Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
woensdag 28 juli 2010 om 15:13
@ Maja, ja het is ook beter dan het tegenovergestelde maar het is niet de bedoeling dat het er dadelijk net zo hard weer aankomt... Ik kan me trouwens voorstellen dat je met zo'n lange dagen idd op een gegeven moment honger krijgt. Als ik om 7u moet beginnen (dus om 5.30u opsta) dan heb ik ook de hele dag honger. Ik eet op zo'n dag trouwens ook wel meer dan wanneer ik pad om 8.30u begin.
woensdag 28 juli 2010 om 15:32
idd vroeg beginnen is funest voor het hongergevoel. Als je dan ook nog gaat sporten/bewegen/lichamelijk werk gaat doen heb je weleens het gevoel dat je achter de feiten aanrent qua eten.
Maar volgens mij is dat ook zo: als je vroeg opstaat verbrandt je meer en moet je dus ook meer eten!
... zo ga ff stukje fietsen (meer noodzaak dan voor fun maar goed
)
Maar volgens mij is dat ook zo: als je vroeg opstaat verbrandt je meer en moet je dus ook meer eten!
... zo ga ff stukje fietsen (meer noodzaak dan voor fun maar goed
)
woensdag 28 juli 2010 om 17:06
Luneth, wat knap dat je die knop hebt weten om te zetten. En dat is een hele vooruitgang van 4x chips naar af en toe!
En ben het met je eens, een slank lijf is niet altijd een gezond lijf. Ik ken genoeg mensen die behoorlijk slank zijn, zeg maar gewoon dun, maar die heel de dag door ongezond eten. Ben dan wel eens benieuwd hoe zij er van binnen uitzien...
Noeks, wat ga je hard joh! Mooi natuurlijk als het er ook af blijft, maar toch leuk dat je ondanks die pizza en shoarma afvalt! Doe je goed!
Berggeitje, dat herken ik wel. Als ik vroeg opsta, dan duurt de ochtend ook gewoon langer en red ik het niet met maar 1 tussendoortje tussen onbijt en lunch. Dus gewoon meer eten dan!
En nog lekker gefietst? Hier is het prima fietsweer, niet te warm maar wel een lekker zonnetje.
Maja, als je het niet red op die eetmomenten zoals jij ze beschrijft, eet je dan wel voldoende? Als je een goed en voedzaam ontbijt neemt dan zou je daar toch een aantal uren op moeten kunnen teren. Zo ook op de lunch. De structuur die je beschrijft ziet er anders keurig uit, mooi verdeeld over de dag allemaal.
ik sta momenteel een beetje stil. Enerzijds jammer, anderzijds ook maar goed dat er niks aan komt. Want in het weekend heb ik bijna altijd wel een etentje, verjaardag, BBQ enz. De laatste tijd echt heel vaak. En ik wil dan toch een beetje mee kunnen doen, dus mezelf wat meer toe te staan. Maar omdat ik door de week dan weer goed op let, lijkt het ook geen schade aan te brengen (dat klinkt!) En waarschijnlijk vind ik die 1,5 kilo toch niet belangrijk genoeg of zo, zo lijkt het tenminste, anders was ik er wel meer mee bezig denk ik....
En ben het met je eens, een slank lijf is niet altijd een gezond lijf. Ik ken genoeg mensen die behoorlijk slank zijn, zeg maar gewoon dun, maar die heel de dag door ongezond eten. Ben dan wel eens benieuwd hoe zij er van binnen uitzien...
Noeks, wat ga je hard joh! Mooi natuurlijk als het er ook af blijft, maar toch leuk dat je ondanks die pizza en shoarma afvalt! Doe je goed!
Berggeitje, dat herken ik wel. Als ik vroeg opsta, dan duurt de ochtend ook gewoon langer en red ik het niet met maar 1 tussendoortje tussen onbijt en lunch. Dus gewoon meer eten dan!
En nog lekker gefietst? Hier is het prima fietsweer, niet te warm maar wel een lekker zonnetje.
Maja, als je het niet red op die eetmomenten zoals jij ze beschrijft, eet je dan wel voldoende? Als je een goed en voedzaam ontbijt neemt dan zou je daar toch een aantal uren op moeten kunnen teren. Zo ook op de lunch. De structuur die je beschrijft ziet er anders keurig uit, mooi verdeeld over de dag allemaal.
ik sta momenteel een beetje stil. Enerzijds jammer, anderzijds ook maar goed dat er niks aan komt. Want in het weekend heb ik bijna altijd wel een etentje, verjaardag, BBQ enz. De laatste tijd echt heel vaak. En ik wil dan toch een beetje mee kunnen doen, dus mezelf wat meer toe te staan. Maar omdat ik door de week dan weer goed op let, lijkt het ook geen schade aan te brengen (dat klinkt!) En waarschijnlijk vind ik die 1,5 kilo toch niet belangrijk genoeg of zo, zo lijkt het tenminste, anders was ik er wel meer mee bezig denk ik....
donderdag 29 juli 2010 om 14:34
Wat vervelend dat vroege beginnen, zou ook niet weten hoe ik dan m'n dag qua eten in moet delen. Hier is het probleem weer andersom. Ik begin juist te laat. Een vroege dag is voor mij 09:00 uur beginnen (luxeprobleem).
Vind het soms nog steeds lastig een goede indeling te maken, de ene dag begin ik 09:00 uur, dan weer 15:00 of 17:00 uur en volgende week weer een nieuwe tijd 13:00 uur. En dan wisselen de dagen in de week ook nog eens. Soms twee dagen vrij achterelkaar en soms is het 2 dagen werken, 1 dag vrij en dan weer 3 dagen werken en dan weer 1 dag vrij.
Ach.. een uitdaging zo nu en dan heeft ook wel wat
. Op zich bevalt het afwisselende me ook wel heel goed (uitslapen!), maar met eten is structuur toch wel handig.
Vind het soms nog steeds lastig een goede indeling te maken, de ene dag begin ik 09:00 uur, dan weer 15:00 of 17:00 uur en volgende week weer een nieuwe tijd 13:00 uur. En dan wisselen de dagen in de week ook nog eens. Soms twee dagen vrij achterelkaar en soms is het 2 dagen werken, 1 dag vrij en dan weer 3 dagen werken en dan weer 1 dag vrij.
Ach.. een uitdaging zo nu en dan heeft ook wel wat
. Op zich bevalt het afwisselende me ook wel heel goed (uitslapen!), maar met eten is structuur toch wel handig.
donderdag 29 juli 2010 om 14:58
quote:Jerry555 schreef op 28 juli 2010 @ 17:06:
Maja, als je het niet red op die eetmomenten zoals jij ze beschrijft, eet je dan wel voldoende? Als je een goed en voedzaam ontbijt neemt dan zou je daar toch een aantal uren op moeten kunnen teren. Zo ook op de lunch. De structuur die je beschrijft ziet er anders keurig uit, mooi verdeeld over de dag allemaal. .Probleem is soms dat ik om 8.30 uur al weer honger heb (rammelende maag) terwijl ik om half 6 ontbeten heb. Als ik dan mijn broodtrommel pak is hij soms om half 10 al leeg of heb ik nog 1 van de 4 boterhamen voor de lunch en dan heb ik 'smiddags niets meer. of enkel een appel ofzo en dan krijg ik in de trein weer honger / trek. en ga ik snaaien zodra ik thuis kom of ik grijp op mijn werk al in de snoeppot. (die nu gelukkig leeg is)
Maja, als je het niet red op die eetmomenten zoals jij ze beschrijft, eet je dan wel voldoende? Als je een goed en voedzaam ontbijt neemt dan zou je daar toch een aantal uren op moeten kunnen teren. Zo ook op de lunch. De structuur die je beschrijft ziet er anders keurig uit, mooi verdeeld over de dag allemaal. .Probleem is soms dat ik om 8.30 uur al weer honger heb (rammelende maag) terwijl ik om half 6 ontbeten heb. Als ik dan mijn broodtrommel pak is hij soms om half 10 al leeg of heb ik nog 1 van de 4 boterhamen voor de lunch en dan heb ik 'smiddags niets meer. of enkel een appel ofzo en dan krijg ik in de trein weer honger / trek. en ga ik snaaien zodra ik thuis kom of ik grijp op mijn werk al in de snoeppot. (die nu gelukkig leeg is)
donderdag 29 juli 2010 om 15:06
Hoi Maja!
Ik denk zeker dat je na 3 uur alweer een hoop trek verzameld kan hebben, 6u tussen ontbijt en lunch is echt heel veel! Ik zou het tussendoortje om 8.30u/9u lekker uitbreiden: gewoon 2 boterhammen en een stuk fruit en dan tijdens de lunch weer zoiets, en dan met een salade of soep erbij.
Een boterham en een stuk fruit extra meenemen lijkt me een goed idee.
@Jerry: ik heb dat nu ook. De eerste 2kg waren voor mij toch wel genoeg om weer een fijn gevoel te krijgen/m'n kleren weer lekker aan te kunnen dus de andere 2kg die ik mij destijds als doel had gesteld is niet meer zo belangrijk, wil er geen moeite meer voor doen.
Ik denk wel dat dit topic mijn eetgewoonten bewuster heeft gemaakt, hoewel ik nog wel regelmatig naar de snoep en koek grijp, ontbijt ik nu wel iedere dag en eet ook genoeg fruit!
Ik denk zeker dat je na 3 uur alweer een hoop trek verzameld kan hebben, 6u tussen ontbijt en lunch is echt heel veel! Ik zou het tussendoortje om 8.30u/9u lekker uitbreiden: gewoon 2 boterhammen en een stuk fruit en dan tijdens de lunch weer zoiets, en dan met een salade of soep erbij.
Een boterham en een stuk fruit extra meenemen lijkt me een goed idee.
@Jerry: ik heb dat nu ook. De eerste 2kg waren voor mij toch wel genoeg om weer een fijn gevoel te krijgen/m'n kleren weer lekker aan te kunnen dus de andere 2kg die ik mij destijds als doel had gesteld is niet meer zo belangrijk, wil er geen moeite meer voor doen.
Ik denk wel dat dit topic mijn eetgewoonten bewuster heeft gemaakt, hoewel ik nog wel regelmatig naar de snoep en koek grijp, ontbijt ik nu wel iedere dag en eet ook genoeg fruit!
donderdag 29 juli 2010 om 17:13
Tis rustig hier, soort komkommertijd zeg maar...
Berggeitje, wat mooi dat dit topic je bewuster heeft gemaakt van je eetgewoonten. Iedere dag ontbijten en fruit eten is toch een prima vooruitgang!
Ik ervaar dat net als jij, het topic drukt je even met de neus op de feiten maar ik besef ook sinds ik hier schrijf en de verhalen van anderen lees, dat mijn basis toch echt wel gezonde voeding is. Ik eet over het algemeen gezond, maak ook goede keuzes, maar zou toch graag nog net die 2 kilo willen afvallen. Is maar de vraag óf dat uberhaupt lukt want misschien is dit wel mijn 'normale/gewone' gewicht.
Ik vind het wel leuk om mijn gewicht hier bij te houden met meerdere personen die graag wat willen afvallen, dat is toch gemakkelijker dan het helemaal alleen te doen merk ik.
Luneth, wat een lastige werktijden lijkt me dat. Zó wisselend iedere keer. Ik denk ook dat dat extra lastig is met een goede indeling te maken qua maaltijden en tussendoortjes. Zolang je er maar bewust mee bezig blijft, is het zeker te doen om ondanks je verschillende werktijden tóch gezond te eten, dat weet ik zeker!
Maja, ik sluit me bij Berggeitje aan, ik zou dat tussendoortje van de ochtend óf uitbreiden óf 2 ochtendtussendoortjes pakken.
Als je om half zes je ontbijt eet, dan zou je om acht en om tien uur iets kunnen eten óf rond negen uur een goed vullende maaltijd.
Is 6-7x een kleinere portie geen idee voor jou?
Een portie kan dan zijn; bak yoghurt met muesli, stuk fruit met ontbijtkoek/liga, 2 boterhammen, salade, maaltijdsoep enz.
( Ontbijt, halverwege de ochtend, lunch, halverwege de middag, diner, in de avond )
Ik ga zo weer lekker sporten, heb er zin in. Me lekker in het zweet lopen. Dit weekend wel 2 verjaardagen...tja die weekenden zijn niet zo gunstig. Door de weeks houd gaat het prima qua eten en drinken maar in de weekenden met al die BBQ/feestjes, is het toch lastiger.
Berggeitje, wat mooi dat dit topic je bewuster heeft gemaakt van je eetgewoonten. Iedere dag ontbijten en fruit eten is toch een prima vooruitgang!
Ik ervaar dat net als jij, het topic drukt je even met de neus op de feiten maar ik besef ook sinds ik hier schrijf en de verhalen van anderen lees, dat mijn basis toch echt wel gezonde voeding is. Ik eet over het algemeen gezond, maak ook goede keuzes, maar zou toch graag nog net die 2 kilo willen afvallen. Is maar de vraag óf dat uberhaupt lukt want misschien is dit wel mijn 'normale/gewone' gewicht.
Ik vind het wel leuk om mijn gewicht hier bij te houden met meerdere personen die graag wat willen afvallen, dat is toch gemakkelijker dan het helemaal alleen te doen merk ik.
Luneth, wat een lastige werktijden lijkt me dat. Zó wisselend iedere keer. Ik denk ook dat dat extra lastig is met een goede indeling te maken qua maaltijden en tussendoortjes. Zolang je er maar bewust mee bezig blijft, is het zeker te doen om ondanks je verschillende werktijden tóch gezond te eten, dat weet ik zeker!
Maja, ik sluit me bij Berggeitje aan, ik zou dat tussendoortje van de ochtend óf uitbreiden óf 2 ochtendtussendoortjes pakken.
Als je om half zes je ontbijt eet, dan zou je om acht en om tien uur iets kunnen eten óf rond negen uur een goed vullende maaltijd.
Is 6-7x een kleinere portie geen idee voor jou?
Een portie kan dan zijn; bak yoghurt met muesli, stuk fruit met ontbijtkoek/liga, 2 boterhammen, salade, maaltijdsoep enz.
( Ontbijt, halverwege de ochtend, lunch, halverwege de middag, diner, in de avond )
Ik ga zo weer lekker sporten, heb er zin in. Me lekker in het zweet lopen. Dit weekend wel 2 verjaardagen...tja die weekenden zijn niet zo gunstig. Door de weeks houd gaat het prima qua eten en drinken maar in de weekenden met al die BBQ/feestjes, is het toch lastiger.
donderdag 29 juli 2010 om 17:37
Ik heb nu na drie weken nieuw dagritme wel ongeveer door hoeveel eten ik mee moet nemen.
Maja, neem gewoon wat meer brood mee. Lijkt me heel normaal dat jij om half 9 rammelt van de honger.
Noeks, ik zou niet meer gaan eten. Het is waarschijnlijk gewoon wat fluctuatie die misschien afhangt van andere zaken zoals vocht of darminhoud of je periode.
Maja, neem gewoon wat meer brood mee. Lijkt me heel normaal dat jij om half 9 rammelt van de honger.
Noeks, ik zou niet meer gaan eten. Het is waarschijnlijk gewoon wat fluctuatie die misschien afhangt van andere zaken zoals vocht of darminhoud of je periode.
donderdag 29 juli 2010 om 22:15
Wordt niks met mij maandag. 2 verjaardagen, kraamvisite en uit eten
@luneth, met die afwisselende begintijden is lastig ja. Wat zijn je eindtijden dan?
@maja, herkenbaarheid...ik werk in het centrum en als ik iets te eten moet halen kost een frietje me 2.20 en een maaltijdsalade 6 euro. Dat schiet ook niet echt op he.
@luneth, met die afwisselende begintijden is lastig ja. Wat zijn je eindtijden dan?
@maja, herkenbaarheid...ik werk in het centrum en als ik iets te eten moet halen kost een frietje me 2.20 en een maaltijdsalade 6 euro. Dat schiet ook niet echt op he.
vrijdag 30 juli 2010 om 00:04
Nazife: Eindtijden wisselen ook wat, als het druk is blijf ik wat langer en soms kan ik ook wat eerder weg. Voor de diensten die ik draai zijn de volgende mogelijkheden:
* 9:00 - 17:00
* 9:30 (afhankelijk van het tijdstip waarop we open gaan) - 17:30
* 13:00 - 21:00
* 14:00 - 22:00 / 23:00
* 15:00 - 23:00
* 17:30 / 19:00 - 23:00 (= altijd later, want dan moeten we nog schoonmaken).
Dus dat wisselt nogal eens, zoals je ziet. Gelukkig heb ik nu een redelijk vast rooster, maar het kan dus wel eens variëren.
Merk de afgelopen twee weken trouwens dat gezond eten echt wel kan. Ik moet er gewoon tijd voor vrij maken en mezelf erop instellen dat ik s'middags om 12:00 uur mijn avondmaaltijd al aan het brouwen ben. En het is ook niet altijd, volgende week werk ik 3 dagen s'avonds en 2 overdag. Dus dat zijn 4 dagen in één week die ik zonder moeite gezond kan indelen.
* 9:00 - 17:00
* 9:30 (afhankelijk van het tijdstip waarop we open gaan) - 17:30
* 13:00 - 21:00
* 14:00 - 22:00 / 23:00
* 15:00 - 23:00
* 17:30 / 19:00 - 23:00 (= altijd later, want dan moeten we nog schoonmaken).
Dus dat wisselt nogal eens, zoals je ziet. Gelukkig heb ik nu een redelijk vast rooster, maar het kan dus wel eens variëren.
Merk de afgelopen twee weken trouwens dat gezond eten echt wel kan. Ik moet er gewoon tijd voor vrij maken en mezelf erop instellen dat ik s'middags om 12:00 uur mijn avondmaaltijd al aan het brouwen ben. En het is ook niet altijd, volgende week werk ik 3 dagen s'avonds en 2 overdag. Dus dat zijn 4 dagen in één week die ik zonder moeite gezond kan indelen.
vrijdag 30 juli 2010 om 00:16
vrijdag 30 juli 2010 om 07:19
Zo dames, nog nog een paar uurtjes en dan gaat de vakantie beginnen. Hier nog even een ontploft huis opruimen ( grrrrrrr) en dan kunnen we gaan.
Ik heb nog even de gewichten die ik zag aangepast, maar de komende weken gaat dat dus niet lukken, over een week of 2 pas weer.
Ik hoop idd dat ik m'n gewicht zo kan houden tijdens de vakantie, maar anders ga ik na de vakantie gewoon vol goede moed verder.
Ik zag trouwens gisteren een leuke rok in de uitverkoop en die hadden ze alleen nog in maat 38. Hij was te groot, whahahaha. Jammer van de rok, maar ik vond het stiekums wel leuk.
Over ontbijten: als ik echt heel vroeg ontbijt heb ik heel snel weer honger, terwijl als ik pas om een uur of 9 wat eet, ik er veel langer op kan teren. Weet niet hoe dat komt. Ik vroeg het laatst aan mijn zus en die heeft dat ook.
Iedereen die ook op vakantie gaat, heel veel plezier! En iedereen die hier doorgaat, heel veel succes. Ik lees het wel weer na de vakantie!
Doei doei! X
Ik heb nog even de gewichten die ik zag aangepast, maar de komende weken gaat dat dus niet lukken, over een week of 2 pas weer.
Ik hoop idd dat ik m'n gewicht zo kan houden tijdens de vakantie, maar anders ga ik na de vakantie gewoon vol goede moed verder.
Ik zag trouwens gisteren een leuke rok in de uitverkoop en die hadden ze alleen nog in maat 38. Hij was te groot, whahahaha. Jammer van de rok, maar ik vond het stiekums wel leuk.
Over ontbijten: als ik echt heel vroeg ontbijt heb ik heel snel weer honger, terwijl als ik pas om een uur of 9 wat eet, ik er veel langer op kan teren. Weet niet hoe dat komt. Ik vroeg het laatst aan mijn zus en die heeft dat ook.
Iedereen die ook op vakantie gaat, heel veel plezier! En iedereen die hier doorgaat, heel veel succes. Ik lees het wel weer na de vakantie!
Doei doei! X
vrijdag 30 juli 2010 om 10:04
tnx voor de tips voor 'sochtends
Ik heb nu om 8 uur een boterham met kaas en een krentenboterham gegeten en nu net een sinaasappel.
@Ikkuzzzz: fijne vakantie.
Ik ga ook dit weekend of maandag. even kijken wanneer het fijnste rijd. Ik denk zondag ochtend.
Vanochtend hem ik nog op de weegschaal gestaan. Nu weer 74.2kg. Ik hoop dat dat na de vakantie ook nog zo is. of minder natuurlijk. Ik ga iig op letten dat ik genoeg fruit, groente en zuivel binnen krijg en niet te veel vet eet.
Alvast tot over 2 weekjes.
Ik heb nu om 8 uur een boterham met kaas en een krentenboterham gegeten en nu net een sinaasappel.
@Ikkuzzzz: fijne vakantie.
Ik ga ook dit weekend of maandag. even kijken wanneer het fijnste rijd. Ik denk zondag ochtend.
Vanochtend hem ik nog op de weegschaal gestaan. Nu weer 74.2kg. Ik hoop dat dat na de vakantie ook nog zo is. of minder natuurlijk. Ik ga iig op letten dat ik genoeg fruit, groente en zuivel binnen krijg en niet te veel vet eet.
Alvast tot over 2 weekjes.
vrijdag 30 juli 2010 om 14:20
vrijdag 30 juli 2010 om 14:32
vrijdag 30 juli 2010 om 15:51
voor alle vakantiegangers; maak er wat moois van! Ga er van genieten óók (of juist!!) van lekker eten en drinken.
Luneth, je hebt echt heel wisselende werktijden zo te zien. Wel goed dat je dan toch 's middags al je avondmaaltje klaar maakt.
Nazife, heerlijk joh zo'n salade mee voor op het werk! Dat smaakt vaak net zo lekker, of beter! dan een boterham. En vult ook goed.
Ik neem ook regelmatig een bakje rauwkost mee naar het werk. Cherrytomaatjes, wat komkommer, worteltjes of reepjes paprika. Collega's staan dan wel eens vol verbazing te kijken, dat ik daar tijd voor maak 'sochtends (en ik probeer ze dan te overtuigen dat dat echt hoogstends 5 min werk kost..)
Vanavond ga ik een brouwseltje maken van restjes oa. uit de vriezer, onze vriezer moet hoognodig leeg zodat we 'm kunnen ontdooien. Hij vriest niet goed, merkten we afgelopen week aan de waterijsjes. Die werden iedere dag zachter. En de lades gingen steeds moeilijker open en dicht. Zit echt veel ijs tussen.
Dus we hebben afgelopen week al zoveel mogelijk uit de vriezer gegeten, vanaf zondag willen we 'm helemaal leeg hebben.
(jaja, nog een afbakstokbrood, wat hamburgers, saté, soepgroenten, gebroken spercieboontjes en vis) Hebben dus nog wat te doen aankomende dagen; eten.
Goh, met het leegmaken van de vriezer kom je toch best veel tegen. Wij maken regelmatig een grote pan pasta om porties in te vriezen. Makkelijk voor lange werkdagen of wanneer we gaan sporten.
Is nu wel eens goed om 'm helemaal leeg te maken. En daarna weer vrolijk te vullen uiteraard
Luneth, je hebt echt heel wisselende werktijden zo te zien. Wel goed dat je dan toch 's middags al je avondmaaltje klaar maakt.
Nazife, heerlijk joh zo'n salade mee voor op het werk! Dat smaakt vaak net zo lekker, of beter! dan een boterham. En vult ook goed.
Ik neem ook regelmatig een bakje rauwkost mee naar het werk. Cherrytomaatjes, wat komkommer, worteltjes of reepjes paprika. Collega's staan dan wel eens vol verbazing te kijken, dat ik daar tijd voor maak 'sochtends (en ik probeer ze dan te overtuigen dat dat echt hoogstends 5 min werk kost..)
Vanavond ga ik een brouwseltje maken van restjes oa. uit de vriezer, onze vriezer moet hoognodig leeg zodat we 'm kunnen ontdooien. Hij vriest niet goed, merkten we afgelopen week aan de waterijsjes. Die werden iedere dag zachter. En de lades gingen steeds moeilijker open en dicht. Zit echt veel ijs tussen.
Dus we hebben afgelopen week al zoveel mogelijk uit de vriezer gegeten, vanaf zondag willen we 'm helemaal leeg hebben.
(jaja, nog een afbakstokbrood, wat hamburgers, saté, soepgroenten, gebroken spercieboontjes en vis) Hebben dus nog wat te doen aankomende dagen; eten.
Goh, met het leegmaken van de vriezer kom je toch best veel tegen. Wij maken regelmatig een grote pan pasta om porties in te vriezen. Makkelijk voor lange werkdagen of wanneer we gaan sporten.
Is nu wel eens goed om 'm helemaal leeg te maken. En daarna weer vrolijk te vullen uiteraard
zaterdag 31 juli 2010 om 08:38
wow er zijn/gaan er echt veel op vakantie! Minoutje, ook voor jou een hele fijne vakantie! Ga er van genieten!!
We blijven hier met een klein groepje achter, zullen we toch met mooi resultaat moeten komen over 2,5 week...
Didi net als jij schiet het hier ook niet zo op. M'n motivatie is maar zwakjes. Blijf rond hetzelfde gewicht steken. Soms een kilo meer, soms eentje minder. Maar ik merk wel dat ik best veel moet laten voor die ene kilo minder. Tja....hoe belangrijk vind ik die ene kilo dan?
Ik laat het ook maar eventjes....wanneer ik merk dat ik toch méér dan die kilo ga aankomen, dan ga ik echt wel weer strenger woden voor mezelf. Want anders is het eind zoek.
Maar voor nu ben ik steeds na een weekend lekker meedoen met verjaardagen en bbq, niets zwaarder. Oke, ook niet afgevallen. Maar als ik lekker mee kan doen met gebakje, wijntje, bbq en ik kom er niet van aan, vind ik het eigenlijk wel prima !
pffff.
Didi, ga jij ook nog op vakantie?
Ik ga dadelijk eerst sporten. Heb me toch spierpijn in mijn benen en billen. Pittige oefeningen gedaan afgelopen donderdag. Ik hoop dat ik de spierpijn eruit sport
We blijven hier met een klein groepje achter, zullen we toch met mooi resultaat moeten komen over 2,5 week...
Didi net als jij schiet het hier ook niet zo op. M'n motivatie is maar zwakjes. Blijf rond hetzelfde gewicht steken. Soms een kilo meer, soms eentje minder. Maar ik merk wel dat ik best veel moet laten voor die ene kilo minder. Tja....hoe belangrijk vind ik die ene kilo dan?
Ik laat het ook maar eventjes....wanneer ik merk dat ik toch méér dan die kilo ga aankomen, dan ga ik echt wel weer strenger woden voor mezelf. Want anders is het eind zoek.
Maar voor nu ben ik steeds na een weekend lekker meedoen met verjaardagen en bbq, niets zwaarder. Oke, ook niet afgevallen. Maar als ik lekker mee kan doen met gebakje, wijntje, bbq en ik kom er niet van aan, vind ik het eigenlijk wel prima !
pffff.
Didi, ga jij ook nog op vakantie?
Ik ga dadelijk eerst sporten. Heb me toch spierpijn in mijn benen en billen. Pittige oefeningen gedaan afgelopen donderdag. Ik hoop dat ik de spierpijn eruit sport
