Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zondag 29 januari 2023 om 19:37
Kerststress; best kans dat ik te streng ben voor mezelf hoor haha, maar ik ken mezelf en moet wel streng zijn want anders raak ik weer verstrikt in m'n oude gewoontes en raak ik m'n doelen uit het oog.. mijn probleem is dat als ik 1x iets eet wat in m'n 'zwakte' ligt ik daar straks of morgen ook weer zin in heb. Terwijl als ik het niet eet ik er geen zin in heb. Voorbeeld, vandaag eet ik een krentenbol dan wil ik die morgen ook, liefst ook nog een plak ontbijtkoek erbij. En dan smaken ze zo lekker dat ik er nog 1 pak en dat morgen weer herhaal. Die krentenbol zorgt ervoor dat ik ook weer meer zin krijg ik andere ongezonde dingen en dus eet ik ook dat koekje van de kinderen. Etcetera..
Ik doe het zoveel beter op de snackgroenten, salades en eiwitten. Mentaal voel ik me dan ook echt beter, ik voel me vandaag gewoon depri..
Jouw avondeten ziet er erg lekker uit trouwens!
Ik doe het zoveel beter op de snackgroenten, salades en eiwitten. Mentaal voel ik me dan ook echt beter, ik voel me vandaag gewoon depri..
Jouw avondeten ziet er erg lekker uit trouwens!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
maandag 30 januari 2023 om 16:41
Ik wil graag weer actief gaan meeschrijven! Het ging even niet zo super met afvallen, waardoor ik minder motivatie had. Ik vind het gewoon echt lastig om streng voor mezelf te zijn. Maar ik wil toch écht graag wat kilo’s kwijt, dus ik ga weer mijn best doen! Dit topic is hopelijk een stok achter de deur 
maandag 30 januari 2023 om 18:49
Knuffel vollemaan, als je je al depri voelt of gewoon niet zo lekker in je vel zit, dan is het extra moeilijk om gezond te blijven eten. Zo zijn bij mij langzaam de kilootjes afgelopen maanden er weer aan gekomen ook.
Hier onverwacht een thuiswerkdag vandaag, want kind ziek. Qua eten wel beter want op werk was taart bij de koffie en een lekkere lunch met luxe broodjes begreep ik.
Lijstje:
O. Kwark, muesli, blauwe bessen, walnoten
T. Kwark met een banaan, 2 cappuccino’s
L. Wortelwrap met hummus, ham, sla en rauwkost
T. Rijstcrackers met wat smeerkaas
D. Goed gevulde groenten-kippensoep, wat stokbroodjes. Bakje kwark.
Sport, half uurtje HIIT
Hier onverwacht een thuiswerkdag vandaag, want kind ziek. Qua eten wel beter want op werk was taart bij de koffie en een lekkere lunch met luxe broodjes begreep ik.
Lijstje:
O. Kwark, muesli, blauwe bessen, walnoten
T. Kwark met een banaan, 2 cappuccino’s
L. Wortelwrap met hummus, ham, sla en rauwkost
T. Rijstcrackers met wat smeerkaas
D. Goed gevulde groenten-kippensoep, wat stokbroodjes. Bakje kwark.
Sport, half uurtje HIIT
dinsdag 31 januari 2023 om 18:58
Wat is het hier stil, hoe gaat het met iedereen? Hopelijk iedereen in een goede flow!
Hier prima dagje:
O. 2 sneden krentenbrood met wat halvarine
T. Kwark met warme aardbeien, 2 cappuccino’s
L. Spring rolls
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Curry van stoofvlees en sperziebonen met zilvervliesrijst, stukje kroepoek. Bakje kwark.
Sport, uurtje Body Combat
Hier prima dagje:
O. 2 sneden krentenbrood met wat halvarine
T. Kwark met warme aardbeien, 2 cappuccino’s
L. Spring rolls
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Curry van stoofvlees en sperziebonen met zilvervliesrijst, stukje kroepoek. Bakje kwark.
Sport, uurtje Body Combat
vrijdag 3 februari 2023 om 08:43
Goedemorgen allemaal!
Hoe is jullie week verlopen?
Kerststress, die lijstjes van jou zien er eg lekker uit! Je bent heel bewust bezig. Daar kan ik nog wel wat van leren....
Lobidabasil, gezellig als je weer mee komt schrijven. Ik merk zelf dat ik toch meer gemotiveerd blijf door hier mee te schrijven.
Vollemaan, is herkenbaar. Als ik eenmaal begin met zoetigheid of zoiets dan heb ik ook geen stop. Beter dus ook voor mij om er niet aan te beginnen.
Geleballon, soms kun je inderdaad beter je doel aanpassen. Ik wilde in eerste instantie ook terug naar mijn lichtste gewicht na het afvallen van 3 jaar geleden, maar dan moet ik echt weer soort van crashen en honger lijden en dat ga ik niet weer doen. Dus als ik de 82 ooit nog aantik ben ik allang tevreden!
Hier vanochtend 83.6.
Het gaat tergend langzaam maar zoals gezegd, ik zal het er op deze manier mee moeten doen. Ik wil me ook niet weer maandenlang echt alles ontzeggen.
Iedereen een fijn weekend!
Hoe is jullie week verlopen?
Kerststress, die lijstjes van jou zien er eg lekker uit! Je bent heel bewust bezig. Daar kan ik nog wel wat van leren....
Lobidabasil, gezellig als je weer mee komt schrijven. Ik merk zelf dat ik toch meer gemotiveerd blijf door hier mee te schrijven.
Vollemaan, is herkenbaar. Als ik eenmaal begin met zoetigheid of zoiets dan heb ik ook geen stop. Beter dus ook voor mij om er niet aan te beginnen.
Geleballon, soms kun je inderdaad beter je doel aanpassen. Ik wilde in eerste instantie ook terug naar mijn lichtste gewicht na het afvallen van 3 jaar geleden, maar dan moet ik echt weer soort van crashen en honger lijden en dat ga ik niet weer doen. Dus als ik de 82 ooit nog aantik ben ik allang tevreden!
Hier vanochtend 83.6.
Het gaat tergend langzaam maar zoals gezegd, ik zal het er op deze manier mee moeten doen. Ik wil me ook niet weer maandenlang echt alles ontzeggen.
Iedereen een fijn weekend!
vrijdag 3 februari 2023 om 09:47
Inderdaad wat stil aan het worden hier....
Ik merk aan mezelf dat ik niet zo goed weet wat ik telkens inhoudelijk moet schrijven/reageren op al die terugkerende eetlijstjes....
Vanmorgen vergeten te wegen, maar wel een goede week gehad. Volgende week weer wegen, die dag ga ik op vakantie dus het kan zijn dat ik het in de hactiek van inpakken enzo weer vergeet haha!
Ik merk aan mezelf dat ik niet zo goed weet wat ik telkens inhoudelijk moet schrijven/reageren op al die terugkerende eetlijstjes....
Vanmorgen vergeten te wegen, maar wel een goede week gehad. Volgende week weer wegen, die dag ga ik op vakantie dus het kan zijn dat ik het in de hactiek van inpakken enzo weer vergeet haha!
vrijdag 3 februari 2023 om 09:48
Dank je Elizabethie. Ik probeer te focussen op gezond en gevarieerd eten en voldoende bewegen. Heb dus ook gelukkig geen hongergevoel, want eet best veel (vind ik). Af en toe wat lekkere trek en dan hou ik me voor dat ik dat op vrijdagavond en zaterdag mag en dan lukt het wel om er vanaf te blijven.
Hier vanochtend gewogen en was 65,6 dus - 1,2 tov van vorige week. Nu in 3 weken - 2,3 kilo, ruime 7 ons per week er af. Mooi tempo vind ik zelf!
Hier vanochtend gewogen en was 65,6 dus - 1,2 tov van vorige week. Nu in 3 weken - 2,3 kilo, ruime 7 ons per week er af. Mooi tempo vind ik zelf!
vrijdag 3 februari 2023 om 21:05
Hoi allemaal,
Sorry dat ik tijdje afwezig was en de tabel niet heb bijgewerkt. Ik had het erg druk en wat andere dingen aan mijn hoofd. En hoe meer de tabel achterloopt hoe meer ik er tegenop kijk om em aan te passen. Dit weekend zal ik em bijwerken. Is er wellicht nog iemand die het ook wil bijhouden? Dat zou al veel schelen.
Als het bijgehouden wordt, is het niet zoveel werk.
Ik heb een tijdje niet gewogen. Vanochtend weer gedaan en ik woog nog evenveel als de laatste keer. Dat viel me mee, want ik ben toch wel wat losgegaan.
Zal dit weekend nog even bijlezen en uitgrbreider antwoorden.
Sorry dat ik tijdje afwezig was en de tabel niet heb bijgewerkt. Ik had het erg druk en wat andere dingen aan mijn hoofd. En hoe meer de tabel achterloopt hoe meer ik er tegenop kijk om em aan te passen. Dit weekend zal ik em bijwerken. Is er wellicht nog iemand die het ook wil bijhouden? Dat zou al veel schelen.
Als het bijgehouden wordt, is het niet zoveel werk.
Ik heb een tijdje niet gewogen. Vanochtend weer gedaan en ik woog nog evenveel als de laatste keer. Dat viel me mee, want ik ben toch wel wat losgegaan.
Zal dit weekend nog even bijlezen en uitgrbreider antwoorden.
vrijdag 3 februari 2023 om 21:06
Hoi allemaal,
Sorry dat ik tijdje afwezig was en de tabel niet heb bijgewerkt. Ik had het erg druk en wat andere dingen aan mijn hoofd. En hoe meer de tabel achterloopt hoe meer ik er tegenop kijk om em aan te passen. Dit weekend zal ik em bijwerken. Is er wellicht nog iemand die het ook wil bijhouden? Dat zou al veel schelen.
Als het bijgehouden wordt, is het niet zoveel werk.
Ik heb een tijdje niet gewogen. Vanochtend weer gedaan en ik woog nog evenveel als de laatste keer. Dat viel me mee, want ik ben toch wel wat losgegaan.
Zal dit weekend nog even bijlezen en uitgebreider antwoorden.
Sorry dat ik tijdje afwezig was en de tabel niet heb bijgewerkt. Ik had het erg druk en wat andere dingen aan mijn hoofd. En hoe meer de tabel achterloopt hoe meer ik er tegenop kijk om em aan te passen. Dit weekend zal ik em bijwerken. Is er wellicht nog iemand die het ook wil bijhouden? Dat zou al veel schelen.
Als het bijgehouden wordt, is het niet zoveel werk.
Ik heb een tijdje niet gewogen. Vanochtend weer gedaan en ik woog nog evenveel als de laatste keer. Dat viel me mee, want ik ben toch wel wat losgegaan.
Zal dit weekend nog even bijlezen en uitgebreider antwoorden.
zaterdag 4 februari 2023 om 20:15
Hoi allemaal,
Afgelopen week heb ik pauze genomen en ik heb heerlijk bewust genoten van etentjes en taartjes. Ook maar twee keer gesport maar al met al wel een goed gevoel! Vanmorgen 0.5kg zwaarder dan vorige week en na zo'n week rust is mn motivatie nu weer helemaal terug om in totaal nog 1 kilo af te vallen! Soms heb je een pauze nodig
Dit lijkt me best realistisch om in februari te bereiken!
Ik forum op mn mobiel, vind tabellen altijd lastig! maar als je het wachtwoord deelt kan iedereen haar eigen gewicht er in zetten? Of als iedereen even gewicht opzoekt? Hier mijn lijstje
13-01 - 60.5
20-01 - 59.6
27-01 - 59.2
03-03 - 59.7
Vind het leuk om je eetlijstjes te zien Kerststress! Heb zelf niet zo'n behoefte om het te delen! Jij bent al goed bezig, mooi tempo waarmee je afvalt.
Goed om te lezen Plukkie dat je ondanks het los gaan op hetzelfde gewicht bent gebleven! Hopelijk kom je snel weer wat beter in je vel/hoofd te zitten.
Blondie, fijn dat je een goede week hebt gehad! Waar ga je naartoe op vakantie?
Elizabethie, je bent toch mooi een kilo lichter dan begin januari!
Afgelopen week heb ik pauze genomen en ik heb heerlijk bewust genoten van etentjes en taartjes. Ook maar twee keer gesport maar al met al wel een goed gevoel! Vanmorgen 0.5kg zwaarder dan vorige week en na zo'n week rust is mn motivatie nu weer helemaal terug om in totaal nog 1 kilo af te vallen! Soms heb je een pauze nodig
Dit lijkt me best realistisch om in februari te bereiken! Ik forum op mn mobiel, vind tabellen altijd lastig! maar als je het wachtwoord deelt kan iedereen haar eigen gewicht er in zetten? Of als iedereen even gewicht opzoekt? Hier mijn lijstje
13-01 - 60.5
20-01 - 59.6
27-01 - 59.2
03-03 - 59.7
Vind het leuk om je eetlijstjes te zien Kerststress! Heb zelf niet zo'n behoefte om het te delen! Jij bent al goed bezig, mooi tempo waarmee je afvalt.
Goed om te lezen Plukkie dat je ondanks het los gaan op hetzelfde gewicht bent gebleven! Hopelijk kom je snel weer wat beter in je vel/hoofd te zitten.
Blondie, fijn dat je een goede week hebt gehad! Waar ga je naartoe op vakantie?
Elizabethie, je bent toch mooi een kilo lichter dan begin januari!
zaterdag 4 februari 2023 om 21:05
Hoi allemaal,
De tabel is weer bijgewerkt!
Ik loop te ver achter om op alles en iedereen persoonlijk te reageren. Als ik niet op iedereen heb gereageerd, vat het aub niet persoonlijk op.
@Elizabethie, toch een mooie dalende lijn op de lange termijn. Gaat toch lekker dan! Langzaam is juist goed.
@Lobidibasi, leuk dat je weer wat actiever mee komt schrijven!
@Vollemaan, wat naar dat je je zo depri voelde/voelt. Hopelijk gaat dat snel weer over of nog beter, is het alweer over!
@kerststress, dat is dan wel weer handig aan thuiswerken, dat je dat soort verleidingen op het werk niet hebt.
@Blondie, wat heerlijk, een vakantie in het vooruitzicht!
@Geleballon, mooi dat je jezelf een pauze hebt gegund. En goed dat je zo bewust hebt genoten. Mooi dat je nu weer je motivatie hebt. Je kunt er weer tegenaan.
@Ingelke, jammer dat je niet meer meeschrijft, maar begrijpelijk. Mocht je weer een keer willen terugkomen, dan ben je uiteraard welkom.
Tabel bijhouden:
Niet voor iedereen is het handig om een tabel bij te houden, omdat je bijv. via mobiel forumt of omdat je er niet zo handig in bent (zoals Geleballon aangeeft).
Nu vind ik het niet erg om de tabel bij te houden, maar ik heb het vaak erg druk en dan blijft het er even bij. Is het een idee (zoals Geleballon ook aangeeft) dat iedereen het wachtwoord krijgt en evt. zelf het gewicht invoert? Dan is het maar 1 gewicht en dat is echt zo gepiept. Ook op mobiel.
Nu snap ik dat niet iedereen dat handig vindt en/of kan. Dus dan kan je nog steeds doorgeven in je post (vetgedrukt) en dan kan iemand anders het alsnog invoeren.
Regel voor nieuwe mensen is dan wel dat ze pas wachtwoord krijgen nadat ze 2 weken hun gewicht hebben doorgegeven en serieus meeschrijven. Soms komen er ook mensen aanwaaien en die zijn snel weer weg. En lijkt mij niet handig om het wachtwoord met de hele wereld te delen
. Dus alleen delen met serieuze schrijvers.
Wie van jullie wil zelf gewicht doorvoeren en/of helpen om gewichten van anderen door te voeren? Laat het even weten, dan stuur ik een PB met het wachtwoord.
De tabel is weer bijgewerkt!
Ik loop te ver achter om op alles en iedereen persoonlijk te reageren. Als ik niet op iedereen heb gereageerd, vat het aub niet persoonlijk op.
@Elizabethie, toch een mooie dalende lijn op de lange termijn. Gaat toch lekker dan! Langzaam is juist goed.
@Lobidibasi, leuk dat je weer wat actiever mee komt schrijven!
@Vollemaan, wat naar dat je je zo depri voelde/voelt. Hopelijk gaat dat snel weer over of nog beter, is het alweer over!
@kerststress, dat is dan wel weer handig aan thuiswerken, dat je dat soort verleidingen op het werk niet hebt.
@Blondie, wat heerlijk, een vakantie in het vooruitzicht!
@Geleballon, mooi dat je jezelf een pauze hebt gegund. En goed dat je zo bewust hebt genoten. Mooi dat je nu weer je motivatie hebt. Je kunt er weer tegenaan.
@Ingelke, jammer dat je niet meer meeschrijft, maar begrijpelijk. Mocht je weer een keer willen terugkomen, dan ben je uiteraard welkom.
Tabel bijhouden:
Niet voor iedereen is het handig om een tabel bij te houden, omdat je bijv. via mobiel forumt of omdat je er niet zo handig in bent (zoals Geleballon aangeeft).
Nu vind ik het niet erg om de tabel bij te houden, maar ik heb het vaak erg druk en dan blijft het er even bij. Is het een idee (zoals Geleballon ook aangeeft) dat iedereen het wachtwoord krijgt en evt. zelf het gewicht invoert? Dan is het maar 1 gewicht en dat is echt zo gepiept. Ook op mobiel.
Nu snap ik dat niet iedereen dat handig vindt en/of kan. Dus dan kan je nog steeds doorgeven in je post (vetgedrukt) en dan kan iemand anders het alsnog invoeren.
Regel voor nieuwe mensen is dan wel dat ze pas wachtwoord krijgen nadat ze 2 weken hun gewicht hebben doorgegeven en serieus meeschrijven. Soms komen er ook mensen aanwaaien en die zijn snel weer weg. En lijkt mij niet handig om het wachtwoord met de hele wereld te delen
. Dus alleen delen met serieuze schrijvers.Wie van jullie wil zelf gewicht doorvoeren en/of helpen om gewichten van anderen door te voeren? Laat het even weten, dan stuur ik een PB met het wachtwoord.
zondag 5 februari 2023 om 18:49
@geleballon, klopt! Je hebt soms echt even een pauze nodig. Bewust er van genieten dan en hop weer verder. Leuk dat je mijn eetlijstjes leuk vind om te lezen. Ik voel me af en toe wel een beetje een spammert met m’n lijstjes 
, maar het helpt mij wel heel goed.
@Plukkie, ik hoef niet perse in een tabel hoor. Dus vind het prima om zonder te doen. Dat bijhouden ben ik toch ook een ramp in haha.
Hier prima dag vandaag. Gisteren dagje op pad geweest met de kinderen, dus wat extra’s gegeten en helaas geen tijd gehad om te sporten, dus dat vandaag ingehaald:
O. Havermout met kokos-rijstemelk en blauwe bessen
T. 2 cappuccino’s en een chocolate chip koekje
L. Wortelwrap met hummus, ham, sla en rauwkost
T. Kwark met ananas
D. Falafel met salade van gegrilde pompoen, bakje kwark
T. Plakje bananenbrood
Sport, 45 min BodyCombat en 45 min krachttraining.
Normaal eet ik eigenlijk na het avondeten niet meer, maar zat nog wat laag qua calorieën, dus nog een plak bananenbrood op de planning gezet.
, maar het helpt mij wel heel goed. @Plukkie, ik hoef niet perse in een tabel hoor. Dus vind het prima om zonder te doen. Dat bijhouden ben ik toch ook een ramp in haha.
Hier prima dag vandaag. Gisteren dagje op pad geweest met de kinderen, dus wat extra’s gegeten en helaas geen tijd gehad om te sporten, dus dat vandaag ingehaald:
O. Havermout met kokos-rijstemelk en blauwe bessen
T. 2 cappuccino’s en een chocolate chip koekje
L. Wortelwrap met hummus, ham, sla en rauwkost
T. Kwark met ananas
D. Falafel met salade van gegrilde pompoen, bakje kwark
T. Plakje bananenbrood
Sport, 45 min BodyCombat en 45 min krachttraining.
Normaal eet ik eigenlijk na het avondeten niet meer, maar zat nog wat laag qua calorieën, dus nog een plak bananenbrood op de planning gezet.
woensdag 8 februari 2023 om 19:11
@Elizabethie, prima hoor! Snap ik helemaal.
@Lobidabasi, jij schrijft al een tijdje mee, dus je hoeft geen 2 weken te wachten hoor. Ik stuur jou via een PM de inloggegevens.
@kerstress, dat is ook prima. Dan haal ik je er de eerstvolgende keer uit. Maak je dat bananenbrood trouwens zelf?
Hier gaat het tot nu toe best goed. Dus hopelijk kan ik dit vast houden. Het is vandaag woensdag, dus vanavond wat lekkers snacken.
@Lobidabasi, jij schrijft al een tijdje mee, dus je hoeft geen 2 weken te wachten hoor. Ik stuur jou via een PM de inloggegevens.
@kerstress, dat is ook prima. Dan haal ik je er de eerstvolgende keer uit. Maak je dat bananenbrood trouwens zelf?
Hier gaat het tot nu toe best goed. Dus hopelijk kan ik dit vast houden. Het is vandaag woensdag, dus vanavond wat lekkers snacken
.
woensdag 8 februari 2023 om 21:50
donderdag 9 februari 2023 om 13:37
@Plukkie, voor mij is het ook geen probleem om het bij te houden hoor. Wil je er best bij helpen. Ik forum namelijk op de pc, dus voor mij is het handiger om te doen dan via mobiel.
Ik moet weer wat meer opletten merk ik. Er sluipt weer een gewoonte in om 's avonds bij de tv wat te pakken. Ben ook begonnen met medicatie (ad), dus misschien dat daar ook de drang naar eten op de bank vandaan komt..
Morgen officiële weegdag, maar ik woog gisteren weer 52,1kg
En volgend weekend is het carnaval. Dus hoop dat er dan nog wel iets af is.
Ik ben van plan om buiten de drank om, niet mee te doen met vettige troep die dan meestal gegeten wordt. Hopelijk beperkt dat de schade wat
Sorry even een update van mij. Ik moet nu weer aan het werk. Probeer snel op jullie inhoudelijk te reageren!
Ik moet weer wat meer opletten merk ik. Er sluipt weer een gewoonte in om 's avonds bij de tv wat te pakken. Ben ook begonnen met medicatie (ad), dus misschien dat daar ook de drang naar eten op de bank vandaan komt..
Morgen officiële weegdag, maar ik woog gisteren weer 52,1kg
En volgend weekend is het carnaval. Dus hoop dat er dan nog wel iets af is.
Ik ben van plan om buiten de drank om, niet mee te doen met vettige troep die dan meestal gegeten wordt. Hopelijk beperkt dat de schade wat
Sorry even een update van mij. Ik moet nu weer aan het werk. Probeer snel op jullie inhoudelijk te reageren!
vrijdag 10 februari 2023 om 08:36
Goedemorgen allemaal?
Blondie5: een hele fijne vakantie!
Plukkie en Lovelylady: fijn dat jullie de tabel willen bijhouden!
Hoe is het iedereen vergaan deze week?
Hier wel een goede week. Geen snaai/snoepdrang en van morgen 83,2 op de weegschaal.
Hopelijk zet de daling nu een beetje door. Hoop toch echt dat ik eind maart onder de 83 zit, dan gaan we op vakantie. Het zou moeten lukken maar ja, dat geschommel he....
Weekend zal weer een uitdaging worden ivm de logeetjes die gezellig komen. Maar ik doe mijn best.
Fijn weekend allemaal!
Blondie5: een hele fijne vakantie!
Plukkie en Lovelylady: fijn dat jullie de tabel willen bijhouden!
Hoe is het iedereen vergaan deze week?
Hier wel een goede week. Geen snaai/snoepdrang en van morgen 83,2 op de weegschaal.
Hopelijk zet de daling nu een beetje door. Hoop toch echt dat ik eind maart onder de 83 zit, dan gaan we op vakantie. Het zou moeten lukken maar ja, dat geschommel he....
Weekend zal weer een uitdaging worden ivm de logeetjes die gezellig komen. Maar ik doe mijn best.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 10 februari 2023 om 09:18
vrijdag 10 februari 2023 om 09:24
@Kerststress, Ik hoop dat het je lukt als je je periode hebt. Heb daar zelf altijd zóveel moeite mee. Misschien kun je een weekje wegen overslaan?
@Elizabethie, Dat zou in theorie moeten lukken. Maar ik weet dat het vaak makkelijker lijkt dan het is.. Wat gezellig om logeetjes te hebben! Veel plezier!
Hier vanmorgen 51,5kg op de weegschaal. Hij begint weer te dalen
Het vasten gaat ook weer lekker. Totaal geen honger gevoel 's ochtends!
Lijkt er op dat ik er weer een beetje terug erin kom. Hopelijk snel weer de 50kg in het zicht!
Fijn weekend allemaal!
@Elizabethie, Dat zou in theorie moeten lukken. Maar ik weet dat het vaak makkelijker lijkt dan het is.. Wat gezellig om logeetjes te hebben! Veel plezier!
Hier vanmorgen 51,5kg op de weegschaal. Hij begint weer te dalen
Het vasten gaat ook weer lekker. Totaal geen honger gevoel 's ochtends!
Lijkt er op dat ik er weer een beetje terug erin kom. Hopelijk snel weer de 50kg in het zicht!
Fijn weekend allemaal!
maandag 13 februari 2023 om 20:07
Lastig weekend gehad hier. Ik merk dat als ik dan in het weekend de teugels wat mag laten vieren van mezelf, ik het moeilijk vind om maat te houden. Dan neem ik me voor om bv 4 paaseitjes bij de thee te nemen, en dan heb ik die op en denk ik ‘heb nu toch al chocolade gehad dus dan kan ik er best nog wat meer nemen’. En ach, dan een bakje chips kan ook nog wel als ik toch al bezig ben. Vind het echt lastig om die goede balans te vinden.
dinsdag 14 februari 2023 om 20:03
@lovelylady, ik heb jou ook de inloggegevens gestuurd! Voor nu heb ik je nog in de tabel gezet, omdat ik em toch ging aanpassen. Wel herkenbaar van die gewoontes die er dan op één of andere manier weer insluipen. Fijn dat je weer begint te dalen! Ga zo door!
@kerststress, wat een meevaller! En langzaam is juist beter dan snel. Fijn dat je het al zo goed merkt! Toch bijna 3 kg, dat is best wel wat hoor! Heb je trouwens uit de tabel gehaald. Mocht je je bedenken en er weer in willen, dan kan dat uiteraard altijd weer. Ja lastig die balans. Ik sla soms in het weekend ook wat door met geen mate houden. Dat probeer ik nu ook weer op te pakken.
@Elifin, dat zijn wel veel voornemens, is dat niet wat veel? Dat je dan daardoor juist ontzettend zin in alles krijgt? Als dat voor jou werkt dan is dat uiteraard goed, maar voor mij zou dat echt niet werken. Dan zou ik daarna echt een inhaalslag maken.
Ik woog afgelopen vrijdag iets zwaarder dan vorige week. Ik had wel een goede week, dus voor de motivatie was het wel goed geweest als er wat af was. Helaas... maandelijkse perikelen, dus daar gooi ik het dan maar op.
Deze week gaat redelijk. In het weekend misschien iets teveel gegeten, maar ook veel hardgelopen. Dat compenseert dan weer wat. Vandaag etentje met werk gehad, dus toch wat slechter gegeten, maar ook vandaag hardgelopen, dus ook dat compenseert hopelijk wat.
Hopelijk gaat de rest van de week helemaal goed. Ik wil zo graag (maar toch lijk het soms alsof ik het niet graag genoeg wil) weer die 5 kg kwijt. Ik voelde me zo goed toen ik 60 kg woog en ik baal zo erg dat ik toen toch de teugels weer heb laten vieren.
@kerststress, wat een meevaller! En langzaam is juist beter dan snel. Fijn dat je het al zo goed merkt! Toch bijna 3 kg, dat is best wel wat hoor! Heb je trouwens uit de tabel gehaald. Mocht je je bedenken en er weer in willen, dan kan dat uiteraard altijd weer. Ja lastig die balans. Ik sla soms in het weekend ook wat door met geen mate houden. Dat probeer ik nu ook weer op te pakken.
@Elifin, dat zijn wel veel voornemens, is dat niet wat veel? Dat je dan daardoor juist ontzettend zin in alles krijgt? Als dat voor jou werkt dan is dat uiteraard goed, maar voor mij zou dat echt niet werken. Dan zou ik daarna echt een inhaalslag maken.
Ik woog afgelopen vrijdag iets zwaarder dan vorige week. Ik had wel een goede week, dus voor de motivatie was het wel goed geweest als er wat af was. Helaas... maandelijkse perikelen, dus daar gooi ik het dan maar op.
Deze week gaat redelijk. In het weekend misschien iets teveel gegeten, maar ook veel hardgelopen. Dat compenseert dan weer wat. Vandaag etentje met werk gehad, dus toch wat slechter gegeten, maar ook vandaag hardgelopen, dus ook dat compenseert hopelijk wat.
Hopelijk gaat de rest van de week helemaal goed. Ik wil zo graag (maar toch lijk het soms alsof ik het niet graag genoeg wil) weer die 5 kg kwijt. Ik voelde me zo goed toen ik 60 kg woog en ik baal zo erg dat ik toen toch de teugels weer heb laten vieren.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
