Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 15 september 2023 om 11:07
zondag 17 september 2023 om 20:26
Jippie, ik woog nog maar 82,7 kg. Ruim een halve kilo eraf! Ben benieuwd of ik dat vast kan houden...
Plukkie, gelukkig is er niks bijgekomen. Hoe gaat het dit weekend? Heb je nog plannen om iets aan te pakken in jouw eetpatroon?
Elizabethie: fijne vakantie! Geniet er maar lekker van. Hopelijk zien we je eind oktober weer.
Plukkie, gelukkig is er niks bijgekomen. Hoe gaat het dit weekend? Heb je nog plannen om iets aan te pakken in jouw eetpatroon?
Elizabethie: fijne vakantie! Geniet er maar lekker van. Hopelijk zien we je eind oktober weer.
zondag 17 september 2023 om 20:38
plukkie80 schreef: ↑12-09-2023 20:27
Deze had ik laatst nog voorbij zien komen, maar nog niet op gereageerd. Dat van dat de middag leuker zou zijn met bijv. chips herken ik enerzijds.
Ik heb een keer ergens gelezen dat het eigenlijk van de zotte is dat eten bepaald of jij het gezellig hebt. Dus iets wat niet leeft bepaald hoe jij iets ervaart. Ik weet niet meer precies hoe het er stond, maar in die strekking. Niet dat het mij nu altijd makkelijk af gaat, maar ik probeer daar wel es aan te denken.
Wat ik ook wel es deed (en dat hielp mij ook wel) als dan bijv. ergens taart wordt gegeten en ik nam niet. Dat als iedereen taart op heeft ik dan bedacht dat ik het ook al op zou hebben op dat moment en dat de situatie op dat moment niet anders was met of zonder een stukje taart, behalve dan dat ik niet baalde dat ik de taart had gegeten. Zulk soort dingen helpen mij mentaal weleens om door moeijlijke momenten heen te komen. Het zit echt alleen in je hoofd. De avond is net zo gezellig zonder chips of iets dergelijks.
@koolmeesje, jij gaat nu ook weer lekker! Hou dit vast!
Nou hier gaat het niet zo best. Ik had 3 weken vakantie. Niet op vakantie geweest, maar wel hier een keer uit eten, daar een keer uit eten, uitgebreide (vette hap) lunch hier en daar. En zo tikte dat toch wel wat aan. Dus ik had het wegen maar een weekje overgeslagen.
Afgelopen vrijdag (na een week werken en best goed op mijn eten gelet) woog ik toch nog een stuk zwaarder (66,5). Ben dus gewoon 1,3 kg aangekomen en dan zit daar ook nog een week bij dat ik wel goed heb gegeten, dus mogelijk was ik nog iets meer aangekomen. Dus tja... was ik net lekker bezig, zit het er weer bij.
Nu zit ik wel weer aardig in het gareel. Dus ik ben benieuwd hoe het de komende weken gaat.
Heb er eettechnisch niets aan, maar ik dronk dagelijks bijna wel 1,5 liter (soms zelfs nog meer) cola zero. Na mijn vakantie ben ik daar mee gestopt. Nu drink ik spa rood (toch een beetje verfrissend) en drink ik alleen nog maar cola zero op feestjes en etentjes enzo. Gek genoeg kon ik deze overstap heel makkelijk maken. Ging het maar zo makkelijk met eten.
Je hebt zeker gelijk dat het eigenlijk van de zotte is dat eten bepaalt of ik het gezellig heb. Aan de andere kant: het kan wel een extra goed/blij gevoel geven. En dat extra blije gevoel kan wel wat bijdragen als de rest op dat moment niet zo heel leuk is. Dus heb ik me bedacht: ik moet er goed op letten dat de omstandigheden heel leuk zijn, dan heb ik dat "extra" leuke gevoel van iets lekkers eten er niet bij nodig. Dus iets leuks doen, leuke plannen maken, etc. en me daar op richten.
Ik vind het ook een heel goede gedachte van jou om te wachten tot anderen iets lekkers op hebben (of zelf 5 minuten te wachten) en dan te bedenken dat het lekkere eten/snoep anders ook op geweest zou zijn.... dat vind ik echt een hele goeie!
Jammer dat je aan bent gekomen tijdens de vakantie maar ook goed dat je lekker hebt kunnen genieten. Hopelijk blijf je nu weer even goed in het gareel. En wat knap dat je de cola zero zomaar ineens hebt vervangen door Spa rood! Ja, haha, ging het inderdaad ook maar zo makkelijk met eten!
maandag 18 september 2023 om 10:42
Hallo allemaal!
Ik heb nu een paar podcasts geluisterd van '' het geheim van slanke mensen''.
En wat een eye opener is dat! Verschillende dingen blijven wel hangen nu bij mij; ik wil niet al het lekkers, maar alleen het állerlekkerst. Dus keuzes maken. Afgelopen weekend een verjaardag. Taart afgeslagen, snacks afgeslagen want 's avonds gingen we nog naar de bios. Dus daar heb ik wel genoten van lekkere snackjes. Maar wat hier ook gezegd werd, het is toch eigenlijk te stom voor woorden dat het eten ''gezelliger'' maakt. Terwijl dat in 1 of 2 happen weer op is. Net wat jij zegt, Plukkie!
En ook; als ik dan een snack pak, ben ik heel even blij. Daarna baal ik dubbel zo hard, want ik heb er toch weer aan toegegeven. Voel ik me een mislukkeling en wordt het alleen maar nog erger. Dus beter even doorheen, en dan ben je super trots dat je het toch niet gedaan hebt.
Ben nu dus toch een beetje afgevallen afgelopen week! Weeg nu 55,6
Ik heb nu een paar podcasts geluisterd van '' het geheim van slanke mensen''.
En wat een eye opener is dat! Verschillende dingen blijven wel hangen nu bij mij; ik wil niet al het lekkers, maar alleen het állerlekkerst. Dus keuzes maken. Afgelopen weekend een verjaardag. Taart afgeslagen, snacks afgeslagen want 's avonds gingen we nog naar de bios. Dus daar heb ik wel genoten van lekkere snackjes. Maar wat hier ook gezegd werd, het is toch eigenlijk te stom voor woorden dat het eten ''gezelliger'' maakt. Terwijl dat in 1 of 2 happen weer op is. Net wat jij zegt, Plukkie!
En ook; als ik dan een snack pak, ben ik heel even blij. Daarna baal ik dubbel zo hard, want ik heb er toch weer aan toegegeven. Voel ik me een mislukkeling en wordt het alleen maar nog erger. Dus beter even doorheen, en dan ben je super trots dat je het toch niet gedaan hebt.
Ben nu dus toch een beetje afgevallen afgelopen week! Weeg nu 55,6
vrijdag 22 september 2023 om 09:47
Goedemorgen allemaal!
Hoe gaat het met iedereen?
Ik heb besloten dat ik niet meer ga wegen en actief meeschrijf hier. Momenteel zijn er even teveel andere dingen wat speelt.
Ipv alleen afvallen moet ik m'n hele leefstijl aanpassen en dat gaat verder dan alleen voeding. Het getal op de weegschaal is belangrijk maar belangrijker is hoe je in je vel zit dus ik heb de weegschaal tijdelijk verhuisd naar de zolder.
Veel succes iedereen en bedankt voor de tijd hier!
Hoe gaat het met iedereen?
Ik heb besloten dat ik niet meer ga wegen en actief meeschrijf hier. Momenteel zijn er even teveel andere dingen wat speelt.
Ipv alleen afvallen moet ik m'n hele leefstijl aanpassen en dat gaat verder dan alleen voeding. Het getal op de weegschaal is belangrijk maar belangrijker is hoe je in je vel zit dus ik heb de weegschaal tijdelijk verhuisd naar de zolder.
Veel succes iedereen en bedankt voor de tijd hier!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
dinsdag 26 september 2023 om 13:49
dinsdag 26 september 2023 om 14:00
Hi lieve dames! Pfffff het is me ein-de-lijk gelukt om weer in te loggen hier op Viva! Het lukte me weken niet, elke keer kreeg ik weer een foutmelding, pfffffff!!!!
Maar het is me nu eindelijk gelukt!
Maar het was hier de afgelopen weken erg druk met werktripjes naar het buitenland, weekendje weg, verjaardagen, etc. Merkte dat ik toch weer minder ging opletten.
Maar ik heb me sinds een paar dagen weer een beetje herpakt en ben weer begonnen met IF. Voelt toch weer fijner!
En ik heb besloten dat ik de weegschaal voorlopig even laat voor wat het is. Ik wil weer lekker in het ritme komen en dat getalletje op de weegschaal komt wel weer. Ik pas nog steeds al mijn kleding, maar merk wel dat er een heel klein rolletje boven mijn broek begint uit te komen. Dus eerst maar weer lekker in mijn vel en kleding komen, en dan kijken we weer wat de weegschaal zegt.
Zo, nu eerst even bijlezen. Hoe is met jullie allemaal?
Maar het is me nu eindelijk gelukt!
Maar het was hier de afgelopen weken erg druk met werktripjes naar het buitenland, weekendje weg, verjaardagen, etc. Merkte dat ik toch weer minder ging opletten.
Maar ik heb me sinds een paar dagen weer een beetje herpakt en ben weer begonnen met IF. Voelt toch weer fijner!
En ik heb besloten dat ik de weegschaal voorlopig even laat voor wat het is. Ik wil weer lekker in het ritme komen en dat getalletje op de weegschaal komt wel weer. Ik pas nog steeds al mijn kleding, maar merk wel dat er een heel klein rolletje boven mijn broek begint uit te komen. Dus eerst maar weer lekker in mijn vel en kleding komen, en dan kijken we weer wat de weegschaal zegt.
Zo, nu eerst even bijlezen. Hoe is met jullie allemaal?
donderdag 12 oktober 2023 om 15:34
Wat is het hier rustig! Hoe gaat het met jullie??
Hier blijf ik maar rond de 56kg hangen.... Vanaf morgen toch maar weer de teugels harder aantrekken anders kom ik er nooit. Ik had vorig jaar mijn streefgewicht bereikt en nu gaat het zó lastig. Die knop moet weer om!
Ik had vorig jaar ook een paar foto's gemaakt, dus ik ga daar maar regelmatig naar kijken voor motivatie
Hier blijf ik maar rond de 56kg hangen.... Vanaf morgen toch maar weer de teugels harder aantrekken anders kom ik er nooit. Ik had vorig jaar mijn streefgewicht bereikt en nu gaat het zó lastig. Die knop moet weer om!
Ik had vorig jaar ook een paar foto's gemaakt, dus ik ga daar maar regelmatig naar kijken voor motivatie
vrijdag 13 oktober 2023 om 23:32
zondag 15 oktober 2023 om 11:33
Hallo allemaal! Jammer dat het wat lastiger gaat met een aantal op dit moment. Niet te streng zijn voor jezelf hoor! Elke dag is er weer een waarin je gezonde(re) keuzes kunt maken.
Elizabethie, fijn dat je zo genoten hebt op vakantie!
Plukkie, drukte en stress is een vervelende combinatie. Weet je hoe dat komt en is er vooruitzicht dat dat minder wordt? Voor nu fijne zondag, veel plezier met jouw weekendje weg.
Lovelylady, jammer dat je nu even blijft hangen op je gewicht. Goed idee om foto's te kijken. Ik doe zelf wel eens bepaalde kledingstukken van een paar jaar geleden aan, die ik toen dus goed paste. Nu niet meer...
Blondie, hoe gaat het met de IF? Ben je al wat meer in het gareel? Verstandig dat je de weegschaal even laat zitten als je je daar niet prettig bij voelt.
Elizabethie, fijn dat je zo genoten hebt op vakantie!
Plukkie, drukte en stress is een vervelende combinatie. Weet je hoe dat komt en is er vooruitzicht dat dat minder wordt? Voor nu fijne zondag, veel plezier met jouw weekendje weg.
Lovelylady, jammer dat je nu even blijft hangen op je gewicht. Goed idee om foto's te kijken. Ik doe zelf wel eens bepaalde kledingstukken van een paar jaar geleden aan, die ik toen dus goed paste. Nu niet meer...
Blondie, hoe gaat het met de IF? Ben je al wat meer in het gareel? Verstandig dat je de weegschaal even laat zitten als je je daar niet prettig bij voelt.
zondag 15 oktober 2023 om 11:40
Bij mij gaat het heel goed. Ik woog vanochtend nog maar 81 kg! Vanaf mei is er gewoon al 8 kilo af!! Mijn doel is om weer onder de 80 te komen, en dat doel is nu zowaar in zicht. Ik ben er heel blij mee.
Ik moest gewoon echt ophouden met dat gesnoep elke dag. En wat minder beleg op brood. Het is niet dat ik op dieet ben met halve porties eten ofzo. De doordeweekse avonden vind ik het moeilijkst. Dan moet ik echt iets gaan doen in huis om te voorkomen dat ik op de bank plof en ga eten. Of vroeg naar bed.
Ik moest gewoon echt ophouden met dat gesnoep elke dag. En wat minder beleg op brood. Het is niet dat ik op dieet ben met halve porties eten ofzo. De doordeweekse avonden vind ik het moeilijkst. Dan moet ik echt iets gaan doen in huis om te voorkomen dat ik op de bank plof en ga eten. Of vroeg naar bed.
vrijdag 20 oktober 2023 om 09:14
vrijdag 20 oktober 2023 om 09:40
Lekker bezig Koolmeesje!koolmeesje123 schreef: ↑20-10-2023 09:22Succes Elizabethie! Hopelijk vind je een manier die bij jou past. Heb je een plan?
Ik woog gisteren 81.0, zeer tevreden mee.
Ik zal dit weekend de tabel bijwerken.
Ik heb niet echt een plan. Ik probeer het snaaien en teveel eten weer te laten. Maar de weekends zijn sws altijd lastig met bezoek etc.
We gaan het weer meemaken!
vrijdag 20 oktober 2023 om 14:48
@Koolmeesje, kijk aan goed bezig!
@Elizabethie, Klinkt al goed. Vaak is het maar een kleine aanpassing wat ook al veel kan doen! Hier de weekenden ook het lastigste inderdaad...
Eindelijk weer wat afgevallen! De weegschaal bij m'n vriend is toch niet accuraat, dus die vermijd ik voortaan maar. Weegschaal thuis stond vanmorgen namelijk 55,4kg . Dus hopelijk gaat het nu weer langzaam naar beneden.
Ben weer goed bezig met IF, en track ik weer al mijn voeding. Ook probeer ik niets te drinken met kcal. Daar ging ik nog weleens de fout in! Mijn doel is volgende week zeker de 55kg of minder aan te tikken. Hoop dat het me lukt
Zou zo graag weer rond de 50kg willen wegen met de kerst!
Succes allemaal weer!
@Elizabethie, Klinkt al goed. Vaak is het maar een kleine aanpassing wat ook al veel kan doen! Hier de weekenden ook het lastigste inderdaad...
Eindelijk weer wat afgevallen! De weegschaal bij m'n vriend is toch niet accuraat, dus die vermijd ik voortaan maar. Weegschaal thuis stond vanmorgen namelijk 55,4kg . Dus hopelijk gaat het nu weer langzaam naar beneden.
Ben weer goed bezig met IF, en track ik weer al mijn voeding. Ook probeer ik niets te drinken met kcal. Daar ging ik nog weleens de fout in! Mijn doel is volgende week zeker de 55kg of minder aan te tikken. Hoop dat het me lukt
Zou zo graag weer rond de 50kg willen wegen met de kerst!Succes allemaal weer!
maandag 23 oktober 2023 om 21:56
Ha wat goed, Lovelylady! Ben wel benieuwd naar jouw IF, wat is jouw eetraam? Soms als ik 's avonds na het eten niets meer snoep en de volgende ochtend uitslaap, eet ik niet tussen 19.30 en 12.30 uur. Dan denk ik wel eens dat ik daar wel een gewoonte van zou kunnen maken. Maar ja, het voelt toch anders als ik 's morgens niet uitslaap maar de hele ochtend aan het werk ben. Toch ben ik wel benieuwd of ik me dat aan zou kunnen wennen.
Aan de andere kant heb ik ook wel begrepen dat IF niet inhoudt dat je dan per definitie af zult vallen.
Ik heb vandaag een nieuwe broek gekocht, een maat kleiner en hij past! Dat is een mooie motivatie!
De tabel is weer bijgewerkt.
Hoe gaat het met de rest?
Aan de andere kant heb ik ook wel begrepen dat IF niet inhoudt dat je dan per definitie af zult vallen.
Ik heb vandaag een nieuwe broek gekocht, een maat kleiner en hij past! Dat is een mooie motivatie!
De tabel is weer bijgewerkt.
Hoe gaat het met de rest?
dinsdag 24 oktober 2023 om 14:13
Wauw dat klinkt goed!
Het lukt me de laatste tijd heel slecht om 's avonds niets meer te eten (snacken...
) .
Wel hou ik me aan, tot 21.00 uur iets te eten. Dus je zou kunnen zeggen dat mijn eetraam tussen 12.30 - 21.00 uur is..
Afgelopen zondag, en gisteravond ging het 's avonds echt even mis. Kreeg visite, en had dus koeken in huis gehaald. Daar werd er maar 1 van gepakt. Ik heb de rest zondagavond op
. Vandaag dus weer strak in het gareel!
Het lukt me de laatste tijd heel slecht om 's avonds niets meer te eten (snacken...
) .Wel hou ik me aan, tot 21.00 uur iets te eten. Dus je zou kunnen zeggen dat mijn eetraam tussen 12.30 - 21.00 uur is..
Afgelopen zondag, en gisteravond ging het 's avonds echt even mis. Kreeg visite, en had dus koeken in huis gehaald. Daar werd er maar 1 van gepakt. Ik heb de rest zondagavond op
. Vandaag dus weer strak in het gareel!
woensdag 25 oktober 2023 om 15:06
Hoi allemaal,
Ben er ook weer! Beetje erg druk momenteel dus weinig tijd.
Wat fijn dat het bij jou zo goed gaat! Een broekmaat kleiner, wat zal jij je goed voelen zeg! Ik ben jaloers, haha.
@Elizabethie, hopelijk kan jij de knop weer snel omdraaien. Hou moed!
@Lovelylady, heel herkenbaar dat van die visite. Dan haal je wat in huis en dan wordt er weinig gepakt en dan eet je zelf alles maar op
Maar zo denken, dat was maar 1 x en zolang dit niet elke dag gebeurt dan zal het wel meevallen. Vervelend is het wel.
Hier zat ik er een tijdje niet zo heel lekker in. Het gaat nu wel iets beter, maar nog niet helemaal. Gisteren heb ik een hele rol Oreo double cream koekjes (die zijn zóóóó lekker) gegeten. Ach, ik denk maar zo, die rol is nu op, dus kan ik het niet meer eten. Deze haal ik voorlopig ook niet meer in huis, want dat is echt te gevaarlijk.
Verder heb ik lang gezocht naar lekkere crackers die je zonder beleg kan eten en die ook nog gezond zijn. Die heb ik gevonden en heb het idee dat die mij ook wel helpen. Die neem ik nu in de middag als snack. Ik vind ze erg lekker en heb daardoor het idee dat ik een soort van koekje eet. Al is het niet helemaal te vergelijken natuurlijk, maar heb wel het idee dat ik het hiermee wat beter volhou.
Op zich gaat het deze week (behalve de Oreo koekjes) best wel goed. Dus ik ben benieuwd wat de weegschaal vrijdag zegt.
Soms lijkt het ook wel alsof ik niet motivatie genoeg heb. Eind 2021/begin 2022 woog ik 60 kg en ik voelde me supergoed. Dat weet ik nog heel goed. Alle kleding zat goed enzo. Nu ben ik 66 kg en kleding zit helemaal niet lekker en/of staat gewoon niet leuk, maar toch blijft het allemaal heel lastig. Dan denk ik, waar ligt dat aan, ik weet hoe het kan zijn als ik mijn best doe, maar toch heeft het snaaien dan even de overhand. Hopelijk kan ik vanaf nu de draad weer oppakken.
Aangezien ik volgend jaar april weer een marathon ga lopen, wil ik wel graag weer die 6 kg kwijt zijn. Er moet dus nu echt wel wat gebeuren. Week voor week maar bekijken en ook dag voor dag.
Ben er ook weer! Beetje erg druk momenteel dus weinig tijd.
Ja, erg vervelende combinatie. Een deel van de stress (werkstress) is inmiddels weggevallen, dus dat scheelt. Verder privé nog wel wat stress en drukte, maar ook dat komt goed.koolmeesje123 schreef: ↑15-10-2023 11:33Plukkie, drukte en stress is een vervelende combinatie. Weet je hoe dat komt en is er vooruitzicht dat dat minder wordt? Voor nu fijne zondag, veel plezier met jouw weekendje weg.
Wat fijn dat het bij jou zo goed gaat! Een broekmaat kleiner, wat zal jij je goed voelen zeg! Ik ben jaloers, haha.
@Elizabethie, hopelijk kan jij de knop weer snel omdraaien. Hou moed!
@Lovelylady, heel herkenbaar dat van die visite. Dan haal je wat in huis en dan wordt er weinig gepakt en dan eet je zelf alles maar op
Maar zo denken, dat was maar 1 x en zolang dit niet elke dag gebeurt dan zal het wel meevallen. Vervelend is het wel.
Hier zat ik er een tijdje niet zo heel lekker in. Het gaat nu wel iets beter, maar nog niet helemaal. Gisteren heb ik een hele rol Oreo double cream koekjes (die zijn zóóóó lekker) gegeten. Ach, ik denk maar zo, die rol is nu op, dus kan ik het niet meer eten. Deze haal ik voorlopig ook niet meer in huis, want dat is echt te gevaarlijk.
Verder heb ik lang gezocht naar lekkere crackers die je zonder beleg kan eten en die ook nog gezond zijn. Die heb ik gevonden en heb het idee dat die mij ook wel helpen. Die neem ik nu in de middag als snack. Ik vind ze erg lekker en heb daardoor het idee dat ik een soort van koekje eet. Al is het niet helemaal te vergelijken natuurlijk, maar heb wel het idee dat ik het hiermee wat beter volhou.
Op zich gaat het deze week (behalve de Oreo koekjes) best wel goed. Dus ik ben benieuwd wat de weegschaal vrijdag zegt.
Soms lijkt het ook wel alsof ik niet motivatie genoeg heb. Eind 2021/begin 2022 woog ik 60 kg en ik voelde me supergoed. Dat weet ik nog heel goed. Alle kleding zat goed enzo. Nu ben ik 66 kg en kleding zit helemaal niet lekker en/of staat gewoon niet leuk, maar toch blijft het allemaal heel lastig. Dan denk ik, waar ligt dat aan, ik weet hoe het kan zijn als ik mijn best doe, maar toch heeft het snaaien dan even de overhand. Hopelijk kan ik vanaf nu de draad weer oppakken.
Aangezien ik volgend jaar april weer een marathon ga lopen, wil ik wel graag weer die 6 kg kwijt zijn. Er moet dus nu echt wel wat gebeuren. Week voor week maar bekijken en ook dag voor dag.
donderdag 26 oktober 2023 om 12:26
Goed dat je dat zo oppakt met die koekjes. Het is even jammer, maar gewoon wel weer door gaan. Ik haal ook echt niets meer in huis, want ik kan het gewoon echt niet laten.
En zo herkenbaar.. Ik wil ook ''maar'' 6kg kwijt. Heb een tijdje mijn streefgewicht gehad en vastgehouden en dat voelde écht zo goed! Die 6kg deed het 'm dus toch wel. We moeten gewoon nog nét even wat extra's doen om er te komen!
Hier weer even de '' water-drink-app'' aangezet voor de reminder..
Gisteren is het me in iedergeval weer gelukt om 1,5ltr te drinken!
En zo herkenbaar.. Ik wil ook ''maar'' 6kg kwijt. Heb een tijdje mijn streefgewicht gehad en vastgehouden en dat voelde écht zo goed! Die 6kg deed het 'm dus toch wel. We moeten gewoon nog nét even wat extra's doen om er te komen!
Hier weer even de '' water-drink-app'' aangezet voor de reminder..
Gisteren is het me in iedergeval weer gelukt om 1,5ltr te drinken!
vrijdag 27 oktober 2023 om 21:46
Ja, precies we moeten net wat extra doen. We gaan ervoor! Wij kunnen dat! 
Niks in huis halen is inderdaad het beste.
Goed dat het je weer gelukt is om 1,5 liter te drinken. Weer een stapje!
Ik was vanochtend iets zwaarder dan vorige week (66,3). De rol oreo koekjes was niet zo handig deze week. Daarnaast kwamen de buren woensdag avond nog een soort oreo (echt heel toevallig) cake brengen. En oeps.... die is ook opgegaan.
Op naar een nieuwe week. Kijken of die beter gaat.
Niks in huis halen is inderdaad het beste.
Goed dat het je weer gelukt is om 1,5 liter te drinken. Weer een stapje!
Ik was vanochtend iets zwaarder dan vorige week (66,3). De rol oreo koekjes was niet zo handig deze week. Daarnaast kwamen de buren woensdag avond nog een soort oreo (echt heel toevallig) cake brengen. En oeps.... die is ook opgegaan.
Op naar een nieuwe week. Kijken of die beter gaat.
vrijdag 3 november 2023 om 11:03
Hoi allemaal!
Medestrijders zou ik bijna zeggen. Want wat is het een strijd zeg....vorige week zat ik boven de 86 kg, vanochtend gelukkig weer wat minder, 85,1
Hoe ouder je wordt hoe makkelijker het eraan komt en hoe moeilijker het er weer af gaat! Ik kijk met enige vrees uit naar de decembermaand, haha!
Hoe gaat het met jullie? Enfin, ik doe mijn best, hopelijk kan ik het een beetje volhouden zoals afgelopen week.....
Goed weekend allemaal! (Hier met bezoek, dussss....)
Medestrijders zou ik bijna zeggen. Want wat is het een strijd zeg....vorige week zat ik boven de 86 kg, vanochtend gelukkig weer wat minder, 85,1
Hoe ouder je wordt hoe makkelijker het eraan komt en hoe moeilijker het er weer af gaat! Ik kijk met enige vrees uit naar de decembermaand, haha!
Hoe gaat het met jullie? Enfin, ik doe mijn best, hopelijk kan ik het een beetje volhouden zoals afgelopen week.....
Goed weekend allemaal! (Hier met bezoek, dussss....)
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
