Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
woensdag 21 juli 2010 om 10:59
Gefeliciteerd Maja, wat een overwinning!!!
Ik ben begonnen met een andere aanpak wat betreft sporten. Minder cardio, meer krachttraining. Als iemand wil weten waarom deze keuze, leg ik dat later nog wel uit. Dat betekent dus dat ik me tussen de mannen met dumbbells ga begeven haha.
Ik ben er nu drie weken 2 à 3x per week mee bezig, maar een beetje op eigen gevoel. Nu lees ik overal dat dit zijn vruchten niet zal afwerpen, dus morgen heb ik een afspraak op de sportschool om een programma op te stellen. Maar hoezo werpt mijn aanpak geen vruchten af? Ik zie er al een beetje gespierder uit en ben 1cm van de bovenbenen en 0,5 cm van de buik kwijt
Ik ben begonnen met een andere aanpak wat betreft sporten. Minder cardio, meer krachttraining. Als iemand wil weten waarom deze keuze, leg ik dat later nog wel uit. Dat betekent dus dat ik me tussen de mannen met dumbbells ga begeven haha.
Ik ben er nu drie weken 2 à 3x per week mee bezig, maar een beetje op eigen gevoel. Nu lees ik overal dat dit zijn vruchten niet zal afwerpen, dus morgen heb ik een afspraak op de sportschool om een programma op te stellen. Maar hoezo werpt mijn aanpak geen vruchten af? Ik zie er al een beetje gespierder uit en ben 1cm van de bovenbenen en 0,5 cm van de buik kwijt
woensdag 21 juli 2010 om 12:02
wauw wat een overwinningen hier zeg! Gefeliciteerd Noeks, Maja, Minoutje allemaal goed bezig zeg!
Lekker he Luneth zelf alles van verse ingredienten bereiden. Doe het nu ook vaker omdat ik m'n keuken niet meer hoef te delen (lees: niet meer hoef puin te ruimen en schoon te maken voordat ik met koken kan beginnen)
succes vandaag!
Lekker he Luneth zelf alles van verse ingredienten bereiden. Doe het nu ook vaker omdat ik m'n keuken niet meer hoef te delen (lees: niet meer hoef puin te ruimen en schoon te maken voordat ik met koken kan beginnen)
succes vandaag!
woensdag 21 juli 2010 om 19:34
Noeks wat een mooie prestatie! Super.
En zo'n kleintje is echt schattig he?! Heb zelf geen kinderen hoor, maar had vandaag wel met een collegaatje afgesproken om te lunchen. Ze heeft nu een zoontje van 8 weken. Wat een schatje! Om verliefd op te worden...
Zet je zelf ook wel aan het denken.
Had trouwens heerlijk gelunchend; bagel met huisgemaakte tonijnsalade, plakjes tomaat, ui en kappertjes. Erbij een glaasje verse jus!
Vanavond een maaltijdsalade gegeten met gerookte kip en gebakken champignonnetjes. mmmm en wat aardappeltjes uit de oven.
Straks nog een overheelijk waterijsje! Eet ze iedere dag momenteel.
Minoutje, dat is toch prima resultaat als je centimeters kwijt raakt. Gewicht zegt lang niet alles. Omvang wel.
Ik denk dat krachttraining, in combinatie met cardio, zeker wel zijn vruchten zal afwerpen. Je moet er voor waken dat je geen bodybuilder wordt, maar met 2-3 x in de week krachttraining krijg je volgens mij juist een heel mooi gespierd lichaam. Slim om gewoon eens in gesprek te gaan met de sportschool.
Maja, jij gaat ook al zo goed!
Luneth, klinkt heerlijk die chili-con-carne! Dat heb ik al lang niet meer gegeten zeg! Dat maakte m'n moeder vroeger altijd, en dat was heerlijk. Nu ik samen woon heb ik het eigenlijk nooit meer gemaakt, je brengt me op ideeen!
Ik denk inderdaad dat die halve kilo vocht is. Maar goed, we zien wel wat de weegschaal maandag aan geeft. Ik blijf in ieder geval goed opletten wat ik naar binnen stop.
Af en toe lunchen moet kunnen he?!
Het wordt trouwens wat minder warm de komende dagen, ik vind dat eigenlijk wel even lekker.
En zo'n kleintje is echt schattig he?! Heb zelf geen kinderen hoor, maar had vandaag wel met een collegaatje afgesproken om te lunchen. Ze heeft nu een zoontje van 8 weken. Wat een schatje! Om verliefd op te worden...
Zet je zelf ook wel aan het denken.
Had trouwens heerlijk gelunchend; bagel met huisgemaakte tonijnsalade, plakjes tomaat, ui en kappertjes. Erbij een glaasje verse jus!
Vanavond een maaltijdsalade gegeten met gerookte kip en gebakken champignonnetjes. mmmm en wat aardappeltjes uit de oven.
Straks nog een overheelijk waterijsje! Eet ze iedere dag momenteel.
Minoutje, dat is toch prima resultaat als je centimeters kwijt raakt. Gewicht zegt lang niet alles. Omvang wel.
Ik denk dat krachttraining, in combinatie met cardio, zeker wel zijn vruchten zal afwerpen. Je moet er voor waken dat je geen bodybuilder wordt, maar met 2-3 x in de week krachttraining krijg je volgens mij juist een heel mooi gespierd lichaam. Slim om gewoon eens in gesprek te gaan met de sportschool.
Maja, jij gaat ook al zo goed!
Luneth, klinkt heerlijk die chili-con-carne! Dat heb ik al lang niet meer gegeten zeg! Dat maakte m'n moeder vroeger altijd, en dat was heerlijk. Nu ik samen woon heb ik het eigenlijk nooit meer gemaakt, je brengt me op ideeen!
Ik denk inderdaad dat die halve kilo vocht is. Maar goed, we zien wel wat de weegschaal maandag aan geeft. Ik blijf in ieder geval goed opletten wat ik naar binnen stop.
Af en toe lunchen moet kunnen he?!
Het wordt trouwens wat minder warm de komende dagen, ik vind dat eigenlijk wel even lekker.
woensdag 21 juli 2010 om 22:38
donderdag 22 juli 2010 om 12:22
Mag ik even klagen? Heb vandaag vrij en ben zooo lui. We waren om half 7 al wakker, daarna met tussenpozen geslapen tot 11. Nu lig ik nog in bed. Ben zo lui, en het huis is echt toe aan een flinke schoonmaakbeurt. Geen idee hoe ik mezelf daartoe moet zetten. En iedereen is op vakantie en ik zit hier in nederland. Mijn nichtje trouwt volgende week en ik ben er gewoon niet bij. Zucht....
donderdag 22 juli 2010 om 15:13
Nazife: Helemaal eens met Minoutje, begin met iets kleins en probeer 'het hele huis moet schoon' even te vergeten. Als je één keer bezig bent kom je vaak een heel eind.
Heb mezelf vanmiddag lekker getrakteerd op een berg kleren. Heb in de herfst mijn kast opgeruimd met als resultaat dat ik nu voor de zomer eigenlijk niet zoveel heb om aan te trekken. De afgelopen maand kon ik niks vinden, maar vandaag liep ik spontaan een winkel in en tadaa! Zes nieuwe dingen die allemaal goed zaten en leuk stonden. Dus toen vond ik het een verstandig idee dat ik het allemaal maar mee moest nemen. Ben er erg blij mee .
Heb mezelf vanmiddag lekker getrakteerd op een berg kleren. Heb in de herfst mijn kast opgeruimd met als resultaat dat ik nu voor de zomer eigenlijk niet zoveel heb om aan te trekken. De afgelopen maand kon ik niks vinden, maar vandaag liep ik spontaan een winkel in en tadaa! Zes nieuwe dingen die allemaal goed zaten en leuk stonden. Dus toen vond ik het een verstandig idee dat ik het allemaal maar mee moest nemen. Ben er erg blij mee .
donderdag 22 juli 2010 om 16:16
@ Nazife: ik kwam vannacht om 4u thuis van mijn werk en had vandaag dus ook nergens zin in. Ondanks dat heb ik wel het hele huis gepoetst, ben naar de tandarts geweest (wie verzint het dat je verstandskiezen krijgt als die er tóch uitmoeten? ) en heb daarna nog boodschapjes gedaan.... nu ben ik er klaar mee. Heb barstende koppijn en voel me brak dus kruip op de bank met een boek.
donderdag 22 juli 2010 om 17:44
Als kledingshoppen een beroep zou zijn, zou ik de CEO zijn heb zelf ook weinig om aan te trekken. Elke ochtend weer dat dilemma. Ga vanavond flink de kledingkast uitmesten(want 2/3 draag ik niet want is niet leuk) helaas even geen geld voor nieuw spul want nazman is werkloos. Ik denk dat ik ga proberen de zomer door te komen met wat ik heb en eind augustus ga herfst shoppen(daar heb je in NL toch meer aan dan aan leuke jurkjes aangezien de winter hier forever duurt)
we zijn gestopt met vlees eten dus ik maak vanavond mijn schoonmoeders stoof, maar dan zonder vlees, ben benieuwd.
@ noeks, succes met de hoofdpijn
@luneth& minoutje, bedankt voor de tips!
we zijn gestopt met vlees eten dus ik maak vanavond mijn schoonmoeders stoof, maar dan zonder vlees, ben benieuwd.
@ noeks, succes met de hoofdpijn
@luneth& minoutje, bedankt voor de tips!
donderdag 22 juli 2010 om 19:37
Noeks, jij voelt je ook niet lekker? Ik ook niet! Ik wilde vanavond gaan sporten (had een afspraak), maar lig nu uitgeteld met de laptop op bed... Had net de auto naar huis ineens dat ik me ziekjes begon te voelen. Beetje last van mijn keel, hoofdpijn en enorme buikpijn. Thuis op de bank en daarna naar de wc rennen... ja hoor het is raak! Of heb jij het vanwege je verstandskiezen?
Nazife, ben je gestopt met vlees eten? Wow... dus jullie zijn nu vegetariërs?
Nazife, ben je gestopt met vlees eten? Wow... dus jullie zijn nu vegetariërs?
donderdag 22 juli 2010 om 19:41
Niet echt minoutje, we hebben besloten thuis iig geen vlees meer te eten. Nazman wil iig bij bbq's van ouders of vrienden nog wel vlees eten en misschien als we uit eten gaan ofzo. Ik ga buitenshuis ook zwaar minderen en vlees echt bij hoge uitzondering eten(onze beslissing is gebasseerd op een gezondheids overweging maar ook op morele gronden) we blijven wel vis eten. Ik heb lange tijd geen vlees gegeten dus voor mij is het niks nieuws. En nazman die wilde ook al lang minderen met vlees.
vrijdag 23 juli 2010 om 09:19
vrijdag 23 juli 2010 om 10:12
@ Minoutje, nee, ik voelde me gewoon brak omdat ik 2 nachtdiensten had gehad . De hoofdpijn ging gelukkig over na 2 paracetamolletjes en een dutje op de bank. Daarna zijn we nog lekker een uur met de hond wezen wandelen.
@ Nazife, ik zie je avatar ook niet...
Mijn motivatie om te sporten is trouwens echt NUL. Ik heb dat wel vaker in de zomer maar nu is het echt erg. Ondanks dat val ik nog steeds af, dus misschien geef ik mezelf wel respijt tot dat we terug zijn van vakantie...
Ik hoorde van de week trouwens een leuk grapje:
Zitten een man en een vrouw op een terras naar voorbijgangers van de kermis te kijken, zegt de vrouw: Daar heb je weer zo'n man met de ziekte van croma. Man: Ziekte van croma?? Vrouw: Ja, meer inkt op z'n lijf dan op zijn diploma!
Ik lag echt helemaal in een deuk!
@ Nazife, ik zie je avatar ook niet...
Mijn motivatie om te sporten is trouwens echt NUL. Ik heb dat wel vaker in de zomer maar nu is het echt erg. Ondanks dat val ik nog steeds af, dus misschien geef ik mezelf wel respijt tot dat we terug zijn van vakantie...
Ik hoorde van de week trouwens een leuk grapje:
Zitten een man en een vrouw op een terras naar voorbijgangers van de kermis te kijken, zegt de vrouw: Daar heb je weer zo'n man met de ziekte van croma. Man: Ziekte van croma?? Vrouw: Ja, meer inkt op z'n lijf dan op zijn diploma!
Ik lag echt helemaal in een deuk!
vrijdag 23 juli 2010 om 12:27
heey dames, hoop dat ik hier welkom ben want zit een beetje in een dipje. ik ben altijd dun geweest tot ik ben begonnen met het slikken van de diana pil (wil daar niet mee stoppen omdat het schijnt dat je dan veel puistjes krijgt). ik werd toen na 3 maanden ong. steeds wat dikker, vooral rond mijn buik maar ook mijn vrouwelijke vormen begonnen te groeien (yeey). nu slik ik hem ongeveer 9 maanden en ik ben 10 kg aangekomen. ben van shirtjes van S naar M gegaan, en van broeken van 36 naar 40 of soms zelfs 42.
ik vind het opzich niet erg dat ik ben aangekomen, eerst had ik echt geen ronde vormen maar ben bang dat het aankomproces nog niet is afgelopen.. dikker dan dit wil ik niet worden!
oja en ik eet nog gewoon precies hetzelfde, misschien zelfs met minder snacks. daarom weet ik ook niet hoe ik kan afvallen/op gewicht blijven.. sorry voor dit lange verhaal!
ik vind het opzich niet erg dat ik ben aangekomen, eerst had ik echt geen ronde vormen maar ben bang dat het aankomproces nog niet is afgelopen.. dikker dan dit wil ik niet worden!
oja en ik eet nog gewoon precies hetzelfde, misschien zelfs met minder snacks. daarom weet ik ook niet hoe ik kan afvallen/op gewicht blijven.. sorry voor dit lange verhaal!
vrijdag 23 juli 2010 om 16:10
Lees ik hier toch dat er meer mensen ziek/zwak/misselijk/brak waren gisteren...
Had gisteren ook geen goede dag (wel qua eten trouwens). Ongesteld en merken dat je je paspoort kwijt bent ... geen goed idee!
En als je dan besloten hebt maar klusjes in huis en administratie te gaan doen ipv te gaan werken en dan 's middags toch nog ff werken en dan een half uur fietsen naar het gemeentehuis (sta nog ingeschreven bij m'n oude huis) en merkt dat ze om 12.00u al dicht gaan (!) dan is het niet grappig.
Chaos in m'n kop gisteren, echt waar. *ik ben zo'n persoon die altijd alles kwijt is* Maar nu weer aan het werk, gaat lekker dus ik ben tevreden. Vanavond lekker sporten, morgen aan het werk in de tuin en lekker bbq-en (veel groente, weinig vlees I promise).
En een hallo aan Sara! je mag altijd meeschrijven met ons als je wilt hoor, dit is een beetje een algemeen kletstopic met de focus op eten en bewegen geworden volgens mij.
Als je tips wilt kun je ook altijd eetlijstjes plaatsen! (heb ik ook gedaan in het begin en goede tips gekregen). Gewoon even klagen mag natuurlijk ook (zie boven )
Had gisteren ook geen goede dag (wel qua eten trouwens). Ongesteld en merken dat je je paspoort kwijt bent ... geen goed idee!
En als je dan besloten hebt maar klusjes in huis en administratie te gaan doen ipv te gaan werken en dan 's middags toch nog ff werken en dan een half uur fietsen naar het gemeentehuis (sta nog ingeschreven bij m'n oude huis) en merkt dat ze om 12.00u al dicht gaan (!) dan is het niet grappig.
Chaos in m'n kop gisteren, echt waar. *ik ben zo'n persoon die altijd alles kwijt is* Maar nu weer aan het werk, gaat lekker dus ik ben tevreden. Vanavond lekker sporten, morgen aan het werk in de tuin en lekker bbq-en (veel groente, weinig vlees I promise).
En een hallo aan Sara! je mag altijd meeschrijven met ons als je wilt hoor, dit is een beetje een algemeen kletstopic met de focus op eten en bewegen geworden volgens mij.
Als je tips wilt kun je ook altijd eetlijstjes plaatsen! (heb ik ook gedaan in het begin en goede tips gekregen). Gewoon even klagen mag natuurlijk ook (zie boven )
vrijdag 23 juli 2010 om 22:26
vandaag was een ongezonde dag dus ik neem gister
O: 2 volkorenboterhammen met tzatziki, tomaat
L: 4 witte boterhammen met kipworst
D: lasagne
Tussendoor: rol mentos, kleine cornetto, klein handje kroepoek, banaan
Drinken: water, appelsientje 1 glas, melk
dit is niet iets om 10 kg van aan te komen toch? ik ging aan de pil omdat ik een heel klein beetje last had van puistjes. als mijn dokter me had verteld dat je puissten erger terugkomen als je stopt was ik er niet aan begonnen.. als ik stop krijg ik dus puistjes en dat wil ik niet..
O: 2 volkorenboterhammen met tzatziki, tomaat
L: 4 witte boterhammen met kipworst
D: lasagne
Tussendoor: rol mentos, kleine cornetto, klein handje kroepoek, banaan
Drinken: water, appelsientje 1 glas, melk
dit is niet iets om 10 kg van aan te komen toch? ik ging aan de pil omdat ik een heel klein beetje last had van puistjes. als mijn dokter me had verteld dat je puissten erger terugkomen als je stopt was ik er niet aan begonnen.. als ik stop krijg ik dus puistjes en dat wil ik niet..
