Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
zaterdag 31 juli 2010 om 10:51
Die spierpijn sport je er vast wel weer uit Jerry!
Het is aan de ene kant de motivatie en aan de andere kant het feit dat ik nu al zo'n 5 weken niet kan sporten.
Maar goed, er moet nu eenmaal echt iets gebeuren: mijn BMI is te hoog en die zwangerschapskilo's moeten er gewoon eens af. Mijn dochter vraagt af en toe of ik weer een baby in mijn buik heb... grrr.
Vakantie heb ik al gehad (paar dagen naar Londen). We zijn niet zo van die vakantiegangers.
Het is aan de ene kant de motivatie en aan de andere kant het feit dat ik nu al zo'n 5 weken niet kan sporten.
Maar goed, er moet nu eenmaal echt iets gebeuren: mijn BMI is te hoog en die zwangerschapskilo's moeten er gewoon eens af. Mijn dochter vraagt af en toe of ik weer een baby in mijn buik heb... grrr.
Vakantie heb ik al gehad (paar dagen naar Londen). We zijn niet zo van die vakantiegangers.
zaterdag 31 juli 2010 om 13:12
Didi, wat lekker dat je naar Londen bent geweest! Heb je het daar leuk gehad? Mooie stad he?!
Ja vervelend als de kilo's echt in de weg zitten. Hoeveel wil je er kwijt? Is 0,5 kilo per week haalbaar voor je? Dan zou je iedere week een mooi doel voor jezelf kunnen stellen. Helpt het je misschien om hier je eetlijstjes per dag te posten, als stok achter de deur? Ik kan me voorstellen dat wanneer je bmi echt te hoog is, ook de gezondheidsredenen een rol spelen.
Ik ben vanochtend wezen hardlopen in de bossen. Moe maar voldaan. Ben bang dat de spierpijn in billen en benen morgen alleen maar erger zal zijn, ik heb veel heuvels op en af gelopen. Maar goed, wel prettig om te voelen dat daar óók spieren zitten (en niet alleen vet)
Vanmiddag en vanavond een verjaardag...
wil proberen het gebak af te slaan op beide verjaardagen, kan dan wel wat knabbeltjes tussendoor nemen (hopelijk staat er iets verantwoords op de tafels)
Ja vervelend als de kilo's echt in de weg zitten. Hoeveel wil je er kwijt? Is 0,5 kilo per week haalbaar voor je? Dan zou je iedere week een mooi doel voor jezelf kunnen stellen. Helpt het je misschien om hier je eetlijstjes per dag te posten, als stok achter de deur? Ik kan me voorstellen dat wanneer je bmi echt te hoog is, ook de gezondheidsredenen een rol spelen.
Ik ben vanochtend wezen hardlopen in de bossen. Moe maar voldaan. Ben bang dat de spierpijn in billen en benen morgen alleen maar erger zal zijn, ik heb veel heuvels op en af gelopen. Maar goed, wel prettig om te voelen dat daar óók spieren zitten (en niet alleen vet)
Vanmiddag en vanavond een verjaardag...
wil proberen het gebak af te slaan op beide verjaardagen, kan dan wel wat knabbeltjes tussendoor nemen (hopelijk staat er iets verantwoords op de tafels)
zaterdag 31 juli 2010 om 15:37
zaterdag 31 juli 2010 om 19:48
Londen is inderdaad een super leuke stad! Ik heb zelfs een tijdje gewoond
Mijn BMI is 25 nog wat, dat is natuurlijk nog niet echt in de alarmzone, maar wel genoeg om het niet leuk te vinden. Daarnaast kan ik zien dat mijn buikspieroefeningen, die ik dus ook niet meer mag doen, wel zo'n beetje uitgewerkt zijn
. Voor een beetje net BMI moeten er nog zo'n 3 kilo vanaf. Ik zat ook al aan een pond per week te denken. Maar waarom is het dan nu nog niet gelukt? Het zou toch wel te doen moeten zijn.
Twee verjaardagen op één dag is wel een aardige uitdaging Jerry! Vandaag heb ik me netjes in gehouden, alleen aan extra's een klein koekje en 2 Italiano snoepjes op.
Zo, lekker ingeslagen Nazife en dat voor maar 80 Euro. Geen schoenen ? (grapje)
Mijn BMI is 25 nog wat, dat is natuurlijk nog niet echt in de alarmzone, maar wel genoeg om het niet leuk te vinden. Daarnaast kan ik zien dat mijn buikspieroefeningen, die ik dus ook niet meer mag doen, wel zo'n beetje uitgewerkt zijn
. Voor een beetje net BMI moeten er nog zo'n 3 kilo vanaf. Ik zat ook al aan een pond per week te denken. Maar waarom is het dan nu nog niet gelukt? Het zou toch wel te doen moeten zijn.Twee verjaardagen op één dag is wel een aardige uitdaging Jerry! Vandaag heb ik me netjes in gehouden, alleen aan extra's een klein koekje en 2 Italiano snoepjes op.
Zo, lekker ingeslagen Nazife en dat voor maar 80 Euro. Geen schoenen ? (grapje)
zondag 1 augustus 2010 om 11:21
Didi: Leuk Londen! Ben er nog nooit geweest, maar staat erg hoog op mijn wensenlijstje. Vakanties zitten er hier niet echt in op het moment, maar een city-tripje is ook niet verkeerd natuurlijk.
Jerry: Hoe is je verjaardagsmarathon gegaan?
Nazife: Ik kan ook zo ontzettend blij worden van shoppen. Niet duur trouwens voor wat je allemaal hebt gekocht!
Hier heb ik een beetje de balen. Ben eergisteren door mijn rug gegaan (al de derde keer in vrij korte tijd), dus ik vrees dat ik maar eens naar de huisarts moet. Ben 23, dus zo vaak rugklachten vind ik niet echt normaal. In ieder geval betere werkschoenen regelen. Ook sport ik niet echt, dus waarschijnlijk is het een goed idee om meer te bewegen. Rugspieren beetje steviger maken.
Jerry: Hoe is je verjaardagsmarathon gegaan?
Nazife: Ik kan ook zo ontzettend blij worden van shoppen. Niet duur trouwens voor wat je allemaal hebt gekocht!
Hier heb ik een beetje de balen. Ben eergisteren door mijn rug gegaan (al de derde keer in vrij korte tijd), dus ik vrees dat ik maar eens naar de huisarts moet. Ben 23, dus zo vaak rugklachten vind ik niet echt normaal. In ieder geval betere werkschoenen regelen. Ook sport ik niet echt, dus waarschijnlijk is het een goed idee om meer te bewegen. Rugspieren beetje steviger maken.
zondag 1 augustus 2010 om 13:07
zondag 1 augustus 2010 om 13:20
Nazife: Hahahahaha, gatver. Ik had hem al eens gezien. Bijzonder wat een menselijk lichaam allemaal kan produceren.
Didi: Inderdaad! Zo irritant, want je voelt het altijd. Zitten is niet lekker, staan is niet lekker en ik lig ook niet lekker. Ik zorg wel dat ik voldoende beweeg, want ik merk dat ik het er dan sneller 'uitwandel'. De afgelopen keren duurde het een dag of 5, dus dinsdag moet het wel weer wat beter zijn. Inmiddels kan ik weer normaal zitten zonder dat het heel erg pijn doet en lopen gaat op zich wel goed.
Didi: Inderdaad! Zo irritant, want je voelt het altijd. Zitten is niet lekker, staan is niet lekker en ik lig ook niet lekker. Ik zorg wel dat ik voldoende beweeg, want ik merk dat ik het er dan sneller 'uitwandel'. De afgelopen keren duurde het een dag of 5, dus dinsdag moet het wel weer wat beter zijn. Inmiddels kan ik weer normaal zitten zonder dat het heel erg pijn doet en lopen gaat op zich wel goed.
zondag 1 augustus 2010 om 16:44
Nazife, ja kan me goed voorstellen dat zo'n salade nog lekkerder is als je 'm de avond er voor maakt. Dat zal best goed smaken tijdens je lunch.
Jij hebt goed geshopt zeg, en dat voor 80 euro. Doe je goed!
Hier nog iemand met rugpijn. Denk dat het van de oefeningen van donderdagavond komt. Toen moesten we een aantal rugoefeningen doen, nou ik wist niet dat ik zo veel spiere in mijn rug heb zeg! Pffff heb er best wel last van. Soort spierpijn. Denk (hoop!) dat het morgen weer weg is.
Luneth, bij jou klinkt het ook niet zo goed....ga je morgen naar de huisarts?
De verjaardagen heb ik overleefd! haha. Was super gezellig hoor.
's middags eerst een kinderverjaardag. Heb dus geen gebak genomen! Jippie. Wel wat wraprolletjes met kip op maar dat zag er redelijk verantwoord uit met de ui en sla er tussen.
's avonds was er geen gebak, dus dat scheelt. Wel wat knabbeltjes van tafel genomen maar er stond gelukkig ook veel rauwkost. Wel nog een paar stokbroodjes gehad maar die heel dun besmeerd. Heb fris genomen en 1 wijntje.
Dus al met al best aardig gedaan.
Didi, wat gaaf dat je in Londen hebt gewoond! Is dat lang geleden? En was het voor werk/studie?
Ik ga vandaag zelf pizza maken. Misschien niet zo verantwoord maar ik eet 2x per jaar pizza denk ik en vind het dan zoooo lekker. Het liefst maak ik 'm zelf.
Turks brood door midden snijden, besmeren met tomatenpurree, beleggen met tonijn, plakjes tomaat, uiringen, olijven, paprika en kruiden en dan half uurtje de oven in. Ik snijd er wat sla bij voor de extra groenten.
mmm heb er nu al zin in!
Wat eten jullie vanavond?
Jij hebt goed geshopt zeg, en dat voor 80 euro. Doe je goed!
Hier nog iemand met rugpijn. Denk dat het van de oefeningen van donderdagavond komt. Toen moesten we een aantal rugoefeningen doen, nou ik wist niet dat ik zo veel spiere in mijn rug heb zeg! Pffff heb er best wel last van. Soort spierpijn. Denk (hoop!) dat het morgen weer weg is.
Luneth, bij jou klinkt het ook niet zo goed....ga je morgen naar de huisarts?
De verjaardagen heb ik overleefd! haha. Was super gezellig hoor.
's middags eerst een kinderverjaardag. Heb dus geen gebak genomen! Jippie. Wel wat wraprolletjes met kip op maar dat zag er redelijk verantwoord uit met de ui en sla er tussen.
's avonds was er geen gebak, dus dat scheelt. Wel wat knabbeltjes van tafel genomen maar er stond gelukkig ook veel rauwkost. Wel nog een paar stokbroodjes gehad maar die heel dun besmeerd. Heb fris genomen en 1 wijntje.
Dus al met al best aardig gedaan.
Didi, wat gaaf dat je in Londen hebt gewoond! Is dat lang geleden? En was het voor werk/studie?
Ik ga vandaag zelf pizza maken. Misschien niet zo verantwoord maar ik eet 2x per jaar pizza denk ik en vind het dan zoooo lekker. Het liefst maak ik 'm zelf.
Turks brood door midden snijden, besmeren met tomatenpurree, beleggen met tonijn, plakjes tomaat, uiringen, olijven, paprika en kruiden en dan half uurtje de oven in. Ik snijd er wat sla bij voor de extra groenten.
mmm heb er nu al zin in!
Wat eten jullie vanavond?
zondag 1 augustus 2010 om 19:12
zondag 1 augustus 2010 om 22:05
maandag 2 augustus 2010 om 11:47
maandag 2 augustus 2010 om 11:47
Hoi Meiden,
Ik meld me hier, omdat ik wel wat hulp/steun kan gebruiken met mijn afvalpoging. Ik ben in ongeveer een jaar tijd 10 kilo aangekomen, door gedoe op het werk en het thuiszitten na mijn ontslag. Uit verveling ben ik gaan eten. Inmiddels is er al 3 kilo af, maar ik wil er graag nog 5 af, zodat ik weer een beetje op mijn oude gewicht zit. Ik ben weer begonnen met hardlopen met Evy, maar het eten blijft een probleem. Nu zorg ik er al voor dat ik geen liga’s in mijn la heb liggen op het werk, want anders eet ik gewoon zo’n pakje leeg.
Mijn huidige gewicht is 64.5 en ik wil 59 wegen.
Dus alle tips en trucs om af te vallen zijn welkom.
Liefs,
Abigail
Ik meld me hier, omdat ik wel wat hulp/steun kan gebruiken met mijn afvalpoging. Ik ben in ongeveer een jaar tijd 10 kilo aangekomen, door gedoe op het werk en het thuiszitten na mijn ontslag. Uit verveling ben ik gaan eten. Inmiddels is er al 3 kilo af, maar ik wil er graag nog 5 af, zodat ik weer een beetje op mijn oude gewicht zit. Ik ben weer begonnen met hardlopen met Evy, maar het eten blijft een probleem. Nu zorg ik er al voor dat ik geen liga’s in mijn la heb liggen op het werk, want anders eet ik gewoon zo’n pakje leeg.
Mijn huidige gewicht is 64.5 en ik wil 59 wegen.
Dus alle tips en trucs om af te vallen zijn welkom.
Liefs,
Abigail
