motivatie terugvinden om in ieder geval voor begin april een kilo of 3 af te vallen. We zullen zien!
Ik wens jullie allemaal vast hele fijne feestdagen en een gezond 2023!
vrijdag 16 december 2022 om 10:40
Dank je wel allemaal. Ben er ook wel blij mee dat het gelukt is hoor. Maar Het is zeker een moeilijke maand nu. Het gaat me redelijk goed af, maar ook wel ups en downs hoor.. Er is nog steeds chocolade in huis (chocoladeletters maar ook van die sinterklaasjes....). Mijn zoontje eet ze niet. Hij zegt dan '' mama eet jij maar lekker op, jij houdt toch van chocolade'' .. haha de schat. Ik breek dan stukjes af, en die eet ik dan 's avonds op de bank. Maar ik weeg ze soms dus wel af.
Hoop alleen niet dat met de feestdagen de rem eraf gaat, daar ben ik wel bang voor. Dat het dan allemaal ''mag''.
@Plukkie, ik sla inderdaad alleen ontbijt over. Het wisselt, soms neem ik mijn ontbijt als lunch. Van dat briefje vind ik trouwens wel een super idee! Die moet ik op de chocolade verpakking plakken
@Elizabethie, Misschien wel zo verstandig inderdaad. Als je de rest vd maand gelijk blijft is dat ook al super goed natuurlijk! Jij ook hele fijne feestdagen en probeer er ook van te genieten!
@Vollemaan, het gaat eigenlijk best goed! Soms neem ik na 20.00 uur nog wel iets hoor hah dan ligt m'n zoontje net op bed. Maar ik sla eigenlijk echt alleen ontbijt over. En ik lunch om 12.30 uur. Drink veel water en thee, dat helpt!
Weet even niet meer wie het vroeg, maar ik sport niet. Ik probeer wel m'n stappen te halen elke dag. Maar met deze kou lukt het even niet zo.
Vanochtend weer gewogen. Vorige week was ik ietsjes aangekomen (door het sinterklaasweekend ervoor), maar nu was er toch weer 0,6 af. Gewicht is nu 49,6kg Het is alleen m'n benen zijn zó slap, zijn daardoor ook niet in proportie. Ik moet dus wel gaan sporten, en daar heb ik écht een hekel aan. Moet het ook thuis doen, want alleenstaande moeder en werk 32u p/w. Achja, ik ben tevreden wat ik in de spiegel zie (met broek aan
) .
Hoop alleen niet dat met de feestdagen de rem eraf gaat, daar ben ik wel bang voor. Dat het dan allemaal ''mag''.
@Plukkie, ik sla inderdaad alleen ontbijt over. Het wisselt, soms neem ik mijn ontbijt als lunch. Van dat briefje vind ik trouwens wel een super idee! Die moet ik op de chocolade verpakking plakken
@Elizabethie, Misschien wel zo verstandig inderdaad. Als je de rest vd maand gelijk blijft is dat ook al super goed natuurlijk! Jij ook hele fijne feestdagen en probeer er ook van te genieten!
@Vollemaan, het gaat eigenlijk best goed! Soms neem ik na 20.00 uur nog wel iets hoor hah dan ligt m'n zoontje net op bed. Maar ik sla eigenlijk echt alleen ontbijt over. En ik lunch om 12.30 uur. Drink veel water en thee, dat helpt!
Weet even niet meer wie het vroeg, maar ik sport niet. Ik probeer wel m'n stappen te halen elke dag. Maar met deze kou lukt het even niet zo.
Vanochtend weer gewogen. Vorige week was ik ietsjes aangekomen (door het sinterklaasweekend ervoor), maar nu was er toch weer 0,6 af. Gewicht is nu 49,6kg Het is alleen m'n benen zijn zó slap, zijn daardoor ook niet in proportie. Ik moet dus wel gaan sporten, en daar heb ik écht een hekel aan. Moet het ook thuis doen, want alleenstaande moeder en werk 32u p/w. Achja, ik ben tevreden wat ik in de spiegel zie (met broek aan
) .
vrijdag 16 december 2022 om 10:56
@GeleBallon: IF staat me een beetje tegen omdat het zo onnatuurlijk lijkt. Waarom zou je een deel van de dag niet eten? Heb je een plan wat je gaat doen met IF als je op je streefgewicht bent?
@Elizabethie: jij ook hele fijne feestdagen natuurlijk
@Plukkie; fijn dat de briefjes nu werken
@Lovelylady: wat bedoel je met dat je benen slap zijn? Heb je een slap gevoel in je benen? Of vindt je ze niet gespierd genoeg?
Ik heb nu een systeem bedacht waarbij ik ieder snoepje/koekje dat ik stiekem uit de kast pak moet turven (reguliere snoepmomenten die ik van mezelf 'mag' zijn dus uitgesloten) .
Aan het eind van de week moet ik dan een opdracht doen; bijvoorbeeld het aantal geturfde streepjes x 5 en dat aantal opdrukken.
Eens kijken of dit zoden aan de dijk zet.
@Elizabethie: jij ook hele fijne feestdagen natuurlijk
@Plukkie; fijn dat de briefjes nu werken
@Lovelylady: wat bedoel je met dat je benen slap zijn? Heb je een slap gevoel in je benen? Of vindt je ze niet gespierd genoeg?
Ik heb nu een systeem bedacht waarbij ik ieder snoepje/koekje dat ik stiekem uit de kast pak moet turven (reguliere snoepmomenten die ik van mezelf 'mag' zijn dus uitgesloten) .
Aan het eind van de week moet ik dan een opdracht doen; bijvoorbeeld het aantal geturfde streepjes x 5 en dat aantal opdrukken.
Eens kijken of dit zoden aan de dijk zet.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 17 december 2022 om 17:48
@Elizabethie, als het zo frustrerend is, is een pauze even beter. Hopelijk in het nieuwe jaar weer motivatie! Jij uiteraard ook fijne feestdagen en gezond 2023!
@Lovelylady, wat schattig van je zoontje. Mocht de rem er met de feestdagen af gaan, bedenk dan dat je echt niet direct kilo's bijkomt. En als je tussen kerst en oud&nieuw wat rustig aan doet, zal het vast meevallen.
Jammer dat je sporten niet leuk vindt, dat maakt het wel lastiger om ergens aan te werken. Herken dat wel. Ik hou niet van krachttraining. Dat zou ik eigenlijk wel moeten doen, maar ja...geen zin. Hardlopen en tennis vind ik wel leuk, maar dat levert niet hetzelfde resultaat.
Fijn dat je tevreden bent als je in de spiegel kijkt, met broek aan dan
.
@Ingelke, wat een grappig systeem. Ben benieuwd hoe je het er vanaf brengt.
Na 2 weken gelukkig wel weer wat kwijt. Weeg nu 65,1kg. Zit er nu best wel lekker in. En dan denk ik, dit is toch helemaal niet zo moeilijk om vol te houden? Het is geen dieet, maar normaal eten met ruimte voor iets lekkers. Toch sluipt dat stiekem snoepen er vaak weer in. Hopelijk voorlopig niet. Dat stiekem snoepen slaat gewoon nergens op, want ik geniet er niet eens van. Tot de kerst ga ik in ieder geval lekker zo door. Misschien helpt een korte horizon er ook bij.
Als ik weer achter mijn laptop zit, zal ik de tabel weer bijwerken.
@Lovelylady, wat schattig van je zoontje. Mocht de rem er met de feestdagen af gaan, bedenk dan dat je echt niet direct kilo's bijkomt. En als je tussen kerst en oud&nieuw wat rustig aan doet, zal het vast meevallen.
Jammer dat je sporten niet leuk vindt, dat maakt het wel lastiger om ergens aan te werken. Herken dat wel. Ik hou niet van krachttraining. Dat zou ik eigenlijk wel moeten doen, maar ja...geen zin. Hardlopen en tennis vind ik wel leuk, maar dat levert niet hetzelfde resultaat.
Fijn dat je tevreden bent als je in de spiegel kijkt, met broek aan dan
. @Ingelke, wat een grappig systeem. Ben benieuwd hoe je het er vanaf brengt.
Na 2 weken gelukkig wel weer wat kwijt. Weeg nu 65,1kg. Zit er nu best wel lekker in. En dan denk ik, dit is toch helemaal niet zo moeilijk om vol te houden? Het is geen dieet, maar normaal eten met ruimte voor iets lekkers. Toch sluipt dat stiekem snoepen er vaak weer in. Hopelijk voorlopig niet. Dat stiekem snoepen slaat gewoon nergens op, want ik geniet er niet eens van. Tot de kerst ga ik in ieder geval lekker zo door. Misschien helpt een korte horizon er ook bij.
Als ik weer achter mijn laptop zit, zal ik de tabel weer bijwerken.
zaterdag 17 december 2022 om 18:38
Oh dames ik durf echt niet te wegen 
afgelopen week heb ik een kerstreceptie gehad van m'n werk en 2 verjaardagen. Ik begon best goed eigenlijk en was vastbesloten om dat vast te houden. Helaas heb ik toch teveel gegeten van al dat ongezonde. Vanavond heb ik nog een verjaardag en daarna ga ik vasten tot morgenavond 17.00 en doe ik die dag omad.
Komende week dus echt even streng zijn voor mezelf en hopelijk zie ik vrijdag resultaat op de weegschaal voor extra motivatie!
Lovelylady; fijn dat je onder de 50 zit nu! En herkenbaar van je zoontje, mijn kinderen doen dat ook, eet jij maar mama je vindt het toch zo lekker.
Qua IF doe ik 16-8 maar ik wil 18-6 doen. Dus lunch om 12.00 en 1 tussendoortje en dan avondeten. Als ik om 10.00 ontbijt heb ik veel meer trek en eet ik dus meer.
Sporten doe ik helaas ook niet, ik moet het ook thuis doen en als de kinderen slapen ben ik gewoon echt moe dus motivatie is weg.. in m'n eentje naar de sportschool durf ik toch niet,ben daar te onzeker voor..
Elizabethie; goed dat je even een pauze neemt als het je eerder tegenwerkt. Na de feestdagen dan weer oppakken zodat de motivatie niet wegstroomt.
Ingelke; hoop dat je nieuwe systeem werkt, zou fijn zijn! Hoelang wil je dit uitproberen?
Plukkie; ellendig hé dat stiekeme eten.. zo herkenbaar wat je zegt, gezond en minder eten is eigenlijk zo makkelijker vol te houden en toch gaat de klad er weer in. Voor je dat dan weer terug hebt ben je weer een paar dagen verder.. ik wil ook geen dieet, ik wel echt m'n leefstijl veranderen.
Ik denk dat ik voor mezelf (voorlopig) geen lekkers kan eten. Ik ben een 'allesofniets' iemand. Ik merk de afgelopen week ook dat ik weer meer rook. Minder eten is minder roken.
afgelopen week heb ik een kerstreceptie gehad van m'n werk en 2 verjaardagen. Ik begon best goed eigenlijk en was vastbesloten om dat vast te houden. Helaas heb ik toch teveel gegeten van al dat ongezonde. Vanavond heb ik nog een verjaardag en daarna ga ik vasten tot morgenavond 17.00 en doe ik die dag omad. Komende week dus echt even streng zijn voor mezelf en hopelijk zie ik vrijdag resultaat op de weegschaal voor extra motivatie!
Lovelylady; fijn dat je onder de 50 zit nu! En herkenbaar van je zoontje, mijn kinderen doen dat ook, eet jij maar mama je vindt het toch zo lekker.
Qua IF doe ik 16-8 maar ik wil 18-6 doen. Dus lunch om 12.00 en 1 tussendoortje en dan avondeten. Als ik om 10.00 ontbijt heb ik veel meer trek en eet ik dus meer.
Sporten doe ik helaas ook niet, ik moet het ook thuis doen en als de kinderen slapen ben ik gewoon echt moe dus motivatie is weg.. in m'n eentje naar de sportschool durf ik toch niet,ben daar te onzeker voor..
Elizabethie; goed dat je even een pauze neemt als het je eerder tegenwerkt. Na de feestdagen dan weer oppakken zodat de motivatie niet wegstroomt.
Ingelke; hoop dat je nieuwe systeem werkt, zou fijn zijn! Hoelang wil je dit uitproberen?
Plukkie; ellendig hé dat stiekeme eten.. zo herkenbaar wat je zegt, gezond en minder eten is eigenlijk zo makkelijker vol te houden en toch gaat de klad er weer in. Voor je dat dan weer terug hebt ben je weer een paar dagen verder.. ik wil ook geen dieet, ik wel echt m'n leefstijl veranderen.
Ik denk dat ik voor mezelf (voorlopig) geen lekkers kan eten. Ik ben een 'allesofniets' iemand. Ik merk de afgelopen week ook dat ik weer meer rook. Minder eten is minder roken.
Je richting is belangrijker dan je snelheid
maandag 19 december 2022 om 10:34
@Ingelke: Ik ben in totaal 34kg afgevallen, dus mijn huid is erg slap. Overal eigenlijk. Ik ga sparen voor een borstlift. Dat systeem klinkt trouwens ergens wel heel goed! Als je het maar niet als ''straf'' gaat zien
@Plukke, fijn dat er weer wat af is! Lekker zo doorgaan hoor. Ja dat stiekeme snoepen slaat echt nergens op hah is echt 1 sec lekker..
@Vollemaan, Oh nee, wat vervelend zeg. Je hebt je wel meteen weer herpakt, dus dat is toch helemaal goed! Hoe is die dag met alleen omad gegaan? Lijkt me echt onwijs moeilijk..
oh dan doe ik denk ik ook 18:6.. Ik eet om 12.00/12.30, dan tussendoor nog wat rond 15.00 uur, en dan avondeten tussen 17.00/17.30 uur. 's avonds neem ik ook nog wel wat te snoepen. Tot nu toe wat chocolade totdat het op is (bijna!!!)
@Plukke, fijn dat er weer wat af is! Lekker zo doorgaan hoor. Ja dat stiekeme snoepen slaat echt nergens op hah is echt 1 sec lekker..
@Vollemaan, Oh nee, wat vervelend zeg. Je hebt je wel meteen weer herpakt, dus dat is toch helemaal goed! Hoe is die dag met alleen omad gegaan? Lijkt me echt onwijs moeilijk..
oh dan doe ik denk ik ook 18:6.. Ik eet om 12.00/12.30, dan tussendoor nog wat rond 15.00 uur, en dan avondeten tussen 17.00/17.30 uur. 's avonds neem ik ook nog wel wat te snoepen. Tot nu toe wat chocolade totdat het op is (bijna!!!)
dinsdag 20 december 2022 om 12:48
Haha nee ik heb me niet goed hersteld.. gister nog een behoorlijke eetbui gehad, zelfs gisteravond nog wat gegeten om 20.00..
Ik zit nu op 16 uur vasten, ik rek dit tot 14.30 dan komen de kinderen uit school en eet ik m'n eerste kleine maaltijd. Dan heb ik de 18uur gehaald.
Vanmorgen ook eindelijk weer een workout gedaan. Had Vanmorgen de meetlint gepakt ipv de weegschaal en er is toch overal weer bijna een halve cm bijgekomen
Moeilijk hoor.. vanaf nu echt geen 'lekkers' meer. De gezonde dingen vind ik ook echt lekkerder. Ik moet alleen die mindset goed hebben!
Ik zit nu op 16 uur vasten, ik rek dit tot 14.30 dan komen de kinderen uit school en eet ik m'n eerste kleine maaltijd. Dan heb ik de 18uur gehaald.
Vanmorgen ook eindelijk weer een workout gedaan. Had Vanmorgen de meetlint gepakt ipv de weegschaal en er is toch overal weer bijna een halve cm bijgekomen
Moeilijk hoor.. vanaf nu echt geen 'lekkers' meer. De gezonde dingen vind ik ook echt lekkerder. Ik moet alleen die mindset goed hebben!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
dinsdag 20 december 2022 om 21:28
Oeps beetje laat! Wat een lastige maand dit zeg! Het ging hier zo goed maar nu de ene kaasfondue na de andere receptie en overal kerstkransjes en met het weer van vorige week ook bijna niet hardgelopen. Weegschaal gaf vrijdag ineens 60.5 kg aan, ruim 1.5kg meer dan de week daarvoor. Ik denk niet dat ik 10,000 extra calorieën heb gegeten maar toch even balen. Volgende week nog en dan in januari gezond doen! Nu ook maar genieten van de kerst
Lovelylady, 34 kilo, wat veel! Respect! Jammer dat je sporten niet zo leuk vindt, ook niet op youtube een leuke dansles of iets?
Ingelke ik heb precies hetzelfde, IF zou voor mij ook niet te doen zijn. Lijkt mij op de lange termijn ook niets. Het gaat volgens mij wel om iets vinden dat bij je past!
Vollemaan is zo lang vasten wel gezond? Als je zo vaak eetbuien hebt, is het dan niet te streng voor jou?
Plukkie jij klinkt enthousiast! Goed bezig! Dank voor het toevoegen in de tabel
Lovelylady, 34 kilo, wat veel! Respect! Jammer dat je sporten niet zo leuk vindt, ook niet op youtube een leuke dansles of iets?
Ingelke ik heb precies hetzelfde, IF zou voor mij ook niet te doen zijn. Lijkt mij op de lange termijn ook niets. Het gaat volgens mij wel om iets vinden dat bij je past!
Vollemaan is zo lang vasten wel gezond? Als je zo vaak eetbuien hebt, is het dan niet te streng voor jou?
Plukkie jij klinkt enthousiast! Goed bezig! Dank voor het toevoegen in de tabel
vrijdag 23 december 2022 om 09:41
Vanmorgen weer 59.1kg, snap er niets van! Afgelopen week redelijk tevreden over, wel aantal keer gesport maar ook wel af en toe wat lekkers gegeten. Eigenlijk hoe ik het straks wil doen als ik op gewicht ben! Dit weekend even alles los laten en bewust genieten 
Hoe gaat het met jullie? Gaan jullie nog streng deze dagen in?
Ik wil vanaf dinsdag wel weer wat balansen tot o&n, hopelijk beperkt dat de schade iets haha
Fijne feestdagen allemaal!
Hoe gaat het met jullie? Gaan jullie nog streng deze dagen in?
Ik wil vanaf dinsdag wel weer wat balansen tot o&n, hopelijk beperkt dat de schade iets haha
Fijne feestdagen allemaal!
vrijdag 23 december 2022 om 11:22
Vanmorgen was ik 64.5 m'n week is niet helemaal gelopen zoals ik eigenlijk wilde maar ik ben tevreden in de zin dat ik niet ben aangekomen.
Dit weekend 3x gourmetten/ uit eten en een een kerstbrunch.
Na de kerst idd ook even balansen en dan is het met O&N natuurlijk weer feest..
Begin januari gelijk nog 2 verjaardagen. Dus ik ben blij als alles achter de rug is!
Fijne dagen allemaal!
Dit weekend 3x gourmetten/ uit eten en een een kerstbrunch.
Na de kerst idd ook even balansen en dan is het met O&N natuurlijk weer feest..
Begin januari gelijk nog 2 verjaardagen. Dus ik ben blij als alles achter de rug is!
Fijne dagen allemaal!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 23 december 2022 om 23:01
Hier 65,3. Ietsje zwaarder dan vorige week.
Het is echt een lastige tijd. Het is ook een erg leuke tijd, maar eet technisch ben ik straks ook weer blij dat het weer voorbij is. Het is gewoon onmogelijk om met kerstlunches en borrels niet teveel te eten. Ik probeer tussendoor zo goed mogelijk op te letten in de hoop dat de schade in januari meevalt.
Morgen hebben wij eerste kerstdag al. Dus ben benieuwd hoe het gaat komende dagen. Daarna zal ik de tabel weer bijwerken.
Hele fijne dagen allemaal en geniet ervan. In januari kunnen we er weer tegenaan!
Het is echt een lastige tijd. Het is ook een erg leuke tijd, maar eet technisch ben ik straks ook weer blij dat het weer voorbij is. Het is gewoon onmogelijk om met kerstlunches en borrels niet teveel te eten. Ik probeer tussendoor zo goed mogelijk op te letten in de hoop dat de schade in januari meevalt.
Morgen hebben wij eerste kerstdag al. Dus ben benieuwd hoe het gaat komende dagen. Daarna zal ik de tabel weer bijwerken.
Hele fijne dagen allemaal en geniet ervan. In januari kunnen we er weer tegenaan!
vrijdag 30 december 2022 om 11:23
vrijdag 30 december 2022 om 22:19
Hier goede feestdagen gehad. Eettechnisch niet zo goed.
Ook na kerst gaat het niet zo goed. Ik blijf maar vreten met het idee dat het nog mag tot en met de 31ste. Dus morgen nog en daarna is het over. Dan weer in het gareel. Kijk er gek genoeg wel naar uit.
Ik heb vandaag niet gewogen. Dat wil ik op 1 januari gaan doen. Als startpunt van het nieuwe jaar. Het zal dan wel even schrikken zijn, maar dat motiveert hopelijk weer.
Hoop dat jullie je wat beter hebben kunnen inhouden.
Fijne jaarwisseling!
Ook na kerst gaat het niet zo goed. Ik blijf maar vreten met het idee dat het nog mag tot en met de 31ste. Dus morgen nog en daarna is het over. Dan weer in het gareel. Kijk er gek genoeg wel naar uit.
Ik heb vandaag niet gewogen. Dat wil ik op 1 januari gaan doen. Als startpunt van het nieuwe jaar. Het zal dan wel even schrikken zijn, maar dat motiveert hopelijk weer.
Hoop dat jullie je wat beter hebben kunnen inhouden.
Fijne jaarwisseling!
vrijdag 30 december 2022 om 22:20
65.2 hier vanmorgen... ondanks het ziek zijn van mezelf en dochter heb ik het dus toch niet goed gedaan.. IF lukt niet goed de afgelopen week en ik eet ij de avond toch wat lekkers..
Ik laat het voor nu ook even los, lekker cliché maar ik pak het 1 januari weer op.
Fijne jaarwisseling allemaal! Op naar een fit en gezond 2023
Ik laat het voor nu ook even los, lekker cliché maar ik pak het 1 januari weer op.
Fijne jaarwisseling allemaal! Op naar een fit en gezond 2023
Je richting is belangrijker dan je snelheid
zaterdag 31 december 2022 om 07:14
Goedemorgen!
Donderdag woog ik 73kg. Een halve kilo meer dan de vorige keer.
Voor mijn gevoel ben ik in ieder geval de afgelopen week goed bezig. Kerst was rustig, in verhouding weinig gegeten, en door de vrije tijd deze week een paar keer extra gesport. Voelt goed. Helaas niet te zien op de weegschaal.
Hopelijk kan ik dit gevoel de komende tijd wel vasthouden.
Fijne jaarwisseling allemaal
Donderdag woog ik 73kg. Een halve kilo meer dan de vorige keer.
Voor mijn gevoel ben ik in ieder geval de afgelopen week goed bezig. Kerst was rustig, in verhouding weinig gegeten, en door de vrije tijd deze week een paar keer extra gesport. Voelt goed. Helaas niet te zien op de weegschaal.
Hopelijk kan ik dit gevoel de komende tijd wel vasthouden.
Fijne jaarwisseling allemaal
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zondag 1 januari 2023 om 16:54
Happy Newyear!
Ik heb net een vreemde ontdekking gedaan. Op de digitale weegschaal bij mijn ouders thuis, midden op de dag mét kleren aan, ben ik 3 kg lichter dan op mijn eigen analoge weegschaal
Wat betekent dit? Is mijn weegschaal aan vervanging toe of die van hun? Of is een verschil van drie kilo tussen twee weegschalen acceptabel?
Ik wil nu eigenlijk heel graag ook een digitale weegschaal, maar dat is geen garantie dat mijn gewicht ook 3kg lichter is natuurlijk.
Iemand een gouden tip?
Ik heb net een vreemde ontdekking gedaan. Op de digitale weegschaal bij mijn ouders thuis, midden op de dag mét kleren aan, ben ik 3 kg lichter dan op mijn eigen analoge weegschaal
Wat betekent dit? Is mijn weegschaal aan vervanging toe of die van hun? Of is een verschil van drie kilo tussen twee weegschalen acceptabel?
Ik wil nu eigenlijk heel graag ook een digitale weegschaal, maar dat is geen garantie dat mijn gewicht ook 3kg lichter is natuurlijk.
Iemand een gouden tip?
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
maandag 2 januari 2023 om 20:04
Back-up tabel:
| Naam | 30-9-22 | 11-11-2022 | 18-11-2022 | 25-11-22 | 02-12-22 | 09-12-22 | 16-12-22 | Lengte | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 65 | 64.4 | 64.8 | 64.5 | 65.5 | 162 | 60 | ||
| Elizabethie | 82.8 | 84.5 | 84.2 | 84 | 84.6 | 85 | 180 | 82 | |
| Blondie5 | 67.3 | 66.2 | 171 | 65 | |||||
| Ingelke | 72 | 72.5 | 170 | 69 | |||||
| Elfilin | 59.3 | 57.8 | 57.3 | 59.8 | 166 | 55 | |||
| Lovelylady | 53.8 | 51.0 | 50.9 | 50 | 155 | 50 | |||
| Lobidabasi14 | 63.7 | 63.8 | 64 | 63.4 | 64 | 168 | 60 | ||
| EmmaLC | 77.1 | 172 | 70 | ||||||
| Geleballon | 61.3 | 59.8 | 60.2 | 58.9 | 168 | 59 | |||
| Vollemaan | 65.3 | 64.9 | 64.4 | 64.5 | |||||
maandag 2 januari 2023 om 20:14
De beste wensen allemaal!!
@Vollemaan, het is cliché, maar soms werkt dat het beste. Zelf ook gedaan. Laatste dagen nog gewoon lekker eten en dan vanaf vandaag (gisteren nog weekend) weer in het gareel.
@Ingelke, gevoel is belangrijk, dus als het goed voor jou voelt, dan niet teveel aantrekken van dat nummertje op de weegschaal. Dat komt dan vanzelf wel.
Dat is wel een verschil in gewicht! Er zit altijd wel een afwijking in elke weegschaal, maar dit is veel. Staat in beide gevallen de weegschaal op een vlakke ondergrond?
Staat de analoge weegschaal daadwerkelijk op nul bij de beginstand?
Er wordt volgens mij ook aangeraden om altijd op dezelfde weegschaal te gaan staan, zodat je wel kan zien of je bent aangekomen of afgevallen. Dat is waarschijnlijk dan ook om deze reden vermoed ik.
Nou ik woog gisteren 67.4. Dat is 2 kilo zwaarder dan een week terug. Ik had me er al wat op ingesteld. Vanaf vandaag weer in het gareel (gister telde nog als weekend
. Vandaag is in ieder geval goed gegaan. Voel me ook wel gemotiveerd nu. Ben nu al benieuwd naar vrijdag! Dan zal de troep hopelijk uit mijn lichaam zijn.
@Vollemaan, het is cliché, maar soms werkt dat het beste. Zelf ook gedaan. Laatste dagen nog gewoon lekker eten en dan vanaf vandaag (gisteren nog weekend) weer in het gareel.
@Ingelke, gevoel is belangrijk, dus als het goed voor jou voelt, dan niet teveel aantrekken van dat nummertje op de weegschaal. Dat komt dan vanzelf wel.
Dat is wel een verschil in gewicht! Er zit altijd wel een afwijking in elke weegschaal, maar dit is veel. Staat in beide gevallen de weegschaal op een vlakke ondergrond?
Staat de analoge weegschaal daadwerkelijk op nul bij de beginstand?
Er wordt volgens mij ook aangeraden om altijd op dezelfde weegschaal te gaan staan, zodat je wel kan zien of je bent aangekomen of afgevallen. Dat is waarschijnlijk dan ook om deze reden vermoed ik.
Nou ik woog gisteren 67.4. Dat is 2 kilo zwaarder dan een week terug. Ik had me er al wat op ingesteld. Vanaf vandaag weer in het gareel (gister telde nog als weekend
. Vandaag is in ieder geval goed gegaan. Voel me ook wel gemotiveerd nu. Ben nu al benieuwd naar vrijdag! Dan zal de troep hopelijk uit mijn lichaam zijn.
maandag 2 januari 2023 om 23:50
Gelukkig Nieuwjaar allemaal!
@ingelke; ik heb dat ook eens gehad dat een andere weegschaal compleet anders aangaf dan mijn eigen weegschaal. Ik kan het niet verklaren.. ik weeg me alleen nog maar thuis, en hoe ik me voel en wat ik in de spiegel zie is uiteindelijk doorslaggevend.
Als je weegschaal ouder is kun je overwegen een andere te kopen.
@plukkie: 2kilo... ik duim.met je mee dat het vrijdag wat meer rechtgetrokken is. Je bent niet alleen..
Ik ben het nieuwe jaar goed gestart, ben begonnen met 36uur vasten. Vanmiddag om 12.00 m'n eerste maaltijd genomen en het voelde ontzettende goed!
Geen klachten gehad tijdens het vasten en de eerste maaltijd was ook goed in balans.
Vanmorgen nog even gewogen en weegschaal gaf 64.8 aan, vetpercentage van 26%.. ik heb ook geen ongezonde dingen gegeten vandaag, was daar wel even bang voor dat ik tussendoor toch wat te snaaien zou pakken. Bewustzijn, denk dat dat de key is. Komende dagen 2verjaardagen, ik wil niet maar kan er onmogelijk onderuit. Als ik de verleiding maar kan weerstaan. Vrijdag ben ik niet thuis dus ik weeg me zaterdagochtend.
Veel succes allemaal!
@ingelke; ik heb dat ook eens gehad dat een andere weegschaal compleet anders aangaf dan mijn eigen weegschaal. Ik kan het niet verklaren.. ik weeg me alleen nog maar thuis, en hoe ik me voel en wat ik in de spiegel zie is uiteindelijk doorslaggevend.
Als je weegschaal ouder is kun je overwegen een andere te kopen.
@plukkie: 2kilo... ik duim.met je mee dat het vrijdag wat meer rechtgetrokken is. Je bent niet alleen..
Ik ben het nieuwe jaar goed gestart, ben begonnen met 36uur vasten. Vanmiddag om 12.00 m'n eerste maaltijd genomen en het voelde ontzettende goed!
Geen klachten gehad tijdens het vasten en de eerste maaltijd was ook goed in balans.
Vanmorgen nog even gewogen en weegschaal gaf 64.8 aan, vetpercentage van 26%.. ik heb ook geen ongezonde dingen gegeten vandaag, was daar wel even bang voor dat ik tussendoor toch wat te snaaien zou pakken. Bewustzijn, denk dat dat de key is. Komende dagen 2verjaardagen, ik wil niet maar kan er onmogelijk onderuit. Als ik de verleiding maar kan weerstaan. Vrijdag ben ik niet thuis dus ik weeg me zaterdagochtend.
Veel succes allemaal!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
dinsdag 3 januari 2023 om 10:29
Hallo allen,
Beste wensen voor 2023! Dat we maar allemaal gezond mogen blijven.
Ik zie dat ik de laatste maand niet altijd netjes heb doorgegeven hoe het ervoor staat. Dus hierbij (te beginnen bij 25 nov en dan elke week):
77.1 - 76.8 - 75,8 - 75,2 - 75,1 - 75
Blij dat ik bij 75 ben, nog 5 te gaan!
Ik vind het nu lastig om van de ongezonde dingen af te blijven, leftover chocolade, koekjes etc. Ik probeer het nu te doseren. 1 kransje per dag is oke.
Gisteren al wel gaan sporten, en als het weer het toelaat vanavond lekker wandelen.
Succes allemaal!
Beste wensen voor 2023! Dat we maar allemaal gezond mogen blijven.
Ik zie dat ik de laatste maand niet altijd netjes heb doorgegeven hoe het ervoor staat. Dus hierbij (te beginnen bij 25 nov en dan elke week):
77.1 - 76.8 - 75,8 - 75,2 - 75,1 - 75
Blij dat ik bij 75 ben, nog 5 te gaan!
Ik vind het nu lastig om van de ongezonde dingen af te blijven, leftover chocolade, koekjes etc. Ik probeer het nu te doseren. 1 kransje per dag is oke.
Gisteren al wel gaan sporten, en als het weer het toelaat vanavond lekker wandelen.
Succes allemaal!
vrijdag 6 januari 2023 om 08:41
Goedemorgen en allemaal nog een goed en gezond 2023. Mag nog net he....
Hebben jullie alle verleidingen van de decembermaand een beetje kunnen weerstaan? Ik vond het vreselijk lastig. Tot de nacht na 1e kerstdag. We waren uit eten geweest en snachts kreeg ik ontzettend last van m'n maag en buik. In één keer was ik er helemaal klaar mee. Op dat moment woog ik ruim over de 85 kg.
Doe sindsdien dus rustig aan al was het de afgelopen week weer een beetje lastig net de kleinkinderen.
Maar vanmorgen 84.9. De knop kan en is deels weer om en ga er met frisse moed weer tegenaan!
Succes allemaal en een fijn weekend!
Hebben jullie alle verleidingen van de decembermaand een beetje kunnen weerstaan? Ik vond het vreselijk lastig. Tot de nacht na 1e kerstdag. We waren uit eten geweest en snachts kreeg ik ontzettend last van m'n maag en buik. In één keer was ik er helemaal klaar mee. Op dat moment woog ik ruim over de 85 kg.
Doe sindsdien dus rustig aan al was het de afgelopen week weer een beetje lastig net de kleinkinderen.
Maar vanmorgen 84.9. De knop kan en is deels weer om en ga er met frisse moed weer tegenaan!
Succes allemaal en een fijn weekend!
vrijdag 6 januari 2023 om 09:02
Goedemorgen allemaal, de beste wensen nog!
Decembermaand vond ik ook lastig, ik heb er wel bewust van genoten en geprobeerd keuzes te maken, dus niet en taart bij de koffie en een toetje maar alleen een toetje.
Deze week gaat goed met eten en sporten maar tot mijn schrik gaf de weegschaal ineens 62.4 aan vanmorgen. Ik was in oktober wel "echt" rond 62kg maar daarna wat afgevallen. Sindsdien nieuwe broeken en ik merk dat ook die al wat losser zitten en in de spiegel vind ik mezelf ook niet anders lijken. Snap er werkelijk niets van. Ergens is het maar een getal en gaat het om hoe je eruitziet maar toch zou ik het lekker vinden als hij weer rond de 59 zit. Nou ja, gewoon maar door blijven gaan, ik voel me er wel goed bij hoe het nu gaat en ik merk dat ik ook met sporten vooruitgang boek.
Elizabethie knap dat je de knop (deels) om hebt gezet. Je klinkt positief!
Emma mooie daling in je gewicht! Een kransje per dag kan ik niet, ik heb alle restjes weggegooid!
Vollemaan hoe is het gegaan de afgelopen dagen? Heftig eetpatroon lijkt me dat, 36 uur vasten.
Ingelke ik was ook lichter op de weegschaal bij mn zusje, niet zo'n groot verschil maar wel wat. Ik weet niet wat de waarheid is, uiteindelijk heb ik nu wel nog een paar spekjes waar ik van af wil - al zal ik altijd wel wat spek houden, dat is ook mijn bouw en is ook prima. Jij zei laatst al dat je tevreden was over hoe je nu bent toch? Misschien is dit wel een teken
Plukkie hoe was het vandaag? Hoe is deze week gegaan?
Decembermaand vond ik ook lastig, ik heb er wel bewust van genoten en geprobeerd keuzes te maken, dus niet en taart bij de koffie en een toetje maar alleen een toetje.
Deze week gaat goed met eten en sporten maar tot mijn schrik gaf de weegschaal ineens 62.4 aan vanmorgen. Ik was in oktober wel "echt" rond 62kg maar daarna wat afgevallen. Sindsdien nieuwe broeken en ik merk dat ook die al wat losser zitten en in de spiegel vind ik mezelf ook niet anders lijken. Snap er werkelijk niets van. Ergens is het maar een getal en gaat het om hoe je eruitziet maar toch zou ik het lekker vinden als hij weer rond de 59 zit. Nou ja, gewoon maar door blijven gaan, ik voel me er wel goed bij hoe het nu gaat en ik merk dat ik ook met sporten vooruitgang boek.
Elizabethie knap dat je de knop (deels) om hebt gezet. Je klinkt positief!
Emma mooie daling in je gewicht! Een kransje per dag kan ik niet, ik heb alle restjes weggegooid!
Vollemaan hoe is het gegaan de afgelopen dagen? Heftig eetpatroon lijkt me dat, 36 uur vasten.
Ingelke ik was ook lichter op de weegschaal bij mn zusje, niet zo'n groot verschil maar wel wat. Ik weet niet wat de waarheid is, uiteindelijk heb ik nu wel nog een paar spekjes waar ik van af wil - al zal ik altijd wel wat spek houden, dat is ook mijn bouw en is ook prima. Jij zei laatst al dat je tevreden was over hoe je nu bent toch? Misschien is dit wel een teken
Plukkie hoe was het vandaag? Hoe is deze week gegaan?
vrijdag 6 januari 2023 om 09:28
Goeiemorgen!
@Elizabethie, nieuwjaarswensen mogen zeker nog. Vervelend dat je zoveel last van je maag en buik kreeg. Wel fijn dat de knop daardoor deels weer om is! Hopelijk blijft dat zo of kun je de knop helemaal omzetten.
@Vollemaan, fijn dat je een goede start hebt gemaakt in het nieuwe jaar. Bewustzijn is zeker een key. Ben benieuwd hoe je de verjaardagen hebt doorstaan.
@EmmaLC, wat een mooie dalende lijn in gewicht. Dat doe je goed. Lastig is het om van al dat lekkers af te blijven. Hopelijk lukt het je om elke dag een klein dingetje te nemen.
@geleballon, zie mijn volgende post.
Ik woog weer net zoveel als voor kerst 65,3. Dus vorige week + 2,1 kg en nu -2,1 kg. Was dus eigenlijk gewoon allemaal troep in mijn lichaam, wat er nu gelukkig weer uit is.
Deze week ging prima. Alleen op woensdag nog een oreo oliebol gehad en 50 gram chocolade kruidnootjes. Verder niet gesnoept.
Wel wat koekjes en kruidnootjes op werk aangeboden gekregen, maar die sloeg ik met gemak af.
Als ik komende week weer zo'n week heb, dan moet er wel wat af gaan. Dus ik ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal!
@Elizabethie, nieuwjaarswensen mogen zeker nog
. Vervelend dat je zoveel last van je maag en buik kreeg. Wel fijn dat de knop daardoor deels weer om is! Hopelijk blijft dat zo of kun je de knop helemaal omzetten.@Vollemaan, fijn dat je een goede start hebt gemaakt in het nieuwe jaar. Bewustzijn is zeker een key. Ben benieuwd hoe je de verjaardagen hebt doorstaan.
@EmmaLC, wat een mooie dalende lijn in gewicht. Dat doe je goed. Lastig is het om van al dat lekkers af te blijven. Hopelijk lukt het je om elke dag een klein dingetje te nemen.
@geleballon, zie mijn volgende post
.Ik woog weer net zoveel als voor kerst 65,3. Dus vorige week + 2,1 kg en nu -2,1 kg. Was dus eigenlijk gewoon allemaal troep in mijn lichaam, wat er nu gelukkig weer uit is.
Deze week ging prima. Alleen op woensdag nog een oreo oliebol gehad en 50 gram chocolade kruidnootjes. Verder niet gesnoept.
Wel wat koekjes en kruidnootjes op werk aangeboden gekregen, maar die sloeg ik met gemak af.
Als ik komende week weer zo'n week heb, dan moet er wel wat af gaan. Dus ik ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal!
plukkie80 wijzigde dit bericht op 06-01-2023 09:35
1.91% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
