Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 12 mei 2023 om 09:20
Goedemorgen!
Blondie, heerlijk een weekje Griekenland. En zo divers die eilanden. Lekker genoten dus.
En hoe gaat het deze week met jullie, Vollemaan.en Lovelylady?
Hier gaat het mwah. Wel ietsje eraf, vanochtend 85,1.
Ik kan de motivatie en het ritme niet terugvinden. Er speelt ook veel waardoor ik ga snoepen en snaaien. Het is ff niet anders.
De ene dag gaat beter als de andere.
Allemaal een fijn weekend en succes!
Blondie, heerlijk een weekje Griekenland. En zo divers die eilanden. Lekker genoten dus.
En hoe gaat het deze week met jullie, Vollemaan.en Lovelylady?
Hier gaat het mwah. Wel ietsje eraf, vanochtend 85,1.
Ik kan de motivatie en het ritme niet terugvinden. Er speelt ook veel waardoor ik ga snoepen en snaaien. Het is ff niet anders.
De ene dag gaat beter als de andere.
Allemaal een fijn weekend en succes!
vrijdag 12 mei 2023 om 12:17
Hier gaat het ook mwa.. afgelopen dinsdag stond de weegschaal zelfs op 56kg. Maar nu alweer wat af, maar ten opzichte van vorige week vrijdag wel aangekomen. Woog vanochtend 55,4kg
Heerlijk genoten zo te lezen Blondie!
Hier wel weer blij dat alles weer naar school is, weer het normale ritme.
Volgende week wel een festival, dus hopelijk valt de schade mee.
Doe m'n best, probeer het de compenseren. En ik probeer in iedergeval morgenochtend nog wel te vasten (normaal alleen doordeweeks). Zondag natuurlijk niet, want dan is het moederdag
Fijn weekend allemaal!
Heerlijk genoten zo te lezen Blondie!
Hier wel weer blij dat alles weer naar school is, weer het normale ritme.
Volgende week wel een festival, dus hopelijk valt de schade mee.
Doe m'n best, probeer het de compenseren. En ik probeer in iedergeval morgenochtend nog wel te vasten (normaal alleen doordeweeks). Zondag natuurlijk niet, want dan is het moederdag
Fijn weekend allemaal!
dinsdag 16 mei 2023 om 14:54
Ja het was echt heerlijk Griekenland! Het weer was OK, meeste dagen wel zon en warm, maar ook paar dagen wat minder weer en een dag/avond zelfs storm en onweer 
Heerlijk gegeten en gedronken maar was daar bij thuiskomst wel weer klaar mee. Elke avond bijna hetzelfde eten en altijd teveel haha!
Ik had sinds januari een blessure aan mijn vinger en mocht daardoor niet tennissen. Gisteren heb ik even kort voor het eerst weer een balletje geslagen en dat ging goed! Geen last, geen pijn, echt heel erg blij mee!
De afgelopen weken/maanden bleef ik een beetje stilstaan/aankomen qua gewicht, maar ik hoop dat de komende weken weer een beetje recht te trekken door weer te kunnen tennissen. Ik tenniste 2-3 keer per week en dan soms best fanatiek. Dat dat wegviel hielp natuurlijk ook niet mee voor mijn gewicht.
En eerlijk is eerlijk, de afgelopen weken en maanden was de agenda ook gewoon vol gepland met etentjes, verjaardagen, weekendje weg, feestjes, vakantie, etc. Natuurlijk ben ik er zelf bij wat ik in mijn mond stop, maar soms is het lastig om iets gezonds te kiezen als er geen of weinig gezonde keuzes zijn. Deze week hebben we donderdag bv. weer een gezellig familiehockeytoernooi. Heel erg gezellig, met allemaal vrienden van vroeger en een BBQ. Dus ik ga daar wel een paar biertjes drinken en niet de hele dag Spa Rood. En bij de BBQ neem ik sowieso nooit brood en ik let altijd op de vette sauzen. Maarja, dan blijft er nog genoeg ongezonds over (worst, salades met mayo erin enzo). Dus ik probeer voor mezelf gezonde keuzes te maken maar het moet wel leuk blijven.
Heerlijk gegeten en gedronken maar was daar bij thuiskomst wel weer klaar mee. Elke avond bijna hetzelfde eten en altijd teveel haha!
Ik had sinds januari een blessure aan mijn vinger en mocht daardoor niet tennissen. Gisteren heb ik even kort voor het eerst weer een balletje geslagen en dat ging goed! Geen last, geen pijn, echt heel erg blij mee!
De afgelopen weken/maanden bleef ik een beetje stilstaan/aankomen qua gewicht, maar ik hoop dat de komende weken weer een beetje recht te trekken door weer te kunnen tennissen. Ik tenniste 2-3 keer per week en dan soms best fanatiek. Dat dat wegviel hielp natuurlijk ook niet mee voor mijn gewicht.
En eerlijk is eerlijk, de afgelopen weken en maanden was de agenda ook gewoon vol gepland met etentjes, verjaardagen, weekendje weg, feestjes, vakantie, etc. Natuurlijk ben ik er zelf bij wat ik in mijn mond stop, maar soms is het lastig om iets gezonds te kiezen als er geen of weinig gezonde keuzes zijn. Deze week hebben we donderdag bv. weer een gezellig familiehockeytoernooi. Heel erg gezellig, met allemaal vrienden van vroeger en een BBQ. Dus ik ga daar wel een paar biertjes drinken en niet de hele dag Spa Rood. En bij de BBQ neem ik sowieso nooit brood en ik let altijd op de vette sauzen. Maarja, dan blijft er nog genoeg ongezonds over (worst, salades met mayo erin enzo). Dus ik probeer voor mezelf gezonde keuzes te maken maar het moet wel leuk blijven.
woensdag 24 mei 2023 om 11:35
Wat een rust hier, hoe is het met iedereen? Ik heb besloten om IF (Intermettent Fasting) eens te gaan proberen. Is eigenlijk meer omdat ik in de ochtend sowieso geen trek heb. Rond een uur of 9.30-10.00 denk ik altijd: "Oh ik heb nog niet ontbeten" en dat terwijl ik dan niet echt trek heb. Ik eet dan vaak toch iets (kleins), een beetje tegen mijn zin.
Heb wel even wat zitten Googlen, om te kijken of het ook echt gezondheidsvoordelen heeft, ik had echt geen idee. Ik zie er wel wat positieve punten tussen staan, dus ik denk dat ik dat maar eens ga proberen de komende tijd. Het is nu 11.18 uur en heb dus (nog) geen trek. Wel koffie en water aan het drinken.
LovelyLady, jij ontbijt ook niet toch? Hoe bevalt/gaat dat?
Heb wel even wat zitten Googlen, om te kijken of het ook echt gezondheidsvoordelen heeft, ik had echt geen idee. Ik zie er wel wat positieve punten tussen staan, dus ik denk dat ik dat maar eens ga proberen de komende tijd. Het is nu 11.18 uur en heb dus (nog) geen trek. Wel koffie en water aan het drinken.
LovelyLady, jij ontbijt ook niet toch? Hoe bevalt/gaat dat?
woensdag 24 mei 2023 om 11:55
Ik heb wel een tijdje aan IF gedaan. Het is niet echt een dieet, maar het kan wel helpen. Omdat je in een kleiner window eet, eet je makkelijker minder calorieen, en daar val je vanaf. Helemaal als je toch niet zo'n ontbijter bent, kan het echt voor je helpen!
Mijn tip: zorg dat je goede voedingswaarden binnenkrijgt. Het idee van IF is niet perse om een maaltijd te skippen. Eigenlijk raden ze nog steeds 3 maaltijden aan, alleen omdat het dichter op elkaar zit, eet je wrs kleinere porties. Tussendoor kun je nog steeds een gezonde (eiwitrijke) snack doen.
Het heeft mij wel veel geleerd. Ik doe het nu niet meer, maar heb wel geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren, en ook dat als je een keer trek hebt, dat ook wel weer voorbij gaat. Als je afleiding zoekt, ben je vaak een half uur later weer vergeten dat je wilde snacken.
Ik merk dat ik een beetje blijf steken met afvallen. Zou graag nog 2 kg eraf willen. Aan de andere kant doe ik de laatste maanden veel aan krachttraining, dus ik weet niet hoe betrouwbaar de weegschaal is. Het kan ook zijn dat ik wel afgevallen ben qua vet, maar dat ik meer spieren heb. Ik merk sowieso wel dat alles strakker is, en daar ben ik al heel blij mee! Probeer niet teveel op de weegschaal te focussen en zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken, maar ook soms goed te genieten (bijv van een wijntje op het terras).
Mijn tip: zorg dat je goede voedingswaarden binnenkrijgt. Het idee van IF is niet perse om een maaltijd te skippen. Eigenlijk raden ze nog steeds 3 maaltijden aan, alleen omdat het dichter op elkaar zit, eet je wrs kleinere porties. Tussendoor kun je nog steeds een gezonde (eiwitrijke) snack doen.
Het heeft mij wel veel geleerd. Ik doe het nu niet meer, maar heb wel geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren, en ook dat als je een keer trek hebt, dat ook wel weer voorbij gaat. Als je afleiding zoekt, ben je vaak een half uur later weer vergeten dat je wilde snacken.
Ik merk dat ik een beetje blijf steken met afvallen. Zou graag nog 2 kg eraf willen. Aan de andere kant doe ik de laatste maanden veel aan krachttraining, dus ik weet niet hoe betrouwbaar de weegschaal is. Het kan ook zijn dat ik wel afgevallen ben qua vet, maar dat ik meer spieren heb. Ik merk sowieso wel dat alles strakker is, en daar ben ik al heel blij mee! Probeer niet teveel op de weegschaal te focussen en zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken, maar ook soms goed te genieten (bijv van een wijntje op het terras).
donderdag 25 mei 2023 om 15:56
Care, dank voor je reactie! Ik zie het inderdaad niet als een dieet, maar meer een manier om me wat fitter te voelen en het geeft op lange(re) termijn veel gezondheidsvoordelen. Ik heb gewoon 's ochtend geen trek, en dan eet ik dus vaak tegen heug en meug iets, maar dat lijkt me ook niet de oplossing.
Dus ik ga dit gewoon eens een tijd proberen, eens kijken hoe het bevalt. Deze week beviel het in ieder geval prima, de afgelopen 4 dagen na 19.30 uur niets meer gegeten en dan de volgende dag pas weer om 12.00 uur. En dat ging me verbazingwekkend makkelijk af!
Ik zat te zoeken naar een tpoic over IF maar kon het niet vinden. Weet niet of ik er zelf een topic aan ga wagen, kijk het nog even aan!
Dus ik ga dit gewoon eens een tijd proberen, eens kijken hoe het bevalt. Deze week beviel het in ieder geval prima, de afgelopen 4 dagen na 19.30 uur niets meer gegeten en dan de volgende dag pas weer om 12.00 uur. En dat ging me verbazingwekkend makkelijk af!
Ik zat te zoeken naar een tpoic over IF maar kon het niet vinden. Weet niet of ik er zelf een topic aan ga wagen, kijk het nog even aan!
maandag 29 mei 2023 om 20:53
Hoi allemaal! Wat is het rustig hier..ik ben ook even afwezig geweest, zag dat mn laatste bericht van 5mei is.. de afgelopen weken veel verjaardagen gehad, druk met werk en solliciteren, kinderen en alle normale huis tuin en keukenbeslommeringen. Ik durfde niet te wegen eigenlijk, stelde het maar voor me uit maar vanmorgen toch gedaan en sinds 5mei ben ik tegen verwachting in een halve kilo kwijt. De weegschaal staat nu op 63.0!
Over IF, ik doe het zelf ook wel regelmatig. Het is fijn als je je meer bewust wil zijn in je voedingspatroon en je gewoontes. Het is natuurlijk alsnog heel makkelijk om teveel calorieën in je eetraam binnen te krijgen, vergis je daar niet in. De afgelopen weken is het mij niet helemaal gelukt, pas vandaag eigenlijk dat ik er weer mee begonnen ben. Voordeel vind ik dat je beter gaat nadenken wat je wanneer eet en waarom. Maar zoals eerder al gezegd, het gaat om het stukje bewustzijn en gedrag willen veranderen.
Ik gebruik de app 'vastentracker' en de app 'lifesum' in de 1ste hou je bij wanneer je vast, je gewicht en de omtrek van bv Heupen, de 2de hou je je gewicht bij en wat je eet. Beide apps zijn gratis.
Ik ben dit weekend pas weer echt begonnen, zat van de week met de kinderen in een stadspark en voelde me lekker zo in m'n lijf. Als ik van de zomer lekker in bikini wil moet ik het nu wel doorzetten..
Lovelylady, hoe was het festival? En hoe gaat het met de anderen?
Over IF, ik doe het zelf ook wel regelmatig. Het is fijn als je je meer bewust wil zijn in je voedingspatroon en je gewoontes. Het is natuurlijk alsnog heel makkelijk om teveel calorieën in je eetraam binnen te krijgen, vergis je daar niet in. De afgelopen weken is het mij niet helemaal gelukt, pas vandaag eigenlijk dat ik er weer mee begonnen ben. Voordeel vind ik dat je beter gaat nadenken wat je wanneer eet en waarom. Maar zoals eerder al gezegd, het gaat om het stukje bewustzijn en gedrag willen veranderen.
Ik gebruik de app 'vastentracker' en de app 'lifesum' in de 1ste hou je bij wanneer je vast, je gewicht en de omtrek van bv Heupen, de 2de hou je je gewicht bij en wat je eet. Beide apps zijn gratis.
Ik ben dit weekend pas weer echt begonnen, zat van de week met de kinderen in een stadspark en voelde me lekker zo in m'n lijf. Als ik van de zomer lekker in bikini wil moet ik het nu wel doorzetten..
Lovelylady, hoe was het festival? En hoe gaat het met de anderen?
Je richting is belangrijker dan je snelheid
zaterdag 3 juni 2023 om 19:17
Hoi hoi!
Sorry, ik ben even afwezig geweest ivm drukte. Had eerlijk gezegd niet door dat ik al zolang niet meer hier geweest ben. De tijd gaat echt verschrikkelijk snel.
Hoop morgen weer even bij te schrijven en de tabel bij te werken. Helaas de laptop nu niet tot mijn beschikking. De tabel bijwerken gaat via de telefoon wel als ik helemaal bij ben, maar nu is dat niet echt handig.
Hoop dat er hier nog wat leven is en/of dat we er weer wat leven in kunnen blazen.
Sorry, ik ben even afwezig geweest ivm drukte. Had eerlijk gezegd niet door dat ik al zolang niet meer hier geweest ben. De tijd gaat echt verschrikkelijk snel.
Hoop morgen weer even bij te schrijven en de tabel bij te werken. Helaas de laptop nu niet tot mijn beschikking. De tabel bijwerken gaat via de telefoon wel als ik helemaal bij ben, maar nu is dat niet echt handig.
Hoop dat er hier nog wat leven is en/of dat we er weer wat leven in kunnen blazen.
zondag 4 juni 2023 om 22:07
Wat balen Elizabethie. Dan kunnen wij elkaar de handen schudden. Hier hetzelfde.
Baal er erg van. Nu is het mooi weer en staat mijn kleding voor geen meter en daardoor zit het niet lekker, waardoor ik minder heb om aan te trekken.
Vanaf morgen ga ik weer het normale eetritme aanhouden.
Helaas lukt het me niet om vandaag alles bij te werken. Zal kijken of het morgenavond lukt. Anders wordt het woensdag.
Baal er erg van. Nu is het mooi weer en staat mijn kleding voor geen meter en daardoor zit het niet lekker, waardoor ik minder heb om aan te trekken.
Vanaf morgen ga ik weer het normale eetritme aanhouden.
Helaas lukt het me niet om vandaag alles bij te werken. Zal kijken of het morgenavond lukt. Anders wordt het woensdag.
dinsdag 6 juni 2023 om 16:18
Jeetje ook voor mij is het alweer even geleden zie ik!
Nja hier gaat het ook echt op en af. Zo val ik een halve kilo af en zo ben ik er weer een kilo bij
Schiet echt niet op zo.
Vandaag iets aangetrokken waarin ik me veilig voel, maar had eigenlijk iets leukers aan willen trekken. Daar voel ik me dus nog niet oké in. Ik móet dus echt nu wat strenger worden. Zo te lezen ben ik hierin niet de enige!
Dat betekend in mijn geval dus ook meer water drinken, want dat blijf ik lastig vinden.
Vanochtend woog ik 56,6kg en ik ga mezelf elke weeg een nieuw doel stellen. Vrijdag wil ik onder/ op de 56kg zijn! Maar deze week avond4daagse, dus ik heb goede hoop dat het me gaat lukken!
Nja hier gaat het ook echt op en af. Zo val ik een halve kilo af en zo ben ik er weer een kilo bij
Schiet echt niet op zo. Vandaag iets aangetrokken waarin ik me veilig voel, maar had eigenlijk iets leukers aan willen trekken. Daar voel ik me dus nog niet oké in. Ik móet dus echt nu wat strenger worden. Zo te lezen ben ik hierin niet de enige!
Dat betekend in mijn geval dus ook meer water drinken, want dat blijf ik lastig vinden.
Vanochtend woog ik 56,6kg en ik ga mezelf elke weeg een nieuw doel stellen. Vrijdag wil ik onder/ op de 56kg zijn! Maar deze week avond4daagse, dus ik heb goede hoop dat het me gaat lukken!
woensdag 7 juni 2023 om 19:17
| Naam | 03-03-23 | 10-03-23 | 17-03-23 | 24-03-23 | 31-03-23 | 07-04-23 | 14-04-23 | 21-04-23 | 28-04-23 | 05-05-23 | 12-05-23 | Lengte | Streef | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 65.4 | 65.3 | 64.9 | 64.9 | 64.6 | 65.7 | 65.5 | 162 | 60 | |||||
| Elizabethie | 82.9 | 83 | 82.4 | 82.7 | 85.3 | 85.3 | 85.9 | 85.1 | 180 | 82 | ||||
| Blondie5 | 67.8 | 67.9 | 67.4 | 68.4 | 171 | 65 | ||||||||
| Elfilin | 166 | 55 | ||||||||||||
| Lovelylady | 52.7 | 53.4 | 52.9 | 53.4 | 54.5 | 55 | 55.4 | 155 | 50 | |||||
| Lobidabasi14 | 168 | 60 | ||||||||||||
| EmmaLC | 172 | 70 | ||||||||||||
| Geleballon | 168 | 59 | ||||||||||||
| Vollemaan | 65.2 | 64.3 | 63.2 | 62.5 | 63.8 | 66.4 | 63.0 | 63.0 | 63.5 | |||||
| plantenmeisje | 73.2 | 72.8 | 72.4 | 71.7 | 71.7 | 72.1 | 72.1 | /td] | ||||||
woensdag 7 juni 2023 om 19:32
Hoi allemaal!
Nou het is gelukt om de tabel weer even bij te werken. Hopelijk lukt het vanaf nu weer om deze goed bij te werken.
Ik heb wel wat mensen uit de tabel gegooid. Als ik per ongeluk iemand onterecht eruit heb gegooid, laat het even weten, dan zet ik je er weer in.
De afgelopen tijd ging het bij mij goed en slecht. Ik heb de 64,9 een paar keer aangetikt, maar op een gegeven moment allemaal etentjes enzo buiten de deur en als het dan al zo slecht gaat, dan is het daarna weer lastig om in het gareel te gaan. Nu de "knop" weer om.
@Lovelylady: herkenbaar. Ik draag nu ook "veilige" kleding, maar ik heb zoveel leukers in de kast hangen, maar dat staat nu voor geen meter.
Als ik nu nog even mijn best doe en gewoon normaal eet, dan moet het nog lukken om in augustus of september die leuke kleding alsnog aan te trekken.
Nou het is gelukt om de tabel weer even bij te werken. Hopelijk lukt het vanaf nu weer om deze goed bij te werken.
Ik heb wel wat mensen uit de tabel gegooid. Als ik per ongeluk iemand onterecht eruit heb gegooid, laat het even weten, dan zet ik je er weer in.
De afgelopen tijd ging het bij mij goed en slecht. Ik heb de 64,9 een paar keer aangetikt, maar op een gegeven moment allemaal etentjes enzo buiten de deur en als het dan al zo slecht gaat, dan is het daarna weer lastig om in het gareel te gaan. Nu de "knop" weer om.
@Lovelylady: herkenbaar. Ik draag nu ook "veilige" kleding, maar ik heb zoveel leukers in de kast hangen, maar dat staat nu voor geen meter.
Als ik nu nog even mijn best doe en gewoon normaal eet, dan moet het nog lukken om in augustus of september die leuke kleding alsnog aan te trekken.
donderdag 8 juni 2023 om 08:51
Wat goed Plukkie! Duidelijke tabel weer; ik zal vrijdag mijn gewicht aangeven! Nu al de derde week bezig met IF en het gaat eigenlijk prima! Ben wel een halve kilo aangekomen zag ik afgelopen vrijdag, wat echt een verrassing was, want ik ben wel echt lekker bezig. Maar als ik dat opzoek en wat meer lees over IF, schijnt dat erbij te horen. Het was niet echt motiverend zullen we maar zeggen. Maar ik blijf gewoon lekker zo doorgaan, voelt wel goed! Voel me ook minder opgeblazen.
Ze zeggen over IF eigenlijk dat je je moet opmeten en naar je kleding en spiegelbeeld moet kijken en de weegschaal weg moet doen. Maar zo ver ben ik nog niet haha!
Het rare is dat ik dus nu ca. 3 kilo meer weg dan een jaar geleden, maar als ik in de spiegel kijk, zie ik er niet veel "dikker" uit. 3 kilo is natuurlijk niet zoveel, maar ik zie het niet zo terug. Ook niet als ik mijn kleding aanvoel. Misschien toch wat een beetje spiermassa gekweekt de afgelopen tijd?
Lovely en Plukkie: heel herkenbaar van die kleding! Dan pak je maar iets wat lekker zit en staat, maar eigenlijk had je wat anders uit je kast willen pakken....
We gaan er gewoon samen voor de komende weken!
Lovely, hoe gaat het met de avondvierdaagse? Wij hebben die over 2 weken.
Hoe is het met de rest?
Ze zeggen over IF eigenlijk dat je je moet opmeten en naar je kleding en spiegelbeeld moet kijken en de weegschaal weg moet doen. Maar zo ver ben ik nog niet haha!
Het rare is dat ik dus nu ca. 3 kilo meer weg dan een jaar geleden, maar als ik in de spiegel kijk, zie ik er niet veel "dikker" uit. 3 kilo is natuurlijk niet zoveel, maar ik zie het niet zo terug. Ook niet als ik mijn kleding aanvoel. Misschien toch wat een beetje spiermassa gekweekt de afgelopen tijd?
Lovely en Plukkie: heel herkenbaar van die kleding! Dan pak je maar iets wat lekker zit en staat, maar eigenlijk had je wat anders uit je kast willen pakken....
We gaan er gewoon samen voor de komende weken!
Lovely, hoe gaat het met de avondvierdaagse? Wij hebben die over 2 weken.
Hoe is het met de rest?
donderdag 8 juni 2023 om 11:00
Herkenbaar Plukkie. Hier ook vaak even een terrasje met wat lekkers erbij vaak.
Of ergens lunchen etc. Zo schiet het inderdaad niet echt op.
Maar zoals je zegt, de knop weer om en dan kunnen we snel weer onze leuke kleding aan!
@Blondie, Dat is wel raar ja van die halve kilo erbij. Misschien ook vocht ofzo nu met dit warmere weer?
Avondvierdaagse gaat goed! Gisteren niet geweest, maar vanavond en morgen gaan we weer.
Helaas sta ik al wel een paar dagen stil op gewicht. Voel me ook wat opgeblazen dus denk dat het daardoor komt? Afijn, we gaan gewoon verder en de knop lijkt hier echt om te zijn!
Wel nog wat chips over van feestje van m'n zoontje. Die geef ik mooi mee aan m'n vriend voor bij hem thuis. Anders ga ik er op den duur wel aan toegeven
Morgen deel ik mijn gewicht weer!
Of ergens lunchen etc. Zo schiet het inderdaad niet echt op.
Maar zoals je zegt, de knop weer om en dan kunnen we snel weer onze leuke kleding aan!
@Blondie, Dat is wel raar ja van die halve kilo erbij. Misschien ook vocht ofzo nu met dit warmere weer?
Avondvierdaagse gaat goed! Gisteren niet geweest, maar vanavond en morgen gaan we weer.
Helaas sta ik al wel een paar dagen stil op gewicht. Voel me ook wat opgeblazen dus denk dat het daardoor komt? Afijn, we gaan gewoon verder en de knop lijkt hier echt om te zijn!
Wel nog wat chips over van feestje van m'n zoontje. Die geef ik mooi mee aan m'n vriend voor bij hem thuis. Anders ga ik er op den duur wel aan toegeven
Morgen deel ik mijn gewicht weer!
vrijdag 9 juni 2023 om 10:16
En Lovely, hoe was de weegschaal vandaag voor je?
Ik was 68,3 vanmorgen, meer dan anderhalve kilo eraf sinds vorige week! Ik was alleen maar elke keer een beetje aangekomen sinds ik was begonnen met IF, maar er blijkt nu eindelijk beweging in te zitten! Heb best wel wat zitten lezen over IF en dat schijnt er echt bij te horen. Nu heb ik de afgelopen week ook een goeie week gehad. Grappige is ook dat als ik dan ga eten, ik nog iets gezondere keuzes maak dan ervoor. Anyway, erg blij mee dat er eindelijk beweging in de weegschaal zit. Ik merk het ook dat kleding weer ietsje beter zit en voel me minder opgeblazen.
Net een uur getennist, was benieuwd of dat zou gaan zonder ontbijt en in de zon maar dat ging prima met veel water natuurlijk.
Hoe is het met de rest?
Ik was 68,3 vanmorgen, meer dan anderhalve kilo eraf sinds vorige week! Ik was alleen maar elke keer een beetje aangekomen sinds ik was begonnen met IF, maar er blijkt nu eindelijk beweging in te zitten! Heb best wel wat zitten lezen over IF en dat schijnt er echt bij te horen. Nu heb ik de afgelopen week ook een goeie week gehad. Grappige is ook dat als ik dan ga eten, ik nog iets gezondere keuzes maak dan ervoor. Anyway, erg blij mee dat er eindelijk beweging in de weegschaal zit. Ik merk het ook dat kleding weer ietsje beter zit en voel me minder opgeblazen.
Net een uur getennist, was benieuwd of dat zou gaan zonder ontbijt en in de zon maar dat ging prima met veel water natuurlijk.
Hoe is het met de rest?
vrijdag 9 juni 2023 om 21:30
@Blondie, wat fijn dat het zo goed gaat met IF en dat je al resultaat hebt! Dat motiveert. En zo zie je maar dat je best eerst wat zwaarder kan worden en dat het er daarna ineens weer snel af kan gaan. En, zou best kunnen van die spiermassa.
@Lovelylady, lekker bezig met de avondvierdaagse. Toch lekker wat beweging. Slim om die chips weg te geven! Fijn dat de weegschaal lief voor je was! Lekker zo doorgaan.
Ik woog vanochtend weer flink meer dan vorige week. Nu 66.3 en vorige week 65.5.
Het was best een goede week, maar tja wel maandelijkse periode en dan ben ik altijd stuk zwaarder. Ik voel me ook echt dik dan. Ondanks dat ik weet waar het aan ligt doet het wel wat met me, want uit frustratie heb ik toch chocola en chips gegeten. Zo schiet het niet op! Komende week verder weer normaal eten, dan is er ook niks aan de hand.
@Lovelylady, lekker bezig met de avondvierdaagse. Toch lekker wat beweging. Slim om die chips weg te geven! Fijn dat de weegschaal lief voor je was! Lekker zo doorgaan.
Ik woog vanochtend weer flink meer dan vorige week. Nu 66.3 en vorige week 65.5.
Het was best een goede week, maar tja wel maandelijkse periode en dan ben ik altijd stuk zwaarder. Ik voel me ook echt dik dan. Ondanks dat ik weet waar het aan ligt doet het wel wat met me, want uit frustratie heb ik toch chocola en chips gegeten. Zo schiet het niet op! Komende week verder weer normaal eten, dan is er ook niks aan de hand.
vrijdag 16 juni 2023 om 07:08
Goedemorgen!
Vanmorgen weer even gewogen na een paar weken, weegschaal staat op 63.3 niet helemaal ontevreden want ik heb niet opgelet de afgelopen tijd, volgens mij staat er ook een menstruatie te wachten en IF lukt ook voor geen meter meer. Ergens doe ik dus iets 'goed' laatste keer wegen was het 63 dacht ik.
Hopelijk valt het bij de anderen ook mee! Ik lees en reageer later even uitgebreider op jullie, fijne dag!
Vanmorgen weer even gewogen na een paar weken, weegschaal staat op 63.3 niet helemaal ontevreden want ik heb niet opgelet de afgelopen tijd, volgens mij staat er ook een menstruatie te wachten en IF lukt ook voor geen meter meer. Ergens doe ik dus iets 'goed' laatste keer wegen was het 63 dacht ik.
Hopelijk valt het bij de anderen ook mee! Ik lees en reageer later even uitgebreider op jullie, fijne dag!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 16 juni 2023 om 08:12
Goedemorgen!
Zo te lezen gaat het lekker met jullie. Plukkie, ook met jou komt het weer goed hoor, bij mij gaat het ook altijd op en neer...
Gelukkig heb ik de knop weer kunnen omzetten want het ging geheel de verkeerde kant op. Zat alweer ver boven de 86 kg. Nu echter weer goed bezig en vanmorgen 84,5 dus voor het eerst sinds mijn vakantie weer beneden de 85.
Nu maar weer mijn best doen om richting 82 kg te gaan.
Fijn weekend allemaal!
Zo te lezen gaat het lekker met jullie. Plukkie, ook met jou komt het weer goed hoor, bij mij gaat het ook altijd op en neer...
Gelukkig heb ik de knop weer kunnen omzetten want het ging geheel de verkeerde kant op. Zat alweer ver boven de 86 kg. Nu echter weer goed bezig en vanmorgen 84,5 dus voor het eerst sinds mijn vakantie weer beneden de 85.
Nu maar weer mijn best doen om richting 82 kg te gaan.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 16 juni 2023 om 18:12
Wow, wat een goede berichten! Goed bezig allemaal.
Ik was 100 gram zwaarder, vanochtend 66.4.
Is niet veel, maar ik ben echt wel zwaar nu. Nog niet zo heel lang geleden woog ik nog 64.9.
Heb mijn eetgedrag even onder de loep genomen en merk dat er toch wel wat dingetjes zijn ingeslopen, waardoor ik meer calorieën eet dan voorheen. Dus daar de focus de komende tijd even op.
Ik was 100 gram zwaarder, vanochtend 66.4.
Is niet veel, maar ik ben echt wel zwaar nu. Nog niet zo heel lang geleden woog ik nog 64.9.
Heb mijn eetgedrag even onder de loep genomen en merk dat er toch wel wat dingetjes zijn ingeslopen, waardoor ik meer calorieën eet dan voorheen. Dus daar de focus de komende tijd even op.
dinsdag 20 juni 2023 om 12:43
dinsdag 20 juni 2023 om 13:57
Fijn dat je een dalende lijn hebt blondie! Elke daling telt mee;) wat heerlijk een langer weekend zo tussendoor! Hier zijn de studiedagen helaas geweest, ik heb wel zin in een dag extra vrij met dit weer hoor! Hoewel het voordeel nu is dat ik smorgens in alle vroegte alles even open kan zetten zodat het in huis iets afkoelt.
Plukkie wat jammer dat je nu toch zwaarder bent dan een poosje geleden.. Lukt het nu om de focus er meer op te houden?
Hier gaat het wel goed, voordeel van dit weer is dat ik een stuk minder trek heb, vanmorgen even gewogen en ben 300gram kwijt sinds vrijdag. Is niet veel maar ik voel het wel en merk het aan m'n kleding. Ik snaai nu erg veel snackgroenten en zomerfruit dus dat is wel positief. Hopelijk kan ik hier een goede blijvende gewoonte van maken want ik voel me wel het beste op echt gezond eten.
Veel succes dames de komende dagen en hopelijk voor iedereen een fijne dalende lijn vrijdag!
Plukkie wat jammer dat je nu toch zwaarder bent dan een poosje geleden.. Lukt het nu om de focus er meer op te houden?
Hier gaat het wel goed, voordeel van dit weer is dat ik een stuk minder trek heb, vanmorgen even gewogen en ben 300gram kwijt sinds vrijdag. Is niet veel maar ik voel het wel en merk het aan m'n kleding. Ik snaai nu erg veel snackgroenten en zomerfruit dus dat is wel positief. Hopelijk kan ik hier een goede blijvende gewoonte van maken want ik voel me wel het beste op echt gezond eten.
Veel succes dames de komende dagen en hopelijk voor iedereen een fijne dalende lijn vrijdag!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
