Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
donderdag 5 augustus 2010 om 09:03
@flint; Echt balen dat je auto gestolen is. Nu maar hopen dat als die terug komt, hij er nog een beetje uitziet. En dat je spullen nog heel zijn die ze erin hebben gelaten. Waar was je naartoe op vakantie?
@Sagrera; Ik merk het pas als er echt een paar kilo vanaf is, en vooral als ik let op wat ik eet i.c.m. sporten. Zonder sporten merk ik het altijd pas veel later. Voor mijn boven benen moet ik zowieso iets aan sport doen. Anders blijven die zo dik..
@Sagrera; Ik merk het pas als er echt een paar kilo vanaf is, en vooral als ik let op wat ik eet i.c.m. sporten. Zonder sporten merk ik het altijd pas veel later. Voor mijn boven benen moet ik zowieso iets aan sport doen. Anders blijven die zo dik..
donderdag 5 augustus 2010 om 12:13
donderdag 5 augustus 2010 om 17:54
donderdag 5 augustus 2010 om 21:24
Hello!!
Ben even uit beeld geweest, een paar dagen super druk gehad en ben ook niet zo fit. Vooral keelpijn en praten kost enorm veel energie, helaas moet ik dat nogal veel vanwege mijn werk dus een werkdag kost me behoorlijk energie. Hopelijk zet het niet door....
Flint, fijn dat je weer terug bent. Wat balen zeg dat de auto met spullen is gestolen. Lijkt me behoorlijk schrikken. Gelukkig dat het werk wat afleiding geeft.
Maar heb je verder wel een leuke vakantie gehad? Wat hebben jullie allemaal gedaan?
Welkom abigail en sophiepapa! Leuk dat jullie meeschrijven hier!
Hopelijk werkt dit forum een beetje als stok achter de deur.
Momenteel kan ik aardig van de lekkere dingen afblijven. Neem wel veel keelsnoepjes momenteel, das natuurlijk ook niet echt goed, maar met zo'n honingdropje doe je best wel lang, dat dan weer wel...
Ben even uit beeld geweest, een paar dagen super druk gehad en ben ook niet zo fit. Vooral keelpijn en praten kost enorm veel energie, helaas moet ik dat nogal veel vanwege mijn werk dus een werkdag kost me behoorlijk energie. Hopelijk zet het niet door....
Flint, fijn dat je weer terug bent. Wat balen zeg dat de auto met spullen is gestolen. Lijkt me behoorlijk schrikken. Gelukkig dat het werk wat afleiding geeft.
Maar heb je verder wel een leuke vakantie gehad? Wat hebben jullie allemaal gedaan?
Welkom abigail en sophiepapa! Leuk dat jullie meeschrijven hier!
Hopelijk werkt dit forum een beetje als stok achter de deur.
Momenteel kan ik aardig van de lekkere dingen afblijven. Neem wel veel keelsnoepjes momenteel, das natuurlijk ook niet echt goed, maar met zo'n honingdropje doe je best wel lang, dat dan weer wel...
vrijdag 6 augustus 2010 om 00:12
Jerry: Hoop dat je je snel weer beter voelt! En een honingdropje met keelpijn mag gewoon. Ik koop altijd drop als ik verkouden ben, want dan mag het!!
Mijn vriend heeft net een Wii gekocht. Vind het leuk! Heb net even een poging tot Yoga gedaan. Gewicht was goed, maar volgens mijn 'trainer' was ik stijf...... tja, goed punt (als excuus heb ik dan maar dat ik mijn gewone kleren aanhad en geen sportkleding ).
Mijn vriend heeft net een Wii gekocht. Vind het leuk! Heb net even een poging tot Yoga gedaan. Gewicht was goed, maar volgens mijn 'trainer' was ik stijf...... tja, goed punt (als excuus heb ik dan maar dat ik mijn gewone kleren aanhad en geen sportkleding ).
vrijdag 6 augustus 2010 om 08:32
@Luneth; dat zegt mijn trainer bij de WII ook altijd, al moet ik bekennen dat ik er al heeeeel laaannnng niet meer iets mee gedaan heb.. . Neem het me iedere keer voor om er achter te gaan als ik thuis kom. Eerst even spelen, en dan pas koken. Mijn vriend komt toch altijd laat thuis, maar tot nu toe is het bij een voornemen gebleven.
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:39
Nazife, de Wii kan ook 'zien' of je balans goed is, dus kennelijk is er ook een trucje waarmee hij (zij?) je stijfheid kan bepalen. Geen idee eigenlijk hoe dat werkt .
Sophiepapa, ik neem aan dat je je dochter nog niet had verteld dat de gele M een optie was? Als ik mijn kinderen laat kiezen tussen de gele M en 'gewoon' eten dan weet ik het wel.
Jerry, balen van die keelpijn, hopelijk is het snel over!
We waren in Frankrijk, in een heel rustig en niet toeristisch gebied. Er gebeurt daar nooit wat, daarom was het ook wel vertrouwd om alles in de auto te laten. Niet dus....
De vakantie zelf was trouwens leuk, hoor. Lekker gerelaxed, gezwommen, getourd door de omgeving, wijntripjes gemaakt, lekker roseetjes met vrienden gedronken. Wel jammer dat het nu alweer zo ver weg lijkt door alles wat er gebeurd is .
Qua gewicht gaat het hier volgens mij wel goed. Ik ben vandaag vrij, dus kan lekker casual gekleed. Noodgedwongen heb ik een kniebroek (klinkt stom, maar ik bedoel een hip ding, geen oudevrouwengeval) aan die ik niet meegenomen had op vakantie omdat hij te strak zat. Ik stapte er vanochtend moeiteloos in. Da's dan wel weer fijn.
Verder gaat het niet zo goed, ik ben echt helemaal gestrest door alles. Ik word ook knettergek van al het geregel en overal achteraan zitten. De auto is nog steeds niet ingepland terwijl dat maandag al zou gebeuren, dus daar baal ik van. Ik wil gewoon de auto terug en kijken wat we allemaal nog hebben! Maar goed, vandaag maar weer kijken wat ik kan regelen.
Ik ga zo boodschappen doen en allemaal gezonde dingen kopen. Afgelopen week hebben we op kant-en-klaar geleefd omdat ik geen zin had om te koken. Vanavond ga ik er maar weer eens mee beginnen, de maaltijdsalades van AH heb ik nu ook wel gezien.
Sophiepapa, ik neem aan dat je je dochter nog niet had verteld dat de gele M een optie was? Als ik mijn kinderen laat kiezen tussen de gele M en 'gewoon' eten dan weet ik het wel.
Jerry, balen van die keelpijn, hopelijk is het snel over!
We waren in Frankrijk, in een heel rustig en niet toeristisch gebied. Er gebeurt daar nooit wat, daarom was het ook wel vertrouwd om alles in de auto te laten. Niet dus....
De vakantie zelf was trouwens leuk, hoor. Lekker gerelaxed, gezwommen, getourd door de omgeving, wijntripjes gemaakt, lekker roseetjes met vrienden gedronken. Wel jammer dat het nu alweer zo ver weg lijkt door alles wat er gebeurd is .
Qua gewicht gaat het hier volgens mij wel goed. Ik ben vandaag vrij, dus kan lekker casual gekleed. Noodgedwongen heb ik een kniebroek (klinkt stom, maar ik bedoel een hip ding, geen oudevrouwengeval) aan die ik niet meegenomen had op vakantie omdat hij te strak zat. Ik stapte er vanochtend moeiteloos in. Da's dan wel weer fijn.
Verder gaat het niet zo goed, ik ben echt helemaal gestrest door alles. Ik word ook knettergek van al het geregel en overal achteraan zitten. De auto is nog steeds niet ingepland terwijl dat maandag al zou gebeuren, dus daar baal ik van. Ik wil gewoon de auto terug en kijken wat we allemaal nog hebben! Maar goed, vandaag maar weer kijken wat ik kan regelen.
Ik ga zo boodschappen doen en allemaal gezonde dingen kopen. Afgelopen week hebben we op kant-en-klaar geleefd omdat ik geen zin had om te koken. Vanavond ga ik er maar weer eens mee beginnen, de maaltijdsalades van AH heb ik nu ook wel gezien.
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:58
Nazife: Op het beeld word je balans gemeten aan de hand van een rood stipje. Dat rode stipje moet in een geel cirkeltje blijven en tijdens de oefeningen lukt het mij nog niet heel goed in dat gele cirkeltje te blijven. Ze hadden trouwens ook wel gelijk hoor, ben niet echt soepel op het moment.
Ik ben hier de laatste week wat aan het smokkelen. Mijn gewicht was vorige week erg goed, dus volgens mij heb ik dan soms het idee dat alles wel kan. Dat moet ik nog even bijstellen. Koken gaat hier wel goed, heb elke avond tot nu toe zelf eten gemaakt, dus dat heb ik wel goed gedaan .
Ik ben hier de laatste week wat aan het smokkelen. Mijn gewicht was vorige week erg goed, dus volgens mij heb ik dan soms het idee dat alles wel kan. Dat moet ik nog even bijstellen. Koken gaat hier wel goed, heb elke avond tot nu toe zelf eten gemaakt, dus dat heb ik wel goed gedaan .
vrijdag 6 augustus 2010 om 13:18
Luneth, moet je bij yoga dan ook op het balanceboard staan? Dat lijkt me niet echt relaxt yoga-en eigenlijk. Ik moet eigenlijk ook weer eens met het ding aan de slag, maar heb me er nog niet toe kunnen zetten. En vanochtend schoot het in m'n rug dus tot dat weer normaal is, doe ik even niks.
Ik heb een kar vol groente en fruit bij AH vandaan gesleept, dus we gaan hier ook weer gezond doen. Altijd afhaal of kant-en-klaar is ook niet alles. Dat zat ik van de week nog te denken, bij 538 hadden ze een wedstrijd waarbij je een maand lang eten bestellen kon winnen. Klinkt natuurlijk aantrekkelijk, maar volgens komt na een week de pizza, patat, shoarma en aanverwante zaken echt je neus wel uit. Zeker als je in zo'n gat woont waar ik woon, daar is het aanbod niet zo groot.
Ik ga de ANWB weer eens bellen om te vragen waar de auto blijft.....
Ik heb een kar vol groente en fruit bij AH vandaan gesleept, dus we gaan hier ook weer gezond doen. Altijd afhaal of kant-en-klaar is ook niet alles. Dat zat ik van de week nog te denken, bij 538 hadden ze een wedstrijd waarbij je een maand lang eten bestellen kon winnen. Klinkt natuurlijk aantrekkelijk, maar volgens komt na een week de pizza, patat, shoarma en aanverwante zaken echt je neus wel uit. Zeker als je in zo'n gat woont waar ik woon, daar is het aanbod niet zo groot.
Ik ga de ANWB weer eens bellen om te vragen waar de auto blijft.....
vrijdag 6 augustus 2010 om 18:53
flint, jullie hebben leuke dingen gedaan op vakantie inderdaad! Ook wel eens fijn om in en niet al te toeristisch gebied te zitten lijkt me. Ja, de vakantie gaat altijd super snel voorbij.
Wil de ANWB een beetje meewerken trouwens?
Lekker zo'n kar vol groenten en fruit! Ik had gisteren ook een tas bij de Jumbo; komkommer, bloemkool, bak pitloze witte druiven, ananas en een meloen voor 5 euro. Waren van die gevulde tassen, ideaal en lekker goedkoop.
Wat grappig zo'n wedstrijd bij 538, maar volgens mij ben je dat na een week al bui inderdaad, pfff na een maand wil je gewoon gekookte aardappels en verse spercieboontjes volgens mij!
he ik lees over de Wii, dat bevalt jullie dus ook wel? Ik heb het laatst bij een vriendin gedaan, had de volgende dag (klinkt echt heel stom) spierpijn in mijn arm van het 'tennissen' haha.
Heb me niet door een trainer als stijve hark laten bestempelen trouwens...
Ben vandaag bij de huisarts geweest, heb een flinke keelontsteking te pakken met antibioticakuur pffff
dus de komende week even rustig aan. Baal wel, kan dus ook niet sporten aankomende week/weken. En was net zo lekker bezig.
Ik zit inderdaad goed aan allerlei drankjes, hoesttabletten en honingdropjes zucht.
Wil de ANWB een beetje meewerken trouwens?
Lekker zo'n kar vol groenten en fruit! Ik had gisteren ook een tas bij de Jumbo; komkommer, bloemkool, bak pitloze witte druiven, ananas en een meloen voor 5 euro. Waren van die gevulde tassen, ideaal en lekker goedkoop.
Wat grappig zo'n wedstrijd bij 538, maar volgens mij ben je dat na een week al bui inderdaad, pfff na een maand wil je gewoon gekookte aardappels en verse spercieboontjes volgens mij!
he ik lees over de Wii, dat bevalt jullie dus ook wel? Ik heb het laatst bij een vriendin gedaan, had de volgende dag (klinkt echt heel stom) spierpijn in mijn arm van het 'tennissen' haha.
Heb me niet door een trainer als stijve hark laten bestempelen trouwens...
Ben vandaag bij de huisarts geweest, heb een flinke keelontsteking te pakken met antibioticakuur pffff
dus de komende week even rustig aan. Baal wel, kan dus ook niet sporten aankomende week/weken. En was net zo lekker bezig.
Ik zit inderdaad goed aan allerlei drankjes, hoesttabletten en honingdropjes zucht.
vrijdag 6 augustus 2010 om 19:09
@flint, klinkt als een heerlijke vakantie hoor! Alleen jammer dat het zo vervelend geeindigd is
@jerry, ook voor jou een
Wat grappig dat die wii dat allemaal kan!
Ik ben weer smoesjes aan het zoeken hoor. Aangezien volgende week de ramadan begint vind ik wel dat ik me tot dan mag volstoppen met alles waar ik zin in heb. Shame on me! Mijn maag is trouwens al een paar dagen van streek. Veel gerommel en moet 3x per dag naar de wc. Zal jullie de details maar besparen. Het begon toen ik stopte met elke dag kaas op brood(want is veel verzadigd vet)
@jerry, ook voor jou een
Wat grappig dat die wii dat allemaal kan!
Ik ben weer smoesjes aan het zoeken hoor. Aangezien volgende week de ramadan begint vind ik wel dat ik me tot dan mag volstoppen met alles waar ik zin in heb. Shame on me! Mijn maag is trouwens al een paar dagen van streek. Veel gerommel en moet 3x per dag naar de wc. Zal jullie de details maar besparen. Het begon toen ik stopte met elke dag kaas op brood(want is veel verzadigd vet)
zaterdag 7 augustus 2010 om 10:14
Flint: Ja, bij Yoga ook gewoon op het Board. Is niet zo moeilijk, vond het wel leuk. Goed dat je zoveel fruit en groente hebt gehaald, ik loop elke zaterdag naar de markt voor mijn wekelijkse voorraad . Sinds ik elke dag shakes maak tegenwoordig, heb ik veel meer fruit nodig!
Jerry: De Wii bevalt nu wel, maar ik heb hem pas 2 dagen dus ben nog druk aan het dingen uitvinden. En niet onbelangrijk, ik denk dat gewoon sporten effectiever is. Al heb vandaag wel spierpijn van gisteren gekregen!
Jerry: De Wii bevalt nu wel, maar ik heb hem pas 2 dagen dus ben nog druk aan het dingen uitvinden. En niet onbelangrijk, ik denk dat gewoon sporten effectiever is. Al heb vandaag wel spierpijn van gisteren gekregen!
zaterdag 7 augustus 2010 om 16:06
Nazife, ik kan me die 'smoesjes' waar jij het over hebt eigenlijk heel goed voorstellen. Het lijkt me niet niks, die ramadan. Ik kan me er wel een voorstelling van maken, maar ik heb nooit echt gevoeld en beleefd hoe het moet zijn als je echt niet mag eten terwijl je trek hebt. Het lijkt me wel een uitdaging maar ook super zwaar. Knap hoor als je mee gaat doen!
Wat vervelend van je rommelende maag. Het begon toen je stopte met het eten van kaas? Ik zou juist denken dat je van die vette kaas juist goed naar de wc kan? Of zie ik dat mis. (ik eet nauwelijks eet, dus geen ervaring..)
Flint, ik zou zo'n Wii ook niet zien als vervanging van je sportavondje of wandeling buiten, maar voor erbij lijkt het me echt wel goed. Je bent toch lekker bezig, speel jij de spelen alleen of met anderen? Ik vond het echt heel grappig.
Ik heb er geen in huis maar deed het laatst bij een vriendin. Ik vraag me alleen af, wanneer ik er zelf een zou hebben, hoe vaak ik 'm daadwerkelijk zou gebruiken. Ik denk dat wanneer het slechter weer wordt straks met de herfst en winter het wel iets leuks is voor binnen!!
Have Fun! En ik had er dus echt spierpijn van mijn arm! haha.
Hier gaat het best beroerd eigenlijk....ben moe van de antibiotica. Ik probeer toch maar gewoon gezond te eten, maar heb minder trek, doe natuurlijk ook niks op een dag. Ja....veel slapen. En hier een beetje blijven volgen. Ik hoop dan ook dat dit heeeeeel snel over gaat!
Wat vervelend van je rommelende maag. Het begon toen je stopte met het eten van kaas? Ik zou juist denken dat je van die vette kaas juist goed naar de wc kan? Of zie ik dat mis. (ik eet nauwelijks eet, dus geen ervaring..)
Flint, ik zou zo'n Wii ook niet zien als vervanging van je sportavondje of wandeling buiten, maar voor erbij lijkt het me echt wel goed. Je bent toch lekker bezig, speel jij de spelen alleen of met anderen? Ik vond het echt heel grappig.
Ik heb er geen in huis maar deed het laatst bij een vriendin. Ik vraag me alleen af, wanneer ik er zelf een zou hebben, hoe vaak ik 'm daadwerkelijk zou gebruiken. Ik denk dat wanneer het slechter weer wordt straks met de herfst en winter het wel iets leuks is voor binnen!!
Have Fun! En ik had er dus echt spierpijn van mijn arm! haha.
Hier gaat het best beroerd eigenlijk....ben moe van de antibiotica. Ik probeer toch maar gewoon gezond te eten, maar heb minder trek, doe natuurlijk ook niks op een dag. Ja....veel slapen. En hier een beetje blijven volgen. Ik hoop dan ook dat dit heeeeeel snel over gaat!
zaterdag 7 augustus 2010 om 16:21
Jerry, probeer anders een dagje ramadan weet niet of je moslims in je vrienden/kennisen groep hebt maar anders kun je eens met hun een iftar(=de maaltijd die het vasten breekt) doen dan kun je een beetje zien hoe dat gaat. Wordt vaak als leuk ervaren door beide partijen. Het is de eerste dagen zwaar want je moet lichamelijk(en ook psychisch) wennen aan het nieuwe ritme, maar daarna gaat het veel makkelijker.
Wbt. kaas...ik heb altijd veel kaas gegeten, misschien dat mn maag moet wennen?
Wbt. kaas...ik heb altijd veel kaas gegeten, misschien dat mn maag moet wennen?
zondag 8 augustus 2010 om 14:10
Jammer zeg, Nazife!
Ik hang hier sinds het forumbegin al rond en ben de laatste tijd een stuk minder actief. Het is dus wel aan te leren, maar ik kan me wel voorstellen dat je jezelf in bescherming neemt.
Eettechnisch is dit weer een heul slecht weekend, bbq, taart, nog weer een keer taart, dus het zal mij benieuwen wat er morgen weer genoteerd kan worden.
Ik hang hier sinds het forumbegin al rond en ben de laatste tijd een stuk minder actief. Het is dus wel aan te leren, maar ik kan me wel voorstellen dat je jezelf in bescherming neemt.
Eettechnisch is dit weer een heul slecht weekend, bbq, taart, nog weer een keer taart, dus het zal mij benieuwen wat er morgen weer genoteerd kan worden.
zondag 8 augustus 2010 om 17:42
Wat jammer Nazife, vond je hier erg gezellig. Ik begrijp je redenen wel heel goed, bedankt voor je leuke posts!
Didi: Eettechnisch gezien is het hier ook geen geweldig weekend. Hele week was een beetje mwahmwah dus ik ben een beetje bang voor de weegschaal morgen. Wel heb ik deze week wat meer bewogen dan anders, vandaag ongeveer 10 km gefietst naar Scheveningen en uiteraard weer terug, dus daar ben ik erg blij mee .
Didi: Eettechnisch gezien is het hier ook geen geweldig weekend. Hele week was een beetje mwahmwah dus ik ben een beetje bang voor de weegschaal morgen. Wel heb ik deze week wat meer bewogen dan anders, vandaag ongeveer 10 km gefietst naar Scheveningen en uiteraard weer terug, dus daar ben ik erg blij mee .
zondag 8 augustus 2010 om 18:51
didi, tja soms heb je van die weekenden....ach mocht het morgenvroeg wat meer zijn, dan heb je nog een hele week om het volgende week maandagochtend naar een lager getal te brengen, toch?!
Luneth, ow wat lekker dat je zo'n stuk gefietst hebt naar Scheveningen! Is dat vanaf je huis? Dan woon je relatief dicht bij zee, heerlijk lijkt me dat.
Ik mis het bewegen/sporten nu al....zit nog steeds ziek thuis. Heb gelukkig wel wat eetlust (of is dat juist niet gelukkig??) maar beweeg dus voor geen donder. Ik slaap ongeveer de hele dag...of zit wat te lezen op de bank.
Ik pas daarom ook deze week met wegen. Gezondheid staat nu voorop. Probeer eerst beter te worden, daarna kunnen we weer eens gaan denken en een kilootje afvallen. Nu heb ik even niet de kracht om aan afvallen te denken. Ik ben blij dat ik gezonde kost naar binnen krijg.....
Nazife, jammer dat je ons gaat verlaten.
Bedankt voor het meeschrijven al die tijd.
Fijne avond allemaal.
Luneth, ow wat lekker dat je zo'n stuk gefietst hebt naar Scheveningen! Is dat vanaf je huis? Dan woon je relatief dicht bij zee, heerlijk lijkt me dat.
Ik mis het bewegen/sporten nu al....zit nog steeds ziek thuis. Heb gelukkig wel wat eetlust (of is dat juist niet gelukkig??) maar beweeg dus voor geen donder. Ik slaap ongeveer de hele dag...of zit wat te lezen op de bank.
Ik pas daarom ook deze week met wegen. Gezondheid staat nu voorop. Probeer eerst beter te worden, daarna kunnen we weer eens gaan denken en een kilootje afvallen. Nu heb ik even niet de kracht om aan afvallen te denken. Ik ben blij dat ik gezonde kost naar binnen krijg.....
Nazife, jammer dat je ons gaat verlaten.
Bedankt voor het meeschrijven al die tijd.
Fijne avond allemaal.
