Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zaterdag 12 augustus 2023 om 15:05
zondag 13 augustus 2023 om 22:20
zondag 13 augustus 2023 om 22:24
vrijdag 18 augustus 2023 om 22:56
Hoi allemaal, Vanmorgen weer 83,3, een beetje het gewicht van de laatste tijd.
Ik weet nog dat ik vorig jaar april, toen ik hier begon mee te schrijven, ook ongeveer dit woog.
Ik krijg zo langzamerhand het gevoel dat ik me er misschien maar bij moet neerleggen dat dit het gewicht is dat bij me past...
In ieder geval wil ik toch proberen om er de komende maand nog 1 of 2 kilo af te krijgen voor onze vakantie.
We gaan het zien. Of niet.
Plukkie en Koolmeesje, lekker bezig!
Fijn weekend!
Ik weet nog dat ik vorig jaar april, toen ik hier begon mee te schrijven, ook ongeveer dit woog.
Ik krijg zo langzamerhand het gevoel dat ik me er misschien maar bij moet neerleggen dat dit het gewicht is dat bij me past...
In ieder geval wil ik toch proberen om er de komende maand nog 1 of 2 kilo af te krijgen voor onze vakantie.
We gaan het zien. Of niet.
Plukkie en Koolmeesje, lekker bezig!
Fijn weekend!
zaterdag 19 augustus 2023 om 09:23
@Koolmeesje, lekker er wat af! Lekker zo doorgaan.
@Elizabethie, hopelijk lukt het je om die 1 of 2 kilo er nog af te krijgen. Je er bij neerleggen kan altijd nog. Ben benieuwd. Het blijft altijd lastig.
Ik zag dat de tabel weer helemaal aangepast moet worden. Even kijken wanneer ik dat doe. Lukt mogelijk pas na het weekend.
Fijn weekend!
@Elizabethie, hopelijk lukt het je om die 1 of 2 kilo er nog af te krijgen. Je er bij neerleggen kan altijd nog. Ben benieuwd. Het blijft altijd lastig.
Ik zag dat de tabel weer helemaal aangepast moet worden. Even kijken wanneer ik dat doe. Lukt mogelijk pas na het weekend.
Fijn weekend!
zondag 20 augustus 2023 om 20:09
Ha Elizabethie, zo te zien is er bij jou toch weer ruim een halve kilo af, dat is toch heel mooi! En ik zie in de tabel dat je behoorlijk lang bent, dus misschien is 83 inderdaad wel een gezond gewicht voor jou. Ben benieuwd of het je nog gaat lukken om die 1 a 2 kilo eraf te krijgen.
Ik blijf wel gemotiveerd want ik heb de afgelopen dagen zelfs al wat lagere waarden gezien!
Ik blijf wel gemotiveerd want ik heb de afgelopen dagen zelfs al wat lagere waarden gezien!
zondag 20 augustus 2023 om 20:13
Toch kom ik steeds op een moment dat ik denk: is dit wel wat ik de rest van mijn leven wil? Ik vind toch dat ik er best wel wat voor moet opgeven. Vanmiddag bijvoorbeeld: we hadden een heel leuke, gezellige middag op de camping. Maar die middag zou toch echt leuker geweest zijn (vind ik) met een lekkere zak chips. Hoe leer ik mijn reptielenbrein dat het zonder (teveel) snoepen allemaal net zo leuk is?
dinsdag 22 augustus 2023 om 14:22
Hi dames, eindelijk even de tijd gevonden om bij te lezen en schrijven.
Koolmeesje en Plukkie, ja ik tennis inderdaad ook! 4 maanden niet kunnen doen door een blessuren aan mijn hand (peesje in mijn rechter-ringvinger afgescheurd) maar nu weer lekker 2 keer per week op de baan. Heerlijk! We hebben ook een heel leuk groepje meiden met allemaal ongeveer dezelfde sterkte dus dat speelt heel fijn!
Fijn dat jullie dalingen zien beiden! Lekker hoor!
Elizabethie, ben je weer helemaal fit? Ik had eerder ook al jouw lengte gezien en inderdaad is het misschien wel het gewicht wat bij je past en het anders altijd "hard werken" blijft en het moet wel leuk een leefbaar blijven natuurlijk.
Lovely, hopelijk ben je lekker vakjantie aan het vieren en ook aan het genieten!
Hier lijkt de vakantie alweer ver weg, maar de afgelopen weken weer thuis was er natuurlijk nog geen school voor de kinderen en dat helpt wel om het vakantiegevoel nog een beetje vast te houden.
Weer begonnen met IF, voelt wel weer lekker en fijn na weken minder te hebben opgelet. Tuurlijk heb ik in de vakantie bewuste keuzes gemaakt, maar soms was het ook fijn om er even niet aan te denken. De eerste twee weken wareb we in Italie en de derde week in Oostenrijk en daar hebben we veel bewogen, vooral gewandeld.
Ik heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben, denk dat ik dat volgende week ergens weer ga doen. Voel wel dat ik wat ben aangekomen, maar ik ga gewoon lekker zo door en dan zien we wel wat de weegschaal aangeeft dan!
Koolmeesje en Plukkie, ja ik tennis inderdaad ook! 4 maanden niet kunnen doen door een blessuren aan mijn hand (peesje in mijn rechter-ringvinger afgescheurd) maar nu weer lekker 2 keer per week op de baan. Heerlijk! We hebben ook een heel leuk groepje meiden met allemaal ongeveer dezelfde sterkte dus dat speelt heel fijn!
Fijn dat jullie dalingen zien beiden! Lekker hoor!
Elizabethie, ben je weer helemaal fit? Ik had eerder ook al jouw lengte gezien en inderdaad is het misschien wel het gewicht wat bij je past en het anders altijd "hard werken" blijft en het moet wel leuk een leefbaar blijven natuurlijk.
Lovely, hopelijk ben je lekker vakjantie aan het vieren en ook aan het genieten!
Hier lijkt de vakantie alweer ver weg, maar de afgelopen weken weer thuis was er natuurlijk nog geen school voor de kinderen en dat helpt wel om het vakantiegevoel nog een beetje vast te houden.
Weer begonnen met IF, voelt wel weer lekker en fijn na weken minder te hebben opgelet. Tuurlijk heb ik in de vakantie bewuste keuzes gemaakt, maar soms was het ook fijn om er even niet aan te denken. De eerste twee weken wareb we in Italie en de derde week in Oostenrijk en daar hebben we veel bewogen, vooral gewandeld.
Ik heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben, denk dat ik dat volgende week ergens weer ga doen. Voel wel dat ik wat ben aangekomen, maar ik ga gewoon lekker zo door en dan zien we wel wat de weegschaal aangeeft dan!
vrijdag 25 augustus 2023 om 09:27
Goedemorgen allemaal
Blondie, klinkt als een hele fijne vakantie!
Ik ben afgelopen weekend weggeweest en morgen nog even 2 nachtjes.
Verder ben ik weer lekker aan het schommelen met m'n gewicht. Eigen schuld hoor. Deze week gewoon slechte keuzes gemaakt.
Vanmorgen dus helaas 84 op de weegschaal.
Hoe is jullie deze week vergaan?
Hopelijk gaat het volgende week beter.
Fijn weekend!
Blondie, klinkt als een hele fijne vakantie!
Ik ben afgelopen weekend weggeweest en morgen nog even 2 nachtjes.
Verder ben ik weer lekker aan het schommelen met m'n gewicht. Eigen schuld hoor. Deze week gewoon slechte keuzes gemaakt.
Vanmorgen dus helaas 84 op de weegschaal.
Hoe is jullie deze week vergaan?
Hopelijk gaat het volgende week beter.
Fijn weekend!
zondag 27 augustus 2023 om 22:15
Hoi Blondie5! Leuk dat jij ook tennist, en gelukkig kan dat weer na jouw blessure. Fijn ook dat je een leuk groepje hebt van dezelfde sterkte. Ga je ook meedoen aan de competitie? Ik wel, en deze periode toernooitjes. Dat helpt mij ook goed om van de chips en het snoep af te blijven, lekker buiten bewegen is een veel beter alternatief. Hoe gaat het met de IF?
Elizabethie, jammer dat je nu weer op de 84 zit (zat?). Hopelijk schommelt het komende week weer de goede kant op. Het moet inderdaad wel leuk blijven.
Ik woog vrijdag 83,9 kg! Voor het eerst de 83 weer in zicht! Heel blij mee!
Elizabethie, jammer dat je nu weer op de 84 zit (zat?). Hopelijk schommelt het komende week weer de goede kant op. Het moet inderdaad wel leuk blijven.
Ik woog vrijdag 83,9 kg! Voor het eerst de 83 weer in zicht! Heel blij mee!
maandag 28 augustus 2023 om 11:31
Back up tabel:
| Naam | 02-06-23 | 09-06-23 | 16-06-23 | 23-06-23 | 30-06-23 | 07-07-23 | 14-07-23 | 21-07-23 | 28-07-23 | 04-08-23 | 11-08-23 | Lengte | Streef | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 65.5 | 66.3 | 66.4 | 65.9 | 65.6 | 66.3 | 65.7 | 66.5 | 65.8 | 65.5 | 65.5 | 162 | 60 | |
| Elizabethie | 85.6 | 84.5 | 84.5 | 84.1 | 83.9 | 83.8 | 83.4 | 83.4 | 83.9 | 180 | 82 | |||
| Blondie5 | 68.3 | 67.7 | 67.4 | 171 | 65 | |||||||||
| Lovelylady | 56.6 | 56.1 | 55.7 | 55.5 | 54.9 | 54.9 | 54.6 | 53.6 | 54.7 | 155 | 50 | |||
| Vollemaan | 63.3 | 62.6 | 61.2 | 60 | 59.3 | 59.3 | ||||||||
| Koolmeesje123 | 90 | 89 | 88.2 | 87.9 | 86.8 | 86.2 | 87 | 85.3 | 85.1 | 85.1 | 84.9 | 174 | 78 | |
maandag 28 augustus 2023 om 11:36
Hoi allemaal,
Hier gaat het niet zo best. Was weer wat zwaarder (65,9). Ruim een halve kilo erbij en die zit er denk ik ook wel echt bij. Ik heb vakantie en dan is het toch wat vaker buiten de deur lunchen en ook wat meer etentjes enzo, dus tja, dan tikt het wel aan. Even accepteren en na de vakantie maar weer flink aan de bak.
Tabel is ook weer bijgwerkt.
Hier gaat het niet zo best. Was weer wat zwaarder (65,9). Ruim een halve kilo erbij en die zit er denk ik ook wel echt bij. Ik heb vakantie en dan is het toch wat vaker buiten de deur lunchen en ook wat meer etentjes enzo, dus tja, dan tikt het wel aan. Even accepteren en na de vakantie maar weer flink aan de bak.
Tabel is ook weer bijgwerkt.
vrijdag 1 september 2023 om 10:49
Goedemorgen dames! Ik heb lang niet van me laten horen, de vakantieperiode was pittig en erg onregelmatig. Veel stress gehad en door alles ben ik m'n eigen goede en fijne patroon kwijtgeraakt. Ik heb niet meer gewogen maar ben zeker weer 2kilo aangekomen..
Maandag begint school weer en werk en ik ben daar zo aan toe, weer de regelmaat terug en daarmee m'n juiste patroon weer terug aanwennen.
Ik heb niet heel erg bijgelezen, doe dat komend weekend even als ik even ruimte heb. Volgende week weeg ik me weer!
Maandag begint school weer en werk en ik ben daar zo aan toe, weer de regelmaat terug en daarmee m'n juiste patroon weer terug aanwennen.
Ik heb niet heel erg bijgelezen, doe dat komend weekend even als ik even ruimte heb. Volgende week weeg ik me weer!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 1 september 2023 om 14:25
zondag 3 september 2023 om 22:01
Vollemaan: jammer dat je zo'n stress had tijdens de vakantieperiode. Hoe is het afgelopen week gegaan? Hopelijk voel je je weer wat beter.
Elizabethie: jij bent dus in ieder geval stabiel. Succes komende week, hopelijk krijg je er nog wat af.
Plukkie en Blondie, hoe gaat het bij jullie?
Ik woog 84,2 kg. Officieel 300 gram meer dan vorige week, maar ik beschouw dat als ongeveer gelijk. Ik heb best goed bewogen afgelopen week en ik ben van plan om dat komende week ook te doen.
Elizabethie: jij bent dus in ieder geval stabiel. Succes komende week, hopelijk krijg je er nog wat af.
Plukkie en Blondie, hoe gaat het bij jullie?
Ik woog 84,2 kg. Officieel 300 gram meer dan vorige week, maar ik beschouw dat als ongeveer gelijk. Ik heb best goed bewogen afgelopen week en ik ben van plan om dat komende week ook te doen.
vrijdag 8 september 2023 om 08:54
Sorry het is me nog niet gelukt om bij te lezen en wat uitgebreider te reageren
vanmorgen weer gewogen en ben nu 61.4 lichte opluchting want als ik in de spiegel kijk en m'n kleding en lijf voel zou ik denken dat ik meer aangekomen zou zijn dan 2kilo. Gisteren ook best flink gegeten inclusief een dikke magnum dus niet gesmokkeld..
Afgelopen week is het ook niet zo gelukt om m'n eetpatroon zo drastisch aan te passen, toch nog wat gesnaaid tussendoor maar de 1ste stappen zijn wel gezet. Vandaag gaan we even een weekendje weg, maandag verder om weer in het gareel te komen!
Fijn weekend!
vanmorgen weer gewogen en ben nu 61.4 lichte opluchting want als ik in de spiegel kijk en m'n kleding en lijf voel zou ik denken dat ik meer aangekomen zou zijn dan 2kilo. Gisteren ook best flink gegeten inclusief een dikke magnum dus niet gesmokkeld.. Afgelopen week is het ook niet zo gelukt om m'n eetpatroon zo drastisch aan te passen, toch nog wat gesnaaid tussendoor maar de 1ste stappen zijn wel gezet. Vandaag gaan we even een weekendje weg, maandag verder om weer in het gareel te komen!
Fijn weekend!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
vrijdag 8 september 2023 om 09:30
vrijdag 8 september 2023 om 14:21
zondag 10 september 2023 om 14:57
Ha Lovelylady, welcome back! Fijn dat je zo'n leuke vakantie hebt gehad. En alweer een ruime kilo eraf, top!!
Jammer Elizabethie dat je nu even de verkeerde kant op schommelt. Maar je weet hoe het komt, dus het komt ook vast wel weer goed.
Vollemaan: dus toch nog wat opluchting, gelukkig! Goed dat je de eerste stappen weer hebt gezet en dan maandag weer rustig verder. Fijn weekendje weg gewenst!
Ik woog 83,6 kg! Weer wat eraf, erg blij mee!
De tabel is weer bijgewerkt.
Plukkie en Blondie, hoe gaat het met jullie?
Jammer Elizabethie dat je nu even de verkeerde kant op schommelt. Maar je weet hoe het komt, dus het komt ook vast wel weer goed.
Vollemaan: dus toch nog wat opluchting, gelukkig! Goed dat je de eerste stappen weer hebt gezet en dan maandag weer rustig verder. Fijn weekendje weg gewenst!
Ik woog 83,6 kg! Weer wat eraf, erg blij mee!
De tabel is weer bijgewerkt.
Plukkie en Blondie, hoe gaat het met jullie?
dinsdag 12 september 2023 om 20:27
Haha oeps! Ik dacht ik help je even een handje ;-Pkoolmeesje123 schreef: ↑28-08-2023 22:24Dank je, Plukkie. Alleen ben ik nu 20 kilo afgevallen!! I wish....
Deze had ik laatst nog voorbij zien komen, maar nog niet op gereageerd. Dat van dat de middag leuker zou zijn met bijv. chips herken ik enerzijds.koolmeesje123 schreef: ↑20-08-2023 20:13Toch kom ik steeds op een moment dat ik denk: is dit wel wat ik de rest van mijn leven wil? Ik vind toch dat ik er best wel wat voor moet opgeven. Vanmiddag bijvoorbeeld: we hadden een heel leuke, gezellige middag op de camping. Maar die middag zou toch echt leuker geweest zijn (vind ik) met een lekkere zak chips. Hoe leer ik mijn reptielenbrein dat het zonder (teveel) snoepen allemaal net zo leuk is?
Ik heb een keer ergens gelezen dat het eigenlijk van de zotte is dat eten bepaald of jij het gezellig hebt. Dus iets wat niet leeft bepaald hoe jij iets ervaart. Ik weet niet meer precies hoe het er stond, maar in die strekking. Niet dat het mij nu altijd makkelijk af gaat, maar ik probeer daar wel es aan te denken.
Wat ik ook wel es deed (en dat hielp mij ook wel) als dan bijv. ergens taart wordt gegeten en ik nam niet. Dat als iedereen taart op heeft ik dan bedacht dat ik het ook al op zou hebben op dat moment en dat de situatie op dat moment niet anders was met of zonder een stukje taart, behalve dan dat ik niet baalde dat ik de taart had gegeten. Zulk soort dingen helpen mij mentaal weleens om door moeijlijke momenten heen te komen. Het zit echt alleen in je hoofd. De avond is net zo gezellig zonder chips of iets dergelijks.
@Vollemaan, wat balen dat je zoveel stress hebt gehad en je hele patroon bent kwijtgeraakt. Wel goed om te lezen dat je nu weer wat op de goede weg bent en dat het op de weegschaal iets mee viel. Hopelijk heb je een leuk weekendje weg gehad en wel lekker van eten kunnen genieten.
@Elizabethie, balen van dat geschommel. Hopelijk gaat het deze week beter en schommel je weer wat terug.
@Lovelylady, fijn dat je zo genoten hebt op vakantie! Dat is belangrijk! En zo te lezen ben je na de vakantie gelijk in het gareel gegaan, want het is er snel weer af gegaan. Lekker bezig!
@koolmeesje, jij gaat nu ook weer lekker! Hou dit vast!
Nou hier gaat het niet zo best. Ik had 3 weken vakantie. Niet op vakantie geweest, maar wel hier een keer uit eten, daar een keer uit eten, uitgebreide (vette hap) lunch hier en daar. En zo tikte dat toch wel wat aan. Dus ik had het wegen maar een weekje overgeslagen.
Afgelopen vrijdag (na een week werken en best goed op mijn eten gelet) woog ik toch nog een stuk zwaarder (66,5). Ben dus gewoon 1,3 kg aangekomen en dan zit daar ook nog een week bij dat ik wel goed heb gegeten, dus mogelijk was ik nog iets meer aangekomen. Dus tja... was ik net lekker bezig, zit het er weer bij.
Nu zit ik wel weer aardig in het gareel. Dus ik ben benieuwd hoe het de komende weken gaat.
Heb er eettechnisch niets aan, maar ik dronk dagelijks bijna wel 1,5 liter (soms zelfs nog meer) cola zero. Na mijn vakantie ben ik daar mee gestopt. Nu drink ik spa rood (toch een beetje verfrissend) en drink ik alleen nog maar cola zero op feestjes en etentjes enzo. Gek genoeg kon ik deze overstap heel makkelijk maken. Ging het maar zo makkelijk met eten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
